Standing Broad Jump Technique | How to: Jump Higher In Only 6 Minutes | Tutorial | Eng Sub

In this video you can find answers to the most frequantly asked questions about Standing Long Jump technique.
As soon as new videos covering this topic will appear on the channel they'll be here, in the description with links.
Support my by likning this video and don't forget to share it with your friends!
My VK public page: high_jump_pro
My Instagram: / tujh91
My page in VK: tujh91
#Jump #JumpTraining #StandingLongJump

[@Tujh91]

Не забудь подписаться на канал и поставить лайк этому видео. Вместе, ежедневно мы будем покорять новые вершины.

[@grayfullbuster5205]

Топ видео буквально не давно вышел в подъезд попрыгать прыгнул 306 см мой новый рекорд (был 290)

[@glebtomilov9289]

Академ?

[@Tujh91]

Да

[@user-mc4ju8dd2k]

А ты сам сов видел

[@user-mc4ju8dd2k]

А почему у тебя фамилия пупынин

[@user-zs5ps1on4d]

Господи, почему я не нашла это видео 3 дня назад, когда мы сдавали прыжки на физре?

[@user-cf8vd1hb8u]

О, как я тебя понимаю)))))

[@klyukva2395]

Госпади, да!

[@snquokka]

Завтра буду сдавать, слава богу щас нашла

[@olyaayusheeva1006]

@@snquokka ну как сдала?

[@abrekvakh_]

+

[@vishegor4274]

Основные моменты прыжка в длину! 0) Ступни ставить слегка косолапо (что бы все пальцы делали отталкивание), расстояние между стопами примерно две ступни (на ширине тазовых суставов). 0.1) Спина прямая, никаких горбов, круглых спин, анатомически правильное положение спины (как при приседе со штангой на плечах). 1) Глубина приседа во время прыжка (зачастую это 90 градусов (параллель с полом как прыгуны на лыжах с трамплина) в коленном суставе)! 2) Угол вылета прыгуна, автор видео заявляет что это 45 градусов но можно и от 37 градусов, главное успеть вывести ноги ((пятками тянуться) вперед и приземлиться) , иначе приземлитесь животом или обдерете коленную чашечку! 3) Сила маха руками, очень важный элемент прыжка в длину, потому как импульс рук снимает весь вес тела (то есть, можно стоять на земле на прямых ногах И ТОЛЬКО за счет маха рук оторвать свое тело от земли). ВО ВРЕМЯ ПРЫЖКА ВЫПОЛНЯТЬ СИЛЬНЕЙШИЙ МАХ РУКАМИ ВПЕРЕД (по направлению прыжка)! 4) При приземлении не расставлять сильно ноги, так как это уменьшит дальность вашего прыжка (ставить ноги как можно ближе друг к другу, но при этом при приземлении раздвинуть колени что бы ваш живот смог протиснуться между колен, это надо для того что при приземлении, центр тяжести был за носками, что бы вы не откинулись назад на руки). 5) Положение тела в без опорной фазе (полете) как у супер мена (не считая угла вылета), сильный прогиб в пояснице делать не стоит (можно травмироваться, и это не даст вам никаких бонусов в дальности прыжка кроме дискомфорта в поясничном отделе), P.s. Используя эти принципы вы используете все ваши возможности что бы осуществить далекий прыжок! Так же используя шипованную обувь (обувь легкоатлетов спринтеров, те которые бегаю 100м ) и прыжковую яму это будут идеальные условия для далекого прыжка!

[@vavvvvvvvvvvvv]

Спасибо

[@Shikana26]

Супер! Благодарю. Очень полезные нюансы, о которых и не догадаешься 🙏

[@Shikana26]

Спасибо, очень помогло. Чёткое, понятное и красивое объяснение, которое вдохновляет на полёт 🙏

[@masshuka_]

От души спасибо брат

[@user-pi2ji6hj7h]

А как шипы поведут себя при отрыве от покрытия?

[@user-yl9kg8yz1b]

Спасибо сдал нормативы по физре лучше всех)))

[@user-zd9io3wi3i]

Как же хочется на площадку, что позади, мячик погонять!!!

[@midorikazuki6090]

- Ха-ха... Вот блин. Моя учительница по физкультуре скинула твое видео, чтобы ознакомиться с техникой. А потом, должен был быть тест о прыжке в длину с места.. В итоге, вопросы совсем другие. 💦

[@albertveber2903]

И мой учитель)

[@user-sg9jp8tz2n]

Нам тоже это скинули)

[@user-cb4sk8mb9j]

И мой

[@heLLinxd]

И нам тоже кинули))

[@svm04657]

И нам тоже скинули))

[@ProFitness-en5gd]

Егор большое спасибо за видео, всё очень доступно. Но главное в конце ролика дан ориентир к которому надо стремиться. Это очень ценный совет, особенно в плане психологии! У меня есть товарищ который прыгал в моём присутствии на 315см, при росте 176см. КМС по волейболу. Когда я сказал об этом одногруппникам ( на заочке спортфака учился) никто не верил. Не может быть говорят))). Так, что правильное дело делаете товарищ!!!)))

[@user-cv2oo7rq3b]

Большое спасибо, что снимаете такие видео !

[@dippro1645]

Как всегда ,всё ,предельно, ясно и доходчиво ,Спасибо !

[@Tujh91]

Стараюсь

[@wjskk]

Бесят,такие,люди,которые,ставят,запятые,в,ненужном,месте,БЛЯТЬ,Я ПРО ТЕБЯ!

[@user-ti2rp7mo1d]

@@wjskk слово "блять" через "д" пишется

[@wjskk]

@@user-ti2rp7mo1d ,лол,как раз таки пишется блять

[@Onebotan]

@@wjskk меня, они, тоже, очень, сильно, бесят,,,,

[@thedeadlionmedia]

Классное видео, хорошая подача. Качество, смотрю, тоже подтянул) Молодец, успехов тебе!

[@user-ns4wf9yq9x]

Мой норматив 1.90 думала никогда не прыгну, с твоим видео чуть больше прыгнула, до этого не пробовала никогда), думаю результат ещё улучшаться с тренировкам! Спасибо!

[@krossersky]

Надеюсь, мне не одному задали это на динстанционном обучении?

[@user-vo4ee1sr6j]

Да

[@user-vo4ee1sr6j]

Мне тоже

[@lirtiz]

+

[@lolret-pl1nv]

Мне тож

[@user-nf1yo5ie7w]

+:'(

[@user-mt8dk2vi3s]

Отличное видео !!! 👍 спасибо за обучалку техники. Всем развития и здоровья!!!

[@dkflbf]

4:19 Это левитация? ;)

[@Tujh91]

Типо того )

[@hokendze]

Всм? Я ничего не заметил

[@VimeLine47]

я этого не заметил. *Будто* его на верёвке протащили, а не он сам прыгнул

[@AOUKCP]

@@VimeLine47 Скорее всего

[@user-mz8jq8cw7u]

Спасибо за видео-ролик!

[@user-yu1ox5cz1p]

Это круто спасибо. Мотивирует))

[@user-us7or8kr9d]

Егор Ты Лучший!!!! Мне очень долго никто не смог объяснить, как нужно Правильно Выполнять это упражнение. Спасибо

[@ALASKAMIN]

блин спасибо большое за это видео , я просто девочка с хорошим телосложением прыгала где-то около 1м 40 см , а сейчас я достигда с помощью твоего видео до 1м 74 см . ПРосто огромное спасибо. Теперь хотя бы не буду позорится когда прыгаю. Буду еще достигать более больших результатов )) ПРОСТО ООГРОМНОЕ СПАСИБОО

[@Shakalenok999]

Я мальчик, и я без этого видео просто прыгаю в длинну с обычной раскачкой 1метр 77см. Я еще не знаю сколько я буду теперб прыгатб.

[@firfur4021]

Мой рекорд 1м 88см, хмм

[@user-rs5ho8nm5i]

@@firfur4021 у меня 1м 89см 😏

[@firfur4021]

@@user-rs5ho8nm5i но после этого 2 м 2 см!

[@tommi7908]

@@firfur4021 230см (рост 166)

[@milchikibam4280]

Огромное спасибо за это видео. Раньше я совсем не умела прыгать в длину. После просмотра, я поняла свои ошибки и теперь +25 см!

[@grixanya7260]

Все доходчиво и понятно)Завтра начну нарабатывать!

[@bayraktar3512]

Это видео выглядит уже ни как любительское, а как более професианальное.

[@user-ho4ns4fo7r]

А как ты хотел?

[@izzczik3682]

Чел...

[@user-ql4bw6yc8n]

Ты...

[@user-ce4eo8wc9o]

слит...

[@olprobroyt4776]

Бот.

[@umshanelo]

Уже хотел попробовать прыгать с широкой постановкой ног,но потом ты сказал про шишки под коленями и я сразу передумал,потому что несколько раз было что после прыжков в длину с места ,шишки болели,спасибо за это видео

[@linann2732]

Прекрасно объяснил! Спасибо большое! Понятнее некуда

[@user-pk9tl3ho8v]

Спасибо Егор😘

[@sergopresent2013]

Свет прям пэздатый был... Прям глаз радовался :D Ну и видео, конечно, топ)

[@kolobok2600]

Спасибо большое, Егор! Рост 180,вес 78, прыжок в высоту 3.05, все нормативы даются очень легко, но прыжки в длину всегда завали вал, не больше 1.75, хотя у одноклассников за 2.20 перевалило. Тренировался 2 месяца, и вот настал долгожданный день сдачи гто, я прыгнул на 3.10, были в шоке все, я не исключение!!! Спасибо!!!!

[@user-ce4eo8wc9o]

Ты в каком классе?

[@user-vd5ck8xx4t]

Крутая обучалка!!! Спасибо!!!

[@anastasiaegorova3332]

Я столько методической литературы лопатила... Ну почему там не написано таким простым языком! Вы - просто класс!

[@aishataznaypova2233]

Понятно егор спасибо за объяснение

[@Sonik-xg9xl]

Хорошие видео! Спасибо запомню.

[@-tigr-8060]

твоё видео очень помогает, завтра у меня экзамен ,и я благодаря твоему видео смог улучшить свой прыжок)

[@smolindesign]

Норм, щас как раз начало учебного года и все сдают нормативы по физре) Полезно

[@f-res6358]

Дистанционка теперь у нас по физре спасибо)

[@ya_zhe_vika_174]

До видео прыгала 2м. После видео - 2м.24см.спасибо большое,очень пригодилось видео для завтрешних соревнований))

[@m4o6o8n9]

Огромное спасибо

[@user-yg7ot2yj9v]

МОЛОДЕЦ!👍

[@user-ow4lt5hm3b]

Спасибо большое)

[@alinka_lu9595]

Спасибо большое

[@viewfromdrons5907]

норм видео.все коротко ясно и по делу.

[@ProBinShu]

Спасибо!

[@AwDStelS]

качественный контент

[@user-yf8jh4mt1p]

Будем пробовать,всю юность прыгала как попало на физре,теперь 30 лет и надо сдать норматив на 2е высшее,буду смотреть ваше видео.

[@Vikiviki__]

Тоже самое ))

[@user-sw8jo7og2t]

Спасибо за урок очень круто розказуеш

[@voodoogorgg1478]

Спасибо Игор щас буду тренероваться

[@user-pb2mk1ho7q]

Спасибо мне очень помогло при задаче нормативов

[@zcvnk_wx]

Раньше при росте 155 прыгала 140-150; после данного видео при росте 162 прыгаю 190,сейчас пойду потренируюсь,может выйдет больше

[@zcvnk_wx]

В общем я кое как прыгнула 2 метра, больше не могу

[@aleksanderdemln5097]

Егор привет я посмотрел много видио и теперь могу высоко прыгать буду тренероваться дабьем много вершин

[@ArTsadManko]

Спасибо

[@aidanamulkibaeva4794]

Прыжок 🔥🔥🔥🔥😍

[@user-kh6rp7ml5x]

лайк поставлю подпишусь всё понятно разберусь я начну прямо сейчас покажу в школе супер класс пока я прыгаю стараюсь устаю не огорчаюсь делаю второй прыжок тебе спасибо Егорок вот...

[@rablyubovi]

нашла перед гто, спасибо🐥

[@star-gc2xt]

Я тоже перед гто

[@salobanzi7824]

Спасибо бро выручил

[@MrWho-cq8kh]

Спасибо ,до этого видео я прыгал 210 а после 240

[@flotillio]

Прыгаю 2.05 в 14 лет, учительница говорит что слишком высоко прыгаю, а надо больше вперед. Спасибо за то что объяснил как

[@user-cv6dn7yb4p]

11 лет 2.20 рекорд потом забросил сейчас 1.90

[@user-dz1vt3kh7e]

@Лол Кек 1.05?????

[@mikemike2216]

@BADAS GAMING 14 лет, 2.65

[@user-bq3tl8ov6s]

16 лет, 2.72

[@user-iw2ry7kb9y]

15 лет 3 м

[@mishakim7969]

Теперь я понял спасибо.

[@zetzetta7328]

С 120 см до 162 см спасибо большое!!!

[@user-ce4eo8wc9o]

С 139 до 178

[@jekabars5337]

спасибки ;)

[@user-qt4qi7sk1h]

Оооо, мы с ребятами на заднем фоне в баскетбол играем )

[@user-zp1dm4gy7e]

Нам пох

[@user-tz9wo6qp2s]

@@user-zp1dm4gy7e нам пох на то что тебе пох

[@user-rn9fd4ty4g]

Прикольно

[@user-gb2wh6vj1b]

Ты че дурак, это мы вообще то там играем

[@user-kk1wt9ze5l]

Нам всем пох на что тебе пох на что ему пох

[@sabitkarabai3813]

чувак. ЭТО ВИДЕО НАМ ДАЮТ НА ДИСТАНЦИОНКУ. Хорошо что я его (видео) и тебя в общем еще до дистанционки

[@VimeLine47]

спасибо за советы. Я научился лучше прыгать, но не совсем идеально. Лайк

[@Ai_Music_Official_]

Я прыгал 210см примерно, иногда чуть больше. А при подобной технике могу и до луны допрыгнуть😂

[@user-wp4lt2og5n]

А сколько примерно?

[@user-zx8mv6jg4b]

Я прыгал 130 а после видео 180(мне 10)

[@user-lo2cg8cn9h]

Крутоооо

[@mariyakanaeva2235]

Мне кажется, что я могу нормально набрать 2 м. Дело как раз в технике, я не совсем понимала, как делать. Завтра попробую, спасибо)

[@adelinaamiryan6901]

Вчера был 170см А сегодня 2м Большое спасибо😊

[@yavik.05]

чтоооу, за день?

[@Qwaster0]

годнота)

[@jekakurta3244]

13 лет 225см (прыжок) играю во дворе в футбол + паркур серьезно занимаюсь им, и не хватает прыжка начну заниматься приседаниями с весом и выпадами спс за мотивацию ( благодаря тебе +25 см тк прыгал вообще не правильно 195-200 а с техникой 225 спс :) ) рост 171 вес 56

[@saint_peterburger]

Судя по расстановке запятых, тебе лет 7-9.

[@user-ju9hw4sk5k]

Вешу около 70 кг. После видео решил попробовать, прыгнул почти 2 м.

[@user-ls8fv3hw8j]

прыгаю 2,73 пойду попробую достать до 3! Спасибо

[@GrunnLagger]

Прыгал по его инструкции, ударился рукой об кровать, но зато прыгнул на 250см, результатом доволен

[@user-sj2nv4dy3x]

2:18 я так как-то нос себе чуть не сломала🌝🔫

[@user-qc7dq4sn3y]

А я чуть себе руку не раздавил

[@Twixend]

Где же ты был, когда я училась в школе)

[@Tujh91]

Наверно тоже учился в школе

[@user-eq5uw4co6z]

Можно, пожалуйста, ролик как вот так прыгать) 0:16

[@xvii5753]

Без всякой техники прыгаю больше 260см. Попробую по правильному)

[@user-rc5il6nr9j]

СПАСИБО!ТЕПЕРЬ У МЕНЯ ПРОБЛЕМА С ПОЯСНИЦОЙ😑

[@sunfLower-ne6lm]

ВИДЕО ПОСМОТРЕЛА И ВСЁ ЗДЕЛАЛА

[@user-og7rc8si7f]

Блин, без твоего видео и не смог бы так прыгнуть (3.18)🤣 (КМС по Легкой АТЛЕТИКЕ в спринте )😏

[@Tujh91]

Топи дальше Давай до 350 доходи

[@user-og7rc8si7f]

@@Tujh91это сарказм был

[@user-gt2wp6zm4g]

лайк

[@artrass2499]

СПС большое 5по фезре

[@user-ql8sq3pt3f]

По Русскому 2 :)

[@kpoporchid]

мы сегодня тренировались, и для более выского (?) и длинного прыжка нам поставили скакалку

[@vladmordor6232]

336см в яму с песком (легкоатлет спринтер-барьерист 193см-90кг) на дорожке в шипах 326см .

[@user-tq9me3xj6s]

Вот бы так в школе объясняли! В 90 ые 🙂

[@overbillionviews]

+1 нихрена не объясняли, в т.ч., низкий старт

[@LUKA_CH]

Спасибо, мне 15.прыгал 275. Теперь 280+

[@user-ce4eo8wc9o]

Монстр

[@user-ug8zb9lw8j]

Круто уменя всё палучилас

[@wotblitz727]

чОтко! 👍

[@nacipescador]

el salto vertical es consecuencia del salto largo o viceversa?

[@dadada42]

мне 16 лет и послезавтра уже сдавать вступительные в колледж, нужно 190 прыгнуть, но у меня максимум 185 с твоими советами (( эх, на карантине на ноги мало работала и + были каникулы, я не успеваю подготовиться

[@serega_lebed]

Добрый день. Подскажите 3 упражнения для увеличения прыжка. И второй вопрос работая на увеличением прыжка в длину, будет ли расти прыжок в высоту? Спасибо

[@soba4ka479]

Всегда прыгал в длину с широкой постановкой ног, но с коленями проблемки некоторые, теперь буду знать))) P. S. Пишите в ответы возраст и длину прыжка, просто интересно))

[@toxi-8436]

16 2.80

[@annbabushkina6398]

12 2.25

[@COVID-zh3ol]

14 , 248

[@user-rr7xv4qv5c]

14 230

[@user-do1ye1bd9h]

21 , 264 см ) Рост 165-166

[@murrmurlo]

Техника у меня откровенно плохая, но прыгаю на 270см~ Надеюсь, до 300 добью с твоими советами

[@murrmurlo]

@@solios5 172-173, еще вырасту (9(

[@wanderling6308]

как бы 176, прыгаю я 210-220

[@lordisanime4312]

Не познавательно а супер познавательно😂👍

[@user-cr7hh3ce6w]

Я прыгала 223 (15 лет мне) месяц назад. Когда будем сдавать попробую побить рекорд

[@MrDimon_]

Прыгнул на уроке, больше меня никто не видел, в Казахстан улетел

[@user-qz7zh9ig1z]

Отличное видео! Какой город?

[@igelkvv8092]

Рост 183, вес 68, прыгаю 253см. Делаю видимо интуитивно все как в видео. Как прыгать дальше? Чего теперь делать?

[@user-eg2ko8bz3q]

Вчера только сдавали нормативы прыгнула 175,жалко прыгнула бы дальше,но колени болят поэтому я решила что я е сильно буду напрягаться

[@whatislav9481]

Мой рекорд прыжуо в длину было 185 см в начале учебного года. В конце первой четверти я записался на волейбол. Я прыгнул в следующий раз только спустя 4 месяца и результат оказался 200см

[@user-bt1jx4qn8i]

Люблю играть волейбол все говорят что прыжок у меня высокий , но хочу его улутшить надеюсь твои ВИДИО помогут

[@miketike653]

Спасибо большое, теперь могу 150 перепрыгнуть( мне 10)..

[@posral.strashno]

Раньше прыгал 160 см, щас 209 рекорд)

[@user-sx5yq2cz3q]

Егор,помоги пожалуйста.. 12 лет,рост 165,вес 50 Хожу на воздушную гимнастику.. НО ПРЫЖКИ В ДЛИНУ.. Это моя слабость..110 см. + у меня генетически проблемы с коленями. Я не знаю,что же делать.. В пятницу сдавать нормативы. Пожалуйста( Ничего не помогает( Стараюсь как могу.. Максимум когда-то 130см прыгнула..