Standing Broad Jump Technique | How to: Jump Higher In Only 6 Minutes | Tutorial | Eng Sub

In this video you can find answers to the most frequantly asked questions about Standing Long Jump technique.
As soon as new videos covering this topic will appear on the channel they'll be here, in the description with links.
Support my by likning this video and don't forget to share it with your friends!
My VK public page: high_jump_pro
My Instagram: / tujh91
My page in VK: tujh91
#Jump #JumpTraining #StandingLongJump

[@Tujh91]

Не забудь подписаться на канал и поставить лайк этому видео. Вместе, ежедневно мы будем покорять новые вершины.

[@grayfullbuster5205]

Топ видео буквально не давно вышел в подъезд попрыгать прыгнул 306 см мой новый рекорд (был 290)

[@glebtomilov9289]

Академ?

[@Tujh91]

Да

[@user-mc4ju8dd2k]

А ты сам сов видел

[@user-mc4ju8dd2k]

А почему у тебя фамилия пупынин

[@vishegor4274]

Основные моменты прыжка в длину! 0) Ступни ставить слегка косолапо (что бы все пальцы делали отталкивание), расстояние между стопами примерно две ступни (на ширине тазовых суставов). 0.1) Спина прямая, никаких горбов, круглых спин, анатомически правильное положение спины (как при приседе со штангой на плечах). 1) Глубина приседа во время прыжка (зачастую это 90 градусов (параллель с полом как прыгуны на лыжах с трамплина) в коленном суставе)! 2) Угол вылета прыгуна, автор видео заявляет что это 45 градусов но можно и от 37 градусов, главное успеть вывести ноги ((пятками тянуться) вперед и приземлиться) , иначе приземлитесь животом или обдерете коленную чашечку! 3) Сила маха руками, очень важный элемент прыжка в длину, потому как импульс рук снимает весь вес тела (то есть, можно стоять на земле на прямых ногах И ТОЛЬКО за счет маха рук оторвать свое тело от земли). ВО ВРЕМЯ ПРЫЖКА ВЫПОЛНЯТЬ СИЛЬНЕЙШИЙ МАХ РУКАМИ ВПЕРЕД (по направлению прыжка)! 4) При приземлении не расставлять сильно ноги, так как это уменьшит дальность вашего прыжка (ставить ноги как можно ближе друг к другу, но при этом при приземлении раздвинуть колени что бы ваш живот смог протиснуться между колен, это надо для того что при приземлении, центр тяжести был за носками, что бы вы не откинулись назад на руки). 5) Положение тела в без опорной фазе (полете) как у супер мена (не считая угла вылета), сильный прогиб в пояснице делать не стоит (можно травмироваться, и это не даст вам никаких бонусов в дальности прыжка кроме дискомфорта в поясничном отделе), P.s. Используя эти принципы вы используете все ваши возможности что бы осуществить далекий прыжок! Так же используя шипованную обувь (обувь легкоатлетов спринтеров, те которые бегаю 100м ) и прыжковую яму это будут идеальные условия для далекого прыжка!

[@vavvvvvvvvvvvv]

Спасибо

[@Shikana26]

Супер! Благодарю. Очень полезные нюансы, о которых и не догадаешься 🙏

[@Shikana26]

Спасибо, очень помогло. Чёткое, понятное и красивое объяснение, которое вдохновляет на полёт 🙏

[@masshuka_]

От души спасибо брат

[@user-pi2ji6hj7h]

А как шипы поведут себя при отрыве от покрытия?

[@user-zs5ps1on4d]

Господи, почему я не нашла это видео 3 дня назад, когда мы сдавали прыжки на физре?

[@user-cf8vd1hb8u]

О, как я тебя понимаю)))))

[@klyukva2395]

Госпади, да!

[@snquokka]

Завтра буду сдавать, слава богу щас нашла

[@olyaayusheeva1006]

@@snquokka ну как сдала?

[@abrekvakh_]

+

[@user-yl9kg8yz1b]

Спасибо сдал нормативы по физре лучше всех)))

[@ProFitness-en5gd]

Егор большое спасибо за видео, всё очень доступно. Но главное в конце ролика дан ориентир к которому надо стремиться. Это очень ценный совет, особенно в плане психологии! У меня есть товарищ который прыгал в моём присутствии на 315см, при росте 176см. КМС по волейболу. Когда я сказал об этом одногруппникам ( на заочке спортфака учился) никто не верил. Не может быть говорят))). Так, что правильное дело делаете товарищ!!!)))

[@thedeadlionmedia]

Классное видео, хорошая подача. Качество, смотрю, тоже подтянул) Молодец, успехов тебе!

[@midorikazuki6090]

- Ха-ха... Вот блин. Моя учительница по физкультуре скинула твое видео, чтобы ознакомиться с техникой. А потом, должен был быть тест о прыжке в длину с места.. В итоге, вопросы совсем другие. 💦

[@albertveber2903]

И мой учитель)

[@user-sg9jp8tz2n]

Нам тоже это скинули)

[@user-cb4sk8mb9j]

И мой

[@heLLinxd]

И нам тоже кинули))

[@svm04657]

И нам тоже скинули))

[@user-cv2oo7rq3b]

Большое спасибо, что снимаете такие видео !

[@user-ns4wf9yq9x]

Мой норматив 1.90 думала никогда не прыгну, с твоим видео чуть больше прыгнула, до этого не пробовала никогда), думаю результат ещё улучшаться с тренировкам! Спасибо!

[@user-zd9io3wi3i]

Как же хочется на площадку, что позади, мячик погонять!!!

[@dippro1645]

Как всегда ,всё ,предельно, ясно и доходчиво ,Спасибо !

[@Tujh91]

Стараюсь

[@wjskk]

Бесят,такие,люди,которые,ставят,запятые,в,ненужном,месте,БЛЯТЬ,Я ПРО ТЕБЯ!

[@user-ti2rp7mo1d]

@@wjskk слово "блять" через "д" пишется

[@wjskk]

@@user-ti2rp7mo1d ,лол,как раз таки пишется блять

[@Onebotan]

@@wjskk меня, они, тоже, очень, сильно, бесят,,,,

[@user-mt8dk2vi3s]

Отличное видео !!! 👍 спасибо за обучалку техники. Всем развития и здоровья!!!

[@user-us7or8kr9d]

Егор Ты Лучший!!!! Мне очень долго никто не смог объяснить, как нужно Правильно Выполнять это упражнение. Спасибо

[@user-yu1ox5cz1p]

Это круто спасибо. Мотивирует))

[@ALASKAMIN]

блин спасибо большое за это видео , я просто девочка с хорошим телосложением прыгала где-то около 1м 40 см , а сейчас я достигда с помощью твоего видео до 1м 74 см . ПРосто огромное спасибо. Теперь хотя бы не буду позорится когда прыгаю. Буду еще достигать более больших результатов )) ПРОСТО ООГРОМНОЕ СПАСИБОО

[@Shakalenok999]

Я мальчик, и я без этого видео просто прыгаю в длинну с обычной раскачкой 1метр 77см. Я еще не знаю сколько я буду теперб прыгатб.

[@firfur4021]

Мой рекорд 1м 88см, хмм

[@user-rs5ho8nm5i]

@@firfur4021 у меня 1м 89см 😏

[@firfur4021]

@@user-rs5ho8nm5i но после этого 2 м 2 см!

[@tommi7908]

@@firfur4021 230см (рост 166)

[@milchikibam4280]

Огромное спасибо за это видео. Раньше я совсем не умела прыгать в длину. После просмотра, я поняла свои ошибки и теперь +25 см!

[@user-mz8jq8cw7u]

Спасибо за видео-ролик!

[@grixanya7260]

Все доходчиво и понятно)Завтра начну нарабатывать!

[@user-vd5ck8xx4t]

Крутая обучалка!!! Спасибо!!!

[@linann2732]

Прекрасно объяснил! Спасибо большое! Понятнее некуда

[@sergopresent2013]

Свет прям пэздатый был... Прям глаз радовался :D Ну и видео, конечно, топ)

[@umshanelo]

Уже хотел попробовать прыгать с широкой постановкой ног,но потом ты сказал про шишки под коленями и я сразу передумал,потому что несколько раз было что после прыжков в длину с места ,шишки болели,спасибо за это видео

[@bayraktar3512]

Это видео выглядит уже ни как любительское, а как более професианальное.

[@user-ho4ns4fo7r]

А как ты хотел?

[@izzczik3682]

Чел...

[@user-ql4bw6yc8n]

Ты...

[@user-ce4eo8wc9o]

слит...

[@olprobroyt4776]

Бот.

[@kolobok2600]

Спасибо большое, Егор! Рост 180,вес 78, прыжок в высоту 3.05, все нормативы даются очень легко, но прыжки в длину всегда завали вал, не больше 1.75, хотя у одноклассников за 2.20 перевалило. Тренировался 2 месяца, и вот настал долгожданный день сдачи гто, я прыгнул на 3.10, были в шоке все, я не исключение!!! Спасибо!!!!

[@user-ce4eo8wc9o]

Ты в каком классе?

[@krossersky]

Надеюсь, мне не одному задали это на динстанционном обучении?

[@user-vo4ee1sr6j]

Да

[@user-vo4ee1sr6j]

Мне тоже

[@lirtiz]

+

[@lolret-pl1nv]

Мне тож

[@user-nf1yo5ie7w]

+:'(

[@user-pk9tl3ho8v]

Спасибо Егор😘

[@Sonik-xg9xl]

Хорошие видео! Спасибо запомню.

[@aishataznaypova2233]

Понятно егор спасибо за объяснение

[@dkflbf]

4:19 Это левитация? ;)

[@Tujh91]

Типо того )

[@hokendze]

Всм? Я ничего не заметил

[@VimeLine47]

я этого не заметил. *Будто* его на верёвке протащили, а не он сам прыгнул

[@AOUKCP]

@@VimeLine47 Скорее всего

[@-tigr-8060]

твоё видео очень помогает, завтра у меня экзамен ,и я благодаря твоему видео смог улучшить свой прыжок)

[@anastasiaegorova3332]

Я столько методической литературы лопатила... Ну почему там не написано таким простым языком! Вы - просто класс!

[@user-yg7ot2yj9v]

МОЛОДЕЦ!👍

[@ya_zhe_vika_174]

До видео прыгала 2м. После видео - 2м.24см.спасибо большое,очень пригодилось видео для завтрешних соревнований))

[@viewfromdrons5907]

норм видео.все коротко ясно и по делу.

[@m4o6o8n9]

Огромное спасибо

[@user-ow4lt5hm3b]

Спасибо большое)

[@AwDStelS]

качественный контент

[@alinka_lu9595]

Спасибо большое

[@f-res6358]

Дистанционка теперь у нас по физре спасибо)

[@user-sw8jo7og2t]

Спасибо за урок очень круто розказуеш

[@smolindesign]

Норм, щас как раз начало учебного года и все сдают нормативы по физре) Полезно

[@user-pb2mk1ho7q]

Спасибо мне очень помогло при задаче нормативов

[@voodoogorgg1478]

Спасибо Игор щас буду тренероваться

[@user-kh6rp7ml5x]

лайк поставлю подпишусь всё понятно разберусь я начну прямо сейчас покажу в школе супер класс пока я прыгаю стараюсь устаю не огорчаюсь делаю второй прыжок тебе спасибо Егорок вот...

[@aleksanderdemln5097]

Егор привет я посмотрел много видио и теперь могу высоко прыгать буду тренероваться дабьем много вершин

[@ProBinShu]

Спасибо!

[@aidanamulkibaeva4794]

Прыжок 🔥🔥🔥🔥😍

[@salobanzi7824]

Спасибо бро выручил

[@Mirai_Kitano]

Спасибо

[@user-yf8jh4mt1p]

Будем пробовать,всю юность прыгала как попало на физре,теперь 30 лет и надо сдать норматив на 2е высшее,буду смотреть ваше видео.

[@Vikiviki__]

Тоже самое ))

[@zcvnk_wx]

Раньше при росте 155 прыгала 140-150; после данного видео при росте 162 прыгаю 190,сейчас пойду потренируюсь,может выйдет больше

[@zcvnk_wx]

В общем я кое как прыгнула 2 метра, больше не могу

[@mishakim7969]

Теперь я понял спасибо.

[@MrWho-cq8kh]

Спасибо ,до этого видео я прыгал 210 а после 240

[@rablyubovi]

нашла перед гто, спасибо🐥

[@star-gc2xt]

Я тоже перед гто

[@VimeLine47]

спасибо за советы. Я научился лучше прыгать, но не совсем идеально. Лайк

[@flotillio]

Прыгаю 2.05 в 14 лет, учительница говорит что слишком высоко прыгаю, а надо больше вперед. Спасибо за то что объяснил как

[@user-cv6dn7yb4p]

11 лет 2.20 рекорд потом забросил сейчас 1.90

[@user-dz1vt3kh7e]

@Лол Кек 1.05?????

[@mikemike2216]

@BADAS GAMING 14 лет, 2.65

[@user-bq3tl8ov6s]

16 лет, 2.72

[@user-iw2ry7kb9y]

15 лет 3 м

[@sabitkarabai3813]

чувак. ЭТО ВИДЕО НАМ ДАЮТ НА ДИСТАНЦИОНКУ. Хорошо что я его (видео) и тебя в общем еще до дистанционки

[@user-lo2cg8cn9h]

Крутоооо

[@jekabars5337]

спасибки ;)

[@mariyakanaeva2235]

Мне кажется, что я могу нормально набрать 2 м. Дело как раз в технике, я не совсем понимала, как делать. Завтра попробую, спасибо)

[@Qwaster0]

годнота)

[@adelinaamiryan6901]

Вчера был 170см А сегодня 2м Большое спасибо😊

[@yavik.05]

чтоооу, за день?

[@zetzetta7328]

С 120 см до 162 см спасибо большое!!!

[@user-ce4eo8wc9o]

С 139 до 178

[@jekakurta3244]

13 лет 225см (прыжок) играю во дворе в футбол + паркур серьезно занимаюсь им, и не хватает прыжка начну заниматься приседаниями с весом и выпадами спс за мотивацию ( благодаря тебе +25 см тк прыгал вообще не правильно 195-200 а с техникой 225 спс :) ) рост 171 вес 56

[@saint_peterburger]

Судя по расстановке запятых, тебе лет 7-9.

[@Ai_Music_Official_]

Я прыгал 210см примерно, иногда чуть больше. А при подобной технике могу и до луны допрыгнуть😂

[@user-wp4lt2og5n]

А сколько примерно?

[@user-zx8mv6jg4b]

Я прыгал 130 а после видео 180(мне 10)

[@user-qt4qi7sk1h]

Оооо, мы с ребятами на заднем фоне в баскетбол играем )

[@user-zp1dm4gy7e]

Нам пох

[@user-tz9wo6qp2s]

@@user-zp1dm4gy7e нам пох на то что тебе пох

[@user-rn9fd4ty4g]

Прикольно

[@user-gb2wh6vj1b]

Ты че дурак, это мы вообще то там играем

[@user-kk1wt9ze5l]

Нам всем пох на что тебе пох на что ему пох

[@user-ju9hw4sk5k]

Вешу около 70 кг. После видео решил попробовать, прыгнул почти 2 м.

[@GrunnLagger]

Прыгал по его инструкции, ударился рукой об кровать, но зато прыгнул на 250см, результатом доволен

[@user-ls8fv3hw8j]

прыгаю 2,73 пойду попробую достать до 3! Спасибо

[@soba4ka479]

Всегда прыгал в длину с широкой постановкой ног, но с коленями проблемки некоторые, теперь буду знать))) P. S. Пишите в ответы возраст и длину прыжка, просто интересно))

[@toxi-8436]

16 2.80

[@annbabushkina6398]

12 2.25

[@COVID-zh3ol]

14 , 248

[@user-rr7xv4qv5c]

14 230

[@user-do1ye1bd9h]

21 , 264 см ) Рост 165-166

[@user-eq5uw4co6z]

Можно, пожалуйста, ролик как вот так прыгать) 0:16

[@vladmordor6232]

336см в яму с песком (легкоатлет спринтер-барьерист 193см-90кг) на дорожке в шипах 326см .

[@user-sj2nv4dy3x]

2:18 я так как-то нос себе чуть не сломала🌝🔫

[@user-qc7dq4sn3y]

А я чуть себе руку не раздавил

[@xvii5753]

Без всякой техники прыгаю больше 260см. Попробую по правильному)

[@user-sk2pf9kd4u]

начало: 160 см конец: 186 \девушка Cпасибо за урок. Успехов!

[@dexopy]

начало 190 конец 225

[@sunfLower-ne6lm]

ВИДЕО ПОСМОТРЕЛА И ВСЁ ЗДЕЛАЛА

[@user-wl6ks5in6j]

классно . так заразительно рассказываете , что аж захотелось прыгнуть , но к сожалению , не смог оторвать жопу от стула. но это шутка . по серьезному - вот вопрос : Егор , подскажите - стоит-ли отрабатывать прыжки на песке , в качестве повышенной нагрузки ? или же можно таким образом развить неправильную технику ? с Уважение Сергей Глядяев , 48 лет :)

[@lordisanime4312]

Не познавательно а супер познавательно😂👍

[@whatislav9481]

Мой рекорд прыжуо в длину было 185 см в начале учебного года. В конце первой четверти я записался на волейбол. Я прыгнул в следующий раз только спустя 4 месяца и результат оказался 200см

[@user-ug8zb9lw8j]

Круто уменя всё палучилас

[@dadada42]

мне 16 лет и послезавтра уже сдавать вступительные в колледж, нужно 190 прыгнуть, но у меня максимум 185 с твоими советами (( эх, на карантине на ноги мало работала и + были каникулы, я не успеваю подготовиться

[@user-rc5il6nr9j]

СПАСИБО!ТЕПЕРЬ У МЕНЯ ПРОБЛЕМА С ПОЯСНИЦОЙ😑

[@Twixend]

Где же ты был, когда я училась в школе)

[@Tujh91]

Наверно тоже учился в школе

[@kpoporchid]

мы сегодня тренировались, и для более выского (?) и длинного прыжка нам поставили скакалку

[@murrmurlo]

Техника у меня откровенно плохая, но прыгаю на 270см~ Надеюсь, до 300 добью с твоими советами

[@murrmurlo]

@@solios5 172-173, еще вырасту (9(

[@wanderling6308]

как бы 176, прыгаю я 210-220

[@MrDimon_]

Прыгнул на уроке, больше меня никто не видел, в Казахстан улетел

[@user-he6cp5lp4o]

То чувство, когда тебе 14 лет, рост 167, а прыжок 254см. На соревнованиях зафиксировали. В волейбол любительский играю... Но не со своим возрастом, а с мужиками под 2 метра. Вот и надо прыгать хорошо;3

[@gothluv4740]

Мда 18 лет, прыжок был 160 так как не знал вообще как прыгать надо правильно, посмотрел видео и понял, сейчас хотя бы 220+

[@LUKA_CH]

Спасибо, мне 15.прыгал 275. Теперь 280+

[@user-ce4eo8wc9o]

Монстр

[@user-tq9me3xj6s]

Вот бы так в школе объясняли! В 90 ые 🙂

[@overbillionviews]

+1 нихрена не объясняли, в т.ч., низкий старт

[@wotblitz727]

чОтко! 👍

[@miketike653]

Спасибо большое, теперь могу 150 перепрыгнуть( мне 10)..

[@user-eg2ko8bz3q]

Вчера только сдавали нормативы прыгнула 175,жалко прыгнула бы дальше,но колени болят поэтому я решила что я е сильно буду напрягаться

[@user-og7rc8si7f]

Блин, без твоего видео и не смог бы так прыгнуть (3.18)🤣 (КМС по Легкой АТЛЕТИКЕ в спринте )😏

[@Tujh91]

Топи дальше Давай до 350 доходи

[@user-og7rc8si7f]

@@Tujh91это сарказм был

[@posral.strashno]

Раньше прыгал 160 см, щас 209 рекорд)

[@user-gt2wp6zm4g]

лайк

[@user-cr7hh3ce6w]

Я прыгала 223 (15 лет мне) месяц назад. Когда будем сдавать попробую побить рекорд

[@user-bt1jx4qn8i]

Люблю играть волейбол все говорят что прыжок у меня высокий , но хочу его улутшить надеюсь твои ВИДИО помогут

[@artrass2499]

СПС большое 5по фезре

[@user-ql8sq3pt3f]

По Русскому 2 :)

[@user-vs6hn4hd1q]

Рост 170+ был прыгал 223, сейчас 181 250 см прыжок, вес 62 кг

[@ryba_lda]

187 90кг было 281, позже попробую технику, скажу