C’est un plaisir de te voir tes vidéos avec ta joie et ta bonne humeur et au cardio quand il passe tes recettes ça donne envi vite de rentrer et de refaire même ci le résultat est pas trop pareil 😅 Un full body training avec toi se serait un rêve 😊 Sinon garde ta bonne humeur et surtout ta santé surtout puis voilà Bisou 😊
@TiphaineCharles5 жыл бұрын
Nguyen Le coucou et merci pour ton commentaire qui me va droit au cœur merci pour le soutien
@jamesberteau36865 жыл бұрын
super video comme toujours , merci de partager ton savoir et hate de voir les prochaines videos :-)
@TiphaineCharles5 жыл бұрын
james berteau merci
@nabillalydiia53935 жыл бұрын
Hahahahah je m’attendais pas du tout au gag de la baffe. Super vidéo
@TiphaineCharles5 жыл бұрын
ahaha Merci Nabilla, j'essaye d'apporter un peu de fun dans les videos, ca permet de mieux suivre
@mariannefragneau81145 жыл бұрын
Toute mimi ! Bon courage pour tes problèmes de santé ça va s'arranger bises
@TiphaineCharles5 жыл бұрын
Merci Marianne ! j'espère oui !
@mendy592305 жыл бұрын
Super vidéo tiphaine 😊 💪mdr je suis mort la session vidéo gag 😂😂
@TiphaineCharles5 жыл бұрын
mendy59230 ahaha merci pour ton retour ca m’aide bcp pour les prochaines
@31800ful5 жыл бұрын
Très bonne vidéo. Hâte de voir d'autre vidéo :)
@TiphaineCharles5 жыл бұрын
Merci Youness, oui je me penche déjà sur la prochaine
@lamiss68985 жыл бұрын
Très enrichissant MERCI 😆😘💞
@TiphaineCharles5 жыл бұрын
MissWalkyrie 68 avec plaisir ! Merci de ton retour ça motive !
@nananona76134 жыл бұрын
Merci bcp, tes vidéos m'ont bcp aidées !
@TiphaineCharles4 жыл бұрын
avec plaisir :)
@christinejavelot5165 жыл бұрын
Oh ben merci ! Tu me rassure ! Merci beaucoup,tu m’ as motivée 🤙
@TiphaineCharles4 жыл бұрын
avec plaisir :)
@biboopbatavia64075 жыл бұрын
Top super video
@TiphaineCharles5 жыл бұрын
biboop batavia merci pour ton retour
@Naiade335 жыл бұрын
Coucou Tiphaine, de plus en plus belle 😊 Fais-tu du coaching en ligne? Merci
@TiphaineCharles5 жыл бұрын
Coucou, oui tu peux me contacter à charles.tiph@gmail.com
@Naiade335 жыл бұрын
Tiphaine Charles Merci Tiphaine, je t’email dans la journée
@anais42335 жыл бұрын
Au top merci!! Merci pour les conseils et pour ta lumière et ta joie 😁😘🏋️♀️ Bon sinon, c’est dur de pas désespérer...certes j’ai commencé la muscu il y a 8 mois et certes j’ai perdu du gras déjà mais là, les derniers 4-5 cm sur le bide c’est chaud quoi. Moi je stocke nul part sauf là évidemment 😭
@TiphaineCharles5 жыл бұрын
Anaïs Schauli c’est le cas de tout le Monde rassure toi. Les derniers kilos ou les derniers cm sont les plus difficiles ... courage
@anais42335 жыл бұрын
Tiphaine Charles oui j’imagine...mais c’est vrai que quand on voit toutes ces fitness girls sur insta par exemple, on a tendance à se dire pourquoi je n’y arrive pas? Est-ce que je peux vraiment, physiologiquement, y arriver? Pas toujours facile...
@TiphaineCharles5 жыл бұрын
Anaïs Schauli Insta les gens montrent bien ce qu’ils veulent. Te fie pas à ça. J’essaye d’inverser ça en montrant la réalité. Je suis bloquée depuis 2 ans et je le cache pas. Ça me déprime oui et des fois j’ai envie d’arrêter oui la réalité est là et c’est normal. Le tout c’est de pas baisser les bras trop longtemps et de reprendre la route ...
@angelique94284 жыл бұрын
J'ai commencé à la salle et je fais de la muscu en suivant les exercices que tu avait mis sur les vidéo "commencer à la salle" les 1m30 de repos c'est entre chaque série ? Car en suivant sa une séance bas du corps me dure 1h30 c'est normal ?
@antonino40095 жыл бұрын
coisa linda ..é doce ke vocé é....vocé é intelligente é linda ..ke mulher..
@TiphaineCharles5 жыл бұрын
anto nino obrigada de mais
@redhacrew28405 жыл бұрын
🔝🔝❤❤🔝🔝
@TiphaineCharles5 жыл бұрын
thanks
@bellabella90574 жыл бұрын
Faire du rameur ou escalier apres la sceance muscu mais de manière HIIT fractionné te semble t il judicieux ?
@hugodenis38415 жыл бұрын
Merci beaucoup Tiphaine.... alors c'est pour cela que qd tu t'entraînes à jeun ou que suivre une diète low carb me fait maigrir.... pas de glycogène disponible....
@TiphaineCharles5 жыл бұрын
Oui mais ce n'est pas une solution à long terme. C'est bien à faire de temps en temps. Mais au fur et a mesure ton corps s'adapte et devient + performant .. et met plus de temps à taper dans les graisses. Et si tu pousses cela trop loin, le corps ayant besoin d'énergie pour bruler, finira par se bloquer , supposant un danger : beaucoup d'activité sans apport, et favorisera le stockage de graisse. :) comme pour tout, il faut un bon équilibre
@hugodenis38415 жыл бұрын
@@TiphaineCharles exactement.... c'est pour ça que ces dietes sont cinglees.... Je mange des tonnes de glucides avec mes protéines et jamais à jeun sinon je suis hors service.... surtout ce qu' il ne faut pas faire.... santé métabolique =pas de restriction calorique... plein de glucides... des protéines.... et du gras un peu qd même! Donc les vegans qui ne mangent pas du tout de protéines animales.... cheveux qui tombent.... maigreur extrême etc.... Je sais j'ai essayé..... le mur direct ou alors il faut bouffer des quantités astronomiques et en plus tu salives devant le moindre bout de poisson.... de poulet!!! Impossible pour moi!!!
@TiphaineCharles5 жыл бұрын
Oui je comprends. Après chaque métabolisme fonctionne différemment. Je sais que trop de glucides (enfin qqch de normal pour les autres) c’est le stockage direct pour moi. Il m’en faut juste ce qu’il faut pour tenir la journée sans excès. Mais le régime cétogène est également catastrophique sur moi. Bref je crois que mon cas n’est vraiment pas une référence ahah
@hugodenis38415 жыл бұрын
@@TiphaineCharles haha... mais si tu es unique 😉😊😘
@hugodenis38415 жыл бұрын
@@TiphaineCharles moi Audrey j'ai un métabolisme super rapide et déjà maigre génétiquement parlant comme mes parents... Je dois manger beaucoup depuis toujours même sans faire de sport sinon je maigris directement....c'est pas terrible non plus car super dur de grossir pour moi! Je suis complexée et maigre.... Je suis faite comme ça longiligne... muscles longs.... forme athlétique sans hanche petite carure... os très très fins.... genre l'actrice Nicole kidman en plus petite.... ou Audrey tautou au mieux si je mange comme un ogre... bref ta shape... tes formes impossible pour moi à avoir un jour.... 😢😂😂
@oliviataytay624 жыл бұрын
Non mais ton corps est bien. J'avoue je ne suis pas régulière 😅