HOW TO MAINTAIN A HEALTHY BRAIN?

[@fabianpadron1980]

1: Buena calidad de sueño 2: Evitar el alcohol 3: Regular la presión arterial 4: Controlar la homocisteína(Controlar el cosumo de carne animal, deficit de b y bajar el oxisterol) 5:Tener una buena flora bacteriana(como consumiendo alimentos fermentados y los prebióticos) 6: Activar el niervio vago y sistema nervioso parasimpático(corto plazo: Gargara y inhalar y exalar; largo plazo: Meditación y baños con agua fría) 7: Controlar los alimentos con alto indice glucémico 8: Controlar la cafeína 9: Consumir las grasas saludables y controlar las que no son 10: Tener duchas frías Opcional: Consumir controladamente el magnesio, el omega 3, curcumina y el desveratrol

[@dark.p4rad1se]

Gracias por tu resumen.

[@masfecielo1873]

El cobre es un mineral que necesitamos para mantenernos sanos. El organismo usa cobre para llevar a cabo muchas funciones importantes, como producir energía, tejidos conectivos y vasos sanguíneos. El cobre también ayuda a mantener el sistema nervioso y el sistema inmunitario y activa los genes. El organismo también necesita cobre para el desarrollo del cerebro.

[@juanmanuelmartinezdeltoro1143]

A mí llevan casi toda mi vida, provocándome enfermedad mental.

[@cristinaaliaga4351]

Que humildad de este hombre para regalar sus conocimientos....

[@ruthmatadetablas8729]

Muchas gracias Dr Rosa por compartirnos consejos tan útiles.

[@rosariocordova2731]

Gracias Dr es muy interesante escucharlo

[@arturogarcia-ph4ep]

los familiares de este doctor deben de ser agradecidos con la vida porque tienen a jesucristo. Ademas su tono de voz me da mucha paz y eso es muy beneficioso en momentos difíciles de la vida. Yo seria otra persona sin duda si tuviera al doctor de la Rosa como un familiar.

[@magdamorrison4695]

Ojalá el doctor la Rosa sepa cómo es admirado y querido por sus suscriptores, lo amo!!!!!, amo su inteligencia, su modestia, su forma de comunicarse, los temas que escoge son espectaculares, saludos desde Canadá, lo admiro profundamente. 😍

[@marthaestrada3815]

Nice

[@hildamorel8965]

@@marthaestrada38150

[@SalvadorGarcia-gu6uq]

❤

[@jeancarlosquinonesmoncayo9711]

@@marthaestrada3815 ñ P

[@DianaVargas-wy9gs]

Así es...admiración Total.

[@gracielasandragarasto1034]

Que pedazo de Profesional médico. Sos impecable! Porq el resto de los médicos quieren seguir solucionando todo prescribiendo, estatinas, metformina, antihipertensivos, pastillas p dormir, etc, etc, etc.

[@amparopavonfernandez8080]

Este Doctor es impresionante , me está cambiando la vida ,. Incluso se lo paso a mucha gente , y para darle las gracias lo que hago es escuchar los anuncios , es una manera de darle las gracias por todo.

[@arturo165]

Cuando dijo cafeína... me morí. Pero cuando dijo que era buena me volvió el alma al cuerpo.

[@nazlylizcanocalderon3870]

😂 Me pasó igual, soy adicta al café

[@nazlylizcanocalderon3870]

👍

[@annalopez554]

Cuantos adictos al café :)

[@sandraalvarez5195]

Jajajajaja jajajajaja ítem

[@simonruiz1194]

Es una mierda la yerba y el café te sube mucho la presion

[@vivianaguerrero9100]

Me acabo de enterar que sos argentino, que grande!. Admiro tu simpleza al explicar, gracias por tanto!!!, mereces millones de suscriptores y todo el reconocimiento.

[@aliceleivas6536]

Se nota x la,manera d hablar q es argentino no es ninguna novedad

[@jesusgastelum5449]

Que raro un argentino con simpleza.tan sofisticados que son jajajajaja.es una broma che.pero si esta raro

[@rosmarymozzo444]

El doc no es raro pasa que es un Genio¡¡!

[@gloriasixto620]

Cada que reproduzco un video de él me motiva a seguirme tratando de cuidar mi cuerpo, no lo ago al 100, pero estoy en el proceso gracías al doc.

[@amparopavonfernandez8080]

Exacto mi familia lo Admira , que Grande es .mil abrazos para está espectacular médico.

[@elsagaleanocubillos1126]

Dr. LA ROSA eres una Biblia completa, en cuanto al funcionamiento del cuerpo físico del ser humano. Cada ves que veo un video tuyo, quedo más y más asombrada, se nota la pasión, el interés, el amor, que le das a lo que sabes (Sabes muy bien, donde estás parado,) siendo tan joven como lo eres. Gracias por compartir tu sabiduría. Agradezco a Dios por permitirnos contar con personas como tú. Te envío infinidad de BENDICIONES

[@yobanapalacios150]

😊Gracias Dr excelente video

[@juanacontreras6668]

🎉❤❤❤❤❤❤❤ gracias Doctor por su información Dios te bendiga excelente 🙏🙏 gracias

[@Leon-ny7lb]

1. CALIDAD DE SUEÑO 2. CONSUMO DE ALCOHOL 3. HIPERTENSION ARTERIAL 4. INFLAMACIÓN 5. FLORA BACTERIANA 6. NERVIO VAGO 7. VARIACIONES DE LA GLUCEMIA 8. CONSUMO DE CAFEINA 9. LIPOPOLISACARIDOS 10. TERMOGENESIS

[@omarfeliu9920]

No quedo claro si la cafeína es buena o mala!!

[@yunogames7523]

@@omarfeliu9920 es buena dijo

[@ale5162]

Posta! No entendí lo de la cafeína. Gracias Bro!

[@Tucremoso]

Gracias 🙏🏼

[@marycortez7073]

Entendi que la cafeina es mala

[@luzmiryamaguirrecastrillon5249]

Excelente médico, y dá mucho paz escucharlo será su tono de voz. Muchas gracias.

[@alejandraschob9699]

No hay palabras para agradecer toda esa información que usted nos brinda en sus videos.

[@1010juanita]

Y en resto de nuestras vidas, porque usted también tiene una. Gracias.

[@gladyssandoval3385]

Dr. Soy su seguidora. Y admiradora desayuno con mi café. Luego al rato, yogur con uvas, será que bueno para una persona de casi 80 años. Pero a Dios gracias saludable hasta ahora. Mis saludos y que Dios te bendiga.

[@CMartinSalomon]

Llegaste en el momento que te necesitaba nuevamente. Ésto y bajo 300% stress ... Gracias Dr Sebastián la Rosa. Soy Cesar Martín Salomón

[@aory17]

Llevo unos meses haciendo el cambio de alimentación y de hábitos, no es para nada una tarea fácil y muchas veces se recae y se vuelve a empezar pero divulgadores como usted hacen que volver a estar en el camino no sea tan difícil. El poder comprender los procesos ayuda a mejorar mi adherencia al cambio. Muchas gracias por su tiempo y compartir esta información. 🤗

[@patriciaveronicadelarosabr3293]

Estimado Dr, ojala todas las personas supieran la importancia del Intestino, la flora intestinal y cuanto repercute en la mejoría de la salud (cerebro y todos los órganos), si se siguen con tratamientos orgánicos o naturales. Soy Madre de mellizos con autismos de 5 años y doy plena FE de los cambios favorables que se logran gracias a la repoblación de la microbiota y la reparación intestinal. Muy explícitos sus vídeos, siga enseñándonos y muchas, muchas gracias!

[@marielaarguello4497]

Gratitud eterna DOCTOR. Bogota. Colombia

[@mathfitness225]

Como lo hiciste? Gracias.

[@patriciaveronicadelarosabr3293]

@@mathfitness225 buen día, existen protocolos (GAPS) que indican las etapas a seguir, acompañado por supuesto, con una excelente profesional que evalua permanentemente los cambios. Así por ejemplo, con la especialidad del Dr La Rosa, o los que ejercen Medicina integrativa o Biomedicina, serian los ideales. Asimismo, son tratamientos a largo plazo, pero cada día que pasa es inevitable ver los avances. Humildemente suelo decir, si "uno repara de adentro para afuera, todo lo externo es sumamente más fácil adquirirlo". Bendiciones!

[@koocielo]

me da tanta tranquilidad conocerlo y ver sus videos, más ahora que me preocupa tanto mi salud porque me hace confiar en que sea lo que sea podré estar mejor con sus consejos, por eso incluso veo sus videos para relajarme y sentir consuelo, muchas gracias por todo lo que hace por nosotros es una persona increíble ♡

[@mckymcky7407]

Es increíble 😊 sin saberlo sumerjo la cara en agua fría y viviendo en un lugar que hace mucho frío , sólo porque es bueno para la piel lo hago y nunca pensé que me ayudara al celebro también ☺️

[@celiaalarcon3615]

@Marlon Luis Castro Campos no, es malo.

[@celiaalarcon3615]

Por cuanto tiempo la sumerjes amiga?

[@Sea9616]

🤔 💭 No me canso de ver sus vídeos! Una Enciclopedia de la Salud y bienestar ☺️👍

[@manololantonio]

eres muy hermoza

[@jmda2950]

Es un máster el doc

[@leoneldiaz2225]

@@manololantonio 🤣🤣

[@cristernoplay239]

​@@manololantoniomi compa con 7 divorcios, 20 años de cárcel y denuncias por acoso sexual

[@Magda-t5p]

Estimado Dr., ¡ Gracias por compartir tanta sabiduría!. En cada video hace mención a la importancia de tener una flora bacteriana sana, que realmente es el segundo cerebro y es tan real porque yo lo padezco. Ningún , ningún, médico y hasta el mejor gastroenterólogo hace mención de los prebióticos y probióticos y hasta si uno se los nombra, se te ríen. Te llenan de medicamentos que no sirven y hasta hacen daño. Dr. , lo invito a atender en Tandil, aunque sea una vez por semana, es por la salud de quienes necesitamos de sus grandes conocimientos en la homeopatia. Por último, le pido por favor que nombre aunque sea las dosis mínimas de las sustancias que nombra. Gracias por tanto respetable Dr.!

[@guillermorada148]

Este hombre si sabe que está hablando, se nota su alto conocimiento Gracia Doctor 🙏🏻 el mejor de KZbin ❤️

[@nelson.quijanoguillen5158]

EXCELENTE... CON GRANDES CONOCIMIENTOS, el Dr LA ROSA y brillante conferencista.

[@catalinabrito9167]

Buenas noches Doctor gracias por este video una duda no entendí bien con el complejo B12 yo casi no consumo carne de res l ni pollo pero comsumo complejo B12.

[@jerrygomez2772]

TODO QUE SE PRODUCE INDUSTRIALMENTE NO LO USAS NI CONSUME , SI VALORA SU VIDA ANTE CUALQUER COSA MATERIAL, NO COMES PARA PLACER EL PLACER DE LA CARNAL MATA EL HOMBRE , RECUERDA SU BOCA IS UNICAMENTE PARA ALIMENTAR SU CUERPO COMO ES DEBIDO DESDE SIEMPRE .casi el 95% de lo que se llama vegetal is cosas GENETICA ESTOS NO SIRVEN PARA ALIMENTAR ESTA TOTALMENTE MODIFICADO SU MOLECULA CELLULAR NO AFECTA NOS DAÑA NUESTRO MOLECULA . LO QUE YO HE ADQUERIDO DESPUES DE UN DERRAME CEREBRAL IMPECE A PRACTICAR ,MEDITACION Y YOGA, ABANDONE EL MUNDO YA POR VARIOS AÑOS Y RECIBI ENTENDIMIENTO DE LA SALUD PERFECTO . DEBES USAR NATURAL Y VIVO LAS FRUTAS ORIGINAL Y HIERBAS ORIGINAL NADA GENETICA NADA DEBAJO LA TIERRA , NADA QUE PRODUCE POR PLANTAS DE VEHUCO, HE CURADO ME CUERPO POSIBLE UN 95 %+ HE REJUVENECIDO MIS MOLECULAS . UNA CIRCULACON DE 98% +YA NO SOY HIPERTENSO CURE MI CEREBRO , MI VISICULA (QUE ESTUVE PUNTO DE SER EXTRAIDO, MI VISTA QUE NO PODIA VER A UN 30Mts. ahora veo limpio a un Km.veo un perrito.Tengo 58 pero me fisi actua a 20 SIN DOLOR DE NINGUN INDOLE,no liquas .--nada de microondas , no calentar mas que el ambiente soleado usa sus diente triturar el alimento hasta liquido. beber todo no tragas como cochinos .no comes sal azucar. y nada de animales ni sus biproducto, sea carnes , pollo ni pescado. esto pudre y produce mucho toxcinas con mis dos comentario al pie . se curara de absuluta todo de mi propio experimento(de mi cuerpo) mas info: mi watsapp [phone] JERRY RAYMUNDO GOMEZ.

[@lourdesgm3096]

El mejor canal sobre la salud que encontré en KZbin. Muchas gracias!!!

[@soniacano301]

Que beneficio hace Ud.a la humanidad transmitiendo sus conocimientos medicos !Bendiciones

[@JSGG07]

Pronto llegará al millón de suscriptores Dr La Rosa, se lo merece!! Toda la información que nos enseña es de gran ayuda en nuestras vidas. Gracias!!

[@pedrosuarez7113]

Inmenso aporte, muchas gracias por tanta sabiduría. Me gustaría mucho que hablaras del tinitus. Lo vengo padeciendo desde hace varios meses y los especialistas no se ponen de acuerdo en darme un tratamiento efectivo. Mucha suerte

[@wilsonsanchezgarcia8510]

te recomiendo a otro fenómeno de la salud,se llama Frank Suárez,que en paz descanse,lo asesinaron por ayudar a nuestra salud. Yo hecho lo que dice Frank Suárez respecto al tinitus y se me ha ido.

[@eduvigisaltagraciaperezgon5078]

Gracias Dr. Por mantenernos informado sobre cada parte del cuerpo. Un abrazo y la unica forma que tengo de llevar a mas personas es compartiendo y darle me gusta.!!!!

[@marthacaceres6963]

Dr ud es un regalo que Dios y su esfuerzo nos da ud supiera cada comentario cómo se expresan de ud cómo a ayudado a la humanidad son escogidos los médicos q dan su tiempo en explicar paso a paso, me encanta escuchar su exposición.

[@MariaPerez-uk9ki]

excente video, buena explicación, todos queremos conservar sano nuestro cerebro, gracias

[@dulcehernandez2994]

¡Feliz día del médico! Es espectacular como llevo casi un año siguiendo su contenido, muchas gracias por aportar siempre su conocimiento y mejorar nuestro estilo de vida✨🥺♥️

[@marinafernandez2334]

Lo felicito Dr.

[@alegiz5610]

No podés explicar mejor!!! Totalmente claro, cómo siempre. Te felicito como docente por compartir tus conocimientos a la sociedad

[@alfredoc5319]

Justo estaba hablando con mi hermano de un video sobre salud cerebral. Muchas gracias Dr.

[@daystar1038]

Usted es de los mejores profesores que conozco, gracias por todo.

[@MariaGomez-fu4bi]

Excelente información....Te descubrí en redes y mi vida cambió. Millones de gracias doctor ❤❤❤

[@maidanoriega8941]

Dr. Usted es fantàstico! Un verdadero estudioso de la Medicina y el cuerpo Humano. Que Dios le dè Mucha Salud! Abrazos desde Alemania. ❤

[@silvanasangiuliano9205]

Gracias Sebastián!! Felicitaciones por tu cerebro y la forma de divulgar todos estos conocimientos de manera amplia sin encarcelamientos. Gracias!!

[@MaryGarcia-cv2wi]

Me encanta la información detallada y esclarecedora de opciones para que de una manera u otra todo funcione . Muy buen trabajo bendiciones 😂

[@albanellynarvaezmunoz9471]

Dr La Rosa eres de bendiciones para muchas personas en este mundo ,,,,,gracias ,,,,

[@silviagonzalez8721]

Un millon de gracias por su hermosa amabilidad bendiciones.

[@virginiasaavedra4435]

Dr.La Rosa usted realmente es lo máximo por informar al publico su sabiduria sobre la medicina así ayuda a muchos seres humanos a mejorar su salud. Dios lo bendiga🙏 por ser tan buena persona y ofrecer su tiempo ,muchas gracias

[@beatrizvalencia857]

Cerebro -bienestar general. Gracias DOC.

[@alejandravallejosc.3505]

Demasiado genial los datos para mantener nuestro cerebro. Muchísimas gracias

[@sariknopf4759]

Maravilloso, eternamente agradecida por su labor dr. De la Rosa. Gracias por ayudar a la humanidad con su sabiduría. 🙏🙏🙏🙏🙏 Un abrazo desde Alemania

[@Ecujana]

Impresionante lo exacto que es este doctor. Aplaudo de pie. Brillante

[@domiflores9376]

Muchas gracias doc bendiciones 🤗soy su fan me encanta 😊 todo lo que explicas para nuestra salud ❤️

[@moalre671]

El doctor es un claro ejemplo que lo que nos enseña es muy cierto cada vez está mejor en todos los aspectos muchas gracias

[@elenablasco7827]

DR Todas sus enseñanzas ayudan a mejorar nuestra salud Muchas gracias

[@yuliyulissa9406]

Muchas gracias me héroe, sabes que KZbin persigue todo lo bueno para bloquear y todo lo malo para premiar , Dios te bendiga

[@nayaagudelo7159]

Merci, merci, he hecho cambios importantes, gracias a tus enseñanzas.

[@mayisantana6770]

Que lindo se ve el doctor !!...bendiciones

[@siwatl]

Pero se cortó el cabello!! Aun así 🥰🥰🥰🥰

[@Julio-cm9pe]

Jesús!!! DOC, usted cada año está más guapo, obviamente en parte gracias a sus padres lo hicieron muy bien,si existe la envidia sana yo la tengo, como siempre su trabajo excelente!!! Un saludo desde Canarias

[@cristinaam8328]

😁😂

[@tus.jardineros]

Magnifico el video Dr la Rosa. Sabiduría y ritmo que "me vuelan la cabeza". Gracias.

[@yereecifuentes2777]

De la rosa exlent información y muy bien explicado el tema gracias por todo lo que hace saludos 🙏

[@luisaledesma7882]

Gracias ud. Y fran suarez son mis personas favoritas en internet Dios lo bendiga son seres de luz nunca se aparten de la luz pues uds nos llevan hacia ella en estos tiempos es dificil encontran personas q hacen y buscan maneras de ayudar se q cada vez seremos mas personas con energia positiva irradiando el mundo !!!!! Bendiciones

[@luzperilla7706]

Que interesante y explícito, gracias doctor con esa forma de explicar llega a todos. Gracias

[@florencia1153]

Desde que dejé de comer avena me siento mejor. Ahora, en el desayuno toma café ☕ jugos, leche con frutos secos. Cuando dejó de comer pan 🍞 también me siento mejor y feliz

[@estudiante01.11]

La avena no es buena ?

[@lauraalvarez2997]

El café inhibe la absorción del calcio , cuidado ahí

[@dahliam.gonzalezgonzalez4572]

Cierto♥️

[@Mqpurg]

Gracias Doctor. Sus vídeos son muy interesantes. Realmente admiro que comparta tanto conocimiento para el bienestar de quienes nos interesa estar bien en salud

[@sofiatovar9535]

Buena enseñanza

[@anagomez7839]

Que dios te bendiga 🙏 eres un ángel en la tierra un verdadero hijo de dios que regalas la sabiduría que dios te a dado el señor te premie desde las vegas nevada

[@noemialaniz4903]

Buenísimo gracias Dr Dios lo bendiga 🙏😊!!

[@gladysfernandez1712]

Gracias Dc! Siempre se aprende con sus charlas

[@sandrapatriciavegabarrero7297]

Muy buena información lo pondré en práctica muchas gracias Doc

[@RaulEdu33]

Hola Doc, puedes hacer un vídeo de su rutina diaria o un ejemplo de lo que consiste su régimen alimenticio, suplementación, ejercicios, entre otros hábitos? Sos un capo, toda esta información ayuda a muchísimas personas. Saludos desde México 💪😎📈🏆

[@enytorres3049]

Me párese k no mescla nada d su vida personal con la información k da siempre graba en su estudio

[@anamariasanz3975]

@@enytorres3049 hay un video donde dice como es su alimentacion

[@adriansitorc84]

@@enytorres3049 si. en un video dijo que no recomienda cenar , pero que el lo hace por una cuestion d momento familiar, y tmb que no consume alcohol

[@raulenriquegomeza4229]

Que Genio es Doc como lo explica de bien. Su forma de transmitir es excelente. Gracias un gran Profesional!

[@mariarivera7329]

Dr. De La Rosa Gracias por compartir sus conocimientos y por hablar de manera tan respetuosa. De verdad que escuchalo. Es. Fragancia y aroma de Rosas. Mil. Gracias Por. sus. Consejos

[@deyanirazamora2226]

Excelente información, excelente labor informativa.Gracias Doctor, es usted admirable. Saludos desde México

[@clarajulianatevezaranda1358]

Muchas gracias Doctor por facilitarnos tan importante conocimiento,nos ayuda a cuidarnos y mejor muestra salud,gracias,gracias,gracias😉

[@leonapollonio8848]

Gracias por tan valiosa información doctor!!!!! ¿Podria considerar quizas hacer un video sobre Artritis Reumatoide?

[@artqwer6751]

Esperemos que si lo haga

[@solegd2001]

Empece a seguirlo por mi colitis intestino irritable y cada dia aprendo muchas cosas de la salud a nivel general.

[@lilianafranco3871]

Dios le sigua dando más sabiduría.Usted es una ser muy especial.Gracias por compartir y educarnos.Podría informarnos de el lupus.

[@tecnicopycomputer]

Muchas gracias Dr. Por su excelente contribución a la salud colectiva a través de sus videos tipo consultas. Muchas Bendiciones durante este nuevo año 2021. Espero realizar las depuraciones de su otro vídeo durante este año y poner en práctica lo aprendido en éste vídeo. Quería preguntar si es posible que usted publique información sobre tratamiento u alimentación de niños de 3 años con autismo donde el niño sobré todo acerca de la proteína de la leche y sus efectos así como el azúcar y sustitutos y dietas recomendadas

[@perlalunac]

Yo no sé ustedes pero este hombre me encanta 😍😍😍

[@raulleitao8865]

No estarás enamorada de él? 🤔

[@welojimenez7874]

u766

[@aleli4183]

Gracias por sus tips Doc!💗 ayer justamente realice el método de win hof, una inmersión facial de 3 sesiones de 30 segundos, acompañados de mindfulness, ejercicio de chi kung, pues a pleno aplicando sus consejos para mimar y regenerar mi 🧠

[@yrenezarate2656]

Alelí ! Con tu opinión me hiciste recordar a Win hof y mindfulness.. gracias.Y PENSAR q noo necesitamos suplementos, vitaminas, medicamentos...te regalo un detalle MANTENER LA COLUMNA ERGUIDA Suerte, abrazos

[@luzmantilla8753]

Dr. La Rosa muchas gracias por explicarnos para cuidar nuestra salud en general. Lo importante de estas charlas es de ponerlo en práctica para cuidar nuestro cuerpo humano Creación de Dios. Saludos

[@alejandramiralles719]

Será muy valioso que dedique un video a cómo minimizar la toxicidad de tratamientos quimioterapicos y cómo ayudar a nuestro organismo a eliminar esas sustancias después d haber sido expuesto a ellas. Qué nutrición es la más indicada y cuáles protocolos detoxificadores aconseja? Podrías referirte también al ayuno como herramienta oncológica y a suplementacion nutricional para acompañar estos procesos. Confío en tu capacidad para investigar y transmitir conocimientos "no ortodoxos" pero con sólida evidencia científica.

[@Roscmad]

La verdad es que sería un tema muuuy interesante y poco tratado en Internet 🤔

[@lalaflorez7066]

Ay doctor usted es tan lindo! En medio de su seriedad, entre líneas, es súper gracioso! Me ha hecho reír con el cuento de la estimulación del nervio vago.

[@gonzalotorricoescobar2417]

muchas gracias Dr. LA ROSA por esta valiosa informacion. ya venci la resistencia a la insulina baje a mi peso ideal, solo me falta vencer al asma y estoy practicando meditacion, Wim Hof, gracias a a sus recomendaciones, descubri que cuando ingiero aunque sea un trozo de pan se desencadena el asma. Muchas gracias ya comparti su video. .

[@marsilbun]

@gonzalotorri puedes contarme Cómo mejoraste la residencia a la insulina? Para bajar

[@robertoledesma7316]

Buenos días Dr, muy buenos los videos, Pregunta ;-sobre, hemorroides en una dieta controlada . Es el agua de avena idónea?

[@gonzalotorricoescobar2417]

@@marsilbun con mucho gusto, primero hacer ayuno inermitente, luego consumir mas potasio y mas magnesio en suplementos, agua abundante hacer la dieta cetogenica ejercicios de alta intensidad HIT el ayuno lo comence de a poco primero mi desayuno 10: am y la cena 19:00 luego fui subiendo de nivel salte el desyuno directo al almuerzo 13.00 y cena 18.00. reducir los H D C hidratos de carbono por ej. en un plato que divides en 4 partes una parte de las 4 pones un h d c papa, arroz o fideo pero solo uno de estos el resto carne pescado etc sobre todo ensaladas. cualquier duda estoy a tu disposicion. gracias.

[@lourdesdelvalle6309]

Cómo controlarse, la insulina. Gracias.

[@marsilbun]

@@gonzalotorricoescobar2417 que amable todo lo que escribiste. Gracias. Si yo tengo que sumar actividad física. Gracias

[@beatrizsalazar1341]

Maravilloso Bendiciones necesitamos Drs. nobles como Ud .lo comparto siempre .

[@CarmenRodriguez-oh1be]

Dr. Q Dios bendito te siga bendiciendo y edificando en gran manera, q regalo de tu sabio conocimiento 🙏🙏

[@mercedessantana2163]

4.- Inflamación 5.-Flora bacteriana (inulina, Psylium) 6.-Nervio vago (respiratorio, gárgaras,canto, duchas frías) 7.-Variaciones en la glucemia 8.-Cafeina 9.-Lipopolisacaridos 10.-Termogenesis

[@marioparedes2961]

tremendo video ! dr la rosa no falla, CRACK siempre con datos de gran utilidad. saludos

[@johnrov2478]

Como siempre excelente vídeo Dr. Espero que en un futuro pueda hablar en profundidad de la dieta vegana, y de cómo realizarla correctamente. Un abrazo

[@VictoriaLopez-ug1wf]

No te la va a recomendar!! Estoy segura.

[@johnrov2478]

@FILOSOFIA & libertad supiste cuál es la dieta que más recomienda el dr? Te agradecería que me digas en que vídeo menciona dicha dieta

[@johnrov2478]

@@VictoriaLopez-ug1wf por qué lo decís? Viste un vídeo en el que diga que esté en contra de esa dieta? 🤔

[@johnrov2478]

@FILOSOFIA & libertad perfecto, lo voy a ver, muchas gracias

[@macarenatorrente3571]

el veganismo no es una dieta, es una posición ética política,

[@magdalasprilla3267]

Doctor de lanrosa. Tremenda inteligencia y facilmwnte aplicada. Gracias mil. Infinitas

[@janahcisneros5537]

Quiero que sepa que usted es mi favorito. Es de mucha ayuda para todos los que lo escuchamos. Muchas gracias Dr. La Rosa

[@pinchitomoruno2740]

Dr hable de la moringa , todo lo q se ha de saber Graciasss

[@enzoguitar8445]

Hola doc, muy bueno el vídeo, podrías hacer uno hablando sobre la gastritis?

[@superman1172]

😬 0:00 *"Intro"* 0:25 Barrera Hemato - Encefálica. 1:39 *"Sueño"* 3:05 *"Alcohol"* 3:44 *"Presión Arterial"* 4:53 *"Homocisteina"* 6:15 *"Flora Bacteriana"* 9:11 *"Nervio Vago y Sistema Parasimpático"* 10:00 *"Índice Glucémico y Variaciones de la Glucemia"* 11:10 *"Cafeína"* 11:49 *"Lipoposacaridos"* 12:55 *"Termogenesis y Duchas Frías"* 14:09 *"Suplementos Adicionales"*

[@betsyuscategui359]

Gracias desde Bogota, muchas gracias x compartir de manera tan magistral tus conocimientos, gracias x tu tiempo . Eres el más grande , serio y valioso profesional de la salud . Ejemplo para miles.

[@gracielaortiz1719]

Gracias por impartir sus conocimientos en bien de todas las personas. Tengo una molestia por años en los ganglios bajo la mandibula derecha y sensacion de tener tapado el oido, fui a muchos médicos y sigo igual

[@DavidMM255]

Doy un like por todas las opciones dadas para estimular el nervio vago a través de los ejercicios con la garganta!!! 🤣 Gran trabajo doctor!!

[@Alex-ik6pu]

Hay una parte que dice que si lo dice youtube le puede censurar ¿Se refería a la Garganta Profunda?

[@ortegavenederssa]

Yo te doy un like a ti por ser tan guapo.

[@DavidMM255]

@@Alex-ik6pu Sutilmente todo lo que sea succionar y ejercitar la garganta tragando.

[@DavidMM255]

@@ortegavenederssa Esos likes también los apreciará el doctor.

[@ortegavenederssa]

@@DavidMM255 el doctor no me responde, pero tu si,, te doy 10 besos, digo 10 likes.

[@rodolfocaballero5324]

Gracias por qué a mi esposa y a mi nos ha ayudado demasiado con sus conceptos dietas etc . Tengo una duda con respecto a las duchas frías mi cardiólogo me dijo que no las hiciera por riesgo a que me diera otro infarto pues hace 18 años me dió uno y mi esposa tiene artritis reumatoide y el baño caliente le ayuda a moverse. Pero apreciaría mucho su respuesta. Un abrazo fraterno desde México y la verdad usted es como de la familia otra vez gracias por su apoyo

[@luzstellauribeduque8017]

Excelente explicación, edad que recomienda iniciar estos cuidados y a que edad ya no ayudaría hacerlos?..mil gracias por su respuesta

[@jorge_Fittness]

En todas las edades pero más a partir de los 40 donde hay un decaimiento de lo cognitivo

[@luzstellauribeduque8017]

@@jorge_Fittness agradezco su tiempo para responder muchas gracias, le deseo un FELIZ y BENDECIDO AÑO NUEVO ..

[@Shei_pe]

Éste y cada video es oro el polvo. Un shock cerebral maravilloso. Gracias infinitas por transmitir tal información.

[@elenablasco7827]

Dr La Rosa Como siempre Gracias 🥰🥰🥰

[@marthaarnold6763]

Me encantan las duchas frías. Inclusive en invierno. Me dicen que estoy loca! :)) Gracias Dr.👏🏼👏🏼👏🏼

[@braiannadal7211]

soy igual jaja

[@carminanunez7643]

Como lo lograron? yo no puedo.

[@braiannadal7211]

@@carminanunez7643 te diria a mi modo de sentirlo que es algo mental por donde debes encararlo

[@CRECE-xt4ny]

@@carminanunez7643 empieza bañandote con agua pasada de tibia ,poco a poco baja la temperatura hasta que sientas frio aguanta lo mas que puedas 1 o 2 minutos , y asi hasta que toleres el agua fria desde el principio .

[@carminanunez7643]

Muchas gracias por contestar!! 🌟

[@Tecnetkb]

Espetacular em qualidade e diversidade de informação, objetividade e clareza da exposição😀

[@aleb9342]

Doc, consulta: bajé 10 kilos, estoy casi en mi peso ideal. Pero sigo teniendo grasa abdominal, ¿qué puedo hacer? Estoy hacidendo cetogenia y ayuno intermitente. Gracias por tantos aportes a nuestra salud Doc!!!

[@DRLAROSA]

medi tu insulina en sangre

[@aleb9342]

@@DRLAROSA 🙌

[@aleb9342]

@Elvi Valerio gracias por el aporte. Los carbohidratos no pueden ser ya que, como le comenté al Doc, estoy haciendo cetogenia. Puede que no esté durmuendo lo suficiente 😬

[@aleb9342]

@Elvi Valerio claro, pero yo si adelgacé, bajé 10 kilos 😁 Mi "problema" es la grasa abdominal, estoy flaco pero sigue ahí. Ya bajé grasa (y agua retenida) del resto del cuerpo, pero la parte baja del abdomen está más difícil.

[@aleb9342]

@Elvi Valerio 😟

[@mariamora5598]

Gracias Dr. Por tan importante recomendación.

[@nellycorrea6890]

exelente video doctor eres único te amamos

[@natalyfukuoka1583]

Desde Japón; mil gracias por su conocimiento, lo practicaremos, Cómo se puede conseguir El libro para el cuidado del cerebro?