💝 HOW TO PREPARE THE OATS SO THAT IT DOESN'T GIVE GAS? 💝 BENEFITS OF EATING RAW OR COOKED OATS

[@marinacastro6374]

Toda mi vida desayunando avena ... y me la quieren suspender porque estoy con sibo ... y si un poco de anemia . Pero no sé queeeeee desayunar !!!! Ahora por fin gracias a éste video decidí cómo desayunarla . La voy a hervir un poco después de enjuagarla , y la dejo en remojo toda la noche . Muchísimas gracias !!!!!!!!!!!!!!

[@carmelocanizales8536]

Con razón traía un monton de gases, la consumo cruda en un licuado. Hasta creí que eran parasitos y hoy me desparacité. Ya puse a remojar la que consumiré mañana.

[@InesmargaritaNajera]

Gracias Doctor a mi mama nos hacia la avena cocida era niña ahora tengo 77 años siempre toma avena hervida

[@OrlandoRamos-b5l]

Muy bueno gracias

[@marioholmestrujillo6938]

Yo hago una colada así; pongo a hervir un vaso de agua con panela y canela, en otro medio vaso de agua pongo a remojar tres o cuatro cucharadas de avena hojuelas y molida y cuando comienza a hervir le echo el otro medio del agua con la avena y cuando empieza nuevamente a hervir la bajo , la dejo reposar y me la tomo.

[@dianabeltran2172]

Dr. Lo conocí con consejos de veterinaria 😮

[@Ana-j5g5v]

Estupendo! Lo haré así.Todo lo q dice ud dr me ha pasado.Gracias❤❤❤❤

[@YolandaMartinez-er5xs]

Gracias Dr Dios os bendiga mucho y A todos ❤🎉

[@perolilla]

Muchas gracias Dr. sus consejos son excelentes. Yo tomo avena con leche, riquísima. Que suerte tenemos de beneficiarnos de sus conocimientos. Un abrazo y gracias unadez más.😊

[@mariaeugenia6143]

Gracias por tan valiosa información saludos desde México ❤

[@JackelineBarona]

Gracias por sus recomendaciones para nuestras mascotas

[@aliciabermudez8269]

Buenas tardes doctor 👋 saludos muy bien muchas gracias por la información

[@angelica9140]

Dr la consumo cocida como atole sin leche y con canela y semillas. La recomiendo así.

[@anapatriciadelosangeleschi9155]

Me Doctor mil gracias por este importatisimo video tanto tiempo tomado avena, y hasta hoy me das un conocimiento muy importante. 👍🙋‍♀️

[@mariajosefaalvarez3583]

Gracias Doctor!🇦🇷💐

[@lilianavillardurrani1590]

Doctor, gracias por su explicación. Quiere decir que remojo la avena más o menos 6 horas y luego la cocino? A mi no me quedó claro si las dos técnicas juntas son mejor.

[@juanjosecastillomartinez]

¡Gracias Doctor! 👏🏻 ⚔️ 💪🏻

[@mariaisabellopez547]

Buenas madrugadas Doctor pues la voy a poner a remojo ahora mismo y la cuezo por la mañana

[@patriciaalbes2619]

Gracias doc! Yo uso harina de avena y lo noto la verdad y ya no tenemos edad de hinchar 😂! Un abrazo!! Muchas gracias por el consejo !!

[@deriktun7157]

Gracias Doc !!! Muy Buena información

[@santiagolopezbadra1373]

Hola Doc, en mi caso particular la avena no simplemente me genera gases, sino que tambien provoca que mis desechos solidos no tengan la consistencia que deberian tener, en este caso ¿Deberia cocinarla verdad? Porque ya probe remojarla en leche durante toda la noche para comerla a el otro dia, pero asi todo la consistencia de mis desechos solidos sigue siendo la misma, ademas de que tienen un color marron claro, y hoy voy a probar remojar la avena en agua, pero creo que me va a pasar lo mismo. PD: Muchas gracias por tomarse el tiempo de leer mi comentario y de ayudarme.

[@ninagil3844]

Gracias excelente

[@gustavomartinez1129]

Buenos días, les comento mi experiencia: La avena se tiene que remojar con un chorrito de limón o vinagre, durante toda la noche, deshechar el agua de remojo y enjuagarla, después se debe hervir con un poco de agua, hasta que suelte el primer hervor, y ahora sí, disfruten su avena como a ustedes les guste. Este proceso se hace SÍ o SÍ. PROVECHITO!!!

[@AuxiliadoraBusto]

Mi compañera si dió la mejor,forma de Aser la es muy asiada,,,porque Ami me da asco la linaza y chia sin labarla porque todo eso,lo manipulan y tiene bacterias

[@mariabelendominguez458]

Hola, se cubre con vinagre o limón, o se le agrega agua tbien?

[@gustavomartinez1129]

​@@mariabelendominguez458 Buenos días. Se cubre con agua hasta 5 cm por arriba de la avena y se agrega un chorrito de limón o de vinagre de manzana o vinagre blanco. Bendiciones.

[@karinaramirez4949]

​@@gustavomartinez1129buenas, también es recomendable reemplazar el jugo de limón o los vinagres por bicarbonato de sodio?

[@gustavomartinez1129]

@@karinaramirez4949 Para desactivar los antinutrientes en la avena, NO se recomienda usar el bicarbonato de sodio, solamente cubrirla con agua y un chorrito de vinagre o de limón, durante 12 horas. Bendiciones.

[@carlostorres-md2vi]

Hola doctor muchisimas gracias , consulta una vez remojada 8 hr , el agua que remojo la tiro ? o la pongo a hervir con toda esa agua

[@fabianarodriguez3472]

Gracias doc !!!! Un mega abrazo!!!! Enero 2022

[@CeciliaCarvajal-ix3lb]

Acostumbro tomarla agregándole AGUA HIRVIENDO. La dejo en reposo medía hora, o sea, hasta que crezca y, lista para consumir.

[@laurazunigatorres4979]

Gracias mi querido Doc 🎅

[@carmenaparicio878]

Muchas gracias Dr.

[@gabrielaesquivel-c9g]

Disculpen ya q la remojamos el agua se tira ? Y rellemo con mi leche de almendra ? Gracias

[@lurodriguez1836]

Que rica, con leche 😋

[@deliciasdemaria7779]

Gracias por compartir bendiciones

[@florberlinski613]

Dr una vez remojada la avena, hay que enjuagar y luego se puede consumir?

[@maryjoecortell8956]

Si la cocino ya no hace falta remojarla? A mi esq m gusta tipo papillita con leche calentita

[@gustavomartinez1129]

Buenos días, les comento mi experiencia: La avena es fabulosa, lo que le sigue para la salud; sin embargo hay que prepararla previamente a su consumo, debido al contenido de antinutrientes que posee. La avena se recomienda remojar con un chorrito de limón o vinagre, durante toda la noche, deshechar el agua de remojo y enjuagarla, se escurre y se hierve con un poco de agua y una ramita de canela para darle mejor sabor, hasta que se suavice, se agrega un chorrito de leche de almendras con 4 dátiles molidos, se hierve por 1 minuto más, *se deja enfriar y SE REFRIGERA, MÍNIMO POR 12 HORAS* (al refrigerarla los almidones se convierten en almidones RESISTENTES. Ahora sí, disfruten su avena como a ustedes les guste. Este proceso es muy recomendable para eliminar los ANTINUTRIENTES y generar ALMIDONES RESISTENTES. PROVECHITO!!!

[@franciscomunoz4008]

Yo dejo la avena en remojo toda la noche en la nevera con leche de almendras sin azúcar, canela, genjibre y cacao puro en polvo. Antes de tomarla le añado un poco de miel. Me gusta y me sienta bien.

[@hectorpinto7472]

Wow que bueno, debe ser espectacular con miel agregada 😮😮😮

[@manolo320]

A mi me gusta echar los copos de avena en la leche. Eso es suficiente o necesito remojarla 6 horas?

[@rociobelenduarte7432]

Remojar y luego cocinar entonces?

[@erikperezc.588]

Si la avena cocida ya no aporta los beneficios como dice y tampoco cruda por los antinutrientes, entonces ¿qué caso tiene comer avena?

[@myriamparada6927]

Yo la tomo a diario, tengo muchos .años haciéndolo sin efectos colaterales,cocida o remojada para los batidos. No es que no sirva la avena cocida ,es que se reducen los beneficios; pero si la tomas cruda,aunque mantiene todos sus beneficios,puede producir gases ya que tiene mucha fibra . Conclusión:Tú tienes que elegir. Saludos y abrazos.❤

[@luism93g]

Se reducen, no se van por completo xd solo varia tu comidas en el dia

[@carlostorres-md2vi]

Come tranqui , llevo 10 años comiendola y estoy como un toro ajajja pero hervila

[@maxsmart5599]

Solo dijiste una manera para evitar que cause gases (remojándola 6-8 hrs)

[@Martinmiki]

la avena es un coñazo. y encima lo insípida que está

[@rafaelpicardo1502]

OKA, la remojo por algunas horas perfecto, pero esa agua donde la remoje previamente, la puedo usar para su cocinarla o licuarla, o debo sustituirla. No lo clara en el video.

[@mj.a6248]

Yo la dejo en remojo toda la noche para hacerme un batido al día siguiente que me llevo al trabajo. Podria cocerla el día anterior y hacer el mismo batido al día siguiente? Lo digo porque el batido al dia siguiente me lo tomo por la tarde. Gracias

[@flechaverde99]

Hola, yo la llevo consumiendo unos 10 años y cruda, o sea, la dejaba remojada solo unos 10 min y ya...no se si eso me habrá perjudicado la salud. . Tambien la he probado dejándola en remojo 8 horas...ese almidon puede ser peligroso? Y haberla consumido como lo hice es peligroso ?

[@carolinagonzalez6557]

Excelente información!! Muy útil

[@sinbloqueos51]

Muchas gracias, me he suscrito.

[@roger4417]

puedo dejar remojar la avena y despues cocerla?

[@ELVISPERRISELPERRO]

Gracias

[@maricarmenh4165]

Y la leche me gustaría saber cómo se hace muchas gracias

[@gracielasimoens801]

Y Galletas de avena, hecha al horno produce gases? GRACIAS🇺🇾

[@friyan]

la dejo remojando en agua durante la noche y luego tiro el agua según una información que vi por ahí. estará bien?

[@gustavomartinez1129]

Excelente!!! Le recomiendo agregar al remojo un chorrito de limón o vinagre, y por último darle un ligero hervor. Bendiciones.

[@2DaysAgoISawAVehicle]

Pongo la avena en leche entera…añado cacao,jengibre y canela todo en polvo…después de toda la noche para desayunar lo mejor..

[@valleywitch1151]

Entonces hay que remojarla y después cocerla, o solo cocerla?

[@gustavomartinez1129]

Los nutriólogos recomiendan remojarla y después cocerla, o también recomiendan tostarla en un sartén con unas gotas de aceite. La verdad yo solamente la pongo a remojar con un chorrito de vinagre la noche anterior, deshecho el agua de remojo, la enjuago y hago un licuado con media manzana, 1 cucharada de linaza, 1 cucharada de chía, 3 dátiles y leche de almendras 😋

[@Meme-r4q]

MI TRASERO Y YO SE LO AGRADECEMOS GRACIAS DOCTOR 😂😂😂 GRACIAS Y SALUDOS CUIDESE MUCHO ❤❤❤ 😊😊

[@rafaarroyo5438]

Gracias 😀😀

[@elenagodoy1994]

Avena de hojuelas es mejor gracias

[@santiagogallegohernandez4754]

Buenas tardes doctor. Saludos desde Almería (España). Le expongo cómo me tomo yo la avena a ver qué opinión le merece y, si dispone de tiempo, me comente el método. Tengo 68 añitos y la tomo como desayuno para lo cual, la noche anterior, pongo en un tazón 40 gr. de avena integral, media cucharadita de canela en polvo, 5 gr. de nuez molida y 3 dátiles troceados (o 10 ó 12 arándanos) junto a 150 ml de agua. A la mañana, el agua ha desaparecido y, a la mezcla, le agrego un poco de café para darle gusto. Ya me contará. Gracias.

[@espe6452]

Jamás imaginé que las personas con anemia por falta de hierro NO podían consumir avena...ni remojada ni cocida ? 😞😢

[@aoilupin6548]

Excelente informacion

[@pablomunoz7709]

Podrías remojarla en agua rejuvelac ya que tiene lactobacillus que ayudarán a su digestión y si quieres puedes drenar la avena y tomarlo con lo que más te apetezca.

[@raquelgarzaniti1918]

Desconozco ese agua que es?y dónde se compra ❤❤❤❤

[@yat3700]

Que buen consejo!!

[@GuadalupeCamacho-ev7zl]

Ami también me pasaba lo mismo sentia inflamado mi estomago

[@Alex-ik6pu]

2:10 V 3:33

[@Cumi1973]

Hola, un gusto, comence hace 3 dias a hacerme galletas de avena, hoy estoy a punto de estallar!!!!! Estoy totalmente inflamada, me siento morirrrrrrrr

[@valentialopez5638]

Ya una vez remojada, se tira el agua o se pone a cocer en esa misma agua?

[@marianabritodeferrari2102]

Tengo la misma duda, no entendí... Si la cocinamos como dice pierde nutrientes😊 entonces se puede tomar tipo jugo

[@Alicia-Ines10]

Hola Dr, yo la dejo en remojo en leche toda la noche en la.nevera. Por la mañana me la tomo y sin problemas

[@alimentossaludablesysusben9849]

Hola Lady Croft, si tu organismo la acepta bien, está claro que es la forma en la que la avena, más conserva sus principios.

[@patriciavega2961]

La avena cocida es la que te venden como instantánea?

[@patriciaamarante5578]

Sí, al menos en Argentina es ésa.

[@maryluzcastrillonmunoz7112]

Es cierto que la avena se come el calcio en personas mayores de 60 años ?

[@tracy2915]

Yo consumo avena sin gluten y leche de avena

[@marlonramirez6646]

La avena es un cereal como el arroz ., nadie come arroz crudo por lo tanto la avena se cocina si no quieres malestares estomacales ni tampoco todos los Dias se come todo es excesos es malo

[@juegosboomboom1109]

Muy interesante!! vaya dato perturbador dw la avena

[@lilianadelgrande7582]

Buenos días yo preparo el pan de avena con harina integral también tengo q dejarla en remojo varias horas para luego seguir con la receta? Gracias

[@griselsilva4371]

Yo igual, no he sentido que me haga daño, pero a la harina de avena que hago le añado chía y quiero probar también con linaza? Yo creo que si las voy a dejar remojar en la noche, pero pues en la mañana las voy a cocinar porque hago el pan

[@belaistok3021]

La cantidad? Lo ajuste a 3/4 de taza, y no hay gases con avena cruda remozada 8 horas, cada maratón una manzana licuada

[@guillermoestradatorres258]

Y si la remojo 6 horas y despues la hiervo?

[@gustavomartinez1129]

Excelente!!! Le recomiendo agregar un chorrito de limón o vinagre y deshechar el agua de remojo!!! Bendiciones.

[@maxdelgado8615]

Tendrá que ver qué a lo mejor tengo la bacteria elicobacter. ? Nunca me desparasito

[@milagroszamudio-mj1pu]

Se pone en remojo la noche anterior y al otro día se la cuela y se le echa agua fría y sale todoo ya está tanta vuelta no hace mal cruda y tengo gastritis y colon irritable no asuste

[@arqvictordeluna]

Muchas gracias por tu opinión. Tengo colon hirritable, probaré que tal con tus indicaciones.

[@leidyreyes2693]

Bebe el zumo de papa por la mañana y tu veras como se te quita esa gastritis

[@GuadalupeVictorio-z9o]

Como me puedo tomar el avena para no tener estos efectos secundarios

[@Edwin-sr6be]

En todos lados dicen que NO SE DEBE dejar en REMOJO toda la noche DENTRO DE LA REFRIGERADORA, ...pero no NO DICEN PORQUÉ !! O sea en mi caso, la tomo todos los días, y mi manera de prepararla es la siguiente: mezclo Avena, Chia, Linaza, y Te Verde, luego en un envase de un Litro lo mezclo con agua y seguidamente lo pongo en la REFRIGERADORA toda la noche, ...he intentado dejarlo fuera de la refrigeradora durante la noche pero me parece que se "pone mala", o sea toma un sabor desagradable como a descompuesto. Será que alguien me puede aclarar cual de los 2 males ( dejarlo en la refri, o el sabor a descompuesto ) es el menor ?

[@mariajoseselmavila4132]

Hola, yo me pongo 6 cucharadas de avena con leche para desayunar, no sabía que había que remojar la. Gracias

[@rosariolopezmontiel6692]

Pues yo hago lo mí María José!!, me pongo la Avena con leche y mientras ceno está metida en el frigo el rato de preparar la cena y darle de comer amy perrita!! Y me sienta bien casi todas las noches la tomo.y además le pongo asta un poco de Muesli...un saludo desde España

[@anthormiga1]

Nunca me ha dado gases

[@finamoragamoreno7896]

Eres un Ruggero

[@saradelgado303]

COMO ??YA NO ENTENDI NADA, ES BUENO O NO COMER AVENA??

[@estherjaimes7030]

Yo tampoco entiendo un poco dice q es buena y otro q no 😂😂😂

[@carmelocanizales8536]

Es bueno, el que te produzca gases no quiere decir que sea malo, pero si la dejas remojando es mejor para que evites los gases.

[@patriciamonica8016]

Cuando no se entiende hay que volver a escuchar. Hay beneficios y contras tanto cruda como cocida. Para el que no tiene el cuerpo acostumbrado comerla cocida siempre.

[@AntoniomanuelBerrio]

Pues vaya hoy e comprado avena para empezar mañana a desayunarla y después de ver el vídeo me parece que la van a desayunar mis gallinas y yo seguire desayunando huevos

[@loreto555]

Yo con mi cuchara listo para comer mi avene y zaaa dice el doc que. Se debe coser, prendo la estufa pingo la olla y zaaas dice el doc q cocida pierde nutrientes😢😢😢😩😩😩😩

[@juliahernandezdominguez7791]

Me dan muchos gases después de comer porque tomo avena en el desayuno pero la dejo en remojo toda la noche en la leche

[@orlandolazaro7857]

Déjala en agua toda la noche. Tira el agua y la bala un poco, después agregale leche o yugoor o lo que te guste.

[@zaratustra9183]

NO MENCIONASTE LO PEOR DE LA AVENA...LOS DELINCUENTES QUE LA CULTIVAN CON EL CANCERIGANO GLISFOSATO.PARA ENFERMARNOS Y ASI ESCLAVIZARNOS A FARMACOS QUE SOLO ATACAN LOS SINTOMAS Y NO LA CAUSA ,PERO PRODUCEN NUEVAS ENFERMEDADES QUE REQUERIRAN MAS FARMACOS/LOS MISMOS DELINCUENTES QUE ADEREZAN CON QUIMICOS Y TOXICOS TODO LOQUE LA INDUSTRIA ALIMENTICIA MERCADEA EN CAJAS,LATA, Y FRASCOS.COMO LOS ACEITES SUPER PROCESADOS DE SEMIILAS DE CEREALES//NOS HAN CONVENCIDO QUE BUENOS ALIMENTOS SON DAÑINOS. Y LOS HAN REEMPLAZADOS POR VENENOS

[@leonardoparedeschumacero9444]

La avena cocina tiene ph ácido, tiene menos proteína

[@anaperezbulnes4992]

Qué susto me diste este mediodía, estaba comiendo y "me" apareciste en la pantalla, creí que venías a "robarme" la comida ja ja! Eso era como la aparición de algo, que ni esperaba y encima estabas diciendo adiós. Buaaa!!! No se me da bien esas cosas, intentaré aprender y perder la vergüenza.. ahora voy acescuchar tu vídeo sobre la avena... es que me quedé perpleja, casi me da un infartooo!

[@desamparadosv.martin6900]

Que tintadas pone?

[@desamparadosv.martin6900]

No se suele encontrar paquetes que digan que es cocida! Punto 2 El problema es cocerlas si es para hacer leche de porque espesa enseguida!

[@patriciaamarante5578]

Toda la que dice"instantánea" está algo cocida. El segundo punto no te lo entiendo. ¿No te gusta que se espese?

[@Mariahibirma]

🙋🏻‍♀️

[@danielmo1973]

Y porque hay q hacerte caso ? Aquí ya todo el mundo dice lo q le da la gana .me se le cree a nadie

[@Theshowofclown]

y me la como directo y la paso con agus xd

[@mercedesgutierrez75]

**SIN LECHE**

[@piscisleo100]

No que trauma con este señor no me dijo nada y me enseñó menos y hablando de la cerveza que me importa.

[@rosasaravia7055]

😂😂😂😂😂

[@gracielapiatti2535]

.muy larga explicacion

[@patricianava9495]

Tanta palabrería para decir que hay que cocerla xd 🤦

[@lizzyhernandez264]

Y como kitarle la baba al guien sabe

[@gustavomartinez1129]

Buenos días, les comento mi experiencia: La avena se tiene que remojar con un chorrito de limón o vinagre, durante toda la noche, deshechar el agua de remojo y enjuagarla, después se debe hervir con un poco de agua, hasta que suelte el primer hervor, y ahora sí, disfruten su avena como a ustedes les guste. Este proceso se hace SÍ o SÍ. PROVECHITO!!!

[@gustavomartinez1129]

Al deshechar el agua de remojo y enjuagarla, se elimina la babita que queda. Bendiciones.

[@ernesto-qz1vc]

Mucho bla bla bla

[@rogerrodriguez8287]

Parese a López Obrador o a clavillazo Hablado y moviendo las manos

[@adrianarenaldi9195]

Gracias excelente información gracias

[@carmela8088]

Gracias Doctor

[@hildajimenez4191]

Gracias doctor

[@raquelgarzaniti1918]

Gracias doctor ❤❤❤❤