🚨 ¿COMO PREPARAR LA AVENA PARA BAJAR EL COLESTEROL? 🚨

[@justonolasco5733]

OLAS, SOY DE REPÚBLICA DOMINICANA, GRACIAS POR TODO TENGO EL COLESTEROL ALTO,Y SU INFORMACIÓN ME DA MUCHA ALEGRÍA Y SEGURIDAD, GRACIAS,

[@carmenalvarez2798]

Larga vida Dr le deseo.Amen❤❤❤❤❤

[@m.videla8864]

Yo uso avena gruesa, la pongo a remojar en agua caliente y después la como sin ningún saborizante ni edulcorante. Y la acompaño con semillas de chía y lino (que dejé remojando en agua fría toda la noche) y dos medias nueces. Sus recetas son muy variadas y sabrosas; las voy a usar, ahora qué sé que hay otras combinaciones saludables y más apetitosas que lo que yo como todos los días. ¡Muchas gracias!

[@marthaconsuelomunozdiaz6425]

Gracias dr x los remedios co la avena preguto la avena se licua para el col colesterol o s toma en hojuelas pues de e no entendí su te esera😮😅n

[@quenaastorgatrincado5633]

Gracias por enseñarnos a comer la avena,? Engorda la avena?

[@raulalbertdev]

@@quenaastorgatrincado5633 En realidad, siempre que midas la cantidad de calorías que comes por día y los alimentos que consumas, si haces buen ejercicio todos los días, no te hará engordar, la avena por si sola no engorda.

[@cristinaguerra7172]

Yo pongo tres cucharadas de avena un puñado de pasas de arandanos y le agrego agua hirviendo lo dejo reposar un poco y ese es mi desayuno.

[@elviramaldonadoyosoyyo1176]

HOLA DR.YO SIEMPRE LAVO BIEN LA AVENA LE QUITO TODO EL POLVO BLANCO Y DESPUÉS LA COCINO CON UN PALITO DE CANELA . DESPÚES la consumo con CHIA O LINAZA MOLIDA , Y MAS CON YOGURTH DE PAJARITOS , O MANZANA VERDE RAYADA. Y MI MARIDO TIENE 81 AÑOS Y MUY SANITO , SUBE Y BAJA ESCALERAS 50 PISOS. YO TAMBIÉN 74 BICICLETA, YOGA, TAICHÍ. Y MUCHO AMOR. DESDE CHILE ABRAZOS🙏❤️🇨🇱❤️🙏

[@mimim.9023]

🎉 wow que bendición y disciplina

[@martaubilluz5723]

​@mimim.9023 50 pisos?

[@eveliadelgado5803]

Cuánto tiempo se coce ..?

[@sonialeyte-vidal6252]

@@eveliadelgado5803hasta ke se espece como una crema

[@VictoriaLopez-zf8ux]

Pregunta para tratamiento del colesterol cmo c tma en ayuna cuántas vc al día victoria López coro edo fcn vezuela

[@e.d.e.neldondeeurekanatur]

Soy adicto a la Avena desde niño y Ya soy Bisabuelo, tantas recetas se pueden inventar hasta en sopa 💪😅Saludos Sanos 🙏

[@ElvisFuentes-nh1vt]

❤😂🎉😢😮😅😅😮

[@josemarcano5109]

En casa hacemos sopa de avena con vegetales y es riquísima

[@rosaartuzdenunez389]

🎉

[@camilagomez4472]

Osea que usted jamas sufrirá de colesterol alto 👍😊

[@cirilagomez7326]

Yo ago pan cn chia

[@josefagarridocanalejo6103]

Gracias doctor por ésta receta me parece estupenda saludos y Dios lo bendiga siempre 👍👍👍👍👍❤❤

[@deliabera5833]

Doctor yo desayuno con avena ya hace unos años pongo unas cuatro cucharadas en una taza le agrego agua hirviendo que medio cosine la revuelvo para que no se engrude y despues le echo un chorrito de leche deslatosada y tengo 82 años y tengo muy buena salud ,,grasias por el video y sus esplicaciones ♥️🤗🇺🇾

[@AnaMartinez-ft4gg]

Hola

[@AgustinaAcevedo-z6y]

Delia vera preparo igual k usted soy de argentina

[@odalisborregocruz8117]

Me encantó como explicas con la sencillez y aprendizajes que das Saludos ✨️ Muchas Gracias ✨️

[@sahararodas8049]

Lo amamos desde phoenix Arizona Dios lo bendiga siempre❤❤❤❤

[@britoclaudia7931]

Leche de avena: 100 gramos de avena en un litro de agua ,bater bien e beber la leche Avena, manzana,liñaza e miel,bater con um pouco de agua e tomar Batido:fresas yogur e avena mezcla e come Que rico muchas gracias

[@EvaSan-l2u]

Veré a ver si hago algo con avena ,nunca gastado y no tengo idea ,me subió colesterol y quisiera bajarlo ,algún consejo me das ? Saludos Eva

[@gloriacapador630]

Buenos días doctor me encantas sus explicaciones explicas muy bien las cosas Dios te bendiga

[@estherrojasgaribay7565]

Gracias doctor por su gran video para el colesterol🙏🙏

[@BRIZANUÑEZ8059]

GRACIAS. ASÍ LA ESTOY PREPARANDO, LA ESTABA PREPARANDO SIN SABERLO. AVENA EN REMOJO. AJONJOLÍ TOSTADO. MANZANA VERDE. VAINILLA. Y UNA PISCA DE CANELA, NO MIEL, PORQUE EN LA FAMILIA TIENEN DIABETES. GRACIAS...

[@karinhelle1286]

Mi receta por años es remojar avena integral la noche anterior con agua y en la mañana le agrego plátano no muy maduro molido,nueces, manzana picada y un poco de yogurt, exquisito.

[@MelaniaJaramillo-jj6xo]

Triturada nooo avena en copos es mejor

[@Victoria-ix8vf]

Se le puede poner la chia desde la noche para q también se hidrate?

[@carlospena2641]

​@@Victoria-ix8vfClaro que si

[@Cris-Rodriguez71]

NO LA ENJUAGAS DESPUÉS DE REMOJARLA?

[@bambibambu1669]

​@@Cris-Rodriguez71si se debe de remojar, para retirar el almidón.

[@Mariagarcia-iw5oq]

Gracias doctor es un gran médico y gran persona😊

[@alessandracraighero2135]

Yo la como integral con leche de avena caliente, café de sebada heno griego cocido, zenzero un poco de canela esto es mi desayuno. Y me encuentro.muy bien...

[@silviarangel6021]

Gracias por la información de tan beneficioso para la salud ❤ bendiciones

[@carolgarcia8431]

Muchas gracias Dr. Manuel!

[@normamolina106]

Excelente!!! Gracias!!Mar del Plata.Argentina❤

[@inesgaviria3835]

muchas gracias Doctor por darnos estos concejos que el señor lo vendiga

[@idbalendo]

Gracias por tan valiosa información y de primera mano, Manel❤❤❤

[@linapacheco8491]

Muy claras y sencillas sus explicaciones, muchas gracias por la información,primera vez que lo veo, estaba buscando información acerca de la avena y sus cualidades ya que tengo muchos mareos y creo se debe al colesterol o triglicéridos altos gracias nuevamente y ya me suscribí para tener mayor información

[@LeticiaVidal-c1y]

Muchas gracias, dios lo bendiga

[@joa231069]

Me encanta la avena, la como casi diaria. Gracias doc usted es a todo dar 🤗🤗🤗🤗

[@silvanaroca3908]

Gracias Doctor! Dios lo bendiga!

[@marthaelviacolmenaresgomez2001]

Eres muy acertado doctor. Me encanta todo lo que explicas. Gracias

[@MariablancaCordoba]

Gracias por la explicación acerca de la avena y la linaza saludos y bendiciones

[@narcisamedina1924]

Gracias doctor por sus con sejos yo tengo los gliticerios alro

[@LidiethLeiva-wy3ld]

Gracias Doctor por todas, sus consejos Muchas Bendiciones son buenísimas sus recetas un Abrazo para usted y du familia ❤❤❤

[@isoldapeomares2769]

Muuuuuy bueno... Gracia por explicar los beneficios de la avena y su valor nutritivo. A parte de su preparación. 🎉🎉🎉🎉

[@gloriavillarreal4028]

Muy cierto; lo sé por experiencia propia. Gracias por tan buen aporte. Bendiciones. ,👍🌿🕊️🙌🙋

[@Nori-ge2do]

Gracias dr.manzano buenisima su receta ya mela preparo

[@mariamagdalenajurado2594]

muchas gracias por su enseñanza Dios lo bendiga

[@zulmanataliacardozo1653]

Muchas gracias doctor. Saludos desde Argentina

[@susanacampos5315]

Mil gracias x enseñarnos a cuidarnos con algo tan natural y bueno para la salud excelente Dios lo bendiga

[@addaespinoza4914]

Excelente, no es necesario ponerle azúcar, con fresas y arándanos es lo mejor.

[@NanciEsterSchulte]

❤❤❤

[@luisadiaz1808]

Excelente información , gracias Dr.Manzano por compartirla bendiciones infinitas desde Venezuela. 🥰

[@marycruzdepaz6827]

Excelente información muchas gracias por compartir Doctor Dios le bendiga 🙏🏻

[@lilianaleppez519]

Gracias Doc. Muy científica su explicación.

[@marthachacon4475]

Gracias Doctor me gusta mucho la avena.❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@YeniMarce-cf6wm]

Desde cuba gtmo. Muchas grasias

[@JoseSequera-ew9iv]

Exelente información, yo consumo avena casi a diario

[@RosaAuraForeroDeRodriguez]

Gracias doctor.por..sus.consejos..yo..tomo.avena

[@mariacarabes8054]

Mil gracias por estas estas saludables recetas. Lo estoy viendo en St Louis MO.❤❤❤❤

[@silviaanguianomendez9205]

En este momento voy a preparar GRACIAS

[@AnaGladisRomero]

Gravcas Dr por su receta bendiciones

[@josefilopez5289]

Con el respeto que merece también le digo " siga cuídandose mucho. Saludos

[@MariaEAguado]

MUCHÍSIMAS GRACIAS DR POR SU BUENA ENSEÑANZA Y BUEN APORTE PARA NUESTRA SALUD 👍🏻

[@Sroman29]

Me encantó como explicó esto tan fácil. Muchas gracias🙏🏻. Nos podría hacer un video para entender bien como funciona la fibra en el cuerpo? 🙏🏻🙏🏻😊

[@DianaMartinez-hn6wf]

Muchas gracias por estos sanos y maravillosos consejos

[@zoilarosagalarzatapia1993]

Gracias doctor. Yo cocino la avena con canela, clavo de olor, manzana 🍏 y al final. Esencia de vainilla y leche de soya. Es mi desayuno.

[@libiagarcia9777]

Yo la como integral, biológica en hojuelas. Solo la ,hiervo con agua. Le coloco una banana semilla de girasol y papaya . Hace años. Gracias Dr.

[@ruthgalaverna5418]

Buenos días mi Dr de ❤ Un abrazo fraterno desde Madrid Ya no tengo dudas sobre la avena!!

[@MariaRodriguez-yi8bg]

Gracias por compartir Dios te bendiga

[@lucycarvajalino4182]

Muy buen tema , gracias doc por sus orientaviones , bendiciones , desfe Barranquilla, saludos

[@mariabaca3691]

Gracias doctor sus resetas

[@meryureta6493]

Gracias Dr. Por su sabíos consejos.

[@meryureta6493]

Bendiciones❤❤❤😊

[@juditholivera8352]

Gracias desde Uruguay

[@guilianapajuelo1663]

Si muy bien yo lo licuó y antes de tomarla le agrego canela

[@mairacarrillo8296]

Yo pongo a hervir agua con canela , anís estrella y clavo de olor , la noche previa he dejado la avena remojando en la refri con leche de almendra . Cuando el agua hirvió con todos estos elementos la cuelo y dejo caer allí la avena previamente remojada y le apago , sabe deliciosa . 😋 yo la consumo sin azúcar pero si a alguien le gusta el azúcar puede usar miel o azúcar morena .

[@marlenerangel-lz4hf]

Muy buena recomendacion

[@ximenaruega]

Gracias excelente información. Lo pondremos en práctica.

[@olgadelgado7232]

Muchas Gracias 👍👏

[@normaviggiano2860]

Muchas gracias dr, saludos desde Buenos Aires Argentina

[@modestadominguez5504]

Gracias bendiciones

[@fabiolamiranda478]

Gracias❤❤❤❤❤❤❤❤ybemdiciones

[@soniamelendez6196]

Gracias Dr. a mi me encanta el agua de avena y la licuó con un pedazo de canela!❤❤❤❤bendiciones!

[@juancarlossalvador3528]

Oye estás muy agradable me gustó tu personalidad gracias por la información.

[@josesala4500]

Lo importante es constuir nuestro colesteron con alimentos saludables. Reducir los carbhidratos refinados azucar, harinas y aceites de semillas. Eso es lo que inflama nuestro cuerpo y de hay bienen los problemad.

[@MarlenePazmiño-t3j]

Doctor x cuánto tiempo se debe consumir la avena con linaza y en q horario saludos gracias

[@edgardeleon107]

Buena pregunta

[@iwawnn5353]

Muchas gracias Doctor. La avena cocinada también tendrá estos propiedades?

[@ShaquiT]

Muchas gracias!! Desde Minas,.(Uruguay)

[@nurisestevez8896]

Excelente información Gracias Dr boy a comer avena

[@azuvg6782]

Nota, como ayuda: es bueno añadir unos dátiles, sin hueso, a la batidora. Endulza de una forma natural y les da a las bebidas vegetales, hagas la que hagas, más agradable

[@Espacio1968]

Muchas gracias.

[@stellazalazar5842]

Gracias😊❤❤

[@anaisabelcastaneda4602]

Muchas gracias por la explicación sobre este producto

[@mariaantonietasalazar8591]

Buenas gracias por sus recomendación que nos sirve para el diabético como tomar Bolivia

[@chilabarrios877]

Mil gracias yo tomo avena todos los días con leche chia y miel

[@destinywhite3315]

como preparas la avena?

[@marielenaramirez580]

Una consulta la avena en estas preparaciones es cruda? o hay que cocinarla

[@AgustinaAcevedo-z6y]

Bello doctor saludts de argentina

[@mariaandujar5523]

Buenas tardes doctor gracias por su información ❤

[@TeresaBohorquez-v7g]

Gracias por las explicaciones tan claras❤❤❤❤❤

[@AntonioHerndez]

kebien. doctor. bien. explicado

[@silviaanguianomendez9205]

GRACIASSS 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@lourdesort]

Gracias doctor.

[@AnaGladisRomero]

Saludos desde El Salvador

[@MilagroCastellanos-k5k]

Gracias

[@zenaidateran3491]

Buenas tardes doctor soy venezolana pero en estos momentos me encuentro en Colombia recién tengo el colesterol total en 219 y colesterol bueno en 49 y colesterol malo en 159 glicemia en 83

[@daisyr8921]

Exelente

[@luzmoralesv]

muy interesante

[@mariavivianacantarutti8686]

Gracias seño doctor.❤

[@sodupetarra]

Yo desayuno yogurt, con arandanos, kiwi, avena y un poco de chocolate 80% y dos nueces...

[@MarlenePazmiño-t3j]

Doctor x cuanto tiempo consumo la avena con linaza y en q horario gracias

[@rosariochary7308]

Gracias lo nesesito muy buen video👍🏻🙏🏻

[@RosaJimenez-os3pn]

Gracias Dr😊

[@RicardoC-s1m]

Yo pongo a remojar la avena pura con linaza , y al despertar la como así sin licuar, y lo disfruto, por salud ,

[@addaespinoza4914]

Muy bien, es mejor que des una cocción de 3 minutos y le pones fresa y arándanos picados. Adiós colesterol

[@cristinaguerra7172]

@@RicardoC-s1m la linaza es mejor molerla , si no la evacuamos entera como la comimos. Lo dicen los nutricionistad

[@MonicaRojas-zz5og]

Mmmmmm

[@OneidaBarbosagonzales-ei6uk]

Gracias doctor p0r la inf0rmaci0n muy saludable Dios le bendiga. ha doc tiene un0s 0j0s muy bonitos

[@antoniogarcia1970]

muchas gracias de uruguay

[@YeniselMartenDiaz-gw3gi]

Bueno día lluvia de bendiciones soy de Cuba quisiera saber como puedo consumir esta avena Integral para bajar de peso

[@simonatuhrinska7278]

Me encanta avena gracias❤