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Este ejercicio que es muy sencillo de aprender trae muchísimos beneficios para tu salud. Te relaja, oxigena, desintoxica y da mas vitalidad... incluso se ha comprobado que les ha ayudaro a pacientes con cáncer.
El reto sera el domingo 4 de Junio de 2023 pero lo puedes hacer cuando lo desees. Empieza a practicar 10 minutos al día y ve aumentando hasta llegar a 1 hora al dia. Puede tomar un pequeño descanso cada 10 minutos.
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/ @luisduartetaichi
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