Я худею// Интервальное голодание// Результаты за 21 день//

Друзья, всем привет!
Я уже пару недель не выкладывала новых видео по причине поломки компьютера и проблем со здоровьем. Но сейчас уже все наладилось по всем фронтам, поэтому делюсь с вами новым видео по совершенно иной тематике.
Я много раз говорила о том, что периодически худею, так вот сейчас я вроде бы худею окончательно) тьфу,тьфу,тьфу, чтоб не сглазить))))
И в этом видео я хочу вам рассказать о своих успехах в этом деле.
Вязание никуда с моего канала не уйдет, просто похудение для меня тоже важно и актуально, поэтому мне захотелось поделиться с вами своими успехами))
Спасибо за внимание и активность!
Обязательно пишите в комментариях, интересна ли вам тема похудения и снимать ли мне еще видео на эту тему.
Мой Инстаграмм - / asya_mozhet
Всем отличного вязального вдохновения!

[@TheKaterinAnn]

Очень полезно, спасибо большое!

[@Svet273]

Настя, спасибо за опыт)) очень интересно слушать Вас и результат отличный)))

[@user-wt4nr8wp6b]

Супер результат! Я с Вами👍😊

[@asselwise8886]

Какая вы классная!😍😍👍 Спасибо за отзыв!!

[@user-bd3zo9qg5d]

Спасибо большое за откровение!!!! Вы молодец, а я буду продолжать! 🤗😋

[@TheRedheadknits]

Настя! супер результат, только начала смотреть сразу бросилось в глаза что похудела! умничка!!! тоже попробую!

[@user-ty5pn3gh2g]

Большое спасибо))) попробуй, конечно)) только сначала посмотри информацию) хотя я всегда додумываю систему на ходу😅 но вроде работает)) у меня уже второй месяц идет, видео сняла еще неделю назад, не могла выгрузить никак)) так что скоро расскажу, как дальше дела движутся)

[@TheRedheadknits]

@@user-ty5pn3gh2g поняла, спасибо, объемы хорошо ушли, иногда не важно сколько кг ушло, объемы быстрее уходят

[@user-ty5pn3gh2g]

@@TheRedheadknits конечно, объемы важнее)) но при весе 90+ хочется и цифры на весах поменьше😅😃

[@TheRedheadknits]

@@user-ty5pn3gh2g все будет!!! главное верить!))))

[@user-du7yu1oy1r]

умничка большая!Очень стимулирует...

[@maxza9148]

Настя здравствуйте ! Я не вяжу и не голодаю , просто любуюсь Вами ! Но боюсь скоро начну вязать и голодать …😊🌹

[@laimaklibiene3553]

Vauu , kakaja vi stali krasavica. Udaci🤗

[@user-ty5pn3gh2g]

Да что уж там, всего 4 кг ушло🙈 то ли еще будет))) но все равно спасибо большое❤

[@aykakerimova7157]

Больше видео на эту тему)

[@madinatohti8648]

У меня 26ден. скинула 5кг.ден только ем один раз.мучной не скажу совсем.сахар вообще отказала.и чувство очень хорошо.энергия полный

[@laylaandhome9810]

Сегодня ровно неделя как на ИГ -2.800кг

[@user-bd3zo9qg5d]

Я на таком питании уже неделю... Это видео как большая поддержка... Я кстати легче себя чувствовать.

[@user-sb7db7fc6z]

Очень хороший результат

[@afrodishadi1100]

Спасибо за отзыв. Сейчас тоже пробую этот режим, история успеха это то что надо.

[@kamilamila5237]

Есть результат?

[@gulnarausmanova1809]

Несколько лет назад, на интервальном голодании,20 на 4 скинула за 7 месяце,49 кг.Со 106 кг осталась 57 кг

[@gulnarausmanova1809]

Привыкла кушать в 4 часа

[@gulnarausmanova1809]

Никто не узнавал, осталась маленькой девочкой, от большой тёти. Скинула не только вес, но и возраст😅. Алкоголь лучше вообще не пить. Безалкогольное-это вредная ерунда. Суть интервального голодания- это минимум пищи а окно. Если в течении 4 х часов кушать безмерно-не поможет Кушала один раз в день и убрала мучное❤

[@gulnarausmanova1809]

Пробуйте девочки❤ и всё у Вас получится

[@user-up6rt2ef9h]

👍молодец!

[@user-ty5pn3gh2g]

Спасибо❤

[@svetlanarechkina5440]

Молодец! Я тоже на этом режиме.

[@user-ik6gy5ee6s]

Моя свекровь с января сидит на дробном питании и делает упражнения с канала ,,Артём ви фитнес". Отвес-25 кг. Её радует всё,кроме внешности- раньше нос не был таким длинным и глаза такими выпучеными. Свёкр говорит: возвращай всё назад!😀 Ей 52 года.

[@user-ty5pn3gh2g]

Мне дробное питание не подходит, я не могу мало есть, если я голодна, то еда начинает управлять моей жизнью, и я по-любому сорвусь и объемся) а насчет внешности, тут понятное дело, что в более старшем возрасте похудение красоту не возвращает, а даже наоборот, но здесь уже нужно расставлять приоритеты - ходить вроде как красивой(хотя тут поспорю), но толстой и больной( а лишний вес это всегда болезни) и дожить дай бог до 65 лет, причем сидя на куче лекарств, ИЛИ пожертвовать красотой (хотя и тут я бы поспорила) в пользу здоровья, активности, долгих лет жизни без лекарств, отдышки, высокого давления и прочих прелестей лишнего веса. На мой взгляд, выбор очевиден)

[@user-ik6gy5ee6s]

@@user-ty5pn3gh2g ,всё верно. Если б не проблемы со здоровьем,свекровь никогда бы не стала худеть. Кстати,проблемы никуда не делись- обманула медицина 😀. Она ,,всё возвращает,,. Я тоже голодная могу есть в больших количествах,но мне повезло- я совсем не набираю вес. Никогда! Вам желаю здоровья и дойти до поставленной цели. Буду с удовольствием смотреть ваш канал.👍👍👍

[@user-wf2lr9ll8w]

Граф Вишенка 😂🙏

[@Bektas-ji1er]

Я ем в 13.00 и 18.00 часов и следующий прием еды в обед 13.00 часов мне поможет это похудеть?

[@vlogswithnataly]

Молодец,я тоже худею

[@lama-mo]

Актуальная для всех девушек тема...) по поводу подсчета калорий - мне в свое время оооочень помог именно этот способ. Сначала был сильный голод, но потом я пересчитала свою суточную норму и все стало нормально. Может вы изначально слишком низкую границу поставили? И организму действительно не хватало?

[@user-ty5pn3gh2g]

Я до беременности тоже очень хорошо на подсчете калорий и спорте похудела)) но сейчас мне было очень некомфортно, калорий было очень даже достаточно , ставила себе калораж 2000-2300 ккал) на мой вес это дефицит)) но мне было некомфортно из-за того, что эти калории приходилось дробить на 5-6 приемов пищи, я сильно заморачивалась на принципах правильного питания) и сам контроль всего, что я ем, меня раздражал и поддалкивал к бесконтрольному срыву) сейчас я ем на те же 2 тыс калорий +/-, но за два приема пищи, и так же то, что мне хочется, а не по правилам пп)) понятное дело, что через кг 10-15 мне все равно нужно будет считать калории и более правильно выстраивать бжу, но пока что я худею и худею ооочень комфортно, поэтому продолжу придерживаться своей системы)) для меня очень важен комфорт и свобода, и я это все сейчас ощущаю в полной мере)) против подсчета калорий ничего не имею)) и на четвертой неделе я как раз считала калории, скоро расскажу об этом в новом видео)) просто мне это не давалось легко, я срывалась через 5-7 дней, хотя калораж у меня был более чем достаточный)) но опять же у меня был опыт похудения и на подсчете, и тогда у меня все получалось, но сейчас почему то ничего не выходило)

[@user-to8ov2rj7s]

Нсдчщвзвщаəзоелклущушкшаегеогкплелеоококококгпщпллпшрлопегшпшешпшашашашешкрекгеогееггеегплклчпт тлуалтпьпламьслсомоплмомоиокпммомпрппжлнлнлнрлаьпь яьфлЩлылывалпшпшплищршрл

[@user-elenamirsanova]

Почти 5 кг за 3 недели это круто!!И не вредно для здоровья..Я тоже начала пробовать этот метод,сегодня 3 день всего,система 16/8,первый день было тяжеловато,второй еще больше хотелось есть,а вот на 3 уже даже было приятно чувство голода,поела даже чуть позже чем можно было и закрыла 8 часов на час раньше))Мне уже нравится))

[@Lanochka88]

Леночка, постепенно переходите на систему 4/20, потом попробуйте 1/23, супер, рекомендую, а ещё раз в месяц полностью без еды 48 часов только одна вода и зелёный чай без сахара, это разгрузит и почистит ваш организм, тем более мы с вами не очень молодые как девушка на видео

[@user-elenamirsanova]

@@Lanochka88 Проходила такое,даже 72 часа на воде...сейчас ем два раза в день без перекусов и не на ночь-за 4 месяца минус 8,5 кг)))

[@Lanochka88]

@@user-elenamirsanova Супер результат. Так держать 👍👍👍👍

[@krutoi_huvak]

Я до этого сидел на дробном питании за 1;5 сбросил 13 кг потом забросил сейчас хочу попробовать интервальное голодания вес 78 цель 70 интересно будет попробовать дробное работает на 100% но последний приём пищи ровно в 8 и того 12 часов перерыв ел 6 раз в день порции были не маленькие а тут голодать 16 часов интересно зайдет попробую месяц

[@thegangsta033]

Ну как? Были результаты?

[@krutoi_huvak]

@@thegangsta033 на голоде и на правильном результаты нормальные вес стабилеи до 80 кг

[@user-fv3xv9oh6l]

Девушка, нельзя пропускать завтрак в 10 ч. Трёхразовое питание, без перекусов, минус углеводы. У меня ушло 10 кг за месяц.

[@user-ql9se9uj5o]

так и не поняла, сколько кг. Вы потеряли за 21 день?

[@albinaesupova7472]

Я несколько месяцев занимаюсь зарядкой. Пробежка на беговой дорожке. Тренировка с Джиллиан Майклз. В общем и воркаут. Скинула еле как 2 кг🤐 и объемы мало ушло. Это без диет и ограничения. Хочу попробовать иг. Но у меня жор именно с вкусняшками начинается перед сном. Да и чай со сладким в течении дня люблю. Как я понимаю между перерывами в еде желательно испытывать голод в период когда можно есть. Как объяснил какой то врач в лекции ютюб. Но он говорит что и сладкое и углеводы убрать нужно 🤷 боюсь не справлюсь. Я была бы рада если вес уходил хоть кг в месяц. 32 года скоро. И мотивации нет 🙄 а нужно минус 10. 81 кг🙄🤐

[@donnarosa3443]

Как только начнете иг обязательно исключите сладкое и простые углеводы, всего серез пару дней поймете, что их не хочется совсем. это из-за инсулина, вобщем проверяйте

[@olyazemlyanitsyna3665]

Лучше тогда подсчитывайте калории, если у вас такая зависимость от сладкого.

[@ulyanapruzhanskaya6422]

Donna Rosa не покупайте вкусняшки. Пусть дома будет что-то сладкое но не вкусное. Или пп. Финики мёд, сделайте печенье из овсянки орехов яйца и мёда. Душа будет спокойна потому что что-то есть. Но не будет так хотеться. И самое главное нельзя говорить себе «нельзя» говорите что вам это не надо. Вы это обязательно покушаете но чуть позже.

[@user-mw8sb3gn6d]

У меня обед с 13-14 , ужин с 18-19. Тоже 18/6. Вес уходит медленно. Но у меня нет физ нагрузки.

[@user-yn7fp1fc1r]

Здравствуйте,а за какой период вы похудели на ИГ?

[@narcissist3087]

Название посмотри хотя бы

[@pavelpulkin7811]

А кто на видео похудел?

[@user-up6rt2ef9h]

😂на попке огурца👍👍👍😂

[@user-by9ll2tg3n]

На ИГ за 12 дней -4,5

[@Nsknsk131]

Конечно интересно вас слушать , но научитесь говорить более ёмко и коротко , обратите внимание, одно и то же по несколько раз. Спасибо.

[@fasdeft7556]

По чему 21 дней? А не 40 дней???

[@sweetgol884]

За 7 дней сбросила только 1 кг((( Муж уже 3

[@arieness4969]

Это может быть из-за месячных или набора массы тела. Но я думаю, у вас все получится!)

[@user-xk1mp5jj2u]

А воду нужно пить 2 л в день.?

[@scarygary4502]

Не больше 1,8 литров в день

[@Fty556hukixdy]

Умножьте свой вес на 30мл

[@user-xq7yy3wd9l]

Очень мало....

[@user-xl4up8xq5y]

А мьжно пить воду

[@user-qr4fo7ui4o]

можно

[@valeramak4985]

Давай познакомиться хочу стобой ❤