Худеть и не голодать

Ищу оптимальное питание. Чтобы худеть и не быть голодной.

[@user-oy6ts6oh9h]

Отруби всегда присутствовали в муке , которую мололи на мельницах , теперь конечно высший сорт их исключает . Думаю , что 25 гр отрубей в день не помешают . Вы очень живой и интересный человек , Ирина . Буду ждать ваши выпуски .

[@milena7703]

Про чувство насыщения 100 процентов правда

[@milena7703]

Предлагаю видео Интуитивное питание со Светланой Бронниковой. Я нашла его только что, оно восьмилетней давности.

[@milena7703]

Я тоже против отрубей и травы в больших количествах ! Но и мясом не увлекаюсь, и к мясу обязательно варёные или тушёные овощи ! Борщи, щи, фаршированные перцы - это хорошие блюда для похудения ! Почему нельзя много есть мяса ? Холестерин и мочевая кислота !

[@user-xs9rl6eh6e]

Нас создал Господь Бог😊

[@milena7703]

Вы неплохо сбросили, а сейчас вы не питаетесь 6 раз в день, если у Вас сейчас другое, то не нужно прыгать туда сюда, привыкайте к новому режиму !

[@amatorbioorganic4479]

Помню с советских времён о трёх видах белой смерти: соль, сахар и люди в белых халатах.

[@user-is2mb9pw7g]

А чем вы заменили сладости?

[@womanIrina]

Добрый день. Сначала ела джем без сахара, подслащенные хлебцы, сахарозаменитель. Сейчас вообще сладкого не ем