Хватит Сидеть, качни ПОПУ! Тренировка Ягодиц //10 минут.

Рет қаралды 25,497

4 жыл бұрын

А вы качаете ПОПУ?
-------
🥦 Профессиональные планы питания: makefitness.pro/plan-pitania-...
------------
👉Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/
------------
💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/
------------
📝 Готовые программы тренировок: makefitness.pro/programma-tre...
-------------
🎶 Музыка: www.epidemicsound.com/referra...
-------------
Тренировка ягодиц в домашних условиях. Накачать ягодичные мышцы.

Пікірлер: 13

@MakeFitness 4 жыл бұрын

А вы качаете ПОПУ? ------- 🥦 Профессиональные планы питания: makefitness.pro/plan-pitania-make-fitness/ ------------ 👉Больше упражнений на нашем сайте: makefitness.pro/ ------------ 💪 Обзор спортивных добавок: makefitness.pro/ ------------ 📝 Готовые программы тренировок: makefitness.pro/programma-trenirovok-v-domashnih-usloviah/ ------------- 🎶 Музыка: www.epidemicsound.com/referral/r1y83k/ ------------- Тренировка ягодиц в домашних условиях. Накачать ягодичные мышцы.

@smile2037 4 жыл бұрын

Замечательная тренировка. Благодарю.

@LiudmylaReading 4 жыл бұрын

Все знакомые упражнения, но дополненные и выполнены отлично. Спасибо! Буду делать именно так.

@Alyonka2104 4 жыл бұрын

Прекрасная тренировка. То что искала! Мне очень сложно прокачивать ягодичные мышцы. Но эта тренировка прям порадовала. Чувствуется, что потрудилась 😄

@MakeFitness 4 жыл бұрын

Тренируйтесь на здоровье!

@user-fq2cb3gf2l 4 жыл бұрын

ЗДравствуйте! Не нашла у вас тренировки на руки, трицепс

@user-sl5rg9xp1p 3 жыл бұрын

Добрый день. А сколько примерно сжигается калорий в ходе этой тренировки?

@amazingzemeckis2585 4 жыл бұрын

Если каждый день делать это станет ли попа хотя бы упругой?

@MakeFitness 4 жыл бұрын

В любом случае, она будет лучше

@user-it4gt6dr2o 4 жыл бұрын

Здравствуйте, почему после 3 месяцев ежедневных тренировок нет никаких изменений?

@gymnestico4666 4 жыл бұрын

Проверьте своё питание, ведь тренировки это лишь 30% результата.

@Kira_Godess 4 жыл бұрын

А потому что надо НЕ 1 раз в день делать А хотя бы 3-4 подхода В ДЕНЬ!!!

@Mila5mi52mila 3 жыл бұрын

Потому что нужно делать силовые тренировки, а не собственным весом и делать нужно не каждый день, а через день или каждые 2 дня + ПП достаточный Белок