Хватит ЭТО есть | 3 продукта, которые мешают вам ПОХУДЕТЬ

Рет қаралды 13,641

Күн бұрын

Пікірлер: 153

@ProPitanie 4 ай бұрын

✅ Больше информации в Телеграм: t.me/doc_kadyrleeva А от каких продуктов вы хотите отказаться? Пишите в комментариях 👇 И задавайте свои вопросы!

@viktoriyatalcott8702 4 ай бұрын

Жду ответа на свои вопросы Кроме того очень люблю авокадо и масло авокадо первого отжима органические Все как один диетологи в США против употребления масел из семян кроме тыквенного. Жду ответа. Как .больше узнать о программе . Viktoriya

@ПимПуш 3 ай бұрын

Спасибо вам, за много нужной информации! Но, вот что хочется сказать, я не врач, не химик, ни нутрициолог... И мне было бы понятнее, если бы было все, вами в процентном соотношении сказано! Я много двигаюсь, тренер уже 16л.) Хожу пешком с удовольствием. Не ем жирное (вкус не люблю). После операции по гинекологии, стала поправляться, значит гормоны важнее всего? Сладкое не люблю, ем мало горького шоколада, мед. Чаще фрукты. Видимо уже старость, почти 50л.

@ИринаЗубакина-ф8я 4 ай бұрын

У меня стаж борьбы за фигуру около 28 лет. И я заметила, что в индустрии ПП всегда сначала что-то отрицается, объявляется вредным, потом реабилитируются. А потом все заново. Конечно, таких деталей в далекие 90-е никто не знал, но жирные продукты вроде свинины и сливок были под запретом. А вот растительное масло, орехи рекомендовались в небольшом количестве обязательно. Потом наоборот, долго была тенденция на увеличение белка, снижение углеводов и животных жиров побольше, типа можно хоть сколько, главное без углеводов. Сейчас стала встречать, что углеводы надо увеличивать. Теперь опять жиры сокращать. А вот насчёт калорий точно, может количество энергии и одинаковое, но почему эти калории из сникерса или из творога совершенно по разному на бедра налипают

@ProPitanie 2 ай бұрын

Здравствуйте. Есть один нюанс: когда Вы смотрите канал, то Вы смотрите выборочно видео, которые не выходят в системе. Поэтому часто выводы искажаются. Так как данная информация в видео верна, но это не значит, что нужно существенно сокращать например жиры в рационе. Везде должен быть баланс. Как и в насыщенных и ненасыщенных жирах.

@НадеждаШестакова-я8ы 3 ай бұрын

Мария , спасибо за полезную информацию, очень много нового узнала, вы очень грамотный специалист, все доступно обьясняете, рада , что попала на ваш канал и часто с удовольствием слушаю, вам здоровья и успехов🤗

@ProPitanie 3 ай бұрын

Надежда, спасибо! Я Рада, что моя работа приносит Вам пользу 🙏

@spiritual.sparky 3 ай бұрын

Информация восхищает! Благодарю, столько много полезного всегда узнаю, очень рада что нашла Ваш канал!

@ProPitanie 2 ай бұрын

Здравствуйте! Я этому очень рада! Спасибо, что даете обратную связь!Очень ценно)

@allaratushna5214 4 ай бұрын

Супер информация, спасибо!

@ProPitanie 4 ай бұрын

Спасибо! Рада, что было полезно🤗

@ЕленаЧканова-ы4л 4 ай бұрын

Благодарю,нужная информация и прекрасная подача.😊

@ProPitanie 4 ай бұрын

Спасибо! Рада быть полезной 🤗

@АннаКузнецова-б4щ 3 ай бұрын

Спасибо за интересную информацию ! Что скажете про рапсовое масло для жарки и выпечки ?

@ProPitanie 2 ай бұрын

Здравствуйте, спасибо! Я рада, что полезно. Рапсовое масло допустимо для готовки, да. Оно не идеально, лучше масло авокадо. Но допустимо

@ola_ch 4 ай бұрын

Скажите, пожалуйста, как в своём рационе учитывать бобовые? Они же одновременно белок, клетчатка и углеводы. Как что-то среднее? Может ли порция бобовых с овощами считаться сбалансированным боюдом?

@ProPitanie 2 ай бұрын

Здравствуйте! Хороший вопрос. Да, бобовые - это уникальный продукт) Они и белок и углеводы. Поэтому салат с бобовыми можно считать сбалансированным приемом пищи!

@olgajordan254 4 ай бұрын

Очень грамотно рассказано и супер-полезно❤

@ProPitanie 2 ай бұрын

Ольга, здравствуйте! Спасибо Вам за обратную связь!

@ЕленаСвязной-ы4б 3 ай бұрын

Спасибо за грамотное объяснение и по полочкам. Исследование с выпечкой на пальмовом и подсолнечном масле прямо показательно. Во-первых, тем, что опровергает часто встречающееся в интернете утверждение, что подсолнечное масло под действием высокой температуры превращается в трансжиры. Я и раньше подозревала, что это чушь полная. Во-вторых, исследование показательно ещё и тем, что чётко показывает, что не надо считать, будто заморские продукты (то же кокосовое масло, к примеру) лучше тех, что растут дома. В последнее время прямо эпидемия - обязательно надо есть авокадо и семена чиа, а не грецкие орехи те же, например. Жду ролмк про трансжиры. Чем они вредны, если у нас нет ни транспортных систем, ни ферментных для их переработки? И ещё, организм не может производить омега3 и омега6 из мононенасыщенных обратно?

@ТатьянаПодлесная-х4л 4 ай бұрын

Мария, благодарю за очередную полезную шпаргалочку!❤

@ProPitanie 4 ай бұрын

Спасибо! Очень рада)

@citilinkservice3610 4 ай бұрын

Спасибо за интересную беседу

@ProPitanie 4 ай бұрын

Рада, что было полезно 🤗

@ГалинаТараканова-в5э 3 ай бұрын

Мариночка, Огромное спасибо за ценную инфу.

@ProPitanie 3 ай бұрын

@@ГалинаТараканова-в5э Здравствуйте) я Рада) только я - Мария)

@Lana-bu6gh 4 ай бұрын

Благодарю вас🎉!!!

@ProPitanie 4 ай бұрын

👍

@spiritual.sparky 3 ай бұрын

Я заметила, что от насыщенных и омега 6, переизбытка болят суставы. Причем по разному. От насыщенных жиров болят колени и локти, появляется скованность. От омега 6 болят тазобедренные и прям очень ноют. О омега 3. Когда избыток, трескается кожа. Очень странно и не совсем понятно почему так. Приходится постоянно следить за ними. А ещё если перебор вообще жира, то цикл. Сдвигается.

@ProPitanie 2 ай бұрын

Здравствуйте! интересное наблюдение. На самом деле от избытка любого нутриента могут быть свои проблемы. Потому что есть надо все, но в балансе

@НатальяКущ-н4д 4 ай бұрын

Ну вот, кокосовое масло для жарки я очень зауважала, и по вкусу, и просто как альтернативу растительному. И вдруг в черный список. Теперь придётся класть на сковородку его поменьше, эх.

@ProPitanie 2 ай бұрын

Наталья, здравствуйте! Важно,чтобы видео не создавали демонизацию продуктов. Просто имеет смысл меньше кокосового брать и чаще растительное

@Елена-и6ы8к 4 ай бұрын

Столько быстрого инфо, полностью запуталась😮

@ProPitanie 4 ай бұрын

@@Елена-и6ы8к есть функция замедлить. Есть возможность смотреть повторно

@КатяШемякина-ш1й 4 ай бұрын

Полезно, очень полезно! Огромное спасибо 🙏❤️

@ProPitanie 2 ай бұрын

Спасибо! Я очень рада, что приношу Вам пользу!

@tarok777 4 ай бұрын

Мария, спасибо огромное за лекцию! Почитала комментарии и очень удивлена! Прийти на канал к эксперту и не обладая личной экспертностью, начать с ним спорить о вопросах в которых не разбираешься глубоко? 🙈 Мария, спасибо, что просвещаете нас и терпения Вам! После видео обсуждали тему с мужем, я сказала: «Если бы я сделала вывод, теперь запрещено есть насыщенные жиры, Мария бы меня не похвалила» 😅 Спасибо за то, что учите здоровому пищевому поведению 🙏🏻

@nm2908 4 ай бұрын

Хорошо, когда есть с кем обсудить. Подумать об кого-то.

@nm2908 4 ай бұрын

В фермерских продуктах есть и еще одна особенность - они выдают себя за фермерские. Мы думаем, что фермерское это натуральное в отличие от массового производства. Но это не так.

@ProPitanie 4 ай бұрын

О, спасибо! Как же я рада, что мои подписчики постоянные уже понимают, какие выводы надо делать. Уже не обмануть Вас какой-то ерундой. Это очень вдохновляет 🤗

@СветланаНикитенко-л1н 4 ай бұрын

Мария, спасибо за ценную информацию❤❤❤👍👍👍

@ProPitanie 2 ай бұрын

Спасибо! Я очень рада, что Вам полезно)

@Marina9NETT 4 ай бұрын

Подсолнечное масло тоже не все полезно. Высокоолеиновое - да, а вот остальное под большим вопросом. В исследовании не было отмечено, какое именно масло использовалось? Это же и к пальмовому относится. Есть хорошее, а есть плохое (вероятно, оно сильно дешевле. И в производстве всего, что продается в магазинах, используется именно это).

@ProPitanie 4 ай бұрын

Да, там тоже есть нюансы, но глобально на то, что я озвучивала в ролике, нет разницы. Она есть в других процессах

@КонстантинКозлов-ь2в 4 ай бұрын

Мария,добрый день! Сколько орехов можно съедать в сутки. Какие орехи полезнее? Есть бесполезные орехи? Спасибо!

@ProPitanie 4 ай бұрын

Все орехи полезные, но есть очень полезные, а есть более бесполезные. Самые полезные грецкие орехи, кунжут. А вот сколько - это индивидуальный вопрос. Потому что все зависит от того, сколько Жиров Вы едите из других продуктов еще. Но в среднем до 30 гр Орехов в день достаточно

@ПимПуш 3 ай бұрын

Кунжут-это семечки! И кунжут кальций, а не белок. @@ProPitanie

@ProPitanie 3 ай бұрын

@@ПимПуш а?

@neka-tyan 4 ай бұрын

Спасибо, что так доступно объяснили про жиры

@ProPitanie 2 ай бұрын

Спасибо! Я рада, что полезно)

@tatyanasudarikova3090 4 ай бұрын

А как вы относитесь к протеиновым добавкам, батончикам, например, в случае, когда нет возможности полноценно поесть, например, в поездках?

@ProPitanie 4 ай бұрын

Я отношусь негативно, так как есть масса перекусов и белковых в том числе, которые так же смело можно брать в дорогу. И будет куда больше пользы. Но тем не менее если изредка такие бутончики промелькнули в рационе, то это редко, когда может привести реальный вред

@nm2908 4 ай бұрын

@ProPitanie 4 ай бұрын

Да, и это тоже верно

@АлексВойтунов 4 ай бұрын

Спасибо, даже не задумывался про сливки !

@ProPitanie 4 ай бұрын

Рада, что нашли для себя новое и полезное 👍

@НатальяШевченко-н7с 4 ай бұрын

Добрый вечер!

@foxysolemn1377 4 ай бұрын

Как всегда, самой вкусное, самое вредное. Ничего не меняется.

@ProPitanie 4 ай бұрын

Да, нет, это Вы так видите )

@foxysolemn1377 4 ай бұрын

@@ProPitanie Ну да, для меня это так, чтобы куриное филе, которое я не люблю, было более менее съедобное, жарю на топлёном масле. А, овощи. Есть разница они приготовленны на пару, или в соусе из сливок?

@ProPitanie 4 ай бұрын

@@foxysolemn1377 разница есть само собой. Не пойму, в чем смысл диалога

@foxysolemn1377 4 ай бұрын

@@ProPitanie Ахах, не знаю, я свое мнение высказала.

@ЮлияН-ю4г 4 ай бұрын

Мария, а если из масел употреблять только оливковое, это не нанесёт какой-то урон здоровью?

@ProPitanie 4 ай бұрын

@@ЮлияН-ю4г нет. Абсолютно, это нормально

@ЮлияН-ю4г 4 ай бұрын

@@ProPitanie Спасибо 😊

@Lidia_33 4 ай бұрын

Насколько я знаю нутрициологи рекомендуют жарить на рафинированном кокосовом масле, потому что там высокая точка дымления и это не несёт угрозы образования канцерогенов. Я вот тоже перешла давно на кокосовое масло. Мария, на чём жарите вы из эконом вариантов?

@ProPitanie 4 ай бұрын

@@Lidia_33 масло авокадо, это мононенасыщенный жир и так же точка дымления нужная

@Lidia_33 4 ай бұрын

@@ProPitanieрафинированное масло авокадо? А можно жарить на высокоолеиновом подсолнечном масле ( оно нераф.)? И огромное вам спасибо за самый лучший контент!

@ProPitanie 4 ай бұрын

@@Lidia_33 лучше всего жарить именно на рафинированном. А не рафинированное оставлять для заправок, чтоб не подвергать температуре высокой. Спасибо! Я Рада, что полезно)

@ola_ch 4 ай бұрын

Мария, а стоит ли учитывать соотношение омега3 и омега6? Чтобы не было перевеса в сторону последней, что может привести к воспалениям

@ProPitanie 2 ай бұрын

Здравствуйте! Да, стоит. В этом вопросе не надо заниматься детальным подсчетом. Но косвенно в рациональном питании мы эти вещи учитываем

@vikitsu4850 2 ай бұрын

Спасибо. Вот теперь я поняла с чего я жирею. Со свинины. Ем курицу и свинину. Хотя и сладкое ограничиваю. Надо переходить на рыбу. Спасибо.

@ProPitanie 2 ай бұрын

Здравствуйте! Это как один из факторов возможен

@tanyam6421 4 ай бұрын

Странно, я про пальмовое масло. Говорят, что само по себе пальмовое масло - оно растительное и полезное, вред же его в том, что его тоанспортировка в грязных после нефти вагонах , что добавляет пальмовому маслу канцерогены. Пояните пожалуйста про пальмовое масло… может я чего не «догоняю»🙂

@ProPitanie 2 ай бұрын

Здравствуйте!Пальмовое масло - это подешевле кокосовое масло. Это насыщенный жир. Он имеет место быть в рационе. Но его и так много у среднестатистического человека. Поэтому как кокосовое так и пальмовое масло надо нивелировать в своем рационе.Но при этом пальмовое масло не демонизировать, так как то, что оно дешевле, не делает его опасынм и убийцей

@ТаняТанечка-э2й 4 ай бұрын

Как же кофе после еды? Или позже пить?

@АннаМалахова-г2ь 4 ай бұрын

Здравствуйте! Недавно узнала идею, что если был большой перерыв между приёмами пищи, то лучше всего выпить немного сливок - якобы это успокоит желудок. Не навредит ли такое действие? Хотелось бы Ваше мнение. Огромное спасибо Вам за лекцию ❤

@ProPitanie 4 ай бұрын

В этом действии нет смысла. С желудком ничего не происходит, когда Вы долго не едите. Это вредно, но в меньшей степени для желудка. Поэтому если такое случилось или случается, то эффективнее будет обдумать организацию своего питания таким образом, чтобы просто не было больших перерывов

@АннаКузнецова-б4щ 3 ай бұрын

Лучше ли масло гхи ?

@Владимир-ю7ф5в 2 ай бұрын

Лучше конечно , но во всём должна быть мера

@svetlanadobrova8478 2 ай бұрын

А просто сказать, что это масло ешьте чтобы сбрасывать вес, а это - чтобы прибавить. А то полинасыщенные, полиненасыщенные... ужас просто😢

@ProPitanie 2 ай бұрын

Здравствуйте. Этот канал, чтобы люди образовывались. Просто можно найти массу других каналов, где Вы услышите, что сахар - зло, картошка - вред и просто поверите на слово вместо того, чтобы напрягать мозг и быть грамотным. Вероятно это подход не каждого, поэтому так мало результатов. Перед Вами врач, который щедро делиться наукой, бери изучай, сохраняй свое здоровье. Но увы, запрос: скажите просто, чтобы потом я так ничего и не понял, и в комментариях писал, что некому верить, кто что болтает.

@BrilliantBright-yx4nm 4 ай бұрын

Спасибо очень ценная информация. Интересно а сколько в среднем обычный человек должен потреблять масло в один приём пищи ? Понимаю что все индивидуально , но примерные цифры хотелось бы знать :)

@ProPitanie 4 ай бұрын

Как правило, 1-2 чайные ложки )

@BrilliantBright-yx4nm 4 ай бұрын

@@ProPitanie спасибо 🥀

@АйЭтонемало 4 ай бұрын

Мария, спасибо Вам огромное за такую исчерпывающую информацию про жиры Начинаю понимать, почему мои жиры от меня не уходят: они накоплены с сала, сливочного масла и прочих насыщенных жиров 🥺

@ProPitanie 4 ай бұрын

Очень Рада, что Вам было полезно. Да, эти вещи уже не столь очевидны. Но классно, что мы можем потихоньку совершенствовать свое питание. Это невероятный вклад в свое красивое и здоровое будущее

@Lidia_33 4 ай бұрын

Так на каком же масле жарить?)) Только на любом рафинированном растительном? Или нерафинированном? И есть лучшие?

@БезОбид-е3г 4 ай бұрын

Подсел на стакан, такой объём еды, через каждые 4 часа, то есть 4 стакана, если вдруг не хватит, добавить 5 й.

@tttmmm8057 4 ай бұрын

Дайте ссылку на стаканы, плиииз, это у Марии или из другого источника?

@КристинаКристина-з6я 4 ай бұрын

Лично я это ещё от Малышевой узнала много лет назад. И реально от объёма одного стакана в 200-250 мл наедаешься.

@Polinasun150 4 ай бұрын

@@КристинаКристина-з6я ну не все. Я например не наемся и буду голодная

@БезОбид-е3г 4 ай бұрын

@@tttmmm8057 ссылки нет, просто решил испытать, уже 3 дня так ем, хорошо, легко, желудок не растягивается, проголодаться не успеваю, очередной стакан подходит вовремя, каждый раз ложу новые продукты, а то и просто стакан кефира выпью.

@ВалентинаПанкрац-р9ж 4 ай бұрын

@@КристинаКристина-з6яя - никогда не наемся. Я - многоежка. И вообще, еды должно быть достаточно, чтобы образовался пищевой комок, который будет хорошо продвигаться по кишечнику, а не размазываться. А мне трудно представить блюдо, в 200-250 мл которого будет достаточно клетчатки, чтобы этот комок образовать

@viktoriyatalcott8702 4 ай бұрын

Где узнать о программе . В США кокосовое масло и молоко очень популярны особенно MCT. Ноборот все диетологи рекомендуют эти продукты Конечно речь идет об органическом extra virgin кокослвом масле Как разобраться.

@ProPitanie 4 ай бұрын

Разобраться через полноценное обучение и погружение в эти вопросы. Приходите в группу, ссылка под видео

@МироноваИрина-ю4м 4 ай бұрын

Мария, какое у вас образование?

@ProPitanie 4 ай бұрын

@@МироноваИрина-ю4м высшее медицинское

@МироноваИрина-ю4м 4 ай бұрын

@@ProPitanie Спасибо.

@olgasergeeva7878 4 ай бұрын

есть существенные нестыковки : Пальмовое и кокосовое масло - это разные продукты Кокосовое масло извлекается из мякоти плодов кокосовой пальмы (Cocos nucifera). Пальмовое масло получается из плодов масличной пальмы (Elaeis guineensis) Кокосовое масло содержит около 90% насыщенных жиров, включая лауриновую, миристиновую и каприновую кислоты. Пальмовое масло также содержит много насыщенных жиров (около 50%), но его состав включает пальмитиновую кислоту и олеиновую кислоту, а также другие жирные кислоты. Кокосовое масло содержит много лавровой кислоты, которая является среднецепочечной жирной кислотой (МСТ). МСТ легко усваиваются организмом и могут использоваться в качестве источника энергии, а не откладываться в жировых запасах. Это делает кокосовое масло привлекательным для некоторых людей, особенно тех, кто придерживается кетогенной или низкоуглеводной диеты. Некоторые нутрициологи советуют включать кокосовое масло в рацион, аргументируя это его потенциальной пользой для метаболизма и здоровья благодаря высокому содержанию МСТ.

@ProPitanie 4 ай бұрын

Они существенные для Вас. Я же читаю заблуждающие утверждения. Вы можете остаться при своем мнении, а так же можете открыть биохимию, изучить химические составы масел, и погрузиться в изучение данного вопроса по серьезнее

@olgasergeeva7878 4 ай бұрын

@@ProPitanie какие именно утверждения заблюуждающие? что пальмовое масло и кокосовое масло - это не одно и то же и это разные масла? или состав кокосового масла приведен мною неверно?

@ВалентинаПанкрац-р9ж 4 ай бұрын

А разве в видео говорится, что пальмовое и кокосовое масло - одно и то же? Я услышала только, что к насыщенным жирам относятся некоторые тропические масла - кокосовое, пальмовое, шоколадное, хотя они и являются растительными

@ProPitanie 4 ай бұрын

@@ВалентинаПанкрац-р9ж спасибо! А то меня иногда пугает то, что я даже в лекции делаю акценты на то, что нужно услышать, а потом все равно комментарии читаю, которых не должно быть, если человек слушал видео с вниманием.

@АльфаФахретдинова 2 ай бұрын

Дефицит калорий и двигаться, вот весь секрет

@ProPitanie 2 ай бұрын

Здравствуйте. Чем менее компетентен человек в вопросе, тем проще он видит эти процессы. Понимаю Вас, нужно многое знать и учиться, чтобы появилась возможность другого взгляда на жизнь и на вопросы здоровья и снижения веса

@АльфаФахретдинова 2 ай бұрын

@ProPitanie может быть, лишним весом не страдаю,всегда спорт и движение.

@ВалерийНазаров-ж1ч 3 ай бұрын

Кето адепты и доктор Берг плачут😂

@ProPitanie 2 ай бұрын

Здравствуйте. Они плачут из-за увеличения рисков онкологии СС-рисков.

@georgypavlov1877 3 ай бұрын

Вы 2 раза упомянули конкретно продукты и 102 раза слова *насыщенные - ненасыщенные* Может поменять очередность для понимания...Спасибо

@ProPitanie 3 ай бұрын

Отличная идея, меняйте, создавайте контент. Если он будет отличным, то делом то Вы все и покажете.

@ГалинаВалеева-ъ4о 4 ай бұрын

Здравствуйте

@ЛарисаМайстренко-п1с 4 ай бұрын

Я употребляю из частного хозяйства очень жирные настоящие сливки, настояцее масло, , брынза овечья, вес идеальный, а фермерские содержат много антибиотиков ихимии и сухого молочного импортного порошка

@ProPitanie 4 ай бұрын

@@ЛарисаМайстренко-п1с да, я согласна, Ваш комментарий все в корне меняет

@nelia6373 4 ай бұрын

Благодарю Вас Мария за ещё полезную информацию! 👍💯❤️

@Aastrghttthpnt 4 ай бұрын

Прочитала несколько статей о кокосовом и пальмовом маслах. Это 2 разных масла. Я не совсем поняла, почему кокосовое и пальмовое сливаются в одно в этом видео?

@ProPitanie 4 ай бұрын

Масла разные, но они оба являются насыщенными. Я же в видео рассказала

@ВалерийНазаров-ж1ч 3 ай бұрын

На кето много жиров и при этом хорошо худеешь и не хочеться есть..и где логика..

@Владимир-ю7ф5в 2 ай бұрын

Дела не в жирах , а в колориии за день а лучше за неделю

@СергейФилиппов-я2д 4 ай бұрын

10:20 3% это конечно круто! У белка термоэффект 30%

@ProPitanie 4 ай бұрын

@@СергейФилиппов-я2д ну с белком точно сравнивать не нужно. Белок конечно требует больше всего энергии

@СергейФилиппов-я2д 4 ай бұрын

@@ProPitanie получается, что для похудения разница есть, конечно, какие жиры, насыщенные или нет, но незначительная. Калорийность рациона, в любом случае, на первом месте. А то, знаете ли, щас люди, незнающие, услышат, что от "орешков худеют" и начнут закидываться "правильными жирами", а от этого не просто не похудеть, так ещё и разнесёт!

@ProPitanie 4 ай бұрын

@@СергейФилиппов-я2д 😅😅😅 ну конечно! Я это говорю в выводах. Как бы я не старалась, люди все равно сделают некоторые такой вывод)) Хотя я проговариваю регулярно. Потому что каждый приходит со своим уровнем знаний

@СергейФилиппов-я2д 4 ай бұрын

@@ProPitanie согласен, что у каждого свой уровень знаний. Ещё многие услышат, не дослушают и побегут орехи есть.

@viktoriyatalcott8702 4 ай бұрын

Ксати о пользе сала говорят врачи В нет холестерина а есть очень полезные вещества Мне очень нравятся лекции доктора ковалькова о составе продуктов и стоатегия похудения

@ВалентинаПанкрац-р9ж 4 ай бұрын

Ну, мне тоже нравятся стратегии, которые поменьше меня ограничивают и больше приятного мне разрешают))). Но хочется, чтобы эти стратегии ещё и результаты приносили

@ProPitanie 4 ай бұрын

Вот если слушать внимательно ролик, то не захочется писать подобные комментарии

@ochenveselay2914 3 ай бұрын

Почему всё худеть А если надо потолстеть

@Владимир-ю7ф5в 2 ай бұрын

Жидкие колориии в помощь

@Yriy-v3u 4 ай бұрын

Есть Подкожный жир, а есть Висцеральный жир. Куда откладываются Насыщенные жиры а куда Ненасыщенные жиры ?

@ProPitanie 4 ай бұрын

И туда и туда происходит отложение. Но по данным есть так же корреляция, что ненасыщенные в бОльшей степени идут в висцеральный, а насыщенные - в подкожный. И тут сохранена логика: так как при снижении веса в первую очередь уходит висцеральный жир, и только потом подкожный