현미밥짓는법 백미밥보다 더 부드러운 현미밥 김소형비법 공개

건강 때문에 현미밥을 시도했다가 꺼끌한 식감 때문에 포기하신 분들, 이것 하나만 있으면 백미밥처럼 부드러운 밥을 드실 수 있습니다! 현미밥을 맛있게 만드는 꿀팁 공개합니다!
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* 채널H의 영상은 객관적 건강 정보와 관련 연구 결과를 토대로 기획, 제작되었으므로 보시는 분의 연령, 체질, 가족력, 기왕력 등 개인적 특성에 따라 정보의 적용이 달라질 수 있습니다. 개인에게 적용되는 구체적 정보는 건강 상태를 잘 알고 있는 주치의, 전문가와 상담으로 얻으실 수 있습니다.

[@chh]

궁금증이 많아 정리합니다... 1. 소주의 양은 기준이 *현미 한 컵에 물 한 컵(200ml) + 소주 한 잔 (20ml )* 첨가입니다. 즉, 10: 1 의 비율로 넣습니다. 아직 소주의 양이 정해진 것은 없습니다. 저희 채널H 팀도 계속 연구를 하겠지만 여러분들도 계속 해보시고 완성해주세요...소주를 적게 넣을 수록 소주값도 절약될테니까요... 2. 소주말고 와인, 청주 등 다른 술도 되냐는 문의하시는데 밥맛을 변화시키는 술은 안됩니다. *담금주, 청주, 보드카, 진, 사케 중 단맛이 없는 것* 등은 될 것 같습니다. 보드카와 진은 소주 양의 1/2만 넣어주세요. 그 외의 술은 안됩니다. *30% 담금주(마트에서 파는 1.5리터)는 소주의 1/2가격입니다. 담금주 이용하시면 좋을 듯합니다* ~~ 3. 귀리 등 *다른 잡곡에도 그대로 적용* 가능하여 모두 부드럽게 만들어줍니다 4. *당뇨인에게도 문제 없습니다.* 5.*알콜은 취사 중 다 날라갑니다. 걱정하실 필요 없습니다.* 6.소주는 원 주정을 발효공정으로 만들고 이를 물로 희석한 희석식 주류입니다. 미량의 아스파탐 감미료가 들어갑니다. 아스파탐 발암성 전혀 없습니다.

[@user-te2np1iu5o]

1대1로넣으셨는데...

[@rebeccalee4884]

잘 알겠습니다~ 상세한 설명 감사드려요~👍❤️

[@rebeccalee4884]

@@user-te2np1iu5o 서영님~ 소주의 양이 정해진건 아니라고 하셨고 적게 넣으면 가격을 절감할 수 있다라고 설명해주셨네요~ 저는 댓글에 업데잇 해주신 내용이 더 유용하겠다는 생각이 드네요.

[@user-df9dp7eg3j]

.. . . . . . . . . . . . . . . . . . ,!!!!

[@hera7409]

@@user-te2np1iu5o - 다른 한컵은 소주잔예요.^^ 다시 한번 보세요. "댓글"에 있는 "정리 함" 을 보시면 10:1 로 나와 있어요.

[@Mary-bk7tv]

선생님 생각하면 입가에 저절로 미소가~ 약간 허당끼도 있으시고 이쁘시고 귀엽기까지 ㅎ~ 행복바이러스 전도사? 오늘도 상쾌함 먹고갑니다~ 감사합니다

[@user-im2oe9vd7p]

현미밥 해볼께요

[@user-yh8pz3vx8h]

전기 밥솥도 압력 말고보통으로누르고 하시나요.

[@user-fm5cl6kb3k]

감사합니다.

[@user-vf7td6yk5g]

원장님 목소리만 들어도 밝고 명랑한 느낌이 전달되는것 같아요 언제나 쉽고 간단하게 설명해 주시고 가르쳐 주시니 감사합니다

[@user-cv1hw7yi5h]

444

[@kookiking4530]

네 ᆢ놀랍네요 부드럽고 식감좋은 현미밥을 짓는 요령을 알려주셔서 감사합니다^^ 늘 건강하시고 해옥하세요^^♡ 웃음도 예쁘게 주시니 더욱 굿👏👍😄

[@user-un7fl2en7x]

선생님의 방송은 모든게 유익합니다. 구독자 100만이 넘는 이유가 다 있는거죠.

[@user-oj6wd7yd9n]

유익한 정보 감사합니다

[@mijeonghan6274]

감사합니다~ 매번 물에 불리는거 가끔씩 잊기도했는데 이런 좋은 방법을 알려주셨네요~^^ 밥통과 대화하시는 모습 너무 순수하고 솔직한 방송에 매료됩니다~^^

[@user-ui4bs2dh1v]

ㅎㅎ 밥솥에다 대답하시는 모습이 재밌고 귀여우시네요 설명하는데 지루하지 않고 머리속에 쏙쏙 들어오게끔 하셔서 유익한 정보 잘 듣고 메모하고 있습니다.고맙습니다^^

[@lucia-zu3kf]

밥솥에다가 네~하고 대답하는거 넘 귀여워욤~ 남편이 현미밥 싫어해서 요즘 백미만 먹었는데 소주넣고 현미밥 다시 해봐야겠어요~

[@user-nv2fd4hm4s]

ㅋㅋㅋ 저도 밥솥에게 대답하시는거 보고 따라해봤어요 ㅋㅋㅋ

[@user-gf9he5tb7l]

소주 많이 팔리겠다는 생각이 드네요^^ 저는 집에서 발아현미 만들어 먹곤 하는데 제법 재밌어요. 현미 한두번 씻어서 8시간 이상 물에 불린후 소쿠리에 건져 놓고 젖은 면보로 덮어 하루 몇차례 물 뿌려주면 이틀 정도 지난 후 뾰족하게 싹이 트기 시작합니다. 1~2mm 싹이 나기 시작할 때 발아현미밥 하면 됩니다. 어릴적 집에서 콩나물 길러 먹었던 추억도 뒤살아나고 발아되는 과정 지켜보는 재미도 쏠쏠하답니다.

[@user-sk2ft2ll3w]

아하 감사합니다

[@mijeonghan6274]

감사해요 발아현미를 일부러 샀는데 한번 해봐야겠어요~^^

[@babi12280]

지혜와 지식을 견비한 소형박사님 넘나조아요🥰😍🤩

[@user-xc7jo2ls8o]

저는 23kg감량후 10개월 정도 현미밥 먹으면서 유지중이에요... 현미밥 할때 생옥수수 알갱이하고 검은콩을 넣어서 해먹는데 고소하고 씹는 식감도 아주 좋아 거부감 없이 먹고 있어요...

[@user-sq7mf4br7s]

샘 영상 보면 꼭 뭐든 배워갑니다 전심을 다해 가르쳐 주시는 모습이 너무 귀하게 느껴집니다 게다가 이렇게 귀여우셔도 되는건지 모르겠습니다

[@user-dm4kx9yj5x]

.

[@user-nu7jq3ng7f]

원장님 넘귀엽습니다 밥솥기게음성에 네~ 대답하시는모습ㅎㅎ 현미에+소주=꿀팁입니다 감사합니다

[@jiyoungm.7514]

현미 한 컵에 물 한 컵(200ml) + 소주는 20ml 첨가라고 하네요. 시도해봐야겠어요. 감사합니다~^^

[@TV-ku4dy]

최고

[@user-uq2wd2ej2h]

원장님이 소주컵과 쌀컵의 용량 설명을 안해 궁금했는데 댓글에 용량 표기가 있네요. 감사합니다.

[@janedoe-gn5cj]

소주 20ml아니고 원장님 댓글에 보면 50ml라고 되어있습니다.

[@jungmin.i]

재밋당ㅋㅋㅋ

[@ria6412]

@@naldosiuuu 누르고 싶어요 누르게해주세요

[@user-wu2iv4we6t]

님의 연구에 큰 박수 보내드립니다. 국민의 건강을 위하여!

[@user-wg3ul8tl4q]

소형한의사 심의는 내가 만들어 냅니다 점점 젊은이 되어 갑니다 ㅎ 좋은아침입니다 💏 💏 💏

[@user-is5gn1vk9n]

김소형님! 밥을 먹지 않아도, 소형님의 말씀과 표정이 침이 넘어가고 맛이 좋습니다! 항상! 잘 보고 있습니다! 감사합니다~^♡^)

[@user-db3hv6mq8c]

ㅎㅎ박사님 현미밥 넘 맛있게 드시네요 군침이 꿀꺽 넘이갑니다 현미밥 꿀팁~!!! 오늘도 감사드립니다~~♡

[@user-rh9wc5go9h]

이렇게 해서 매번 백프로 현미밥 먹고 있는데 불릴 필요도 없고 식감이 부드러워져서 넘 맛나게 잘 먹고있어요!!! 좋은 정보 감사합니다❤❤❤

[@user-kb8nc7td3e]

저도내일 해먹어야겠어요 조은정보감사해요 소주가없어어 내일 해봐야겠네요 교수님 말씀도 예쁘게 참잘하셔요 작년에 오이지 담그는것도 알 려주셔어 고맙게도 잘해먹었어요 감사합니다 건강하세요🎇🎇❤❤❤

[@jeongsuklee6264]

현미 비소 때문에 7~8시간은 씻어 물에 불렸다 또 씻어 다시마 넣고 밥하는데 거기에 소주 추가했더니 진짜 부드럽고 쫄깃쫄깃 맛 있네요. 잘 먹겠습니다.

[@chonrobinson1966]

좋은정보 정말 감사합니다 당뇨가있어 쌀밥을 못먹는데 너무 감사합니다 저도한번 지어봐야 겠어요 와우 맛있겠다 맛있는 느낌이 느껴져요

[@sleepysmalleyes]

어떻게 맨밥을 저리 잘 드시는지... 왠만한 먹방보다 대단하다

[@user-zp3we7cl2y]

현미밥에 넣을 소주 남편이 홀라당 마셔버리는데 미쳐요.ㅠㅠ 소주먹은 현미는 영양가도 좋다는데 소주먹은 남편은 웬수중 웬수~!! ㅋㅋ

[@user-yy9kc8kn7r]

좋은정보 감사합니다 건강하세요~^^

[@user-dt1iu2sm8s]

ㅋㅋ

[@user-rm1nb7ti2g]

아 웃겨여 😂

[@user-vs6sr8wp7m]

ㅋㅋㅋ

[@user-yu3gb7hn1l]

푸하하 미쵸

[@user-ol9xw4wl7e]

젊었을때는 40대만 넘으면 많은것을 알것같았는데~~~` 나이를 먹어 갈수록 모르는게 더 많고 배워야 할것이 더 많네요~^^

[@kswhang6224]

I D275

[@crt302]

맞아요

[@user-nw1xh9ib2l]

할머님한분이 돌아가시면 박물관한개가 사라졌다하는 어른들의 말씀이 생각나네요 배우고 또 배워야겠네요

[@user-gm6ny8sv3r]

아주 공감합니다~~^^

[@American-drone]

현자이실수록 내가 모르는게 참 많았구나 하신답니다. 인생의 지혜를 깨우치셨군요.

[@user-pz3ln1tx4c]

요즘 교수님의 건강시간 너무 좋아요 ^^ 잘 참고 해서 먹도록 할께요

[@user-wu9tm6qq1e]

박사님 영상보고 또 배웁니다 앞으로 잡곡밥 지을때 소주 넣을래요 늘 예쁘시고 귀여우세요 쭈~~~욱 유익한 정보 올려주세요 감사합니다

[@2bg3727]

현미한컵이 쐐주한잔 캬~ 잡곡밥기능으로... 김소형님 귀여우심! 유익한 정보 감사합니다

[@ddog697133]

우와.. 불린 현미쌀도 아닌데 저렇게 된다니요! 놀랍네요.

[@user-oh5nj2fy6x]

원장님 고맙읍니다ㆍ저도 해볼게요ᆢ제가 밥을 자주하니까요ᆢ

[@user-ql2us6vb2d]

와 대단하시네요 건강원에서는 3시간이상 불리고 7곡을 40분이상 한시간동안 뜸을 들였지요 그래도 약간질기기는 하죠 한숟가락에 저작운동만 100번씩 씹고 40분동안 밥먹기죠 그러면 위장병 낫는분도 많더군요 현미를 소주로 부드럽게 한다니 놀랍네요

[@user-bg8xy6hj7d]

소주타서 🍚 밥을 먹어봤는데 속이 편하고 기운이 충만하고 아주아주 좋아 👌 좋아 아주좋아 좋아 👌 굿 정보를 제공 해주셔서 감사혀고 고마워요

[@user-sk2nt4lj4k]

현미밥 할려구 소주많이 사놧는데 소주가 자꾸 없어져요 ㅠ😢🤭 숨겨놓고 현미밥 부지런히 해먹을께용 꿀팁감사합니다🙆‍♀️🙆‍♀️

[@user-lo8oj1st7b]

언제 봐도 넘 귀에우세요 아는거 조금이라도 많이 전달할려고하는 그 정성 느껴집니다 항상 언제까지라도 따라갑니다.

[@user-fq8tg8so4n]

감사합니다 ⚘ 최고의건강식은 매일먹는밥을 바꾸라고 하더니 먹기어려운 현미밥 포기했는데 다시 시작해볼까 합니다🤗🤗👍👍👍

[@user-li8tf2st5g]

아주 유용한 정보입니다 생활에 활용 100% 입니다 백과사전 박사님! 보배 박사님! 사랑합니다 💕 🙆‍♂️

[@user-og3rd4vr3x]

와우~~~식감만해결되면 씹을수록 찐쌀처럼 고소함이 가득 ~~감사합니다

[@chunghwafoley6567]

지금장에문제가있어서 밥을못먹는입장인데 지금바로해보겠습니다! 너무좋은정보감사함니다!!!👌👌

[@jungmilee8619]

현미와섞어서 밥을지어먹는데.현미만 해서.지어먹어봐야겠어요. 항상 도움되고있습니다 감사드립니다 👍

[@user-cr9mu3gb9o]

너무감사합니다 치아가 안좋아서 걱정했는데 현미소주밥 잘배웠습니다 김소형 선생님 고맙습니다

[@Grace-pf9jp]

아~이런 방법도 있네요 저희는 쌀을 물에 담그지 않고, 현미1:현미 찹쌀1: 백미1 이렇게 섞어서 물량을 좀 넉넉하게 넣고 하면 부드러워 먹기 괜찮더라고요~

[@boksong202]

인상도좋으시고 설명하실때 음성도 너무 매력적으로 느껴집니다.

[@user-wo1gx7hy4o]

에너지와 위트~~귀욤까지 겸한 영상 ~감사합니다 원장님😆😂👍

[@user-ub2ho5zv8x]

안녕하세요 🍒김소형 한의사님 🙏. 저는 백미가 너무 맛없어서 백미, 현미, 귀리, 서리태, 팥을 섞어서 먹습니다. 백미는 조금 아주 넣고 싶은데 남편이 백미를 좋아해서 백미를 50% 넣어요. 신장이 안 좋은 남편은 백미를 먹어야 하고, 저는 당뇨와 대변 때문에 잡곡 먹어야 하니... 현미1컵 : 소주1컵 소주 넣으면 물보다 끓는점이 낮아지기 때문에 현미가 빨리 무르고 폴리페놀 함량이 높아짐. 항산화작용 등 여러가지 영양소가 풍부해지는군요. 원장님께서 워낙 맛있게 드셔서 남편에게 알려주고 밥 할 때 참고하라고 해야겠어요. 고맙습니다 원장님 🙏. 가족이랑 즐겁고 행복한 설 연휴 되십시오. 💓

[@user-xm5mb9yo4l]

요즘 보면 내용 이 조아요 마니 달라저었요 늘감사 합니다 실속있는거 계속 부탁 합니다 현미 쌀 비소 내용도 액기스만 뽑아보세요

[@user-eq2le2ux9k]

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[@martinkim5411]

Basmati rice (바스마티 라이스 : 인도의 히말라야 지역에서 재배하는 유기농 쌀)은 현미밥도 상당히 부드럽고 구수한 맛이 일품입니다. 더군다나 바스마티 품종은 지구상의 모든 쌀 품종들 중에 가장 GI 지수가 낮아서, 탄수화물 섭취에 따른 부작용이 가장 적고요. 아마존에서 구입할 수 있고요, 밥을 지을때 일반 현미 지을때의 거의 두배 분량의 물을 붓고 지으면 정말 부드럽고 맛있는 현미밥을 먹을 수 있습니다. 그리고 현미와 통보리를 반반씩 섞어서 밥을 지으면 장건강에도 최고인데, 통보리를 섞어서 지을때도 밥물을 두배수준으로 붓고 지으면 쌀밥만큼 부드럽게 만들 수 있죠.

[@user-wt9kr4do5b]

저는.정말 현미에소주를첨가해서.밥지어봤는데.지인짜.부드러워서.식구들한테자랑하고.맛있게먹었답니다.저는현미만했어요.감사합니다

[@user-xm8ym1rz4b]

현미밥 부드럽게 할려면 옛날 방식도 있어요 . 보리 삶아 놓았다가 밥할때 넣어서하듯 현미도 불린후에 삶아 놓았다가 밥 할때 넣어서 하면 되는데요.완전 부드럽죠.

[@user-es7xt8ye8e]

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[@prosyiam3669]

한의사이신데 ㅡ멀리 느껴지더니 ㅡ유튭 대하고 부터는 친근감이 들어서좋아요😊

[@user-xu2gh3iu1t]

현미랑 백미 섞어서 먹는대요.쌀씻어서 하루정도 발아시켜서 먹어요.친구가 알려줘서 그렇게 먹는데 당뇨있는 신랑이 혈관이 깨끗하다하네요.ㅎㅎ저도 아직은 괜찮은것 같아요.

[@user-ct5qz3go7w]

안녕하세요 콩죽맛있게해먹어서요 감사합니다 현미밥도보리넣고해먹는데 한번소주넣고 해야겠어요 고맙습니다

[@user-kw5gr4mp1y]

저도 소주넣은 현미밥 해봤어요 대박꿀팁 검사

[@user-wv9xe4gk8n]

김 소형 원장님 소주 현미 밥에 다시마 육수나 다시마 조각 두 개 정도 넣어 보세요 또 다른 맛을 느껴 질겁니다~^^

[@eatpraylovelee4601]

안녕하세요 소형쌤님~ :) 아래 댓글 주신 분과 저도 같은 내용이 궁금합니다. 소주는 '컵'이 아니라 '잔'이라고 말씀 주셔서 소주의 용량이 약간 헛갈려서요. 보기엔 '컵' 양 정도인 것 같은데 알려주심 유용히 잘 만들어 보겠습니다 ^^ 늘 감사합니다 :)

[@chh]

현미는 큰컵 소주는 소주잔입니다

[@user-kw7ym2re7g]

덕분입니다.감사합니다.날마다 더좋은날 되시길 바랍니다.👏👏👏👍👍👍

[@user-jr7sb5sd6r]

선생님! 귀여우시네요 밥 솥과 이야기하시니 우리 선민들 같아 정이 가네요 요즘 밭 솥은 현미취사와 백미취사가 있는데 어느 취사에 해야되나요

[@sheisran]

3:37 소리들어보면 잡곡으로 취사하신 것 같아요

[@user-jr7sb5sd6r]

@@sheisran 네 감사합니다 오늘도 행복이 가득한 하루가 되길,,,,,,

[@estheryim2825]

감사합니다 저에게 아주 필요한정보였어요.신뢰가 되니 더욱좋아요.선생님의 채널을볼때 유익하고 기분이좋아집니다.건강하세요

[@user-ml4ph5qx8g]

쌤~~ 밥솥한테 네 하시는 모습이 너무 귀여우세요~~^^ 좋은정보 감사합니다 ~~♥︎

[@gosl1259]

저는 현미를 오래먹고 있는데 항상 8시간 ~12시간정도 불려서 하는데 소주도 넣어요 불려서 하면 밥도 엄청 부드럽고 맛있어요 쌀눈도 별도로 더 섞어서 먹지요

[@hayeongjo966]

저는 현미밥 먹은지 오래 됐는데 하루밤 담갔다 하고 현미반 찰현미반 이렇게 하는데 까칠하지 않고부드러워요

[@user-lp1cz2tq5k]

정말대단한 정보네요 당장해봐야겠어요! 늘 강의를듣고있습니다. 생활에 큰 도움을 받고있지요 ! 고맙습니다!

[@user-mg7ci3jp3x]

밀 밭에만 가도 취한다는 속설대로 활명수도 못 마시는 체질인데 원장님 말씀 믿고 씻어 밤새 불려 해 먹던 오랜 번거로움 에서 해방 돼 보렵니다~~ㅋ 그럼요~밥은 김치와 함께지요~감사 드리구요~

[@user-gq6ml8wd6k]

오늘부터 현미밥 시작하는데 불렸다가 소주로 바꿉니다. 불리는 것 귀찮아서 쐐주로 좋은정보 저번 고등어 식초 바르는것 너무 좋아서 자주 고등어 해서 먹어요 꿀 득템~~

[@user-fm5rt9wj2k]

저는 건강을 지키기 위해서 올 현미만 먹고있는데 너무 너무 좋은정보 잘챙겨갑니다 감사합니다

[@lotus9091]

대박! 무신일이고! 흐미 현미밥에 소주라 당장 해봐야긋내~~

[@user-zl2kj2jn7i]

ㅎㅎ

[@raniiz]

소주한잔넣고 현미밥 해야겠네요.선생님 너무 이뻐요~~

[@user-dg5cm9zt3n]

개꿀맛!! 집에 쐬주없어 청주햇더니 부드럽고 쫜득하고 그냥 너무나 맛난거 부드러워서 씹기도 편하고 영양도 업 꼭 해보셔요

[@user-du7ny4wd7t]

언제나 건강정보 많이 많이 고맙습니다 온국민 건강하십시요 사랑합니다 💜 💕 ❤ 😘

[@user-gt5id6nf1e]

소주한잔에 밥~ 땡!! 넘 우껴 항상잘보구있어요 모두건강합시다^

[@user-kx4sz4it1e]

👍 감사합니다 ~ 현미 1컵 물양은 쌀의 1.2배 소주는 한컵이 어느컵 기준일까요 소주컵인가요? 쌀 1컵에 물과 소주양 맞춰야 맛있게 되는것인가여?

[@eucalytpus513]

쌀100g(전기밥솥컵 쌀1컵가득 의 무게는 180g) 물100mg 소주20mg(종이 소주잔1잔은60mg)

[@yeunlee3690]

현미쌀과 1 +소주 1 +물은 현미쌀의 1.2 라는 것이지요?

[@user-lu2ij9yc4p]

현미를 먹고 있는데 늘 힘들었어요 이제 알려주신 방법대로 해 보겠습니다 고맙구 감사합니다

[@user-ml1tz3hj2x]

참볼수록 유익하고 좋습니다^^ 수수한 느낌에 구여우시고~ 깜찍까지^^ ㅎ 좋은 채널입니다~~!!!

[@koreansantaclaus1580]

와! 현미가 한잔한다! 는 표현은 천재적 창의적 표현입니다 ㅎㅎ 영원히 뇌리에 새겨질것 같네요 ㅎㅎ

[@ilrankim9430]

그런 희한한 방법이 있군요 세상에나 얼른 소주부터 사야겠어요 감사합니다~ 언제나

[@sue4678]

저는 백미 빼고 열가지 곡류를 섞어서 하룻밤 불린 다음 압력솥에 밥해요. 아주 부드럽게 잘 넘어 갑니다.

[@user-cg8dk9fq4c]

오 정말 대박이네요 저도해볼겔요 현미밥 참좋아하는데 닥닥해서 먹기가 좀그래는데 좋정보감사해요

[@user-zr1ze4ud5i]

현미에 백미,잡곡 섞어서 먹었었는데 현미100% 도전해봐야겠어요~밥지을때 여주분말 넣어 먹는데 소주도 같이 넣어도 될까요?^^

[@user-nx7rj8ml9q]

정말 좋은 방법이네요 선생님 늘 감사합니다 그리고 고맙습니다 사랑합니다 선생님 건강하세요 ♡ 선생님 은 정말 박학다식 하십니다♡강의하시는 말씀에 생동감이 드네요~

[@user-ln2wn1qh3r]

저는현미섭생한지23년되엇슴니다!KBS무엇이든지물어보세요1998년도에출연하신허봉수원장님강의듣고체질검사결과후밥상이보약이다!란말씀으로지금까지저에게맞는음식으로건강을잘지키고잇슴니다!저는맵쌀현미와백미.율무(출산끝마침)와함께먹고잇슴니다!제가아는지인도저를통하여현미를2년간먹고잇엇는데당뇨혈압고지혈이많이낮아졋다는주치의사판명이잇엇담니다!양체질엔찹쌀현미에찰보리검은콩으로섭취하면좋슴니다!저의아들은양체질이라서요!서로공유하여건강한밥상으로드실수잇기를!감사함니다!늘응원함니다!!♡♡

[@user-fk3iq5yo2x]

박사님 어쩜 아시는 것이 너무 많으세요 어떤때는 요리 하신 분인지 의사선생님 이신지 너무 아시는 것이 많으셔서 정말 존경스럽습니다♡ 좋은 정보 감사합니 다♡수고많으셨어 요♡오늘도 행복한 하루 되세요♡♡♡

[@user-gf5tx8zc8p]

현미밥 껄끄러워서 싫었는데 소주탄밥 해봐야겠어요.좋은정보 감사합니다

[@user-hv4if4xw6x]

고맙습니다~복!많~~~이 받으세요~~~ㅎㅎ~현미가 소주먹고 취해서 부드러워졌을까요?

[@user-fy2vi6dm9h]

ㅋㅋㅋㅋㅋ그러게용

[@sumeekim5586]

와우~ 정말 꿀팁이네요. 저도 현미가 먹고 싶어도 까칠해서 먹기 싫어했거든요. 감사합니다.

[@ParkWon0702]

현미밥 먹고 있는데 다시마 . 조.수수 같이 넣고 바로 씻어 밥했네요 현미밥 이젠 밥할때 소수 넣고 맛있게 현미밥 먹어야겠네요 감사드려요^^

[@seoulkorea777]

저밥솥 울집꺼랑 같네요 좀전에 현미 온갖 잡곡밥을 먹었는데ㆍ소주넣고 해봐야겠어요

[@user-nj7vl4iw3i]

원장님 제가 늘 궁금했던 좋은정보를 속 시원하게 알려 주셔서 감사 합니다

[@Vlog-ub8qs]

앞으론 현미밥 먹어야겠어요 소주가 꿀팁이네요 맛있게 드시네요 😃😃😃

[@user-xb9dk5cq9f]

@외딴섬해적TV ㅅㄷ6ㅈ9 ㄷㄷ66 ㅈ69 쯧쯧

[@user-cf3hj9yz8u]

선생님, 현미밥에 소주를 넣으면 부드럽다는 말은 들었는데, 오늘 선생님이 직접해서 맛있게 드시는걸, 직접 보여주시니 현미로 한번, 해 먹어 봐야 되겠는데요. 저는 위가 아주 안 좋은 나쁜 증상은 다 가지고 있는데, 현미가 영양이 더 좋아서 먹을래도 너무 딱딱해서 발아 현미는 좀 부드러워, 발아 현미와 보리 조금, 카무트 이렇게 섞어서 먹는데, 현미에 소주만 넣어 더 부드러우면, 이제 꼭 발아 현미 아니라도, 현미밥을 많이 먹을 수 있겠는데요. 선생님, 오늘도 직접 현미밥을 지어 드시는걸 보여 주셔서 감사 합니다!

[@user-ps6gk6qt3u]

저는 현미를 쌀의 1/3정도 섞어 먹으니까 소주 조금만 넣어도 되겠죠?.. 아유~! 또 좋은 정보 참 고맙습니다~^^

[@sarakim7324]

오호~~!! 정말 고민하던 부분인데~~!! 넘 감사해여~^^ 혼합잡곡밥을 해먹는데..현미가 항상 덜익은듯해서 고민이었거든여~~ 현미 분량에 소주량을 맞추면 되는거져?^^ 얼른 해봐야겠어여~^^

[@sharonchoe2224]

해볼께요 다이어트 하느라 현미 밥 지어 먹는데 깔끄 럽긴 해요 소주 넣고 해 볼께요 감사해요 응원해요 화이팅 감사해요

[@Erica-xw3my]

늘 유익한 정보 너무나도 감사합니다. 내일 당장 소주를 넣고 밥 지어야 겠어요.

[@user-mp8cm7tp6w]

현미에 모든 것이 다 들어 있다는데~~ 금은 없어라구요~~ 좋은 채널이군요

[@user-sb8gb5es2d]

대박! 우리 집에는 소주 먹는 사람이 없는데, 현미밥을 위해서 사야겠네요. 두루두루 박식한 원장님 덕분에 오늘도 색다른 공부하고 갑니다. 밥솥이랑 얘기하는 귀여운 모습ㅎㅎ~(^-^)*

[@user-sd9xp5bc6k]

유익한 정보 항상 감사해요. 소주먹은 현미밥..기대됩니다. 밥통에 대답하는 모습에 빵 터졌네요 ㅎ

[@user-vx6wn3to1b]

원장님 좋은정보 감사해요 목메이시겠어요 김치라도 같이 드시지요 저는 腸 수술을 해서 백미 먹어야하고 가족들은 소주먹인 현미밥 해줘야겠어요

[@user-wt7oq5pw4q]

김소형님 넘 좋은 정보 참으로 감사합니다 🙏 💕 새해 복많이받으세용😍😍😍🌷🍁🌷👍👍👍최고입니다

[@gd4521]

현미밥이 영양도 좋고~ 특히 다이어트 하시는 분들께 매우 좋습니다. 쌀밥이 혈당지수가 91이고, 현미밥은 혈당지수가 56이지요. 다이어트 하면서 힘들어 하시는 분들 많으신데, 원래 쌀밥 먹으면서 다이어트 하려면 거의 굶다시피 해야 됩니다. 거의 불가능에 가깝지요. 하지만 밥만 현미밥으로 바꿔도 훨씬 쉬워집니다~ 저도 병원에서 환자분들께 현미밥 많이 추천 드리고 있는데, 이런 좋은 노하우 도움 받아서 더 많이들 입에 붙이실 수 있게 되었으면 좋겠네요~

[@bravo8881]

저도 현미밥 먹다가 포기했었는데 이 방법으로 다시 먹어봐야겠네요~

[@user-vm9yy8uk1m]

김소형박사님 몸이 건강해 지셨네요 배가 많이 나왔네요 건강 챙기 세요

[@user-mi4cn6td5y]

소주가 신의 한수였다니.... 좋은 정보 감사드려요~~ 당장 해봐야겠어요^^