HYPERLORDOSE (HOHLKREUZ) LOSWERDEN - Unbekannte Übungen | mit Gravity Coach

[@ginolazzaro]

War der Zusammenhang von Atemmuskulatur und Hohlkreuz neu für dich? Lass' es uns wissen 👇

[@nicerainyday1]

Das ist ja cool. Ich hätte niemals daran gedacht, dass die Atmung mit dem Hohlkreuz etwas zu tun haben kann:D

[@ginolazzaro]

Das freut mich sehr :) wie immer: DANKE dir!

[@lucageromel22]

Interessanter Ansatz, ist das durch Studien zu untermauern?

[@ginolazzaro]

Vielen Dank für deinen Kommentar :) Wozu genau brauchst du Studien?

[@kommunezwei9701]

Habt ihr dazu ein paar Studien ?

[@ginolazzaro]

Danke für deinen Kommentar :) Wozu genau?

[@kommunezwei9701]

@@ginolazzaro Um die Validität, Reliabilität und Objektivität zu überprüfen.

[@lululux]

@@ginolazzaro was ist das denn bitte für eine Frage? Wenn man "Fakten" verbreitet, sollte man sie belegen können....können sie das?

[@ginolazzaro]

Die Frage war: zu welcher Fragestellung genau. Nicht wofür man Studien generell braucht.

[@kommunezwei9701]

@@ginolazzaro Also eigentlich interessiert mich nur ob es empirische Studien gibt, die zeigen das die gezeigten Übungen eine Auswirkungen auf eine " pathologische " Hyperlordose haben. Soll wirklich nicht besserwisserisch klingen und ich respektiere eure Arbeitszeiten. Aber bräuchte es für mein Studium

[@borispavic2548]

Ich habe starkes holkreuz durch stark verkürtzte huftbeuger kann ich es damit wegbekommen

[@ginolazzaro]

Hi Boris, Danke für deinen Kommentar! Das kann dir auf jeden Fall sehr dabei helfen, ja 😊

[@murtazajallali]

derzeit probiere ich ständig meine obliques zu aktivieren. beim arbeiten am standing desk, beim gehen ... fast immer. diese aktivierung sollte doch irgendwann ein automiatisierter prozess werden, oder ??

[@ginolazzaro]

Danke für deine interessante Frage! Je häufiger du deinem Gehirn signalisierst, wie wichtig es für dich ist (indem du bewusst diese Spannung aufbaust), desto mehr wird das auch irgendwann unterbewusst ablaufen 😊

[@murtazajallali]

@@ginolazzaro insallah