이 음식들을 먹으면 자궁근종이 커집니다. 자궁건강을 망치는 음식들

안녕하세요
약들약의 고약사 입니다
오늘 영상은
자궁근종을 유발하는 음식들에 대해서 알아보았습니다
자궁근종은 약도 중요하지만, 음식들을 조절하는게 아주 중요해요
그리고 자궁근종을 유발한다고 오해를 받는 음식들도
알아보았고요!
자궁근종에 도움을 주는 영양제도 같이 알아보았습니다
건강하시길 기원합니다
감사합니다.
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** 본영상은 의학적인 내용을 다룰 수 있지만 꼭 주치의와 상의를 하시고
판단하세요! **
** 본 영상은 어떠한 광고나 대가성 정보가 포함되어 있지 않습니다 **
#자궁근종, #음식, #영양제

[@김이랑-b4o]

저는 만성질염 때문에 1년에 10번은 고생했어요ㅠㅠ 근데 질세균차단 청결제 사용하면서 부터는 질염 완전 사라져서 너무신기해요... 왜 그런지 알아보니까 질염은 확실히 세균억제와 청결상태가 제일 중요하더라구요! 그리고 왁싱하시면 더욱 깔꼼합니다. 3만원이면 해결 가능하니까 제발 제말 한번 믿어보세요ㅠㅠㅠ

[@memuy67]

혹시 제품 추천해주실 수 있나요 부탁드립니다ㅠㅠㅠ

[@sunlap6381]

이거 광고에요 믿지마세요

[@쿠스코-n1r]

커피도 안먹고 붉은 고기도 안먹고 밥 생선도 그런데 근종 9개 있어요 사람마다 다르겠지요

[@yeonie8889]

꼭 자궁근종 때문이 아니라 평소에도 건강을 위해 피해야 하는 음식들이군요. 잘 실천하도록 노력하겠습니다 😄

[@jap4334]

맞아요~~콩은 모든암에 좋다고 최근 연구 논문에 결론 내려졌다고~하더라고요~ 역시 약사님~좋은정보~자세히 잘~알려주셔서 감사합니다^^

[@yakstory119]

도움이 되셨다면 감사합니다^^

[@lefz9403]

유전자조작 콩은 ㅋ최악

[@mozoltov1014]

헐...안그래도 근종 수술했는데 3년후에 재발했거든요. 도대체 왜!!! 인지 모르겠어서 진짜 미치겠는데... 라면, 과자, 빵, 술, 커피... 전부다 엄청 좋아하고 잘 먹는 것들인데...지금보니 재발하라고 먹었던 것이였네요... 쌤이 항상 강조하시던 오마비! 얼마전부터 챙겨먹기 시작했는데...이번영상 보고 진짜 감사함을 느낍니다!

[@yakstory119]

도움이 되셨다니 감사합니다^^

[@오늘의행복-l9k]

저두요ㅋ

[@psy765]

전 술,커피,가공식품 전혀 안먹는데 다발성입니다..교수님말론 음식 크게 상관없대요..테라큐민 장기복용중인데 7개에서 14개로 늘었네요 😅

[@타무빗]

먹을게.....없는거 아닌가요...😭

[@kms7278]

그러네요 ㅎㅎ

[@yakstory119]

다 끊지는 못하죠 다만 조금씩 줄여가시는게 베스트가 아닐까 합니다!

[@ocmomjulie]

ㅎㅎㅎ

[@김솔지-f3e]

늘 렌즈끼고 다는 사람으로 안구건조증대비 인공눈물 추천편이나 리포직 블레파졸 아이톡 등 눈에 관한 컨텐츠도 좋을것 같습니다!

[@yakstory119]

참고하겠습니다~

[@user-jg9ds4ob3c]

오 좋아요! 저도요!

[@piamina8306]

저도욧!!!!

[@kim-vg1fm]

다 맞는말이긴 한는데 이러면 먹을게 하나도 없어요 모든 음식에는 장단점이 다 있어요 적당히 골고루 먹는게 좋다고 생각합니다

[@yakstory119]

봐주셔서 감사합니다^^

[@user-unshy222]

그러게요...?? 생선도 붉은고기도 안되고ㅠㅠ 해산물..야채 ..풀 만먹어야하나봐요..?

[@레드향너무좋아]

그래서 제가 왠만한 음식 다 골고루 먹습니다

[@태용파파]

알콜과 안좋은 생활습관이 정말 안좋은것 같네요 😂 오늘도 유익한 말씀 고맙습니다 🙏 편안한 밤 되세요^^♡♡

[@yakstory119]

봐주셔서 감사합니다^^

[@장득춘-b5c]

자궁내막증도 다뤄주세요

[@yakstory119]

참고하겠습니다^^

[@Claire-pw1xq]

젊은 여성분들, 임신이 어려운분들을 위해 부탁드리겠습니다. 감사합니다!!

[@메이-h7x]

네 내막증 내막종두요

[@마루-d6q6w]

진짜 자궁내막증에 대해 해주세요

[@조이-d1w]

자궁내막증 저두요… ㅠㅠ

[@moment2050]

윳기시네..그런거 잘 먹지도 않앗는데 근종 생김요...😅 고기도 안먹는데.. 채소만 먹엇는데.. 술은 1도 안먹는데. 웃기셔..걍 인생은 복불복임

[@yareyare114]

자궁근종 치료약이 나오면 좋겠는데.. ㅠㅜ 오늘 피자를 4조각이나 처묵처묵 했는데 이 영상보고 지금 충격받고 있는 중입니다. 석류, 인삼, 홍삼, 커피만 조심하고 있었는데.. 흠~~

[@yakstory119]

좋아지시길 기원합니다^^

[@itsdifferentsky895]

약사님 영상감사합니다 혹시 msm 영양제도 자궁근종에 영향이 잇는지 궁금합니다

[@초코소라빵-s9q]

유익한 영상 감사드려요~~ 다 제가 좋아하는 것들이네요 ㅜㅜ 줄여보도록 해야죠. 방광염때문에 크랜베리 캡슐을 먹고 있는데 베리류가 근종에 안좋은건 알지만 워낙 방광염을 달고 살아서.. 어쩔 수 없이 하루 2알인데 1알만 먹고있는데 안좋을까요. 유산균도 질염예방에 좋은 여성유산균을 먹고 있는데 잘하고 있는지 고민이네요 ㅜㅜ

[@yakstory119]

베리류 크게 걱정안하고 드셔도 됩니다^^ 워낙 소량이라 크게 영향을 끼치지는 않을겁니다. 유산균은 꼭 질예방이아니더라도 양질의 유산균은 복용해주시면 당현이 좋죠^^

[@다이뻐서다다]

빵수니 울고갑니다…. ㅜㅜ 자궁내막증 & 생리통 정보도 알려주세요..!

[@yakstory119]

참고하겠습니다!

[@유예진-u8f]

제 딸이 자궁내막증에 걸렸었거든요.. 생리 때마다 극심한 통증과 출혈때문에 맨날 힘들어하더라고요.. 그래서 처방약이랑 영양제 레디포뮬러 먹이고 있네요. 매번 좋은 음식 주기가 힘들어서 영양제로 주니까 훨 낫더라고요. 호르몬이 안정화되었고 상태가 많이 좋아져서 진짜 다행이더라고요.

[@푸른은행잎-s9c]

나 뭐먹고 살아.................ㅠㅠ

[@장득춘-b5c]

생선도 많이못먹고 육고기도안되면 비건만이 정답일까요????

[@moonrich5471]

닭고기 오리고기 같은건 암환자에게도 권하는 도움되는 단백질

[@곽광철-t9q]

적당히 먹으라는거지

[@yakstory119]

무조건 안된다가 아닙니다... 조금씩 줄이는게 베스트인겁니다!

[@dada__dada]

인간의 몸은 너무 연약해......

[@yakstory119]

시청 감사합니다^^

[@으잉-h8y]

풀때기만 먹어야하누 ㅋㅋㅋㅋㅋ엄마한테 보여줄랬는데 보여주고 내가 욕먹을판ㅋㅋㅋ

[@gege2830]

ㅋㅋㄹㅇ

[@해바라기처럼-z2z]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@당면사랑]

ㅋㅋㅋ 저도 엄마 보여줄려다가 멈춤

[@yakstory119]

다 드시지 말라는 말이 아닙니다... 조금씩 줄이는게 베스트입니다!

[@yeongjoaseo5249]

ㅎㅎㅎ 이해해요~^^

[@히냐냐냥]

댓글들로 정보도 친절하게 하나하나 알려주시네요~ 기회가 된다면 나중에 자궁내막증에 대해서도 한번 다뤄주시면 좋을것 같습니다 선생님 감사해요 잘보고있어요 ^^

[@yakstory119]

참고하겠습니다^^

[@Haroooon]

저도용!! 자궁내막증이라고 20대에 두 번이나 수술했어요 ㅠㅠ

[@user-mg2nd8ym3d]

커피는 디카페인으로는 괜찮을까요?

[@seem90]

항상 유익한 영상 너무 감사합니다. 전 얼마전 항암을 끝낸 난소암 환우입니다. 젊고 1기라 힘든 항암 잘 끝나고 몸관리 시작했는데요! 그래서인지 이번 영상은 더 집중했네요! 혹시 항암 말초신경부작용에 도움될 영양제 추천 가능하실까유ㅠㅠ 그리고 약사님도 건강 잘 챙기시길 바래요!

[@yakstory119]

항암제로 인해 생긴 신경통에 명확하게 정해진 영양제는 없습니다... 다만 도움이 될 수 있다 생각하는 영양제를 추천드리면 오메가3 + B12 고용량 + MSM 고용량 (식이유황) + 포도씨추출물 조합을 기본으로 시작해보세요

[@쥬또펑]

대부분 먹고 있는거네요~ 약사님 다음번에 평소에 손쉽게 먹을수 있는 자궁근종을 작게만드는 음식 꼭 좀 소개 부탁드려요~

[@stellakim1944]

저가 지금까지 알고있던 거랑은 너무 달라서 놀랐어요! 한참 많이 먹던 당류 과자 음료 이런것들이 원인이 되는군요.. ㅠㅠㅠㅠ 끊기가 참 어려운데 정보 감사합니다🙇‍♀️

[@yakstory119]

좋게 봐주셔서 감사합니다^^

[@yeoni5269]

자궁근종 유발하는 음식 1. GI지수가 높은 음식 (탄수화물) 2. 생선 3. 가공육, 붉은고기 4. 알콜 5. 커피 자궁근종에 도움되는 영양제 1. 오매가3 2. 마그네슘 비타민 B 3. 레스베라트롤, 퀘르세틴, EGCG 4. DIM, 이소플라본 5. 비타민D

[@yeoni5269]

커피랑 고기때문에 근종이 매년 자라는 거였군요🥲 하. .영상 유익했습니다.

[@yakstory119]

정리해주셔서 감사합니다^^

[@목화-c4n]

근종이 여러개 생겨서 이유가 궁금했는데 영상 보니 커피와 달콤한 디저트 때문이었던 것 같아요. 생각해보니 커피와 디저트 많이 먹기 시작한뒤로 근종 생기고 점점 갯수도 늘어난 것 같아서요. 단 음식은 여러모로 안좋군요.. ㅠㅠ 콩으로 만든 음식들 좋아하고 여기나온 다른 음식들도 카더라때문에 먹을 때 망설여지곤 했는데 알려주셔서 감사합니다.

[@yakstory119]

좋아지시길 응원합니다!

[@없음-p2z]

고단한 아침에 믹스커피 한잔이 기운나게 해주고 하루를 불태우고 마시는 술 한잔이 위로가되고 갓지은 쌀밥위에 고기얹어 먹으면 그게 행복이고 … 다 참다가 스트레스로 병올것같아요.. ㅋㅋ

[@yakstory119]

아예 끊으라는게 아닙니다~ 조금씩 줄이시는게 베스트입니다^^

[@user-unshy222]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅠㅠ

[@허소진-d4o]

약사님,소중한 정보를 올려주셔서 늘 감사합니다,자궁근종 개선을 위한 이모든 영영제를 모두 한가지로 섭취할수있는 종합 영양제를 좀 추천해주세요. 꼭 부탁 합니다,참고로 3월에 근종수술을 받았습니다 .지금 회복중이라서 혈압도 낮고 어지럽고 미열도 있고 기운이 없네요 .빠른회복위한 영양제도 조언해 주세요

[@sooyoungjeon2204]

약들약 영상으로 참 많은 것을 배우네요 감사드립니다

[@yakstory119]

좋게 봐주셔서 감사합니다^^

[@정선달-g7v]

내 생각에는 무슨 음식이든 잘 먹고 많이 움직이고 화장실에서 볼 일 잘 보고 잠을 잘 자면 거의 대부분의 병에 걸리지 않고 살 수 있을거라고 생각 합니다.

[@yakstory119]

시청 감사합니다^^

[@Lemonlime_tree]

친절하고 상세하게 일일히 하나하나 답글 다 달아주시는 분 처음 뵙네요🥺 전문적인 지식으로 많은 사람들에게 도움을 주셔셔 고맙습니다. 좋아요 & 구독 누르고 갑니다. 채널 대박나세요!!!🎊🎊🎊

[@yakstory119]

응원해주셔서 감사합니다^^

[@02monji]

체질인듯! 저거 늘 입에 달고 사는 사람들도 멀쩡하고 건강하게 사는 사람이 있는 반면 저런거 자체를 싫어하는 사람들중에도 근종이 너무커서 자궁적출 한 사람들도 있음.

[@yakstory119]

타고난 건강체질도 있긴하죠^^ 그래도 다만 주의하면 더 건강하게 지낼 수 있죠^^

[@psy765]

체질입니다. 저도 그래요

[@우디-i6k]

약사님 너무 궁금했던 주제였어요~ 블로그나 카페에 이렇다 저렇다란 얘기가 많아서 혼동이 있었는데 이렇게 정리해주셔서 감사합니다!

[@yakstory119]

좋게봐주셔서 감사합니다^^

[@광복아만세해]

자궁내막증은 해당 내용이랑 많이 다를까요~? 우유가 암소의 과잉 호르몬조절로 나온거라 우유도 여성질환에 좋지 않다고 들었는데 맞나요~? 우유가 좋지 않다면 유기농 우유와 두유는 괜찮을까요?

[@yakstory119]

구지 우유가 필요하지 않은 상황이면 안드시는게 좋죠... 다만 필요하다면 유기농을 드시는게 낫다고 말씀드리는겁니다... 두유는 뭐 크게 이슈가 없네요... 그리고 자궁 내막증에는... 안녕하세요~ 오+마+비타민B군+비타민D+유산균 기본에, 이소플라본&미오이노시톨, 포도씨추출물 같은 제품을 섭취해주시면 도움이 될 수 있습니다^^ 부족하시다고 느끼시면 시스테인, 셀레늄도 추가해주셔도 됩니다^^"

[@광복아만세해]

@@yakstory119 이렇게 상세하게 답변 달아주시다니ㅠㅠ감동.. 감사합니다!!

[@이안-v8x]

DIM~~저녁섭취해도 괜찮을까요?혹시 잠 을 못자는건 아닌지요?궁금합니다

[@yakstory119]

보통은 문제 없습니다^^

[@89ojh]

자궁선근증도 부탁드려요 항상 감사합니다

[@yakstory119]

참고하겠습니다!

[@happyrun4225]

자궁선근증.. 제발 부탁드려요 너무 고통스러워요ㅠㅠ

[@정슬하-z7j]

자궁선근증 ㅠㅠ 미레나로 버티고있어요😢

[@kyungchoi-e1i]

안녕하세요 선근증과 다낭성가지고 있고 몇달전 폴립 수술을 했습니다 커큐민이 염증에 좋다고 하셨는데 커큐민이 몸으로 들어가면 여성호르몬과 비슷하게 작용해서 자궁 선근증에 좋지 않다던데 맞을까요?

[@리디아-g5w]

궁금한 점이 많았는데 많이 해결됐어요 고맙습니다♡

[@yakstory119]

정보 감사합니다^^

[@워니-e5x]

자궁내막증과난소혹에대해서도 부탁드립니다

[@yakstory119]

참고하겠습니다!

[@메이타임]

안녕하세요 고약사님! 좋은 영상 항상 감사합니다. 궁금한게 있는데요.. 영상 후반에 이노시톨이 자궁근종 개선에 도움이 된다는 문구를 보았는데요! 이노시톨이 혹시 자궁내막을 키워서 난소 낭종을 키울수도 있다는 말도 있던데 사실일까요? 이노시톨이 자궁 건강에 도움이 된다고 해서 1알씩 섭취했었는데, 어디선가 이 말을 보고 나니 이노시톨이 다른 여성 질환을 악화시키기도 하는 거라면 계속 복용해야 하나 고민중이에요 ㅠㅠ 아니면 이것도 유언비어일지.. 혹시 알고 계시다면 답변 부탁드려도 될까요? :)

[@yakstory119]

아마 호르몬 주사 때문에 과배란으로 인해 발생하는 낭종때문에 말이 나온 거 같네요... 보통 이노시톨이 낭종에 크게 영향을 끼치지는 않습니다!

[@메이타임]

아하.. 그렇군요! 안심하고 복용해도 되겠네요~ 친절한 답변 정말 감사합니다! 약사님 주말 잘 보내세요 !! :)

[@냐미-r4f]

커피는 그럼 디카페인 먹으면 될까요 ㅜㅜ 대두랑 베리류 강황에 대해 또 안심하고 갑니다

[@힘내자화이팅-r1u]

약사님 도움 좀 주세요 약사님 영상보고 손ㅇㅇㅇ 기초영양소를 먹고 있다가 일시적으로 끊은지 몇달 됐는데요, 몸이 약하고 비실거리는 사람들도 먹어도 될까요? 너무 고용량이 아닐까해서요 45키로입니다 이석증때문에 다시 먹어 보려고 하는데 무리가 오려나 싶어서요 답변좀 해주세요 간에는 무리가 없을지,, 1알만 먹어볼까요?

[@yakstory119]

복용하셔도 됩니다^^

[@parkbeauty52]

빵순이는 웁니다... 흰강낭콩캡슐로 위안삼아보지만 탄수화물먹는양에비해선 택도없겠지... 검진6개월때마다 조금씩 커지고있는너 방광눌려서 자꾸화장실가게하는너 제발좀꺼저ㅠ 이달말에 또 초음파받으러갑니ㄷㅏ 힘내 나자신

[@yakstory119]

좋아지시길 기원합니다^^

[@달곰빵]

20대 초반에 20센치가 넘는 근종이 생겨서 수술을 받았었는데요, 어릴적부터 저희 어머니께서 진짜 밥에 콩을 정말 상상이상으로 많이 넣어서 지으셨었어요... 쌀2:콩8 비율로요... 그리고 수술하던 그 시기까지 저는 거의 채식주의여서 육류나 외식도 한달에 한번 할까말까였거든요 수술뒤에 건강에 관심이 많아져서 대두가 안좋다는 이야기를 듣게된 뒤로 굉장히 저한테는 맞는 이야기라고 생각하고 최대한 피했었거든요...(병아리콩,팥 같은거는 먹었고, 경피독도 조심했어요) 수술한지 15년정도가 지났는데 다행히 별탈없이 지내고 있어서 저는 정말로 콩때문이라고 거의 믿고 살고 있던 사람이라서 이런 케이스도 있습니다~하고 댓글 남겨봅니다^^ 정말 유익한 정보 많이 주셔서 항상 감사드립니다!

[@yakstory119]

정보를 주셔서 감사합니다^^

[@짱희야-u8c]

선생님이 말씀하시는 것들중 거의 않먹는 편인데 병원가면 젊엇쓸때부터 쭈욱 근종있다 하던대요

[@yakstory119]

체질적인부분, 유전적인부분, 식습관, 스트레스 등 근종이 생길 수 있는 이유는 너무나 많습니다.. 그 중에 음식도 주의를 하는게 좋다는 겁니다.

[@박현서-b3j]

엄마랑 함께 오십돌 갱년기를 겪으며 자궁 건강을 관리하고 있어요. 서로 의지하고 지지해주면서 함께 건강을 유지하고 있네요. 저도 젊은 나이에 자궁근종 있어서 레드포뮬러 영양제 잘 챙겨먹고 있네요~!! 링곤베리와 같은 천연 여성 호르몬이 있어서 자연스럽게 여성의 건강을 유지하는 데 도움이 되는거 같더라구요.

[@Ho_rangE]

굶으란걸까요.. 좋은정보이나 정보속 내용이 너무 맘아프네요...

[@yakstory119]

저도 다 못끊습니다.. 점점 줄이시는게 베스트입니다.

[@lilllililllililil]

고약사님 구독자 만명일때부터 즐겨보던 구독자 입니다~. 고약사 님이 추천하신 상당한 제품들을 구매해서 복용하고 있는데, 제가 고약시님이 추천해주신 쿄x마늘추출물 알약 으로 된제품을 섭취중인데, 판매 싸이트 다른 구매자가 쓴 베스트 댓글에 혈액순환에 도움되는 오메가3나 기타 다른 제품과 같이 복용 하지 말라고 써있더라구요? 같이 복용 하면 안되나요?? 왜 그런지요.........? 여지껏 같이 복용 해왔는데요

[@yakstory119]

저혈압이 올 수 있어서 그런건데... 보통 지병이 없으시면 그냥 복용하셔도 됩니다^^

[@happy3738]

약사님 질문이 있어요..저는 자궁내막증과 자궁선근증 인데요. 질염도 있는데 질유산균을 계속 먹어도 되나요?..

[@냐미-r4f]

아 콩이랑 두유도 괜찮은거구나.. 두유도 에스트로겐때매 안좋을줄? 오오 ❗❗⁉️⁉️⁉️ 콩이랑 베리류에 대한 이야기 흥미롭네요 오오 👍👍👍👍👍 우유는 확실히 자궁근종이랑은 관계없는거같아요

[@yakstory119]

봐주셔서 감사합니다^^

[@귀녀홍-t5r]

좋아하는 음식은 대부분 해로우게 많지요 적당히 즐겨야 겠지요 자세히 알 려주셔서 감사합니다

[@yakstory119]

좋게 봐주셔서 감사합니다^^

[@황진영-z1d]

기다려온 영상 입니다 !! 근데 좋아 하는 음식은 다 안 먹어야 하네요 빵순이 인데 ㅠㅠ 혹시 탄수화물 섭취 차단제(흰강남콩 추출물) 을 먹으면서 빵을 먹으면 조금 도움이 될까요??

[@yakstory119]

약간은 도움이 될지 모르나... 크게 도움이 될지는 모르겠습니다!

[@황진영-z1d]

@@yakstory119 고맙습니다!!

[@레드향너무좋아]

저두 엄청 먹었는데 체중에는 별 효과 없어요. 결론은 자신의 의지 입니다

[@gegkmk]

선생님 혹시 폴리페놀은 어떤가요? 일각에선 폴리페놀=에스트로겐이라고 하던데..항산화 항염물질인 폴리페놀은 과연 괜찮은지 궁금합니다.

[@히로호이]

항상 느끼는건데 선생님 넘 유익해요 ! 건강상식 채워서 모두모두 건강하고 행복한 삶 화이팅🥹😘💖💕🤍

[@yakstory119]

좋게 봐주셔서 감사합니다^^

[@kangcia]

하..괴롭다 진짜😢 그냥 절로 들어가란거네... 지긋지긋한 통증ㅠㅠㅠㅠㅠ😢😢😢

[@윤윤-d3q8n]

술도 잘 안먹고 생선도 잘 안먹지만 다른건 먹어서 생긴건가 커피도 하루 한잔인데🤔🤔 전 7센치여서 수술했어요 유전이라는 얘기도 있더라고요 재발할수도 있다하니 조심해야할것 같아요

[@yakstory119]

앞으로 더 건강해지시길 기원합니다^^

[@윤윤-d3q8n]

@@yakstory119 감사합니다

[@조현선-l2h]

약사님 저는 유방에 혹이 있는데 문제는 없다고 하셨습니다 피부때문에 콜라겐먹고싶은데 콜라겐이 호르몬인가요?

[@89ojh]

두번 정독했습니다 감사합니다

[@yakstory119]

봐주셔서 감사합니다^^

[@yuson4985]

선생님 홋시네이버블로그같은건없으신가요?? 질문좀드리고싶어서여ㅠㅜ 녹차성분 간에안좋다하는데 먹어도되까요

[@sssson]

이 컨텐츠 넘 유익했네영

[@yakstory119]

봐주셔서 감사합니다^^

[@wonki8538]

1.탄수화물(빵,쿠키등등) 2.생선 3.가공육,붉은고기 4.술 5.커피(과도한카페인) 자궁근종에 괜찮은 음식 (1.대두 2.베리류 3.강황 4.콜라겐 5.우유)

[@Words_have_power]

엄마 자궁 건강이 안좋아지셔서 걱정했는데 좋은 정보네요.. 딸램인 저도 밥, 떡, 빵순이라서 걱정입니다.ㅎㅎ; 줄여나가야겠네요. 메모용으로 적고갑니다^^ "자궁근종을 유발하는 음식" 1. GI 수치가 높은 음식(탄수화물, 빵, 피자, 등) 2. 생선(왜?-오메가3가 자궁근종 유발 x, 오히려 오메가3는 예방해줌. 생선은 주2회 이하로 먹어야 함. 많이 먹으면 위험.) 3. 가공육, 붉은 고기 4. 술, 음주 (기호식품이지만 알콜섭취 매일 하면 자궁금종 유병률 2배 증가. 에스트로겐 과잉되면서 술이 대사방해를 함) 5. 커피(많이 먹는 커피.. 과도한 카페인이 자궁 근종의 원인이 된다. 카페인이 인위적인 스트레스상태로 만듦. 그럼 여성호르몬분비를 촉진. 또한 에스트로겐 분해 억제시킴. 하루1-2잔만 먹기) "이런 식품이 자궁근종 유발하나요?" 1. 대두(이소플라본)=아니다, 호르몬 균형을 잡아주는걸로 알려져있음. 자궁근종이 심하면 주치의와 확인해볼것. 2. 베리류=아니다, 베리류는 오히려 자궁근종 억제함. 항염 항산화 성분이 풍부함. 도움을 줌.. 3. 강황(커큐민)=아니다, 영향 미미함. 항산화 항염증 항종양 효과가 있어서 오히려 좋음. 4. 콜라겐=아니다, 말도안된다. 소량 단백질 먹는다고 자궁근종이 커지진 않음 5. 우유=아니다, 유발 가능성 데이터 결과 따로 없음 "보충제는?" 1. 오메가3 (항염증 인슐린저항성 개선 혈액순환) 2. 마그네슘 비타민B군 (인슐린 저항성 개선, 스트레스가 원인. ) 3. 레스베라트롤, 퀘르세틴, EGCG(항산화, 항염증, 인슐린저항성 개선) 4. DIM, 이소플라본(호르몬균형) 5. 비타민D (인슐린 저항성 개선, 항염증) * 심하신분들 주치의와 협의..

[@yakstory119]

정리해주셔서 감사합니다^^

[@이정-g1d]

다 내가 좋아 하는 음식이네…ㅠㅠ 다른건 몰라도 라면 같은건 한달에 한번정도 먹어도 되지요? 치팅데이 개념으로다!!

[@빙그레언니]

다이어트를 위해 클린한 식단을 유지하고 있는데 자궁근종 예방에도 좋은거였네요, 감사합니다 근데 약사님, 홍삼농축액이 자궁근종을 키운다는 얘기가 있던데...사실인가요?

[@ljy25840]

정말요?요즘 홍삼농축액 챙겨먹고있는데..

[@lhs2265]

화애락 큐도 안되는지요? 홍삼성분함량이 있다해서

[@ssshhh0005]

저근종수술후 병원에서 홍삼.석류액기스류.한약도 먹지말라하드라구요.. 제발방지를 위해서인지는 ... 여성호르몬 에스트로겐? 때문에 그런건지..

[@행복한인연-t2n]

네 병원에서 홍삼.석류.보약종류 ㅋ 몸에 좋은건 자궁근종 키운데요. 여성호르몬들어있는건 안된데요 자궁근종도 일종의 혹이라 몸에좋은걸 먹으면 빨리 자란다네요.ㅠㅠ 아휴 스트레스 쌓입니다.

[@yakstory119]

홍삼에도 에스트로겐이 포함되어 있어서 그런 거 같습니다! 이것도 좀 찾아봐야겠네요^^

[@chongrubright3522]

항상 선생님 체럴 많이보고있읍니다 다른 체럴도 보고있는데 먹지말라하는 음식이 많은데 도데체 어떻것을 먹어야하는지 제가 말들을 이해하지 몰라서 그러하는. 항상 좋은말씀 감사합니다

[@yakstory119]

봐주셔서 감사합니다^^

[@gb-bz2vt]

자궁근종 생기고 유제품 안 좋대서 제일 먼저 끊다시피 줄였어요~ 생선은 요즘 시대에는 꺼림직 하긴했었는데 근종에도 안 좋군요 ㅜㅜ 그래도 콩과 콜라겐을 먹을수 있어서 다행입니다"~^^ 감사합니다

[@yakstory119]

감사합니다^^

[@user-unshy222]

해산물은 괜찮은건가요..??

[@쩡이-s5w]

안좋은게 너무많다보니 전매일 적정량은먹고있어요.결국 전수술이답이다 ㅠ

[@lynlynrhoro5735]

현실적으로 탄수화물 붉은고기 생선 다 제외하고나면 먹을 수 있는게 거의 없네요ㅜ 차라리 가장 안좋은것 몇가지를 골라주시는게 더 유익할것 같아요!

[@Forwarding-n8x]

오메가3도 요즘 환경오염 중금속 으로 인해 생선오일 말고 veggie 로 된거 추천부탁드려요 베지테리언용 오메가요

[@yakstory119]

참고하겠습니다!

[@highfive2580]

죄송하지만 저도 상관없는 질문이긴한데 나프록센같은 진통제 7일정도 복용하고 발등이 붓는거보고 신장 부작용에대해 알게 되었습니다 그러면 1. 신장은 그렇게 타격을 받고 영구히 나빠지는건가요? 2. 앞으로 그런 소염진통제를 한두알도 못먹게 되는건가요? 3. 약국에 신장에관한 기본적인 걸 볼수있는 시약(소변검사) 같은게 있나요 물론 병원에 가긴해야할거 같은데 지금 큰 다른 이상은 안보이지만 부종이랑걸 한번 경험했더니 너무 무섭네요 자궁근종 얘기도 잘 봤습니다

[@yakstory119]

나프록센이 본인한태 안맞으시는걸수도 있고... 다른건 또 맞을 수도 있습니다... 이건 주치의랑 협의하시면서 복용을 해보셔야 알 수 있는부분입니다... 그리고 신장이 단기적으로 안좋아졌다고 그게 계속 지속된다고 말씀을 드릴 수 는 없습니다... 보통 약물 복용으로 인해 단기적으로 안좋아진건 보통은 다시 정상적으로 기능이 돌아오기는 합니다... 다만 너무 심하게 안좋아셔 신장내에 상처가 생겼거나 구조적 기능이 손상된 경우는 영구히 지속되는 경우도 있습니다... 이건 개인적인 차이가 너무 크기 병원에서 검사하시면서 주치의랑 꼭 협의하시고 좋아지시길 기원합니다!

[@highfive2580]

@@yakstory119 답변감사합니다

[@맹수로써]

지금 걱정인 자궁근종에 대해서 다뤄주셔서 감사합니다 저는 자궁근종뿐만 아니라, 선근증, 내막증때문에 클래라정이라는 피임약 처방받아 먹고 있는데. 이전에 먹어온 DIM이라는 영양제가 한통 남아 있거든요.. 같이 먹어도 될런지 문의드립니다 그외에도 십자과채소가 좋다고해서 그런종류의 영양제도 같이 먹었거든요

[@yakstory119]

DIM드셔주시면 좋기는 하지만... 지금 먹고있는 처방약이 있으시니까 주치의랑 협의하에 복용하세요!

[@맹수로써]

@@yakstory119 네.감사합니다

[@하쿠나마타타-i6f]

그럼 오메가3는 도움이 된다는 말씀이신거죠? 혹시 알콜프리 맥주? 는 괜찮을까요? 죄다 좋아하는 것들이라 슬퍼지네요 ㅜㅠ

[@yakstory119]

이건 저도 잘 모르겠습니다!

[@비타민정품해외직구추]

늘 잘보고있습니다. 언제나 좋은정보 감사합니다.

[@yakstory119]

시청해 주셔서 감사드립니다.

[@Bmwhsy]

그럼 석류는 먹으면 자궁근종이 커질까요? 석류 먹은 달은 생리통이 유독 심한것 같기도하고요.. 석류가 나올줄알았는데 안나와서 아쉽네요 ㅠㅠ

[@yakstory119]

석류도 에스트로겐 유사성분이 있어서 그럴 수 있습니다.

[@윤미-c5r]

많은 여성들이 걱정하고있는 자궁근종에관해 영상 올려주셔서 감사합니다~저는 다발성이고 위치도 다양하고 크기도 커서 자궁적출권유 받았는데 큰증상은 없어서 버티고있습니다ㅠ먹고있는 영양제는 오메가3,코큐텐,비타민D,아연,퀘르세틴 브로멜라인인데 요즘 스트레스와 불면증으로 마그네슘을 추가하려고합니다~~ 이모든 영양제를 식후 다함께 먹어도 괜찮을까요?퀘르세틴 브로멜라인은 공복에 먹는게 좋단말도있고...각각의 영양제들을 어떻게 먹는게 효과적일지 알려주시면 희망을 갖고 잘 버틸수있을것 같습니다 감사합니다ㅠㅠ

[@yakstory119]

관절염때문에 브로멜라인 퀘르세틴을 드시는거라면 공복에 같이 복용하시고 오메가3+비타민D 식후에 같이 복용하시고 나머지는 식후에 나눠서 복용하시면 됩니다!

[@오드리-n9b]

안녕하세요 이번에 자궁근종발견되고 병원 알아보고 있습니다.영상 많은 도움되었습니다.빈혈수치도 낮다고 하는데 혹시 빈혈관련 영양제 추천 부탁드립니다

[@yakstory119]

일단은 빈혈의 원인이 어떤건지 확인을 해보시는게 좋을 듯 합니다!

[@오드리-n9b]

@@yakstory119 불포화철결합능(UIBC) 수치가 445 총결합능(TIBC)수치가 463입니다

[@Jun-ym1jo]

선근증이랑 근종이 같이 있는데 난소수치가 자꾸 올라가서 걱정이거든요 도움이 될만한 영양제나 음식즘 알려주실수 있나요?

[@ch.3647]

비타민 디, 마그네슘, 인돌3카비놀 이어요. 강추합니다.

[@Jun-ym1jo]

@@ch.3647 비타민디4000iu 마그네슘 칼슘이랑 같이있는 쏜리치 제품 먹고 있는데 괜찮을까요? 인돌3가는 고함량이 좋은건가요?

[@yakstory119]

"에스트로겐 과잉을 막아주는 리그난, 승마, 이소플라본이 있지만 주치의랑 꼭 협의하시구요! 스트레스를 줄여주는 : 마그네슘, 비타민B군(자궁근종이 있는 분들은 부족하다는 데이터가 있음) 증상개선 : 오메가3 자궁근종 섬유조직 증식 억제 : 커큐민, 항산화제 환경호르몬이나 외부 독소(여성호르몬 벨런스를 망가뜨림)를 해독에 대한 도움 : 스피루리나, 클로렐라, 보리새순 인슐린저항성개선(여성호르몬 대사 정상화) : 미오이노시톨, MTHF(활성엽산) 등이 도움이 될 수 있습니다. "

[@Jun-ym1jo]

@@yakstory119 답변 감사합니다 ^^

[@ch.3647]

@@Jun-ym1jo 전 마그네슘이랑 비타민b 같이들어있는거 추천요..칼슘은 먹는보충제가 신장이나혈관에 안좋다고해서요.. 인돌3카비놀은 캐나다제품 뉴트리돔제품 먹고있고 흡수강화?업그레이드된 DIM도 좋은듯요..

[@clee4847]

다빼면 모 먹을게 없네요 ㅜ 좀 줄이고 조심하도록 해야겠어요

[@yakstory119]

건강하세요!

[@erin7976]

항상 유익한 정보 감사합니다. 혹시 면역력 높히는 영양제 추천 영상 부탁드립니다 지난번 영양제 추천 영상 봤는데요. 추가로 2 탄 부탁드립니다. NK cell activator ( life extention 회사)는 어떨지요? 약사님 추천 없이는 좀 불안해서요. ㅎ추천 해 주신 quercetin 노랑 색도 너무 좋아요 항상 감사드립니다

[@yakstory119]

라이프 회사는 나쁘다고 말하기는 어렵습니다... 영양제 추천 영상은 참고해보겠습니다!

[@쩨-u5c]

제 식생활... 잘못되었군요.......ㅠㅠ 미리예방할 수 있을까 하고 들어왔는데.. 쉽지않네요

[@yakstory119]

맞습니다 건강하시려면 쉽지가 않습니다 ㅜㅜ

[@Nojam_Granturismo]

선생님의 영상은 늘 귀에 쏙쏙 들어와서 정말 좋습니다^^ 영상 보고 아내 건강 잘 책임지겠습니다. 약들약 퐈이팅..!!!

[@yakstory119]

좋게봐주셔서 감사합니다^^

[@hjklq2737]

라면은 한번이라도 먹고싶은데 요즘 라면 안먹으려고 노력중ㅠ 커피도 한잔은 마시고싶내요 특히낮에 ㅠ

[@yakstory119]

한잔정도는 괜찮다고 봅니다^^

[@ch.3647]

비타민 디 고용량5000iu. 비타민k2. 마그네슘. 인돌3카비놀. 식물추출물 알티지 오메가3 이렇게먹어도 좋겠죠!?

[@yakstory119]

오메가3, 마그네슘, 비타민B군, 비타민D 퀘르세틴, 레스베라트롤,이소플라본&DIM 정도가 도움이 될 수 있습니다^^

[@호호-b2j8n]

자궁근종이 있는데 .내가 좋아하는 음식들이 해롭네요 ㅠ 이제 부터라도 좀 줄여야 겠어요 정보 감사합니다👍🏻👍🏻👍🏻

[@yakstory119]

시청해주셔서 감사합니다^^

[@김수연-m1x6o]

약사님 제가 2년전에 출산하고부터 미세하게 눈떨림 불면 등등이 심해져서 우연히 약사님 영상보고 꾸준히 마그네슘 섭취중이에요 눈떨림과 불면은 많이 좋아져서 마그네슘 복용을 꾸준히 하고있는데 위장장애가 너무 심해요.. 거의 설사에 가까운 묽은변을 매일 봐요 .. 잠깐 끊으면 눈떨림이 너무 불편해서 다시 마그네슘을 복용하게되구요 ㅠㅠ 처음에 산화마그네슘 복용하다가 약사님 영상보고 쏜리서치로 바꿔서 복용했는데도 똑같고 블루보넷은 아직 구하질 못해서 쏜리서치 먹고있는중입니다 이런경우에 지속적으로 먹게되면 오히려 장이 문제가 생길까요? 안과진료때 여쭈어봤는데 눈떨림이 꼭 마그네슘 부족때문만은 아닐수있으니 그냥 불편하시더라도 마그네슘을 끊어보라는데 고약사님은 어떻게 생각하시는지 궁금합니다~~

[@yakstory119]

버퍼드 마그네슘이나, 킬레이트로 복용해보시고도 증상이 지속된다면 중단하시는게 맞습니다 ㅜ 그리고 마그네슘을 복용하고 눈떨림이 좋아지셨다면 마그네슘때문에 생긴 눈떨림이 맞을 확율이 높죠 ㅎㅎ

[@김수연-m1x6o]

@@yakstory119 감사합니다^^

[@윤하니재리]

제가 눈떨림으로 병원가서 물어봤는데 마그네슘하고 상관없다는 답변을 들고왔어요 잠잘오고 안정취하게 해주는 약을주더라고요

[@User-dhfewhews]

@@윤하니재리 저도 눈 떨림 때문에 너무 고생중이에요. 혹시 어떤 약을 드시고 께시는지 알려주실수 있으세요? 약 드신후 눈떨림 좋아지셨나요?

[@lotuskim5065]

​@@User-dhfewhews 저는 해바라기씨를 먹고 효과봤어요

[@Danaaa79]

좋은 정보 감사합니다:) 빠이요 하실때 넘 귀여우신 것 아닙니까ㅎㅎㅎ

[@yakstory119]

귀엽게 봐주셔서 감사합니다 ㅎㅎ

[@artki6039]

한국에 콩 90% 가 GMO 라는 논문을 읽었습니다 오히려 콩을 많이 먹으면 해롭다고 알고있습니다 섭취시 유기농 좋은 콩을 찿으세요

[@yakstory119]

시청해주셔서 감사합니다^^

[@라피스-r8r]

요즘은 GMO콩 종자를 수입해서 국내에서 기르는데 그렇게 되면 국산콩 표기가 된답니다 모르고 다 먹고 있는거죠

[@떠녕-o4j]

일부러 국산콩 두부만 사먹었는데 좋은 선택이 아니었군요… 좋은 정보 감사합니다

[@jgreen3729]

논문 출처를 주세요. 어디에 그런 논문이 있나요?? 국산콩인데 GMO이면 식약처에서 조사 나오는 사항입니다. 뉴스에도 나올 문제이고요.

[@easy_dr.]

좋은 내용입니다

[@yakstory119]

시청해 주셔서 감사드립니다.

[@조창희-e2q]

약사님 혹시 hpv 바이러스 없애는데 도움되는 영양제가 있을까요..?

[@yakstory119]

보통은 자연소실이 되고 소실이 되지 않더라도 자궁경부암으로 발전하지 않는다면 크게 문제가 없는 질환이기는 합니다... 다만 영양제를 추천해드린다면 면역에 도움되는 양질의 유산균, 비타민D, 베타글루칸, 초유, 프로폴리스 같은 제품을 섭취해보세요!

[@psy765]

그런데 테라큐민은 왜 대장 용종에만 효과가있는걸까요?

[@진이-r3b]

아 내가 못끊는것 커피ㅠㅠ 생리통에 머리가 어지러울정도ㅠ 진짜고통스럽

[@yakstory119]

저도 다 못 끊습니다 점점 줄이는게 베스트입니다!

[@jeanger8733]

아랫배와 발을 따듯하게 해줘도 그럴지 궁금하네요. 그리고 운동하면서 통증이 가벼워진 것같음

[@뒹굴뒹굴-r8s]

헉 뭐먹고살죠.. 나는자연이이다 자연인처럼 살아야 할거 같은데욬ㅋㅋㅋㅋㅋ😂

[@정인숙-b8y]

건강을 지키면서 살아가기 위해서는 모든 음식을 골고루 적당히 섭취하는것이 가장 좋은 방법인것같네요~~ 좋은 영상 감사합니다.

[@yakstory119]

봐주셔서 감사합니다^^

[@dahyekim9253]

빨간고기,생선대신 콩과계란.. 닭고기를먹으면되겠죠😉

[@hayounglee4110]

선생님 보고나니까 자궁위해서는 먹을만한게 없어요ㅜ흑

[@yakstory119]

저도 다 못 끊습니다 점점 줄이시면서 적당히 드시는게 베스트입니다!

[@박혜정-l8x]

맥주가 원인이 되면은... 맥주효모도 먹으면 안되는 걸까요?

[@너의앞날을응원해]

고약사님 구독자에용~ 항상 유익한 방송 감사하구 잘 보고있습니다♥ 제가 신랑이랑같이 쏜*** 기초영양소, 쏜*** 칼슘마그네슘 복용하고있어요~!! 근데 신랑이 콜레스테롤이 살짝 높은데요, 병원에서는 약복용 할 정도는 아니래서 쿄* 숙성마늘도 같이 복용하고싶은데 세가지 같이 복용해도 될련지 궁금합니다 🙏

[@yakstory119]

네 충분히 가능합니다^^

[@oooui5469]

난소기형종도 위 영상에서 피해야 할 것과 똑같다고 보면 될까요? 영상 감사합니다! :)

[@user-kz7rh9nx3g]

석류나 홍삼등 여성 호르몬이 많이 들어 있는 식품은 괜찮나요?

[@yakstory119]

들어있습니다... 다만 석류같은 베리류는 여성호르몬 유사성분이 그렇게 많지 않습니다... 그래도 주의하시는게 낫기는 합니다^^

[@user-kz7rh9nx3g]

@@yakstory119 와. 댓글 감사합니다.

[@doubledouble2685]

빵과자케잌 안 좋다고 했는데 아예 안 먹을 순 없고 일주일에 한두번? 과자 1-2개 비스켓 조각으로 혹은 케잌 1-4주에 한두번? 그정도는 먹어도 될까요? 아님 아예 끊어야 할까요? 이번에 첨 생겼다 해서 무서운데 아주 조금 먹는데 영상 보니까 죄책감이 느껴지네요. 99-100% 까지 안 먹는게 당연 좋겠지만 가끔 먹는건 괜찮을까요? 그리고 우유 두유 안 좋다 해서 완전 끊고 아모든 밀크 같은거만 먹는데 진짜 상관 없이 유기농 우유면 먹어도 될까요?