И пучить перестало, и отрыжки нет. Как добиться. Упражнение.

#ГЭРБ#изжога#метеоризм#отрыжка
Как при помощи очень простого упражнения избавиться от вздутия живота (метеоризма), отрыжки, изжоги, горечи во рту, ГЭРБ. Упражнение также показано при грыже пищеводного отверстия диафрагмы.
Ссылка на упражнение, о котором идёт речь в ролике "Утренняя гимнастика для тех, кому лень или некогда заниматься"
• Утренняя гимнастика дл...
Стать спонсором можно здесь:
/ @doctormamontov
ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ВИДЕО СО СВОИМИ РОДНЫМИ И БЛИЗКИМИ. Подписывайтесь на наш канал / ДокторМамонтов
Сайт Доктора Мамонтова
www.centerto.com/
Запись на консультацию [phone]
скайп doktormamontov
Социальные сети
zen.yandex.ru/...
/ doktormamontov
ortoped...
ok.ru/group/58...
/ ortopedpiter

[@КириллПавлюченко-л2ы]

Спасибо вам дорогой доктор дай бог вам здоровья

[@ТатьянаКорнеева-л6ы]

Благодарю🙌 Все Ваши гимнастики ЧУДЕСНЫЕ, они П РЕАЛЬНО РАБОТАЮТ!!!! Всех Вам БЛАГ😍

[@НиколайЗемляной-ы7и]

Спасибо, огромное,любимый наш доктор за видео!❤

[@ИРИНАВОЛОЧАЕВА-я1з]

Спасибо, попробую, надеюсь, поможет

[@ГольсираМиндиярова]

Спасибо доктор❤

[@fggjytdghjjhggffvg4399]

Здоровья вам !!! Здоровья вам!!!✊🏼👍🏼🍉

[@НиколайФудин-м3э]

Спасибо Доктор!!!❤🌹🌹🌹

[@mariak3513]

Ой, спасибо огромное, дорогой Доктор!!! Теперь и я подключаюсь к этим упражнениям, в добавок к Вашему видео ранее (упр для ГЭРБ...). Здоровья всем!!! Мира!!! Процветания!!!

[@ВалентинаХодякова-ы8р]

Спасибо, наш любимый Доктор! ❤❤❤

[@татьянапережогина-р1й]

СПАСИБО ВАМ ДОКТОР, ЗА ПРЕКРАСНОЕ ОБЬЯСНЕНИЕ ,ДАННОГО ВАМИ УПРАЖНЕНИЯ. БУДЕМ ДЕЛАТЬ.

[@ОЛИМПИАДА-м4о]

Спасибо, дорогой Доктор. Здоровья всем нам.

[@nataliesway6071]

Благодарим Вас доктор от всей души! 🥰😍Вы Ангель, помогающий людям ❤️огромная вам благодарность, и земной поклон

[@tatianatanyusha4112]

Большая благодарность,Вам,дорогой доктор!Здоровья Вам крепкого,счастья и всех благ!

[@АллаБычевская-л7т]

Он не доктор, если не знает, что наклоны вперед нельзя делать при повышенном глазном давлении. Принцип Не навреди ещё никто не отменял

[@ГалинаТруфанова-х8и]

Доктор, спасибо, действительно очень помогают эти упражнения. Иногда утром, хочется пропустить зарядку, Но вспомнив, что намного стало лучше от недомоганий, начинаю делать!!!! Спасибо, полезные советы👍👍👍

[@ГалинаГородилова-я6с]

Добрый день. Огромное спасибо. Ваши чудо упражнения действительно работают!

[@ВалентинаМихеева-х2ц]

Спасибо за полезную информацию 🙏🙏🙏💖💓🌹

[@Воля-х4д]

Відео сподобалось 👍🏻. Дякую Вам лікарю 👏🏻👏🏻👏🏻 🌞!

[@ВалентинаТарарака]

Спасибо.Успехов Вам и здоровья.

[@ИринаНури-ж1щ]

Благо Дарю!

[@Галина-э6ц5л]

Здравствуйте, очень хорошие упражнения сегодня я открыла для себя. Спасибо большое. Буду делать каждый день.

[@ЕленаАравина-й7ц]

Вот обожаю Ваш канал,ни каких препаратов все легко и просто только не ленись,отличные упражнения,которые реально помогают.Спасибо Вам за такой нужный в такое тяжелое время труд.Дай Бог Вам здоровья

[@НикПетров-л7р]

А нереально не помогает?

[@OlgaLesogor]

Спасибо доктор, будем побовать обязательно, упражнения простые вроде, а проблемы с жкт имеются.

[@yuriybachayev3704]

Спасибо Доктор и будьте здоровы!!!

[@boburazimov2236]

СПАСИБО ОГРОМНОЕ НАШ ЛЮБИМЫЙ ДОКТОР !

[@ЖанслуКастрыгина]

Спасибо доктор! Вот уж действительно все гениальное просто! Замучила отрыжка - ночью спать не могла, после двух дней упр. утром и вечером сплю отлично. Буду делать каждый день утром и вечером. Еще раз спасибо!

[@РаИса-с2я]

Помогло упражнение от отрыжки?

[@ЖанслуКастрыгина]

@@РаИса-с2я помогло ,ночью не стало,днем есть но меньше,я перестала есть дрожжевой хлеб.

[@МадинаПечонова]

Спасибо, Доктор ! Это супер - упражнение, как раз - то - что надо многим!

[@user-my7jk7sy7f]

Классные упражнения ,делаю третий день,супер,и времени мало занимает,и пользу уже ощущаю,даже сил с утра становится больше.

[@ИсмаилАлиев-в7й]

Да доктор, всё так и есть! Я теперь буду делать эти упражнения всегда! Эффект налицо, так быстро и не думал что будет! Спасибо за Ваш труд!

[@ЛюдмилаКомлева-б7и]

Где найти упражнения?

[@ИсмаилАлиев-в7й]

@@ЛюдмилаКомлева-б7и У доктора на канале.

[@ИсмаилАлиев-в7й]

@@ЛюдмилаКомлева-б7и kzbin.info/www/bejne/envUd41ml7mVjtk

[@ЛюдмилаКомлева-б7и]

@@ИсмаилАлиев-в7й спасибо вам большое

[@maritaavdieva6723]

🙏🙏🙏👋👋👋💯💰💰💰 спасибо большое супер

[@flowdtggvy7583]

Здравия вам, уважаемый доктор.! Рада, что подписалась на ваш канал, Всё симптомы мои и я верю, что благодаря вашим добрым советам, я избавлюсь от мучений.

[@ТатьянаАлиева-у5ш]

🙏🙏🙏 ваши Советы чудо,всегда идёт облегчение.

[@ГалинаГалина-ж9щ]

Доктор пишу третий раз. Почему-то удаляют комментарии. Ваши упражнения обязательно добавлю к тем что делаю уже год, от изжоги Герб. Чувствую себя замечательно. Таблетки не принимаю Ем что пожелаю, изжоги нет. Вы замечательный доктор. Благодарю вас ещё раз. Упражнения делаю каждый день и бросать не хочу. БЛАГОДАРЮ.

[@DoctorMamontov]

Отлично.

[@ЕммаБаранчик]

Спасибо доктор

[@ЛидаЛазарева-п8б]

Спасибо тебе за добрый совет здоровья для упражнения ☺☺☺😊😊😊👍👍👍👍открыжки

[@Элина_НВ]

Спасибо большое! ❤

[@ЕленаМалюга-ю7в]

Мне с вами легче жить, СПАСИБО

[@Елена-д1п5е]

Здравствуйте, доктор, только увидела Вас, посмотрела, послушала, несколько роликов, подписалась.Постоянно принимаю омепразол,т.к изжога от всего, грыжа диафрагмы, неужели, можно избавиться от изжоги, омепразола и грыжи,тогда это просто ЧУДО !!!

[@DoctorMamontov]

Можно.

[@Елена-д1п5е]

@@DoctorMamontov Спасибо,вселили веру, надежду 🙏всего Вам самого доброго ❤️

[@asyaasya8521]

Спасибо, доктор!

[@AnatoliyhomeUa]

Спасибо большое за информацию!

[@ВалентинаМихайловна-н4ц]

Спасибо

[@Химик-е4ь]

Доктор можно вас попросить показать как нужно правильно делать наклоны, согласитесь их можно делать по разному

[@ГалинаИванна-ч3п]

Не зря же наши предки поклоны делали,когда молились.И пост соблюдали.

[@user-gg9wv6kt890]

Мы и сейчас молимся и пост у нас третий день уже завтра. 😂

[@ОльгаКифа-ц3п]

@@user-gg9wv6kt890 пост с 15 марта начался!!

[@d.Toto7]

@@ОльгаКифа-ц3п Пост начался с 28 ноября.

[@ТатьянаСемёнова-щ6г6к]

Наши современники тоже молятся и делают поклоны.

[@АллаБычевская-л7т]

При глаукома нельзя делать наклоны вперед, даже При повышенном глазном давлении

[@ГалинаУстинова-ю4з]

Благодарю вас!!! ❤

[@Акаунт-ю3е]

Рахмееееет дорогой

[@LFN7]

Thank you very much for this valuable information!

[@ОльгаКифа-ц3п]

Спасибо огромное Вам за ваш труд нашего просвещения во благо !!!

[@ГалинаИванова-л1к]

УВ доктор! Разве можно давать оценку после двух дней выполнения неких упражнений? Ваши инсинуации помогут людям с функциональным СБОЕМ в организме,а БОЛЕЗНЬ лечат не упражнениями! Это просто занятие в свободный час и за эту подсказку вам спасибо! Ваши увещевания для больного могут быть опасны в ряде случаев! Успехов, коллега!

[@АлевтинаРак]

Доктор Мамонтов,я вас поздравляю "С рождеством христовым" и "С новым годом"! Желаю Вам крепкого здоровья, счастья, любви, радости, удачи и благополучия. Спасибо Вам,за очень необходимые советы и рекомендации по улучшению здоровья Всех Вам земных благ и долголетия.

[@МанзурахонИбрагимова-ж2о]

ЖДЕМ С НЕТЕРПЕНИЕМ.

[@СолнечныйЛучик-ю4з]

Верю доктору,начну делать регулярно)

[@ВалентинаСеменова-д9о]

Благодарю доктор это то что мне необходимо сейчас.Месяц приблизительно как появились эти симптомы.Буду выполнять ваши рекомендации. Еще раз спасибо.

[@ИринаМитяева-ч2з]

Спасибо вам огромное доктор.

[@Liri4no]

Будем пробовать!

[@ОльгаМавриди-и5м]

Благодарю Вас!!!

[@margo863]

Благодарю вас доктор ☀️

[@nataliam135]

Здорово Дай бог поможет Спасибо

[@НаталияАлександрова-ю2э]

Сидение в кресле убивает,а если еще и ящик включен ……вставайте и разминайтесь ,дорогие

[@ЕленаРашевская-л7ы]

Ящик можно смотреть, маршируя перед ним, и делая любые упражнения

[@Татьяна-д6д1ъ]

Выключите ящик и включите разум, очень хороший результат для психики. Успокаивает и даёт надежду на исцеление.

[@ЕленаПоловинко-э3у]

Спасибо, Доктор👍

[@Людмила-з6г9у]

Огромная,Вам благодарность!

[@ЛюдмилаЕлисенкова]

Спасибо,ДОКТОР!!!

[@ТамараЮшкова-и6д]

Упражнение первое хорошее,но что делать когда варикозное расширение вен,так хорошо помогает. Другие буду делать. Спасибо

[@raisatimbalenco1569]

Здравствуйте, доктор. А поможет ли это упражнение, если я сижу на гормонах(метипред) много лет. Говорят надо убрать эти гормоны, но как, только начав принимать паралельно другие токсичные препараты, которые мой организм уже не переносит ни по отдельности, ни тем более совместно, а для меня это жизненно важно. Что делать? Какой выход? Скорей всего, вы мне не ответите, но крохотная надежда на ответ все же есть. Всего доброго всем!

[@НатальяЯсень-ш9с]

Спасибо👍👍👍👍👍💎👑

[@Любопытныйкритик]

Спасибо, доктор, попробую но, на всякий случай - по причине возраста - начну с меньшего количества, хотя бы с 50-60 за подход.

[@veravedeneevavedeneeva5593]

Спасибо. ❤❤❤😊

[@СаулеМашимбаева]

Спасибо огромное

[@safaralixurramov4223]

Спасибо большое папробываю завтра

[@МарияШевченко-п3з]

Доброго времени суток! Есть ли разница в какой последовательности выполнять упражнения. Вы говорите наклон в право, наклон в лево, наклон вперёд а в это время на видео человек выполняет сначала всё количество наклонов в одну сторону, затем в другую и потом вперёд. Как правильно? Благодарю!

[@АлександраМалигон-д4л]

Спасибо доктор , Вам тоже крепкого здоровья .

[@НатальяЯсень-ш9с]

Собачка😊😊🐶🐶👍👍👍

[@ОльгаКалашник-о5ъ]

Подтверждаю действенность наклонов, много лет пользуюсь, где-то вычитала. Кишечник начинает практически с первого дня работать как часы, но метеоризм никуда не денется, нужно следить за тем что ешь.

[@ДенисАбитов-п4з]

Спасибо доктор!

[@AlekseevANatalya]

Спасибо Вам , уважаемый Доктор !!! Я делала от ГЭРБ другой комплекс из 4-х упражнений, в которых есть одно упражнение с теннисным мячиком. У меня ГЭРБ присутствует. Надо ещё добавить эти упражнения? Кроме этого уже много лет делаю утром зарядку минут 30-40 с дыхательными упражнениями и 4 раза в неделю к ним добавляю упражнения на коврике для спины, растяжек и пресса. Ещё очень понравился Ваш трехминутный интервальный быстрый бег.

[@DoctorMamontov]

Спасибо за комментарий.

[@ТатьянаАдамова-ь7ь]

скажите пожалуйста,какой именно комплекс из 4х упражнений вы делаете?очень мучаюсь этой болезнью.спасибо!

[@larisazaidler4357]

@@ТатьянаАдамова-ь7ь и я хочу знать об комплексе упражнений,пожалуйста

[@ТатьянаАдамова-ь7ь]

@@larisazaidler4357 извините,но я тоже просила эти упражнения,вы ошиблись.

[@larisazaidler4357]

@@ТатьянаАдамова-ь7ь Так Вы эти упражнения уже знаете?Если да,то какие,пожалуйста,скажите

[@МарияСлезко-к7в]

Мира вам и здоровья на многая лета!!!!!!!!!!

[@sadagyat]

Zdravstvuyte dorogoy Doktor. A gde uprajneniye. Ili naklon vpravo , vlevo I vperyed eto yest uprajneniye? Spasibo.

[@sadagyat]

Xochu Vas obnyat Doktor .Vı Genıy. MashAllah.

[@10129]

Здаствуйте, у меня острый боль в правом боку и отрыжка но не часто (без изжоги) что делать ? Мне 17 лет.

[@ГалинаБубнович-ъ9к]

Здорово! Спасибо доктор! Где Вы раньше были? Когда не было этих всяких грыж? 😄

[@UmarLatofat]

Здравствуйте! Во время беременности можно делать эти упражнения?

[@DoctorMamontov]

Можно диафрагмальное дыхание, легкие наклоны вперед и в стороны.

[@maiszamanxan7686]

Доброе время вам доктор, спасибо за выложенный труд ваш, доктор у меня бронхиальная одышка, что посоветуете мне делать?. Благодарю.

[@DoctorMamontov]

Выполняйте ежедневно этот комплекс упражнений для легких. kzbin.info/www/bejne/mJq8YqR5rpl3hpo

[@ludmila2622]

Спасибо уважаемый доктор.

[@karlashaimerdinova2629]

Не могу понять,есть запись этих упражнений или это ,то ,что на заднем фоне.Подскажите,пожалуйста. Спасибо.

[@tanushas6622]

То что на заднем фоне. В стороны и вперёд наклоны.

[@НинаТроицкая-щ1ш]

На канале у доктора есть ролик " утренняя гимнастика для тех, кому некогда или лень зариматься". Об этом ролике и напоминает доктор Мамонтов. Все благ Вам!

[@ГалинаТуева-ъ9э]

Здравствуйте доктор подскажите пожалуйста у меня атонический запор и отрыжки воздухом и постоянное вздутие живота ни клизмы ни слабительное облегчения не приносят Вам спасибо за все ваши советы применяю некоторые для себя мне 70+

[@ЕленаПавленко-ш8т]

Подскажите пожалуйста, наклоны выполняем с прямой или скруглённой спиной?

[@VerABrickaA]

Смотрите на картинку.

[@AlekseevANatalya]

А как Вы с прямой спиной наклонитесь ? Это даже физически сложно к ногам так наклониться.

[@ГалинаСолом]

Почему я раньше с вами не встретилась.

[@ГалинаТуева-ъ9э]

Спасибо доктор обратили внимание на мой вопрлс

[@SamsungJ-vl4xf]

Благодарю вас доктор,подскажите и научите ПЖЛ как мне избавиться от отрыжки воздухом???

[@DoctorMamontov]

kzbin.info/www/bejne/envUd41ml7mVjtk Выполняйте это упражнение(наклоны). Во время наклона выдох.

[@ЕленаЛукичева-у5ч]

Сколько времени нужно, чтобы после этих упражнений появилось улучшение(у меня отрыжка, изжога)?

[@DoctorMamontov]

@@ЕленаЛукичева-у5ч 2-3 недели занятий минимум.

[@ЕленаЛукичева-у5ч]

@@DoctorMamontov я делаю пока 2 недели. Может нужно больше делать?

[@shakhdreamlind8444]

Вам помогли упражнения от отрыжки?​@@ЕленаЛукичева-у5ч

[@СлавчикВеселый]

Как бороться с дуоденитом рефлюксом?

[@DoctorMamontov]

Этим упражнением.

[@ЕленаЛукичева-у5ч]

Сколько времени нужно, чтобы появились первые улучшения? Замучала отрыжка и изжога.

[@milaivanova908]

Здравствуйте доктор. Даже работоспособность повысилась, с утра, после этих упражнений. Мой вопрос: как избавиться от запаха изо рта? Благодарю!

[@Саратовскиеогни]

Посмотрите канал Салтанат Калимолдаева она врач, есть Ваша проблема у нее на канале.

[@milaivanova908]

@@Саратовскиеогни Благодарю за внимание к моей проблеме.

[@ЮраМамонтов-ю2э]

Интересно

[@СветланаК-э5ъ]

При эзофагите( ГЭРБ) разве можно делать наклоны вперёд? Врач гастроэнтеролог запретил наклоняться - работать в огороде. 🤔🤔🤔

[@ЕленаКлусова-к8о]

Добрый день. При грыже диафрагмы пищевода можно делать наклоны вперёд? И как делать на выдохе или вдохе?.буду благодарна за ответ

[@DoctorMamontov]

Нужно делать наклоны вперед на выдохе.

[@НеляИзмоденова]

Спасибо доктор.попробую эти упражнения.У меня еще и гастрит и язвы желудка.можно ли мне делать?

[@ТаисияИгольникова]

Всё прекрасно , а если после операции не стою на ногах без ходунков ,? Как быть?

[@ТатьянаУшакова-и8г]

В одной из мед.передач д.м.н. специализирующийся на лечении позвоночника, говорил, что упражнение " низкие наклоны вперед " вредны для поясничных позвонков, так как образуется как бы рычаг в поясничной зоне, что ведет к проблемам в пояснице, то ли ущемлению нерва, то ли снашивания межпозвонкового диска, то ли появление грыжи - я точно не помню какие грозящие последствия могут возникнуть, но он ОЧЕНЬ категорично говорил, что такое упражнение делать нельзя. Что скажете Вы, предлагая такое упражнение ? Как обьясните с анатомической точки зрения - - прав он или нет !!!

[@DoctorMamontov]

Все индивидуально. Каждый человек подбирает под себя комплекс несложных утренних упражнений и делает их. Поэтому у меня на канале много утренних гимнастик для любого возраста. Можно взять несколько упражнений, удобных для себя и выполнять. Дискуссия невозможна, так как у каждого человека своя анатомия, свой конституциональный тип (пропорции, размеры, строение частей тела, расположение внутренних органов). На эту тему у меня есть плейлист видео "Что о Вас расскажет Ваш скелет. Конституция человека" kzbin.info/aero/PLS7WM09FToNlZQXdJ-eauAnelPFvy4I0M Посмотрите.

[@ТатьянаУшакова-и8г]

@@DoctorMamontov Спасибо за ответ, но особенности строения скелета индивидуальны, а механизм воздействия при определенных упражнениях один. Еще раз БЛАГОдарю за ответ. 💖🌷 Возрастные упражнения для меня рановато - я человек молодого возраста.

[@БрилиантТазиева]

Спасибо огромное за упражнения. Доктор скажите, пожалуйста, а можно делать эти упр-я при остеопорозе поз-ка, буду очень благодарна?

[@DoctorMamontov]

Можно.

[@БрилиантТазиева]

Спасибо большое, доктор

[@lilililianna425]

А после еды можно делать?

[@Татьяна-в5д2ж]

Вперёд не многовато?

[@zoyarodom3246]

Благодарю Вас доктор за Ваши труды,здоровья Вам благополучия,скажите пожалуйста,слышала,что при глаукоме нельзя делать наклоны,интересно Ваше мнение,заранее спасибо за ответ

[@DoctorMamontov]

Выполняйте наклоны в стороны.

[@АллаФатикова]

Уважаемый доктор,Это .упражнение когда лучше делать утром или аечером,До еды или после,Постояная отрыжка,вздутие

[@DoctorMamontov]

В любое время дня. Попробуйте и сами подберете свой режим выполнения упражнений. Начните с утра, до еды.

[@ГалинаПирогова-е9ж]

Скажите, пожалуйста, а можно делать меньшее количество на клонов? Мне 80 лет. Можно ли делать, если в анамнезе язва 12перстной кишки?

[@DoctorMamontov]

Делайте столько наклонов, сколько можете.