Идеальная ПП-шаурма 400 ккал

[@user-io8se2ph8d]

Спасибо за рецепт. Очень круто получилось!😊

[@OlgaLulko-wv5vn]

Для соуса можно взять не сметану а греческий йогурт 4% или мягкий нулевой творожок (калорийность еще снизится) Добавить туда карри смесь перцев соль чеснок и сухую аджику. В начинку немного сыра и сырой репчатый лук (ну если на работу уже не идти конечно) И можно не обжаривать на сковороде. Чего лаваш сушить? Прогрейте в микроволновке

[@user-rv2bw4wk1n]

Вы уверены что греческий йогурт из молока? Смотрю рецепты, люди не задумываются из чего молоко, сметана, кефир. Вы знаете что на наших прилавках молока почти нет? А пальмовое масло не способствует похудению и приводит к онкологии!

[@OlgaLulko-wv5vn]

@@user-rv2bw4wk1n В сметане тоже нельзя быть уверенным. Я задумываюсь. И читаю этикетки. Но задумываться тоже без фанатизма надо. Иначе тогда придется питаться солнечной энергией. Я уверена что правильно снижая калорийность (и не особо урезая и ограничивая себя в любимых блюдах) мне без труда удалось похудеть на 12кг. Без ущерба для здоровья. Не смотря на свой почтенный возраст. А что приводит к онкологии никто не знает. На данный момент все что говорит наука это бабушка на двое сказала. Одни только предположения. А предположения - не доказательства

[@user-mg3qz6gv7i]

Жареный лаваш хрустящий очень вкусный

[@OlgaLulko-wv5vn]

@@user-mg3qz6gv7i На вкус и цвет....... Обжаренный на жире вкусный но вредный. На сухой сковороде получается усохшим. Мне не нравится. Но вы делайте конечно как вам нравится

[@serobrine]

​@@user-rv2bw4wk1nв башке у тебя пальмовое масло

[@lit_ra03]

обожаю ваш канал

[@lenia-victoria]

спасибо 😻

[@user-sq4jn3te5w]

Можно есть три раза в день? 😊

[@Elen35]

Как у вас всё по граммам, как в аптеке.

[@user-cp1fl6tg9k]

А если нет весов останусь голодным

[@imn-kz]

А что в описании нет ингредиентов?

[@user-fs3pi6fg5g]

А зачем? В видео все ингредиенты перечислены

[@OnlineTM_89]

ПП какой калибр 😂

[@user-wc8ur1pk1q]

А лук где? Невкусно без лука 😊

[@user-dd4ts3nu3s]

Вот лаваш именно 74 гр надо?)))

[@user-uv9tq6fb3p]

Грибы жареные,это уже не пп

[@clown_o9423]

пп шаурма - это шаурма пистолет-пулемёт?

[@drongo808qw3]

😁😆

[@user-er8xq2hl4w]

400 ккал вся шаурма, или на 100 грамм?

[@user-er8xq2hl4w]

@@user-fs3pi6fg5g Спасибо! 👍🌷

[@drongo808qw3]

Ответьте , что такое ПП ?😊

[@salimakurbanova2077]

Правильное питание

[@user-uz6ym8fp8n]

Интересно, сколько в ней калорий?

[@user-fs3pi6fg5g]

400

[@user-uz6ym8fp8n]

@@user-fs3pi6fg5g спасибо

[@lovelygirl3951]

400калл на 100г или на всю порцию?

[@user-fs3pi6fg5g]

Вся шаурма 400 ккал

[@nicavod]

​@@user-fs3pi6fg5g это вранье. Лаваш на 100 гр- 360 каллорий!

[@_Yanell_]

@@nicavodв пятерочке в лаваше тонком 240 ккал на 100 грамм

[@user-xy8mz2pz5c]

Жаркая уже не пп. Мода пошла назвать все пп

[@user-vy3mh2tq2c]

Кто сказал?

[@user-xc9ly8gx1o]

Жареное без масла, разве не ПП? А все вареное это уже стол №5, для больных с желчным

[@freedomandlove9137]

Шашлык тоже жареный, но не на масле, а на дыме. Поэтому в процессе жарке вредное только масло. А здесь курица жареная в сухую без масла

[@user-xj8gj1ft8j]

В обычной шаурме 530 ккал.это так на заметку

[@user-ty2eg8nx4c]

@@user-fs3pi6fg5g в куриной шаурме 500 каллорий!

[@user-ji1ct5jo6s]

Ну если вы соус из майонеза сделаете.

[@springspring5557]

Зачем вы считаете овощи, особенно огурец??? Не стоит так скрупулезно считать все…

[@user-kz4mo3fs9t]

Стоит. Т.к. переедание хоть и полезными продуктами, к хорошему не приведет. И дело тут не в калории, а именно в объеме съеденного. Желудок взрослого составляет 500мл и для правильного усвоения и комфортного переваривания, он должен быть заполнен на более чем на 2/3. И вот, например, шаурма в 375 граммов это то что нужно.

[@freedomandlove9137]

Стоит. Нужен дефицит калорий

[@bobstroitel7072]

Шаурма сухая, соуса ноль

[@sevindjkurbanova4337]

С каких пор лаваш -армянский!!Грубейшая ошибка 😂😂

[@user-fs3pi6fg5g]

Так на нем написано

[@Partorg]

Лаваш,если из магазина,там сахар и глютен,а это высокий гликемический индекс,на ПП это не кушают!

[@user-fs3pi6fg5g]

Однако у моих коллег-блогеров из лаваша множество рецептов. Для меня лично главное - баланс БЖУ и среднесуточная калорийность.

[@user-ck3pm5xf4x]

Зачем так замарачиваться😂 это может спровоцировать РПП если во всех продуктах искать вражеские компоненты. Еште все, просто с дефицитом калорий. Воздух, которым мы дышим тоже в выбросами😂

[@Partorg]

@@user-ck3pm5xf4x как вы будете рассчитывать калории? Это ещё никому не удалось,есть только приблизительные таблицы,вы же не знаете точно,что туда напихал производитель,и если вы не будете сжигать тот сахар из хлеба, интенсивной тренировкой,работой,то это будет откладываться в жир и приведет к инсулинорезистентности,пеките хлеб сами или покупайте бездрожжевой,проверенный,без сахара! Я его совсем не ем, так же как и сахар и алкоголь,и не страдаю...хотя раньше..!.Уже 18 мес.на дробном ПП...-67 кг.пока...от 170 кг.мне 52 г.192 рост.знаю о чем говорю!

[@user-tl4um1kp5d]

О, а вот и секта свидетелей глютена

[@Rapid_ideal]

@@user-fs3pi6fg5g Однако ваши коллеги-«блогеры» вещают ту же срань, что и вы. Держу в курсе, дамочка. Если ваш мозг способен только на сравнение с другими, то к сожалению, вы ничтожная личность, и мне «вАС» очень жаль

[@Every365day]

ГДЕЕЕЕЕЕЕ КАРТОШКААААААААААА

[@giggsogen8612]

Не пп шаурма, а тп шаурма

[@user-tf7fp8rq9x]

Мне за такое ПП тренер вобьет в голову гвоздь😂

[@Anastasia-ex7iw]

меняйте тренера, он у вас неадекватный тогда

[@user-wf6ym5ke7f]

Лаваш не низкокалорийный .

[@springspring5557]

Лаваш это тесто с водой.Не выдумывайте басни!

[@AlisaIvanova88]

​@@springspring5557мука с водой. И с каких пор мука стала не низкокаллорийная?

[@user-xc9ly8gx1o]

​@@AlisaIvanova88давайте тогда вообще ничего не жрать. Не каждый же день его есть

[@Alex_trader79]

Лаваш и жареная курица сильно поднимают инсулин, поэтому и вкусно😂 Это не ПП😅

[@user-fs3pi6fg5g]

Лаваш-медленные углеводы, жареная на ап сковороде курица без масла также безвредна как и отварная. А заморачиваться о том, что поднимает инсулин-работа диетологов. В моём блоге не настолько всё заморочено. Но не менее результативно, чем у нутрициологов🤗

[@Alex_trader79]

@@user-fs3pi6fg5g ну да, мука--медленные углеводы 🤦‍♂️🙃 Я не знаю ни одного толстяка,включая себя, который смог похудеть, кушая такую шаурму. Себя не обманешь)