ИДЕАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ГРУДИ - с подходами и повторениями | Джефф Кавальер

[@smarttrainingchannel]

🔥 Спортивное питание Dobromilfit: fittraining.pro/catalog/sportivnye_dobavki/ ✅ Переходи по ссылке и заказывай! 100% качество!

[@ГеннадийАндреев-н7ф]

Доброе время суток спасибо вам большое за полезный видео обзор 👍💪✊

[@РоманС-Ш]

Весьма интересный подход к тренировке грудных. Спасибо, Джефф.🤝 Спасибо, канал.👍

[@youngelmo3493]

Пока смотрел, прочувствовал нагрузку на грудь)

[@smarttrainingchannel]

✅ ИДЕАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА ГРУДИ - с подходами и повторениями! Для того, чтобы спланировать идеальную тренировку грудных мышц, необходимо учитывать множество факторов: особенности анатомии, функции и биомеханику мышц. И в этом видео вы получите идеальный вариант тренировки, который берет во внимание все это! #SmartTraining

[@smarttrainingchannel]

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ! #SmartTraining ⚡Группа ВК: vk.com/smart_training_channel ⚡Instagram аккаунт: instagram.com/smart_training_channel/ ⚡Telegram канал: t.me/smartTrainingChannel

[@vavilon9999]

Следующий роллик всё это будет худшие упражнение :))

[@ИванИнд]

норм!

[@deli7055]

У меня груди аж заболели, это уничтожение груди, я пока не дошел до такого уровня в своих тренирлвках

[@АндрейОришич-я1ю]

Почему именно 4 подхода? А не 3 или 5?

[@ОлегНиколаев-ы4ф]

Читай внимательно исследования учёных, с помощью качков не химиков, 4подхода работают

[@АристархДемидов]

Парни кто шарит… а такое количество упражнений не будет перебором? Перетренерованности не будет?

[@Homo_sapiens_0001]

Рано или поздно будет перетрен. Но это пофиг. Если хочешь результат - паши. Отдохнул. И по новой. Больше 12 подходов на одну группу в неделю я бы не делал... Профи на фарме могут делать больше.

[@TheBacillo]

ничего себе, после этого даже не сможешь почесать нос

[@АлександрКуликов-з2ф]

Это конечно эпичный трэш. Якобы Джефф Кавальер рекламирует Доброфит и их сайт. Автор просто сказочный...

[@ИванИнд]

ты серьезно? ))

[@alexkanunnikov4908]

Одна такая тренировка займет больше часа, при этом грудь убьется вообще (предполагаю). У него также есть тренировки на спину, ноги, бицепс, трицес, плечи. Как всё уместить то с таким качеством проработки?))) Либо тренировка часа два должна занимать (без учета разминки и растяжки), либо тренироваться каждый день - фиг такое себе позволить многие могут((

[@andreysobolev8893]

ежедневные тренировки-это бодибилдинг(профи- это их работа),а 3-4 раза в неделю спортзал по часу-это уже фитнес(то.чем занимается большинство)

[@alexkanunnikov4908]

@@andreysobolev8893 у Джеффа программа для новичков с каждодневными тренировками. И там вообще не про профессиональный спорт, а как раз для новичков. Частота тренировок это один из показателей. Вопрос ещё в том, что делается на тренировке. Но согласен, если каждая тренировка состоит из часа-двух интенсивных нагрузок на 1-2-3 группы мышц, то это уже в сторону профессионалов

[@ОлегКрылов-у1г]

И того 30 подходов. Да после такой тренировки организм дня 3 будет отходить.

[@Andrew-tk1cf]

Без гормональных препаратов мальчиком с обложки ты никогда не станешь, какие бы тренировки ты не проводил

[@igormorozov]

Разве у кого то есть цель становиться мальчиком с обложки кроме тех, кто планирует этим зарабатывать?

[@ГаязАхметшин-к2к]

@@igormorozovповерьте, есть, это как минимум те люди, которые хотят выглядеть эстетично

[@igormorozov]

@@ГаязАхметшин-к2к для того чтобы выглядеть эстетично использование гормональных препаратов вовсе не обязательно, речь об этом. Если цель - обложки менс хелс и конкурсы красоты типа Олимпии - тогда без вариантов да

[@ТимурНовоженин]

У тебя ошибочное мнение о неанаболическом тренинге..все можно если есть желание​@@igormorozov