ТЕБЕ НУЖНЫ ТОЛЬКО ЭТИ 2 УПРАЖНЕНИЯ - грудь | Джефф Кавальер

[@smarttrainingchannel]

🔥 Спортивное питание Dobromilfit: fittraining.pro/catalog/sportivnye_dobavki/ ✅ Переходи по ссылке и заказывай! 100% качество!

[@bruce_crazy]

Привидение ваш лучший друг. Каспер, пойдем

[@MonSSSteRRR666]

Переводы стали чаще выходить. Это круто 👍 Спасибо!

[@тамтам-м5ч]

Добромиля надо чаще рекламировать

[@MonSSSteRRR666]

@@тамтам-м5ч Круто 👍

[@РоманС-Ш]

Всё верно. Спасибо, Джефф.🤝 Спасибо, канал.👍

[@smarttrainingchannel]

✅ ТЕБЕ НУЖНЫ ТОЛЬКО ЭТИ 2 УПРАЖНЕНИЯ - грудь! Каждый ролик этой серии будет посвящен отдельной группе мышц, для которой Джефф Кавальер определяет 2 основных упражнения, которые обязательно должны присутствовать в вашей программе тренировок. И следующей на очереди будет грудь! Смотрите и делитесь этим видео с друзьями! #SmartTraining

[@smarttrainingchannel]

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ! #SmartTraining ⚡Группа ВК: vk.com/smart_training_channel ⚡Instagram аккаунт: instagram.com/smart_training_channel/ ⚡Telegram канал: t.me/smartTrainingChannel

[@СергейНода-ъ4п]

6:55 плечи выполняют максимум работы. Правильно - минимум

[@dddddd7709]

5:50 а не 6:55

[@mr.Makadamia]

Спасибо😊

[@ДимаКуренков-ъ3ь]

Отжимания Лучник, 🎉💪👍

[@Oracul41]

Что насчёт гимнастических колец? Приведение не против?😊

[@НиколайАлексеевич-ч8ю]

Супер.Многие делают сведение в.блока и думают,что прорабатывают середину грудных.

[@asheron8]

Я тоже так думал, пока не посмотрел это видео

[@hard9000adk]

Так и есть,если берешь нормальный вес и работаешь на 10 повторов,а не дрочиль легкий вес на 20 раз

[@mihamok7791]

​@@hard9000adk Середину груди прокачать невозможно

[@денислюбченко-н9щ]

​@@asheron8а я не думал и не думаю, проводите своими руками перед собой и в сторону, прочувствуйте как она сводится и разводится, где сводится лучше всего и разводится лучше всего.

[@onelevell]

добромилфит))

[@ARSEN-s9k]

А уменьшить как?

[@денислюбченко-н9щ]

Как уменьшить грудные мышцы или что вы имеете ввиду?

[@ARSEN-s9k]

@@денислюбченко-н9щ ну типо. В основном жир)

[@da23873]

Не качай и мышцы будут атрофироваться

[@sharpik01]

Вот чтобы я не делал , не могу никак дать нагрузку на грудь

[@Артем-л7щ8к]

Обратись к тренеру

[@ЕвлампийХарламов]

Дружище, тебе нужно выбрать упражнения, которые подходят тебе и делать их в правильной технике, скорее всего у тебя нагрузку воруют плечи, трицепс и брови🤣

[@sharpik01]

@@ЕвлампийХарламов Не соглашусь , видимо только брови🤣🤣🤣

[@СтепанСтепанов-о7ш]

Мышечные волокна получают микроразрывы именно при растяжении а не сокращении!

[@Unknown-o1o1f]

5:20

[@MO-jz5fy]

🔥

[@vvv-oy1cx7lp6o]

👍👍👍

[@АзатХафизов-к3ш]

Я не могу слушать бла бла..2 упраж.покаж давай 😮

[@evgenastrakhantsev8545]

Чёт я не понял, почему грудка то не накачанная у самого...

[@pubgmfuntik683]

брат ты не видел как он выглядел в начале пути

[@akofit]

Перевод ужасный. Много ошибок перевода.

[@ЯрославЛегат]

он реально рекламировал эту рашистскую муку для свиней ? ... бггггг

[@mihamok7791]

Причем тут рашистская? Причем тут мука? Причем тут свиньи?

[@FenharelTheDreadWolf]

Чел это перевод и рекламу вставил переводчик

[@Russkiepobedyat]

Так ты и есть хохлятская свинья😂это реклама для тебя😂

[@Russkiepobedyat]

Тебе нужно 2,а сам делает 10😂

[@gamervans7795]

он в самом начале сказал то что, эти 2 упражнения, желательно участвовали в твоём списке

[@oooooo-p5d]

СМЕФНО

[@ЯковАверкиев-щ8д]

Нет это ему можно 10 упражнений, но всем остальным можно только 2