ПОЧЕМУ НЕ РАСТУТ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ - 4 ошибки | Джефф Кавальер

[@smarttrainingchannel]

НЕ РАСТУТ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ - проблема, с которой сталкивается множество спортсменов. В чем может быть причина и как это исправить, смотрите в этом выпуске с Джеффом Кавальером! #SmartTraining

[@Aleks-Roll]

Спасибо! Всё очень грамотно и подробно рассказано и показано.

[@СветозарПогостов]

Спасибо, кое-что взял на заметку.

[@vaslavkrank]

Thanks for translation

[@АдильЕсть-х2з]

Спасибо! Всё верно сказано!

[@nagibatorpubg3332]

Мужик ты гений

[@MaratDaylbai]

Я качал по разному и многоповторка и малоповторка и редко и часто и каждый день и через день и в неделю раз и два раза в неделю. Качаюсь 5 -7 лет .Итог : самое главное генетика, если генетическии грудь не растет, он не вырастит,это тоже самое что с ягодицами у девушек. Некоторые попа есть, у некоторых нет .Хотя они их качают. Либо нужно сидеть на фарме постоянно как Линдовер, Скоромный и другие качки. Других выходов нет

[@nerofortegml4387]

От фармы генетически обеденные группы мышц тоже не вырастут, станут рельефнее, глубже, да, но прям чтобы выросли нет)

[@sportandlife-z8x]

Спасибо буду иметь ввиду 😁🔥

[@ildar3523]

А лучше всего перед тем как ехать в тренажерный зал по смотреть видео с Джеффом Кавальером!

[@Lipalipkiy]

какое именно?)

[@マキシム-g6h]

Спасибо хорошие советы

[@user-bg3xj5oc9k]

Он гений!

[@АндрейВальтер-з5ь]

6.36 Джефф обиделся)

[@stels-88]

Как называется упр горизонталное приведение с гонтелей

[@klever2183]

3:37

[@topline5996]

Шесть дизов,против 1200 лайков!!!Джефф как всегда красавчик!💪

[@PARALAYN]

Э-эх,было время когда было видны дизлайки

[@alexanderjave6715]

👍

[@тишина-щ4м]

Какое бы упражнение не делал, всё время первым забивается предплечье. До такой степени, что невозможно продолжать. Почему так?

[@ezhikiztumana1241]

kzbin.info/www/bejne/eobRiYOGlN18fbM У меня было так, предплечье забирало нагрузку при подъёме на бицепс.

[@тишина-щ4м]

@@ezhikiztumana1241 Спасибо!

[@MrTinyBanny]

Не правильная техника значит. В любом случае что б ты не тренировал (кроме ног и пресса), в любом случае часть нагрузки заберут передплечье. Но если делать все по технике, то процент можно уменьшить. + Тренируй передплечье тоже

[@RCh1]

Шея слабая...

[@deafplayernohcho1906]

Спасибо, именно так я и думал, поэтому у меня не рос грудные мышцы. Шас будем качать правильно.

[@Xuev]

Сработало?

[@BRATISHKA_CHIPINKOSA]

Получилось?

[@Hyishyy]

Как результат ?

[@ХироНакамуро-ы1ъ]

Как часто делать дропсет?

[@tatarskiy_ejik6836]

Делай по совместительству с базой. Лучше всего они подходят к тяжёлым упражнениям. В кроссовере, как на видео, уже работает все что можно, так что лучше 1 раз после жима гантель к примеру.

[@АндрейОришич-я1ю]

Не накачивать надо, а укреплять.

[@Persona_gratto]

Перевод просто шикарен! "Нахер эти мысли" 😁 Что за музло в конце видео кто знает?

[@kadkaloff]

Reliquias Históricas Drackemperor

[@БахаКудайбергенов-с8щ]

А у меня растут грудные но не качаетсья пресс

[@ghostbusters8898]

Худей

[@ivanchuhrov2459]

Делай упражнения с весами на пресс

[@gus1bra]

дело в прорисовке или в размере?

[@welkinds]

Грудные мышцы - сводят руки и плечи перед туловищем

[@ЖиваяСталь-в9и]

Отказ нельзя делать натуралам

[@_kofeeche_7254]

Кто сказал?

[@ДмитрийЕрмолаев-я2ъ]

А геям?

[@ОлегКрупенин-я2ч]

не дропсет,а двусет

[@WorkOut-my5kj]

А что такое дропсет и двусет, я просто новичок

[@ОлегКрупенин-я2ч]

@@WorkOut-my5kj дропсет - это когда с каждым подходом в одном упражнении снижаешь вес, двусет - два упражнения подряд на одну группу мышц

[@WorkOut-my5kj]

@@ОлегКрупенин-я2ч Спасибо

[@ОлегКрупенин-я2ч]

@@WorkOut-my5kj OK

[@СтруковСтефан]

Как пофиг то, а как же тоннаж ты либо поднимешь больше либо сбавишь вес и поднимешь меньше Тонажа и толку будет 0

[@Homo_sapiens_0001]

Согласен, но он говорил про дроп сет, и что лучше после него сбавить вес если хочешь продолжать дальше. А то смысла от дроп сета не будет.

[@starhacker2383]

Старнная генетика у него

[@Rust571]

Так у тебя самого грудь маленькая.

[@TV-dz4li]

Ты мою не видел

[@Kochetkofff]

Жим от 150кг других секретов нет! Не видел ещё ни одного жимовика с маленькой грудью, только у Джеффа не растёт, наверно забыл блины на гиф повесить)))))))))))

[@ИльяКнязев-у3ы]

Ничего что Джеф сухой? А жимовики в основном заплывшие жиром

[@Kochetkofff]

@@ИльяКнязев-у3ы Джеф дрищ а те нормальные здоровые ребята и не все жирные не смотрите на супертяжей и кстати Шварцнегер был не плохим силовиком)

[@ИльяКнязев-у3ы]

@@Kochetkofff на самом деле нет, он был плохой силовик)

[@Kochetkofff]

@@ИльяКнязев-у3ы но жим за 200😉

[@ИльяКнязев-у3ы]

@@Kochetkofff но давай не будем забывать что Арни далеко не одну курочку с гречей ел)

[@ВикторЧерников-ь1е]

Чёт