Идеальный Рацион Питания Минималиста. Что я ем, чтобы быть здоровым?

[@KRAMARTYTV]

Книга Ф. Бегбедера "Вечная жизнь" - clc.to/ikniga

[@KRAMARTYTV]

Друзья ошибочки перевода: 1) Когда Натали готовит Мэтту бутер в лаваше (кстати правильное название лаваша - ПИТА), нужно ПРОСТО СВАРИТЬ курицу, а не жарить-сжигать:)) 2) А стейк, когда Мэтт готовил ужин нужно засунуть в духовку при температуре 176 градусов по цельсию (в оригинале было 350 градусов по фаренгейту) Прошу прощения, по части кухни, я еще тот Гордон Рамзи)

[@kotopulta]

О хоспаде, женись на мне, я люблю покушац 😁

[@ИльяТвердов-н3е]

А жарил к стейку разве не шпинат?.. Переведено как «капуста» Какое слово в оригинале?

[@АллаЮрьевна-с7п]

@@ИльяТвердов-н3е это кейл (еще называют кале) разновидность капусты

[@Атман-и6б]

Даже не знаю как передать на сколько мне зашёл ваш канал ) Большая благодарность за вашу работу. Канал просто топчик, пушка👍

[@АртемБурчаков-т3о]

прости но зашел как-то странно звучит,

[@InspireChnl]

Озвучка топ!

[@Deusomnia]

Ахахаха, как же классно ты локализируешь переводы)) "Тарелочку и стаканчик цап, и покеда" Улыбнулся, благодарю тебя, смотрю тебя уже год!

[@romanheyder9567]

если я буду питаться по такой диете, то интервальное голодание мне обеспечено на 15 дней до зп.

[@Angelic2025]

😂😂😂

[@ИудаИскариот-е8г]

Какой же он крутой. Я не минималист, но он так это преподносит, что по неволе хочется стать минималистом

[@InspireChnl]

+

[@kotopulta]

Минималист лопают грешку с сосиской , а не офигенные блюда😁

[@СилаСлов]

Лучше меньше, но качественее. Один из секретов хорошего здоровья - постоянное состояние легкого голода. Пейте больше воды, ешьте больше овощей и фруктов, чтобы очистить тело и разум.

[@iHungryDaddy]

Фруктами лучше не злоупотреблять.

[@LuckyChannel_very]

100%

[@maxprobka5926]

Пить больше воды бред, максимум 2 - 2,5 литра будешь пить больше водное отравление

[@LuckyChannel_very]

@@maxprobka5926 так это и есть «больше».

[@maxprobka5926]

@@LuckyChannel_very это не больше это норма

[@АлексейСоловаров-е3к]

Как же я долго ждал видос подобного формата. Неимоверно большое спасибо создателю этого канала. Человеку который открыл мне двери в другой мир!!!

[@tomwentes4490]

Мне так понравилось как он такой: "А может она беремена" И она такая....по глазам читалось сплюнь)))))

[@InspireChnl]

Мэтт шутник однако)

[@Gromitinc]

Градусы не Цельсия, 350 градусов - ссожет мясо до состояния угля, а внутри 112 градусов возможно только когда вся влага выкипит и получится уголек.

[@bezslov]

Отличный перевод! И видео очень актуально 👍🏼

[@АннаШейнина-п6г]

Обожаю и вдохновляюсь! Спасибо за мотивацию!!!!❤️❤️❤️

[@ТатьянаПетрущик-и6й]

С нетерпением жду след.видео!!!!!

[@ДарьяЮжная-ь3р]

Спасибо за качественный перевод!)

[@Happyholders]

Канал однозначно ждёт успех) автора обнял)

[@dnworkoutsathome2314]

Недавно на вашем канале, очень зашло. Спасибо за вашу работу и перевод.

[@aidanaisakhanova5244]

Нравится ваш канал, всегда совмещена интересное с полезным

[@tokhirvaliyev631]

Круто и качественно как всегда, спасибо

[@СидоровичКонсерва-м8е]

Спасибо,что ты есть👍

[@Юныйвоин-д9х]

Ну моё питание очень простое . Плотный завтрак утром из всего что найдётся , а после в обед небольшой перекус. Если получается пытаюсь не ужинать

[@СаидГазимагомедов-к9т]

Этот минимализм😍😍😍

[@whitestripe8450]

Спасибо, озвучку

[@ВикторияРудольф-е2ф]

Обожаю его)

[@СеменЛунев-у4я]

Только не 350 градусов, а 350 Фаренгейтов, а то чуть не офигел))

[@ТаяВасильчишина]

ну градусы они и там и там просто есть градусы по Цельсию а есть по форенгейту...

[@appann3071]

@@ТаяВасильчишина при 350 градусов по цельсию не готовят.

[@ТаяВасильчишина]

@@appann3071 и что

[@appann3071]

@@ТаяВасильчишина ничего, все в порядке, не злитесь, я был не внимателен))

[@NiXHistory]

Мне нра, спасибо ✊

[@Cooking_kaif]

ага кофе утром на пустой желудок, самое то для развития гастрита) интервальное голодание возможно и полезно, но не для людей из России где у каждого поголовно стресс на работе учебе и т.д, ролик интересный, но очень многое нужно подогнать именно под людей из России))

[@alienspro]

Интервальное голодани5 полезно ТОЛЬКО в случае ПОЛНОЦЕННОГО питания, что недоступно 90% людей в РФ.

[@Cooking_kaif]

@@alienspro я о том и сказал, что многие это будут использовать не по "назначению")

[@YukiCola]

Стресс есть только в России ? 👀🧐

[@КонстантинКаланов]

Если у вас часто изжога это меню не подходит. Особенно интервальное голодание и жаренное мясо

[@eternal_evg]

Фу мясо🤮

[@1834514]

Жарил он без масла

[@КонстантинКаланов]

@@1834514 я про масло вобще ни слово не сказал

[@БахыткульИманкулова]

Супер!

[@ДмитрийСкляров-и3ж]

По поводу пользы от отсутствия мяса в рационе питания, советую документальный фильм "переломный момент"

[@ВладиславНазаркин-и7е]

Этот фильм целиком состоит из фальсификации и уже есть фильмы про этот фильм о том как его снимали и кто в нем снимался и зачем. Стоит искать другие, более подкрепленные и добросовестные материалы про веганство если интересна эта тема. Потому что хоть там все постанова.

[@katy9emili]

А разве интервальное голодание не способствует накапливанию желчи?

[@МаркМорозов-г7г]

Как-то раньше не уважал снеки и авокадо, теперь они входят в мой рацион питания

[@jmfranko95]

Мне очень понравилось.

[@Vt4lker]

Классно Громыч разбавляет видео своими чудными фразачками и интонациями

[@InspireChnl]

+++

[@Vt4lker]

Если я начинаю свое утро с кофе, будь то заварной или растворимый - то буду бегать по маленькому пока не поем. Так, что по моему - лучше все таки начинать с завтрака или фруктов, а потом уже завтрак.

[@helenhelen2680]

Фрукты вредно на завтрак, гастрит заработаешь

[@ВалерийЕрмаков-с8х]

Я тут глянул сколько идёт новый ролик Мэтта. 30 минут. Он выйдет через неделю или позже?

[@KRAMARTYTV]

Да, на след неделе в понедельник)

[@olgarekhlova]

Видео без мяса, было бы интересно посмотреть.😉

[@1834514]

Можете заменить мясо на соевое или готовить что-то другое из бобовых, где растительного белка очень много

[@РуфатЭгамбердиев-е2ь]

Ахах, обожаю шутки от Мэта. Так просто и так смешно

[@milajouk710]

Ем только мокорошки и кашку, пью водичку и от мяса отказалась пхаха Мое «здоровое» питание в течении нескольких лет, как бы не помереть бюджетнику😂 Перевод чикарный 👍🏻

[@ௌௌௌௌௌௌௌௌௌௌௌௌௌௌௌௌௌௌௌ-த6ம]

Вот это я понимаю минимализм.

[@АлексейМихалыч-г9ж]

Таким питанием иммунитет посадишь...

[@snowman7195]

Питание должно быть сбалансированным.

[@asylzhan1246]

Опана новый видос подъехал

[@dandelion9834]

You can try egg protein

[@rumedved6850]

Да он умеет готовить, я только гречку могу сварить, кашу, курицу сварить и ещё чуть-чуть..

[@polunochNY]

чувак, кофе натощак, рыбные консервы и некоторые другие штуки вряд ли прибавляют тебе годы долгожительства...

[@sarobin33]

и не прожаренное мясо с глистами...

[@ruslanelimov7536]

Ещё замороженный рис в микроволновке )

[@MAXIMALIST-q3i]

А что не так с рыбными консервами?

[@AmirokAmitok]

4:55 🤣🤣🤣🤣🤣

[@Erzhaaan]

Как быть тем кто работает ночь???

[@loveyourself9012]

_ Ооу натали ест за двоих, может она у нас беременна? _ -.- Поле этого его никто не видел ×_×

[@НатальяРачева-щ8ш]

А что здорового в этом питании?

[@fleshmaster9804]

"Я до полудня ничего не ем." Я тоже.Так само получилось,непреднамеренно.

[@fleshmaster9804]

@Пена Дня,чувак,нет,нет и еще раз нет.

[@vindastris4982]

Доширак, Ролтон, Бигбон, БигЛанч, Мивина Р - Разнообразие.

[@wonderland293]

Я один жру в 3 раза больше?

[@КаринаОсипова-п8г]

Оладья из цукини😋

[@АлександрЛевин-в7ю]

Рацион хороший, но из всего у него калорий на 1000-1300 в день выходит, для мужика это маловато.

[@Cooking_kaif]

для того чтобы сидеть дома достаточно) говорю на своем примере) вес 78 кг

[@Erzhaaan]

Где он работает ? Он все время дома ?

[@deqtyar]

Он сын депутата

[@ТатьянаПетрущик-и6й]

👍👍👍👍👍

[@The_man_who_sold_the_worlD166]

Не снэк, а ТОРТИК!!!!

[@SizovM]

Натали 🤣

[@СТРАННИК-б4ъ]

ТАК ,, КУШАЯ ,, МОЖНО И 95% СВОГО ДОХОДА ОТКЛАДЫВАТЬ ( то у знакомых , то у мамы постоловался )

[@mihaelamoraru7266]

Спойлер - начало ролика тут 2:36 ((!

[@mihaelamoraru7266]

@@вика-к1ш6с пожалуйста )

[@ripaskobaxa802]

Не знал что его жена Инстасамка

[@АннаВ-ы8б]

Я мяса не ем. Но рыба заходит, но не в консервах.

[@ДианаТ2]

на мой взгляд самый минималистический образ питания - праноедение, на втором месте - фрукторианство.

[@url6122]

И то и другое: удел сектантов)

[@animbiria]

Я: всю жизнь не ем мясо так как для меня оно как пластик. А курочку, колбаски и сосиски - ну раз в недельку поем...

[@ГульназЗенгер]

А курица это ее мясо? Сосиска и колбаса больше пластик чем мясо)

[@lesyarainbow8240]

Блин, Я не поняла, он ест сладкое?

[@1834514]

Он проводил марафон без сладкого на 30 дней, по итогу решил не отказаться, но свести к минимуму

[@InspireChnl]

Жалко, что удобняцкого замороженого риса у нас нема) Кстати, если вам интересна тема саморазвития, вас заинтересует мой канал.

[@pima3461]

4:02 курица и полезно это 2 несовместимых слова.

[@ௌௌௌௌௌௌௌௌௌௌௌௌௌௌௌௌௌௌௌ-த6ம]

Почему же?

[@pima3461]

@@ௌௌௌௌௌௌௌௌௌௌௌௌௌௌௌௌௌௌௌ-த6ம да потомучто, она во много разбольше чем другое мясо выращена на препаратах и причей хуйне.

[@ௌௌௌௌௌௌௌௌௌௌௌௌௌௌௌௌௌௌௌ-த6ம]

@@pima3461 Пруфы есть?

[@abbosxolbaev1004]

Озвучка Натали такая странная , стараеться как может

[@ДмитрийТор-х1х]

Привет всем, кому интересна тема как следить за своим физическим а также морально-духовным здоровьем заходите на канал КАССИОПЕЯ

[@nemesisnexisis2456]

минималисты едят гречку, а не вот это вот всё

[@twitchmemes4255]

Минималисты питаются водой

[@MrDanggerous]

Очень НЕ здоровое питание. Ужасно на самом деле

[@ЕгорФедоренко-с2щ]

А можно подробнее? Что не так с подобным рационом?

[@Greygann]

Почему? Белки, жиры и углеводы на месте, клетчатка в виде овощей тоже присутствует. Вызывает вопросы смузи, но в принципе на два дня два яблока, апельсин и банан - нормально

[@1834514]

Необязательно писать "Не" с заглавными буквами, достаточно было написать слитно)

[@chestnaia]

В чем конкретно НЕ здоровое?)

[@rilakkumaai1861]

«Натали ест за двоих. Может она у нас беременна?»-взгляд Натали 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣👏🏻😆

[@MillonsArt]

Теперь это уже не шутка, а пророчество)

[@7ev341]

Кто такая Натали? Жена? Домохозяйка ?

[@maxottofonshtirlits7873]

Топ

[@thx4game488]

инфы 10% рекламы 90% фуска

[@ОлександрМосійчук-к5д]

Не питание а химическая травля организма! Пока ты молодой и здоровый, то еще норм. До поры до времени....

[@Аркадий-ю7и]

ку

[@ЭдКресел]

Интервальное голодание и потребление каш..сладостей и малое количество жиров это бред...жрачка его постная и много углеводов сводит на нет интервальное голодание

[@ЭдКресел]

Да энергией он заряжается но клетку и тело на одной энергии не построишь..больше жиров меньше фруктов

[@s82od]

Кофе на голодный желудок это не гут Консервы вообще плохо Да и вообще чувак, ты по сравнению со мной вообще не минималист)))

[@KRAMARTYTV]

Ссылки Мэтта: Чайник для кофе: amzn.to/2JcWP8k Видео про интервальное голодание: kzbin.info/www/bejne/Y3nZhmOhe7tkmMU Цитрусовый давитель (не выжималка): amzn.to/2UYJGSX Блендер от Vitamix: amzn.to/3nS9BbB Биошейкеры: amzn.to/3m6Qfiu Кухонный термометр от Polder: amzn.to/3fzyQMN

[@realog6426]

йооооу

[@D4MAGEDONE]

Полный бред. Куча сахара, полезного тут мало, больше 50 процентов углеводы и сахара. Это точно не для всех)

[@iuliaro2962]

Он не употреблет сахар)

[@iuliaro2962]

Мэтт занимается спортом, в одном из видео диетолог. сказал ему что нужно употреблять больше углеводов

[@iuliaro2962]

Углеводы это не сахар. И впринципе его диета не плохая. Овощи фрукты, мясо клетчатка. Все что нужно для организма.

[@sergeysergeevich7898]

Досмотрел до смузи и возник вопрос: о какой пользе идет речь если после вскрытия фрукта идет процесс окисления и пользы уже не будет на следующий день !?!?! Могу ошибаться , но вроде этот факт любой человек знает со школьной программы !

[@StealthINCipa]

Пестец он углей заточил, не делайте так, один только смузи на яблоке с бананом чего стоят! Особенно улыбнула "загрузка" перед тренировкой, а про растительный протеин можно и не продолжать. И этот тип рассказывает про долголетие, ага... Короче, из нормальной еды был только стейк, остальное - большая куча пищевого мусора.

[@ВячеславКоротков-ы9ш]

Чушь!!!

[@annakovalska7541]

Согласна, что питание для каждого идивидуальное. Но то что фруктовые смузи полезные в течении 2 часов, знает каждый зожник. Ну не как не держать его два дня в холодильнике. А вообще Натали повезло с мужем. Наколотила как свиньям и свободна. Мой бы уже мне на голову одел этот лаваш с авокадо и лимоном)))

[@AntonG.]

По лицу чувака видно насколько у него скучная и унылая жизнь:)

[@deeprude9187]

Да нее

[@ЮльКа-у4д]

выглядит больным

[@ДмитрийРудин-ы8ю]

Замароченый мудизм .

[@taisasee2135]

Они не веганы!?!? Жаль...

[@prevedmedvedable]

Вот ни хера веганство не круто!

[@eternal_evg]

Аргументируй!

[@prevedmedvedable]

@@eternal_evg человеку нужны вещества которые содержатся именно в мясе (птицы, скот). много есть информации про это в интернете.

[@crystal__castles]

@@prevedmedvedable ВОЗ: ну да ну да, пошли мы нахер.

[@prevedmedvedable]

@@crystal__castles всмысле почему? не понял

[@crystal__castles]

@@prevedmedvedable читай побольше заказные на бирже статьи у копирайтеров.

[@ЭдКресел]

Ни хрена он долго не проживет ..мясо это хорошо и овощи ..а вот остальное это вздрочь..много фруктов присутствует хлеб..а главное мало жира это его и погубит.пока он молод гормон роста поддерживает его мусорный тип питания но это не надолго...

[@helenhelen2680]

Во фруктах, в цельнозерновом хлебе нет ничего плохого, только польза. Фрукты так же круты, как и овощи, разве что диабетикам вредны. А остальным норм. Эти новомодные диеты без фруктов, без глютена, без молочки - полная херня. Это не пп.

[@eternal_evg]

@@helenhelen2680 зачем тебе человеку молоко коровы? Ты младенец, у тебя нет фермента ренина как у теленка который мог бы расщепить казеин высокомолекулярный белок, думай прежде чем писать, глютен тоже белок не естествен для нашего организма т.к мы плодоядные а не всеядные полевые крысы которые питаются злаками

[@eternal_evg]

Что хорошего в трупе животного? Ты не хищник и не всеяден, ты плодоядное существо и нам не свойственно это, физиология твоя не позволит

[@ЭдКресел]

@@eternal_evg пока что веганство не доказывает свою пользу...увы без жиров и белков животных наш организм страдает..это эволюция с этим ничего не поделаешь..иначе зачем тогда у человека желчны пузырь? Чтоб расщеплять жиры животного происхождения ..дальше спор бесполезен ..

[@eternal_evg]

@@ЭдКресел тогда если у тебя всё естественно, почему не ешь сырое мясо? Ведь термически обработанное не усваивается организмом полностью а только 5% даёт пользу от всего мяса который ты съел в отличии от сырого которое в 90% даст и белки и жиры, так что тебе бы хорошенько физиологию изучить иначе зачем нам такая челюсть и и губы, челюсть кстати не как хищников в виде ножниц а у нас как жевательная машина для клетчатки пережевывания клетчатки, в общем много чего ещё, тебе не понять ведь как правило веганы-сыроеды живут дольше