Ideas De Desayunos Saludables Y Balanceados. Anutricional Tv

[@mokuho]

-granola -huevo revuelto, una tortilla de maíz una porción de aguacate. -hot cakes clean. Taza de hojuelas de almendras, un huevo, vainilla canela, plátano. - nutrismoothie - receta de granola clean

[@MicaSzteick]

Hola , yo soy nueva en tu canal y me gusta mucho , yo hago cardio HIIT , espartano, tabahta y de alta intensidad , tambien pesas libres en casa, me gustaria que hicieras un video hablando de que comer antes y despues de cada entrenamiento y como obtener un musculo limpio o una dieta de masa muscular limpia. Gracias por compartir tus conocimientos de verdad haces un bien a la humanidad ya que el ser humano en si no se sabe alimentar. Saludos desde Montevideo Uruguay!!!!

[@enriqueymartha0408]

que buenos consejos!! que barbara abarca todo hasta el medio ambiente. quede impresionado

[@nataliagarciavillamil1893]

Uy si hoy desayuné tortilla de maíz con huevo y aguacate, es mi desayuno favorito😋

[@fabiolamayen.1624]

Hola Marianita 😘💕💕💕💕 cambiaste mi vida, te quiero mucho. Ya estoy bajando de peso, ya no tengo sueño todo el dia, tengo más energía, eres una gran persona. Si pudieras darnos consejos a los que somos Veganos. Te lo agrdeceríamos ampliamente. En lugar de pechuga o carne que puedo comer. 🍏🍏🍏🍏🍏🍏🍏

[@lettyhernandez320]

HOLA MARIANA DESDE HOY ERES MI NUTRICOACH N LINEA DOY🙏 GRACIAS A DIOS X PONERTE EN MI CAMINO SABES M ENCANTAN TU RECETAS Y TU MANERA N Q LES EXPLICAS T MANDO SALUDES Y QUE DIOS🙏 LES BENDIGA A TI Y TU HERMOSA FAMILIA 🔯😍😘

[@susanav.g8268]

muy buenas recomendaciones pero hay dos problemas q me.gustaria q nos apoyara a solucionar. una q la.mayoria de loa productos q nos recomienda son muy caros y no todos tenemos.las.posibilidades de comprarlo como Usted. Y otra q las porciones q usted recomienda son muy pequeñas y no llenan y al.poco tiempo pues nos da hambre nuevamente.

[@franciscamedina1834]

Ella no pone los precios, sale sobrado tu comentario.....suena a envidia

[@mariarecendez7033]

Gracias Doc, hermosa le mando muchas bendiciones 🌹🙏🏼🙌🏼

[@andytole4807]

Hola chica! Soy Andrea, Uruguaya pero vivo en Katy, TX USA. Me encantan tus videos, la verdad hace un año que vengo viendo videos de recetas saludables y aprendiendo mucho de alimentacion saludable (realmente saludable). A pesar de que hay alguos canales que si hablan y brindan recetas realmente saludables, tu eres la mejor!!!! ji😉 Me encanta lo claro que hablas y explicas de las diferencias de los alimentos... Me ha sido muy difisil dejar la adiccion y aun sigo peleando.. ji. Mi metabolismo no funciona mucho por falta ejercicios por que trabajo 10 horas x día 7 días a la semana y despues bueno, a seguir en casa ji... y bueno, esa es mi lucha ahora.. besitos!!

[@juanantonioperezperez7730]

Siempre está usted mi lic. Pendiente de todo y para todos, bien por el planeta

[@lorenarios6164]

Estoy fascinada con tus vídeos muchas gracias por preocuparte por nosotros y por nuestros niños Dios te bendiga

[@Go-Vegan-7]

Gracias♡ Me encantó la idea de los licuados nutritivos pues estudio y en la mañana no me da tiempo a preparar algo dificil

[@rosalbamadigal486]

Gracias gracias Mariana todos tus consejos son tan valiosos Dios la bendiga y le siga dando sabiduría para que nos siga ayudando 👍🏻💙❤️🧡💚💛💜❤️🍎💚🍐🍏🌈

[@rosaperez4160]

Mi guajolota y atole con 6 almendras para balancear. ;)

[@mishelnovak8381]

Rosa Perez jajajaja,morí con tu comentario xD

[@monicahurtado7488]

Jajajajajajaja! 6 almendras para balancear 😂😂😂😂😂😂😂😂

[@karlavima8835]

Jajajjaajaja 🤣🤣🤣🤣💁🏽‍♀️💁🏽‍♀️💁🏽‍♀️

[@MariaAguilar-jw6sq]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣QUE MENSA!! JAJAJAJAJAJA JAJAJAJAJAJA

[@Claudia-tl4lt]

Jajajaja

[@sayl.r6995]

Muchas gracias por la información! ojalá que periódicamente subas videos de ideas de desayunos, comidas y cenas para perder peso. Gracias

[@davidmendoza9506]

¡¡ES UN GUSTO ESCUCHAR SU SABIDURÍA! NUTRICIONAL!! SALUDOS!!

[@susanaillescas1839]

muchas gracias por todas las ideas, en este momento me ayuda mucho!

[@beatrizquispegutierrez3158]

Hola! Genial los consejos. En la opción 1. Indixas avena, leche, frutos secos , banana y frutilas. Ahí serían 3 carbohidratos. O depende si consumo media porción de banana y media de platano. Eso se consideraría 1 carbohidrato? Si mi desayuno, es la opción 1 de avena, más la opción 2 que seria un huevo. La opción 4 tb mezclas, varias frutas. Ahí tb se pasaría de los 2 carbohidratos que recomiendas por cada comida. Please, explícame eso. Cariños :)

[@samapolinar1744]

Apenas lo estoy viendo. Increibles recomendaciones 👌👌😊

[@lupissrubio244]

Hola doctora me encanta como explica todo Saluditos desde Morelia Michoacán 🤗

[@valentinasantos214]

Todo lo que se lo e aprendido de ti, muchas gracias eh comentado en un vídeo anterior tuyo que deberías hacer un vídeo directo para los jóvenes.

[@MissNoelis]

Me encantan tus videos pero tengo una duda, recomiendas usar en la alimentacion el platano que me encanta pero soy diabetica. Ojala pudieras hacer un video para ayudarnos con informacion de como debemos alimentarnos los diabeticosy las porciones de estas frutas y otros alimentos que contienen a ucar como el pan, el platano que tanto nos encanta pero que lo tenemos que consumir muy pocas veces.

[@janivielma4785]

Me encantan tus videos y gracias por las ideas, un favor podrías dar de cenas y también de comidas gracias todas tus recetas son deliciosas.

[@janivielma4785]

Gracias te felicito por que eres una gran persona.

[@angelaalmanza7479]

Jani Vielma i

[@sol9906]

ANUTRICIONAL TV Nut. Mariana García Sarquiz un placer verte ! podria decirme d que marcs cobsumir la leche d almendra.😉

[@aidagomezchacon9959]

Jani Vielma ya vcallate

[@TixianaPretty]

Muchas gracias Nut. Mariana por todas sus excelentes ideas :) por favor si es muy amable de subir recetas para ahora la temporada de frio que se nos antojan desayunos calientitos :) muchas gracias!!

[@TixianaPretty]

Gracias!!!

[@juanitamaldonado184]

Muy linda gracias por darnos sus ricas recetas saludables bendiciones 🙋‍♀️🌹🌹

[@Matteovpb]

Hola 😀 Gracias por compartir toda tu sabiduría 😘

[@abritumenteconalyrelaxaly7341]

me encantan tus recetas, yo tengo un problema desayuno tarde xk estudio denoche y desayuno como a las 10 am si muy saludable, tortita de avena con cacao amargo bananas frutillas unas 3 o 4 nueces, mani sin sal, 1 naranja un te muy saludable pero tarde como puedo hacer , para cambiar ese habito desde Uruguay besos

[@marielnavarro5530]

Hola Doc! Acabo de ver el video muchas gracias por las ideas tengo una pregunta ojalá pueda corresponder: últimamente estoy tomando jugos de frutas por las mañanas pero no se si después de ese jugo puedo comer algo más o solamente el jugo equivale a un desayuno, él jugo que estoy tomando es de naranja con piña y apio. Desde ya gracias por corresponder, saludos desde El Salvador!

[@elvirayluis8772]

Muchas gracias por compartir la Salud y Vida con nos Dios te Bendiga y quiere pedirte, recetas para personas con el higado graso y el colesterol alto gracias.

[@gabrielaocampoterragni2057]

Muchas gracias me encantan tus consejos ayudan mucho 🙌🙌💥

[@spixsplaysno3285]

Doctora gracias x esos consejos Podría darme una reserva para el cansancio La comida aquí en Chicago es mala con muchos químicos no es tan natural como en México Gracias y Dios la Bendiga Desde Chicago Il

[@TheEreoz]

muchísimas gracias mariana me encantan tus videos :) gracias por compartir con nosotros lo que sabes :)

[@rosamencias1122]

Hola gracias x tu información me encanta tus recomendaciones Dios te bendiga yo

[@imeldafigueroa8407]

Hola bendicines! Megusta mucho tú programa.

[@viviandeleon5694]

Muy buenos los videos tuyos, gracias por las ideas,disculpa tienes algún video donde expliques que son carbohidratos y la alimentación adecuada desde 0

[@marleneake220]

me encanta tus desayunos buenas ideas gracias

[@lizgarcia2674]

Me encantaría q hablara la diferencia de cacao y cocoa

[@giannalopezherrera2856]

hoy me desayune 1 scoop de avena en hojuelas, 1 pizca de semillas de chia, leche de almendras (3/4 de taza) y 1/2 durazno rojo. todo licuado y y directo al cuerpo, me supo delicioso y saludable :D

[@25jessy79]

Gianna Lopez Herrera solo remojaste la avena? Se come cruda?

[@giannalopezherrera2856]

es al gusto, yo lo hice con avena cruda!

[@jessicazuniga3936]

Gianna Lopez Herrera. la puedes cosinar en poca agua y save 😋 es otra occion

[@wilidapipa2857]

Hola Doc y nos puedes pasar la receta del pan Ezequiel? Me encanta tu programa

[@sthefanyescobar8627]

Hola Doctora sera conveniente el huevo ya que no están alimentadas las gallinas como antes...cariños

[@miriamvi511]

M parecen muy buenas tus recomendaciones pues soy diabética y espero m pida ayudarmucho saludos😚😚

[@LauraSanchez-dt5xs]

Buenos Dias . Como esta? Estoy tratando de educarme para alimentarme. Mejor pero para mi es UN poco complicado porque padezco de Gastritis y Diverticulos . Que pan sano me recomienda para Los Diverticulos ? Gracias saludos

[@marjeaneairtsua7752]

Soy nueva en tu canal. Gracias por las recetas. Eres muy buena!!! Disculpa podrías hacer un programa para mujeres con SOP sobre la alimentación. Por favor. Gracias.

[@asagastizado13]

muy u lindo tu servicio

[@lunaazulrios3664]

Que hermosa muchas gracias saludos

[@lizplays7738]

Hola mariana te acabo de descubrir me encanto tus videos tengo una duda que diferencia es hacer los jugos en licuadora o en extractor y cual es lo ideal Gracias espero tu respuesta

[@mariateresasanchez9655]

Una pregunta, podría desayunar claras d huevo con ejotes o nopales o frijoles o a la mexicana ? Son buenas combinaciones?

[@PRINCIPIANTEENMOTO]

Hola buen video ,¿ y q pasaría si hago ejercicio , trabajo y estudio ,como se deberia comer? , ese es el caso de varias personas actualemnte con la moda del gymnasio y todo eso

[@magdalenamagdalena9977]

Hola soy d argentina y necesito bajar 20kg tengo mucha ansiedad.podrias darnos algunos desayunos más económicos.yo uso la avena instantánea.y que otra leche se puede usar q no sea d almendra ni coco.gracias

[@maxibere2011]

Hola podrías hablar sobre el agua alcalina. Saludos

[@palmiravega6958]

Hola Dra!! La harina Paleo es buena? Gracias

[@monserratpineda3296]

Muchas gracias Mariana , oye yo desayuno un batido de avena con una manzana y tres cucharadas de amaranto, esto con agua. Es buen desayuno ???

[@monserratpineda3296]

Ok Mariana , muchisimas gracias !!!

[@beatrizelisamatiasramo8218]

HOLA MARIANA, TE QUIERO PREGUNTAR SI NO ME ENGORDA EL LICUADO QUE ME TOMO, QUE ES DE DOS CUCHARAS DE AVENA, MEDIA MANZANA VERDE, PAPAYA, ARÁNDANO, 4 ALMENDRAS Y AGUA

[@marylu4256]

graciasssss mariana por este video!!😙😙😙

[@marylu4256]

haz uno de cenas plissss

[@veronicamejia8194]

Hola Mariana puedes desayunar nopal con queso panela y un pan ezequiel o que otro pan recomiendas aparte de ese si no lo consigo.

[@lializamendo1170]

VERONICA MEJIA hazlo tú misma si no lo encuentras

[@nyCarvajalLasTIC]

Hola Mariana ¿El aceite de coco deja sabor en la comida?

[@guilianacastillo5400]

A mi me encanta desayunar champiñones 🍄 a la mexicana con tantito queso panela queda delicioso a veces acompañado de una rebanadita de pan tostado o tostaditas salmas deli

[@claudiaguzman6056]

Hola, que tan bueno es desayunar diariamente yogurt con fruta?

[@rosiherrera3683]

una pregunta las almendras Como es mejor cruda o cocida ¿?

[@CarmenSanchez-uf2nq]

Gracias! hay una harina de la misma marca de la avena si se puede comer esa ?

[@maitesdf4987]

Nunca puedo verla en vivo :( pero no me pierdo los videos de KZbin! muchas gracias 🍏🍌🍓💚

[@familiaperezblogs5241]

Maite Sdf Hola picale ala campanita allí te avisará cuando la nutriologa este en vivo! Saluditos de New York.

[@25jessy79]

Una pregunta? Primeramente me encanta tus programas...sólo remojo la avena y me la como cruda?

[@annavictoriasb]

Se puede comer fría o caliente.

[@marylulu1197]

Dra. Me gustaria saber usted que pienza de la dieta vegana, me gustaria hiciera un video sobre ese tema.

[@raquelperez307]

MaryLu Lu el veganismo es mas un estilo de vida diferente no le podemos llamar dieta porque para ser vegano se necesita estar preparado mucho mas mentalmente para dejar de comer completamente las carnes y todo todo lo que derive de uno de ellos

[@anaberthalopez1631]

Una pregunta, es conveniente desayunar huevo diario con una rebanada de pan y una fruta?

[@samypm2024]

dijo en un video que no mas de 7 huevos a la semana

[@mariadelaluzmedina7066]

hola me gustan sus vídeos Sra Maria, pero tiene para diabeticos???? se lo agradezco, Dios le bendiga, espero me conteste por favor

[@sirijimenez2462]

Hola Mariana Saluditos muy Buenos consejitos una pregunta que cosas podria yo preparar con la harina de Coco

[@annavictoriasb]

Hotcakes, galletas, pasteles, donas, pan...

[@aureliamariamartinez2539]

Son desayunos muy deliciosos.😋😋😋😋

[@vanessacruz5679]

Sra. Ana también puedo usar leche de soya soja en lugar de almendras tanto para la avena renovada y para los nutrismodhies...

[@lializamendo1170]

Vanessa Cruz la soja es transgenica

[@gabrielamnz8070]

hola buenas noches me encantaron tus tips, pero disculpa donde trabaja puedo consiguir en gdl jal los goji berries, te agradezco.

[@Luna77Azul]

¿Recomiendas el pan Alpine Valley?, tiene calidad kosher y es orgánico.

[@lializamendo1170]

Laura Blue checare sus carbos y azúcar

[@vicobeta6721]

me gustaría en la medida que sea posible que hablara acerca de la alimentacion para tratar miomas uterinos

[@sSweetLoveofGod]

Hola Silvia mi mamá tenía Miomas y tomando un producto natural, se le desbarataron, si quieres más información esté es mi cel 6871075029

[@davidmendoza9506]

¡¡MUCHAS GRACIAS SEÑORA MARIANA GARCIA BONITA!!

[@carolinagonzales8649]

super video k bueno k nos des ideas para los desayunos un saludo?

[@nalagiovi2804]

millón de gracias por los tips cónsulta mis hijos miden 1.84 solo deben comer 1/2 tz de avena y solo es el desayuno.?

[@pegelive]

Buenisimas ideas, oye una pregunta con q peinas tu cabello se t ve muy padre

[@katerineluna8813]

AMO este canal!!!!

[@omarfernandez136]

Pregunta licenciada, ¿que pasa con aquellos grupos que no tienen la economía o disponibilidad de adquirir ésos productos?

[@beatrizaldama5345]

Cuántos huevos recomiendas a la semana?

[@rosita252]

Hola me encantan todos tus vídeos. Una pregunta podemos usar la otra avena ?

[@annavictoriasb]

Sí. Ella compra esa porque tiene alergia al gluten.

[@rosita252]

@@annavictoriasb muchas gracias, por contestarme. Que tenga un hermoso día!

[@dulcemiranda7848]

podrías darnos también ideas de cenas gracias

[@andreaw8280]

Hola Dra. disculpe yo soy alérgica al plátano y al mango y he visto que en muchos desayunos recomienda comer plátano y mango, por ejemplo en los hot cakes con que puedo sustituirlo?

[@lializamendo1170]

Andrea W fácil ya no te los comas

[@erikagomez2653]

hola. =D disculpe espero me pueda responder. si tengo unos kilos demas y quiero perderlos. ¿puedo o no seguir comiendo tortillas? saludos.

[@mariajosetorres1863]

Puedo preparar la avena con leche en tarros y dejar en el frigo para varios dias???

[@mariafranciaramosbuitrago309]

Si no eres intolerante al gluten, no pasa nada si lo consumes. Los alimentos sin gluten están recomendados para personas que sufren intolerancia Médicamente aquí en España lo dicen los médicos 😊

[@marianaibarra9397]

Hola Mariana, si compro harina de almendras es buena opcion? gracias me encantan tu videos graias por ayudarnos a comer mas zano 👍

[@veronicaespinosa4047]

Buenas noches de leche le puedo poner agua como me hce daño toda las leche

[@adiparedes6014]

buenos dias !!! leche de almendra en polvo , esta bien ?

[@chinitajuly]

Hola, eso del gluten, yo no soy diabetica, consumo un avena normal?

[@alexanderdiaz6065]

Cual es tanvien la hora que debemos de DESAYUNAR Y LA MERIENDA , LA COMIDA , LA MERIENDA Y LA SENA

[@corypino8192]

Hola que me dice de la avena que es de la misma marca pero trae semillas y pasas sera buena es que compr en price smart y tendré que usarla porque me da pena tirarla que me dice ?

[@eduardomunozgonzalez6426]

hola buena días, recomiendas preferentemente el uso de aceite de coco en comparación a los demás aceites, cual es la diferencia??

[@Alejandra-nw8ik]

Eduardo Munozgonzalez hola, disculpa que me atreva a contestar tu pregunta.. El aceite de coco es muy bueno.. Para comer, para cocinar, para agregar a batidos, hasta para uso cosmético es muy bueno.. Tiene muchísimos beneficios.

[@annavictoriasb]

El que más usa ella es el de aguacate pero también usa el de coco para ciertas recetas. Ambos los recomienda.

[@ElizabethRamirez-ue3gj]

Los jugos son opción de desayuno?

[@carmenzuly5568]

hola! el huevo y Hot cakes, los puedo acompañar con jugo verde? gracias! bonito día.

[@carmenzuly5568]

Gracias 😊😊😉

[@julietasolis5119]

Bendiciones Hermosa Sra. Bonita Q. Q. Volviera Asalir seguido ya tenia Mucho Q. No La Veía es usted muy especial para enseñar lo nutritivo Grasias 🤗❤️🌹🌹👋👋❤️🌹

[@janethguarnizo165]

vivo en colombia y aqui se consigue la avena pero vi en otro video que esa acena es procesada que asi no viene la verdadera horjuelas de avena que que contiene cal, puedes aclarar ? gracias saludos

[@lauraisabel2381]

Súper!

[@rebecadelarosa6810]

muy buenas ideas

[@aljandraacosta3076]

Y si no tenes leche de almendras podes sustituir con agua ?

[@laviniab3499]

Que opinas usted sobre la semimilias de psylyum😘

[@wilmaayala8710]

Hola estoy en Ecuador y lo se donde conseguí el cacao nibs. ...Con que lo puedo remplazar???