TREINO PERFEITO PARA OSTEOPOROSE | Exercícios para idosos

Quando temos osteoporose ou osteopenia precisamos recuperar nossos músculos para consequentemente proteger e estimular nossos ossos, nesse vídeo eu preparei uma sequência de exercícios para te ajudar!
Esse treino é perfeito para idosos que estão com osteopenia ou osteoporose.
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Aurélio Alfieri Neto
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Os exercícios são feitos para mulheres e homens maiores de 18 anos que não possuem restrições médicas. Os menores devem treinar sob a supervisão de um adulto. Consulte seu médico antes de iniciar qualquer programa de exercícios.

[@belcinagonzalez2418]

Olá Aurélio tudo bem? Meu nome é Belcina tenho 70 anos, moro em Cidade Ocidental GO. Quero te agradecer por esse trabalho que você faz para o bem da saúde das pessoas. Eu comecei seguir você no período da pandemia e continuo fazendo exercícios diariamente com você. Eu estava com osteoporose severa por conta de uma mobilidade autoimune. Hoje, não tenho mais osteoporose, continuo me exercitando pra vencer osteopenia na coluna e no quadril. Sou muito grata pelo seu esforço de nós dá oportunidade de fazer exercícios em casa. Oro a Deus por você. GRATIDÃO! Deus te abençoe !

[@raimundabarbosaheidinha424]

Nossa fiquei feliz de saber que vc está melhor o que você tomou pra ajudar eu descobri a 3 meses e estou precisando alguma coisa pra me ajudar fiquei desesperada procurando algo pra fazer

[@doraneidesilva2751]

Que bom. Graças à Deus pois estava sem fazer exercícios por causa da estoporose o médico disse pra fazer só bicicleta

[@doraneidesilva2751]

❤

[@keilakar5832]

Gratidão pelo seu depoimento, faço Pilates e estava procurando mais algum exercício, pois descobri um inicio de Osteoporose 😥.

[@almerindanonatoteixeira5358]

Estou fazendo os exercícios gostei muito obrigada Aurélio Jesus continue te abençoando com essa sabedoria

[@mariaservelirosa3622]

Cara você é o máximo faço seus exercícios 3 vezes por semana e me sinto ótima e sem dor tenho 82 anos e tenho osteoporose ......aconselho fazerem..

[@mariajose6308]

Bom dia, parabéns por você desenvolver esse projeto pra ajudar pessoas que não tem condições de pagar uma academia

[@annadepaulaappel6713]

Aurélio obrigada pelo carinho estou fazendo os exercícios 2 3eo de osteoporose obrigada mais uma vez

[@annadepaulaappel6713]

Eu adorei Aurélio muito bom obrigado feliz Páscoa

[@eleonoraqueiroz547]

O mundo precisa de pessoas especiais como você , que dispõe de deu tempo para ajudar quem precisa. Obrigada. Fiz minha inscrição agora, estava precisando desse treino , a osteoporose em mim está avançada.

[@mariadaconceicaooliveira5932]

Canal do Aurélio

[@NeuzaMoraes-z2h]

Canal doAurelio ​@@mariadaconceicaooliveira5932c

[@NeuzaMoraes-z2h]

Neusa Moraes.da Silva

[@inesprado3362]

Adorei os exercícios, vc é dez, Deus lhe abençoe sempre

[@linamiranda8202]

Gratidão Aurélio vou procurar o aplicativo e vou instalar 😊❤

[@1000Faty]

Professor Aurélio, acabei de encontrar seu canal. Tenho 63 anos,.fui diagnosticada com osteoporose. Fiquei muito triste. Porém nesse momento me senti muito feliz e muito grata por saber que serei ajudada por você. Farei os exercícios e sei que vai dar tudo certo. Muito obrigada Aurélio! Deus te abençoe!

[@Luziaferreira-i8e]

Professor e wuem tem fratura de femoral dos dois lado pode dar esses tapas nas coxas?

[@xoxoxoxo4974]

Acabei de saber que eu tenho osteopenia 😢😢😢

[@janetevilarim]

Bom dia professor tenho 65 anos ohji comecei seguir e fase exercícios tenho estoporose descobri através de um atropelamento espero melhorar tenho muita dores pra andar muito obrigado deus te abençoe pôr ajuda quem precisa ❤❤❤❤

[@CeliaCustodio-t6p]

Olá professor meu nome é Célia sigo você faz tempo seus exercícios são msravilhoso gratidão por compartilhar com tidos nós . Deus te abençoe sempre

[@ednacastro7142]

Bom dia Aurélio sempre estou fazendo exercícios com vc sou idosas este serve obrigada 🙏

[@akikoyamada2227]

Olá Aurélio, meu nome é Akiko Y. tenho 72 anos, moro em Tennessee, EUA. Tenho começo de osteoporose e estava procurando exercícios de musculação pra fazer. Fiquei muito feliz em encontrar os seus vídeos. Vou baixar o seu aplicativo e fazer os exercícios. Você realmente ama ensinar as pessoas pela maneira carinhosa que você conduz o treinamento. Muita gratidão Aurélio! 🙏 Irei contar os resultados mais tarde 🙏🤗.

[@ledecilima1031]

❤❤❤

[@fabianaschwarzwalder7137]

Tenho 48 anos e iniciei seus exercícios de 40 min de caminhada e de osteopenia. Obrigada!

[@lenigonzaga1269]

Obrigada!🙌🏼❤️

[@aparecidaramos1917]

Tenho 53 anos,descobri q estou com osteoporose na coluna e osteopenia. Fiquei muito preocupada. Aí achei vc com esses exercícios e com essa calma q me tranquilizou. Vc é uma Bênção. Obrigado!

[@luciacorlette2900]

Boa Noite! Eu gostei Muito Du exercício.

[@marildaamatodavidcandido8026]

Olá !!! Te descobri a um mês e estou adorando !!!! Tenho osteoporose, faço pilates duas vezes por semana, mas estava a procura de exercícios para complementar em casa e te achei!!!! Obaaaaa...adorando. Obrigada vc é calmo e transmite confiança.

[@MariaAparecidaCarvalho-t2h]

Verdade

[@mariasueli582]

Vc é nota mil

[@odilameneses9655]

Excelente Amei os exercícios

[@lourdeslima6853]

Vou experimentar ver se consigo é muito importante só deficiente e tenho tudo de osso esteoporose e tudo mais

[@lourdeslima6853]

Canal do Aurélio

[@gloriacelestino9344]

Gostei muito obrigada

[@cleusarobertodasilva461]

Bom dia!!! Bom dia!! " Pode a vida ser difícil, mas temos capacidade de sobra para vencê-la.....porque a Fé em Deus nos fortalece." Feliz segunda feira abençoada 30/08/2021

[@aurelioalfieri]

Amém.

[@fatimaazevedo8450]

Bom dia!Amei esses exercícios.Parabens!Vou fazer sempre.Tenho osteoporose e vão ser muito bom para mim.Obrigada?

[@franciscacandido6022]

Verdade

[@lurdesmatias8257]

@@fatimaazevedo8450 Boa tarde professor Aurélio, hoje fiz o treino para a osteoporose mas já experimentei quase todos e gosto de todos, só tenho receio e que estou magra , e está difícil de engordar, pois tenho 72 anos faz agora um ano em Março que tive um A BC Graças a Deus recuperei bastante mas a minha revolta foi muito grande e foi a origem de ter perdido 10 k presentemente tenho um metro e setenta e dois e peso 45 K pesava 52 agora e recuperar para a frente , Obrigado professor adora todos os seus treinos ,

[@dirceteixeiramonteiro7090]

@@aurelioalfieri gratidão por tudo tenho 74 anos e tenho osteoporose de coluna. Já tive 3 fraturas de vértebras pois caí da cama dormindo. Da primeira vez. Fraturei 4 vértebras que já estão coladas. Vou fazer os exercícios.

[@ledecilima1031]

Estou fazendo seus exercícios pra osteoartrite

[@elianemoraes2764]

Hoje o dia foi bom! Agradecida Sao Luis Ma.64 anos com osteoporose. Tenho pavor de academia e a tempo procurava EXATAMENTE esse modelo de "academia " : no conforto do seu lar, descalça e camiseta, e um personal COMPETENTE exclusivo, pra que mais?

[@anaadelina2501]

Obrigada, Deus te abençoe grandemente tenho 65 anos e tenho osteoporose faço caminhada e me sinto muito bem. Gratidão. Um abraço.

[@marialuisasousa4034]

Eu também tenho, e não gosto de academia, vou fazer esse , hoje está doendo muito, fiquei no hospital com minha irmã, a semana toda acabou com minha coluna 😢

[@PaulaAngela-uu6nf]

Estou ficando forte.gratidão sempre!!

[@sonynha7422]

Professor Aurélio, muito obrigada por nos ensinar esses exercícios tão necessários para nós que temos osteoporose e/ou osteopenia. Deus te abençoe imensamente! 👏👏👏👏👏🙏🙌

[@elenilzabraz5888]

Bom demais

[@valdicerodrigues8043]

Quando estamos com dor ficamos fragilizados até emocionalmente. Obrigada por postar,você é dez!!!

[@Lah_criadora]

Boa noite gostei muito tenho estoporos Deus abençoê

[@neydesancheslaramansur2475]

Muito bom!!!

[@jacintaaraujo6207]

Fui diagnosticada com osteoporose. Amei as dicas. Super práticas!!

[@ledecilima1031]

Preciso desses exercícios

[@maranogueira6149]

Ola!Aurélio achei o vídeo para ostporose maravilhoso continue dando estes exercícios você conquistará muito mais as pessoas idosas.parabéns 😊

[@analuciaianino6222]

muito obrigada pelos treinos sao realmentes excelentes tenho ffeito semore que posso

[@soniamarianosellaambar3423]

Qdo a médica me diagnosticou com essa palavra feia (osteoporose ) entrei em desespero ,hoje Deus me iluminou para ver vc ,e ja estou me animando . Fiz todos exercícios, Deus te ilumine sempre! Campinas

[@leavieirashow1354]

Eu também amiga!

[@verasilva8513]

Sônia Maria te aconselho a entrar no canal do Marcelo Garcia. É vc vai aprender q esses médicos assustam mto a gente. Nada é assustador como eles falam. Minha médica por exemplo, ñ me aconselha nenhum tipo de exercício, mas eu faço porque sigo o Dr Uronal Zancan é sei q posso fazer. Claro faço no meu tempo, sem forçar, mas faço. Faço musculação.

[@adrianamelo358]

Senti a mesma aflição, é um ome mto feio ,achei que estav desmanchando

[@laurindacalhas4211]

EU TAMBÉM SOU DE PORTUGAL E ESTOU TOMANDO OS BISFONATOS QUE TEM MÉDICOS QUE DIZEM FAZER MUITO MAL 👏

[@aureabianca9848]

Bom dia Professor Aurélio! Deus abençoe seu dia .👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@antoniaferreira5055]

Eu tenho osteoporose e faço musculação e aeróbico 5 vezes por semana. Consigo ter uma boa qualidade de vida.

[@andreiaseveriano1679]

❤❤❤

[@dilzetesilva8398]

Qual o nível da sua osteoporose ? A minha deu 2.8 . Vc não toma remédio ? Como ela está hj ?

[@niziafreire1373]

Muito legal! Obrigada! Bou fazer os exercícios sim.

[@cleusarobertodasilva461]

Setembro!!!! está começando...já percorremos mais da metade do caminho, "Até aqui o Senhor nos ajudou. nosso foco,fé e coragem para continuarmos rumo á vitoria, e melhorar da Osteoporose e da Osteopenia ,e não mais tropeçar,e fortalecer os músculos.Bom dia!!!Aurélio feliz quinta feira abençoada para você e sua equipe 01/09/2022

[@anaap.cartatrivelato9930]

Aurélio minhas vértebras já está quebrando posso fazer esses exercícios obrigado

[@anamargarethdecarvalhosilv9752]

VC é Maravilhoso , que professor Maravilhoso !!!!

[@renatabr100]

Estou adorando seus vídeos, tenho osteoporose, vou fazer esses exercícios.. Gratidão 🙏

[@carminamartins6307]

Amandoooooooosvidiosssss.....

[@Djanira-p3p]

Eu amo autelio fazer seus exercícios Esse especialmente p osteoporose Agradeco a Deus por sua vida. Continue sendo esse ser humano maravilhoso Sua nae devevter muito orgulho! Gratidao!!

[@magaliribeiro1374]

Aurélio, vc é um anjo! Tenho osteoporose e no momento estou sem poder frequentar academia. Estou fazendo essa série 5 x na semana. Muito obrigado!

[@fransilvarodrigues3012]

Boa noite querida vc sente dores nas articulações por causa da osteoporose ?

[@annadepaulaappel6713]

Aurélio consegui fazer gostei vou acrescentar mais este ao 1,2,3 obrigado

[@iolandamuniz9564]

Aurélio, às vezes tento fazer os exercícios sozinha, sem ligar no vídeo mas não tem graça, tenho que te acompanhar todos os dias.

[@EdithFerreira-t1g]

OLÁ Aurélio!! Meu nome é Edith .Encontrei você na Internet adoro você.

[@mariadocarmocopelli8036]

Amei essa aula Aurélio! Estava precisando muito desses exercícios! Muitíssimo obrigada! Você é um excelente profissional! Deus o abençoe infinitamente.

[@lidiabiazus3663]

Canal do Aurelio.

[@savinaborgonha5926]

Savina borgonha

[@savinaborgonha5926]

Eu qero esses exercicios

[@gracaromero4093]

Aurélio obrigada 🙏🙏🙏😘❤️

[@aureabianca9848]

Bom dia Professor Aurélio!. 👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@hildagomes6676]

Eu sou muito grata a t por ensinar de uma maneira tão simpática, incentivando a fazer exercício. Amo aprender com você. Que Deus te abençoe Beijos

[@lucihonigmann6030]

Deus abençoe muito você e sua família pelos seus exercícios maravilhosos e o quanto me ajudam agradeço muito pois o Senhor Jesus preparou você para nos ajudar não só a mim mas todos que participam do seu curso ❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉

[@ivonesousa7569]

Olá Professor Aurélio, gratidão pela sua vida , obrigada por nós ajudar com suas aulas

[@claudetesilva696]

Encontrei seu canal agora...acabei de saber que estou com osteoporose...vou fazer os exercícios...muito obrigada.

[@sandrameirelles5243]

Que bom ter vc todas as manhãs em casa.

[@PaulaAngela-uu6nf]

Desde de setembro 2022 faço constantemente As melhoras ja se faz PRESENTE! GRATIDÃO AURÉLIO

[@aureabianca9848]

Boa tarde Professor Aurélio ! Graças a Deus tenho me sentido muito motivada para fazer os exercícios . DEUS abençoe muito sua vida .

[@edivetedossantosbacalhau85]

Dia 25 de novembro 2023 você merece 1000 like de cada um , show!!!

[@mariaivaniramenezes8661]

Agradeço muito a Deus pela sua vida, por todo seu carinho de nos ajudar com esses excelentes exercícios. Deus te abençoe Aurélio, juntamente com sua família ❤

[@MariaAparecida-tf5wd]

Fazia exercícios com esse canal mais agora não estou fazendo fraturei a tíbia direita fiz cirurgia estou me recuperando ❤️❤️

[@franciscacabral8562]

Saúde pra você!

[@lenira5028]

Gostei muito fiz todos gratidao

[@mayraseverino8591]

Tenho 60 anos e descobri que estou com osteoporose. Já acompanhava seus vídeos e agora vou fazer os exercícios muito mais! Obrigada!

[@taniabitonti1426]

Aurélio é maravilhoso com suas aulas

[@terezacristina6768]

Faço exercícios pra fortalecer os músculos tenho osteoporose, estou amando aulas top gratidão!😁

[@Anne-cn1vb]

Vou procurar esses vídeos também!!

[@vanusiasilva1566]

Bom dia !!! Muito bom esses exercícios .

[@mariahelenamartins6146]

Sim Aurélio, você merece nossa gratidão. Seu trabalho é ótimo! Parabéns!

[@dinalvasilva4180]

Boa noite doutor Obrigada pela informação Deus abençoe 🙏

[@suelydiascavalcanti7207]

Você é fantástico, querido! Tudo de bom aí pra gente! Gratidão imensa! Deus o abençoe! ❤❤❤

[@neusarollo4779]

Ravillhoso deus te abençoa

[@sebastianacavalcante9443]

Boa noite vc e maravilhoso parabens

[@catarinagomes2757]

Achei muito interessante esse canal, Tenho Osteoporose, grata por dicas tão valiosas!!!!❤

[@rayaramarques]

Quem osteoporose pode fazer esses exercício?

[@MariadeFatima-mh3ew]

Oi Aurélio, RN

[@rosilenemiranda4181]

Encontrei hoje esse canal e vou começar a fazer esses exercícios,pois estou precisando me exercitar.

[@JoanaDarcMaria-fc2pr]

OLÁ AURÉLIO AMEI MUITO SUAS AULAS TENHO OSTEOPOROSE E VOU FAZER OS EXERCÍCIOS TODOS OS DIAS OBRIGADO ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@luzirenirbezerra2225]

Encontrei você agora no KZbin e estou amando seus exercícios. Tenho 58 anos e já com osteoporose. Fazia academia antes mas não faço mais. Deus te abençoe por esse trabalho que nos ajuda a ter uma vida mais saudável.

[@lucleide9767]

Também estou com osteoporose. Você toma algum suplemento? esses exercícios são bons? tenho fobia de lugar fechado academia

[@luzirenirbezerra2225]

@@lucleide9767 tô tomando a fórmula para osteoporose do Dr Uronal

[@lucleide9767]

​@@luzirenirbezerra2225teria como falar com você por WhatsApp? posso te passar o meu? agradeço de coração ❤

[@lucleide9767]

​@@luzirenirbezerra2225 eu tenho 56 anos mas a dois anos atrás fiz histerectomia total por isso estou com osteoporose avançada. Agradeço sua atenção

[@marisabetim7207]

NOSSA MEU PROFESSOR AMADO, QUE MARAVILHAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA.

[@mariadocarmoseverinoaleixo4266]

Boa tarde Aurélio você cai do céu para mim obrigada por tudo que Deus te abençoa grandemente

[@mariajosemenezesdasilva3084]

Obrigada, por me incentivar a cuidar da saúde ❤

[@eurletealmeida7165]

Obrigado eu faço todos os amo em sinto muito bem Que Deus abençoe sempre em nome de ❤

[@mariadascandeiasdemoraes6076]

Obrigada por disponibilizar esses exercícios, é uma forma de nos movimentar em dias sombrios. Deus te abençoe 🙏

[@morettibueno]

eu estou fazendo todos os dias e estou adorando e sou membro, vc e´fantastico💯

[@rosanalagrotaria2476]

Você é um anjo. Parabéns pela dedicação, paciência e cuidado com seus alunos 🙏

[@annadepaulaappel6713]

Aurélio obrigada e pode ficar feliz estou melhorando cada dia mais. Deus te abençoe sempre.

[@glauciafrene6270]

Querido Aurélio, muito obrigada por essa série maravilhosa. Devo começar amanhã mesmo! Estou num grau de osteoporose avançada, sendo tratada com Aclasta. Tomara Deus, que seus exercícios me auxiliem ! Abraços

[@cacildabuarque7451]

Obrigado Aurélio,louvo a DEUS pela sua vida. Que DEUS te dê muita saúde. Que vc continue ensinando tudo que vc aprendeu. Pois é dom de DEUS, e nos ajuda muito❤❤

[@celenesousa8560]

Obrigada Prof. Pelos ensinamentos, faço todos . Me sinto muito bem. Tenho Osteopenia e Osteoporose. Gratidão sempre! Deus te abençõe.

[@luizaprado5765]

Maravilhoso gostei

[@mariainesdetoledosilva679]

Aurélio, adorei os exercícios, parabéns por sua disponibilidade em partilhar seu conhecimento! Valeu!!!

[@rosangelascremin4662]

Oiê ! Tudo bem, Aurélio ? Estou bem feliz com os exercícios. Todos bem simples mas têm melhorado muito, minha qualidade de vida. Obrigada e que Deus te abençoe sempre 🙏 Gratidão 🙏

[@cleusarobertodasilva461]

Bom dia Aurélio e sua equipe feliz quarta feira abençoada, Acredite, Quando Deus toma frente, de nossa vida, Ele nos cuida, Ele nos protege, Ele nos faz vencer!... Que o Senhor nos abençoe nosso dia! vamos melhorar a Osteoporose e a Osteopenia melhorar postura e agachamentos 10/08/2022

[@jacyloureiro694]

Brigada aurelio muito

[@mariabarretoferreira4300]

Ache maravilhoso esse exercício assim como tudo o que vc traz pra gente aprender . Obrigada .

[@tianaferreira4018]

Orelha.. muito obrigado não estava. Nem. Podendo..sair...da..minha..cama....mas..en...comtrei você dando..aulas..estou..fazedo..já..estou..muito bem..sebastiana ..daqui do Amapá. Macapá

[@cenobilinasousa6513]

Obrigada por seu cuidado com o semelhante!❤ Amei seu treino. Amo me exercitar. Tenho osteopenia e artrose no quadril, qualquer exercício inadequado gera muitos dias de dor.

[@sudenirlobo6869]

Tenho feitos teus exercícios com frequência. Gosto bastante.Deus te abençoe. Obrigada!

[@mariasantinaferreira8570]

Maria acabei de te encontra tenho muita osteoporose no quadril na coluna e nos ombros vou te segui obrigado

[@mariaernestinaresendebaeta9325]

Ótimos exercícios,pois quero fazer sempre.

[@mariadefatimadasilvasilva3050]

Muito Bom bom bom !!!!!!!

[@soniamariacampos2530]

Parabéns pelo seu trabalho. Tenho setenta e três anos . adoro seu exercício, eu tbm tenho osteoporose. Graças a Deus estou bem.

[@nilcileiaoliveira1751]

Fiz juntinho com vc Aurélio... ++ eu gostaria que vc ne passasse uns exercícios para dores no cóccix.. Gratidão

[@celiasouza9676]

Eu amo os seus exercícios obrigado.

[@zulmiraalmeida7791]

@@celiasouza9676 QLiegal

[@zulmiraalmeida7791]

Zu Zu. Q. Legal. M. Bom

[@doramaria1fi7gy2s]

Oi Aurélio, bom dia tudo bem querido,amei te descobri,agora não te largo.ja fiz muito bem este treino,obrigada, Deus te abncoe por cuidar dos .dos esperientes❤️

[@framciscaeli3926]

Muito obrigado professor, só gratidão a Deus e a você pelos exercícios.

[@miriamregobrito6075]

Aurélio, bom dia!

[@miriamregobrito6075]

Amo seus exercícios.Tenho mais de 80 e consigo fazer bem os exercícios.

[@cleusarobertodasilva461]

Que Agosto alimente, em nossos corações a força e perseverança que precisamos para finalizar o ano bem. e fazer os exercícios para melhorar o agachamento, panturrilha,e a a caminhada Bom dia Aurélio feliz segunda feira abençoada para você sua equipe!!!. todos os dias eu agradeço que estes exercícios nunca mais sentir dor da minha joanete,e estou tomando dois litro de água. mais minha meta é 04 litros eu chego lá ,eu faço todos os dias de segunda a sexta feira 01/08/2022.

[@rosanescossnicolai1282]

Não beba mais de 2 litros de água por dia, pois pode perder os sais minerais do corpo.

[@regianematiussimarsolla7190]

Tenho 50 anos e já estou com osteoporose 2,70, estou bem preocupada. Vou começar os exercícios hoje mesmo, muito obrigada pela aula!

[@leavieirashow1354]

Vai ficar boa!

[@mariadocarmocopelli8036]

Amei esse exercício Aurélio! Tenho início de osteoporose. Entrei a pouco no clube do Aurélio. Gratidão Aurélio pelo bem que nos faz. Deus o abençoe infinitamente .

[@PaulaAngela-uu6nf]

Bom fim de semana Sempre fasendo esses exercicios Cada dia sinto melhoras.NUNCA mais cai.!! GratidãoBoaSorte!!

[@katiarocha8399]

Estou amando os exercícios, estou com osteopenia e em tratamento,e com a sua ajuda tenho certeza que vou ficar curada rapidinho. Obrigada 😃

[@ErmitasUzal]

Obrigada por tudo Amém,💙💙💙💙💙💙💙

[@cleusarobertodasilva461]

Bom dia Aurélio feliz quinta feira abençoada para você!!! acabei de fazer meus exercícios de 40 minutos,....estou melhorando muito a minha postura.14/07/2022

[@lourdesconceicao138]

Bom dia Aurélio estou adorando teus exercícios com certeza vai me ajudar problema na coluna, devido ter pego um peso de mal geito com fé em Deus e tua ajuda vou ficar bem 😘

[@mariadocarmonogueira1572]

Tenho estioporose e acompanhei este vídeo e vou continuar assistindo muito obrigada

[@juliaribeiro5123]

Perfeito estes exercícios Aurélio 👏🏾👏🏾

[@luciaaraujo3296]

Excelente!

[@joaopereiralucena5593]

sou Paula Lucena vc meu querido.professor faz um bem tão grande a mim e a muitas mulheres

[@franciscanunes1922]

Estou amando fazer os exercícios com vc . Eu tenho osteoporose na coluna lombar. Muito obrigado e mta saúde sorte e sucessão pra vc.

[@cleusarobertodasilva461]

Bom dia Aurélio hoje eu fiz exercícios nível 04, fiz de 15 minutos, e fiz agora Osteoporose hoje ok 23/08/2021 vou fazer todos os dias este exercícios de Osteoporose bjs.

[@jacyraalmeida7507]

Maravilha isso é muito bom gosto de fazer caminho e faço os seus exercícios em casa.grata

[@Dinair82]

Amei esse exercício Aurélio!! Você é magnífico nos ajudando. Tenho osteopenia e por causa da pandemia abandonei a academia e ainda não fui ao médico. Muito obrigada

[@mariarosalina388]

Muito obrigado Aurélio você é muito bom