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저는 12년차 물리치료사, 필라테스강사이며, 어디서도 알려주지 않은 체형교정 에 대한 내용을 유튜브에 공개하고있습니다. 만약 영상을 보셨지만 혼자서 운동하는것이 어렵거나, 저의 더 자세한 레슨을 받고싶으신가요? 걱정마세요. 위 온라인스튜디오에서 함께하실 수 있습니다. 후기만 보셔도 아시겠지만, 지금까지의 운동과는 다른차원의 운동을 만날 수 있으실거라 확신합니다.
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📍자세요정 & PHYSIO PILOSOPHY All RIGHTS RESERVED. 본 영상은 의료, 치료적인 목적이 아니며, 사전 동의없이 전체 또는 일부내용의 출판, 수정, 배포를 금합니다.

[@jsyj]

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[@유니카-m9p]

내용이 알차고 좋더라구요.

[@신정환-i4t]

책 싸인 받고싶네요❤

[@uihg8889]

반대 쪽이 아픈건 뭔가요

[@user-minhyun]

좋은 영상 감사합니다 손목 통증 있어서 찜질해주고 운동할나 일할때는 보호대 끼고 있어요 투어ㄱㅇ 찜질팩 사용하고 있는데 냉온 모두 사용가능해서 필요한 상황에 맞게 써서 도움 됩니다 같이 구매한 쿠션있는 손목보호대도 좋았어요

[@2HANEUL6]

너무 좋네요~~ 자주 해야겠어요! 좋은 영상 감사합니다😊

[@람지-k9n]

와........진짜 시원해요!! 영상보면서 따라했을 뿐인데 바로 통증 줄어드는게 신기해요!! 꾸준하게 이 운동 해야겠어요😆 생각도 못했던 부분이라 그런지 더더더더더 시원하게 느껴져요😘

[@따뜻한햇살아래]

선생님 덕분에 리얼 새 삶..,❤ 사무직 노예로서 찜질이나 파라핀도 추천 그리고 무조건 금주 ! 염증 심해진 상태로 술 먹으면 손목이..ㅜㅜ 브로콜리 챙겨먹고 잘 쉬어주고 의사들 추천하는 콘타큐, 비타민D 영양제도 드세요 저도 루틴을 꾸준히 생활화하고 거의 6주만에 찌릿통증 많이 좋아졌어요

[@sungsoonkim-m1u]

@@따뜻한햇살아래 오 반가운 이름 저도 콘타큐 먹는데 좋아요 리뷰좋고 의사들이 만든거라 샀었는데~ 혹시 브로콜리는 어떻게 드시나요 데쳐드시나요? 생으로 드시나요?

[@새벽이슬-w8q]

너무시원하네요!! 손목이 아파서 들어왔는데 도움이 되네요. 감사해용 ❤❤❤❤

[@루미루미-l3w]

와~ 저 계속 손목 아파서 침 맞으러 다녔었는데 손목이랑 손이 시원해진것 같아요~ 혹시 거북목이나 목통증에 대한 스트레칭 영상도 있을까요??^^

[@ssong971]

영상 감사합니다~~! 따라해보니 시원합니다^^ 그런데 손끝이 저린 느낌이 들기도 하는데~!! 계속해도 괜찮은 거겠지요~~??

[@네모어린이-z7u]

우와 전후가 완전 다르네요!!! 손목 안쪽 찌릿할 때 운동도 알려주세요😊

[@yulibly]

차분한 설명해 주셔서 항상 도움 많이 받았습니다. 손목이 요새 많이 아팠는데 잘 배워가요 :)

[@이미현-e4g]

시원하세요. 그리고 설명이 상세해졌고 그림까지 넣어주시니 보기 참 좋아요.

[@Laaaaau]

손목 염좌로 크게 아프고 고생해 본 적이 있어서 (이때 생전 처음으로 너무 아파서 잠 못 자고 울다가 잠들고 나중에 힘줄 주사라는 걸 맞아봤었습니다😢) 손목 스트레칭은 진짜 틈틈이 하는 편인데 이 운동하고 나니까 손가락들이 전체적으로 엄청 가벼워진 느낌이에요! 손 내리는 것도 확실히 덜 뻐근하고 아프고요ㅎㅎㅎ 역시 이번 운동도 신기방기🤍 다음 손목 강화 운동 편 완전 기대됩니다🙌🏻

[@제니-p5x]

안그래도 요즘 손목이 아파서 정형외과도 가고 한의원도 갓엇는데 별 차도가없어서 어떡하나... 하던중에 자세요정님이 뾰로롱~~하고 나타나셧네요😊 스트레칭 따라햇는데 하기전보다 부드러워졋어요 저장해놓고 수시로 해야겟어요 요정님 감사합니다~~🩷

[@j.k507]

지금 저한테 너무 필요한 운동이였어요 감사합니다

[@handle_broken_8-ton_truck]

진짜 자기 전에 잠깐 했는데 시원하세요. 생활습관도 문제 이겠지만 좋은거 배워 갑니다 앞으로 책상에서나 시간 날때 틈틈히 하려구요!!

[@sarangyoon8016]

빨래 개다가 엄지손가락이 마침 아파서 쉬고 있는중에 영상 보았어요😂 덕분에 조금 풀어져서 편해졌어요~ 틈틈히 해볼게요!! 항상 어렵지않은 동작으로 디테일하게 알려주셔서 감사합니다!! 다음 손목 강화 운동도 기대되요~^^

[@하호-m3q]

우와 정말 덜아파요 앞으로도 꾸준히 해야겠어요 감사합니다

[@strezeros]

우와~~~ 진짜 원했던 운동인데 갑자기 손가락이 뻐근하고 이상해서 그냥 쨈쨈이만 했는데 이 동작을 따라하니 왼손과 오른손 감각이 확연히 다르네요~~~ 손가락 운동도 꼭~~ 부탁드려요 감사합니다 ^^

[@kinikilig]

우와우와 진짜 덜아프고 부드러워졌어요 정말 감사합니다ㅎㅎ 엄지로 쓸어 올리는 부분은 손톱 밑이 아파서 휴대폰 모서리로 따라했네요ㅋㅋㅋ 넘 시원해요 😄

[@오렌지대형]

영상대로 주먹쥐고 내렸다가 손목 찢어지는줄알았는데 이거 문제잇는건가여

[@emiya-moolzomdao]

이거 다 아픈거 아닌가;; 방에서 나혼자 외마디 악! 나왔음

[@whtkdrn]

​@@emiya-moolzomdao저 오른손은 뻐근한데 왼손은 진짜 통증은 무슨 아무런 느낌도 안 남

[@gugu_s]

첫 동작은 그냥 아픈 동작 아닌감...? 난 예전에 손목 더 안좋았을때 이거랑 비슷한 영상이랑 동작을 봤는데 안좋았던 그때가 지금보다 덜 아팠음...

[@kingjyo]

헐 감사합니다. 요즘 근육들이 너무 안좋고 조금만 힘을써도 아프고 금방 피로도가 오는데 어디 병원 어느과를 가야할지를 모르겠습니다ㅠㅠ 추천 부탁드려도 될까요?

[@stelenlee7348]

안아픈사람이 있긴한가요?

[@유성-x6t]

없을듯 ㅋㅋㅋㅋ

[@lsa2353]

그러게요~

[@망각-j6w]

난 오른쪽만 아픈데

[@한사람-y8j]

저는 우수자라서인지 오른쪽은 아픈데 왼쪽은 안 아픈거보면 문제가 있긴 한 듯

[@최작-m1j]

안아픈 사람입니다.

[@행복한물개]

다 하고나니 손가락이 가벼워진 느낌이 들어요!!👍🏻👍🏻

[@siny8079]

와... 여기저기서 손목 좋아지는 운동들 찾아보면서 따라했었는데 지금까지 한 운동들중에 가장 좋은 것 같아요! 그림을 그리는 사람인지라 손목 통증이 잦았는데 큰 도움이 되었어요! 좋은 영상 정말 감사드립니다!!

[@user-habell774]

테스트동작에서 오른손이 왼손에 비해 너무 아파서 깜짝놀랏어요 간단한 마사지 따라했더니 손 움직이기가 너무 편해지네요 친구들이나 가족들한태도 알려줘야겠어요🎉🎉

[@BaekGleam]

생각없이 첫 테스트했다가 손목 끊어지는 줄 알았는데... 운동하고 바로 피도는 느낌나고 부드럽게 잼잼가능하고, 마지막 테스트 넘 부드러워요ㅠㅠ 요정님 천재 ㅜㅜㅜㅜ 감사합니다!

[@sinbaram_tv]

따라했다가 육두문자나왔네요

[@mr.thestory7789]

20대와는 다르게 30대중반에 온 시점에서 건강에 관심이 많아졌는데요~ 작은 것부터 관리해야겠다는 생각이듭니다. 좋은 스트레칭? 마사지? 알려주셔서 감사합니다. 자주 다른 영상도 봐봐야겟어요 ㅎ

[@홍은빈-o2z]

2:41 마사지 시작

[@콜라]

이 좋은걸 이제서야 알게되다니.. 알려주셔서 정말 감사합니다!

[@xsxsxsxsx]

와!! 운동 전후 엄청 달라서 놀랬어요 뻐근하고 찌릿했는데 풀어주고 난 후에는 부드러워지네요!! 꾸준히 매일 풀어주면 좋은 운동이될 것 같아요 감사합니다 :)

[@remysmile27]

건초염으로 병가가는데 손목스트레칭 나와서 넘 좋네요ㅠㅠ❤

[@minscho6972]

너무 시원해요❤ 감사합니다 쌤

[@Hariboribab]

스마트폰 사용하면서 손목아플 때가 많았는데 운동 전후 차가 어마어마하네요!! 좋은 영상 감사합니다💗

[@정숙자-m3o]

40대 자영업자에요. 음식장사를 오래했더니 손목을 많이 쓰니까 손목, 손가락이 너무 저리더라구요. 병원에서는 손목터널증후군 이라고 하면서 약이랑 주사 치료 해주고 끝이던데, 영상에서는 스트레칭법을 참 친절하게 알려주시네요. 그냥 두면 이 손목으로 앞으로는 물건도 못 들고, 결국 수술 받아야 할것 같아서 유튜브에 여러 박사님들 영상을 많이 찾아보면서, 해결법 3가지를 꾸준히 하고 있습니다. 손목통증 때문에 너무 고통스러우신 분들 이거 꼭 한번 해보세요! 돈,시간 모두 절약할 수 있는 해결법 입니다! 1. 온 찜질팩: 온찜질이 관절염에 정말 좋습니다. 휴식할 때 꼭 손목에 온찜질팩으로 10분정도 관절을 충분히 풀어주세요. (관절을 따뜻하게 해주는게 목적이라서 제일 저렴한거 사시면 됩니다) 2. 손가락 보호대: 관절염에는 손목을 쉬는게 제일 좋은 치료법입니다. 손목이 쉴 수 있도록 휴식할 때 보호대를 착용했습니다. (보호대는 너무 오래 하면 관절이 오히려 굳으니까 쉴때 잠깐씩만 착용. 제일 저렴한거 사시면 됩니다.) 3. 악톱크림 바르기 : 소염진통제 약을 오래 먹으면 콩팥에도 무리가 가고, 얼굴도 붓고, 위장이 망가집니다. 그래서 저는 관절통증크림인 악톱크림을 발랐는데요. 요게 참 많이 도움됐어요. 손목에 듬뿍 마사지 하듯이 바르고 나면 좀 있다가 따뜻해지고 관절이 부드러지면서 통증이 많이 줄고요. 손목도 부드럽게 움직여져요. 통증이 줄어드니까 짜증이 덜 나더라구요. 수시로 바르면서 관리 할 수 있어서 편했습니다. 천연성분이 들어있다 하여 안심이 되었구요. 저에게 너무나도 고통스러웠던 손목 통증이 박사님들이 알려주신 위의 방법으로 일상이 한결 편안해졌습니다. 좋은 영상 항상 감사합니다.

[@Blooming_fearlessblue]

쌤 엄지에 퇴행관절염이 와서 고생 중인데 이 마사지가 거기에도 효과 있을까요? 병원은 다니고 있습니다

[@김h-e1d]

와진짜지하철에서 억소리나옴

[@jsyj]

생각보다 아프지요…?!🥹

[@_hugsfromhannah]

회사에서 컴퓨터 쓰고 집에서는 폰을 쓰다보니까 요즘에 왼쪽손목이 아퍼서 신경 쓰였는데 따라 하고나서 너무 시원하고 편해졌어요!! 보여주셔서 감사합니다~~

[@gampo20]

아침마다 요정님 따라 스트레칭중입니다 손가락 스트레칭 너무 좋아요 양쪽으로 한번씩 했을 뿐인데 벌써 움직임이 달라요 부드럽기도 하고요 감사합니다 목운동도 열심히 따라하는ㄷ데 많은 효과보고 있어요 감사합니다

[@이유건-p8j]

너무 시원해요 감사합니다 👍🏻

[@더가져와-g1j]

인체구조학적으로 저렇게 손을 당기면 아플 수 밖에 없습니다.... 손목이랑 전혀 상관 없이 아픈거니까 너무 심각하게 받아드리지 마세요

[@greying-tt8td]

근데 왼쪽은 안아파요 😂😂😂 저처럼 마우스 쓰는 오른쪽만 아픈사람들은 이 운동 따라하는게 좋을거 같아요 ㅎ 😊

[@likaai5373]

나도 안아픈뎅?

[@호우비_25]

저도 왼쪽우 안아픈데요?

[@김지민-u7v]

전 확실히 아픈 사람이지만 안아픈 사람도 있더라구요~ 너무 아파서 병원 진료받으면 의사분이 같은 얘기해주세요 몇주간 물리치료 받는 동안 조심하고 나면 좀 낫긴 하더라구요~ 댓글보고 생각해보니, 어떻게 보면 현대인들이 피할 수 없는 질병인것 같다는 생각도 드네요😂

[@myunghobae3744]

난 양손 다 아프네요.

[@TheSpiritsofSteel]

우연히 봤는데 따라해서 손의피로가 많이 풀렸습니다. 프로그래머라 가뜩이나 손 많이쓰는데 자주 스트레칭해줘야겠습니다. 감사합니다!

[@마법의소라고동-y3b]

1:58초 운동 시작

[@soyo4706]

와 최고최고!!👍🏻구독하길 잘했다ㅠ 매일 따라할게요 손목 운동 많이 올려주세요

[@eunzychloeee]

영상보면서 교정운동 골고루 따라해 보고 있는데요! (저는 많이걸으면 뒷꿈치가 아파서 발검사를 받아봤는데 체중을 왼쪽뒷꿈치로 많이 버틴다고 하더라구요...) 어디가 제일 문제인지 모르겠는데 어떤운동부터 따라하면 좋을지 알려주실수있을까요!?😭🥹🙏

[@괭이-u2q]

진짜 도움이 확실하게 되는게 보이니까 신기해서 계속하게 되는 영상

[@마닥개]

마우스 활용이 잦은 1인칭 FPS(슈팅 게임)을 굉장히 많이 하는 사람입니다. 얼마전부터 왼손에 비해 오른손 엄지손가락을 움직일 때 둔하고 뻐근한 느낌을 많이 받아서 병원을 찾아 가보기 전에 집에서 스트레칭 할수있는게 없나 하고 찾아보다가 썸네일에 나온 자세를 취해보니 조금만 바깥쪽으로 손목을 꺾어도 통증이 엄청나더라구요... 영상 그대로 따라하고 나서는 통증이 확연히 줄고 유연하고 부드럽게 움직여서 너무 신기하네요 너무너무 감사합니다 ㅠㅠ 너무 시원하고 불편함이 없어져서 앞으로도 알려주신 마사지 매일 해주려구요!

[@응아니야-b2n]

?뭐야

[@Nakwon-pc2pe]

마하 ㅋㅋㅋ 아직하고계시나요

[@vlrtbisu6704]

엉??

[@twinkle_zzini]

첫동작 아무생각없이 따라했다가 엄청난 고통에 깜짝 놀랬어요~~ㅠㅠ 스트레칭 열심히 따라해야겠네요

[@정민-c1q]

처음 저 동작에 안땡기는 사람은 없습니다… 인체 구조상 아프거나 땡길 수 밖에없어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@californialife4923]

저도 오른쪽 팔목 위쪽 뼈가 갑자기 튀어나와 아팠는데 큰 도움이 되었습니다. 자주 해야겠죠?

[@종이-y2s]

그건 병원을 가야하지않을까요;;

[@몸짱-e1c]

와... 해보니 너무 좋은데요. 고맙습니다.

[@mongrae]

검지 손톱에서 두번째 관절에 통증이 있을때는 어떤 스트레칭을 하면 좋을까요? 관절 양옆이 특히 아파요😭

[@블룸올랜도]

오른쪽손목이 첫동작했을때 통증이 꽤 있었는데 풀어주고나니까 통증도 줄어들고 확실히 손쥐었다폈다하는게 부드러워진것같아요 감사합니다 ! 꾸준히 해줘야겠어요 !

[@현주김-i2x]

정말 유용한 정보 감사합니다 제가 지금 딱 아프던곳이어서 따라해봤는데 확실히 통증 감소효과있네요 구독이요~

[@StartUp-qn4bj]

손목이 갑자기 아파서 자세요정 검색하고 들어오니 바로 대문에 이 영상이 있네요. 정말로 도움이 되었습니다. 고맙습니다.

[@신금주-k7z]

우와 샘 제가 요즘 딱 그 엄지 손목이 아파서 테이핑도 하고 손목보호대도 차고 했는데 영상보며 운동하니 한결 편안해 졌어요 역시 자세요정샘^^ 명의 십니당^^❤

[@바로핑-p8n]

손목 통증 늘 달고 살고 손가락도 자주 저리는 육아맘인데 진짜 너무 유익해서 바로 구독눌렀어요~! 감사합니다 다른 영상도 얼른 봐야겠어요~~~

[@24th_dec]

근데 양쪽이 다 아프면 셀프스트레칭을 하는게 괜찮나요? 스트레칭한거 말짱도루묵될거같은데

[@jmy21-d1l]

너무 도움 되네요 손목 안좋아 엄지손에 주사도 맞앗는데~~감사합니다 구독 좋아요❤

[@립헬마니아]

우와~~신기합니다. 시원하니 좋습니다.

[@폴링온]

손을 많이 쓰는 직업을 가지고 있다 보니까..많이 안좋은것 같네요😂 스트레칭 자주 해 줘야 할 것 같습니다! 좋은 정보 감사합니다

[@icepudding22]

와.. 손목 시큰거리구 테스트동작 잘 안됐는데 따라하고 나니까 통증없이 잘되여!!😮 신세계!!!👍👍👍

[@seoltang_0kcal]

자기전에 누워서 해봤는데 손이 개운해지네요 ㅎㅎ 감사합니다!!

[@우아한천사]

아팟는데 따라서 하고나니 안아프네요 신기해요^^

[@Kiru_01234]

스마트폰 중독 때문에 손 많이 아팠는데 이영상 보니 덜아프네요! 친구.가족끼리도 공유해야겠어요.

[@bopulagi3]

오른손의 딱 저 부분이 너무 아팠는데 따라서 하고나서 정말 좋아졌어요. 제 피드에 뜬게 너무 다행인 영상이네요~~ 좋은 영상 너무 감사해요..!!

[@InGod.]

팔목이랑 손통증이 많이심했었는데 확실히 보고따라하니 많이풀어져 편안해지네요. 좋은영상감사합니다!

[@o0ow]

영상보고 따라했는데 정말 시원하네요! 스미트폰 보면서 새끼손가락으로 받쳐서 보곤 하는데 이 새끼손가락도 푸는 법 있다면 알려주세요!!

[@neri_min694]

누르니 정말아파요 ㅜㅜ 많이 풀어줘야겟어요,,, 마우스 하루종일 잡고있는 직업이라 아팠는데 시원해졌어요!^^ 감사합니다~~

[@ssongTVcome]

와.... 평소에 아픈줄도 모르고 지냈는데... 테스트하니 너무 아파 열씨미 동작 따라했더니 정말 신기하게 통증이 줄었어요~^^ 정말 우리 몸은 신기하네요~^^ 감사합니다... 통증이 줄어서 또또또 엄지손으로 열씨미 댓글 남기고있어욤😂

[@자쿠-m9k]

미쳫다!!!!! 게임 자주한다고 요즘 오른손목이 점점 아파지능게 느꺄졌는데 한번 따라하니까 바로 싹 가시네요!!!! 감사합니다 종종 하러와야겟어용❤

[@moy1000day]

택배 무리해서 싸는 남편 해줬뎌니 너무 시원해서 힘이 다 빠진다네요. 저도 손이 엄청 가벼워졌어요. 자주 할께요. 고맙습니다~

[@Onlywon0826]

정말 좋은 영상 감사합니다!

[@Sonsunsin]

오!! 진짜 보면서 열심히 따라했을뿐인데 한번했다고 손목 테스트 통증이 진짜 나아졌어요!! 너무 신기하네여 아빠가 요즘 손목 많이 아파하시는데 내일 해드려야겠어요! 좋은 영상 감사합니다❤

[@yum7982]

와 진짜 시원해요!!

[@surikim8133]

이걸 지금 알다니~~! 너무 유용해요 감사합니다^^*

[@한호세-c5v]

오! 알려주신대로 하니 손목이 나아졌어요!~!

[@letterT0]

와~~~!!! 손목부터 엄지손가락이 너무 아팠는데, 이거 좀 몇개 따라하고 나니 하나도 안아프네요!! 오른쪽하고 비교가 되요!!

[@Alonetimeon]

연달아 야근한 날 손이 많이 아팠는데 좋은 마사지 배웠습니다! ❤

[@아트사커-j9k]

속시원한 명강의 감사해요

[@빠빡빸]

유익합니다!

[@임수미-h2s]

손목 많이 쓰는 직업이어서 고질적인 손목 통증 있었는데 운동하고 나니까 훨씬 좋아졌어요!! 감사합니다😂❤

[@smthing_do]

전에 어께아플때 쇄골쪽 마사지는 정말 효과 너무좋아서 여기저기 막 소문내고 다녔었어요! ㅎ 엄지손가락이 아니라 새끼손가락쪽 손목이 아플때는 왜그럴까요? 😊

[@mookgoom]

정말 감사합니다. 아침 출근길에 도입부 보고 까먹었다가 자기전 풀고 잡니다😁

[@passerby__]

하는 일 때문에 오른손만 조심하고 있었는데 최근 왼손이 아파져서...^^ 영상 덕분에 왼손도 잘 풀고갑니다! 감사해요~

[@shy0120]

😮‍💨손목이 엄청 아팠는데 자주해봐야겠어요 감사해요

[@slow-pace]

따라했더니 정말 부드러워지고 통증도 없어지네요. 신기함!

[@saltystar7]

와 정말 감사해요 하기전엔 뻐근했는데 하고나서는 안아파요 너무 신기하네요! 감사합니다~

[@ol5504]

이 동작 따라 하니 정말 아팠던 손목이 거짓말 처럼 느껴집니다. 자세요정님 제가 발목염좌로 왼쪽 발목이 시린 채로 몇 년을 지내고 있는데 이것을 완화하는 운동은 무엇이 있는지 알려 주실 수 있으실까요? 꼭 부탁드립니다.

[@kimboksoon4511]

어머 효과 너무좋아요~~테스트하니 왼손 오른손 둘다아프던덴 왼손은 아이낳고 망가진손이라 무리하면 바로아픈손이네요 오른손잡이니 오른손도 피로도는 높아요 하지만 두손중에 덜아픈손은 마사지후 바로효과 나오네요 안아파요~^^ 왼손은 많이 안좋은손이라그런지 조금 효과있어요~~ 꾸준히 해볼게요 영상 감사합니다~~♡

[@doremifasol5]

뜨게질, 도자기 만들기, 요리 등등 손목을 과하게 사용하면서 테니스 엘보로 고생했는데 손목의 문제로 팔꿈치와 목까지 아프다는말 공감합니다. 좋은 영상 감사합니다.

[@게으름뱅이-z9u]

최근에 손쓰는 일을 시작해서 상당히 고생중이었는데 이런 간단한 마사지를 알게 해주셔서 감사합니다 효과도 정말 좋네요

[@Jujuya132]

선생님 넘 감사해요ㅠㅠ 시원합니다... 손목건초염+골프엘보 진단 받아서 엄지쓰는게 너무 힘든데 풀어주니까 확실히 낫네요 꾸준히해볼게요 ㅠㅠ

[@kyuyounghan488]

운동 전후 너무 달라서 놀랐어요! 손 쥐었다 폈다 할 때 손가락 움직이는 정도부터 달라지네요~! 감사합니다:D

[@노진성-w6l]

요즘 손목이 걱정되었었는데 너무 감사합니다🎉🎉 해보니까 훨씬 부드러워 졌어요!!,

[@manggotulip]

배드민턴 치면서 항상 손목이 불편했는데 오늘 영상 따라하니 넘 시원해요~~

[@yashahriririk]

오오옥;; 평소 손목 스트레칭 보다 훨씬 효과 좋네요;ㅁ; 감사합니다!

[@KDM-hm5hn]

도움이 크게 되었습니다.

[@user-jelly978]

첫 시작 손목동작이 초딩때부터 못했거든요... 차렷할때 주먹쥐고 손목 내리는 자세할때 이미 아파서 못했는데 타고나길 잘못 타고 난걸까요?? ㅜㅠㅠㅜ

[@김민석-h3x]

요정누님 지렸습니다...!😂😂

[@최키키-e7j]

좋은 정보 감사합니다~~ 괄사같은걸로 하면 좋을것 같네요! 마사지를 하다보니 반디쪽 엄지가 아파서요😂😂