이거 진짜 비밀입니다 🤫 여러분만 알려드리는 어깨운동루틴 | '어깨운동루틴'

[@용타이]

방금 운동하고왔습니다ㅎㅎ 인사 드릴려했는데 몸 풀고 계셔서 그냥 나왔습니다 화이팅 하세요😊

[@paduk333]

감사합니다 ㅎㅎ

[@falfowktksrk4437]

행님 혹시 분할법도 영상 업로드 가능하심까

[@paduk333]

매번 운동영상전에 루틴이랑 세트수 올리기는 하는데, 조만간 영상에서 제가 하고있는 분할법 다뤄보겠습니다, 참고로 3분할로 등승모, 가슴어깨팔, 하체 하고 있습니다

[@falfowktksrk4437]

@@paduk333 인스타로알려줘놓고 또 알려주는 친절한 새다리형ㅎㅎ

[@leegong20]

썸네일보고 뛰어왔습니다 옷이 너무야해요... 👍👍 운동루틴 감사해요 낼 해야겠다

[@paduk333]

당신의강력한어깨를위하여 ^^

[@user-xo1uv1ni4d]

2:26 오

[@paduk333]

"적당량"강조했습니다 과다x 적당량O ^^

[@user-xo1uv1ni4d]

4:00 바르는거는 몬가요

[@장코-e2z]

원주시 보디빌딩의 자랑 새다리빌더

[@paduk333]

감사합니다^^

[@지꽁김명자]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@뿌왁-t4u]

나시 개잘어울리네 ..형아..헤으응

[@paduk333]

고마워,,,ㅎ

[@qbO_Oqb]

옷 30년 묵은거 같은데 자극적이야

[@paduk333]

24시즌ff신상입니다

[@푸리나여친감스트]

키가 155 이신가요?

[@paduk333]

171.4입니다...

[@Zulu_Man-o1e]

마이크를 찌찌에 찝으신줄 알았지 모야

[@paduk333]

옷에 살짝 걸쳤습니다 ^^

[@hyeeeeni]

ㅋㅋ ㅋ ㅋㅋ ㅋ ㅋ이런 몸 가지고 ㅋ ㅋㅋ

[@hyeeeeni]

싶다 ㅋ ㅋㅋ ㅋㅋ

[@paduk333]

꾸준히만 하신다면 충분히 가능하십니다

[@페이브리]

이런사람 운동해도 골격이며 프레임안나와서 몸안나옴 걍 몸좋은놈한테가서 배우셈 만들어본놈이알지 운동을 입으로하는건 아니니까 해외선수들보고 베끼기만해도 몸바뀜

[@paduk333]

화이팅

[@G00D_BAB]

도민체전 1등은 아무나 하냐.. sns로 외국 형들 눈팅하면서 뭐 착각하는 것 같은데 몸 개좋은거 맞음 혼자 앵앵대지 말고 가서 깔짝거리고 오운완이나 올려라 ㅋㅋㅋ