'이것' 매일 먹었더니 몸속 기운 미친듯 폭발했다 "제발 탄수화물 끊지 마세요" l소장 류은경(1부)

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[@young2023-L]

저도 아침에는 사과,당근,레몬조각을 넣고 물과함께 믹서기로 갈아서 마시고 바나나를 보충해서 먹고 출근을 합니다,,,, 점심은 회사밥을 맘것 배부를때까지 먹고, 저녁은 다시 사과,당근,레몬조각을 물과 함께 갈아서 마시고 바나나와 호두,아몬드를 배부를때까지 먹습니다, 물론 과일 야채가 저의 주식으로서 무엇보다도 먼저 먹습니다, 보통사람들은 식사를 하고 나중에 디저트 격으로 과일을 드시는데 그렇게 하면 과일의 진정한 효과를 못보게 되죠. 그리고 먹는 쾌감도 중요하지만 배출의 쾌감을 느끼시면 먹는 쾌감보다 더 즐기실겁니다,,,저는 배출의 쾌감이 이렇게 즐거운줄 몰랐는데 과일을 주식으로 바꾼후 배출의 즐거움이 이렇게 즐겁고 쾌감을 주는지 ,,,너무 즐기고 있습니다 그로인해 몸의 모든 독소를 배출하니까 자연히 몸무게는 정상적으로 살이 빠지게 되는것이죠.. 불면증은 잊은지 오래됐구요. 무릎 관절이 아파서 잘 못걸었는데 이렇게 식사습관을 바꾸고 물류센터에서 걸어다니면서 매일같이 일을 했더니 오히려 무릎통증이 사라지고 몸이 더 좋아졌어요. 1년전에 키173에 86였던 몸무게가 1년이 지난 지금은 64키로 아주 건강히 지내고 있습니다,,,, 초기에는 이전에 먹던 라면이나 가공식품들이 많이 생각났고 중간중간 좀 먹었었는데 시간이 지남에 따라 그런 가공식품들이 점점 희한하게도 입에 당기지가 않더라고요,,,지금도 찬장에 라면이나 믹스커피가 있지만 계속 그자리에 그냥 있네요,,,,언제 한번 시간내서 한번 먹어줘야겠네요,,ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어쨋든, 건강한 생활하니까 제 삶 자체가 달라졌습니다, 이전에 입던 큰 옷들을 모두 사람들에게 나눠주고 몇달전 샀던 옷 마저도 커져서 나눠주고,,,, 한번 해보십시오 삶의 질이 달라집니다. .

[@INF1234]

수박 참외 같이 당지수가 높은 과일 같은 경우에는 200까지 혈당 스파이크가 생기기도 하던데..이걸 공복이나 식전에 먹을것을 추천하는게 건강을 위한 방향이 맞는걸까요..?;

[@williamjeong7651]

먹지마세요 .

[@user-zw1pt3wu9x]

정상적인 몸이면 과다섭취 아닌이상 혈당 스파이크 안칩니다. 본인이 수박 참외만 먹는 몸인지 평소엔 가공식품,정제탄수화물 많이 먹어서 인슐린 체계에 문제가 있는 몸인지 먼저 파악하고 기능 이상이 있는 사람이면 절반,1/3만 먹으면 되겠죠. 고놈의 순간 혈당수치. 운동 하면 순간적으로 혈당 치솟는데 하지마세요ㅋㅋ

[@INF1234]

@@user-zw1pt3wu9x 혈당 관리기 차고 생활하시는 분이 수박드시고 바로 오르는거 보시면 이렇게 말씀 못하실텐데..저는 정상인이고 운동하는 사람이지만 방송을 보시는 분들 중에는 어르신분들도 당뇨환자도 많으실꺼라 이 방송 보시고 그대로 따라하실까 우려되서 댓글남긴겁니다.

[@INF1234]

​@@user-zw1pt3wu9x저는 정상인이고 운동도 합니다. 다만, 대사질환없는 의사분이 연속혈당측정기를 착용하고 수박드시는 영상에서 보면 혈당 엄청나게 오르는걸 보았기에 글을 달게 된것입니다. 영상을 보시는 어르신들 그중에서도 당뇨 있으신분들은 이 영상보고 그대로 드시게 될까 우려되서 글을 남기게 된것이구요.

[@user-xt8kn4qw1u]

감사합니다.

[@youngjicho5389]

과일의 당분도 다른 탄수화물처럼 암 세포의 먹이가 되서...나이들수록 과일 되도록 적게 먹으라던데..어느 것이 맞을까요? ㅠㅠ

[@belutina3659]

그냥 탄수화물 먹지 말라는 소리잖아, 장난하냐

[@user-zz3ek8ws9s]

❤❤❤👍👍👍💝💝

[@user-tfftr1sio2lji]

1등