✅️이것만 알면 자유형 발차기 "꼴찌에서 해방" 됩니다!

#자유형킥 #freestyle #freestylekick #swimming
#swim #수영잘하는방법 #자유형발모양
📍정두희 수영교실 교정 클래스📍
▶️📌스타트 📌돌핀킥 📌영법교정 각각 유형을 세분화하여 전문적인 교육 커리큘럼으로 확실하게 달라질 수 있도록 집중 교정하는 야간 클래스!
▶️각 팀 훈련 또는 강습에서 채워지지 않는 기술적 수행동작의 연결성을 보다 부드럽게 전개하여 끊김 없는 수행동작을 완성 할 수 있도록 체계화 시킨 검증 된 수행동작 인지 프로그램 입니다.
▶️이는 심화과정의 반복 학습을 통해 근육의 수행 동작을 무의식속에서도 반응 할 수 있게 만들어 줍니다.
▶️즉, 경기 초반 짧은 순발력으로 만들어지는 반응 동작들과
경기 마지막 극한 상황속에 근육들이 기억하는 궤적 각도 각각의 동작과 동작간의 협응 타이밍들이 무의속에 좋은 반응을 할 수 있도록 하여 경기력 향상에 지대한 직접적인 영향을 만들어 줄 것 입니다.
📌국가대표 정두희 수영교실은 2024년 05월부터 선수반&마스터즈반 수영팀 활동을 중단하기로 하였습니다.
📌각 학교팀 클럽팀 그리고 일반인 동호인들의 경기력 향상에 한발 뒤에서 기술적으로 적극 서포트 하는 아카데미로 운영 할 계획 입니다!
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✅️ 야간 교정반 "코치 2명" 집중 지도!
✅️ 주간 영법교정반: (월~금)
▶️ 1부 - 13:00~14:30
▶️ 2부 - 14:30~16:00
✅️ 야간 교정반: (월~금)
▶️ 1부 - 21:50~23:20 (스돌브 타임 강력추천 드립니다!)
✅️ 주말 교정반: (토/일)
▶️ 1부 - 10:00~11:30
▶️ 2부 - 11:30~13:00
▶️ 3부 - 13:00~14:30
▶️ 4부 - 14:30~16:00
▶️ 5부 - 16:00~17:30
✅️ 1:1 프라이빗 개인레슨 (문의)
☎️ 클래스 문의: 010-4670-7890 (문자, 카톡, 디엠)

[@jeong.doohee]

✅️ 영법 집중 교정반 ✅️ 돌핀킥 집중 교정반 ✅️ 스타트 집중 교정반 ☎️ 문의: 010-4670-7890 (문자 / 카톡 / 인스타 디엠)

[@jeong.doohee]

정두희 수영교실 구독자님 시청자님 오랜만에 인사 올립니다! ❣️ 안녕하세요~(꾸뻑~!🤗) 활동하지 않는동안 검증 되지 않은 어그로성 컨텐츠들이 난무하는거 같아서 알맹이 없는 어그로성 컨텐츠 교통정리 좀 하려고 다시 돌아오게 되었습니다! 🤗 그래서 최신 트렌드로 리뉴얼해서 다시 시작했습니다 ㅎㅎ(계속 노력중..😅😂) 알차고 유익한 컨텐츠로 자주 영상 업로드 준비해서 뵙겠습니다 🤗 앞으로 소통하며 편하게 지내보아요~ 반겨주셔서 감사합니당~ ㅎㅎ 🤗🙏❤

[@maristelladuce]

이유를 알고 배우는 수영의 묘미는 역시 정두희 선생님이 최고!👍 당장 연습하러 수영장으로 달려가고 싶네요.

[@jeong.doohee]

안녕하세요~🤗 오랜만에 다시 시작했습니다 ㅎㅎ 알차게 유익한 컨텐츠로 자주 찾아 뵙겠습니다 🤗 감사합니당~ ㅎㅎ 🤗🙏

[@joohankim2402]

와 기다렸어요~~ 앞으로 자주자주좀 올려주세요 선생님 영상이 최고입니다 🫰

[@jeong.doohee]

안녕하세요~🤗 주한님~ 오랜만에 다시 시작했습니다 ㅎㅎ 알차게 유익한 컨텐츠로 자주 찾아 뵙겠습니다 🤗 감사합니당~ ㅎㅎ 🤗🙏

[@swimholic3015]

너무너무 기다렸습니다!! 유튜브 영상 복귀!! 드디어 축하합니다^^ 앞으로 자주 영상 올려주세요^^ 퀄리티 높은 최고의 수영 채널 👏👏 기대됩니다

[@jeong.doohee]

안녕하세요~🤗 홀릭님~ 오랜만에 다시 시작했습니다 ㅎㅎ 알차게 유익한 컨텐츠로 자주 찾아 뵙겠습니다 🤗 감사합니당~ ㅎㅎ 🤗🙏

[@user-sv5nw2qs8k]

선생님 반갑습니다ㅋㅋ 영상으로나마 목소리듣고 만나니 수업 받는 느낌이들어요 레슨받으러 꼭 갈게요! 화이팅입니다 정두희 최고 👍

[@jeong.doohee]

안녕하세요~🤗 오랜만에 다시 시작했습니다 ㅎㅎ 알차게 유익한 컨텐츠로 자주 찾아 뵙겠습니다 🤗 감사합니당~ ㅎㅎ 🤗🙏

[@jkjung7671]

우와 드디어~^^ 목빠지게 기다리고 있었어요ㅜㅜ

[@jeong.doohee]

안녕하세요~🤗 jk정님~ 검증 되지 않은 어그로성 컨텐츠들이 난무하는거 같아서 어그로 컨텐츠 교통정리 좀 하려고 다시 돌아오게 되었습니다! 🤗 그래서 오랜만에 최신 트렌드로 리뉴얼해서 다시 시작했습니다 ㅎㅎ 알차게 유익한 컨텐츠로 자주 찾아 뵙겠습니다 🤗 감사합니당~ ㅎㅎ 🤗🙏

[@Everything_oo]

기다렸습니다 너무감사드립니다👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@jeong.doohee]

안녕하세요~🤗 오랜만에 최신 트렌드로 리뉴얼해서 다시 시작했습니다 ㅎㅎ 유익한 컨텐츠로 자주 찾아 뵙겠습니다 🤗 감사합니당~ ㅎㅎ 🤗🙏

[@joohankim2402]

영상 퀄리티가 엄청 좋아지셨네요 앞으로도 기대하겠습니다

[@jeong.doohee]

안녕하세요~🤗 오랜만에 다시 시작했습니다 ㅎㅎ 알차게 유익한 컨텐츠로 자주 찾아 뵙겠습니다 🤗 감사합니당~ ㅎㅎ 🤗🙏

[@jinny657]

역시 클래스가 다릅니다!! 너무 기다렸어요^^ 바쁘신데 이렇게 좋은 영상까지 만들어주시다니요. 너무 감사합니다. 정두희 쌤 홧팅!!😀😀

[@jeong.doohee]

안녕하세요~🤗 오랜만에 최신 트렌드로 리뉴얼해서 다시 시작했습니다 ㅎㅎ 알차게 유익한 컨텐츠로 자주 찾아 뵙겠습니다 🤗 감사합니당~ ㅎㅎ 🤗🙏

[@kimjina9505]

알람이 울려서 들어왔어요 반가운 영상이네요 ㅎㅎ 영상이 간결해지고 핵심만 뽑아서 설명해주셔서 더 보기 좋아졌어요 좋아요 백만개 드리고 갑니다요~~~👏👏👏

[@jeong.doohee]

안녕하세요~🤗 지나님~ 오랜만에 다시 시작했습니다 ㅎㅎ 알차게 유익한 컨텐츠로 자주 찾아 뵙겠습니다 🤗 감사합니당~ ㅎㅎ 🤗🙏

[@robertsaint6495]

엄지모으려고 내회전해봤는데 첨느끼는 텐션이 느껴져용 스트레췽 해야제~~

[@jeong.doohee]

느끼셨군요! 제대로 된 발차기의 첫 시작이 되는겁니다! 축하드리옵니다~ ㅎㅎㅎ🤗👍

[@son4118]

넘사벽 정두희 쌤 정두희 수영교실 최고! 최고의 선생님! 최고의 수업!

[@jeong.doohee]

안녕하세요~🤗 쏜님~ 오랜만에 다시 시작했습니다 ㅎㅎ 알차게 유익한 컨텐츠로 자주 찾아 뵙겠습니다 🤗 감사합니당~ ㅎㅎ 🤗🙏

[@swimmingboxing]

감사합니다 복 많이 받으세요👍🏼

[@jeong.doohee]

감사합니다🤗❣️

[@user-yt2vk6ev9r]

좋은영상 감사합니다! 😊😊

[@jeong.doohee]

안녕하세요~🤗 유익한 컨텐츠로 자주 찾아 뵙겠습니다! 감사합니당~ ㅎㅎ 🤗🙏

[@hansoljoo844]

정두희의 수영교실 최고에요!! 영상 퀄리티도 최고!! 수영은 정두희의 수영교실이 최고인 것 같아요😆 영상 자주 올려주세요~!

[@jeong.doohee]

안녕하세요~ 한솔이님~❣️ 감사합니다 🤗🙏

[@user-nt6wj1jx8e]

감사합니다🙏🏻💞 발바닥이 물에 걸치게~~ 오다리로~~내일 쉬고 목욜 꼭 해보아야지요🙏🏻💞

[@jeong.doohee]

해보시면 느낌과 속도감이 달라짐의 처이를 느끼실겁니다~🤗 화이팅!!!

[@joonholee87]

오랜만에 유익한 영상 감사합니다 앞으로 자주 뵙겠습니다 ~^^

[@jeong.doohee]

안녕하세요~🤗 오랜만에 다시 시작했습니다 ㅎㅎ 알차게 유익한 컨텐츠로 자주 찾아 뵙겠습니다 🤗 감사합니당~ ㅎㅎ 🤗🙏

[@yunachoi6366]

알고리즘아 고마워 ~❤️ 모든 영상이 정말 유익해요 하다보면 압니다. 배워보면 알아요 선생님이 정말 최고라는거 ❤️

[@jeong.doohee]

안녕하세요~🤗 유나님~ 오랜만에 다시 시작했습니다 ㅎㅎ 알차게 유익한 컨텐츠로 자주 찾아 뵙겠습니다 🤗 감사합니당~ ㅎㅎ 🤗🙏

[@yejina6707]

영상 편집 기술을 배워서 복귀하신건가요?ㅎㅎ 실제 레슨 받아본사람은 알죠 선생님 수업이 최고인걸!! 모를수가 없습니닷 ㅋㅋㅋ

[@jeong.doohee]

영상 퀄리티가 좀 좋아졌나요? 🤗🙏 나름 많이 신경써보고 있습니다! 감사합니다!! 🤗

[@jangsaena]

선생님 유튜브 영상 눈빠지게 기다리고 그리웠어요 ㅠㅠ 서울로 수업을 자주 못가서 아쉬웠는데 어딜가도 선생님 수업 만족도를 반에반도 따라갈수 없었고, 만족스럽지 않더라고요.😢 올 여름 꼭 다시 선생님 수업 배우러 갈거에요❤

[@jeong.doohee]

안녕하세요~🤗 오랜만에 다시 시작했습니다 ㅎㅎ 알차게 유익한 컨텐츠로 자주 찾아 뵙겠습니다 🤗 감사합니당~ ㅎㅎ 🤗🙏

[@user-yo4zg5gq1r]

너무감사드립니다❤❤❤❤❤

[@jeong.doohee]

안녕하세요~🤗 오랜만에 다시 시작했습니다 ㅎㅎ 알차게 유익한 컨텐츠로 자주 찾아 뵙겠습니다 🤗 감사합니당~ ㅎㅎ 🤗🙏

[@user-kr6uw3vv2d]

내용이 간결해져서 좋네요. 쌤은 핵심은 타의 추종을 불허하는 데 영상 내용이 너무 길었어요.성질 급한 사람은 숨 넘어갑니다.ㅠ

[@jeong.doohee]

안녕하세요~🤗 오랜만에 최신 트렌드로 리뉴얼해서 다시 시작했습니다 ㅎㅎ 알차게 유익한 컨텐츠로 자주 찾아 뵙겠습니다 🤗 감사합니당~ ㅎㅎ 🤗🙏

[@jhs1827]

역시 선생님은 수영계의 일타강사입니다👍👍👍😄😄😄

[@jeong.doohee]

안녕하세요~🤗 반갑습니다!! 검증 되지 않은 어그로성 영상이 난무해서😭 어그로 영상들 좀 교통정리 하려고 다시 돌아오게 되었습니다! 🤗 그래서 오랜만에 최신 트렌드로 리뉴얼해서 다시 시작했습니다 ㅎㅎ 알차게 유익한 컨텐츠로 자주 찾아 뵙겠습니다 🤗 감사합니당~ ㅎㅎ 🤗🙏

[@user-cg2ly1kh9x]

지렷다 ㄷ ㄷ ㄷ 두희쌤이 나타났다 (긴장) 수영 실력은 두희쌤 만나기 전과 후로 극명하게 나눠진다. 최고중에 그냥 최고 👍

[@jeong.doohee]

안녕하세요~🤗 오랜만에 최신 트렌드로 리뉴얼해서 다시 시작했습니다 ㅎㅎ 유익한 컨텐츠로 자주 찾아 뵙겠습니다 🤗 감사합니당~ ㅎㅎ 🤗🙏

[@user-ef6gm1xh3t]

쌤 수업 배우고 진짜 다른 인간으로 태어났습니다.ㅋㅋㅋ 다음에는 제 비포 애프터 찍어보시면 대박일거같아요.. 진짜 모든 사람들이 다 놀래는데 비법 풀지마세요!!

[@jeong.doohee]

안녕하세요~🤗 오랜만에 최신 트렌드로 리뉴얼해서 다시 시작했습니다 ㅎㅎ 알차게 유익한 컨텐츠로 자주 찾아 뵙겠습니다 🤗 감사합니당~ ㅎㅎ 🤗🙏

[@user-cw5rd1ts7m]

두희샘 자주올려주세요~^^

[@jeong.doohee]

넵! 자주 올리도록 노력해볼게요~🤗

[@joohankim2402]

벌써 다섯번 돌려보기 했습니다~~~ 모든 영상 다시 돌려보기 하며 이론이라도 공부중이에요, ㅎㅎ 발연기도 (?) 잘하시네요 ㅎㅎ

[@jeong.doohee]

헛... 벌써 5번이나... 감사합뉘당~🤗🙏

[@user-oj8pb8zd5q]

평형배우는데 지금도 자유형 발차기가 너무 힘들어요..무릎펴고 발차기 하라고 배워서 계속 무릎펴고 하려니 힘만 들고 잘나아가질 않아 좌절 했습니다. ..무릎 신경쓰지 말고 해봐야 겠어요..감사해요~

[@jeong.doohee]

영상에 나온 내용을 숙지하시고 수영장에서 반복학습 조금만 해보시면 많이 좋아지실거에요~ 걱정마시고 도전!!! 🤗 화이팅!!

[@user-bg8gb4kv7u]

와 킥판잡고 턴…!! 너무 멋있어요👍🏻👍🏻

[@jeong.doohee]

감사합니당 🤗 유익한 컨텐츠 많이 준비해드리겠습니다! 🤗❣️

[@aqua0429]

우와~~~ 돌아오셨다!!

[@jeong.doohee]

안녕하세요~🤗 구독자님~❣️ 오랜만에 최신 트렌드로 리뉴얼해서 다시 시작했습니다 ㅎㅎ 알차게 유익한 컨텐츠로 자주 찾아 뵙겠습니다 🤗 감사합니당~ ㅎㅎ 🤗🙏

[@user-js3lr7jk4s]

오랜만입니다^^ 기다렸던 너무 반가운 영상입니다. 선생님 수업은 정말 최고입니다. 앞으로도 잘부탁드리고 영상 자주 올려주세요 . 복습해서 공부하겠습니다^^

[@jeong.doohee]

안녕하세요~🤗 오랜만에 최신 트렌드로 리뉴얼해서 다시 시작했습니다 ㅎㅎ 유익한 컨텐츠로 자주 찾아 뵙겠습니다 🤗 감사합니당~ ㅎㅎ 🤗🙏

[@user-wj7qk8nw8x]

ㅋㅋㅋ질문하는분 목소리 재밋엇어요!!ㅋㅋ선생님!!도움감사합니다❤

[@jeong.doohee]

유익한 정보와 재미를 충족시켜보려 노력해봤습니다~🤗 감사합니다!! 🤗❣️

[@user-ef6gm1xh3t]

근데 영상이 정말 재밌어졌어요 ㅋㅋㅋ 센스 😅

[@jeong.doohee]

요즘 추세에 맞춰서 제작해보려 노력해봤습니다~😅 다음 영상도 유익하게 만들어보겠습니다!!

[@hoyonug1125]

오예 꿀팁감사합니다❤ 자유수영때 당장 써먹어봐야겠어요🤩🤩

[@jeong.doohee]

영상 보시고 따라해보시면 많은 변화가 생기실겁니다🤗 감사합니다!! ❣️

[@user-vv6tp6rz2g]

정두희 수영교실 👍 영상 안올려주셔서 유튜브 수영영상 유목민 떠돌이 생활 오래했습니다ㅠㅠ

[@jeong.doohee]

안녕하세요~🤗 오랜만에 다시 시작했습니다 ㅎㅎ 알차게 유익한 컨텐츠로 자주 찾아 뵙겠습니다 🤗 감사합니당~ ㅎㅎ 🤗🙏

[@HeeyeonKim-ke9rw]

선생님~~ 아이랑 같이 보고있는 선생님 팬입니다 ☺️ 영상 감사해요 아이랑 재밌게 보고있고 수영에 굉장히 많은 도움을 받고있어요 ^^

[@jeong.doohee]

도움이 되고 있다니 참 뿌듯 합니다! 감사합니다! 🤗❣️

[@bayboo9593]

편집 스타일이 달라졌네요! 훨씬 보기좋고 알맹이가 쏙쏙 들어와용!

[@jeong.doohee]

안녕하세요~🤗 오랜만에 최신 트렌드로 리뉴얼해서 다시 시작했습니다 ㅎㅎ 유익하고 알찬 컨텐츠로 자주 찾아 뵙겠습니다 🤗 감사합니당~ ㅎㅎ 🤗🙏

[@Kai-Shin]

상급반인데 자유형 발차기가 가장 어려워요. 발목 유연성이 가장 문제인데.. 발목 스트레칭 많이 하고 숏핀도 자주 쓰는데 몇 달째 그대로인 기분.. 선수분들의 유연한 발을 보면 참 부러워요.

[@jeong.doohee]

발목에 힘을 주지않고 움직임을 만드는 연습을 많이 해야 합니다. 50m 발차기를 돌때 천천히 차기 10회 / 중간 속도 10회 / 빠른 속도 10회 이렇게 3가지 속도를 번갈아가면서 차보세요! 발에 힘이 빠지는게 느껴지실 겁니다.

[@Kai-Shin]

@@jeong.doohee 감사합니다. 다른 영상들도 많은 도움이 되었습니다. 힘을 최대한 빼도록 노력해보겠습니다..!

[@user-cn5mm2um1g]

오 그렇군요 감사합니다!!

[@jeong.doohee]

영상이 도움 되셨다니 뿌듯하네요! 🤗❣️

[@MrBbmy]

요새영상이 뜸해서 너무 반갑습니다. 레슨받아야하는데 ㅜㅜ

[@jeong.doohee]

안녕하세요~🤗 오랜만에 다시 시작했습니다 ㅎㅎ 알차게 유익한 컨텐츠로 자주 찾아 뵙겠습니다 🤗 감사합니당~ ㅎㅎ 🤗🙏

[@wooseok0584]

역쉬정두희❤

[@jeong.doohee]

안녕하세요~🤗 오랜만에 다시 시작했습니다 ㅎㅎ 알차게 유익한 컨텐츠로 자주 찾아 뵙겠습니다 🤗 감사합니당~ ㅎㅎ 🤗🙏

[@nimoniu]

바로 구독하고 가겠습니다 ㅎㅎ

[@jeong.doohee]

감사합니닷! 🤗❣️

[@vanila4260]

발차기 팁 너무 감사해요!! 03:30

[@jeong.doohee]

안녕하세요~🤗 오랜만에 다시 시작했습니다 ㅎㅎ 알차게 유익한 컨텐츠로 자주 찾아 뵙겠습니다 🤗 감사합니당~ ㅎㅎ 🤗🙏

[@hyungjin6970]

감사합니다!!

[@jeong.doohee]

감사합니다! 🤗❣️

[@eveleo2104]

진짜 너무 깔끔하고 꿀같은 영상!!!❤❤❤

[@jeong.doohee]

애청해주셔서 감사합니다!! 🤗❣️❣️

[@bobchapssalLee]

여기 진짜 수영맛집이네.. 1타강사님...

[@jeong.doohee]

영상이 도움 되셨다니 뿌듯하네요~🤗 감사합니다! ❣️❣️

[@user-jn9ct4yg1m]

발차기 할 때마다 기억하기~☺️

[@jeong.doohee]

해보시면 발차기 많이 빨라질거에요~🤗 화이팅 입니다! 🤗❣️

[@inetiz6454]

ㅋㅋㅋㅋㅋ재밌네요 q&a 자주해주세요!

[@jeong.doohee]

네 감사합니다 🤗❣️

[@hyungonshim2200]

00:35 킥판으로 풀하면서 플립턴 엄청 멋지시네요 ㅎ

[@jeong.doohee]

감사합니다🤗❣️

[@user-mp9um8zj4k]

저는 평영 발차기 빼고 나머지 젠병인데 ᆢ 자유형,배영,접영~ 모두 허벅지부터 눌러주면서 발끝을 저리해주니 많이 개선되었어요 그전엔 발등만 열심히 파닥파닥 거렸어요^^;;;

[@jeong.doohee]

안녕하세요~🤗 오랜만에 최신 트렌드로 리뉴얼해서 다시 시작했습니다 ㅎㅎ 유익한 컨텐츠로 자주 찾아 뵙겠습니다 🤗 감사합니당~ ㅎㅎ 🤗🙏

[@user-js7pf5yr5n]

선생님, 좋은 영상 감사합니다~ 궁금한 점이 있어서 하나 여쭙고 싶습니다.저의 경우 발차기할 때 킥판을 두개 잡고 하면 너무 편하고 속도도 잘 나옵니다. 한개 잡고 발차기하면 상당히 힘에 부칩니다. 아마도 부력이 좋아져서 인것 같은데, 발차기 연습을 두개 끼고 하는게 좋을까요? 아니면 한개 잡은 상태에서 뭔가 교정해야하는 걸까요?

[@jeong.doohee]

안녕하세요~🤗 정말 어쩔 수 없는 상황 빼고는 킥판은 하나만 잡는게 좋습니다. 잘 뜬다고 킥판을 두개잡고 계속 차게 되면 순간 편할 수 있겠지만 잘못된 동작을 개선시키는데 초점을 두지 않은 연습을 쌓고 있는 것이니 앞으로의 큰 발전은 없겠쥬? 🤗

[@user-js7pf5yr5n]

@@jeong.doohee 그렇군요~! 정말 감사합니다. 다음 시간에 킥판 두개 잡을까 고민했는데, 선생님 말씀대로 힘들더라도 보다 열심히 해보겠습니다~!!

[@jeong.doohee]

힘드시겠지만 화이팅 입니다! 🤗🙏👍

[@grandma_cong219]

왕의 귀환!!!!!🎉🎉🎉

[@jeong.doohee]

안녕하세요~🤗 그랜드님~ 검증 되지 않은 어그로성 영상이 난무하더라고요~ 어그로 영상들 좀 교통정리 하려고 다시 돌아오게 되었습니다! 🤗 그래서 오랜만에 최신 트렌드로 리뉴얼해서 다시 시작했습니다 ㅎㅎ 알차게 유익한 컨텐츠로 자주 찾아 뵙겠습니다 🤗 감사합니당~ ㅎㅎ 🤗🙏

[@user-jp5zb6ll1i]

플립턴 영상도 만들어주세요!🎉

[@jeong.doohee]

안녕하세요~🤗 오랜만에 최신 트렌드로 리뉴얼해서 다시 시작했습니다 ㅎㅎ 하나하나 주제 정해서 알차게 유익한 컨텐츠로 자주 찾아 뵙겠습니다 🤗 감사합니당~ ㅎㅎ 🤗🙏

[@ysk5666]

샘이 설명해 주시고 한번 잡아주시면 머리로는 알겠는데 그동안 습관 때문에 쉽지 않아요. 그래도 열심히 고쳐 보겠습니다. 기술의 수영 두희샘

[@jeong.doohee]

온오프라인 수업이 병행 되면 최고의 성과를 만들 수 있으니 꾸준히 노력해보아요! 🤗❣️

[@jeong.doohee]

▶️영법교정 레슨반 ▶️마스터즈/엘리트 훈련반 ▶️문의: 010-4670-7890

[@user-dc8ik1vq6i]

발차기 아무리 해도 빨라 지지 않네요 다들 잘 차는데 저만 맨 꼴찌 휴우~~

[@jeong.doohee]

포기하지마세요~ 힘내세요!! 화이팅! ❣️❣️

[@user-mp9um8zj4k]

저두~ 맨날 꼴찌요 ㅋ 다른분들은 날라 다니는데 저는 기어가고 있지요 ㅠㅠ

[@SoyiKim-mh7xg]

자유형 발차기 팁 감사합니다 ^^*

[@jeong.doohee]

영상이 도움 되셨다니 뿌듯하네요! 감사합니다! 🤗❣️

[@jxl122]

와~ 정말 발에 힘빼고 발목 상하 위치만 신경쓰면 나머진 자연스레 되겠네요. 허벅지로 차라, 눌러차라, 채찍질 해라 등 너무 감 잡기 어려웠는데.. 감사합니다. 내일 연습하러 가봐야겠네요. 밑에 댓글 다 읽어봤습니다. 평영 발차기도 알려주신다 했는데 자세히 보다는 자유형 발차기처럼 키포인트 2~3개만 알면 초보도 대략 감 잡을 수 있도록 부탁드리겠습니다. 그리고 배영, 접영 발차기도 초보 버전으로 쫌 ㅠㅠ

[@jeong.doohee]

안녕하세요~🤗 영상이 도움이 되셨다니 정말 뿌듯하네요~ 종목별로 하나씩 좋은 방법들을 근거를 제시해드리며 영상 제작 해서 올려드리겠습니다.🤗❣️

[@Mountain369]

영상 감사합니다…오랜 속박에서 벗어난거 같네요 ㅎㅎㅎㅎ

[@jeong.doohee]

영상이 도움 되셨다니 뿌듯하네요! 🤗❣️

[@DongPangzhuo]

얼마만입니까! ㅠ

[@jeong.doohee]

안녕하세요~🤗 오랜만에 최신 트렌드로 리뉴얼해서 다시 시작했습니다 ㅎㅎ 알차게 유익한 컨텐츠로 자주 찾아 뵙겠습니다 🤗 감사합니당~ ㅎㅎ 🤗🙏

[@haeri261]

도움됐어요 구독~~

[@jeong.doohee]

도움이 되셨다니 뿌듯하네요! 🤗❣️ 감사합니다!

[@haeri261]

@@jeong.doohee 질문이 제 질문같아서 재밌네요ㅎ

[@jeong.doohee]

감사합니당~❣️ 앞으로 자주 찾아 뵙겠습니다 🤗

[@ojeefafa6622]

꾸독~!

[@jeong.doohee]

감사합니닷 ㅎㅎ🤗❣️

[@ryanandbrylnee]

👍👍

[@jeong.doohee]

🤗❣️

[@MinJi_S22]

선생님!돌아오셨내용!

[@jeong.doohee]

안녕하세요~🤗❣️ 앞으로 자주 찾아 뵙겠습니다! 🤗

[@user-sm7lm2uw7o]

👍

[@jeong.doohee]

안녕하세요~🤗 오랜만에 최신 트렌드로 리뉴얼해서 다시 시작했습니다 ㅎㅎ 알차게 유익한 컨텐츠로 자주 찾아 뵙겠습니다 🤗 감사합니당~ ㅎㅎ 🤗🙏

[@user-qg9dy2ym2g]

나이 40대 후반인데 발목이 노화에 의해 유연하지 않을 때 발차기 잘하는 방법은 없을까요? 일자로 펴면 발가락에 쥐가 날 정도라서 힘드네요.

[@jeong.doohee]

발목에 힘을 주지않고 움직임을 만드는 연습을 많이 해야 합니다. 50m 발차기를 돌때 천천히 차기 10회 / 중간 속도 10회 / 빠른 속도 10회 이렇게 3가지 속도를 번갈아가면서 차보세요! 발에 힘이 빠지는게 느껴지실 겁니다.🤗❣️

[@user-cr8wo4jt3q]

무릎의 각도는 정해져있지 않아요. 본인스피드에 따라 달라집니다. 무릎각도가저항이될수도 추진력이될수도 있아요 본인이 느껴가며 조절하는게 좋아요

[@jeong.doohee]

감사합니닷! ❣️🤗❣️

[@user-mf5ri5db1v]

좋은 영상 잘봤습니다! 호피 무늬 수영복 정보 알 수 있을까요?

[@jeong.doohee]

영상이 도움 되셨다니 뿌듯하네요🤗 수영복은 "센티" 제품 입니다! ❣️

[@minsay7499]

무릎은 발차기 폭에 따라서 자연스럽게 두고 발모양과 발등으로 눌러차는데 집중하라는 말씀인거죠?

[@jeong.doohee]

안녕하세요~ 네 잘 캐치하셨고요 추가적으로 발차기 보폭과 몇가지 포인트가 더 있습니다. 포인트와 설명을 한 영상에 다 넣기에는 영상 시간이 너무 길어져서 영상마다 포인트와 근본과 해석 그리고 관점 포커스 등등 자세히 하나하나 만들어 올려드릴 예정 입니다~🤗

[@user-de3gc1mu5z]

안녕하세요.아주 저에게 필요한 영상이네요. 저는 발차기를 하면 항상 힘들어요. 머리를 물속에 집어넣고 하는데 호흡을 할 때마다 너무 힘이 들고 발목이 유연하지 않아 잘 사용하지 못하는것 같습니다.어떻게 하면 호흡을 편하게 할 수 있을까요?

[@jeong.doohee]

안녕하세요~🤗 영상이 도움 되셨다니 뿌듯하네요~❣️ 다음에 호흡 영상도 같이 제작해드립니다! 감사합니다! 🤗❣️

[@user-mi2ep7ux4w]

선생님! 영상과 관계없는 질문하나 드려봅니다.. 약 3주전에 수영대회 준비하고 있어 무리하게 자유영 도중 왼쪽 종아리에 쥐가 났습니다. 그 후로 조금만 무리하게 힘을주면 쥐가 올라오려고 합니다. 일상생활에 무리는 없는데 꼭 종아리에서 "조금만 무리하면 쥐 날거다?" 이렇게 경고하듯이 느낌이 지속됩니다. 어찌해야될까요? 참고로 병원가서 엑스레이찍었는데 이상없다합니다ㅠ 4비트킥으로 1.5키로 준비하고 있으며 엊그제도 1키로 정도하는데 이상은 없는데 조금만 더 속도내려고하면 종아리에서 신호가 올라오려고해서 속도를 못냅니다ㅠ

[@jeong.doohee]

축구선수들이 햄스트링 올라와서 부상왔다는말 들어본적 있으실겁니다. 일종에 현상과 비슷한 근육 부상이라고 생각하시면 되는데요. 마사지 휴식을 반복하며 통증이 완화 되는 시일까지 기다려주셔야 합니다. 그 후 마사지와 스트레칭을 꾸준하게 해주셔야합니다. 그럼 차츰 회복이 되실 겁니다. 지금 시점에서 절대로 스프린트 대쉬 이런거 하시면 안됩니다. 아주 살살 움직이는 것만 하시고 회복기를 꼭 갖으셔야 합니다. 아마 답답하실건데 그래서 부상 회복이 제일 힘듭니다. 인내..인내...또... 인내.... ❣️🤗❣️

[@user-mi2ep7ux4w]

@@jeong.doohee 답변 감사합니다! 쉬는게..쉽지 않네요..ㅋㅋ다리사이에 킥판 끼고 하는데 이정도는 괜찮을까..싶은데 생각해보니 그렇게해도 종아리에 그 느낌이 있더라구요. 쉬는 방법 밖에 없나보네요..ㅠㅜ 다시한번 답변 감사합니다!!

[@jeong.doohee]

@@user-mi2ep7ux4w 화이팅 입니다!!! 🤗

[@laplas2443]

카일 찰머즈라는 자유형 100m 메달리스트, 숏코스 자100 세계신기록 보유자는 경기에선 발목이 물밖으로 보일정도로 차는데 잘못된걸까요? 거리종목에 따른 영법에 따라 차이가 있진 않을까요?

[@jeong.doohee]

안녕하세요~ 반갑습니다~🤗 세계신기록 보유자도 단점과 부족한 부분이 있습니다. 결점이 없는 사람은 존재하지 않죠. 물론 저도 시범을 보이거나 제가 플레이를 할 때 부족함과 잘 고쳐지지 않는 결점이 있다는 것을 느끼지만 정말 잘 고치기가 어려움을 구독자님들과 똑같이 겪습니다.😭😂😅 발을 동일하게 움직였다는 가정을 한다면 1️⃣ 발목까지 올라오는 킥보다 2️⃣ 발바닥에 걸치는 킥을 찼을때 ✅️물의 양을 더 늘려 추진력을 얻을 수 있다는 결과를 만들 수 있기 때문 입니다. ▶️ 수영장에 가셔서 두가지 발 위치로 발차기 실험을 해보시면 단번에 이해가 가실거라 생각 됩니다. 🤗🤗 충분한 답변이 됐다면 좋겠습니다!

[@laplas2443]

답변 감사합니다~

[@gpc6029]

저는 등뒤에 흉추 후만증(알기쉽게 곱추같이)이 좀 심해서 고개만 들면 다리가 가라 앉는데 이런경우에도 해결 방법이 있나요?

[@jeong.doohee]

안녕하세요. 시선처리를 전방 45도 아래 바라보고 무게중심을 최대한 앞쪽으로 쏠림 현상을 만들고 킥을 쎄게 또는 힘차게 강하게 차지 마시고 발목을 살살 천천히 연결해서 움직임을 만들어보세요~

[@friedchicken_SouthKorea]

선생님 근육 운동을 10년 이상 한 사람인데요...; (초급수영중.) 자유형 할 때 고개를 옆으로 하면서 호흡 시 물이 너무 많이 들어와요 ㅠㅠ 어떤 점이 문제일까요....; 승모근이 너무 발달되어서 고개를 옆으로 해도 조금밖에 안 돌아가서 공기보다 물이 90프로 이상 들어오는 걸까요? 즐거운 하루 보내세요. 글로 여쭤보니 죄송스럽네요.

[@jeong.doohee]

몇가지 문제점이 합쳐진 겁니다. 들숨 날숨 연습. 글라이딩(앞손 쭉 밀어주기) 연습. 바디 롤링 (몸통 회전) 힙 로테이션 (하체 회전) 마리 방향 호흡 타이밍 이런 점들을 교정하면 되는데요. 말로는 복잡한거 같지만 몇가지 연습 포인트를 가지고 접근하면 단번에 해결 됩니다. 등등

[@friedchicken_SouthKorea]

@@jeong.doohee 답변 감사합니다. 즐거운 저녁 보내세요.

[@jeong.doohee]

감사합니다! 화이팅!! 🤗❣️

[@user-sq8bi9kv5w]

발뒤꿈치 벌리고 발목을 펴라고들 하던데... 유연성이 부적해 발목을 펼려면 다리가 쥐날듯이 뻐금해서 더 어렵네요ㅠㅠ

[@jeong.doohee]

너무 과하게 벌렸거나 벌리는 과정에서 힘을주고 있으면 힘들고 앞으로 나가지 않게 됩니다. 참고하시고 힘을 주지 말고 발목만 상하로 움직여보세요~🤗❣️ 화이팅!!

[@user-us7rx3su3p]

갓두희

[@jeong.doohee]

안녕하세요~🤗❣️ 유익한 컨텐츠로 자주 찾아 뵙겠습니다! 감사합니당~ ㅎㅎ 🤗🙏

[@user-nw7nb7pb3v]

마스터반 올라갈때까지 무릎, 발목 펴고 차라고 배웠는데.. 어쩐지 안나가더라.. 😢

[@jeong.doohee]

발을 움직이는 과정에서 힘을주고 있으면 힘만들고 앞으로 잘 나가지 않게 됩니다. 참고하시고 힘을 주지 말고 발목만 상하로 가볍게 움직여보세요~🤗❣️ 화이팅!!

[@baram6244]

맨날 발차기 꼴등하다가 이영상대로 했더니 25미터 안멈추고 가게되더라구요

[@jeong.doohee]

와우! 성과가 나오셨군요! 적응 되시면 더 빨라지실겁니다! 화이팅!! 🤗👍

[@user-qp3nc1hk2q]

꼴지에서 해방되었어용~ ㅎㅎ

[@jeong.doohee]

축하드립니다!!! 🤗👍❣️

[@in4547]

해봐야겠어요😊혹시 영유아 아이들 가르칠때 다리를 피라고 안하면 너무 허벅지 사용을 안하던데 그렇게 하게 놔두는 것이 좋울까요?

[@jeong.doohee]

영유아는 상황에 따라서 정말 다양한 접근 방법이 필요하기 때문에 글로 강습법을 소통하기는 어려운점이 조금 있사옵니다~😅

[@dudu8651]

선생님 ~ 고개는 들고연습하는게 좋은가요 ? 상관 없는가요 ?

[@jeong.doohee]

시선처리는 약45도 아래방향을 보시면 됩니다. 물론 개개인의 가동성 차이는 있습니다. 약 45도 방향에서 살짝 위아래로 조정 해보시면서 편한 위치를 찾아보면 좋을거같습니다.🤗

[@ryanandbrylnee]

정두희샘,이거 어떻게 해요?

[@jeong.doohee]

화이팅! 🤗❣️

[@YU-gq7ur]

발로만 100%추진력을 만든다고 하셨는데 맞나요?? 허벅지와 정강이로도 추진력을 만드는거이지 않나요?? 대부분의 추진력은 발이겠지만 100%는 아니라고 보는데요

[@jeong.doohee]

발목을 중점적으로 움직이면 허벅지와 정강이가 덩달아 활용 되는 원리 입니다. 허벅지를 내회전 걸어서 안짱다리를 만들고 100% 발목을 상하로 잘 컨트롤 하시면 됩니다. 이 방법보다 더 빠른 방법을 알고 계시다면 저 또한 한수 배우겠습니다. 😅😂🤗🙏

[@user-qq2xs3bq6e]

선생님 평영발차기도 다뤄주세용

[@jeong.doohee]

넵! 평영에 대해서도 순차적으로 하나씩 다룰 예정 입니다~ 🤗❣️

[@belluttti]

내가 팔자걸음이라 발차기가 잘 안나갔나 ㅠㅠ

[@jeong.doohee]

내회전 걸고 푹고 연습을 많이 반복해보세요~ 분명 되실겁니다! 🤗

[@EeEe-ot8kq]

형님 솔직히 20분짜리도 영상 좋긴 좋았지만 4분으로 줄이니까 개쩝니다 형님. 이대로 한국 최고의 수영유튜버자리까지 먹어봅시다

[@jeong.doohee]

안녕하세요~🤗 응원 감사합니다!! ❣️ 오랜만에 최신 트렌드로 리뉴얼해서 다시 시작했습니다 ㅎㅎ 알차게 유익한 컨텐츠로 자주 찾아 뵙겠습니다 🤗 감사합니당~ ㅎㅎ 🤗🙏

[@heyya2261]

줄여주시니 너무 편안합니다

[@jeong.doohee]

감사합니다! 간결하면서도 팩트 전달 할 수 있도록 잘 만들어서 올려드리겠습니다🤗

[@sanaip]

발차기를하면 장요근이 너무 아파요ㅜ

[@jeong.doohee]

하체 근육에 힘을주게 되면 근육이 수축되어 고립이 생기게 됩니다. 즉 움직이면 힘이 사용 되는 것. 힘을 주고 움직임을 만들면 부상이 생길 수 있습니다. 힘주지 말고! 쎄게 차지 말고! 살살 천천히 움직임을 만들어보세요~🤗❣️