6 Лучших Продуктов Для Быстрого Похудения!

6 Лучших Продуктов Для Быстрого Похудения!! #войтенко #пресс #похудение
Одежда Road to the Dream: roadtothedream.com/
Выбери Программу для себя: hardworkandsweat.com/
Мой Инстаграм: / ingvarvoitenko
Музыка: NEFFEX

[@gttx1118]

1 яйца 2 авокадо 3 сёмга 4 чечивица 5 индейка 6 зелень

[@maxmershed9588]

Сука сполеры!!!

[@LoLikiLik]

Max Mershed не спойлеры, а экономия времени

[@jcvd6336]

Бл, на минуту бы раньше ..

[@eugendivivi978]

Орехи тоже сила!!!

[@user-kj8mp9ny3k]

@@LoLikiLik економия времени ето ставить видос на скорость 1,5

[@SNH23]

1. Свет солнца 2. Воздух 3. Вода 4. Энергия земли 5. Медитация 6. Свет и тепло огня Ждал чего то такого)))

[@deyk2665]

+

[@capi1shon059]

Ладно базара нет вода это да но в название написано продуктов или по твойму свет это продукт? Читай название брат.

[@valeriifaust5681]

Это ж не еда,епта))

[@nikolaushimsel7938]

И на 8 день лошадь подохла

[@user-kh1sf6zt2x]

Но вообще можно просто придерживаться своему графику например составить план что можно и нельзя

[@abernathyvalentine8666]

Уже представляю как школьник запрашивает у мамки семгу себе на ужин.

[@giperman1069]

Нет я школник кста

[@giperman1069]

Я половину из этих блюд могу себе сделать сам!

[@foxtime987]

@@giperman1069 Сделать то может и сможешь, а вот купить сам наврятли

[@giperman1069]

@@foxtime987 ну рыбу там и дорогие котррие мне не по кармону конечно не могу!

[@giperman1069]

@@QwertyQwerty-vv6qz ну и твар отстан найду! Не твое дело че в личное дело лежеш! Ты извращенец?

[@user-ft4gs6op7t]

Блин Мужик ну ты реально крут, мотивируешь просто нереально, смотрю тебя и каждый день становлюсь лучше.Респект.

[@user-um6bn3cs9j]

Да братан ты правильно говоришь он очень сильно мативирует,красавчик Войтенко хороший парень

[@FALOSPATRON]

Войтенко клоун ебаный не более,ахах мотиватор блять,сдай ЕГЭ,сдай ЕГЭ ахахах клоун

[@user-ru5mr5hr1u]

Главное не подхвати эту манеру разговаривать😆😆

[@erbolmayrambaev529]

@@user-ru5mr5hr1u Хммммм не тупи он опытный чем ты знает больше чем ты!

[@makitonsh367]

@@FALOSPATRON СДААААЙ ЕГЭЭЭ

[@vagemakaryan883]

Уже 37 день а пролетело как 2 дня! Надеюсь видосы и после челленджа будут выходить часто!

[@wer11000]

не бывает продуктов для похудения, игорь превратился в дешёвку диетолога

[@-good--good-6831]

@@wer11000 братан, ну не знаешь не пиши и не хейти

[@121telepuzik]

@Lion Body после 71 дня по-любому будет ещё один челлендж, потому что RD последователи не стоят на месте, а ищут больше сложностей, а уж Игорь так вообще этим и живёт

[@user-cw5ng8xs5l]

@@wer11000 ты вообще видос-то смотрел, азахха?

[@IT-ld9vn]

Ха

[@user-kd3nx6qz5i]

Игорь Войтенко : « Сёмга дешёвая и стоит так же не дорого , как и курица и индейка» Курица 250 рублей за кг, индейка 450 за кг , сёмга 1000 рублей за кг , ты вообще в магазин ходишь!)?

[@user-shoroshiyi]

Кстати да.

[@donbazillio]

Если б семга стоила как грудка курицы, я б забыл про курятину навсегда

[@rrroommvvnukhin]

У меня хоть и семгу хрен найдешь. Но другая красная рыба рублей до 500)

[@user-zc4cu4cq9d]

Посмотри на цены на горбушу.

[@rrroommvvnukhin]

@@user-zc4cu4cq9d я с Камчатки. Мы эту горбушу сами можем поймать)) но летом. Зимой ясное дело дорогая рыба

[@AndrewVideosTgcv]

+1 продукт - *редиска.* Она относится к семейству крестоцветных и после её употребления в организме временно блокируется эстроген, в следствие чего тестостерон начинает работать эффективнее.

[@user-fm2vn7vy5t]

Спасибо за коммент,чувак!

[@rainer8760]

Ля пасибо

[@ALominsky]

Благодарю 🙏👍

[@duelist5839]

Не зря я так обожаю редиску

[@user-iw1oi9ei4w]

Особенно пердешь😁

[@Melll22989]

-Почему я не ем авокадо? -Потому что нету денег на авокадо)

[@djentle_man]

По факту А также на сёмгу

[@Jiva20th]

руби чичевицу

[@starscrim9479]

Ну авокадо не дорогое а вот семга и индейка это да . Ну не то что не возможно купить . Раз в неделю могу позволить а каждый день это не на мой бюджет

[@djentle_man]

@@starscrim9479 авокадо дороже семги, к слову. Хотя смотря в каком регионе. Да и авокадо с индейкой сравнивать нет смысла. Одно для салата или бутеров, а второе основное меню и главный источник белка.

[@starscrim9479]

@@djentle_man одно авокадо у нас 75 р штука одной хватит на день а схемка на тот же день у нас 320 кусочек . Проблема в том что ведь надо и творог и сухофрукты и многое другое каждый день

[@user-go4dv4ff3q]

Игорь, сделай видео про утреннюю зарядку 💪

[@rdt970]

зарядка слабому не поможет сильному не надо 15 мин пробежка + растяжка

[@wer11000]

славик, ты где эту ебланскую поговорку взял?

[@rdt970]

@@wer11000 советские тренера так говорили

[@user-rq8sl5uw2r]

@@rdt970 Не всем бег полезен. Можно серьезные проблемы получить

[@NoName-ki7hi]

@@rdt970 бред

[@user-cp9ib2zg1k]

Игорь, если есть возможность - делай больше влогов! Спасибо тебе за мотивацию! Рад, что нашел тебя в интернете!

[@gyrozeppeli7360]

Вы так мотивироно это говорите, что мне кажется пока я вас слушал я похудел😅

[@alisepaikeeva9109]

Классно, Игорь! Спасибо, снимай больше видео про похудение!

[@SergioNee]

Я не знаю, что написать, по этому напишу рецепт американских молочных блинчиков (панкейки) : Продукты (на 4 порции) Мука - 240 г Молоко - 220 мл Корица - на кончике ножа Яйца - 4 шт. Сахар - 2 ст. л. Соль - по вкусу Сода, погашенная уксусом - 0,5 ч. л. Масло сливочное (для смазывания) Кленовый сироп или мед - по вкусу Яйца разделяем на белки и желтки. Белки убираем в холодильник. Желтки растираем с сахаром, корицей. Добавляем в желтки молоко. Всыпаем в желтковую массу просеянную муку, не переставая помешивать. Добавляем соду, погашенную уксусом. Белки солим и взбиваем на больших оборотах миксера в крутую пену до устойчивых пиков. Столовой ложкой добавляем белковую массу в тесто и аккуратно перемешиваем снизу вверх. Сковороду ставим на средний (или чуть меньше) огонь, смазываем сливочным маслом всего один раз. Выкладываем тесто на сковороду ложкой. Я это делал десертной ложкой, на один блин у меня шло 4 десертные ложки. Переворачиваем панкейки, когда верх полностью затянется, это примерно 1,5 минуты. Готовые американские блинчики складываем на тарелку и смазываем каждый маслом. В Америке панкейки поливают кленовым сиропом, можно использовать мёд! Панкейки на столе. Приятного аппетита!

[@dead_max2852]

Ну да, мы тут худеем, а ты с блинами пришел

[@GurkeCucumber]

Спасибо по1ду замучу

[@michaeldesovich2809]

Хааххаахха спасибо

[@sergiyrusnak1013]

Ти тоже кста крутой блогер я на тя тоже подписан ти топчик

[@bomg1k_]

Дарова серый подписан последняя видео топ

[@isansan8978]

1 Яйца 2 АвОкадо 3 Рыба 4 Чечевица 5 Индейка 6 Зелень Пацаны в топ☝☝☝

[@user-wf7op7js7g]

АвОкадо

[@isansan8978]

Ок

[@yanavramenko]

Уже один такой топ есть)) ты немного припоздал😅

[@user-dr6ku3sv4t]

Зачем

[@vitya1703]

Мне кажется он творог забыл

[@zekit6087]

Игорь спасибо за мотивацию, раньше я в себя не верил в , теперь занимаюсь каждый день, хочу стать как ты, спасибо бро

[@officialStreetEye]

Прошло 3 года ты уже стал худым?

[@Silachbambulo]

тоже интересно стало

[@s_parfum_er]

@@officialStreetEye думаю он уже не сидит на ютуб

[@officialStreetEye]

@@s_parfum_er пон

[@user-dx1jx1gw9v]

Игорь:зелёные братья наши. Я:Доллары??

[@XAXA-vs1xm]

😂😂😂

[@user-ex4jg2qw9o]

Парень, ты крут! Благодаря тебе я начал сушиться и правильно питаться, тренироваться! Спасибо большое тебе!

[@user-el7bt8ln8q]

Давай больше влогов! Лайк чтобы Игорь увидел)

[@laurentiulazari4088]

Братан, он едва успевает снимать один видос в день, по мимо влогов у него бизнес, он не делает видосы чтобы ты сидел в постель и смотрел видос каждый час...

[@user-el7bt8ln8q]

Laurențiu Lazari если он сделал для себя челлендж то пускай выполняет его качественно, а то с каждым видео качество хуже становится. Я понимаю как это тяжело, но все кто выполняет челлендж ориентируются на Игоря.

[@yanismironenko453]

Спасибо Вам огромное! Ваши видео очень сильно помогают, Вы очень хорошо и убедительно излагаете предмет. Чувствуется профессионализм.

[@KraASSbabyShop]

Клево доносишь. Спасибо:) твой опыт важен 👍👍👍

[@sungur6471]

Круто! Было бы круто увидеть такое же видео, только про набор массы! Спасибо Игорь за такие видео!

[@joskiydimas7091]

Бро, у тебя все видео на высшем уровне 💯🔥🔥🔥

[@user-ev8gd8dr7p]

Красавчик, мотивация 💪

[@ameromen6944]

Только твой канал меня вдохновляет! Спасибо тебе огромное за мотивацию

[@proteinmraz-7423]

Го 6 продуктов для массонабора. Кто за, ставь лайк.

[@wer11000]

ха, он уже несколько лет набирает массу и всё время лажает, как такого неудачника можно спрашивать о чём то?

[@user-dz1fd2sw1b]

@@wer11000 Тебя-то забыли спросить)

[@ivankarmazov5172]

@@wer11000 ты дурачок он весил 75 кг теперь 81 за 3 месяца.А я понял ты просто лох от лоха Никулина это услышал

[@user-xe1rl4ce7w]

Пицца, торт, шаурма, картофель фри, кола, сникерс

[@platform9000]

@@user-xe1rl4ce7w рофлан лицо)

[@user-dj3om7ti9w]

Просто лучшие видео, смотрю от 40 рд не пропустил еще ни одного

[@kuzkinamama7221]

Класс, такой позитифчик, верю, верю! Хоть я и девочка, но подача чума! Красавчик!

[@SashaFujiwara]

Гугл прикалывается Мне перед роликом вылетела реклама Lay's strong)

[@PubgMobile-oj8rw]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@anoniman2545]

Люблю такие видео,можно просто включить наушники,и слушать занимаясь своими делами. *Игорь,сними видео о приготовлении риса Басмати с сёмгой!)* В ТОП чтобы Игорь увидел!

[@dimafilipenko8221]

Сделай обзор на твою книжную полку

[@user-gg4pk4kj3n]

Привет, если не сложно перейди на мой канал и оцени видео трансформации ,если понравится

[@senanelizade3806]

Есть такое видео.

[@ostap8203]

@@senanelizade3806 де

[@user-yn9fv4zy6r]

Спасибо, очень полезное видео)😊

[@user-by3hg9xt5l]

Спасибо огромное буду пользоваться вашим советом !

[@valleyrabbit3263]

1. Яйца 2. Авокадо 3. Красная рыба (семга) 4.Чечевица 5. Индейка 6. Зелень

[@95tiptop]

Не рыбка, а рымка

[@hoznik522]

Братан спасибо благодаря тебе у меня появилась мотивация я начал заниматься спортом сбросил уже 600 г

[@user-si7jw8kp9k]

Эх, чтобы я без тебя делал) Каждый видос огонь! Так держать, бро!

[@user-yt8dy2lt2x]

Блин! Вы такой позитивчик! Прикольный! Спасибо вам!

[@user-jw6ks7hj9y]

ТОПИМ БРАТ , пососоветуй пожалуйста что нужно подростку чтобы переехать , ребят пролайкате пожалуйста

[@wer11000]

он тебе ничего не посоветует, потому что он сам ничего не умеет, он марионетка в руках секты, секта управляет его жизнью и всё делает за него

[@mnenuzhenxanax]

Родители

[@oliverroune4804]

Вильдан Нуриев, если тебе уже 17 и более, то уже нужно задумываться. Если в вашей семье нет дополнительной квартиры, то можно идти на работу и понемногу на нее копить, или же можно где-нибудь снимать. Если тебе меньше 17, то задумываться об этом еще рано. Только в 17-18 лет нужно задумываться и искать уже решения. Ну эт лично мое мнение) удачи!🙃

[@Andreyf20]

@@wer11000 Зачем ты подписаан тогда на ИГоря ???????????????????????????????????????????????????????????

[@darman5820]

@@oliverroune4804 в этом мало смысла. Пока ты учишься, лучше жить с родителями, чтобы не было лишних растрат

[@user-ur2gi1ng5t]

Спасибо большое,прям так захотела на диету

[@halaltv2151]

Спасибо, Игорь!

[@dangerofdango1550]

Спасибо за видео !!

[@Circassian_Warrior]

Видео про утреннюю зарядку/тренировку. Мы требуем этого))

[@klingsan7512]

Размял суставы и растянулся ...

[@user-hg1qe8nk4i]

Да кто ты такой, что бы что то требовать, ещё и других преплетаешь. Животное...

[@MazzoRs1000RR]

Игорь может запишешь видео о татуировках, и что ти думаешь про них, и почему на тебе не ту не одной татуировки

[@wer11000]

ему секта запретила, он сам себе не хозяин

[@user-lh9qu6cf5b]

@@wer11000 чё за секта?

[@user-lj1bm3vt5s]

@@wer11000 дурачок ты. Наслушался слов и назывешь асд сектой, а своего мнения нет? Хотя это риторический вопрос на читай википедию Адвенти́сты седьмо́го дня (сокр. АСД); англ. Seventh Day Adventists, сокр. SDА) - течение в адвентизме, направлении протестантизма, возникшем в XIX веке. Наиболее характерные отличительные черты вероучения - вера в близкое Второе пришествие Иисуса Христа (лат. adventus - «наступление») Надоели такие религиозно безграмотные люди, которые просто клеймят человека!

[@igorshluker_9787]

@@user-lj1bm3vt5s эти тупые ослобараны ничего, кроме слова Секта, и то, услышанного от других, не знают. Зачем ты это написал, они все равно не поймут о чем речь.

[@Pupok_Production]

потому что делать тату это все равно что на феррари наклеить надпись race на капот или еще какую нибудь глупость, что там еще клеят ?

[@user-zf6oc3bl1y]

Чувак ты крут , твои видео поднимают настроение и после просмотра прям хочется бежать и делать то, что ты только, что наговорил ))

[@user84929]

Спасибо дружище, буду знать теперь

[@jcvd6336]

1) Яйца 2) Авокадо 3) Красная рыба (семга, форель) 4) Чечевица 5) Индейка 6) Зелень (шпинат и и.д.)

[@hvory4511]

А как же Горбуша ? Кета ?

[@user-jk1dj7bu2j]

Мдаа.Сейчас питаться здоровой пищей дороже чем питаться всякий говном.

[@agrael3435]

zheka ну так и должно быть

[@fini145r5]

Ну говно это всегда не дорого;)

[@calypso941]

Как бы так и должно быть,ало Всякое говно делается чуть ли не из мусора,дешманского сырья А нормальная пища нет,ее надо создать или вырастить таковой,на это уходит много средств при производстве,поэтому она и дороже Это же логично

[@user-hg1qe8nk4i]

Если норм поесть три раза в день в маке у тебя общий ценник вылетит за касарь... Поверь на касарь ты можешь купить полезных продуктов и есть не один день. Можешь проверить и убедиться в этом сам

[@user-qx6vf6cq8r]

Красавчик. Все подробно и не нудно!

[@alinazarfarrukh9789]

Спасибо Игорь было полезно

[@Toretto-ke9qs]

Давай тоже самое только на МАССУ!!!!!

[@ArtArt-tm8ii]

Чекни "Режим медведя", он же по нему сейчас идёт. У него видео 7 как минимум есть, где он говорит о продуктах на массе.

[@donbazillio]

Ешь варенную картошку с мясом плюс туда муку добавляй-масма попрет

[@user-nf6ds1gw9d]

то де самое на массу- в 2-4 раза больше мяса/рыбы и углеводов раза в 2. нууу.. и + майонезик конечно, чтоб залило! :-)))

[@user-xy4ho9wb4q]

Игорь! Ты молодец! Ты так убедительно говоришь, что даже самый большой обжора, подумает, прежде чем это есть!

[@laymikff3994]

Согласен.

[@user-fx5ot4km4e]

Так вкусно рассказываешь- - начну новую жизнь)) спасибо за мотивацию!

[@Railway-Transport-Hunter]

Спасибо за информацию, Игорь браво

[@andreimatviichyk2140]

Ура наконец-то видио для похудение, спасибо Игорь

[@torii1994]

Игорь запиши пожалуйста видео на похожие темы, про рацион, что именно кушать, через какое время, сколько калорий и т.д...

[@user-hg1qe8nk4i]

Неоднократно уже говорил и даже показывал. Смотри внимательно его видео.

[@tausendmax7365]

Ты самый мотивирующий человек которого я знаю, спасибо тебе за помощь друг!

[@user-ed4ni8jx2n]

Спасибо большое за совет 😊

[@DimerNSK]

Ну сравнивать цену куринных грудог и сёмги это нереально. Сёмга больше чем 2 раза дороже! Ну а в остальном все рассказанно и показанно довольно ясно на пальцах👍

[@user-sv1xe2ke5u]

Сделай обзор книг, которые тебе понравились.. Лайк, чтоб попало в ТОП

[@belikefire919]

Спасибо за список) Авокадо надо попробовать)

[@Bes_Dolgov]

Очень вкусно описывает еду вхвхвх🌿

[@danya7758]

Игорь, расскажи откуда брать моральные силы когда всё очень очень плохо! В топ, чтобы Игорь увидел!

[@klingsan7512]

Бля просто забиваешь на все , что тебе не нужно и не нравится , и ебошишь то , что тебе норав и нужно ... Ебать , не будь отсталым нахуй )

[@danya7758]

KlingsaN так понятно, но я чуть-чуть о другом, где найти моральные силы когда ты полностью устал и истощился от всего

[@klingsan7512]

@@danya7758 такого не бывает , ты просто не понимаешь нихуя , думаешь , что тебе хуже всех , по этому не будь отсталым ...

[@rusniPizdaptnpnh]

@@danya7758 что нужно делать когда устал? 1. Окончить бой 2. Взять портвейн 3. Пойти домой

[@fini145r5]

@@rusniPizdaptnpnh как же долго я думал что там поется про портфель)

[@user-iw8td7kc5h]

Ахах, в начале видео была реклама мака

[@user-bd4on9ng7p]

Просто.Спасибо!!!!

[@user-xl2ux5hb8d]

Спасибо,ваши видео очень полезны

[@GoPro_And_Others]

Чечевица! Какая чечевица? Желтая, красная, зеленая, белая... Её там красят что ли!? Какая лучше?

[@nelli6989]

Любая.

[@lynx8341]

Ня чечевица, ня аригато

[@folevin3655]

@@lynx8341 онисан ня, аригато, ня, онисан...

[@lynx8341]

@@folevin3655 ня, ичи ни сан, ня аригато...;)

[@weghions]

@@lynx8341 а чечевицу то какую

[@pylypiukkk]

Сахар - вот самое главное зло, а он сейчас есть почти в каждом продукте, к сожалению. Именно он делает тебя жирним, брат задумайся, очень крутой фильм на ету тему "The Sugar Film", посмотрите кому интересна его жизнь. Ребят, ешьте то что сделала природа, а не человек и будет вам счастье. Игорь ти как всегда делаеш мое окружение - топовим) Вперед к мечте😉

[@user-shoroshiyi]

Обожаю сахар без него не вижу смысла жизни.

[@DCllENERGY]

@@user-shoroshiyi Ржу)

[@DCllENERGY]

Пасиб за фильм - посмотрим)

[@user-shoroshiyi]

@@DCllENERGY А чего сникерсы и шоклодаки и лимонады и чай кладу в сахар не это всё же сахар!

[@pylypiukkk]

@@user-shoroshiyi Посмотри фильм, просто посмотри😉

[@neibips2823]

Спасибо, полезное видео

[@user-cf2ou1dz2c]

Полезно спасибо братан

[@dummaplay_3188]

44к давайте до топим порадуем Игоря!

[@ulex29]

Почему у Игоря еще не 10 000 000 подписчиков? Странно......

[@user-shoroshiyi]

Если скидывать каждому видео он выпускает не сколько сотен тысяч человек,то я уверен,он наберёт столько,а если честно,то это из-за популярности и рекламы невозможно просто.Может быть,когда не будь и наберёт,но навряд -ли.

[@melnykvladislav2859]

@@user-shoroshiyi,он может набрать,ему всего 24 и думаю что он будет топить,как Грант Кардон 10х ,и в 61 тоже будет мотивировать миллионы (У гранта сайт по продажам на 16 лимонов пользователей) ,возможно Игорь тоже преуспеет к 61 и у него будет на ютубчике 16 лямов🤔

[@user-shoroshiyi]

@@melnykvladislav2859 Не верно!

[@user-shoroshiyi]

@@melnykvladislav2859 Вообще-то 26. Кто такой грант КАРДОН? У Игоря вряд - ли такое будет,так ты не прав ЧУВАК.!

[@fini145r5]

@@user-shoroshiyi парень... Ну хоть немножко почитай словарик... Ну так нельзя же

[@user-wc6hh1jc4b]

Спасибо 🙏 хорошо что можно найти на любой вопрос ответ 😘

[@sanyakovalenko7245]

Мужик это круто два месяца по твоим видосам и меня не узнать,ты лучший 🔥🔥🔥🔥

[@diman4557]

Творог тоже идеален!

[@user-vi6ns5ph8t]

О асмр бох Круто)

[@melnykvladislav2859]

Игорь,ты изменил мою жизнь на cos(x)=0 Я начал применять правила из книг,поставил цели на 3 месяца и каждое воскресенье расписываю план на неделю,в котором нету свободного времени и как же аху** когда в конце дня ты ставишь галочки напротив каждого задания и заряжаешся на следующий день как никогда Ещё я начал читать книгу Бертрана Ларсена"Адская неделя" и с понедельника я начинаю пахать,как осёл (Сори за ошибки,я не с России)

[@blessedbe7809]

Респектище тебе!

[@vladimir-xq6cc]

Игорек ты лучший !!! Умееш убеждать!!!

[@stimix6324]

Красавчик,братиш!!!)))2020 ЗДЕСЬ???)))

[@slide9611]

Нет блЯть там

[@kalinkatar5137]

Нет, я из будущего 2021😂

[@vladkhrychev90]

Все что зеленое капуста)))

[@matveizvonarev360]

Смеюсь, не могу)))

[@user-ys7oe4tj8x]

Я недавно здесь, НО я сразу, без раздумий подписалась на Ваш канал! Спасибо Вам что делаете нас лучше! (Пришла на этот канал, кстати, с видео как заработать подростку😏)

[@manean5415]

Мне никогда так эпично не рассказывали про диетическую еду !подписка однозначно!

[@user-jy9pf1mw4t]

Добьем до лета 2 миллиона? Кто согласен ставим лайк!

[@unicorn3678]

Да почему никому брокколи то не нравится?) 🥦

[@nelisss]

Мне нравится

[@veneramammadova4712]

Ocen kruto vse skazal.realno motiviruyet.spasibo😊👍

[@george8602]

Взрывной парень!!! Он меняет мою жизнь!

[@user-rx3oz5et6v]

Братан, давай вдохновляй жесткими тренировками, ты же медведь 😤💪

[@user-hg1qe8nk4i]

А кто ты такой, что бы указывать ему, что делать ?

[@blazemyblade3976]

То чувство, когда ешь все не из этого списка

[@user-fr1bz5vn7v]

брат ты красавец очень полезная инфа

[@Igor-ev4zq]

Игорь Войтенко человек который может мативировать как никто другой !!! И я серьёзно Большое спасибо Игорь

[@ms.sieroga6497]

Игорь сними пожалуста видос о том как похудеть если ты жырный и неможеш выполнять многие упражнения!

[@kuna129]

Для этого смотрите FreshLife28

[@selvotorpomodor]

Обязательный продукт во время сушки - Грейпфрут.1) Есть его надо перед сном, т.е нет ощущение голода, когда ложишься спать2) Он дико ускоряет метаболизм3) Цитрус - витамин С4) Главное, чтобы не было аллергии на цитрус)5) Зависит от того, насколько спелый фрукт вам попался...

[@user-ww5hn2mg8x]

Цитрусы на пустой желудок в идеале не есть

[@Electrik51]

Чем лучше апельсина?

[@okhomush5121]

Можно заменить ананасом!))

[@selvotorpomodor]

@@user-ww5hn2mg8x не, не именно грейпфрут - на ночь топ. Он тяжелый - долго переваривается и + дико ускоряет метаболизм

[@user-hz6ki6yy5v]

Начал так питаться и тренироваться на голодный желудок уже неделю. Ощущения - БОМБА

[@marinajegorova2914]

Круто!❤

[@dimas6715]

У меня в городе огурцы стоят 400-600 р. за кг. Вот и худей после этого.

[@user-dv8yt8it2l]

Игорь есть несколько видео о том, что ты употребляешь химию это правда или ложь?Лайк чтобы вопрос дошёл 👌

[@mazkopavel4181]

Видео смотрю под яичницу и броколи. Спасибо за мотивацию, это самое главное!

[@user-pg4lj7wh1n]

Спасибо за видео! А я когда хочу сбросить пару лишних килограмм, пью магниевую воду либо Донат магний, либо Стэлмас магний. Они обладают мягким послабляющим эффектом. Главное пить правильно, мневрач так рекомендовала: натощак 200 мл. слегка подогретой воды на водяной бане с утра, а днём можно не подогревать, но пить за час до еды. Донат дороже в раза три, чем Стэлмас, поэтому покупаю Стэлмас, тем более разницу в эффективности не заметила. Ещё важный момент: при похудении с помощью минеральных вод, обязательно соблюдайте питьевой режим, то есть нужно всё равно выпивать не менее двух литров чистой воды.

[@mariaromanova1442]

1. Яйца 2. Авокадо 3. Красная рыба 4. Чечевица 5. Индейка 6. Овощи

[@excomm_]

А теперь давай *6 лучших продуктов для массонабора* В топ

[@II-rv7yx]

1) биг тейсти 2) пицца на толстом тесте 3) шоколад... ну ты понял)

[@excomm_]

@@II-rv7yx 😂отличный совет, спс

[@MEL0k1987]

спасибо бро !

[@user-od2gx1ke1j]

Когда начинается ломка сладкая, можно еще добавить ягоды! фурты тоже есть с низким индексом, цитрусы например, и я бы добавила еще творог