Рельефный ПРЕСС За 4 Недели (ВСЕГО 7 МИНУТ в день)

[@IgorVoitenkoWorkout]

Друзья привет!!! Понеслась!! Уже на этой неделе эта программа тренировок будет в приложении NEXT: тренировки дома! Обязательно качай и начинаем работать вместе каждый день! Вперед!!

[@makaroninproduction3751]

Красава, мужик, вернулся!

[@ВАЙНЫОТДИМЫИАЗЫ]

Красава я всё упражнение делаю у меня балит пресс ты крутой

[@bogdankunchenko777]

Спасибо тебе ,братан ) Благодаря тебе я построил красивое тело )

[@ХАЛЯЛЬ-ж7ы]

Друг подскажи тренироваться до еды или после?

[@makaroninproduction3751]

@@ХАЛЯЛЬ-ж7ы Не с полным животом главное

[@BodiaMetalHead]

1:02 - Подъем ног 1:37 - Велосипед 2:13 - Скручивания 2:47 - Колени к груди в планке 3:22 - Скручивания в планке 3:58 - Скручивания в планке (другая сторона) 4:34 - Подъем ног (медленно) 5:07 - Велосипед (медленно) 5:43 - Скручивания (медленно) 6:17 - Колени к груди в планке (медленно) 6:53 - Боковые скручивания 7:27 - Боковые скручивания (другая сторона) 8:03 - Боковые повороты

[@Shooter611]

Спасиб бро

[@edits4220]

Пасиба братан

[@maharajiyakub2311]

Спасибо

[@fennsyff4480]

8:30 - Красавец

[@maharajiyakub2311]

@@fennsyff4480 😂😂😂

[@DANIARSHARIPOV]

Игорь я всегда смотрел тебя и каждую секунду делал как ты.И развивался вместе с тобой и результат не дал ждать долго.Спасибо 🤫Давай в этом году по чаще делай контент 😉Друзья поможете вывести в топы?Что бы так каждому дал ответ Игорь.🔥🚀

[@IgorVoitenkoWorkout]

Мощных тебе тренировок дружище!!! Спасибо за поддержку!!

[@DANIARSHARIPOV]

@@IgorVoitenkoWorkout Спасибо Игорь ты изменил мой жизнь.Каждое твоё видео вдохновляет меня на что либо 🔥

[@nn-vr3ts]

Наурученные подписчики мда...

[@DANIARSHARIPOV]

@@nn-vr3ts На ютубе так запрещено 🚫 Галочку не дадут если был бы накрутка 🤫😉

[@kenshi6846]

Красавчик братан!)

[@user-sz3bx9gv2r]

Игорь не видел у тебя упражнений на кисти, запястья и особенно на шею, буду ждать (ребят лайки в в топ) ✨💥

[@ololo2sex]

они растут и так , с набранным весом

[@vitik11creativ76]

Плохо смотрел)

[@ЮрийИльюшкин-в8в]

Ахах, упражнения на пресс поделай. Шея будет напрягаться только так

[@profepleer6794]

Блуда посмотри.

[@apple1]

Просто качай пресс, дня сама накачается, а кисти нужно просто разминать

[@Musicsforu-fs6rw]

Самый кайф, это звук таймера, когда он заканчивается и пипикает....

[@alekseigorkovskiy3180]

Дыхание еще

[@fakelok6593]

ооо да, ты начинаешь ценить время 😂

[@Koster_Jr]

Ежедневно просыпаюсь в 4-5 утра, выпиваю стакан воды и качаю пресс по твоей программе. Игорь, спасибо, что ты есть, из-за тебя моя жизнь кардинально поменялась, стал читать, тренироваться, заниматься любимым делом и многое другое. Спасибо брат, ты лучший❤🔥

[@Neitralitet_Politic]

И накачал?

[@music-timmusic-tim6647]

Здаров мужик долго ждал треню на пресс спасибо!!!

[@nitevasa]

У него нет нормального пресса, это все ракурс и свет... И он постоянно его напрягает, чтоб смотреться лучше.

[@music-timmusic-tim6647]

@@nitevasa Хейтер что-ли

[@shketnavanke]

ты на его пресс будешь смотреть или лучше на свой? его пресс это его пресс, тебе он зачем?

[@nitevasa]

@@music-timmusic-tim6647 братан, я был его фанатом ещё давно. У меня лайки стоят почти под всеми видео... Я тебе говорю, открылись глаза. Многие школьники, как и я когда-то, тупо говорят ТОПИМ, ТОПИМ, ЦАРЬ.. а когда им говорят, что их Игорь разводит, то они не воспринимают критику и слепо защищают его ....

[@nitevasa]

@@shketnavanke слепая защита, вот я про что. Как можно учить кого-то тому как накачать пресс, если у самого его нет... 🤣💯

[@ДимаВетров-т9м]

Игорь ты просто лучший, твои видео всегда заряжают позитивом и мотивацией, продолжай в том же духе

[@Itwillpass-t2g]

Спасибо за тренировку, Игорь. Ты делаешь меня чуточку лучше!

[@777kent6]

Красавчик , не зря в топе 🔝 Буду делать полный месяц упражнение на пресс 💪🏼 Спасибо ☝🏼

[@Hawik_Games]

Ну как?)

[@faineaudel]

8:33 Это слово просто мотивирует

[@vitaliyp.3502]

Попроси маму, пусть тебе так каждый день говорит, будешь постоянно замотивирован. Рот з дрим

[@its.mikosha]

Да прям мотивирует)

[@its.mikosha]

Да прям мотивирует)

[@temabudygin2922]

Мотивирует музыка в конце

[@fillcarozza2419]

Интересный факт: Отдых всего 2 секунды, а не 5) Но это ещё лучше.

[@РодионОтдуши]

Хех)

[@РоманОвчинников-ъ4ц]

но в целом она легче, чем последняя неделя в прошлой 30дцатидневнеке и тем более последней тренировки на пресс (12 минут ролик)

[@РоманОвчинников-ъ4ц]

но 4ая неделя этого челленджа ,чувствую, будет жёстче всех🔥

[@АрманТанабаев]

точно)

[@ДаниилКонотоп-б6х]

@@РоманОвчинников-ъ4ц согласен

[@dwixit]

Начало положено 🚀💪 Только вперёд... И главное ПОСТОЯНСТВО 🔥 Работаем! Игорь, СПАСИБО за новую треню!)

[@Andrew-df7ti]

Тренировка отличная , но нужно что то посложнее, пацаны, лайкаем если хотите чтобы Игорь сделал очень жесткую тренировку)

[@nn1413]

Делай две эти)

[@Haha079]

@kilat делай ту которую он выпустил год назад (1 неделя). Совет: не делай каждый день, жди пока пройдёт шея

[@ladno5790]

Я шя сдозну как послажнее?

[@ladno5790]

@Maks Tarasenko ну везунчик

[@ladno5790]

@Maks Tarasenko я о том что у тебя с генетикой проблем нету

[@magakurbanoz6232]

Тебе большой респект как ты говоришь качаю пресс уже так четко видно ещё раз огромный респект и уважуха тебе ✊🏻✊🏻✊🏻✊🏻✊🏻✊🏻✊🏻✊🏻

[@aurrum4654]

А если не секрет за какое время он стал нормально виден?

[@magakurbanoz6232]

@@aurrum4654 за месяц уже результат есть

[@aurrum4654]

@@magakurbanoz6232 круто, спасибо

[@magakurbanoz6232]

@@aurrum4654 не за что брат

[@НурасылИхтиляпов]

Тока пришёл с тренировки, А тут видос Игоря Бомбим как цари 💪🔥

[@АндрейАминов-э6ч]

А цари бомбят?

[@НурасылИхтиляпов]

@@АндрейАминов-э6ч 😂🤣возможно иногда

[@performanceslvnv5600]

Кучу не набомби 😂

[@andrewproud126]

*Залакайте коммент , что бы была мотивация*

[@dangeraliev9737]

Чтобы тренить не обязательно мотивация

[@pineapple745]

@@dangeraliev9737 смотря для кого!

[@dangeraliev9737]

Тебе нужна мотивация что бы тренить?

[@CherFiL]

Есть, действуй!

[@uuuartemyuuu6230]

@@dangeraliev9737 согласен

[@elenaholovko2470]

Жёсткая тренировка 🥵на пресс спасибо за такие трени 👍и спасибо что ты всех нас вдохновляешь и поднимаешь на новый уровень💪

[@beer1885]

Как же бесят комментаторы по типу "У самого пресса нету , а ещё тренировки продаёшь" ребят , может его такой пресс устраивает , он по сути показывает тренировку которой ТЫ , да ты , сможешь его превзойти и иметь намного лучший пресс , не плакайте , действуйте

[@remarkkk]

У него хороший пресс, кто такое вообще пишет?

[@KanekiKen-sw2ox]

Это у него пресса нет? Может я в этом и не шарю, но у большинства даже такого нет...)

[@NeiSem1]

Оооооо, эту тренировку ждали тысячи! Лайк, что бы Игорь чаще делал видосы на пресс, хотя бы раз в месяц, что бы пресс всегда был в форме!! В ТОП, ЧТОБЫ ИГОРЬ УВИДЕЛ!!!!!! 🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥

[@scp-33]

О даа, ждём, игорёк)

[@goodgood1717]

Согласен!

[@ДмитрийПавлов-д3ц]

Да, чёт редко видосы выходят..

[@NikitaShipilovNJ]

Road to the Рельефний Пресс

[@hibahprice6887]

Монокуб

[@averboukhgerman1635]

🏋‍♂🥊🏋‍♀

[@ДмитрийТерзи-г4л]

Игорь спасибо огромное за тренировку. Я применил её в комбинации со своими управлениями и всего за 30 дней сбросил 12 кг. Я залил свой результат к себе на канал. Ещё раз спасибо за тренировку и мотивацию. Все кто читает этот комментарий, будьте здоровы занимайтесь спортом. Это сложно только в начале, получив результат, будете получать удовольствие и гордиться собой.

[@OklaTheEngineer]

где видео дружище

[@Vladyslav887]

Ловите тайм коды 1:00 Подъёмы ног 1:35 Велосипед 2:12 Скручивания 2:45 Колени к груди в планке 3:21 Скручивания в планке 3:57 Боковые скручивания 4:33 Подъёмы ног ( Медленные) 5:08 Велосипед ( Медленный) 5:43 Скручивания ( Медленные) 6:16 Колени к груди в планке ( Медленные) 6:51 Боковые скручивания ( Скручивания) 7:28 Боковые скручивания ( Скручивания) 8:02 Боковые повороты

[@olegrusanov1]

Игорь! Спасибо огромное за эту тренировку. Это бомба! Пресс чувствую нереально. Удачи тебе мужик!

[@БекзатНурбек]

Красава мужик 🔥👊🏻 Салам из Казахстана, продолжай в том же духе! ✊🏻🇰🇿

[@jarajara6079]

Саламалекум

[@РоманТеплинский-х4о]

Салам

[@YuraMalinas]

Салам из Казахстана.

[@ОбшииАкк-ф9ы]

уалекумасалам

[@nikitakadackii6261]

Пятая тренировка и уже есть результат!! Спасибо Игорь за твои тренировки, после каждой пресс горит жестко!))

[@skipper8866]

бро, дальше качал? какой результат?

[@nikitakadackii6261]

@@skipper8866 Скажу так, все эти видео фингня, добился не значительного результата. Не надо мудрить, достаточно просто делать скручивание, и на турнике подъем ног, результат огонь, попробуй не пожалеешь

[@dashik2428]

Ставила на паузу, чтоб ты мог отдохнуть 😄☺️🙈

[@KanekiKen-sw2ox]

Ставила? 😎

[@vlad_lav5488]

Доброе утро?) Спасибо вам, за такие сочные тренировки, вы очень хорошо работаете, вас ждёт великое будущее, 😊

[@samminervin9902]

Игорь, это настолько круто!! Самая сложная тренировка на пресс, которую я только находил на ютубе! Спасибо!

[@dimaspro1947]

Просто лучший💪🔥🔥🔥

[@mkrozhkov]

Урааа, наконец🔥🔥 Бро, только позавчера вернул твои тренировки пресса с прошлого года, а тут вон какой подгон) Вперед🔥

[@M1MMA1]

Спасибо игорь твои упражнения помогают , каждый день делаю.

[@mobomiii_]

ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!! ТЫ ЗАРЯДИЛ МЕНЯ МОТИВАЦИЕЙ, И ЗНАНИЯМИ

[@РусланИзбасов-м3д]

Уже месяц тренируюсь по этому видео. Очень классная тренировка, придает сил, делает бодрее. Из изменений которые со мной произошли. У меня с живота много жира ушло. Потихоньку мышцы пресса становятся видно. Бока тоже прорезаются. В основном я похудел и только сейчас начинаю приобретать желаемый рельеф. А ещё в начале тренировок я ели ели делал все эти упражнения, а сейчас спокойно. Бомбезное чувство когда покорил то что казалось очень сложным. Пока что на этом всё. В дальнейшем возможно напишу ещё.

[@zak3924]

А насколько толстым вы были?

[@РусланИзбасов-м3д]

@@zak3924 Я весил 78кг с ростом 179. А сейчас вешу 72кг.

[@zak3924]

@@РусланИзбасов-м3д топ, я неделю занимаюсь и заметил что тож немного похудел

[@tshot1212]

Мэн, последний твой жест рукой и музыка в последнем упражнении это что-то годное🔥🔥🔥 Мотивация сделать последнее упражнение просто зашкаливает 🔥🔥🔥🔥 . ( 7 день RD71)

[@ray1188]

Короче ребят, начинаю делать эти упражнения 2 февраля. И буду делать каждый день, 2 марта я вам отвечу что вышло. Давайте вместе сделаем это) СОБРАЛИ НЕХИЛУЮ БАНДУ 🔥🔥НАЧИНАЕМ СЕГОДНЯ МЕНЯТЬ ЖИЗНЬ

[@ЭльдарШалиев-ж4ы]

Начинаю вместе с тобой )

[@vasilygrigoryev932]

Мужики , я с вами , зажжем пресс🔥💪

[@makaroninproduction3751]

Если не кинешь, всё выйдет

[@ТимофейАндрющенко-ф5м]

Тоже начинаю)

[@k_almat_t]

Начинаем, я сегодня с утра все сделал (2 февраля)

[@samminervin9902]

После каждой трени хочется снова поставить лайк) Игорь, спасибо за сумасшедшую тренировку ещё раз!

[@denyshuzenko6368]

Родной лучший , 😍😍❤️ не забывай в каждом конце ролика говорить! «Красава»

[@ВалерийВасягин-е9г]

Треню 14 день . продолжаю дальше бомбить ( уже есть небольшой результат ) Жду уже конец этого этапа трени, чтобы посмотреть дальше на конечный результат ! Road To The Dream! Игорь, благодаря твоим треням , сбросил 20 кг , спасибо , удачи в дальнейшем развитии!

[@averboukhgerman2326]

🏋‍♂🥊🏋‍♀

[@sabotaz333]

И как результат?

[@ВалерийВасягин-е9г]

@@sabotaz333 сам себя не узнал - 10 кг и результат тоже виден

[@анастасиявалягина-ч1з]

Здравствуйте Игорь, смотрю тут только мужчины, увидев вас в ютуб, тоже стала с вами заниматься, огонь в мышцах это то что нужно нет его от др.упр.у других тренеров, спасибо вам, это круто, пресс моя мечта🤗🥰скачала вашу программу Next, спасибо 👍👍👍💪

[@АлексейМорозов-к7е]

Игорь, это было сильно! Думал я после третьего упражнения умру. Выдержал до конца. Пресс ооочень болит. Спасибо

[@vpn_killer]

Вчера заболел, сегодня увидел новую тренировку Войтенко - не могу пройти мимо, иду тренить.

[@Yurec164]

не стоит лучше сразу вілечиться

[@БХХ-й1с]

Сердце посадишь

[@celebration4all]

Кто бы что про Игоря не говорил, сколько бы не шутили, его подача - поднимает настроение и дает заряд силы духа. Спасибо, Игорь! Успехов!

[@Kirill_Eglitis]

Воо , а вот и пресс 2021! 🤩💪 Работаем !😏

[@sem4ik358]

О, дааа погнали, Игорь наконец то, а то я уже киборги стал:)!

[@АлмазЕрболулы]

@Rubin Bogdan о конкурент)

[@areyouseriouslyrightnow5664]

Соболеезную если ты тренишь по его программам, смотри ролик на канале Варгунин

[@ДмитрийТесленко-ю9ц]

@@areyouseriouslyrightnow5664 я соболезную вам всем,что вас интересуют трени Игоря(мозгов своих нет),и что вы смотрите разоблачения и тратите своё время на них,вместо того чтобы наваливать🤙😂

[@design_maxim]

*Добрый день! Я на своём KZbin канале делюсь спортивными достижениями, советами, которые помогут вам в развитии. Оцените канал и подпишитесь!*

[@TSAR_TOP]

@@areyouseriouslyrightnow5664 я недавно начал тренить и результаты есть. Посмотрел варгунина - чел просто обиженка. Его смотрят слабые люди, которые ищут оправдания - проще ведь обосрать кого-то, чем заняться собой.

[@BodiaMetalHead]

Если тебе кажется что время летит слишком быстро, то тебе сюда

[@ican196]

Игорь, желаю тебе успехов!

[@temochka1613]

Я хочу сказать спасибо Игорю За точно то он стал примером для меня И личность на которую я стараюсь быть похожим На равне с отцом даже До 1 момента в своей жизни Я пробовал бомбить и создавать свое тело, но всё время этот огонь в тренеровкам угасал И только Игорь смог пробить это плато!!! Со 2 октября я начал этот тяжкий но такой прекрасный путь И уже есть весомые результаты Изменилась не только физическая форма Но и я сам, как личность Ушли зажимы и лень Но над всем нужно работать Это я понял В общем спаибо тебе за всё Broo😌💪

[@Dota2vmemah]

Огромное спасибо за тренировку и мотивацию! Уже 2 года пытаюсь выстроить свое идеальное тело, но не хватало мотивации, но сейчас чувствую уверенность в своих целях

[@getstarted6198]

Продолжай брат в том же духе! Я могу помочь тебе в достижении твоих целей! На моем канале уже вышел ролик про пресс, скоро будет про похудение, рекомендую!

[@ВладимирПавлов-л2и]

Вот прям реально ждал этот ролик👍

[@КириллЩербинин-п9ъ]

А сделай как и в прошлом году челендж пресс 2020 , пресс 2021 только упражнения новые

[@himix3279]

Ребят, буду делать это упражнение неделю, залайкайте, пж, чтоб не забывал. Делаю уже третий день! 1 день - сделано 2 день - сделал, болит пресс 3 день - сделал, до сих пор побаливает пресс, но делать легче, пресс виден уже лучше! 4 день - сделал, было тяжело, но пресс не болит 5 день - пропустил, забыл 6 день - просто сделал 7 день Чтоб у вас не было много вопросов: у меня виден пресс, особенно если я напрягу его, но я хочу лучше

[@crosshair9476]

Ты лучше всех Игорь! Смотрю твои видео, всегда заряжаюсь на работу, прогрессирую. Спасибо мужик!

[@getstarted6198]

Согласен, мужик дает мощный заряд мотивации!! Надеюсь что ты в свободное время глянешь и мой канал, он тоже про спорт)

[@crosshair9476]

@@getstarted6198 Обязательно мужик!

[@katerynakom]

Делаю Ваши трени на пресс - вы лучший, благодарю!

[@egorovfit]

Отличная тренировка для выполнения дома! Результат в виде рельефного пресса непременно обеспечен 💪

[@rifez6704]

С конце слово "Красавец" всегда мотивирует приходить сюда ещё и ещё !

[@СпандиярАскербеков]

Игорь, просьба. Пожалуйста теперь сделай тренировку на все тело или на ноги!?

[@АртемСередницкий-б9ь]

Согласен!

[@FanatManCity]

Так у него же есть все эти программы) Они не сильно отличаются друг от друга, главное тренироваться)

[@Ruslan-Arrian]

@@FanatManCity именно

[@аленавдовенко-г5в]

Сегодня начала как будет результат напишу.Надеюсь твоя тренировка даст о себе знать .И пресс будет отличный.

[@ДенисМаксимов-ю3й]

Игорь Спасибо тебе за такие трени: все работаем✊

[@ИдрисАсланов-э9б]

Бро это топ🔥🔥🔥🔥

[@luchkamukola4683]

Игорь, давай очень жёсткую и долгую тренировку!! Мне твоих тренировок на пресс не хватает, пол года качаю и эти тренировки уже не чувствую, вынужден делать их по 5 раз на день!! Пожалуйста, давай ОЧЕНЬ ЖЁСТКУЮ треню на пресс!!!!

[@Punkelove]

У вас наверное просто было не правильное питание) Стоит сменить его, и все у вас получиться) Знаю что комент был написан год назад:)

[@RodreizerTV]

Кросс вернулся💪🔥

[@Richmanforyou]

Игорь, просто Лучший👍💯 Лучшие тренировки, наставничество и просто хороший друг) За месяц дошёл до идеального выполнения тренировки, Спасибо огромное, Бомбим дальше🔥🔥🔥

[@НурсултанБекболотов-м6ч]

Зарядился мотивацией.Спасибо вам, за тот контент, который вы снимаете!

[@sofialvovna]

Как всегда за две недели до лета я начинаю приводить себя в форму, найс😋

[@lemonfrog5810]

Муд

[@AlexNov0]

Я буквально вчера поставил себе цель, пресс до конца месяца и тут такой подгон, спасибо мужик! 💪

[@0adrik4]

Получилось?

[@King-nw2wq]

Я чуть не умер, но это приятное чувство после тренировки, боль в мышцах, приятная боль, спасибо за тренировку Игорь Войтенко)

[@KPNH8814]

Я думал, что один такой мазахист, который любит боль в мышцах

[@w1trox56]

@@KPNH8814 хахахахах+

[@dimasmoros2525]

@@KPNH8814 +не один

[@АнастасияФурман-л9ж]

какие же вы,мужики,нежные то.....Чуть не умерли они от трени за 8 минут) Посмотрите женские трени на пресс-по пол часа,там реально сдохнуть можно)

[@King-nw2wq]

@@АнастасияФурман-л9ж тренировка то легкая, а вот боль на следуйщий день сильная

[@m1rzan868]

Всё принял эту программу пресса , сегодня стартанул теперь 3 Февраля и 3 Марта сравню результаты, Спасибо огромное буду вжаривать каждый день!🔥

[@ЄгорГерасименко]

Игорь спасибо тебе за всьо я прошол с тобой каждую твою тренировку☝️☝️☝️☝️☝️

[@ermak1383]

4:40 перданул по царски

[@coffigame6596]

😂😂😂😂😂

[@IvanBell777]

А я то этого и не заметил 😅👍

[@viktortukikuki1143]

@@IvanBell777 Может потому что он не пернул,это та фигня на котором он лежит издает звуки

[@rmk.street4738]

Не пернул, это спина Попробуй лечь голой спиной на пол и поделать скручивания

[@НосокПетрович-д3д]

🤣🤣🤣🤣

[@RodreizerTV]

Игорь го новый RD на массу. Ждём от тебя новых вызовов💪

[@sonngoku9061]

Какая ему масса? Он ее в жизни не наберет

[@limon4249]

А ты ещё не встаёшь в 5 утра и не топишь к своей мечте? Блять, я тоже

[@디마소르바트]

а я встаю)

[@limon4249]

@@디마소르바트 Чел это рофл

[@lemonfrog5810]

Ахахахаха

[@MrPumpkinhead777]

@@디마소르바트 также

[@ProNik639-Yee]

Уже скачал приложение обожаю с тобой тренин лучший блогер! Удачи тебе во всём, буду ждать новых видосов с нетерпением

[@СергейФефелов-ц2щ]

Игорь привет дружище тебе респект и лайк за твоё старание тренировка просто супер я тренируюсь в приложение NEXT И МНЕ НРАВИТСЯ ано все больше и дет на верх я ве время смотрю как ты и повторяю ты настоящий мужик👍👍👍👍💯💯💯

[@АлександрМорозов-ч6ы]

Спасибо большое три неделю кряду, каждый день по 1 кругу с 96 до 82 кг, вижу результат завожу на более сложные силовые. Ещё раз спасибо и для начинающих, первые 3-4 дня делал половину этих упражнений мягко сказать не чисто, потом уже пришло само и даже щас кажется мало, делаю 2 круга( видоса) за подход

[@СергейРейбант-р5о]

а сколько раз в день делать ?и в неделю скок раз

[@АлександрМорозов-ч6ы]

@@СергейРейбант-р5о я первые 2 недели делал каждый день утром после сна сразу же по 1 кругу, потом начал через день но в 2 круга

[@СергейРейбант-р5о]

@@АлександрМорозов-ч6ы спасибо🙃

[@НиколайШматов-й3г]

Игорь пожалуйста выложи плейлист музыки которую ты используешь в своих тренировках. Можно попробовать в Spotify как вариант. Думаю всем это нужно поднимет в топ Чтобы Игорь увидел 🙏

[@cyborg4949]

НАЧАЛ ТОПИТЬ СЕГОДНЯ. В течении 30 дней, каждый день я буду отписывать сюда ощущения, и результаты. ЗАЛАЙКАЙТЕ ЧТО Б НЕ ЗАБЫЛ. ВСЕМ УДАЧИ! 🔥

[@cyborg4949]

пока что никаких изменений, но за 2 дня тренировок, я стал немного выносливее, пресс уже адаптировался к нагрузке

[@ArnoldTelwers]

Ну че

[@ichizoku5000]

@@cyborg4949 Усложни немного, приседания, планка 60 сек, и т.д

[@ichizoku5000]

@@cyborg4949 Ну ещё жиросжигающию тренировку с утра

[@cyborg4949]

сорян что не каждый день, забывал комменты чекать. Спустя неделю уже немного суше стал выглядеть, и более эстетично, результат реально есть, продолжаю делать эти упражнения, скоро отпишусь еще

[@armoryur]

12 дней прошло, а я уже выполняю все на ровне с тобой, бро💥💥💥👍👍

[@artemkasw599]

Я тоже про спорт снимаю

[@lerlaex]

я решила опять возобновить свои тренировки вместе с тобой, надеюсь у меня все получится, спасибо!)

[@MarinaD999]

тренировка как всегда класс

[@Puhovic16]

Когда у Игоря в тренировке идет колени к груди в стойке медленно - я делал это из планки как и первый раз, и так 2 недели. Потом заметил и не стал исправлять

[@ПашаПаша-ж1е]

4:40 я тренился одновременно с Войтенко и слышал как он пердел а я думал что это я

[@профии777]

😅

[@AndriiHaiduk]

Це не пєрдьож

[@kaneki7536]

Да не пердел он, он выдох делал

[@ВалерийВасягин-е9г]

Это кость хрустнула

[@МаринаБилецкая-ф1ж]

Спасибо Игорь, ждала новую тренировку , надо работать конечно ,но результат того стоит. Это супер.

[@davronallanov5021]

Брат здарова из Узбекистана 🇺🇿🇺🇿🇺🇿💪 Салам алейкум всем Россиянам💪💪💪

[@dangeraliev9737]

Ташкент бро?

[@ginkpong]

Я тоже в Самарканде

[@davronallanov5021]

Да брат🇺🇿

[@nareklalayan9593]

вот так, передавай привет из узбекистана, не приезжай в Россию

[@kadyrzhanbolat6606]

@@nareklalayan9593 токсик

[@ambush8385]

Через 1 месяц пишу результат, лайкнутье чтобы не забыл💪❤

[@dimqw]

@@areyouseriouslyrightnow5664 ору

[@cloudypng]

@@areyouseriouslyrightnow5664 попробовать всегда стоит

[@areyouseriouslyrightnow5664]

@@cloudypng не надо, ты потеряешь время

[@dimqw]

@@areyouseriouslyrightnow5664 то,что ты ничего не достиг из за собственной лени,ничего не значит в других людях,иди сиди,и завидуй

[@cloudypng]

@@areyouseriouslyrightnow5664 интересно а как же тогда накачать пресс? В этом видео упражнения были на ноги или на спину?

[@МаксимМиллионер-у2м]

Тренировка вроде на прес, но после занятий и шею болит тоже)

[@АбдукаххорАбдумаликов-у1у]

После работы делаю вместе с тобой тренировку, вобще кайф, огонь👍💥💥

[@Grad_]

Игорь здорова!!! Начал тренироваться 2 недели назад, комплекс пресс, ноги, руки и уже есть небольшие изменения! Продолжаю без остановок! Спасибо тебе! А конкретно по видео добавляй в бушующем пояснения внизу экрана как правильно делать упражнение!

[@geddou1918]

Хорошая разминка

[@zhufi4062]

4:41 Игорь даванул😂

[@yaroslav858]

Это ковёр трется, он резиновый :/

[@Rrmagicman]

Игорь Это ты уже в новом зале в лос анжелесе?

[@ГнатКозар-ы6ф]

Сколько с тобой в процессе, результаты были очень быстро, и я етому рад, спасибо тебе дружище

[@КаренЧилингарян-р6х]

Спасибо огромное за твои старания. Уже через год упорных тренировок по твоим видео я наглядно увидел результат. Желаю удачи в продвижении канала!!!

[@ilyanesterenko4842]

Огненная тренировка, спасибо Игорь 🔥🔥🔥 Единственное, только у меня в скручиваниях в планке, буд-то плечо вылетает

[@ЮлияАзарова-ь4с]

То чувство, когда я девушка,но все равно делаю программы Войтенко Мне кажется его тренировки самые лучшие

[@maxonixm4231]

Я 12 день тринеруюсь уже 2 кг сбросил ,спасибо Игорь Войтенко

[@cepilane]

Игорь, мощная тренировка. Думал будет отдых, лёг на пол; начал повторять за тобой и увидел, что отдыха всего 5 секунд. Но, я продержался. Спасибо за твои старания в плане спорта, ведения канала и твоих успехов в бизнесе. Уважение тебе, красавец)

[@РоманНемченков]

Игорь спасибо тебе за тренировку Я реально только первый раз зделал это упражнение у почувствовал пресс совсем по другому И заметил изменения Спасибо что показал тренировку)

[@Суета-е1о]

Игорь мне 15 лет ровно год назад я был дришом и я начал сиотреть тебя и черезь 3 месяца я уже качок спасибо огромное продалжаем таким же духом 🔥

[@falkoneteam4403]

Начало 9 Февраля ! ! ! 30 дней ! ! ! Буду отписываться в комментариях ! ! ! Ну шо ребята ? Готовимся к лету?) Залайкайте что бы не потерять ! ! ! ❤️

[@ХАЛЯЛЬ-ж7ы]

Мужик я с тобой!

[@ХАЛЯЛЬ-ж7ы]

Начинаю

[@milfhunter4918]

Ну шо