Stress e Emozioni: che effetti hanno sul corpo? (somatizzazioni, blocchi....)

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In questo video parliamo di legame mente/corpo e dell'effetto che ci fa lo stress nei blocchi fisici.
In particolare parliamo di:
- come gestire le emozioni
- che effetto ci fa trattenere le emozioni
- come il corpo somatizza lo stress
- come l'analisi bioenergetica lavora su questi blocchi fisici
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[@francescac8675]

Video bellissimo, grazie! Hai spiegato in modo chiaro ed esaustivo cose che avevo intuito. Oddio, avrei tantissime cose da chiederti... Aspetto I prossimi video con impazienza! ❤️

[@ilCorpoelaMente]

Francesca C grazie, sono contenta se sono chiara! Allora si... piano piano registrerò altro!

[@antonellacorazza8180]

grande davvero! sono laureata in psicologia e ho 56 anni, mi sono laureata un anno fa. Il mio desiderio è quello di iscrivermi alla specialistica di analisi bioenergetica a Milano. Grazie per la tua passione.

[@francescacoffa7602]

🌞 Sei di grandissimo aiuto. MI hai dato la conferma di quello che sapevo; ho dei blocchi che ho sottovalutato e a cui non ho dato ascolto, me li porto dietro da tempo, e non sono ancora riuscita a sbloccare, almeno non del tutto. È proprio vero che il corpo somatizza le emozioni.

[@luciaauletta6456]

Grazie grazie......video interessantissimo bello e chiaro....sono cose chè da un po' di anni avevo intuito ma non avevo mai visto video spiegati così bene. Io ho 56 anni e purtroppo ammalata di sclerosi multipla dall'età di 17 anni .....quindi una malattia cronica e ora inizierò a provare i tuoi esercizi sperando di essere ancora in tempo per recuperare....grazie

[@mariagraziaseveri8436]

Silvia ho visto questo video tantissime volte, e lo riguardo ogni volta che il mio corpo mi manda un nuovo segnale, ogni volta è un'illuminazione e una nuova scoperta, non smetterò mai di ringraziarti per tutto ciò che fai. ♥️

[@lauragalvagno7615]

Complimenti Silvia, sei davvero Brava nello spiegare e rendere fruibili contenuti interessanti che danno enormi spunti di riflessione e instillano curiosità e "fame di conscenza" ulteriore! Grazie!

[@lb_projekt]

Credo sia la cosa più interessante che abbia mai sentito...di solito non sono propenso a discorsi dove si tira fuori l energia e le vibrazioni e cose simili..però spiegato così ha il suo perché. Soprattutto perché penso che chi sta in un certo modo trova il perché in quello che stai dicendo

[@frullaintesta]

Non vedo l’ora degli esercizi!

[@cristinabagnasco2638]

Grazie Silvia.....Io, a causa di numerosi traumi subiti, le cinture che stringono le ho tutte....Sarò felice se riuscirò ad allentarle con il tuo aiuto......

[@annalisadei9183]

Potessi mettere 1 miliardo di MI PIACE a questo video li metterei subito !!! Video veramente interessante e tu straordinariamente brava !!!!!!! Incollata al video per tutto il tempo !!!

[@ilCorpoelaMente]

Annalisa Dei ahahaha grazie!!! Magari condividimi così altri che non mi conoscono possono “vederlo” è capirsi un po’ di più!

[@caterinaaniretac1484]

Wow che video stupendo! Grazie

[@nadiaghezzi3803]

Molto brava... é la prima volta che sento parlare così bene delle energie e della loro funzione... Complimenti👍

[@lauraberrettini7657]

Grazie 🙏 video bellissimo

[@alessiamarino4828]

Sei fantastica,rimarrei ore ed ore ad ascoltarti , rendi tutto molto semplice. Grazie per i tuoi video , sono davvero utili .Un abbraccio

[@ilCorpoelaMente]

grazie!!!!!! mi fa piacere essere utile!

[@BarbaraScapellato]

I tuoi video sono davvero fantastici e utilissimi! Grazie Silvia

[@ilCorpoelaMente]

Barbara Scapellato grazie!!!!

[@carmen2222]

Molto interessante e ben spiegato, grazie! 🙏🏼

[@salandermoran3027]

Molto interessante! Sono contenta se avrai modo di fare anche i video con gli esercizi specifici 🤗

[@ilCorpoelaMente]

Salander Moran dalle richieste che ho ricevuto... direi proprio che li farò!!!

[@misteroaaaa]

Siiii siiii video di esercizi....

[@ilCorpoelaMente]

arriveranno promesso!

[@cinziavannalchemy9413]

Deliziosa, seguire questo interessante video mi ha già fatto sentire bene!! Molto rasserenante, grazie anche per la sua testimonianza!!

[@Lulu-jl6nu]

Ti ho scoperta da poco e da allora non ho piu' smesso di guardare i tuoi video! Sei troppo brava😀😘

[@ilCorpoelaMente]

ahahahaa praticamente sono diventata una droga! =)

[@jole_singer]

Sei stata davvero brava ♥️ complimenti

[@rosagorpia9187]

Grazie 🙏🤍

[@lisapina9239]

Sei un dono!grazie

[@ilCorpoelaMente]

Che belle parole, grazie!!!

[@lisavettori5679]

Super interessante!!! grazie!! Hai già risposto in questo video ad alcune mie curiosità!!!

[@ilCorpoelaMente]

Lisa Vettori mi fa molto piacere!

[@maria5586]

Fantastica!

[@ilCorpoelaMente]

grazie!

[@beatricebonsi6354]

Silvia ho apprezzato veramente tutto il video e vorrei comprare il libro, grazie davvero x il lavoro che fai! Non so se la mia mail ti è arrivata (l'altra era andata persa). Ti ringrazio anche x la postilla finale sui medici e l'importanza di affidarsi anche ad una figura professionale che possa curare la parte organica della malattia. Vorrei fare tesori dei tuoi insegnamenti perché come giovane medico credo mi siano estremamente utili x avere una visione più olistica della persona e poterla aiutare a tutto tondo!. Grazie ancora, potresti fare i video x tutte le classi? Sarebbe meraviglioso e aiuteresti davvero tutti!

[@saramilani2054]

Bravissima

[@Elisa-mj4cs]

Si, grazie ci farebbero piacere gli esercizi :-*

[@ilCorpoelaMente]

arriveranno promesso!

[@luciapace6370]

Questo video mi ha colpita tanto.Ho sentito le emozioni che hai descritto.Ho provato ,mentre spiegavi le varie cinture,quasi un senso di ansia ,perché in alcune ,direi dalla 4 in giù,mi riconoscevo e tutto quel malessere che spesso si aggira lì intorno stava venendo fuori,poi dopo la visione del video mi sono sentita più rilassata ,come rassicurata.... Grazie perchè regali dei contenuti che se vissuti davvero e compresi sono cosi preziosi....che io ,anche se giá lo percepivo ,oggi ho la conferma che qualche cintura mi sta strozzando e tanti Bocconi non sono stati digeriti. Vorrei poterti scrivere privatamente per chiederti qualcosa in piû per far ricircolare tutto...intanto grazie di cuore❤️Lucia

[@ilCorpoelaMente]

con calma Lucia, vedrai che piano piano .... potrai slacciare via vie le cinture! Sii gentile con te stessa!

[@AghanaShini86]

Ottimo video, davvero, complimenti! Ottimo nei contenuti e nel modo di esporli... Grazie per la condivisione! :-) Elisa

[@ilCorpoelaMente]

Interazioni Resistenti mi fa piacere!! ❣️

[@sarapadovani8553]

Video bellissimo Silvia, davvero grazie ❤️e si ai video su come sbloccare le cinture 💓

[@ilCorpoelaMente]

arriveranno!!! ma devo girare tanti video di esercizi quindi ci metto un po!

[@federicafantozzi7723]

Vorrei prendere il libro che consigli per approfondire perché credo che possa essermi utile ♡ Aspetto i video specifici 🤗🤗 Grazie!

[@mirellaberlingeri7469]

Ho ascoltato questo video xke è un momento della mia vita molto particolare, ci sn state dei cambiamenti dove mi hanno portato ad avere questi blocchi ke hai portato in questo bellissimo video, tutte le cinture ke hai elencato praticamente ce l'ho tutte..., Sto cercando di documentarmi per ascoltare di più il mio corpo quello che non facevo prima, ma soprattutto sto cercando di dare una svolta nella mia vita proprio lavorare su me stessa prendo tutto come un cambiamento che sicuramente verrà... Ti ringrazio tantissimo per questa opportunità di ascoltare tutto ciò mi sei stata molto utile👍💖

[@ilCorpoelaMente]

grazie Mirella, sono contenta ti sia stato di aiuto! prenditi cura di te sempre!

[@mirellaberlingeri7469]

Si, si continuo a farlo tutt'ora perché le difficoltà continuano ma non sono su di me,questa volta la family..... Ci sara' anke li un cambiamento, credo ke si parte in primis con la family di origine.... X poi stare bene insieme.

[@loredanagiordano9624]

Davvero interessante! Mi si è aperto un mondo! Vorrei poter approfondire. Ci puoi suggerire dei testi semplici per applicare gli esercizi? Aspetto i tuoi prossimi video dove ci darai consigli concreti per sbloccare le energie! Ne ho tanto bisogno! Grazie! E complimenti per la passione che metti in quello che fai!

[@a.s237]

Bel video Silvia! Nel prossimo video puoi specificare quali sono le tipologie di emozioni che creano i blocchi in ciascuna area? Non ho ben capito se ciascuna delle 6 emozioni può creare blocchi in ciascuna cintura o se si suddividono in determinate aree. Grazie ☺

[@ilCorpoelaMente]

A. S la corrispondenza non è così unica e specifica. Sarebbe un po’ semplicistico e generico dire: la tristezza è nella 6 la rabbia nella 4 e così via. Perché le emozioni, integrate con la personalità sono uniche così come ciascuno di noi è unico. Posso magari dare delle Marco indicazioni, questo sì... ma non posso raccontare (o illudervi) una corrispondenza unica tra emozione&blocco perché non sarebbe corretta!

[@alessandramezzanotte8830]

Molto interessante si fai un video sugli esercizi delle cinture la mia è la 6 se mi aiuti a sbloccarla grazie sei stupenda mi piace un sacco la tua materia un abbraccio è buona giornata😘🙌😘🙌😘🙌😘🙌😘✌

[@maetreyii]

Ciao Silvia, grazie per questo video. Io tengo bella serrata la cintura 3: quella della cervicale. Spero che farai dei video dedicati ad ogni cintura, cosi da poter avere gli strumenti per slacciarle. grazie ancora.

[@ilCorpoelaMente]

si arriveranno altri video di esercizi dedicati alle singole cinture!

[@silvialatini7868]

Ti seguo da poco... Quanto mi piaci ti prego fai un video in cui spieghi come sbloccare queste cinture

[@ilCorpoelaMente]

promesso...arriva presto!

[@gemelli4418]

con i capelli corti stai benissimo

[@elisajung5308]

Ciao Silvia è un vero piacere ascoltarti , volevo chiederti ma per sbloccare questi punti vanno bene sedute di meditazione sui sette chakra? Con presenza e consapevolezza?

[@danieladagni7989]

Video stupendo!!! Spieghi benissimo e ogni tanto me lo.riguardo. mi piacerebbe tantissimo se facessi I video sugli esercizi per ogni fascia... nom e che hai gia fatto qualcosa e me lo sono perso???

[@ilCorpoelaMente]

arriveranno arriveranno promesso!

[@athinarustemi3947]

In pratica le ho tutte

[@rutiglianifrancesca5144]

Veramente esaustiva ..sto scoprendo tante cose...farai esercizi per le varie cinture?

[@ilCorpoelaMente]

si li farò!!! Appena ho una mattina "fresca" registro!

[@katialandoaimoni9704]

Ciao Silvia, sono molto affascinata dalla bioenergetica da quando vedo i tuoi video. È estremamente interessante e lo sento mio, ho sempre pensato che i malanni derivassero da problemi psicologici, ma che non si potesse fare meno delle cure mediche nel momento in cui la malattia si manifestava. Quindi grazie perché le tue parole, che sono quelle di una professionista, hanno dato una spiegazione ai miei pensieri, alle mie sensazioni, di cui non avevo prove perché ho un diploma in ragioneria e quindi tutta un'altra formazione. Ti chiedo una cosa: conosci il reiki? Che cosa ne pensi? Grazie, un abbraccio

[@ilCorpoelaMente]

conosco poco il reiki, ma credo sia possibile "maneggiare" l'energia in modi diversi. Penso sempre che dipenda da DOVE e con CHI fai qualcosa: ogni lavoro può essere potente oppure distruttivo quindi....bisogna affidarsi molto al professionista con cui si lavora. Se ti fidi di CHI e DOVE...allora ogni metodo può funzionare!

[@diegocamporeale5968]

Salve dottoressa, per caso ha degli esercizi relativi alla terza fascia:collo spalle ecc.? Tipo qualche video o spezzone specifiche? Grazie mille.

[@erboristeriabuonpastore5486]

Fai dei bellissimi video, complimenti!!!! Avrei una domanda, per evitare che i bambini crescano con questi blocchi o perlomeno per cercare di limitarli, come possiamo insegnare ai nostri figli a vivere ed esprimere le emozioni nel modo corretto senza però avere comportamenti "scorretti" nei confronti della società? hai qualche libro da consigliare che sia semplice e pratico? grazie mille

[@ilCorpoelaMente]

Valentina Aravecchia sull’argomento libri specifici non ne ho (forse non avendo figli non ho -ancora- studiato libri su questo) però in generale vince il lasciarli liberi e di spiegare bene loro le emozioni. Quando hanno delle reazioni (socialmente sbagliate) dialogare e non bloccare, chiedere loro “come mai è successo così?” (Esempio come mai hai morso il bambino?). Chiedere come se fosse un mistero che non capisci, e non per giudicare, bloccare e reprime! Se il bambino capisce allora integra “sensazioni e cervello”, se non capisce sente solo che DEVE. E allora blocca, ma la sensazione resta scollegata. E la cintura si blocca!

[@danieladagni7989]

Bellissimo video. Grazie per me e stato illuminante. E da tanto che cerco un modo pratico per sciogliere certi nodi. Mi puoi scrivere il titolo e lautore del libro? Se riesci a fare dei video su ogni "cintura" sarebbe magnifico!!!!

[@ilCorpoelaMente]

libri carini su questo tema sono "bioenergetica" di Lowen, e se invece sei più interessata agli esercizi "manuale di esercizi bioenergetici" sempre di Lowen!

[@gabriellamiceli7914]

Volevo chiedere che collegamento c e' tra emozioni trattenute e vitiligine Grazie

[@vanevane8352]

Io a 35 anni...ho scoperto di aver sempre represso le mie emozioni...sia belle che brutte...ora mi sembra di non aver interesse in niente...di quello che volevo cambiare della mia vita e come se nn abbia senso cambiarle.. è possibile che succeda ciò?

[@missilli5761]

Che bellissima disciplina! Non ho mai studiato questa branca della psicologia, ma sicuramente appena finirò gli studi l’universitari approfondirò il tema 😊 una cosa che non mi è molto chiara: le cinture sono legate a delle emozioni specifiche o a tutte e quindi dipende dalla persona dove si crea il blocco? (Ps: tra l’altro sto studiando per l’esame di psicologia dell’inclusione quindi oggi studierò più volentieri 😊)

[@ilCorpoelaMente]

MiSS iLLi domanda complessa la tua: ci sono alcune emozioni che “preferiscono” alcune cinture, ma la spiegazione non è così lineare o unidirezionale. Se ci pensi anche molti detti popolari sono significativi: “mi si rigira il fegato” per dire una cosa che ci fa rabbia. Oppure “ho la testa annebbiata” per dire che siamo confuse. Le variabili delle emozioni, integrate con le personalità, prendono percorsi individuali e specifici... non a caso siamo tutti diversi!! Però posso provare a fare delle grandi linee....

[@gardeniaflower8789]

Sarebbe molto utile se potessi stilare x noi queste linee 😊

[@valentinadegiovanni9885]

conosci il Metodo Feldenkrais? Le lezioni collettive si chiamano Consapevolezza Attraverso il Movimento. Le lezioni sono diverse una dall'altra. In una di esse aiuto le persone a esplorare dove il loro respiro si blocca e come lasciate andare. Ci sono tanti punti in cui l'aria si arresta e si creano tensioni. Il tuo video me l'ha fatta venire in mente.

[@ilCorpoelaMente]

si lo conosco, ma poco, in realtà ho un amico che lo pratica e mi ha spiegato qualcosa lui. interessante certo!!

[@valentinadegiovanni9885]

chissà magari ci farò dei video io prima o poi!:)

[@gardeniaflower8789]

Silvia ti ho scoperta x caso,ti faccio tantissimi complimenti x i tuoi video, per la tua capacità espositiva chiara ma semplice ❤️ vorrei farti una domanda, spero mi risponderai 😊 Per la bioenergetica la febbre costante ( ovviamente decimi ) cosa indica? A quale emozione é legata? Un bacione e grazie se risponderai

[@ilCorpoelaMente]

ehi...grazie e ben arrivata! Non posso darti una risposta così diretta: un sintomo non ha mai solo una causa... non siamo (aimè() macchine così semplici. La tua febbricola potrebbe essere legata a tante cose, in termini bioenergetici significa che c'è qualcosa che ti infiamma spesso... una conversazione? una relazione? ma potrebbe essere anche un cibo e quindi un principio di infiamazione (assolutamente normale)... solo che è diventata abituale nel tuo corpo. Parlane con il medico di base prima di tutto... e magari pensa: cos'è che in questo momento ti infiamma? (che è un modo anche per dire....ti fa rabbia?)

[@gardeniaflower8789]

il Corpo e la Mente in realtà mi succede proprio in seguito a forte rabbia e delusione....magari associata a stress 😅 mettici che di mio sono cagionevole...boom 😲

[@ilCorpoelaMente]

@@gardeniaflower8789 eh si...la febbre è un aumento di calore...per qualcosa che infiamma= fa rabbia!

[@virginiaorlando9851]

Ciao è da poco che ti seguo. Vorrei sapere dove posso trovare gli esercizi di bioenergetica per sbloccare le cinture. Grazie di cuore per dedicarti a noi!!!

[@ilCorpoelaMente]

ciao, sul canale trovi un video che si chiama "Allenamento al mattino per avere energia", e presto arriveranno altri video, cintura per cintura! Se vuoi puoi leggere qualcosa sul libro di A, Lowen "manuale di esercizi di bioenergetica".... e se no ci vediamo nei prossimi video!

[@jole_singer]

Grazie 🙂 come posso contattarti?

[@lolenabbt5732]

Quando si cronicizza, non si può "guarire"? Il mio terapeuta mi ha detto che sono refrattaria a questa e ad altre metodologie; posso comunque fare gli esercizi? Dove posso trovarli?

[@ilCorpoelaMente]

dipende cosa intendi per guarire, e anche per cronicizzazione. Certe resistenze fisiche le portiamo con noi da sempre, quindi più che "toglierle" io credo sia possibile ammorbidirle. Come un armatura troppo stretta non la puoi "rompere" ma puoi olearla, togliere la ruggine, sciogliere qualche bullone, alleggerirla nel peso. Questa metodologia (come dici tu) è un approccio di psicoterapia, non uno sport, quindi lavora sia con gli esercizi sia con un bel lavoro analitico sulle emozioni. Se vuoi guardare qualche esercizio li trovi sul "manuale di esercizi bioenergetici" di A. Lowen

[@meditazione1706]

Ho molti sintomi descritti. Tra cui una malattia agli occhi da otto anni. Disfunzione lacrimale. Le mie lacrime sono ridotte, e di qualità non più equilibrata, con conseguente infiammazione cronica, e lesioni alla parte superficiale dell' occhio. Ho capito da anni che potrebbe essere legato ad una somatizzazione, anche se per i medici è un problema multifattoriale (legato agli ormoni ) ma non ho una vera motivazione. Fatto sta che io non riesco a guarire.cosa ne pensi? Voglio guarire ma per i medici è una malattia incurabile

[@ilCorpoelaMente]

Ciao .... io anche non ho più l'acqua negli occhi, o meglio molto poca, Sindrome di Syogren. Ma al di la del nome, importa l'effetto, E gli occhi secchi sono un "Problema piccolo" ma fastidioso. Penso che ci si può lavorare, io se vuoi la verità, ho trovato più cura nel "bere moooooollta più acqua" e nel fare psicoterapia bioenergetica su di me, per poter allentare le tensioni, fisiche ed emotive, che scaricavo (anche) neglio occhi. Per i medici non si guarisce dal Syogren, ma io grazie al mio percorso piano piano sto meglio. Non guarirò mai del tutto penso, ma imparare a gestire meglio le emozioni (e perchè no i pianti) ha fatto bene ai miei occhi! (scusa risposta lunga...spero di averti dato il suggerimento che cercavi! =) .

[@meditazione1706]

@@ilCorpoelaMente ma davvero hai sjogren !? Non lo sapevo, perché ho visto il tuo canale solo ieri, e ho scoperto il video per caso, conosco bene la sindrome di sjogren sono stata indagata pure io anni fa, non lo avrei mai detto, sei truccata negli occhi, io non riesco, mi brucerebbero tantissimo, ho zero lacrima. Ho provato pure io a bere molto ma mi viene il reflusso :( Come potrei seguire il tuo percorso per migliorare? Mi piacerebbe seguirti ,e mi dai un po' di speranza, io sto seguendo omeopatia da anni. PS il mio messaggio è più lungo del tuo 🤭

[@patty4235]

Ciaooooooo come stai? Spero bene. Video stupendo e aspetto video su esercizi e stile questi. Se ti dicessi che io le indosso tutte? 😩😩😩😩😩😩 da dove parto? Help me please Un abbraccio e grazieeeeee Besosssss P.s. in questo periodo vado un po' a rilento con i video.... ho pochissimo tempo, ma recuperero' Ciaoooo 😊😊😙😙

[@ilCorpoelaMente]

tutti le hanno tutte, tranquilla Patty! Bisogna andare per gradi e scioglierle piano piano! Farò altri video su questi esercizi..... intanto respira e recupera i tuoi tempi, con calma!

[@patty4235]

+il Corpo e la Mente grazie Silvia Nn sai quanto mi fanno bene le tue parole. ti auguro una buona gg 😊😚

[@silvia26.04]

Ciao...sto ascoltando il tuo video e oltre a fare tesoro di quello che dici per me sto cercando di usare i tuoi insegnamenti per crescere i miei figli senza causare loro i "danni " che ho subito io.... quindi non si dovrebbe dire ai bambini non piangere,non urlare, etc..? Bisogna lasciar loro esprimere le emozioni in modo libero e palese?

[@ilCorpoelaMente]

Silvia ciao sì, la libertà espressiva li renderà adulti “migliori”. Se vai qualche commento sopra ho risposto a Valentina che aveva una domanda simile!

[@silvia26.04]

il Corpo e la Mente Grazie....ora vado a leggere e ti ringrazio comunque di rispondere sempre❤

[@ChiccAngel]

Come si impara ad arrabbiarsi fluidamente?

[@elenac8171]

Ciao! Mi piacerebbe leggere il libro ma non sono riuscita a leggere titolo e autore ! :)

[@ilCorpoelaMente]

Elena Cultrera il libro è di Lowen, manuale di esercizi bioenergetici

[@alidapasini6252]

Ciao bella idea per gli esercizi io ho il blocco alle anche e le gambe se sto troppo in una posizione si bloccano le anche, a livello medico non ho niente ho fatto accertamenti e va tt bene .

[@jole_singer]

E allora come si fa a sbloccare?

[@denise361]

Io il "tappeto del mio corpo" penso di conoscerlo.. in generale è il collo e piu in particolare la parte posteriore in alto, tra la fine della testa e l'inizio del collo. 😬

[@carmenvinc2645]

io le ho tutte come faccio a superare questo

[@carmenvinc2645]

si può uscire da questo stress cronico a me ha preso la colonna cervicale da un anno ho paura che non passerà piu

[@archer6215]

Io pure ho paura

[@giovannaregio4253]

L ansia può far venire problemi di reflusso e bocca amara?

[@annascanu1851]

Io ho la cintura che mi stringe il collo, non saprei come allentarla...

[@ilCorpoelaMente]

arriveranno da gennaio video sulle emozioni e su..come sciogliere le singole cinture! Stay tuned!

[@loredanat1375]

Video da dipendenza, non riuscivo a distogliere né gli occhi né le orecchie.

[@ilCorpoelaMente]

Loredana Trapani ahahahaha grazie!!!! Ora smetti di guardare e goditi la giornata!!

[@martanegroni6840]

Io ste cinture le ho tutte porca miseria!!!😢

[@erikirx]

Grazie ma hai elencato 7 emozioni

[@manupri177]

Oddio, io le ho proprio tutte queste cinture....sarò irrecuperabile 😳?!

[@ilCorpoelaMente]

manupri177 no no tutti hanno tutto!!! E tiriamo un po’ qui è un po’ lì! Poi di solito una o due sono quelle che preferiamo di più!!