ILE PRZYTYŁAM W USA i jak wyglądała moja dieta? Podsumowanie 3 miesiąca masy.

[@lineinka]

19:45 - to twoje "i bedzie dobrze" jakos uderzylo we mnie. Tak mega pozytywnie ;)

[@Pisaks]

Idealnie do porannej kawusi 💜💜💜

[@klaudien90]

Aktualnie tez jestem na masie, wcinam ok. 2500 kcal, ale coś widzę, że waga stoi, a ostatnio nawet spadła o niecałe pół kg :O więc chyba jakoś więcej się ruszam w ciągu dnia, muszę też trochę kcal dołożyć żeby w końcu mi ten tyłek urósł xD Szczerze mówiąc jakby mi ktoś kiedyś powiedział, że będę chciała przytyć to popukałabym się w czoło. Serio, całe życie żyłam w przekonaniu, że ćwiczenia i siłownia są po to żeby chudnąć, więc zawsze starałam się te kcal trzymać w ryzach. Na szczęście są tacy ludzie jak Ty, dostęp do rzetelnych informacji jest tak szeroki, że w końcu zaczęłam jeść więcej i to najlepsze co mogłam dla siebie zrobić. Ciało wygląda lepiej, siła na treningu nieporównywalnie większa. Ważę praktycznie tyle co Ty, a miałam moment, że po urodzeniu dziecka schudłam do 54,5 kg. To była chyba moja najniższa waga w dorosłym życiu. I jak tak patrzę z perspektywy czasu to byłam taka... skinny fat. Niby chuda, ale mięśni to prawie tam nie było wcale. Dobrze, że mi się poprzestawiało w głowie. ;) Zaczęłam brać kreatynę jakiś czas temu, później miałam chwilę przerwy i teraz znowu biorę i faktycznie jakby moc na treningu większa :) Także nie ma się czego bać :) Piszę to, bo mi też się zawsze wydawało, że będę taka "męska" po kreatynie, a wcale tak nie jest, wręcz przeciwnie :)

[@katkatarina8469]

Kochana z Ciebie madra dziewczyna. Kudos!

[@agaciasta]

❤️

[@lukaszr.c.5542]

Pozdrawiam jesteście mega pozytywnymi osobami z sakerem,zdrówka życzę

[@EkoJAsiek]

Robię masę razem z Tobą 💪 zachecilas mnie do kreatyny, biorę około miesiąc i widzę sporą różnicę, podciąganie na drążku dużo lżej wchodzi 💪

[@borowa9118]

Czekałam na to😊wyglądasz cudnie💖🌹

[@Beleaer1]

Kocham Wasz duet 🥰

[@agaciasta]

😍😍😍

[@MrPatryk44]

Masz boskie ciało Agata! 💖👑

[@borowa9118]

Potwierdzam😊

[@emiliamatusiak6747]

Jak już poruszyłaś temat Bułgarów, to czy w wolnej chwili nagrałabyś jakiś tutorial? 🤣 Coś zauważyłam że ostatnio przy tym ćwiczeniu zaczynają mnie boleć lędźwia 😥 Ogólnie mega podoba mi się ta seria! 😍

[@joannajoanna7440]

Kupilam kreatyne po twoim filmie i nie dosyć że widzę efekty, to super wpływa na mózg...przestalam miewać mgły mózgowe bo przy hashimoto to codzienność.

[@mattzyd]

Siła i Honor! i śmieszne memy Zazdro co do wyjazdu do USA

[@ZawiszaCzarny1000]

Będzie jakieś dłuższe Q&A z wyjazdu? Wiadomo logistyka, co i jak, hotele, koszty itp? 😉

[@agaciasta]

Tak, w poniedziałek wrzucam 🤝

[@bohemiankitten]

o co chodzi z 86-86,300? (t: 15:00:00) bo się zgubiłam

[@agaciasta]

Hahaha mózg mi się zaciął 😆 chodziło o wagę 58, nie wiem skąd to 80 😂

[@bohemiankitten]

@@agaciasta przynajmniej obejrzałam trzy razy XD

[@bdd740]

Wow.

[@agaciasta]

😄

[@marcincwalina6278]

Aga, co ile bierzesz cynk ?

[@karol7558]

Mega ci pasuje ta grzywka!

[@konogo9286]

seksowniej Ci w wyższej masie, ale tu chyba nie o to chodzi . . . ;)