Pilates in Piedi Total Body 35 Minuti | Esercizi di Pilates a casa

Buongiorno!! Bentornato sul mio canale! 😊
Oggi ti propongo una sequenza di Pilates che si svolge interamente in piedi - con qualche discesa verso le posizioni di flessione del torace e del rolldown.
Lavoriamo sulla mobilità della colonna e sul rinforzo di addominali, gambe, glutei, braccia, senza dimenticare postura ed equilibrio.
Dedichiamo la parte finale del nostro allenamento a qualche esercizio di stretching.
Tieni a portata di mano una sedia o lavora vicino a un muro se preferisci appoggiarti per non sfidare troppo l'equilibrio.
Sentiti sempre in libertà di rallentare o fermarti se ne avverti il bisogno. Ascolta il tuo corpo.
Se il video ti piace lascia un like, fammi sapere cosa ne pensi nei commenti e, se non l'hai ancora fatto, ISCRIVITI al canale e attiva la campanella per rimanere aggiornat@ su tutte le prossime novità.
Un grande abbraccio e buon allenamento!!!
💙
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Pilates è un metodo che rafforza tutta la muscolatura corporea, con attenzione particolare al CORE (gli addominali e i muscoli erettori della colonna).
Ogni allenamento è strutturato per muovere tutto il corpo, donare elasticità e forza, creare concentrazione e consapevolezza.
Praticare Pilates regolarmente migliora la postura e crea un meraviglioso senso di benessere.
Allenati quando ti senti in buona salute
Buon divertimento!!
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[@piapacini6976]

Sei bravissima Silvia! Nonostante sia una lezione non in presenza, è come se lo fosse!! Sai trasmettere tantissima carica ed energia positiva! Grazie!!!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Pia! Sono contenta che la sensazione sia quella di essere quasi come in presenza! Un abbraccio e al prossimo video insieme! 😘😘💙💙

[@antonellapatellaartista]

Concordo

[@filomenacolucci801]

GRAZIE ,GRAZIE ,GRAZIE E ANCORA GRAZIE PER IL BENESSERE CHE CI REGALI SILVIA CARA❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie Filomena!! 😘😘💙💙

[@mariapiabono2563]

La tua professionalità è seconda solo alla bellezza della tua persona, che arriva nonostante lo schermo. Le persone e i micetti che sono nella tua vita sono davvero fortunati.

[@ILovePilatesArese]

Grazie Maria Pia!! 😍😍💙💙

[@mauraverdino2591]

Buongiornissimo!!!! Lezione che ti carica della giusta energia! Sei una meraviglia Silvia perché sai sempre come rinvigorire corpo e mente! 🌹🌹Non è facile farsi seguire con attenzione virtualmente ma tu hai questo dolcissimo, energico, ipnotico dono!!! ❤️ Grazie e buon lunedi! 🌹🌹😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie Maura! Hai sempre parole molto belle e gentili per me.. 😍😍💙💙

[@db-zr7is]

Le tue elezioni sono per me come una medicinal. Grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@jolandarachele2354]

Rinata dopo 5 ore di studio , la mia schiena chiedeva pietà 📚. Grazie Silvia sei sempre una sorpresa ❤️🫶

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Jolanda!! 😘😘💙💙

[@stellamanzi9028]

Buongiorno, ed anche per oggi grazie.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Stella!! 💙💙😘😘

[@ManuelaMamoli-kw1bq]

Bellissima lezione , ero poco propensa a provare pilates in piedi e invece sono rimasta molto soddisfatta. Silvia sei bravissima grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Manuela!! 😘😘💙💙

[@ROBERTAFantuzzi-te6xl]

Grazie mille Silvia 🫠complimenti per la tua lezione ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Roberta!! 😘😘💙💙

[@kimjut]

Ciao Silvia, sono tedesca e ho trovato il tuo canale per caso. Mi piace molto il tuo modo di farci vedere gli esercizi. Seguire la sequenza è molto piacevole. Inoltre godo della bella lingua italiana. 😊 Grazie per il tuo lavoro! Ciao Jutta

[@ILovePilatesArese]

Grazie mille Jutta!! Un abbraccio e buona giornata!! 💙💙😘😘

[@paolagiannetta7415]

Ciao le sequenze in piedi sono le mie preferite. Bravissima Silvia grazie❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Paola! 😘😘💙💙

[@rosettagabrini6515]

Bellissima lezione ci voleva dopo una bella giornata piena grazie per il tuo benessere alla prossima

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Rosetta! Un abbraccio e alla prossima!! 😘😘💙💙

[@user-cp1kc7je5n]

Grazie Silvia ! Adoro fare lezione con te 😊

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@alessiacarli9045]

Bellissima questa pratica. Mi ha dato molta energia! Grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Alessia! 😘😘💙💙

[@loredanacaporali8851]

Silvia grazie a te sei fantastica nonostante la mia periatrite al braccio riesco a fare qualcosa e è fantastico.Grazie grazie e buona giornata😘😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Loredana!! Sono contenta che tu riesca a muoverti in un modo che ti dà beneficio. Un abbraccio e al prossimo allenamento insieme!!😘😘💙💙

[@paolagiannetta7415]

Buongiorno bellissima lezione grazie Silvia buona giornata❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Paola! Buona giornata!! 😘😘💙💙

[@susannaparon]

Grazie Silvia, grandissimo anche per me da in piedi! Grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Susanna!! 😘😘💙💙

[@tizianaaimale3133]

Eccolaaaa 🌹 e avantiiii buongiorno Silvia buondì ti a Tutti ✨🙃✨in piedi mi piace ho l' impressione che il lavoro sia più intenso. E va' moooolto bene amo sentire il muscolo lavorare 🌹. Grazie grazie 🙃🙃

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Tiziana! Sono contenta che tu abbia trovato interessante anche il lavoro in piedi. 😉Un abbraccio e buona giornata! 😘😘💙💙

[@silvanacatani857]

Grazie di cuore, dopo una lunga pausa per mancanza di tempo ho fatto ora la tua lezione, bellissima. Nelle prossime lezioni avrei bisogno di allenare i bicipiti e tricipiti che sono un disastro. Sei bravissima

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Silvana!! Sul canale trovi anche diverse lezioni per allenare le braccia!😘😘💙💙

[@mariaattanasio5831]

Buongiorno Silvia, perfetto anche questo allenamento🙏💪 soprattutto quando lavoriamo in piedi mi rendo conto di quanto il mio equilibrio sia più stabile ora, e dove invece devo ancora lavorare per migliorarlo. Un grande abbraccio e serena settimana 🌹💜💚💛❤️♥️💙

[@ILovePilatesArese]

Ottimo Maria! È giusto riconoscere i propri "margini di miglioramento"! 😉😉😘😘💙💙

[@gloriamentonelli9768]

Grazie Silvia, veramente bella e completa questa sequenza per attivare tutto il corpo. Sei sempre al top 🔝😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie Gloria!! 😍😍💙💙

[@palmiratropea8418]

grazie per la gentilezza e professionalità

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Palmira!! 😘😘💙💙

[@cefal2]

Sei bravissima, Silvia, grazie, ❤😊

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@user-nf3vc7um7k]

Bravissima tutti giorni mi alleno grazie a te

[@ILovePilatesArese]

Grazie!! 😍😍💙💙

[@francescarinaldi5154]

Tutti in piedi e sull'attenti per te, Magic Silvia! L'equilibrio è un esercizio non facile di concentrazione e volontà ma la precisione delle tue indicazioni è garanzia di riuscita. Sempre una grande maestra💯💥

[@ILovePilatesArese]

Grazie mille Francesca!! 😍😍💙💙

[@lucianaluongo478]

Uaooo che bella questa sequenza!! Grazie❤️

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Luciana!! 💙💙😘😘

[@milenapoggiali1286]

Grazie Silvia, bellissima sequenza ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Milena!! 😘😘💙💙

[@chiaradelbene-dh1eb]

Bravissima come sempre..è un piacere seguire le tue lezioni

[@ILovePilatesArese]

Grazie Chiara!! 💙💙😘😘

[@francescavenier444]

Ciao Silvia,dopo camminata con Milly (non posso esagerare xchè sennò non ce la fa a tornare indietro 🙏)ho fatto questa tonificante sessione. Ottima. Buona serata e grazie,😻💖🤩😉

[@ILovePilatesArese]

Grazie Francesca! Buona serata anche a te!! 💙💙😘😘

[@claudiapettinari7289]

Ma buongiorno in equilibrio!!!! Ciao Silvietta! Grazie della ricerca costante di equilibrio. Cm nella vita ! Buon inizio settimana cn un bacione

[@ILovePilatesArese]

Esatto Claudia!! 😍Grazie a te e buona giornata!! 😘😘💙💙

[@mirellabuttitta8221]

bellissima questa lezione, meravigliosa

[@ILovePilatesArese]

Grazie Mirella! Sono contenta che ti sia piaciuta!!!😘😘💙💙

[@senamorlin5827]

Grazie Silvia❤❤!! È la mia sequenza preferita. Ho iniziato a seguire il tuo canale da circa 1 mese e sto molto meglio. Ti ringrazio per le tue spiegazioni chiare e precise, è come fare lezione dal vivo! Un abbraccio 🤗🤗

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Sena! Sono contenta che tu stia bene dopo esserti allenata! Un abbraccio e al prossimo allenamento insieme!! 😘😘💙💙

[@aichaharrach2900]

Grazie mille cara per questa bella lezione l'ho fatta stamattina mattina mi ha aiutata tantissimo ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Aicha!! 😘😘💙💙

[@stefaniarossi2430]

Ciao Silvia, ottimo lavoro completo per iniziare alla grande l'anno. Io adoro le lezioni in piedi e questa è il top!!!! Grazie!!!!🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Stefania! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙

[@laziafra7805]

Grazie,una fantastica lezione. Ti seguirò concostanza.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 💙💙😘😘

[@annapingitore5554]

Ottimo buongiorno, stupenda lezione..grazie Silvia♡

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Anna! Buona giornata! 😘😘💙💙

[@gattamichela]

Ogni volta che sono fuori casa senza il tappetino (se riesco a battere la mia incostanza...) faccio questa pratica. Trovi sempre una soluzione💖 Grazie!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Michi!! Domani esce un video che potrebbe esserti utile in queste situazioni!!😘💙💙🐾🐾

[@gattamichela]

@@ILovePilatesArese ottimo!

[@mariarosaria2558]

Bellissima questa lezione. Tutto il corpo ha lavorato. Grazie mille Silvia.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙

[@ilariaventre7860]

❤bellissima lezione grazie Silvia

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Ilaria!! 💙💙😘😘

[@fabriziobiker5029]

bella lezione...grazie. Seguirò anche le altre!👌

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te! 😘😘💙💙

[@valeriasciorio8523]

Adoro questa lezione ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie Valeria!! 😘😘💙💙

[@alessandrapuccio7381]

Grazie Silvia! Sto rimettendomi in forma. Un abbraccio

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Alessandra!! Un grande abbraccio!! 😘😘💙💙

[@silviafaltoni9517]

Grazie Silvia questa lezione in piedi mi è piaciuta molto, rimanere in equilibrio è sfidante ma anche stimolante sento che lavorano tutti i muscoli del corpo. Sei sempre super complimenti continua così 😘

[@veronicafranceschi9518]

Lezione FANTASTICA!!!! Grazie 😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Veronica! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙

[@luciasantacroce1925]

Grazieeee lezione stupenda quanto mi fa bene in saluto lucia

[@danilatrepin8254]

💕grazie Silvia💞bello aver riposato in questi giorni e sentire come risponde il corpo,rilassato ma con energia e intensità 😊bello in piedi,mi piace lavorare,esercitare il mio equilibrio😊grazieeee e buona settimana😘🙏🏽

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Danila! Un abbraccio e buona settimana!! 😘😘💙💙

[@francescavenier444]

Ciao Silvia,e mi piace alternare la sessione in piedi che sembra ma sembra più leggera. Grazie mille cara e buona serata 😘😍♥️🤩

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Francesca! Un abbraccio e buona serata! 💙💙😘😘

[@paoladonatoni4338]

Grazie Silvia Bravissima

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Paola!! 😘😘💙💙

[@estelpace6800]

Grazieeee 🌟🌟sei sempre la perla della mia giornata, corpo e mente ringraziano tanto tanto tanto 💜🐾😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Estel!! 😘😘💙💙

[@lialombardo4123]

Ho ripetuto questa sequenza... meravigliosa.. Grazie grande Silvia ❤️

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Lia!!😘😘💙💙

[@donatellavinci28]

Bellissima lezione e bravissima Silvia!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Donatella!! Sono contenta che ti sia piaciuta!!😘😘💙💙

[@florianatopini6309]

Cara Silvia, la cosa bella del lunedì mattina è trovare un tuo nuovo video sul canale 🥰 adoro gli esercizi di postura ed equilibrio, con te non ci si annoia mai! Grazie e alla prossima 😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Floriana!! 😍😍💙💙

[@dreida]

Buongiorno 😍 questa sequenza è proprio per me✌🏻 grazie provo subito a farla. Tu Silvia non sai quanto mi stai aiutando 💕💕💕

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Debora!! 😍😍💙💙

[@cristinagenesi6072]

bellissima lezione. GRAZIE SILVIA ; )

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Cristina! Sono contenta che ti sia piaciuta! 💙💙😘😘

[@serelocci]

Grazie ancora

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Sere!! 😘😘💙💙

[@gretacarenzo6083]

Grande Silvia!! Sempre belle e appassionanti. Una garanzia!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Greta!! 😍😍💙💙

[@mirjamrosic5587]

Ciao cara Silvia ecco ci qui, a cominciare con alegria questo nuovo anno in compagnia Grazie anche per questo esercizio. Ciao Silvia è a presto. Grazie per tua piacevole e insostituibile compagnia.👋👋👋👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼😘🙏🙏🙏😍

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te cara Mirjam!! Un abbraccio e buona giornata!! 😘😘💙💙

[@vivia616]

Sei BRAVISSIMA!!!!!Grazie per i tuoi preziosi video!!!🙏✨️🌹

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te! 😘😘💙💙

[@rudinashakaj680]

Fatto mi sono rilassata 🤗🤗🤗grazie Silvia😘😘😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!!😘😘💙💙

[@turcisimonetta6230]

Grazie Silvia, benissimo questa sequenza, grazie, buona giornata!!! 🙏🌹🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Simonetta! 😘😘💙💙

[@federicamattei4578]

Silvia sei terapeutica 😊

[@ILovePilatesArese]

😍😍💙💙

[@lialombardo4123]

Grazie Silvia.. lezione eseguita in tre con aggiunta del cagnolino 😂che dire meravigliosa come sempre.Grazie

[@ILovePilatesArese]

Fantastico!! Grazie a tutte e tante coccole al vostro cagnolino!! 💙💙😘😘

[@user-jr8xy3yc2u]

Bellissima lezione, grazie 🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te! 💙💙😘😘

[@soniamarinimicheletti5479]

Grazie infinite Silvia!!! Super rigenerante 🙏❤️

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Sonia!! 😘😘💙💙

[@annagiuliaalessandrini8626]

Silvia come sempre le tue lezioni sono favolose❤❤❤grazie😊😍

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Anna Giulia!! 😍😍💙💙

[@minamiccoli5579]

Bellissima lezione!!!!! Grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Mina! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙

[@Mariht23]

Sempre ottime le tue lezioni e sequenze! Grazie di cuore!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Marilza!! 😘😘💙💙

[@cinziacorona552]

Grazie Silvia è proprio una bella lezione, adoro i tuoi esercizi non posso farne a meno!!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Cinzia!!😘😘💙💙

[@cinziaricettemarinelli8850]

Buongiorno ! ..nn vedo l ora di farlo ! Grz Silvia

[@ILovePilatesArese]

Buongiorno Cinzia! Buona giornata!! 😘😘💙💙

[@nadiadibiase7863]

Bellissima anche questa sequenza in piedi, non avevo ancora avuto modo di farla. Grazie Silvia sei preziosa 😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Nadia!! 😘😘💙💙

[@annalisaporseo1907]

Ma quanto è bello allenarsi con te ❤ grazie Silvia

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Annalisa!! 😘😘💙💙

[@patriziamascagna5233]

Buonasera cara Silvia...questa sequenza in piedi , dopo lavoro , è l'ideale....Grazie di ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Patrizia! Sono contenta che questa sequenza ti sia piaciuta! 😘😘💙💙

[@carolinapuxeddu9998]

Grazie Silvia !!! lezione fantastica...mi ha rigenerata e caricata di positività!! 🥰

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Carolina!! 😘😘💙💙

[@sabrinaantonelli8174]

Bellissimo grazie dopo ci si sente molto meglio

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Sabrina!!😘😘💙💙

[@Nadia-ss1jn]

Fantastica lezione! Grazie infinite Silvia💚

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Nadia!! 😘😘💙💙

[@valentinatamiazzo4567]

Ottimo Silvia!!! Grazie mille anche oggi per questo bell'allenamento.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Valentina!! 😘😘💙💙

[@sabrinatomba5225]

...ho ritrovato la giusta energia dopo una giornata pesante al lavoro. grazie Silvia, fantastica come sempre 💪💪😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Sabrina! Buon riposo!! 😘😘💙💙

[@gabriellafontana3779]

Le ho eseguite quasi tutte le tue sequenze (una più bella dell'altra) e ripetute, ognuna, più e più volte ❤ mancava questa in piedi (che prediligo fra tutte). Sei davvero una professionista SUPER ✨

[@ILovePilatesArese]

Grazie Gabriella!! 😍😍💙💙

[@silviaciciliati8048]

Grazie Silvia per questa bellissima pratica in piedi, mi piace molto alternare lavoro a terra e in piedi... Buona giornata 😘💖

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Silvia! Buona giornata! 😘😘💙💙

[@Rosuad]

Fantastica anche questa lezione! Grazie 🙏🏻

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@mariateresamanoppella1600]

Semplicemente fantastica !!!!! Bravissima.

[@ILovePilatesArese]

Grazie Maria Teresa!! 😘😘💙💙

[@michelarosincolori2121]

Fantastica Silvia! Iniziamo propria con un ottimo workout! Grazie 🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Michela!! 😘😘💙💙

[@PRINCESSLUCILLA]

esercizi perfetti per chi come me ha problemi alle anche e fatica a stare seduta, con questo video posso allenare i muscoli e tendini corretti per rimettermi in sesto piano piano! grazie, sempre preziosa!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Alessandra!! 😊😊💙💙

[@guinetp4974]

Buongiorno. Sempre un piacere seguirti. Sei davvero brava

[@ILovePilatesArese]

Grazie! Buona giornata!! 💙💙😘😘

[@lallaferrari6227]

Anche questa lezione è da 10 e lode grazie Silvia!!👏😃

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Lalla!! 😘😘💙💙

[@user-tr8xi5xy6p]

Bellissima lezione, grazie😊

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@silviabuscaglia6831]

Grazie Silvia! Questo allenamento siii che è stato un ottimo modo per iniziare questa fredda giornata mi serviva proprio una motivazione dunque Grazie ancora ed una buona settimana ❤️

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Silvia! Buona settimana! 😘😘💙💙

[@robertavisigalli5129]

Grazie Silvia!!!! Sempre più felice di averti incontrata e avere scoperto il magnifico mondo del Pilates di cui mi hai fatto letteralmente innamorare 🌟

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Roberta!!😘😘💙💙

[@donatellastellacci9593]

Complimenti per tutti i tuoi esercizi, sei la numero 1

[@ILovePilatesArese]

Grazie Donatella!! 😘😘💙💙

[@antonellacristofaro6274]

Bellissima lezione.....grazie Silvia!! 😘⬆️🥰

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Antonella! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙

[@lauraperono]

Sono molto belle le sequenze in piedi,aiutano a concentrarsi bene sulla postura e sull'equilibrio . Grazie Silvia come sempre 🤗

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Laura! Sono contenta che questa sequenza ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙

[@lauraromano2849]

Grazie Silvia, queste bellissime sequenze in piedi mi salvano quando non ho a disposizione il mi tappetino ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Laura!! 💙💙😘😘

[@laurapalmer4119]

Carica di rigenerazione a fine giornata ottima. Mi piacciono queste lezioni in cui ogni tanto si sfida l'equilibrio. Sento la centratura e robustezza del mio corpo. Grazie Silvia e buona serata!

[@ILovePilatesArese]

Ottimo! Sono contenta che questa sequenza ti sia piaciuta! Un abbraccio e buona serata!! 😘😘💙💙

[@djehidemendouanastassova2673]

Ciao…Ho 57 anni però seguo i suoi muovimenti con leggerezza e mi sento molto bene ..Sei bravissima..Complimenti 👍

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! Pilates é adatto a tutti e sono contenta che tu riesca a seguire bene traendo beneficio!! 😘😘💙💙

[@lucreziacupellini4412]

Grazie Silvia, buona giornata 🧡🧡🧡

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Lucrezia, buona giornata!! 😘😘💙💙

[@francescorossi1237]

Che bello questo Allenamento Silvia!!! Energia, equilibrio posturale, mobilità e Potenziamento muscolare . Completo veramente. Divertentissimo da svolgere. Grazie mille per averlo realizzato. 🙏 Ti mando un grande Abbraccio e tante coccole a Vik ed Obi 🐈🐈‍⬛ da parte di tutti noi. Ci vediamo al prossimo video.

[@ILovePilatesArese]

Grazie Francesco, sono contenta che questa sequenza in piedi ti sia piaciuta! Anch'io la trovo completa e ti ringrazio per le tue parole. Vik e Obi stanno diventando sempre più monelli e li amiamo come sono. 😉 Un abbraccio a te e alla tua famiglia!! 😘😘💙💙

[@user-nl3hu8vx8y]

Bravissima Silvia dopo una lezione con te mi sento davvero rigenerata

[@ILovePilatesArese]

Grazie!! 😍😍💙💙

[@mitamita5855]

Buon Anno ☺...finalmente riprendo il mio appuntamento con te dopo due settimane di "vacanza"!!

[@ILovePilatesArese]

Bentornata Mita e buon anno a te! 😘😘💙💙

[@rosettagabrini6515]

❤ sempre belle dinamiche le tue lezioni grazie per il tuo benessere che ci regali

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Rosetta!! 😘😘💙💙

[@giovannacoppola5412]

Grazieeeee Silvia

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Giovanna!! 😘😘💙💙

[@giuliapiccarreta1442]

Ho seguito una tua lezione per la prima volta, di pilates avevo fatto solo un tentativo che poi non è andato avanti per mancanza di tempo e incastri. Non mi allenavo da tanto e mi sento davvero bene, sciolta e rilassata. Grazie per la condivisione del tuo lavoro!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Giulia e benvenuta sul canale!!! 😘😘💙💙