Pilates per Addominali e Glutei - Pilates dove vuoi | Esercizi di Pilates a casa

[@lamiki4046]

“La cura per ogni cosa è l'acqua salata: sudore, lacrime, o il mare” Karen Blixen Grazie Silvia💙🌼🦋

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Miki. Adoro le citazioni e questa è stupenda. 😘😘💙💙

[@lamiki4046]

@@ILovePilatesArese grazie di nuovo a te che sei fonte di ispirazione...ti vogliamo bene 💜🌈💐

[@lauracanavero8475]

@@ILovePilatesArese per favore quando ti è stata sentita di non saperlo con tutto

[@francescalelmi3868]

@@ILovePilatesArese bella lezione!!

[@elenacardani2994]

Semplicemente meravigliosa! Queste lezioni in cui c'è sia lavoro di tenuta /potenziamento unito ad una buona dose di stretching mi piacciono moltissimo! Grazie Silvia perché anche con questo caldo assurdo riesci a trasmettermi quella voglia di fare e non mollare 🙏💪❤️

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Elena! 💙💙😘😘

[@Romolo800]

Nonostante io abiti al mare e quindi dovrei essere abituata a questi magnifici sfondi, devo dire che rimango sempre incantata, se poi aggiungiamo una bellissima lezione di Pilates fatta da te, è il massimo

[@ILovePilatesArese]

Hai ragione, incredibile come il mare sia una sorpresa continua!! Grazie per le tue parole. 😘😘💙💙

[@francescarinaldi5154]

Una sessione INTENSA ma, al solito, appagante e precisa come Silvia ci ha abituati ad aspettarcela... Alcune sequenze posturali mi hanno ricordato la Mezières ma mentre ODIAVO le forzature di respiro e di posizione della Mezières ho AMATO le indicazioni di Silvia con tutte le loro implicazioni correttive per la schiena e le spalle. Grande esperienza di simbiosi con la natura e il corpo! Silvia FOR PRESIDENT, ancora una volta😎!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Francesca!! 😍😍💙💙

[@francescorossi1237]

FINALMEEEENTEEEEE!!! Ce l'ho fatta svolgere questo allenamento. Per vari impegni ho dovuto posticipare ad oggi. Non vedevo l'ora e l'allenamento non ha tradito le mie aspettative. Bellissimo vedere la spiaggia della nostra amata Versilia di sfondo. Magica. Giustamente presenti l'allenamento come utile per gli addominali ed i glutei, ma io l'ho trovato estremamente utile per le anche.... Le mie povere anche. Avevo un doloretto ad alcuni tendini dell'anca sinistra. Post allenamento.... TUTTO SPARITO. GRAZIE MILLE!!! UN ABBRACCIO GRANDISSIMO SILVIA!!!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Francesco per il tuo entusiasmo!!! 😍😍💙💙

[@francescorossi1237]

@@ILovePilatesArese 🙏🙏🙏

[@orsolavigano4687]

Ancora più bella sei Silvia con questo mare che rallegra l'anima. Grazie mille Silvia 👏👍

[@ILovePilatesArese]

Grazie Orsola!! 😍😍💙💙

[@susannasassolini6637]

Mi piace tantissimo la mattina fare i tuoi esercizi e questo col bastone è veramente top!!!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Susanna! Un abbraccio e buona giornata!! 😘😘💙💙

[@antoniettastramaglia978]

Ciao, sempre molto chiara,... dovremmo fare un weekend di pilates con te: sarebbe il massimo: competenza e ottima compagnia. Bravaaaaa !!!!

[@ILovePilatesArese]

Ciao Anto!! Lo faremo!! 😉😉💙💙

[@elenastefanetti501]

Ditemi quando che mi organizzo e arrivo anche io da Beirut!!😍😍 Grazie Silvia per questa magnifica lezione!

[@michelevantaggi6226]

Sono tornato ad allenarmi dopo un periodo di lavoro.....ottimo inizio di giornata grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Michele, bentornato! 😉😉💙💙

[@loredanacaporali8851]

Buongiorno tutto bello ,il mare ,te la lezione, grazie e buona giornata un abbraccio💋💋

[@ILovePilatesArese]

Grazie Loredana!! Un abbraccio e buona giornata!!😘💙

[@francaangi7073]

Buongiorno Silvia con lo sfondo del mare la lezione è ancora più avvincente.. grazie e buona pasquetta

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Franca!! 😘😘💙💙

[@lauradato1656]

Cara silvietta io quando guardo il mare vedo la luce meravigliosa sequenza buona pasquetta 🌹

[@ILovePilatesArese]

Grazie Laura!! Buona Pasquetta anche a te!! 😘😘💙💙

[@vandapacchioni9754]

Adoro il mare e mi sembrava di respirarne anche l'aria. Grazie Silvia! A domani

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Vanda!! Il mare è magico e anch'io lo adoro!! 😘😘💙💙

[@annagraziagiardino2523]

Grazie Silvia: il mare era perfetto e in sintonia con il fluire dei movimenti.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Anna Grazia!! 😘😘💙💙

[@ninanina2965]

Bellissimo l ho fatta in riva al mare e mi sento rinata.. Grazie meraviglioso dono💕

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Nina!! 😍😍💙💙

[@silvanadomenichini7293]

Bellissima lezione , l'ho trovata rilassante...forse la vista del mare. Grazie e buona giornata a te.

[@ILovePilatesArese]

Ciao Silvana!! Vero? La vista del mare mette pace sempre.. 😍😍💙💙

[@ortensiacramarossa8010]

Mi è sembrato di lavorare davvero in riva al mare In questa giornata fredda e uggiosa sei un raggio di sole ☀ Grazie😍

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Ortensia!! 😍😍💙💙

[@ortensiacramarossa8010]

Dopo due settimane, non posso che confermare Grazie ancora Silvia e buona giornata

[@luanapetrini6650]

Che bella sorpresa, una splendida lezione in riva al mare!! Grazie Silvia, ogni lunedì ci fai sempre un magnifico regalo! Buona Pasquetta 😘💙💙💙

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Luana!! Buona Pasquetta!! 😘😘💙💙

[@rosettagabrini6515]

Lo fatto stasera molto bello sento che ha lavorato tutto il corpo grazie per la tua bella sorpresa e buon natale e buone feste

[@ILovePilatesArese]

Bravissima Rosetta!! Anche a te Tanti auguri di Buone Feste!! 😘😘🐾🐾💙💙🌲🌲

[@mariapaolarizzi7369]

Bellissima idea, ho percepito una sensazione di benessere ancora maggiore grazie al mare!

[@ILovePilatesArese]

Fantastico!! Grazie Maria Paola!! 😘😘💙💙

[@mariacomite292]

Bellissima sequenza, anche io vorrei stare al mare e fare movimento😊 buona giornata 💞

[@ILovePilatesArese]

Ciao Maria!! Spero che ti capiti presto di vedere il mare, è magico! 😘😘💙💙

[@tizianaaimale3133]

Sempre molto bella questa sequenza.. arriva il mare...

[@ILovePilatesArese]

Grazie Tiziana. Non vedo l'ora di poter tornare al mare e girare qualche altro video nella natura.. Per ora sto lavorando sul lago... 😎😎💙💙💙

[@rossellacasiglia9830]

Buongiorno che bello lo sfondo del mare bella lezione come sempre la farò domani oggi invitata a casa da amici buona pasquetta e buona giornata a tutti 💘

[@ILovePilatesArese]

Ciao Rossella! Buona giornata e a presto!! 😘😘💙💙

[@luciasantacroce1925]

Grazie Silvia lezione con il mare mi fa sognare

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Lucia! 😘😘💙💙

[@mariagraziafontana1134]

Anche questa lezione oltretutto vicino al mare stupenda

[@ILovePilatesArese]

Grazie mille Maria Grazia!! 😘😘💙💙

[@mariantoniettaferrara9524]

Un'altra bellissima lezione con lo sfondo del mare.. Meraviglioso! Grazie Silvia

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Mariantonietta!! 😘😘💙💙

[@noemidercole1105]

Ho visto il mare e ho pensato che eri già un passo avanti! Bravissima Silvia☀️

[@ILovePilatesArese]

Grazie Noemi!! Appena riesco rispondo alla tua email. 😘😘💙💙

[@ileniafarinelli6956]

WOWW CHE BELLA LEZIONE AL MARE!!! come mi sento ?? RIGENERATA ,GRAZIE Silvia

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Ilenia!! 😘😘💙💙

[@ninfatosco456]

Gran bel video, molto facile da eseguire, ma molto utile. Con il mare dietro pure rilassante 👍🏻 brava

[@ILovePilatesArese]

Grazie! 💙💙😘😘

[@ameliamatteucci]

... questa lezione mi è piaciuta davvero tanto: intensa al punto giusto, compatta e ottimamente strutturata.. che brava che sei Silvia!! A presto, ciao, e grazie, sempre!!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Amelia!! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙

[@annamariarispoli4760]

Che bella location! Si respira un'aria primaverile! Grazie Silvia

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Annamaria!! Era stupendo essere un riva al mare!! 😍😍💙💙

[@gabriellafontana3779]

Allenamento intenso in riva al mare, binomio perfetto 🥰

[@ILovePilatesArese]

Grazie Gabriella!!😍😍💙💙

[@lauralupi1251]

Grazieee.questa leziine bella energica....amo il mare..grazie energia pura

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Laura!! 😘😘💙💙

[@mariaelisazambon5849]

Una lezione meravigliosa, con il rumore del vento e del mare in sotto. Grazie❤️

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Maria Elisa! Spero di poter fare altri video come questo, vicino al mare. 😉😉💙💙

[@claudiacasini7913]

Ottimo inizio di settimana! Auguro altrettanto a te! Grazie Silvia! ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie Claudia! 😘😘💙💙

[@estelpace6800]

Che meraviglia Silvia con il mare come sfondo... Un'altra bellissima sequenza, che fa bene non solo al corpo ma anche alla mente e allo spirito...grazie di cuore, buona pasquetta 🥰🥰💞💞

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Estel e buona Pasquetta!! 😘😘💙💙

[@CD-wi9gp]

Wooooooo. Grazie di tutto, il scenario è meraviglioso... Lunga vita Silvia e che l'universo possa procedere a ogni tuo bisogno 🙏🙏🙏🙏💥💥💥💥💥

[@ILovePilatesArese]

😘😘💙💙

[@danielabertuzzo5695]

Buondì Silvia! le onde del mare mi portano la serenità per iniziare questa settimana! Grazie....sentivo anch'io il loro suono continuo. bacio ciaaaooo

[@ILovePilatesArese]

Ciao Daniela!! Che tutta la settimana sia serena! Un abbraccio! 😘😘💙💙

[@ritapappalardo5929]

Ciao Silvia sei splendida trasmetti tutto il bene che hai dentro di te 🥰🙏✌😘😘

[@ILovePilatesArese]

Che carina Rita! Grazie!! 😘😘💙💙

[@martafalaschi7766]

Bellissima lezione. Grazie. Aggiunta alle mie Challenges della giornata

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Marta!! 😘😘💙💙

[@silviabuscaglia6831]

Woooow che bello in riva al mare 😍questa mattina quando è arrivata la notifica nn vedevo l ora di finire di lavorare per praticare ed è stata una bellissima sessione grazie Silvia e ancora auguroni

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Silvia!! 😍😍💙💙

[@rosarazio8197]

che bello Silvia !!!respiriamo anche noi un pò di aria di mare graziee

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Rosa!! 😍😍💙💙

[@mauraverdino2591]

Meravigliosa sequenza con il mio adorato mare!!! Grazie Silvia.😘💐

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Maura!! 😘😘💙💙

[@simonagrieco6991]

Che combinazione perfetta, mare e pilates, grazie infinite Silvia

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Simona!! 😘😘💙💙

[@luciacarmilla5485]

Bellissima sequenza di esercizi in riva al mare👏👏👏…. Proverò anche io a ripeterlo non solo qui a casa ma questa estate anche in spiaggia qui nella mia Liguria!!grazie cara Silvia!!🙏

[@ILovePilatesArese]

Bravissima Lucia!! Poi voglioa testimonianza foto o video di te che ti alleni sulla spiaggia! 😍😍💙💙

[@annarossi2218]

Bellissimo!amo soprattutto gli allenamenti con focus gambe e glutei,i miei punti deboli!grazie silvia❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Anna!! 😘😘💙💙

[@patriziamascagna5233]

Bellissima sequenza, efficace , nonostante l' assenza del mare....Pazienza, aspetterò la prossima esperienza!! Grazie Silvia, un abbraccio.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Patrizia!! 😘😘💙💙

[@mariateresagaleotti560]

Buongiorno Silvia e buona Pasquetta. Bellissima lezione e lo sfondo incredibile.

[@ILovePilatesArese]

Grazie Maria Teresa!! Buona Pasquetta a te!! 😘😘💙💙

[@la-cheriee9117]

Stupenda è dire poco. Mi sento rigenerata al massimo. Grazie grazie grazie 🦋💙 e poi il mare... ha sempre il suo perché ❤🥰🌼 Grazie dolce Silvia

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😍😍💙💙

[@lauraperono]

Un po' in ritardo,ma finalmente sono riuscita a prendermi un momento per questa bellissima sequenza in riva al mare.. Grazie mille come sempre Silvia e buona settimana 😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Laura!! Buona settimana!! 😘😘💙💙

[@mariarosacarrai4644]

Bravissima Silvia. Bel lavoro. Grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Maria Rosa!! 😘😘💙💙

[@deborakdavela8524]

Splendida lezione. Grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@sabrinamenna4288]

Che bella location! Fantastica bravissima

[@ILovePilatesArese]

Grazie Sabrina!! 😘😘💙💙

[@monicatonin9160]

Che sorpresa Silvia, il mareeeee!!! Bellissimo sfondo e bellissima lezione come sempre! ❤ Grazieeee 🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Monica!! 😍😍💙💙

[@camillaoppici9466]

Grazie per le tue fantastiche lezioni

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Camilla!! 😘😘💙💙

[@mariacristinagiardina7750]

Che bello…. In riva al mare!BELLISSIMA SEQUENZA, grazie Silvia❣️

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Maria Cristina!! 😘😘💙💙

[@alessandradiloreto4596]

Stupenda lezione!!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Alessandra!! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙

[@mariaattanasio5831]

Svegliandomi stamattina la prima cosa che ho cercato è stato il tuo video, che sorpresa quando ti ho vista seduta sul tappetino in riva al mare, non immagini il desiderio di essere li ad allenarmi sulla spiaggia con te. Con un po' di immaginazione comunque sono riuscita lo stesso a sentirmi parte di quel contesto, sentire la brezza marina e il sale sulla pelle proprio come se fossi stata la, poi il suono della tua bellissima voce e questo meraviglioso allenamento che dire : sono felice!!! Un abbraccio a te e al mare che amo profondamente! 🙏🌹❤️💜💙

[@ILovePilatesArese]

Che carina Maria! Grazie per avere condiviso le tue sensazioni!! Anche a te un grande abbraccio!! 😘😘💙💙

[@Gregorio-23M]

Grazie Silvia anche questo fine anno mi hai rigenerato ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@7brida7]

Bellissima lezione Silvia! Grazie di cuore

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@yogin2011]

Sempre bravissima, leggera ed elegante

[@ILovePilatesArese]

Grazie!! 😍😍💙💙

[@valeriacanali]

Grazie! Tre giorni di pausa... troppi, menomale che ci sei tu! 🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Valeria!! 😘😘💙💙

[@annamastro3441]

Bellissimo risveglio con questo meraviglioso sfondo 😍 Super sequenza, grazie😘💕

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Anna!! 😘😘💙💙

[@alessandrapuccio7381]

Appena fatta questa stupenda sequenza!! Grazie sempre !!!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Alessandra!! 😘😘💙💙

[@laurettapalmer8197]

Buongiorno Silvia, finalmente di nuovo attiva, e non potevo riprendere meglio di cosí con questa splendida sequenza in riva al mare. Ho proiettato il video, praticamente era come fossi lí anche io😂😂😂. Buona giornata e come sempre grazie❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Laura!! Sono contenta di essere (quasi) riuscita a portarti al mare!! Un abbraccio e buona giornata a te!! 😘😘💙💙

[@mariaantoniettabonsignori8267]

Bellissima giornata a te, grazie mille ❤ per la tua pratica😘❤🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Maria Antonietta!! 😘😘💙💙

[@danilatrepin8254]

☀️☀️bellissima lezione con il mare☀️☀️grazieee💞🙏🏽

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Danila!! 😘😘💙💙

[@stefaniaturchetta4382]

Utilissimo per sciogliere tutte le tensioni della schiena grazie!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Stefania!! Sono contenta se questa sequenza ti é stata utile!! 😘😘💙💙

[@carmenleone3900]

Bellissima sequenza e di prima mattina ancora meglio☺️☺️😘😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie Carmen!! Buona giornata!! 💙💙😘😘

[@christined.8807]

Che bella sorpresa, una lezione al mare, grazie Silvia ❤️

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Christine!! 😘😘💙💙

[@giovannagaregnani1002]

Bellissima con la fantasia ero in riva al mare grazie sei grande 👍

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Giovanna!! 😘😘💙💙

[@idapungitore8510]

Ciao Silvia...bellissimo in riva al mare

[@ILovePilatesArese]

Grazie Ida!! Mi piacerebbe stare in riva al mare... Sempre!! 😉😉💙💙

[@graziellafamularo4033]

Una lezione al mare sei meravigliosa grazie di cuore ❤️

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Graziella!! 😍😍💙💙

[@annagiuliaalessandrini8626]

Grazie Silvia della bellissima lezione, e per il mare♥️

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Anna Giulia!! Il mare è un incanto. 😍😍💙💙

[@angyb1087]

Grazie ennesimo tuo video chiaro, preciso, completo! Silvia sempre top! Grazieeee 😊🙏🧘🤸

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Angy!! 😘😘💙💙

[@paolacolombo5163]

Sei sempre super grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Paola!! 😍😍💙💙

[@ir.annalisaap173]

Grazie Silvia!!! Una ottima sequenza: qui in Brasile fa molto caldo e cosí fare pilates con te in riva al mare ha portato un poco di refrigerio😀😀😀. Abraços❤❤❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Suor Annalisa!! 😍Sarà bello rivedere questo video quando qui in pianura padana sarà grigio e piovoso. 😜 Quest'anno non vedo l'ora di autunno, foglie colorate e pioggia, di accogliere la natura nel suo corso naturale. Un grande abbraccio a te!! 😘😘💙💙

[@francescavenier444]

Ciao Silvia,ma grazieee per questa sessione così rilassante,sembra di sentire il profumo del mare. Buona serata😻🤩😍😘💜un abbraccio

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Francesca! Buona serata e anche a te un grande abbraccio!! 💙💙😘😘

[@immacampano9866]

Graxie per esserci sempre pure nei giorni di festa

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Imma!! 😘 I giorni di festa a volte sono quelli in cui ci prendiamo più cura di noi.. Anche col Pilates!! 😘😘💙💙

[@gildamartire5622]

Sei sempre una garanzia! Ottima lezione!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻😘 grazie 🙏🏻

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Gilda!! 😘😘💙💙

[@alicebruni354]

Grazie a te per queste bellissime lezioni!! 🌸

[@ILovePilatesArese]

Grazie Alice! Sono contenta che le lezioni ti piacciano! 😘😘💙💙

[@francescavenier444]

Ciao Silvia,e dopo il taglio erba ci voleva la tua sessione rigenerante con la vista mareeee. Buon appetito e grazie x queste meravigliosi video. Un abbraccio ♥️♥️♥️😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Francesca! Buon pomeriggio!! 😘😘💙💙

[@piccola7557]

Bellissima lezione come sempre ,grazie Silvia 🥰

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@merycorona8210]

Buongiorno Silvia😊adoro il mare😍😍il suo rumore è molto rilassante... Grazie e buona giornata 😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Mery!! Il mare è magico!! 😍😍💙💙

[@Deborah_77]

Grazie mille Silvia ✨🍂 le tue pratiche sono fantastiche ❤️

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Deborah!! 😘😘💙💙

[@isabellabrugiaferri6865]

Meraviglioso Grazie mille

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Isabella!! 😘😘💙💙

[@gessicacarinci5846]

Buongiornoooo!!!!🤩 Bellissimo con il mare ti mette buon umore 😃😃 magnifica... Buona pasquetta 😘😘

[@ILovePilatesArese]

Come hai ragione Gessica!! Il mare è davvero magico. Buona giornata a te!! 😘😘💙💙

[@desyorsini1667]

Ottimo 👍🏼 davvero una gran bella e completa lezione. Grazie 🤩

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Desy!! 😘😘💙💙

[@mariagraziamarzo2540]

Ciao Silvia, bellissima sequenza è bellissima location!👏👏👏grazie per la serenità che infondi ogni volta 😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Maria Grazia!! 😘😘💙💙

[@mariaperosino5524]

Bellisssimo il mare come sfondo mi fa' rilassare

[@ILovePilatesArese]

Ti capisco Maria!! Il mare dà pace!! 💙💙😍😍

[@ortensiacramarossa8010]

Grazie, Silvia Ottimo lavoro

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Ortensia!!! 😘😘💙💙

[@cristinafranco6874]

Fatto Silvia 💙 bravissima e grazie....bello il mare!!!!!!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Cristina!! 😘😘💙💙

[@oriettasantarelli9708]

Buon inizio settimana, bellissima lezione 🌊😍buona pasquetta😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie Orietta!! Buona Pasquetta a te!! 😘😘💙💙

[@valentinanediani4552]

Sempre brava! Complimenti

[@ILovePilatesArese]

Grazie Valentina!! 😘😘💙💙

[@paolagambardella2838]

Bellissima lezione on the beach 😊😎👍👍👍

[@ILovePilatesArese]

Grazie Paola!! 😘😘💙💙

[@benedettabaglini9374]

Grazie meravigliosa lezione ❤️

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Benedetta!! 😘😘💙💙

[@alessandrabigi6765]

Beh ma il mare Silvia!!! Che tocco di magia alla tua lezione 😍😍😍😍 Ho fatto…e mi sono divertita..non so mai quanto osare quindi sappi che ti chiederò sempre quanto posso spingere senza fare ‘danni’ Un abbraccione

[@ILovePilatesArese]

Hai visto Ale!?!! 😎 Per il momento direi che a parte le posizioni che comprimono la pancia direi che puoi fare tantissimo. Cerca sempre di ascoltarti, adesso ancora più di prima. 😘😘💙💙 E se hai qualche dubbio ci sono.

[@alessandrabigi6765]

@@ILovePilatesArese quindi come la mettiamo con gli addominali 🙃🙃🙃? Un bacione e grazie

[@cristinafranco6874]

Fatto Silvia grazie....bello il mare!!!!💙

[@ILovePilatesArese]

💙

[@danialucchetti7250]

Wow con lo sfondo del mare☺️. Grazie per la lezione e buona Pasquetta!😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Dania!! 😘😘💙💙

[@tarcisiocostanzo2172]

Sarei andato in spiaggia oggi se il tempo fosse stato bello... mi ci hai portato tu!! 😁Grazie buona pasquetta

[@ILovePilatesArese]

Fantastico!! Buona Pasquetta a te!! 😍😍💙💙