Pilates - Coccola Quotidiana | Esercizi di Pilates a casa

[@PaolaSabato]

Buongiorno cara, scrivere un commento è doveroso. Sto affrontando un periodo di forti cambiamenti e stress, che si ripercuotono anche sul piano fisico. Non riuscivo più a muovermi e ad attivarmi negli ultimi tempi, sprofondando in un circolo vizioso peggiorativo e sconfortante. Stamattina ho deciso di provare questo video, sarà il primo di una lunga serie. Ho sentito dentro un'energia dolce che mi sosteneva nuovamente, regalandomi una sensazione di maggiore fiducia e apertura. Sei competente, dolce, coinvolgente e professionale. Grazie, finalmente la giornata inizia bene

[@ILovePilatesArese]

Che bello Paola! Grazie di cuore per le tue parole. Sono contenta che tu abbia ripreso il movimento che questa sequenza ti sia stata utile per coccolarti in un modo che rispetta il sentire di questo momento. Un abbraccio e ci vediamo sul tappetino!! 💙💙😘😘🌸🌸🐾🐾

[@simonamagnoni-xf9bo]

Ma quanta magia sei? Preparazione, competenza, professionalità e dolcezza. All’alba o al tramonto per trovare e ritrovare se stessi. Grazie. Sempre.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Simona!! 😍😍💙💙

[@ceciliaroccabianca]

Grazie SIlvia, ho fatto questa sessione di Venerdì sera, doopo una settimana intensa e devo riconoscere che mi sono rigenerata, rilassata non solo il corpo ma anche la mente. Grazie ancora

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Cecilia!! 💙💙😘😘😍😍

[@crism669]

Sono tornata a seguire le tue lezioni dopo un anno di stop e che dire...mi sei mancata :) le tue lezioni fanno bene non solo al corpo ma anche all'anima. Vere e proprie pillole di self love. Grazie Silvia ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 💙💙😘😘😍😍

[@ir.annalisaap173]

Grazie Silvia! Quanti cé bisogno di vivere momenti di "coccole" come queste che ci hai fatto sperimentare...ci dimentichiamo troppo spesso che ne abbiamo bisogno. Sono arrivata a questa pratica piuttosto tesa per gli impegni dei giorni scorsi e mi hai aiutato a ritrovarmi e a prendermi cura di me...grazie!!!! Deus te abençõe!!!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Irmã Annalisa!! Sono contenta che tu abbia apprezzato questo momento di coccola e spero che tu ne abbia tratto beneficio. Un abbraccio grande e alla prossima! 🌸🌸💙💙😘😘🐾🐾

[@francescorossi1237]

Questa sequenza è veramente un "coccola" Silvia. Un'autentica meraviglia da svolgere tutti i giorni. 🙏Grazie veramente per averla realizzata. Si fluttua leggerissimo dopo.... Le tensioni psicofisiche si disciolgono lungo il passaggio da un esercizio all'altro. Da fare e rifare. Un 🫂abbraccio fortissimo Silva e come sempre tante coccole a Vik ed Obi🐈🐈‍⬛

[@ILovePilatesArese]

Grazie Francesco, sono contenta che tu abbia apprezzato. Un abbraccio e alla prossima!! 😘😘💙💙🐾🐾🌸🌸

[@MartinaReolon-w4t]

Una vera e propria coccola per iniziare bene la settimana. Grazie Silvia ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Martina! Buona settimana! 😘😘💙💙

[@ginettalombardi3933]

Grazie mille per questa sequenza è un modo per ascoltare il nostro corpo grazie infinite

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Ginetta!! 😘😘💙💙

[@monicapiras7829]

Bravissima Silvia 😍spieghi molto bene gli esercizi di pilates ! 😍

[@ILovePilatesArese]

Grazie Monica!! 😘😘💙💙

[@silviapezzuto8952]

Che bello chiudere il lunedì con queste coccole! Grazie Silvia! 😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Silvia!! 😘😘💙💙

[@mariangelavitolo3684]

Grazie, una coccola dolcissima per iniziare la giornata 🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Mariangela! 😘😘💙💙

[@mariarosaria2558]

Bellissima sequenza Silvia. Molto soft e rilassante che però nello stesso tempo fa lavorare il corpo. Grazie di ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Maria Rosaria! 💙💙😘😘

[@nottambula79]

una vera coccola dolce ed efficace, l'ho usata per iniziare la settimana. Buona giornata e grazie per averla creata e condivisa!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te! 😘😘💙💙

[@spaltarielmi5531]

Fantastica questa lezione di coccole! Grazie mille Silvia! 😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 💙💙😘😘

[@emanuelacuzzocrea3232]

Bellissima lezione..ogni volta mi sorprendi❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie Emanuela!! 😘😘💙💙

[@Andrea.Mengoli]

Davvero 30 minuti bellissimi. Come sempre molto brava, professionale e con anche la giusta empatia. Grazie di questa lezione che hai preparato per noi. 😊

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Andrea! 😘😘💙💙

[@gattabrenda]

Sono ferma da un po' per la rottura di una costola toracica. I miei muscoli avevano bisogno di essere risvegliati dolcemente. Sono riuscita a praticare fino alla fine. Finalmente mi sento bene! Grazie❤

[@ILovePilatesArese]

Bravissima! Grazie mille a te! Fai ancora con cautela i movimenti che ti danno fastidio, il processo di guarigione delle coste è molto lento. 💙💙😘😘

[@lauraperono]

Che meraviglia!!! Questa sequenza è una vera coccola, è la lezione ideale dopo un periodo di diversi giorni di stop. Grazie Silvia,buon fine settimana ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Laura e buon fine settimana!😘😘💙💙

[@adeledg6516]

Silvia, non so come ringraziarti! Questa lezione è semplicemente fantastica. In genere non faccio mai Pilates la sera ma il titolo mi ha invogliato..Lezione veramente magica: hai fatto svanire tutto lo stress non della giornata ma della settimana!!! Un grazie di cuore, sei veramente unica. Buon weekend!💙💙💙😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Adele!! Sono contenta che tu abbia sentito i benefici anche in un momento in cui di solito non ti alleni. Un abbraccio grande e alla prossima! 💙💙😘

[@paolagiannetta7415]

Fantastica sequenza grazie Silvia buona giornata❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Paola! Buona giornata!! 😘😘💙💙

[@claudiapettinari7289]

Silvietta buongiorno! Grazie sempre dell allenamento mattutino! Poi così coccoloso... ke dire! Buon inizio settimana cn un bacione

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Claudia e buona settimana!! 😘😘💙💙

[@SabrinaFrancalanci]

Favolosa questa pratica Silvia❤ ne avevo proprio bisogno. La testa molto più leggera. Grazie come sempre 👏👏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Sabrina!! 💙💙😘😘

[@mauraverdino2591]

Semplicemente FAN-TA-STI-CAAAAA!!!!!! Mille volte grazie! 🌹🌹😘❤️❤️

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te dolce Maura!! 😘😘💙💙

[@petravaleckova631]

Come sempre, fantastico! Mi ci voleva proprio dopo due settimane di pausa! Grazie Silvia e buona giornata!❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Petra e buona giornata!! 💙💙😘😘

[@paolasottana1210]

Meravigliosa lezione! Amo particolarmente le lezioni fluide e lente! Una pace interiore! Grazie di ❤ Namastè

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Paola!! 💙💙😘😘

[@minamiccoli5579]

Grazie Silvia!!!! bellissima coccola Sei bravissima❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Mina!! 😘😘💙💙

[@mynonsolobio4090]

Ci voleva oggi con la cervicale infiammata e l'umore sotto i piedi. Grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@annaesu9542]

Ciao dopo una pausa forzata da gastroinfluenza e febbri questi esercizi arrivano al momento buono per un ottima ripresa grazie❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Anna e ben ritrovata!! 😘😘💙💙

[@nadiapizzocaro7948]

Grazie Silvia bellissima coccola domenicale ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Nadia! Buona giornata! 💙💙😘😘

[@Mel-fw8hs]

Proprio quello di cui avevo bisogno, al momento giusto! Grazie e complimenti😊

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 💙💙😘😘

[@orsolavigano4687]

Grazie grazie grazie. Bravissima silvia

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Orsola!! 😘😘💙💙

[@mariagraziabonanno9320]

Bellissima sequenza ! Riconcilia !

[@ILovePilatesArese]

Sono contenta che ti sia piaciuta Mariagrazia!! 😘😘💙💙

[@rosariatancredi782]

Favolosa sequenza… Una bella coccola 🙏🏻🙏🏻

[@ILovePilatesArese]

Grazie Rosaria!! 💙💙😘😘

[@valeriasciorio8523]

Buongiorno Silvia, che meraviglia di lezione.. proprio quello di cui avevo bisogno questa mattina ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie Valeria!! 😘😘💙💙

[@flaviaravenni4297]

Belle e utili queste coccole ❤grazie Silvia

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Flavia!! 😘😘💙💙

[@denisesantini8360]

Che bella coccola Silvia...grazie sempre🙏.un sbbraccio🦋

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Denise! 😘😘💙💙

[@manuelanattino5312]

Una super coccola! E uno dei pochi casi in cui mi sento di andare "un po' oltre" nell'esercizio! Un caro saluto, M.

[@ILovePilatesArese]

Grazie Manu! Un abbraccio! 💙💙😘😘

[@silviabuscaglia6831]

Wooooow che bello questo è stata una vera coccola di inizio setttimana❤grazieeeee😊

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Silvia! Buona settimana!! 😘😘💙💙

[@dreida]

Buongiorno Silvia 💚 come sempre grazie per questa coccola mattutina. Buon inizio settimana 🙏🏻💚🙏🏻😘😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie Dreida!! Anche a te buon inizio settimana!! 😘😘💙💙

[@mariaattanasio5831]

Buongiorno cara Silvia, stamattina mi hai piacevolmente sorpresa 🥰 che meraviglioso momento... tutto a favore del benessere. Non so gli altri, ma io mi sento leggera come sopra una nuvola soffice, pronta a intraprendere con rinnovata energia questa giornata senza sole. Ti abbraccio forte e ti auguro una serena, buona e felice settimana. 🙏🌸🌼🌻🍀💛💜💚

[@ILovePilatesArese]

Che meraviglia Maria! Grazie!! Un abbraccio e anche a te felice settimana!! 💙💙😘😘🐾🐾🌸🌸

[@AnnaPezzetti-pz9vp]

@@ILovePilatesAreseh

[@emanuelavoza8159]

Grazie Silvia per questo momento di esercizio calmante, sereno e benefico❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Emanuela! 😘😘💙💙

[@robertarocchiccioli2222]

Grazie per questa coccola speciale. 🙏😻🐕🌷

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Roberta!! 💙💙😘😘

[@lucianaluongo478]

Che meraviglia questa lezione! Mi sono rilassata tantissimo❤❤ Grazie come sempre❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Luciana!! 😘😘💙💙

[@jasminprincipe4249]

Grazie infinite silvia💓

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Jasmin! 😘😘💙💙

[@leanalazzarin3369]

Buongiorno Silvia molto coccolosa questa sequenza grazie ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Leana!! 😘😘💙💙

[@mariamaccarone4089]

Bellissima sequenza, grazie ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Maria! 😘😘💙💙

[@rudinashakaj680]

Grazie Silvia ti seguo sempre. Le tue sequenze sono un toccasana per me 😊sei la migliore ❤❤un abbraccio

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Rudina!! 😘😘💙💙

[@daria252]

Veramente rigenerante! Grazie Silvia 💙

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Daria! 😘😘💙💙

[@florianatopini6309]

Ciao Silvia, mai nome fu più azzeccato per questa sequenza! Un vero momento di coccola dopo una giornata alla scrivania. Questa sequenza mi insegna che, per ottenere buoni risultati, non si deve sempre cercare la performance - a volte vince la gentilezza ❤ ti auguro buona settimana e ci vediamo al prossimo allenamento insieme 😊❤

[@ILovePilatesArese]

Condivido assolutamente il tuo parere Floriana! Grazie!! 💙💙😘😘

[@gattamichela]

Ciao Silvia! Mi ci voleva proprio!! Dopo due settimane dure riprendo contatto col mio corpo e ricomincio a muoverlo per fargli del bene. Grazie❤❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Michi!! 😘😘💙💙🌸🌸🙃🐾

[@cristinapamantini9886]

Bellissimo inizio settimana! Una lezione speciale. Grazie Silvia 😘❤️🍀

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Cristina!! 😘😘💙💙

[@marysole7389]

Carissima Silvia, complimenti...una bellissima coccola anche per l'anima. ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie Mary! 😘😘💙💙

[@alessandrapuccio7381]

Sei un'anima speciale❤

[@ILovePilatesArese]

😍😍😘😘💙💙

[@teresalupoli5190]

Grazie di cuore Silvia sempre indispensabile🙏😻❤️

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Teresa!! 😘😘💙💙

[@mirnaguerriero5266]

Appena terminato ❤! Bellissima sequenza. Grazie Silvia, pronta per il lunedì

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Mirna e buona giornata!! 💙💙😘😘

[@cristinafranco6874]

Grazie mille Silvia 💙buona giornata a te

[@ILovePilatesArese]

Grazie Cristina! Buona giornata!! 😘😘💙💙

[@SandyMarton-y1q]

Bellissimi esercizi di pilates molto rilassanti.... Veramente supeeeer....❤❤😊😊

[@ILovePilatesArese]

Grazie Sandy!! 😘😘💙💙

[@SandyMarton-y1q]

@@ILovePilatesArese Grazie mille a te

[@nadiaairoldi7916]

Grazie ❤ bellissima lezione ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Nadia! 😘😘💙💙

[@monicastafforini9531]

Grazie Silvia Bellissima lezione ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Monica!! 😘😘💙💙

[@elisadiflorido8721]

Meraviglioso 😊 grazie❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Elisa!! 😘😘💙💙

[@vittorialuisasesta5416]

Grazie per queste coccole

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Vittoria! 😘😘💙💙

[@francescamalossi5056]

Un piacevolissimo risveglio! Grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Francesca!! 🐾😘😘💙💙

[@katiagirasole5561]

Ho amato questa sessione e ho amato il titolo l'ho veramente percepito come una coccola ogni singolo movimento e ho sentito un gran beneficio in tutto il corpo soprattutto nelle zona del collo e della schiena e anche lombare .. grazie per questo nuovo video Silvia sei sempre preziosa 🤍

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Katia! Sono contenta che che tu abbia percepito questa sequenza proprio come una coccola! Come l'ho pensata io. Un grande abbraccio e buona settimana!! 😘😘💙💙

[@katiagirasole5561]

​@@ILovePilatesArese Siiii una dolce coccola per il corpo ❤ grazie Silvia un abbraccio e buona settimana a te ❤

[@sandrameloni8846]

Grazie Silvia ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Sandra! 😘😘💙💙

[@ValentinaGrancara]

Ciao Silvia, che coccola davvero questa lezione! Fai stare tanto bene! Buon inizio settimana ❤️❤️❤️

[@ILovePilatesArese]

Grazie Valentina! Anche a te buona settimana!! 😘😘💙💙

[@rositacosta2088]

Grazie Silvia. Davvero una coccola!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Rosita!! 😘😘💙💙

[@melinaamico]

Veramente una "coccola"....bellissima!!!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Melina!! 😘😘💙💙

[@sab7058]

Sequenza delicatissima e avvolgente. Grazie mille🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Sab!! 😍😍💙💙

[@annagiuliaalessandrini8626]

Bellissima lezione❤❤❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie Anna Giulia! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙

[@miriamorizio7627]

Bellissimo grazie Silvia...mi sono proprio rilassata.❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Miriam!! 😘😘💙💙

[@paolapessotto8986]

Ciao Silvia, grazie davvero, è quello di cui ho bisogno in questo periodo 😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Paola!! 😘😘💙💙

[@tinafersini9727]

Grazie Silvia sei speciale 💞

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Tina!! 💙💙😘😘

[@mataliyakomlyk7587]

Fantastica sequenza, grazie mille ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Mataliya!! 😘😘💙💙

[@maragroppi3137]

Proprio quello che mi serviva, in questo periodo di umidità la mia cervicale scricchiola 😢 grazie sei sempre fantastica 🥰

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Mara! 😘😘💙💙

[@flaviaravenni4297]

Grazie davvero ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Flavia!! 😘😘💙💙

[@maylisatik7647]

Sessione meravigliosa, sopratutto cuando si è a corto di nervi a causa della guerra... 😥😥❤❤❤❤❤❤🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@ILovePilatesArese]

Mi dispiace Maylis, ti voglio mando un abbraccio. Nessuno dovrebbe vivere sotto una guerra. 💙💙😘😘

[@alessiapizzi]

Grazie sempre al top!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Alessia! 💙💙😘😘

[@antoniopaciarella9199]

Brava come sempre. Grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 💙💙😘😘

[@monikaro4989]

Molto rilassante. Grazie Silvia 💗

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Monika!! 😘😘💙💙

[@grasepol6156]

Grazie Silvia ci vuole in Questa Vita stressante 😊

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te! /😘😘💙💙

[@giovannacolombo1798]

❤ grazie sempre!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Giovanna!! 💙💙😘😘

[@vaniadarisi7088]

Ciao Silvia, questa coccola ci voleva proprio. Grazie mille ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Vania!! 😘😘💙💙

[@danilatrepin8254]

💞che bella coccola Silvia 💞grazie davvero e buona settimana🙏🏽🌹🌹

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Danila e buona settimana!! 💙💙😘😘

[@andreacelestetosi1937]

Meraviglioso ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie!! 💙💙😘😘

[@patriziamascagna5233]

Ciao Silvia, non potevo mancare al nostro appuntamento. Ottima sequenza per iniziare ,. ho sentito grande beneficio a tutta la muscolatura, sei sempre efficacie, anche con le coccole!! Buona settimana, un abbraccio.❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie Patrizia! Un abbraccio e buona settimana!! 😘😘💙💙

[@lamiki4046]

Grazie dolcissima Silvia, tu sei la coccola del lunedì 💜🔝

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Miki!! 😘😘💙💙

[@sarascardova]

Grazie mille Silvia!!!!Bellissima coccola ed esercizi...sicuramente li uso quotidianamente!!!!un abbraccio!!!!!😃😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Sara!! 😘😘💙💙

[@elenalanaro957]

Grazie Silvia che bella questa pratica Buona settimana un abbraccio 🙏e ottimo lavoro ❤❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Elena! Un abbraccio e anche a te buona settimana!! 😘😘💙💙

[@martinadicarlo5907]

Grazie! Complimenti

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Martina!! 😍😍💙💙

[@giovannalamanna-pg6gl]

Bellissima 😊😊😊. complimenti

[@ILovePilatesArese]

Grazie Giovanna! 💙💙😘😘

[@lialombardo4123]

Sei veramente speciale cara❤Che dire topppppppppp

[@ILovePilatesArese]

Grazie Lia!! 😍😍💙💙

[@isas9260]

Sempre meravigliosa 🎉

[@ILovePilatesArese]

Grazie Isa!! 💙💙😘😘

[@paolagallopin6875]

Molto rilassante! Grazie!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Paola!! 😘😘💙💙

[@giulz8]

grazie grazie !

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@isabellazaccaria9414]

Fantastica ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie Isabella!! 😘😘💙💙

[@ameliamatteucci]

Grazie per questa coccola!! A presto Silvia, ciao! 😙

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Amelia!! 😘😘💙💙

[@LorenzoMazza]

Grazie SIlvia!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 💙💙😘😘

[@mariadaconceicaodacosta2875]

Ciao Silvia!! Bellissa e soffit sequenza!!!🎇

[@ILovePilatesArese]

Ciao Maria! Grazie!! 💙💙😘😘

[@nerinazambaiti383]

Concludere la gita in questa sequenza è davvero una coccola super ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie Nerina!! 😘😘💙💙

[@michelealtamura]

Buongiorno colore del giorno...che bello rivederti..Sei mancata x tanto tempo..spero che vada tto ok...❤❤😘😘

[@ILovePilatesArese]

🐾🐾💙💙😘😘

[@monicafarinelli698]

Grazie per questa coccola....ne avevo proprio bisogno 🩵