Pilates Total Body - Pilates per tutto il corpo | Esercizi di Pilates a casa

[@chiarazampini9913]

L'unica attività fisica che seguo su youtube e che mi fa venire voglia di muovermi per stare meglio. Grazie Silvia per il lavoro che fai e che ci doni 🙂

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Chiara!! 😘😘💙💙

[@simonamagnoni-xf9bo]

Come non ringraziarti per tutto questo lavoro completo e armonioso? Sempre complimenti per professionalità, dolcezza e presentazioni.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Simona!! 😘😘💙💙

[@mariaperosino5524]

Grazie sempre molto bello fare pilates con te ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Maria! 😘😘💙💙

[@giadarambaldi6086]

Ciao Silvia, ormai ti seguo da un anno❤...ti volevo ringraziare tante per il tuo impegno e passione che mi trasmetti anche davanti ad uno schermo....

[@ILovePilatesArese]

Grazie di cuore Giada!! 😘😘💙💙

[@danilatrepin8254]

☀️buongiorno di sole a noi☀️grazie infinite cara Silvia per questa lezione dinamica e completa ,buona settimana con un abbraccio💞🎶💞🙏🏽

[@ILovePilatesArese]

Grazie Danila! Un abbraccio a te e buona settimana!! 😘😘💙💙

[@rossellacasiglia9830]

Bellissima sequenza Silvia le mie preferite il total body sempre grazie per la tua disponibilità ❤❤buona giornata

[@ILovePilatesArese]

Grazie Rossella! Sono contenta che questa sequenza ti sia piaciuta! 😘😘💙💙🌸🌸

[@claudiapettinari7289]

Buongiorno Silvietta! Grazie del meraviglioso allenamento. Grazie di ❤. Buona settimana e tanti 😗

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Claudia! Un abbraccio e buona settimana!! 😘😘💙💙

[@nadiapizzocaro7948]

Grazie Silvia! È sempre bello allenarsi con te al mattino. Buona giornata ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie Nadia! Un abbraccio e anche a te buona giornata!! 😘😘💙💙

[@francescavenier444]

Ciao Silvia,ottimo lavoro x tutti i muscoli,grazie per questi bellissimi esercizi. Buon pranzo,un abbraccio e buon week🥰😻💪🤩💖❤️

[@ILovePilatesArese]

Ciao Francesca!! Grazie a te! Un abbraccio e buon weekend! 😘😘💙💙🌸🌸

[@Alegia82]

Grazie Silviaaaa... Dopo una pausa obbligata un po' lunghetta, rieccomi pronta a riniziare... É bellissimo rivederti❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te e ben ritrovata!! 😘😘💙💙

[@dreida]

Buongiorno Silvia 💚,che fantastica sequenza che ci hai regalato 💚💚💚. Come sempre sei magica 💚💚💚💚 buon inizio settimana

[@ILovePilatesArese]

Grazie Dreida!! 😘😘💙💙🌸🌸

[@francescavenier444]

Ciao Silvia,ogni tanto ritorno,alterno con la bicicletta. C'è ne sono tanti di super preferiti,ho solo un po' di problemi di osso sacro🙏 grazie e buona serata. Un abbraccio 💪😻😘🤩💖🥰🥰🥰🥰🥰

[@ILovePilatesArese]

Grazie Francesca! Per il sacro ricordati di provare a mettere due spessori di fianco al sacro stesso per capire se puoi portare il peso avanti e indietro senza gravare sulla zona ossea. 💙💙😘😘

[@mauraverdino2591]

Buongiorno Silvia! Che bell inizio di giornata! Le tue lezioni aiutano sempre corpo e mente❤! Un grazie immenso e buon lunedi 🌹🌹😘😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Maura del mio cuore! Un abbraccio grande e buon lunedì! 😘😘💙💙

[@mauraverdino2591]

@@ILovePilatesArese ❤️

[@DonatoCavallo-k5v]

Bravissima!!!+ Grazie di ❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉 grazie mille

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@PalmerinoBelardo]

Silvia sempre altissima professionalità. Grazie mille continua così.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 💙💙😘😘

[@stellapisana]

Ciao Silvia, faccio pilates da diversi anni e adesso che i corsi sono terminati vorrei continuare a casa. Cosa mi consigli per due volte alla settimana? Ho una piccola protusione L4/L5, ma so bene quali esercizi evitare. Vorrei qualcosa di globale per rafforzare la muscolatura della colonna. Grazie mille :)

[@ILovePilatesArese]

Ciao! Puoi seguire la Playlist di Luglio he ho pubblicato qualche giorno fa e quando i video ti sembrano troppo intensi per la schiena attingere alla playlist " Pilates Dolce e per principianti" che contiene anche sequenze attente alla zona lombare. 😘😘💙💙

[@barbaratomassi2563]

Ciao Silvia , e’ un po’ che seguo i tuoi allenamenti. Sei veramente brava . Spieghi benissimo . Ti ringrazio tanto . Barbara da Roma ❤️

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Barbara! 😘😘💙💙

[@la-cheriee9117]

Grazie mille dolce Silvia ❤ mi hai rimessa al mondo e il tempo è davvero volato. Un grande abbraccio e buona giornata 🌸🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te! Un abbraccio e buona giornata! 😘😘💙💙🌸🌸

[@mariadaconceicaodacosta2875]

Silvia congratulations beautiful sequense🤩

[@bizza1000]

Pensavo che pilates fosse una disciplina "leggera" invece mi sta dando tanti benefici all'intero corpo. Grazie per queste lezioni molto utili e precise.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 💙💙😍😍

[@annacappucci2673]

Grazie cara Silvia, ogni giorno che passa, i miei dolori cervicali si attenuano... Grazie 1000

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Anna! 😍😍💙

[@Plumcakeyogurt]

Grazie Silvia ❤bellissimo allenamento di forza ma anche di leggerezza una volta terminato!!

[@ILovePilatesArese]

Che bello! Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@nadiapizzocaro7948]

Ma quanto sono felice quando trovo qualche video lezione che non ho ancora fatto!!! Ciaooo Silvia buona giornata e buon we. Ci vediamo a settembre ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie Nadia! Buona giornata a te e ci vediamo presto! 😘😘💙💙🐾🐾🌸🌸

[@carlagrande9953]

Bellissimo! Mi è piaciuto tanto, brava come sempre Silvia ❤, ora inizio la giornata con una marcia in più, mi cambi l'umore. Grazie smak

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Carla! 😍😍💙💙

[@benedettaarba4965]

Grazie mille Silvia per questa fantastica pratica🙏🏻💗💗💗

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Benedetta! 😘😘💙💙

[@lauraperono]

Molto utile e completa questa sequenza, ho sentito un grosso lavoro di distensione sulla colonna. Grazie Silvia, buona settimana ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Laura e Buona settimana!! 💙💙😘😘

[@mariacristinagiardina7750]

Grazie Silvia, ottimo lavoro davvero,GRAZIE DI 💖

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Maria Cristina! 😘😘💙💙

[@laurabenvenga3980]

grazie stupendo anche questo! sarebbe bellissimo vedere una sessione con focus sulla circolazione degli arti inferiori 😍

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Laura! Intendi tipo questa? 😘💙 kzbin.info/www/bejne/bmGTlmxmeJ6ff80si=C4DCO6VlUTw1I3eC

[@silviabuscaglia6831]

Buongiorno grazie per questa sequenza top 😊adoro praticare la mattina quando riesco è un doppio regalo buona settimana❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Silvia! Buona settimana!! 💙💙😘😘

[@michelarossi5908]

Grazie Silvia. Le tue lezioni sono sempre gratificanti❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Michela! 😘😘💙💙

[@AntonellaScognamiglio-gf7dr]

Lezione super! Grazie mille Silvia!un abbraccio 😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Antonella!! 💙💙😘😘

[@maribu8246]

Carissima Silvia, da me (sono pugliese) è arrivato il caldo impegnativo, e non riesco a fare gli esercizi...c'è qualche espediente che mi puoi suggerire?? P.S. ho la pressione bassissima!😂❤

[@ILovePilatesArese]

Ciao!! L'unico suggerimento che posso darti è di scegliere sequenze non troppo sfidanti e di mantenerti idratata e non stare a digiuno quando ti alleni. Non sono però credo la persona più adatta a darti altri consigli. Puoi mettere nella tua playlist questo video che si concentra su movimenti che facilitano la circolazione. 💙💙😘😘 kzbin.info/www/bejne/bmGTlmxmeJ6ff80si=m7CDwQpORAoGqPTe

[@maribu8246]

@@ILovePilatesArese Grazie! Ottima sequenza, la circolazione necessita!!

[@DanielaBoria-r5g]

Belloooooo 😍 mi è piaciuto tantissimo Silvia a💥💘🫶 grazieeee 💞🙏

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😉😉💙💙

[@patriziarosselli8300]

Grazie per questa ennesima bellissima lezione Silvia! 🙏 Sono sempre tutte diverse e spiegate benissimo 😊 buon fine settimana a tutti voi 😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie Patrizia e buon fine settimana!! 💙💙😘😘

[@vaniadarisi7088]

Ciao Silvia, ho appena finito la lezione. Veramente interessante e molto piacevole. Grazie 🤩

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Vania! 💙💙😘😘

[@Cristina-zl5zr]

Ciao Silvia. Fai lezione anche in presenza? Mi piacerebbe fare una prova grazie mille

[@ILovePilatesArese]

Ciao Cristina! Faccio lezioni in presenza nel mio studio di Arese! Se vuoi maggiori informazioni scrivi per favore a [e-mail] 😘😘💙💙

[@elenalanaro957]

Grazie ottimo lavoro 🙏💗💕

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Elena! 😘😘💙💙

[@maurizioswarzy4633]

Davvero brava… utilissimo e i miei problemi di artrosi😅grazie di cuore

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te! 😘😘💙💙

[@ChiaraCattalini]

Grazie❤mi stai aiutando in un periodo difficilissimo della mia vita ho perso la mia mamma e iniziare con te la giornata mi ha cambiato le mattine

[@ILovePilatesArese]

Chiara ti mando un abbraccio grande, mi dispiace molto per la tua mamma. 💙Spero che i momenti che riesci a prenderti per te ti permettano di essere serena. 😘😘💙💙

[@gabrielestamerra8660]

Ciao Silvia come sempre preparatissima e unica nel tuo genere non cambiare mai.

[@ILovePilatesArese]

Grazie!! 😘😘💙💙

[@stefaniacoradazzi7208]

Buongiorno, meraviglioso allenamento, grazie mille ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Stefania! 😘😘💙💙

[@michelamalacarne6633]

Grazie mille Silvia mi allenerò oggi pomeriggio. Buona giornata ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Michi e buon allenamento!! 😘😘💙💙

[@nathaliebiet7548]

Grazie Silvia, bell'inizio di settimana! Grazie!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Nathalie! Buona settimana!! 😘😘💙💙

[@MassimoCantisani]

Grazie col cuore, un lavoro fatto con cura e consapevolezza ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Massimo!! 😘😘💙💙

[@michelealtamura]

Buongiorno Silvy. Buon inizio settimana ❤😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie Michele! Buona settimana anche a te!! 😘😘💙💙

[@grasepol6156]

Grazie Silvia buon inizio settimana 😊🧘‍♀️

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te e buon inizio settimana!! 😘😘💙💙

[@jonindreu3384]

Iniziare la giornata con te mi ricarica di energia 😊sei bravissima 👏

[@ILovePilatesArese]

Grazie! Buona giornata!! 💙💙😘😘

[@annagiuliaalessandrini8626]

Grazie Silvia i tuoi consigli sono sempre preziosi❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Anna Giulia!! 😘😘💙💙

[@annalisacaraccio1723]

Buongiorno appena finita che meraviglia ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie Annalisa! 😘😘💙💙

[@mauroma68]

Sequenza che mi piace molto. Grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 💙💙😘😘

[@giannaflori339]

Grazie ❤️ sempre bello fare pilates con te😊

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Gianna!! 😍😍💙💙

[@a7bit940]

Ciao Silvia, un piccolo grande consiglio, avendo diverse protusioni alla colonna, mi e stata consigliata ginnastica posturale ma, io vorrei continuare a seguire le tue lezioni. Quale tua lezione si puo avvicinare di piu alla posturale? Katia

[@ILovePilatesArese]

Ciao Katia! Il Pilates è una ginnastica che lavora su tutta la muscolatura del corpo, con particolare attenzione a quella che supporta la colonna vertebrale. Se cerchi delle sequenze specifiche sul rinforzo della muscolatura del dorso e degli addominali puoi fare una ricerca per parola chiave sul canale. E salvare tra i tuoi preferiti video come questo. 💙💙😘😘 kzbin.info/www/bejne/rZy2fYl3qcp2rKMsi=f8uwsZOyX4Jwtjym

[@a7bit940]

@@ILovePilatesArese 🙏🏼Grazie, Grazie, Grazie Infinite!!!😘

[@Rosuad]

Sempre lezioni bellissime e ben spiegate. Grazie 🌻

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te! 😘😘💙💙

[@sandrameloni8846]

Buongiorno Silvia grazie ottimo lavoro ❤❤❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Sandra! 😘😘💙💙

[@michelevantaggi6226]

Allenamento del mattino top Grazie mille Silvia

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Michele!! 😘😘💙💙

[@giulz8]

IL SOLITO TOCCASANA. Grazie.

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te!! 😘😘💙💙

[@lucianadpl1371]

Bellissima!! super allenante Grazie ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Luciana! 😘😘💙💙

[@francescorossi1237]

Un allenamento piacevolissimo. Sembra quasi di fluttuare sull'acqua durante lo svolgimento di tutti quei movimento ad "onda" del Plank. Veramente super divertente Silvia. 🙏Grazie mille per aver realizzato questo allenamento. Ti mandiamo il solito abbraccio 🫂 e le consuete coccole per Vik ed Obi🐈🐈‍⬛

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Francesco! Un abbraccio e buon riposo da me, Vik e Obi!! 😍😍💙💙🐾🐾🌸🌸

[@antonellacristofaro6274]

Bellissima pratica! Grazie Silvia!❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Antonella!! 💙💙😘😘

[@cinziaricettemarinelli8850]

Finito adesso di lavorare .. Un po' di riposo e poi via subito con la tua lezione di pilates ! ❤❤❤

[@ILovePilatesArese]

Buon allenamento e buon pomeriggio!! 💙💙😘😘

[@monikaro4989]

Sei veramente bravissima e simpaticissima

[@ILovePilatesArese]

Grazie Monika!! 💙💙😘😘

[@manuelanattino5312]

Buongiorno Silvia! Il volume di qs sessione è bassissimo! E' il mio pc ??!!

[@giadarambaldi6086]

Dal mio si sentiva bene

[@ILovePilatesArese]

Anch'io lo sento normale!

[@ILovePilatesArese]

Manu prova a verificare le impostazioni del tuo pc per favore. Fammi sapere! 😘😘💙💙

[@elisabettaantronaco5424]

Ciao Silvia, fatto tutto grazie mille ❤

[@ILovePilatesArese]

Bravissima Elisabetta! Grazie mille a te!! 😘😘💙💙

[@giovannamonteleone8427]

Buongiorno carissima, sempre grazie infinite per quello che ci doni. Sei GRANDE ❤❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Giovanna!! 🌸🌸😘😘💙💙

[@mariaattanasio5831]

Buongiorno Silvia, che meraviglia questo allenamento mi ci voleva proprio per riprendere l'energia positiva e per affrontare questo periodo, ahimè parecchio intenso❤ ti abbraccio forte e ti auguro una buona e serena settimana, a presto ciaoooo 👋🌈🌻💜💕🙏💪

[@ILovePilatesArese]

Grazie Maria!! Un abbraccio anche a te e buona settimana!! 💙💙😘😘

[@teresalupoli5190]

Grazie di cuore Silvia🙏❤️😻

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Teresa!! 😍😍💙💙

[@orsolavigano4687]

Come sempre Silvia bella lezione

[@ILovePilatesArese]

Grazie Orsola! 😘😘💙💙

[@lorenzafusilli6759]

Buongiorno Silvia grazie ,iniziare con te la giornata è meraviglioso incantevole..... Buona giornata un grande abbraccio forte forte ❤️❤️🖤💙🖤💙🖤

[@ILovePilatesArese]

Buongiorno a te Lorenza! Un abbraccio e buona giornata! 💙💙😘😘

[@rosalinanegri4747]

Bellissimo allenamento grazie

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Rosalina!! 😘😘💙💙

[@giovannacolombo1798]

Bravissima sempre,grazieee ❤❤❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Giovanna!! 💙💙😘😘

[@pamelasegnalini6410]

Ed anche il quarto giorno è andato! Pochi minuti ma belli intensi! GRazie!

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Pamela!! 😍😍💙💙

[@maylisatik7647]

I love you SIlvia: le tue lezioni sono extraodinarie et arrivano sempre al punto per alleviare i muscoli tesi. Il mio osteopata e molto contento di mi lavoro con ti perche fa bene al mio mal di shciena che deriva dalla rigidità dei miei fianchi nonostante 40 anni di danza classica!

[@ILovePilatesArese]

Bravissima Maylis!! Grazie!! 💙💙😘😘

[@gildamartire5622]

Breve, ma efficace! Grz 👏❣

[@ILovePilatesArese]

Grazie Gilda!! 💙💙😘😘

[@cristinapamantini9886]

Grazie Silvia..un toccasana le tue lezioni per il benessere quotidiano!! Grazie per la tua disponibilità e gentilezza! 😘❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Cristina! Un abbraccio e buona giornata!! 💙💙😘😘

[@eniosapetti]

Complimenti Silvia... allenamento top!!!!

[@ILovePilatesArese]

Grazie!! 💙💙😘😊

[@eniosapetti]

@@ILovePilatesArese io faccio pilates col gruppo della mia palestra dal 2020 anno del COVID online tramite una app per le videochiamate anche per restare in contatto con gli altri e non perdere la bussola...ma la mia bravissima insegnante fa un pilates molto leggero perché ha delle alunne con alcuni anni sulle spalle così ho cercato un corso un po' più impegnativo ed ho trovato te Silvia e sono davvero molto contento....

[@mariadaconceicaodacosta2875]

GOOD DAY!!

[@merycorona8210]

Buongiorno Silvia splendida lezione come sempre.. Grazie di ❤😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Mery! 😘😘💙💙

[@nadiapizzocaro7948]

Ma l'avevo già fatta....

[@ILovePilatesArese]

😝💙

[@valentinafalcioni7730]

🌸🌺🌥🌞🌥❤️❣️

[@ILovePilatesArese]

😘😘💙💙🐾🐾🌸🌸

[@chiaramarchetti9195]

Ti ho seguito per mesi facendo i tuoi esercizi che adoro. Poi mi è venuta capsulite adesiva o spalla congelata quindi oltre allimmobilita' anche un dolore terribile. Adesso va meglio ma sono molto abbattuta perché non riesco a fare niente....che esercizi mi consigli? Ho 52 anni e non sono più elastica come una volta! Grazie mille

[@ILovePilatesArese]

Ciao Chiara! Credo che la persona più adatta a darti degli esercizi specifici, che forse stai già facendo, sia il tuo fisioterapista. É importante sospendere il movimento o limitarlo quando ci sono delle infiammazioni importanti. Ti potrei dire di fare movimenti piccoli con le braccia e in un range in cui non senti dolore, ma ripeto potrebbe essere utile sentire chi ti segue. 😘😘💙💙

[@lauraromano2849]

❤❤❤❤

[@ILovePilatesArese]

😘😘💙💙🌸🌸

[@ilabibi]

😍

[@ILovePilatesArese]

😘😘💙💙

[@Alessandra-t3b]

🙏😘

[@ILovePilatesArese]

💙💙🌸🌸😘😘

[@lamiki4046]

Grazie cara Silvia💜🌻💜

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Michi!! 😘😘💙💙🌸🌸

[@daria252]

Grazie mille Silvia 🙏😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Daria! 😘😘💙💙

[@ec9202]

Buongiorno Silvia e buon inizio settimana ❤🙏sempre gradite le tue lezioni

[@ILovePilatesArese]

Grazie! Buon inizio settimana a te!! 😘😘💙💙

[@CristinaGagna-rq6xi]

Top silvia❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie Cristina! 💙💙😘😘

[@mariapiaraimondi8973]

Bello, intenso❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie Maria Pia! 😘😘💙💙

[@flaviaravenni4297]

Sei davvero brava❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie Flavia!! 😘😘💙💙

[@antoniaronzoni4760]

Grazie Silvia, iniziare la giornata con te e' sempre un privilegio e mettersi alla prova come una nuova pratica e' un ulteriore dono. Un abbraccio di buona giornata ❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie Antonia! Un abbraccio a te e buona giornata!! 😘😘💙💙

[@susannacelotto1744]

Fatto con amore❤❤❤❤

[@ILovePilatesArese]

😍😍💙💙

[@tizianaaimale3133]

Buongiorno Silvia❤grazie! 🎉 Prontissima!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Tiziana! Un abbraccio e buona giornata!! 😘😘💙💙

[@giovannagaregnani1002]

Grazie Silvia ottima lezione aggiungi esercizi sempre diversi brava

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Giovanna!! 😍😍💙💙

[@giuseppinabotto5366]

Grazie Silvia❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Giuseppina!! 😘😘💙💙

[@marialetiziaroma6755]

originale e nuova rispetto alle altre anche questa sequenza. Sempre grata per l'energia che mi trasmetti

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Maria Letizia!! 💙💙😘😘

[@flaviaravenni4297]

Grazie ❤️

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Flavia! 😘😘💙💙

[@lisabraga7674]

Grazie Silvia❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Lisa! 💙💙😘😘

[@Laura-cq7lt]

Grazie silvia❤

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Laura!! 😘😘💙💙

[@manumaco757]

Sempre bello❤!

[@ILovePilatesArese]

Grazie Manu! 💙💙😘😘

[@serenaformigli8348]

Grazie 😘

[@ILovePilatesArese]

Grazie a te Serena! 😘😘💙💙