Жим лежа 250 kg на 8

Выполнение внепланового жима лежа 250 кг на 8 повторений. Подход выполнялся спонтанно после серии тяжелых синглов на 280 кг.
Автор: Дмитрий Головинский
www.last-man.org
1astman...
/ dmitry88lms

[@Vasya_Stone8oy]

Желаю Вам дальнейших успехов, Дмитрий. Результат очень серьезный, как и дальнейшие перспективы)

[@88Dmitry]

Большое спасибо!

[@88Dmitry]

Поддавшись эмоциональному порыву решил таки пожать 250 кг на количество. 8 раз результат объективно не самый лучший, но в общем-то хороший для текущего момента. Собственный вес около 140 кг. В итоге удалось улучшить свой жим на 8 повторений сразу на 20 кг. Ранее лучшим результатом было 230х8.

[@maximnika]

Пожал бы ещё 1разок повторил бы Сарычева

[@aleksandrivanovi4763]

Дмитрий занимаюсь по срц 14 , можно ли в отдельный день выделить день бицепса на (гликолитические волокна) не помешает это ли циклу . То руки в объеме упали за 2недели на 1см , при увеличении калорийности

[@АртемЖуков-л3з]

Sasha Zaruba может жирок ушел, если натурально тренишь- могу посоветовать уменьшить обьем до 6 подходов и увеличить кол-во повторов + следить за техникой выполнения упражнения. У самого застой в руках был, помогло выше перечисленное. С 40см до 44,5см рванул за год. При том что руки самая отстающая часть моего тела.

[@aleksandrivanovi4763]

Артем Жуков так в чем прикол то жирок прибавился тк начал много есть , в том числе сладкого прям перебор , рожа разжирела с талией ,а руки ументшились

[@TrololoMove]

Красавеела! слов не могу подобрать как я рад!!!! Красавчик!!!! даешь 320 !!

[@АндрейИванов-п7н2о]

250x8 - это нечто!

[@асас-щ4н]

То чувство когда одним подходом сделали тоннаж всей твоей тренировки.

[@ЮрийФедоренко-п5у]

Дмитрий ну вы даёте) Удачи Вам на соревнованиях! Спасибо за вчерашний стрим)

[@88Dmitry]

Спасибо, Юрий!

[@Roman_Terehov]

Запись стрима будет? Очень хотел посмотреть, но поздновато для меня :(

[@alexman1038]

@@88Dmitry если можно то выложите запись стрима！А то не удалось посмотреть увы

[@bouzilla941]

Приятно видеть, что Дмитрий растёт не только как спортсмен и методист, но и как блогер. Качество картинки и монтажа становиться всё лучше. Удачи на помосте и в творчестве!

[@ИльяШербаков]

1998 год. И года 2 после.

[@alinakharchenko6183]

++++ И ЛЮБИМАЯ РЯДОМ !!! КТО ЕЩЁ Так Вот Любит!!!

[@Teyvaz]

Дмитрий очень радуешь

[@Кабанотолог]

А мы уже вчера этот видос видели)

[@Yoba777]

Вот такие моменты заставляют ставить рекорды) 190*3, спасибо Дмитрию :)

[@СергейТихомиров-н1ф]

Это нереально круто. :-)

[@__-yg7ln]

Вот это охренеть ! 👍💪

[@Victor198278]

Красавчег от души, да какой красавчег , уникум

[@Victor198278]

Добавлю, силаааааа

[@Alex500.]

Мощный жим. Жаль тогда Мода Пчелы не было ещё...

[@alexeishredder2978]

пожал 250х8 и говорит , что результат не самый лучший... ноу комментс

[@Ilya-Tuzov]

Он просто скромняга)

[@АукинайскаяЖрица]

для него не лучший, для тебя сырника предел розовых мечтаний)

[@brainpower6807]

это не Шредер

[@Ilya-Tuzov]

@@brainpower6807, однако да)), а я уж было обрадовался, что Шреддер смотрит Головинского, думал хоть немного ума наберется... Но нет)

[@СлаваСлавкин-е4е]

Илья Тузов он не сможет ума прибавить корона сдавливает череп

[@nocommentspls8519]

давно не было видео из серий LMS

[@railsatdj]

Как говорилось в одной песне про Головинского "Пожмет он 360 и Сарычев заплачет"),я вот серьезно верю в это),в ближайшие лет 5 точно Пожмет больше 330

[@sirknightlightning]

Ахах, прикольная песня)

[@ДаниилДобрый-э4б]

Возможно, а пока можно посмотреть как жмет сарычев 250 на 9 ,в идеальной технике, медленно без рывков, и поплакать.

[@ildar4483]

Блин, тут бы хоть 250 на раз присесть, успехов вам

[@НикитаМастобаев]

Тягу хотя бы

[@barre2002]

Скорость мощнейшая!

[@leosx69]

Димон-это просто космос.💪🏻

[@КозакОлексій-ц7л]

Сильно👍

[@gregory_gd_dorogov]

Дима, красавчик! Очень круто!

[@sugarrayleonard8691]

Дмитрий вы монстр!!! Монстр жима в хорошем смысле этого слова ;-)

[@СергейПеров-у3м]

Блин , ну оч-чень сильный ! Береги себя от травм !

[@СергейПеров-у3м]

Это я писал 2 года назад? - как в ..

[@СергейПеров-у3м]

Ага , прошёл ещё год , прошёл ковид - теперь война , а 250 на 8 до сих пор впечатляют.

[@R0R0N0A71]

​@@СергейПеров-у3м согласен

[@СергейПеров-у3м]

@@R0R0N0A71 это было 4 года назад - до травмы , до ковида и до войны. Сейчас уже всё не так..

[@user-hz4ve7jk2d]

Первый коммент, первый просмотр и перый лайк!

[@MrDonGeorgeO]

Если взять формулу 250*8*0.0333+250 выходит 316кг на раз)

[@Ilya-Tuzov]

С формулой что-то не так)

[@MrDonGeorgeO]

Что именно? Конечная цифра великовата?)

[@Ilya-Tuzov]

Точно!

[@AleksGreenGrabs]

А откуда эта формула? Для кого она? Для лифтеров? В бодибилдинге не работает, похоже.

[@petersmith5666]

В формуле учитывается, что это после серии тяжёлых синглов?

[@ДокторнаПриколе]

Супер!

[@АндрейПавлов-е3х]

Победа безусловно для вас Дмитрий.

[@ПалачДредд]

красивая девушка на страховке ))) круто

[@АртемМашков-щ9я]

Очень круто,удачи вам,Дмитрий!

[@Адам-с5г]

Димон береги здоровье ,красавец скоро 300 пожмёшь

[@absenceofsense1503]

Вот бы ещё что то подобное увидеть)

[@DEDVITALIJ]

невероятно!

[@uselessbassist]

Заебись! Спасибо!

[@Lefuciy]

Хорош!!!

[@andreyv6169]

Мощно

[@JacksonSmith-z3e]

Дмитрий как всегда на высоте со своими многотоннажными подходами))

[@НикитаВладиславович-ь3ц]

С ума сойти!

[@royrotzer]

Incredible Strong!!!

[@The1990vsb]

👍🏻👍🏻👍🏻

[@Владимир-в4ь7в]

Мне бы 80 на 8 пожать и не обделаться. А тут 250... Дмитрий, Вы титан

[@СВИДЕТЕЛИДНБ-ч9п]

Ты не имеешь права на ник-Владимир! Ты просто вовик!

[@aleksborisov3276]

ну чуть лучше чем моя бабуля , ну в целом я считаю не плохо. ))

[@smertelnosmeshno359]

Ее, Раммштайн👍👍👍

[@JohnSnow-ws8jp]

Мощь!!!

[@barrrsik1]

Девушка на подстраховке +20 к жиму!!!

[@leninzhiv6180]

Жена

[@Koul89]

Глядя с дивана, свело грудь и поясницу в момент просмотра этого видео.

[@zabroshka]

Страшно от рыка и взбешённости мне, хочется скрыться от таких людей, загрызут!

[@ЕвгенийКазанцев-й9у]

фантастика

[@IAm_good6]

Димон,когда уже будет 340,сколько можно это терпеть?)))

[@АмирМБестаев]

💪🏼👍🏼

[@Roman_Terehov]

Просто зверь! :)

[@deadinside6474]

Тиль это ты?

[@allaboutbodybuilding8657]

💪🏻

[@satusatu6603]

280 как из пушки

[@realiti999]

Моя школа.

[@ЕвгенийЕмельянов-ф9ю]

Дмитрий, решил вновь набирать вес? В какой то момент думал, что категория до 125 выбрана целевой. На деле до 140? Или же этот момент сейчас просто не контролируется?

[@АндрейАндреевич-м5ж]

Анастасия Муратова - тяга 250 кг...

[@БорисВойнич-о6к]

😲😲😲

[@emmetray9703]

Когда пожмешь больше 335?

[@ИванГрубый-ж5в]

Ахуенный жим!!!

[@powerlifting4888]

Рамштайн помогает

[@ВиталийЖиганов-н7х]

Добрый день Дмитрий. У меня серьезный вопрос и хочу спросить Вас как специалиста жима. Хочу защититься на мсмк но есть небольшая проблема. Отстаёт правая. Какие упражнения Вы мне посоветуете для синхронности движения при жиме обоих рук? Начинает отставать после средней точки и левую уже вставил а правая отстаёт.

[@ВиталийЖиганов-н7х]

До этого очень долго жал гантели и жим штанги не делал вообще. Сейчас жим моя цель

[@IdemkSeli]

вставания на мост и жим ( на перемотке??))) как все очень быстро)

[@88Dmitry]

Нет. Можете отследить это по секундной стрелке часов на стене.

[@styopashkvarylo7540]

Бомба! 💪💪💪

[@KimLandM]

💪🏽💪🏽💪🏽

[@ВладимирКорниенко-п7ю]

Монстр

[@agenLondon7]

ах..еть бл...ть!!!!!!!!! МОЩЬ)

[@solar5781]

блин, не успеваю увидеть жим 280, слишком быстро(

[@painkiller6859]

Кирилл собирается 350 кг жать

[@norris11m]

Под Раммштайн, не честно! где то кг 30 прибавляется

[@Anastassia_Muratova]

Хорошо, что на 8 повторении на дожиме не схватилась лапами за штангу. 🙁

[@Ilya-Tuzov]

Это вряд ли что-то изменило бы)))

[@Anastassia_Muratova]

Илья Тузов формально это было уже не 8, а 7 повторений. 😰

[@Ilya-Tuzov]

Мужики по бокам всяко не дали бы удавиться)

[@Anastassia_Muratova]

@@Ilya-Tuzov "удавиться"? Не перегибай, drama queen)

[@davonhugh7965]

@@Anastassia_Muratova а какой он максимум в жиме сейчас для себя определил? Дмитрий взял за ПМ 300 кг или больше? Ну,обычно синглят 90% от максимума, вероятно за Максимум взято 310 кг

[@smart_7a]

Дмитрий, а что бы вы делали, не будь Раммштайна?)) 250*8 - это сверхкруто

[@yjite]

Лёгкий вес 💪

[@АндрейАндреевич-м5ж]

Димон, все таки отказ не убивает силу?)

[@Xumuk04]

Дмитрий, добрый день! Ни раз на стримах Вы говорили что читаете комментарии. Надеюсь получить ответ. Что Вы скажите о предвзятом судействе по отношению к Вам почти на всех последних стартах ? Под словами " предвзятое судейство " имею ввиду - вдавливание штанги в грудь (двойное движение), отсутствие паузы - фиксация на груди. Судья старается попасть в момент касания штанги, а зачастую в момент отбива. Или это все простительно на таких весах ? Тем самым Вы вне правил. Достаточно аргументированный вопрос. Прошу Вас ответить.

[@АрсенийАрсений-з3у]

Нереальный результат,с ума сойти.Уникальный спортсмен

[@СтасС-ъ6ф]

С метаном каждый сможет . . .

[@andreykolobikhin]

Блины фиксь, Мить. Вибрация на суставы отдаёт, незаметно, но эффект при этом давлении есть неслабый. Придумай хрень какую-то, если не хочешь довешивать сильно. Может дать десяток кило легко, перепады дваления из-за вибраций травмируют и т.д. связки на микроуровне больше, как и на сустав влияют. Восстановление требует ресурсов и ограничивает потолок. Организму не нужна опасность и есть натуральные механизмы, ограничения разных спектров. - Жим отменный. Динамика, грудная, лёгкие. Сердце. Ко-синхронизация и работа органов, их обновление под нагрузку и совершенствование. Класс. - Рука чуть сдала, при многоповторке это норма в конце. Организм и балансировать может сам так с перекосом. Так мы с ног на ногу переминаемся и гидравлические неравномерности распределяя. Такое и в руках и груди есть. - Вопрос в другом. Грудь человека натурально работает не с собранными пальцами, ладонь. В большинстве случаев. И неспроста. Хорошая опора, пальцы в кисти напрягаются так, что она меньше устаёт с меньшей нагрузкой на локоть и трицепс, плечо, грудь. Аэрация кровью лучше. Сердце работает с этой кровеносной с меньшими коллизиями и так далее. :-) При этом в груди развиваются связки связанные с этим положением. Они, как и в руках, находятся в промежке глав мышц и отдельных связок. Похожи при развитии на ровные и даже стальные полоски. Это очень красиво и я хочу подогнать пока замещая разводку пальцем вариативными хватами с частой сменой и прямо во время тренинга - подхода. Углы меняются, нагрузки и я перекрываю их с разных сторон понемногу. Из-за травм не тороплюсь. На Тадж-Махале есть следы отображающие подобные связки точно, что сразу указывает для таких как я однозначно на соревнования и уровень атлетов. Ах эта история! Их победитель был сильным и умнем парнем и такие секреты не нужны часто большинству. - Я просто занимательный исследователь. ;-) Ну а если травм нет и так далее, то можно жать немного по-другому и к чему приводит - это рука рукоборца Жоха. В ней они гипертрофированы в кисти и немного выше, именно выше решающее, в силу осложнений беременности и связанных с ними решений. Решил написать потому как хочется прорывов. Скучно и так далее. Надо развиваться и это весьма актуально для меня. Как жать?! Чтоб пальцы ставить шире на обычном грифе надо тупо обматывать каждый какой-то толстой материей у основания, приводя к зазорам. Кисть начнёт плотнеть больше с механизмами амортизации в плечах, локтях, с их упругим развитием. Они натурально задействуются этим при растяжении промежки под давлением, их рост, рост нервной, выделение гормонов под это и так далее. Так срабатывает натурально и давление на стопу. ;-) - Это натуральный механизм. Его природа такова же как и бицепса при растяжении и сокращении и его росте, просто поперёк. В гармонии и взаимном усилении продольных и поперечных, лучшей координации, ведь они работают совместно с учётом друг друга усиливая, ко-координируя и имея часть инфры внутри. Часто атрофированную, т.е. мышца недоразвита будто у неё одна головка и связки недоразвиты. В том же абсолютно смысле. - Я знаю ещё кое-что интересное. В бицепсе могут появиться новые головки. Это последующее развитие, как зубы мудрости там и так далее. Головки могут делится при полноценном развитии как клетка, в грубом сравнении. На ногах и много где. Полноценное и только, делает это возможным как новый этаж на более совершенном фундаменте. Недоступный ранее. У меня сильно болят плечи пока, может покажу. ;-) - Тело бесподобно в своей глубине и красоте без пределов совершенства навязанных нам глупостью, зачастую. Подумаю, может какой, ещё ;-), узорчик в честь себя придумать. Может время пришло. :-) Это не главное - но довольно мило. Ах эти секреты, история! - Не находите что дух приключенчества довольно слаб в сравнении со многими вещами и несколько придушен?! Это изменится, уверяю вас. - Не так уж и сложно. Если любить жизнь и хранить её, происходят настоящие чудеса! Хорошего настроения! Ciao! ;-)

[@Hrobak9106]

Железный макс жал 250х12

[@Plakhov1973]

Конь однако. Тяжеловоз.

[@pastdreamer445]

Дима, ты реальный монстр жима! Респект и +100500 лайков! Я в шоке! Сарычеву скоро пиздец придёт...

[@revitoguanto4111]

1:19 ))

[@useryoutube6981]

А 220 будет на выносливостьXD

[@BorisRomov]

250 на 8...на раз где то в районе310кг!

[@ХесусАморалес]

если выключить Rammstein он вообще хер чё пожмёт)))))а ещё Дмитрий отрастил пузо,амплитуда движения стала ещё короче))))

[@АлександрПичугов-с8ф]

С Раммштайн каждый сможет - ты без раммов попробуй!))

[@alexeishredder2978]

мне тут с дивана плохо видно, но вродь техника была не очень?

[@88Dmitry]

У всех химиков техника плохая )))))))

[@Ilya-Tuzov]

Зато топит как по-царски)

[@88Dmitry]

@Армен Мирзоян это фейковый Шредер. Настоящий презрительно ко мне относится 😂

[@pro100mrserge8]

Дмитрий откуда такая информация?

[@Vladimir_S-Pb]

Жимовой агрессор!!! )) ВОт тебе музыки для большей агрессии) Не хуже рамштайна) vk.com/wall-41997442_18556

[@XBEHEKC]

От бы Димон перестал заниматься ерундой с масокачелями и захотел порвать мировой чемпионат? 350, уверен легко бы взял при правильной подготовке! А у Димона подготовка самая правильная! Не хочет только вот :(

[@Musie10]

что за хлюпик, всего то 250 на 8, ха ха, моя бабушка 280 на 15 жала, конечно он дохляк!

[@Kent-Vasëk]

А если не выгибаться,а прямо лежать?

[@sergeylitvinenko8570]

Баян!

[@i7animal795]

Хуясее

[@oskarpaulldirlewanger8953]

Зачем так смешно кричать))))

[@TjtsAndroid]

Декодераболил:-):-)

[@РафаэльСамитов-ц5ш]

это канечно сильно парень очень сильный и т д но все таки есть одно это амплитуда я канечно не присегаю на мнение гуру и т д но я имею права на свою точку зрения можете меня поливать грязью кидать в меня камни и т д но всетаки амплитуда там укороченая постановка рук очень широкая это делается все для рекордов да мост присутствует и чем больше вес тем больше мост с такой амплитудой человек поднимает гораздо больше так как метвую точку он не проходит я это к чему есть упражнение тяга сумо или классика есть такой атлет как белкин каторый поднимает как хафтор в классике но разве белкин сильнее Хаффтора олчень сомневаюсь я вам дал пищу для размышления сильно не бейте и больно не кусайтесь )))

[@shadowvasya]

ПОШЕЛ HAXУЙ

[@РафаэльСамитов-ц5ш]

@@shadowvasya черт

[@ИльяШербаков]

Глупость. Сам много жал. Не за чем.

[@ИльяМызников-ъ7п]

Много жал это в пределах 100 на разы?

[@ИльяШербаков]

@@ИльяМызников-ъ7п 100 не помню скрльько. Где то 30. На раз 190

[@ИльяМызников-ъ7п]

@@ИльяШербаков жми ты хотя бы 150, то такой чепушни в комментах не стал бы оставлять

[@ИльяШербаков]

@@ИльяМызников-ъ7п речь идёт о чистом жиме. Под хлопок. А вы видимо этого не знаете.

[@ИльяШербаков]

190 пожать под хлопок, это уровень.

[@Aleksey77..]

У них бегает по жилам фарма вместо крови. Это уже проходили.