Жим лежа. Как улучшить стартовую силу. Взорви штангу

Сегодня я расскажу тебе о том насколько же важна стартовая сила в жиме лёжа. И покажу упражнения для ее развития!
Телеграмм канал t.me/KPBENCH

[@Cool_knives]

Спасибо.Все по делу без лишней болтовни.

[@DonPablo08]

Всегда стараюсь так делать 😉

[@user-uq5uh4hb2f]

Хороший видос, коротко и по делу!

[@evgenymandrik5764]

Отличное видео - все подробно без воды 👍🏻✊🏻

[@maximus8953]

Спасибо завидео,очень полезная информация

[@user-ko8mu6yc1j]

отличный ролик. Как то повелось, что начинаю тренировку с жима на наклонной скамье, якобы для лучшей формы грудных. Так ли это по Вашему мнению?

[@user-pq6qh4cj3w]

Павел как усилить мышцы стабилизаторы ? Пампом обратный хват или его пирамидой до 6 Ти повторов? Спасибо

[@DonPablo08]

Хватает стандартных тренировок. А что со стабилизацией не так?

[@fanny1005]

А так можно увеличить силовые показатели чтобы дальше мышцы росли?

[@user-oy7tm9ug5p]

Доброго времени суток, Павел. Подскажите, пожалуйста, как жать без напарника (не в Смите), что-бы не переломать себе ребра штангой

[@DonPablo08]

Лучше выставить страховочные упоры. Можно в силовой раме или на лифтёрских скамьях есть такие

[@user-oy7tm9ug5p]

@@DonPablo08 спасибо

[@user-oy7tm9ug5p]

@@DonPablo08 здравствуйте. Жму в силовой раме, с упорами, без напарника. За эти 2 месяца +5кг на 6 повторений !!! Техника стала лучше, уже не страшно без подстраховки жать в наклоне. Ещё раз спасибо за совет. Интровертам тренеры и напарники не нужны, нам нужна силовая рама)))

[@user-hv1hm3gf6k]

Это упражнение делать после основного жима ?

[@DonPablo08]

Все упражнения показаны в порядке выполнения. Все на видео как есть

[@dimaricas9259]

Чем то схоже с жимом с пола

[@ivan_inanych]

От этой дрожащей камеры глаза заболели

[@sergeymorozov3028]

Маленькие любители жима лежа.... После таких приветствий взрослая часть аудитории от тебя отвернется.... Можешь не сомневаться.....

[@DonPablo08]

Ну когда с юмором плохо, то печально

[@sergeymorozov3028]

@@DonPablo08 ты вроде нормальный.... странно что такие фразы ты считаешь возможным применять по отношению к людям..... но если ты уверен что от этого будет только лучше - только вперёд...

[@user-td1qc1jc4c]

Много ты о себе думаешь, серёжка🤣

[@user-ki2mf7bb5x]

@@sergeymorozov3028 у тебя и с самооценкой все так ужасно?

[@bench_press_master]

Возможно он вырос по понятиям. Или был в авторитете и не давал подобное о себе высказываться поэтому так и реагирует. ​@@user-ki2mf7bb5x