Como Perder Gordura Dos Braços Em 7 Dias: Dê Adeus Aos Braços Flácidos!

[@Viih_Yukimura]

Fui fazer e é muito bom , porém , estou escrevendo com os pés pq os braços caíram no chão kkk.

[@criciarodriguesdasilva3296]

🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@mikaellenascimento1852]

😂😂😂😂😂😂😂

[@elieterodrigues4165]

Amei esse exercício

[@rosanasantos1714]

😂😂😂😂😂😂😂

[@uzumaknala]

😂😂😂

[@morangosexy4929]

Eu deitada assistindo kkkk esperando magicamente meus braços afinarem

[@thainaalves1302]

KKKKK TAMBÉM

[@Sasa_055]

Kakakaka

[@joramos1785]

😂😂😂😂

[@brunadias6279]

Eu nao

[@naiarasantanadossantos2256]

Eu tbm

[@rebecalinda7273]

Oi gente comecei hoje dia 02/03 curtam meu comentário para eu lembrar . Volto depois e falo o resultado Ps: oi gente Eu voltei 15/03 fiz e deu certo meu braço afinou sim , porém tinha dias que eu não fazia os exercícios e isso deixou o processo mais lento mais sim ele ajuda muito se você quer emagrecer os braços pratique todos os dias.

[@autavitoria985]

Iai amiga??!

[@yasminsilva7671]

Eaii?

[@cgmsf701]

Ate parece que volta pra falar🤣🤣🤣

[@DeboraBarreto336]

??????

[@hoteltrivago780]

Cadê tu muie

[@marinaprincesa3021]

ATIVIDADE -cruzar os braços (tesoura) 20 vezes -ficar batendo asa por 30 segundos -flexões na parede por 20 vezes -círculos com braços 10 sentido horário, 10 anti horário -prancha por 15 segundos -ficar inclinado o corpo pra esquerda e direita 20 vezes -flexão de costas na cadeira descendo 10 vezes

[@maria_teresa7541]

Vlww, tava com preguiça de escrever kskskskskskskks👌☺️

[@marinaprincesa3021]

@@maria_teresa7541 eu n sei se a forma q eu escrevi é muito fácil de entender, mas boa sorte, moça

[@angelicavital1488]

Obrigado print com suscesso 🤭

[@cidaoliveira8496]

Valeu!!!

[@lauritadrewmoraes1353]

Te amo

[@larissapamelabatistadealme7911]

Gente eu fiz e em sete dias, eu vi o resultado tava mas fino não só o braço, mas como aquela parte de gordura de baixo das axilas

[@搰煤]

GENTE! Deu certo, mas pra isso você precisa fazer tudo certinho. Meu braço afinou sim.

[@kelvinchristina]

Depois dos sete dias certinho?

[@搰煤]

@@kelvinchristina Não exatamente, os resultados começaram a aparecer no 7º dia, mas eu fiz por mais alguns dias para garantir.

[@Amanda-mg3ll]

Ai meu Deus, olga onde eu fui parar

[@Amanda-mg3ll]

Olha**

[@dhemiliscosta4303]

Pode fazer com pesinhos?Se sim quantos kilos tem que ter cada pesinhos?

[@isabelavieira3592]

Rosas são vermelhas Violetas são azuis Ficou fitness esse ano EM NOME DE JESUS! 😂🙄

[@uvahchan6140]

Amemmmmmmm kkk

[@esthefanyvieirasoares3845]

Legalll. Vc é mto criativo

[@isabelavieira3592]

@@uvahchan6140 kkkkkkkkkk

[@isabelavieira3592]

@@esthefanyvieirasoares3845 ahhh mto obgada 🤗

[@esthefanyvieirasoares3845]

@@isabelavieira3592 De nada 💖😁

[@BiaVargas]

Gente, super recomendo. Senti diferença na primeira semana! Continuei na semana posterior, repetindo os exercícios mais vezes durante o dia! Sai dessa cama e vamo que vamo, tudo é possível ❤️

[@starryskyi]

Afinou msm????

[@anabeatrizvargasgomes2593]

simm

[@rosanahelenadesouzaaraujo517]

Vc usou peso?

[@Isabella_Doracy_17]

Oiee boa noite, uma pergunta, esse exercício é pra Deixa o braço forte também né?

[@helenagabiiy]

vc flez o exercicio duas vezes no dia?

[@shirleylopes8649]

Gente passando aqui pra dizer que pela primeira vez tô vendo resultado nos meus braços, sempre tive braços gordinhos mais de um tempo pra cá estavam enormes e com muita celulite, estão afinando e quase não tem mais celulite, e não tem nem uma semana direito que tô fazendo, tô muito feliz com o resultado, gente tá ficando bem bonitinho durinho e torneado, obrigado de verdade 😍😍

[@Ana-bv4zv]

Q legal

[@Ana-bv4zv]

Me deu esperanças, obg S2

[@yasu5438]

Esse exercício também eliminar gordura das axilas?

[@flavianarodrigues5335]

OBRIGADA FLOR ESTÁ SENDO UM INCENTIVO PRA MIM POIS, meus braços estão horríveis vou fazer tirar fotos de antes e depois volto aqui há um mês pra dizer se está dando certo !!

[@anacristinaamorim3253]

Mas faz sem peso?

[@mariadancarella9456]

Oh Glória A Deus Exercícios Concluídos Hoje dia 28 do 01 de 2024 Obrigado Professor Deus Abençoe Você E Sua Família Um Forte Abraço Fica Com Deus 🙏❤️👍🏼

[@raquelmargarida9906]

Olá Pessoal!Fiz os exercícios durante os sete dias, teve alguns dias que fiz duas vezes, de manhã e a tarde, de deu um resultado incrível. Gostei tanto que passou a ser rotina diária para mim.

[@mariaeduardamendes1590]

Tesoura: 20 vezes, duas séries, descansa 10 segundos. Mãos para o alto, mãos para baixo: 30 segundos, descanse 10 segundos, duas séries. Flexões na parede: 20 vezes, descanse 10 segundos, duas séries. Círculos com os braços: 10 sentido horário, 10 sentido antihorario descanse 20 segundos, duas séries. Prancha: 15 segundos, descanse 10 segundos, duas séries. Inclinação lateral: 20 vezes, descanse 10 segundos, duas séries. Flexão de tríceps na cadeira: 10 vezes. Fazer duas vezes ao dia todos esses exercícios.

[@liviaribeiro3496]

Melhor resumo de um vídeo de 12 min❤️

[@lucilatavares3612]

👏👏👏👏👏

[@viniciossouza1807]

Duas vezes ao dia eu acho mto, vou fazer 1 vez por dia , todos os dias de manhã, porque já treino na academia à tarde todos os dias.

[@uanna8303]

Vlw mana;)

[@luanasousa7260]

Duas séries é 2 vezes

[@cristianepereira42]

Estou fazendo esses exercicios em casa e estão me dando resultados

[@Juliana-jw1ci]

Cristiane Pereira era o q eu precisava ler, obg

[@nessasantosnutricaoerealid3646]

Sério?? Já perdeu centímetros?

[@inah_doll]

Minha intenção é afinar os braços, mais quero fazer isso sem ficar com músculos, o seu resultado te deixo com músculo??

[@cristianepereira42]

@@inah_doll nao afinou o braço e diminuiu a gordura Estou fazendo com garrafinha de agua min de 500ml coloquei gesso dentro pra dar um peso ajuda no resultado mais rapido

[@davidgames1119]

Voce quis dizer que afinou o braço né

[@danielalana7443]

Estou fazendo a 2 semanas 1 vez por dia e 1h de caminhada já fez uma grande diferença na aparência dos meus braços.

[@patriciamarcelino6979]

Estou correndo há quase um mês, hj vou começar esse exercício para obter bons resultados, alguém curte aqui pra mim voltar e contar o resultado?

[@elainemirada6552]

Eaii de resultado?

[@patriciamarcelino6979]

@@elainemirada6552 Em relação à corrida já obtive resultados,mas os de braço estou no início ainda ... depois volto pra contar

[@AnaBeatriz-zs1dv]

@@patriciamarcelino6979 teve algum resultado ja?

[@patriciamarcelino6979]

@@AnaBeatriz-zs1dv sim ... Estou na luta

[@paolasilva4269]

Algum resultado?

[@bluehberry]

GENTE!!!! Deu certo sim, façam duas vezes ao dia. De preferência 1 hora depois que você tomou seu café da manhã ou até mesmo antes. E outra de noite. De tarde voce pode tirar um tempo para correr ou algo do tipo. Com 1 semana vem o resultado. Continue mais 2/3 semanas que ira ter um resultado final!! ☺️❤️ espero ter ajudado!!

[@mariaantoniaaparecidaalves5105]

Muito bom. O resultado é rápido.

[@alynesantos9755]

Vou começar a fazer estou precisando rsrsrs

[@camilamillerconfeccoes8192]

Muito obrigado Deu força pra eu continuar

[@crislaneconceicao9372]

Estou amando esses exercícios não tem nem um mês que comecei é já vi uma diferença enorme nos meus braços,até as pessoas tem reparado,quem estiver com dúvidas pode fazer que é bom demais.. obrigado ao canal....

[@anamariasampaio7499]

Gostei achei o que estou precisando vou começar essa semana obrigada

[@yasminheloisasilvafariasco6056]

Gente eu fiz uma semana 2 vezes ao dia, o resultado é impressionante, realmente funciona ❤️💥

[@julianasilva961]

Vc fez por quanto tempo,? Tinha quantos cm de braços, antes?

[@jamillyoliveira7304]

@@julianasilva961 rt

[@julianasilva961]

@@jamillyoliveira7304 oque?

[@taisepizzol9498]

Vc tinha a gordurinha do "tchauzinho"?... Se vc tinha, esses exercícios fizeram vc perder?

[@camposduda]

diminui o antebraço também??

[@thalyttamaedemenina3870]

Tô fazendo dieta e exercícios aí como perdi peso os braços estão flácidos, mais pq eu não tava fazendo exercícios específico pra braço, comecei hj, se Deus quiser vai ficar fininho e durinho 🙏

[@thalyttamaedemenina3870]

1* dia concluído com sucesso

[@eloipedrosodeoliveira2927]

Obrigado esse treino afinou sim meu braço sem dieta sem alimentação certa .a forma é não ter preguiça e praticar .o tempo que esse povo fica reclamando de td pq não experimenta fazer exercícios tds os dias. grava mais vídeos e não escuta mimimis Deus abençoe muito

[@cidagocalves1453]

vou começar agora amei a dica

[@Juliana-jw1ci]

Era o q eu precisava, obg

[@cidasmack]

Nossa vc fez esses exercícios é deu resultados?

[@marthacoutinho9185]

Obrigada vou fazer preciso muito tenho os braços muito gordo, depois de uma histerectomia total por causa de dois erros médicos irresponsáveis...só decepção...Deus te abençoa 🙏🙏🙏🙏

[@lucianadiasdosacramento6569]

@@marthacoutinho9185 o

[@danielyteixeira7046]

EXERCÍCIOS Tesoura 1:10 Mãos para o alto, mãos para baixo 2:25 Flexões na parede 3:36 Círculos com os braços 5:16 Prancha 6:31 Inclinação lateral 7:35 Flexão de tricipes na cadeira 8:50 OBS: indicado a fazer 2 vezes ao dia 😉

[@NaomiOconnell505]

👏🏼

[@glenda-qt9ir]

comecei, valeu ❤

[@Sophia-lx7ig]

oi gente comecei hoje 19/12 curtam o comentário para eu lembrar.

[@luhoficial6790]

E ai deu certo??????? Seu braço afinou????

[@kauanydossantossilva347]

eae, como vc tá indo?

[@AnaLuisa-nj8bj]

ja viu diferença?

[@Sophia-lx7ig]

Ele afinou mas se não fizer sempre ele volta 😶

[@adelaideporto2650]

@@Sophia-lx7ig cansa afff Boa noite

[@mariadancarella9456]

Oh Glória A Deus Exercícios Concluídos Hoje dia 25 do 2 de 2023 Obrigado Professor Deus Abençoe Você E Sua Família Um Forte Abraço Fica Com Deus ❤️🌻👍🏼

[@stefanyste1851]

Oi gente comecei dia 17/02/ curtam o comentário para eu lembrar.

[@amandagoncalves9571]

Eai?

[@nicolejaroczinski9387]

Então?

[@PauloRicardoadj]

E como foi?

[@beatriznascimento6453]

Volta muieeer

[@rebeca8881]

Eai?

[@TheObserver-ps2xg]

Eu fiz e em 10 dias vi um resultado, claro que não ficou exatamente do jeito que eu queria 😅 eu ainda vou continuar fazendo, mas posso dizer que aprovo o método.

[@mariadancarella9456]

Oh glória A Deus Exercícios Concluídos Hoje dia 14 do 9 de 20229 Obrigado Professor Deus Abençoe Você E Sua Família Um Forte Abraço Fica Com Deus 👍❤️🌻

[@leonoracavalcanti3922]

To fazendo e gostando muito. Em uma semana nao fica super fino, mas da uma diferença. Vale a pena fazer. Valeu incrível!

[@andersonlobato1858]

Se precisar eu tenho plataforma de exercícios online em 2 semanas faço vc perder até 10cm de medidas corporais

[@elennascimento3247]

Tava contente com os exercícios até ouvir PRANCHA... 🙄

[@vanessaoliveira6302]

😂😂😂 tbm

[@laissantos3235]

Kkkkkkk

[@Samumose]

Kkkkkk é verdade

[@tatahvirgulino3925]

Somos duas

[@LagartaBorbolet]

Então kkkk

[@mariadancarella9456]

Oh Glória A Deus Treino Concluído Hoje dia 4 do 3 de 2022 Obrigado Professor Deus Abençoe Você E Sua Família 🙏🏼👍❤️

[@josyeickel5476]

Segundo minha personal Carol Borba (tem canal dela aqui no KZbin) se vc quer perder ,diminuir ou emagrecer ,tem q ser todo dia , dia sim e dia nao é pra quem quer ganhar massa ou que algo cresça tipo o bumbum.

[@marinaferreira2519]

Assistindo em 2024, quem mais ? Curte aqui

[@nadiasaldanha6036]

Eeeeeeeuuuu

[@KaioVini1]

Eu

[@livia.santos6957]

euzinha

[@michellybatista28]

Quero ser Fitnes ❤❤❤

[@gilzagg1985]

Eu

[@aurearibeiro1415]

Meus braços são enormes, vou começar hj dia 13/05/22 daqui 15 volto para contar o resultado. Meu sonho e ter os braços mais fino. Torcem por mim, pensamentos positivos 💋. Gratidão Curtam meu comentário para me lembrarem.

[@gabrielatoledo5378]

Voltaaaaa

[@clubedafenixx]

Já deu 15 dias!

[@aurearibeiro1415]

Infelizmente minha mãe ficou doente aliás ainda está, minha vida é cuidar dela agora. Mas breve voltarei minha vida.

[@sarahester5217]

​@@aurearibeiro1415 melhoras pra ela

[@giovannamartins790]

@@aurearibeiro1415 e aí? Deu certo?

[@ing6110]

Gente esses exercícios são extremamente bons eu fiz eles por aproximadamente 2 semanas um dia sim e outro não mais as vezes eu fazia 2 dia sim e um não é fui assim e hoje quando estava fazendo esses exercícios vi que meu braço afirmou muito vou continuar fazendo lógico. Eu percebi pq uma blusa minha tinha ficado larga no braço e na barriga aí eu fui ver e tinha ficado fino o braço mais não tão fino afinou bastante mais vou continuar fazendo por mais uma semana aí eu paro e mês que vem volto.

[@emilysouza3063]

continuou fazendo?

[@chaninyourheart1257]

bom, eu iniciei os exercícios e os fiz corretamente à dois meses, realmente os afinou e ganhei certa força, muito bom.

[@leilianecaetanopereira7612]

Reduziu quantos centímetros?

[@mariadancarella9456]

Oh Glória A Deus Exercícios Concluídos Hoje dia 4 do 10 de 2022 Obrigado Professor Deus Abençoe Você E Sua Família ❤️🌻

[@ilvaniagomessantana2266]

Os comentários são os melhores, kkk...vou tomar vergonha na cara e começar fazer ginástica localizada, estou precisando com urgência, bjs Incrível 😘

[@andersonlobato1858]

Se precisar eu tenho plataforma de treino On-line e faço acompanhamento on-line

[@soelyfranca5942]

Estou muito satisfeita com estes exercícios .aprendi muito valeu gratidão 🙏

[@lidinha6498]

Hoje minha mãe no jantar filha pq vc ñ está comendo ñ gostou da comida eu ñ consigo levantar os braços kjkk

[@mariadancarella9456]

Oh Glória A Deus Exercícios Concluídos Hoje dia 29 do 6 de 2023 Obrigado Professor Deus Abençoe Você E Sua Família Um Forte Abraço Fica Com Deus ❤️🌻👍🏼🌾🕊️🌾🕊️

[@tokyocriss93]

Vou começar a fazer, hoje dia 14/09/2020. Daqui a pelo menos duas semanas eu volto pra contar se o resultado foi significativo. Eu já faço caminhada regularmente mas meu braço não diminui nunca, então vamos tentar afinar... Quem quiser saber o resultado, curte aí pra eu lembrar de postar aq

[@geovanna8313]

E aí? Deu certo?

[@_decalcomanie_]

Deu certo??

[@julianasilva961]

Deu certo?

[@claudiaperucci1706]

Cara deu certo?

[@kim.-.Nayara]

Comecei hj e depois dos exercícios de braço fiz uns agachamento vou vir aqui todo dia pra dizer se funciona ou não Edir: 3° dia e já me sinto melhor meus braços estão doloridos mas vale apena Gente eu fiz 2 vezes no dia de manhã e ao anoitecer e meus braços realmente afinaram!!! Me sinto até mais forte!! Confesso ter desistido e não fiz por 2 dias mas pensei que seria tudo perca de tempo se eu desistisse e sempre fui fazendo na frente do espelho pra olhar oq eu quero mudar mesmo com as dores, não desistam nada que é bom vem fácil

[@josieletorres3388]

Eai amiga, deu resultado mesmo???

[@avanyhohenfeld762]

Conta sua experiência

[@kahhavelar3315]

21/01/2020 Comecei hoje, daqui um mês eu volto e edito meu comentário Espero q funcione, odeio a gordura dos meus braços kkkk

[@alaaa1577]

Funcionou?

[@edjanemaria4347]

Funcionou ?

[@syysaky7363]

Káhh Avelar funcionou ?

[@helooo.1]

Funcionou?????

[@AnaBeatriz-zs1dv]

Funcionou???

[@mariadancarella9456]

Boa tarde Oh Glória A Deus Exercícios Concluídos Hoje dia 30 do 6 de 2023 Obrigado Professor Deus Te Desejo Deus Te Abençoe Sempre ❤️🌻🌻👍🏼

[@mariadancarella9456]

Oh Glória A Deus Exercícios Concluídos Hoje dia 28 do 12 de 2023 Obrigado Professor Deus Abençoe Você E Sua Família Um Forte Abraço Boa Tarde Feliz Ano Novo Um Forte Abraço Fica Com Deus ❤️🌻🌾🕊️🌾🕊️🌲👍🏼

[@Fernandasilva12319]

Tá dando certo?

[@AniVlogzin]

Eu vou fazer por uma semana e falo os resultados! Hoje é o segundo dia que estou fazendo! Atualizo em uma semana! E eu faço esses exercícios quando eu acordo e antes de dormir, faço duas vezes ao dia!

[@layanesoares8222]

iai

[@Page_nini]

Deu certo?

[@DanielaLeni]

Deu certo??? Tô pensando em começa aqui

[@sahclz]

Oi gente dia 25/05 curtam aq pra eu lembra por favor!! Dia 28/05 (3 dias) eu já sinto uma diferença, e uma blusa que eu queria muito usar já te mais fogada nós braços, também manerei bastante na alimentação!!!

[@beatriztoschi9275]

Oiiie, me fala o que achou por favor

[@nathaliadasilvatomaztomaz8882]

Oi, vc desistiu?

[@sahclz]

​@@beatriztoschi9275eu achei muito bom, em 2 semanas já teve resultado

[@sahclz]

​@@nathaliadasilvatomaztomaz8882não, funciona realmente, em 2 semanas pra mim já teve resultado

[@ednamarin7571]

Obá 2 semanas eu vou fazer então ! Obg por compartilhar a sua experiência .

[@mariadancarella9456]

Oh Glória A Deus Treino Concluído Hoje dia 05 do 01 de 2023 Obrigado Professor Exercícios Concluídos Obrigado Professor Deus Abençoe Você E Sua Família Um Forte Abraço Fica Com Deus ❤️🌻👍🏼

[@mariadancarella9456]

Oh Glória A Deus Exercícios Concluídos Hoje dia 2do 8de 2023 Obrigado Professor Deus te Abençoe Sempre Um Forte Abraço Fica Com Deus ❤🌻👍🏼

[@Camylalima]

Começando hoje 18/03 dói bastante rs, mas quero ver se dá resultado mesmo!

[@gamefnffake9541]

Conseguiu?

[@AnaBeatriz-lq1ou]

eai?

[@anabeatrizmeneghetifaleiro8620]

eai????

[@kaicsilva.b]

Eai m

[@anapaulacaldas8408]

Cadêeeee??

[@rosymuniz2306]

Uau! Funciona mesmo mas não em uma semana, comigo demorei uns 40 dias pra vê o resultado fazendo dia sim outro não

[@kanako.tanaka]

Acho que seu braço era mais gordinho

[@larissaazevedo3553]

Eu fiz essa série de exércios 2 vezes ao dia durante uma cemana ... ih funciona mesmo!!! Amei o resultado

[@plzin1237]

Oi amiga. E vdd. ??

[@tatahvirgulino3925]

Provavelmente é pq vc fez dia sim dia não... e não todos os dias

[@LagartaBorbolet]

Por isso demorou pq vc ñ fazia todos os dias uaaii Mais oque inporta é que funcionou né

[@julixbraz]

Comecei hoje : 14/10 Se funcionar volto para editar o comentário! PS : Funciona sim gente, tem que fazer todos os dias certinho, eu fiz 2x por dia pra ter um resultado mais rápido, e funcionou perfeitamente!!!!

[@kettilykauane8191]

Blz

[@larissamachado6337]

Em quanto tempo sentiu diferença ?

[@laisaalves8365]

👏👏👏

[@thayssilva6617]

Primeira pessoa que eu vejo que volta kkk

[@julixbraz]

@@larissamachado6337 em 4 dias já dá pra notar

[@gatomorcegofds3113]

Começando dia 05/10 Volto no dia 12/10 para ver o resultado e falar se funciona Até o natal, irei ter os braços finos!

[@annacarolina5812]

Deu crt?

[@Ulymuniz]

Inhai?

[@gatomorcegofds3113]

Deu uma afinada nos braços sim e deu uma fortalecida, só tive que fazer mais que uma semana, pra obter mais resultados Mais funciona sim, não em uma semana de fato, mas funciona.

[@myeggs8708]

Doer faz parte,não desista dos exercícios realmente funciona! Pode melhorar um pouco com um banho quente e um remedio para dor muscular

[@mary-hk1qh]

Demora muito para ver o resultado? Mais ou menos 1/2 semanas?

[@myeggs8708]

@@mary-hk1qh olha comigo apareceu em uma semana,mas eu fiz junto um video de 14 dias:) (Da Juliene Costa)

[@mariadancarella9456]

Oh Glória A Deus Exercícios Concluídos Hoje dia 3 do 3 de 2022 Obrigado Professor Deus Abençoe Você E Sua Família ❤️🌻👍

[@laissantos3235]

Esses exercícios ajuda muito pra quem tem ombro largos como o meu , vou começar a fazer...amei .🥰

[@cintiaalmeida9120]

Boa noite, pessoal. Iniciei ontem 30/01/21, estou confiante. Estou seguindo exatamente como está pedindo duas vezes ao dia. Bora fortalecer os músculos dos braços.

[@thalitaalmeida3658]

@cintiaalmeida9120 deu certo, afinou seus braços?

[@_emilly_medeirs_8074]

Vou fazer , juro que vou fazer durante esses 7 dias , não importa se dói. , Eu vou chegar aonde eu quero ! Avisarei a quem está c dúvida se deu certo ok?

[@geovanna8313]

Deu certo? ;-;

[@keilaalmeidatrindade9751]

Vou fazer hoje volto aqui pra falar se deu certo curtem pra me n esquecer ( to fazendo outros exercícios também)

[@kauanamaria3457]

E aiii???

[@LaurinhaNaMed]

Gnt to fznd duas vezes por dia todo dia ha 2 semanas, e fez uma diferença gritante ja. Super recomendo

[@marcechan2900]

Qunatas vezes você faz por dia

[@mundodosmigles8759]

@@marcechan2900 só vc lê oque ela diz

[@marcechan2900]

@@mundodosmigles8759 ok

[@isarodrigues2609]

FIM DA QUARENTENA Eu: como afinar os braços Como afinar a cintura. Triste fim!

[@suzaanabarbosa]

Gente, funciona mesmo. Em 3 semanas, fazendo 2 vezes por dia certinho, meu braço foi de 27cm pra 24. JURO. Façam pq funciona sim. Bjs 💟 (eu só não fiz o Inclinação Lateral)

[@IndiaCarioca24]

Tem que fazer toooodos esses exercícios aí do vídeo seguidos por dia?????

[@claraalmeida799]

@@IndiaCarioca24 Faça o que conseguir fazer, se não conseguir num dia tente 2 dias depois. Eu faço um descanso de 1 dia para não sofrer lesão! Eu vejo vídeos complementares com Susana Yabar e também da Luana Coelho para ver quais exercícios consigo fazer...

[@mariadancarella9456]

Olá Bom dia Oh A Deus Treino Concluído Hoje dia 25 do 2 de 2022 Obrigado Professor DEUS Abençoe Você E Sua Família ❤️🌻👍

[@aparecidamaia7268]

Amei ajudou demais super alívio da tensão do meu pescoço amei vou seguir fazendo obgdaaaaa

[@vitoryasousa4830]

Vou começa hoje, espero que der certo! Mesmo que demore, mais todo processo tem o seu tempo de espera! Gente faz Tbem não desista, sei que deve ser doloroso, mais faça isso por vc, e não por opiniões de pessoas negativas. Vc vai conseguir vc e forte, e lembra a presa e inimiga da perfeição! Espero ter te motivado um pouco💜😍😘😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻😻

[@sarahsarahramos8508]

Eaii? Funcionou?

[@domary6663]

Funcionou?

[@babyfreitas]

Estou muito feliz com os resultados obtidos através dos exercícios. Mas a mudança de hábitos alimentares é fundamental. Hoje não faço uso de produtos industrializados e sim legumes crus, frutas e cereais.

[@mariadancarella9456]

Oh Glória A Deus Exercícios Concluídos Hoje dia 28 do 9 de 2023 Obrigado Professor Deus Abençoe Você E Sua Família 🙏🏼👍🏼❤️

[@graziellyoliveira3729]

Vou começar hj (23/06) Daqui 1 semana ou 1 mês eu volto e digo se deu certo Curtam pra eu ñ esquecer

[@ellengabriellyquirino4408]

Eaii? Algum resultado migaa?

[@karinasouza7981]

eae?

[@graziellyoliveira3729]

@@karinasouza7981 Eu fiz por 1 semana e dá certo(claro a diferença foi pequena pois esqueci de fazer tds os dias até dar maior resultado).

[@karinasouza7981]

@@graziellyoliveira3729 vlww

[@navisenpaio]

2 anos dps

[@rebecabispo139]

Gente começei hj...dia 08/10 eu vouto...curtem ai p mim n esquecer prfvr😊

[@pauloguilherme5640]

iai como foi???

[@pauloguilherme5640]

Me fala pfrrr

[@gabivitoria1991]

genteee, vou começar dia 14/05, curtam aqui pra mim voltar dia 31/05 e falar se realmente deu resultado

[@bruxinhasolitari4]

Up... Só Pra Não Esquecer Kkkk

[@patriciaferreira8155]

Up

[@edwardaaraujo4647]

Up

[@gabivitoria1991]

gente cancela não fiz nenhum dia desse exercício, to fazendo os da Roberta's gym e são maravilhososs

[@chaironmateus5490]

Deu resultado?

[@luizacosta4902]

Para manter os resultados, evitem comer fast food ou grandes quantidades de carboidratos. Os meus afinaram, contudo comecei a perder os resultados. Mas, redobrei os exercícios e consegui afiná-los novamente

[@ingridmikaelly2229]

Vou começar hoje, curte pra me lembra vou fazer por 3 semanas Tenho 13 centímetros no braço direito, e 12 cm no esquerdo 1°semana 2° semana 3°semana

[@gabrielatoledo5378]

E aí?

[@doraluciaborges2189]

Estava pesquisando e caí aqui justamente o que procurava vou começar hoje depois de sete dias eu volto pra dizer se deu resultado obg bjs 😁😍😘

[@yasmimpinheiro4931]

Deu certo?

[@doraluciaborges2189]

Yasmin ainda não tem sete dias mais estou fazendo faltam três dias dói muito meus braços estão doloridos mais vou continuar ❤😍😘

[@yasmimpinheiro4931]

@@doraluciaborges2189 ta bom,obrigada♥️

[@anaclaraflorzinha]

E aí gata? Funcionou?

[@doraluciaborges2189]

Parece que começou a diminuir um pouquinho depois do quarto dia foi que notei parecendo um pouco mais leve mais eu tbm sentir muita dor 😂😂😂 quase parei mais depois melhora vou continuar fazendo esse mês pra ver se dá resultado mesmo há tbm vou medir a circunferência pra ter certeza kkkkkk obrigada bjsss ❤😍😘

[@valeriafnv]

Adoro esses exercícios..realmente traz resultado..so nao pode parar senao volta tudo de novo...Mas da resultado, é maravilhoso!

[@mariadancarella9456]

Obrigado Professor oh Glória A Deus Exercícios Concluídos Hoje 2 do 11 de 2023 Tenha um Ótimo Feriado ❤🌻🌾🕊️🌾🕊️

[@marialuisasilva2747]

1:10 2:22 3:33 5:15 6:28 7:32 8:47 10:27

[@kim-tb7tf]

Maria Luisa Silva OBRIGADA

[@nataliagondim7296]

Obrigada

[@-skinnyp7751]

Obrigada!

[@mussu4873]

melhor comentário

[@Belegiko]

S2

[@taianenogueira3419]

Oiiiii galerinha tudo bem ? Vou começar a fazer amanhã irei postar um vídeo após 7 dias no meu canal curtam para ver o resultado. Vi que algumas pessoas postaram e não voltaram mais porém caso eu não aguente terminar contarei lá também para vocês. Xero fiquem com Deus 🙏🏼

[@alinesilv8905]

Vou seguir pra vê o resultado em

[@MariaIsabel-gg3by]

Comecei hj 14/01/2020 Se eu senti diferença volto para contar pra vcs

[@mariadancarella9456]

Oh Glória A Deus Exercícios Concluídos Hoje dia 7 do 01 de 2023 Obrigado Professor Deus Abençoe Sempre Voce Um Forte Abraço Fica Com Deus ❤️🌻🙏🏼👍🏼

[@zefinhazefinha1562]

Amei o exercício dos braços muito bom gostei do video parabéns

[@mixrelax6718]

Meu braço já está bem fino Obrigado excelente

[@inajarainacio2173]

Você fez?

[@valdirlucas9339]

Vou fazer depois falo obrigada

[@lover-mo7xy]

@@valdirlucas9339 oi vc conseguiu?

[@inah_doll]

Seu braço ficou fino mesmo?? O.o

[@valdirlucas9339]

Gente fuciona mesmo ,Só tenho agradecer 💪💪👏👏👏

[@pregadoramarianamendes2840]

Funciona mesmo 👍 fiz por 3 semanas e já teve ótimos resultado perdi aquela gordura horrível que tinha no braço

[@nathaliacarolnogueira4610]

@mari lima vc fazia todos os dias?

[@pregadoramarianamendes2840]

@@nathaliacarolnogueira4610 sim

[@asreimao5485]

@@pregadoramarianamendes2840 você fez dieta? Usou pesos? Como vc fez pra ganhar resultados

[@annajulliarosen58]

MDS quero saber

[@mariadancarella9456]

Oh Glória A Deus Exercícios Concluídos Hoje dia 3 do 2 de 2023 Obrigado Professor Deus Abençoe Você E Sua Família Um Forte Abraço Fica Com Deus ❤️🌻👍🏼

[@larissaraielly7979]

Comecei hj 10/04/2020. Curtam o comentário para eu voltar e dizer como estão os resultados

[@ahricham2986]

Então?

[@joaojolljoll2238]

Gente, eu estou amando o resultado

[@analuisaaraujo6313]

Tem uma semana e 1 dia q estou fazendo. Ainda não vi resultado nenhum, mas vou continuar depois volto pra contar

[@juliafarias6227]

Iai???

[@juliafarias6227]

Viu algum resultado?

[@adrianasoaresdossantos2107]

Vou começar a fazer esses exercícios amanhã dia 13 de dezembro,daqui 25 dias eu volto vc pra falar si deu resultado ou não.

[@gabrielamartins6708]

Deu certo ?

[@anaribeiro7381]

Estou fazendo estou muito satisfeita com os resultados amando 😍😍

[@tocadosanimais5619]

Amei esses exercício tão simples e tão bom, parabéns.

[@reginasousa2211]

simplesmente maravilhoso amei estou viciada,parabéns prof.

[@maradaiana804]

Vou começar hj 15/01 Volto dia 22/01 Curti ai pra eu não esquecer

[@MariaEduarda-uh9yn]

E ai?

[@pamelladesiderio4401]

Eai?

[@larissasoares359]

Eai muié?

[@cleideoliveira3808]

Comecei hj 27/05/20,vou fazer durante 1 mes , e volto pq é dificil as pessoas falam q vao voltar e nao voltam ,alem dos exercicios vou tomar : 1 litro com agua ,3 canela em paus , 1 maca fatiada deixa descansar durante a noite e tomar no dia seguinte ajuda no emagrecimento 👍

[@jonasbrow429]

Oi conseguiu

[@franciellydiario9059]

iai????

[@gabrielgoncalvesborges3913]

Obg,eu tenho MT insegurança nós braços e isso faz eu deixar de usar certas roupas por causa disso :)

[@G4byTeixeira]

Também

[@sarahluisa300]

Eu tbm

[@GuFag]

Deu certo?

[@AifosSofia]

Misericórdia, meu comentário que fiz na conta do meu pai

[@renildalucena5180]

Adorei vou começar amanhã 11/ 06 / 2020 ai vou voltar em Julho p dizer se afinou bjs 😘🥰

[@AnaBeatriz-lq1ou]

eai

[@AnaBeatriz-lq1ou]

???

[@maria-jc9zt]

3:42 mds eu adoro essas minis piadinhas q o tiuzin faz

[@mariadancarella9456]

Glória A Deus Exercícios Concluídos Hoje dia 22 do 6 de 2023 Obrigado Professor Deus Abençoe Sempre Um Forte Abraço Fica Com Deus ❤️🌻👍🏼

[@foconosestudosdani]

Comecei hj dia 12/2/23 algm curti pra mim voltar aqui e falar o resultado pfvrr?

[@evelynoliver__]

Iaiiii?

[@luanab09]

e aí???

[@jamillysouza8180]

Deu certo??

[@S_K_1_NN_1_E]

Deu certo?

[@viviborges5578]

VOU FAZER ISSO HOJE 28/11 E VOLTO DAQUI 2 SEMANAS DEIXE O LIKE PARA EU NÃO PERDER O COMENTÁRIO

[@laricasousa580]

E aí?

[@SabrinaOliveira-hm2wl]

gnt, comecei a 3 dias, meus braços estão doendo pacarai. boa sorte pra vcs aí

[@mikaellyferreiralima6525]

Funcionol

[@SabrinaOliveira-hm2wl]

@@mikaellyferreiralima6525 siiim

[@danielsantos9405]

VC está fazendo todos os exercícios?

[@sammyonly]

Pra ser magrinha tem q se esforçar muito 알았어?

[@mariadancarella9456]

Louvado seja Deus Exercícios Concluídos Hoje dia 18 do 3 de 2023 Obrigado Professor Deus Te Abençoe Sempre Fica Com Deus 🙏🏼❤️🌻👍🏼

[@andreamachado2910]

Sensacional suas ticas!! Pra mim deu resultado sim com esses exercícios e cortar algumas calorias. Outro exercício com a garrafa pet de 2 litros 1 em cada mão levantando e ótimo também!! 👏👏👍👍👍👍vou continuar fazendo..

[@pa970ml]

Andrea Machado diminuiu muito em 1 semana ?

[@morena4397]

Eu uso o pet de 500, de 2 litros é muito pesado, dica da professora, faço todos os dias. Prancha eu consigo fazer um minuto, intercalando 10 segundos, até chegar no 5 minutos.

[@gwennwill4212]

@@morena4397 explica como VC faz,pfvvv

[@morena4397]

@@gwennwill4212 Como faço o que? A prancha ou os exercícios?

[@gwennwill4212]

@@morena4397 Os dois :p