MAKAN GULA GAPAPA, ASAL RAJIN OLAHRAGA ft. Ade Rai

[@duniaaderai6302]

brade.. terima kasih atas kunjungan dan kebaikan nya 🙏🙏🙏

[@almeernazhirulasrofi5795]

Terfavorit 👍 Buka dimedan donk blieee

[@akunemailpublik224]

thanks idolaku

[@085749372238]

Bli ade masuk politik dong bli😅

[@flexibleteam5543]

The one and Only Masterrr

[@agustinaong2434]

Bli Ade tunjukin dong alat olahraga yang dari Malang itu dong bli. Penasaran banget

[@dellafaherlia2281]

Dengan lihat video ini saya jadi makin kagum dgn bli aderai, dia bisa tetep tenang juga fokus disaat lagi bicara sharing ilmu dan pengalaman dia dan gak ke distract dgn iyak hmmm heeh oooo hah hmhm i know . Almost every 5 second😅

[@kumid9519]

saran dok, kan ini jadinya semacam podcast ya, kalo bli ade rai ngomong dokter intensitas ucap "hmm.." dikurangi bisa dikasi jeda 1,5 menit sekali aja gitu, karena agak mengganggu pendengar kalo buat podcast, atau bisa ditiru kaya bli ade rai waktu dokter ngomong diem aja sambil ngangguk.. I know it's good habits but for internal conversation

[@Kemana_Kita]

nah sepemikiran

[@rasmanomens9622]

hmm y menggangu

[@sherlydewingga4203]

Bgt...

[@kelvinlundgren]

Si pak dokter kayaknya terkesima sama om ade ❤❤❤

[@javajava1078]

Sayang banget Nara sumber gk kebagian omong 😊

[@joanwidi4290]

Saya sekarang berumur 62 thn, dan baru memulai angkat2 beban sekitaran 2 thn yg lalu. ini saya lakukan gara2 saya mudah pusing, mudah lelah, dan sering kena penyakit ( flu ). 3 thn yg lalu saya pernah masuk rumah sakit hanya semalam ( karena muntah2 dan pusing yg luar biasa ) dan harus membayar $3000 ( saat itu saya masih tinggal di USA ). setahun kemudian saya baru mulai sadar bahwa kesehatan itu harta yg paling berharga/ karena saya pingin selalu gembira dan bahagia diumurku yg sudah 62 thn. semoga ini belum terlambat.

[@FaraMentorSB30]

Salam sehat luar biasaa kak, ga ada kata terlambat❤

[@iwanjo97]

​@@FaraMentorSB30lbh tepatnya kek 😁

[@FaraMentorSB30]

@@iwanjo97cemanaa maksudnyaa kak😂😂😂😂

[@iwanjo97]

@@FaraMentorSB30 usia 62 kok dipanggil kak, harusnya kek, kakek

[@FaraMentorSB30]

@@iwanjo97umur boleh tua tp jiwa haruss tetap mudaa 😂 so gpp dong sy pnggl kakak 😂🤪

[@HendyHariadi-r9z]

Ke depannya lebih humble dok sama yang lebih tua dari Gesture dan penggunaan bahasanya. You are good influencer tapi ketika bersama Ade Rai bisa dong lebih down to earth. Keep it up dok

[@suhendratan476]

Setuju bro... Jangan takut tidak dinilai tidak cerdas ketika host diam waktu narsum menjelaskan ilmunya..

[@MR.INC22]

Kirain gw doang yang ngerasa

[@Makil-d7p]

Bawaan lahir kayaknya..udah biasa hyperaktif&cerewet..😅

[@ariobulan8766]

Iyak bener bgt

[@coolestgangsta7164]

pengennya gimana ? sujud ?

[@ariefbudiman8875]

Ade Rai ini adalah aset bangsa. Kerendahan hati beliau, kebaikan hati beliau untuk berbagi ilmu, tujuan mulia beliau untuk menyehatkan rakyat indonesia. Terima kasih Bang Rai. ❤

[@alvinndeso0107]

"piala hanya sebuah simbol,yg lebih utama subtansinya adalah diri sendiri" Ade Rai

[@manglayangregency]

arti subtansi itu apa?

[@MeliIkwaqi]

@@manglayangregency Pengganti

[@adhirespati]

@@MeliIkwaqi Koreksi..substansi itu kata serapan dari substance ( artinya: intisari/ makna ). Bukan serapan dari kata substitution ( artinya: pengganti ). Jadi kata ade rai bs diartikan : "Piala hanya sebuah simbol, yg lebih utama maknanya adalah diri sendiri"

[@SusiLawati-d8x]

Saya jg bru berpikir hidup sehat diusia menjelang 40 thn, menjalankan IF dan makan makanan dengan pola sehat. Pokoknya ytb blih ade rai & dr hans bener2 motivasi aku💪

[@widoajiwibowo3158]

sama..semangat

[@misheyla783]

Aku yg masih 27th menerapkan IF 16:8 dr umur 25th bener2 ngerasa bagus bgt manfaatnya jg, ditambah jaman pandemi malah bikin aku sadar sama pola hidup sehat dan disaat orang2 pada naik berat badan saat jaman pandemi, aku malah turun karna itu. Bener2 hidup tuh harus ada batasannya gitu ya, gabisa enak2an bebas makan, seenggaknya untung bgt kita bs sadar dengan pola sehat dan tau IF.

[@PutriMahardika-q8d]

Ini manusia unik masih terlihat kental kualitas dan moralnya klo zaman now lbh ke duniawi doang , ini bner2 manusia bermanfaat buat yg lain, slm sehat jaya terus bang ade

[@bobalexandre7078]

lebih asik kalo bahasa nya pake bahasa indonesia semua aja dok.ga usah campur,jd ga paham😂kaya om ade pake bahasa indonesia jadi lebih jelas dan lebh pinter.bangga la dengan bahasa indonesia dok

[@gaztroboy]

makanya belajar bahasa inggris

[@MrsLindawati]

S7 baru aja mo komen. Mksdnya bkn berarti kita ga paham. Bhs ing. Tp lbh ok pk indo full krn yg mau sehat bkn org2 yg hy bs bhs ingg. Trs 1lg doktnya tlg jgn tll menyela saat om ade lg ngmg.

[@bobalexandre7078]

@@gaztroboy lebih keren pake bahasa indonesia bro.biar keliatan pinter kah dikit2 pake bahasa inggris?😀

[@BangUsman1717]

Ya gtu juga lah ngacoo ​@@gaztroboy

[@olivegunung]

@@gaztroboy gue yg lulusan sastra inggris aja nggak suka liat gaya penyampaian dokter Hans. maksain banget nyampur Inggrisnya. kadang pronunciation-nya juga salah. terkesan bgt dia pengen dianggap smart. but, ummm...

[@revaldyhernandesviermarpau8885]

Semenjak nge-gym dari tahun lalu sambil ngonsumsi video-video dari om ade, mindset saya berubah yg tadinya cuman mau bagusin badan doang jadi sebuah kebutuhan akan nge-gym... karna nge-gym itu artinya kita sedang mandi(dalam tubuh) 😂😂

[@rilaksaplayground1461]

Selama program penurunan berat badan , dengan IF dan olahraga, vlog yang sering di putar setiap hari ya chanelnya dunia ade rai ..fix bikin hati lebih ikhlas menjalankan semua karena paham , apa yang akan saya dapatkan nanti kl dah turun Memang engga cari yg instan , dalam 6 bulan turun 11 kilo dari 72 ke 61 dengan bahagia , sakit gerd engga kumay, kulit engga kendor banget dan engga menderita saat menjalankan dan jarang sakit weh Sekarang IF jadi life style sehari hari Kl olah raga cari yang utk mengencangkan otot biar engga gombyor² Wow !! Bli Ade terima kasih ya vlog nya

[@deniswan8259]

Ade Rey, berfilsafat bijak, rendah hati, sangat baik sekali, Luar biasa, Piala juara binaraga di berikan kepada Orang lain. Terima kasih dr Hans, untuk podcast bersama Ade Rey. 👍😊

[@Belajar_musik]

Kagum banget sama sosok ade rai. Dia punya mindset yang sangat bernilai untuk diikuti

[@reihhaalfatih6219]

Males nton nya. Host nya trlalu menggebu2. Enak nonton ade ray langsung.kalem,adem..

[@laodesamsul5159]

Panjang ni Ceritanya. Good Job sudah mengundang Bli Aderai, The Legend Bapak Intelektual Kesehatan Indonesia.

[@erduade2D]

Salah satu Rem alias penahan terkuat saya utk tidak "suntik" adalah karena sosok seorang Ade Rai. Setiap kali godaan itu muncul. Seketika itu juga ingatan itu keluar akan ke murnian otot dan badannya bli Ade Rai.

[@irmarahma9947]

Wah ini sih 2 motivatorrrrr aku dalam mengubah pola hidup berantakan jadi sehatt... Mantap skrg bisa bersatu dalam satu diskusi

[@VeWenas]

Akhirnya collaborasi juga ❤ dalam hati tiap nonton dr Hans di YT ingin menyarankan utk Collab dgn mas Ade Rai..suara hatiku terjabah juga skrg..mas Ade dan dr.hans adlh panutan saya untuk sll hidup semakin sehat ..intermitent fasting n excersice sudah ku jalani selama 7 bulan ini..terima kasih untuk videonya ini ya..respect🎉🎉

[@robertmufassaloemhaq3887]

Ade Ray luar biasa baru bicara pembuka udah spektakuler petuahnya

[@almeernazhirulasrofi5795]

Ini dia paling mantap bintang tamu nya. Dok klo boleh masukan join tamu sama dr Hendri Suhendra bahas kesehatan pasti meledak ni

[@ayuridha1437]

Alhamdulillah, 2 orang yg slalu saya tonton dan jadi motivasiku dari BB ku 75 skrang jadi 57 😅 kurang Felix sih, kebayang kalo bertiga ini jadi 1 🎉🎉 Luv Luv

[@iwanjo97]

You mean Felix Siaw?

[@pierrumawa4072]

​@@iwanjo97Felix Zulhendri

[@Arakimz]

​@@iwanjo97😂😂😂😂

[@yulissportplayer]

Faktor kesehatan dan kesakitan tergantung dari ; 1.Gaya hidup 2.Pola makan 3.Sikologis 4.Pola tidur Saya pribadi setiap hari latihan fisik meskipun sudah tidak bertanding lagi,karna tidak semua atlit bisa hidup sehat karna rata² mereka hanya berlatih di saat masa kompetisi saja. Lalu orang awam selalu punya asumsi sehat sakit juga akan mati ujungnya,saya tegas namun pas anda² semua sakit pasti ingin sembuh ga mungkin mau mati!! bahkan ketika sudah kronis stadium lanjut di bela belain jual harta benda hanya untuk sehat. Secara medis ya kalau mau ingin sehat ya terapkan 4 faktor di atas.secara agama harus berdoa berserah diri kepada Allah... Selanjutnya secara kebugaran kalau orang rajin olahraga dan tidak pernah olahraga sama sama di kasih umur panjang di usia yang sama misal 50thn si olahragawan masih bisa lari dll...si pemalas atau tidak suka olahraga tidak akan mampu melakukan hal berat di usia demikian.🙏🏻

[@ekosunaryanti9821]

And a betul sekali, sangaaat se77777.

[@yulissportplayer]

@@ekosunaryanti9821 Alhamdulillah mudah²an anda sekeluarga sehat barokah rejeki🙏🏻

[@mailizarhanum5217]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@grisaja]

halo,makasih edukasinya, mau kasih saran sebagai penonton, mungkin pas mas ade lagi ngomong dikurangin emm atau iyak atau heem dan sebagainya

[@hawwinevolutiontech3146]

Dua orang yang paling berpengaruh dalam merubah pola hidup saya ... Mantabs mas Ade Rai dan Dr. Hans

[@lanriatylanriaty4779]

Tambah dr henry satu lg

[@maheswari8211]

Aku paling suka nonton edukasi kesehatan, olah raga, tip-tips sehat mkny di youtube yg aku subscribe kebanyakan channel dokter" 😃 krn aku suka olah raga 😊

[@yatnaduriyatna3640]

Usia sy tdk jauh beda dgn Bung Ade, memang benar informasi dan gym skrng ini sdh menjamur tp yg menyedihkan penggunaan drug(injection) swmakin menjamur pula.. Goal sdh bergeser dari yg kesehatan yg utama badan bagus adalah bonus menjadi apapun caranya badan yv penting besar dan kekar

[@HendraLuo-mm2uq]

Tadi sore saya nonton video terakhir Chanel aderai, kepikiran bagaimana jika SB30Health bisa bareng 1 video... Eh ini sudah muncul 😁😁😁

[@ahmadandika36]

Sepemikiran bang 😆😆 mantap nih bang ade bicaranya kalem dan mudah dipahami..

[@itshanspra]

Terima kasih buat support dan doanya langsung terjawab 😇🙏

[@NeoPupush]

Saya baru belajar kesehatan tahun 2022 ketika sudah berumur 41 tahun. Melihat perut ketika duduk kok buncit sekali kayaknya. TB 170 BB 87. Akhirnya mulai bekajar konsep diet, lalu belajar IF. Belum mau angkat beban karena kok kayaknya rasanya sakit. Tapi akhirnya nyoba angkat beban setelah berkali-kali nonton beliau. Akhirnya BB sekarang 70. Alhamdulillah

[@rosaraniyanti]

Pola makan bang Ade Rai sudah menjadi bagian hidup sehari-hari sejak zaman beliau muda sampai saat ini karena beliau PAHAM benar makanan apa yg perlu masuk ke dalam tubuhnya dan makanan apa yg tidak mau ia makan kr hidup sehat sudah beliau jalani dengan kesenangan bukan keterpaksaan. trims bang Ade Rai sudah jadi model untuk jadi sehat bagi anak-anak generasi selanjutnya.

[@fridayyy88]

ade rai selalu menarik dalam menjelaskan kesehatan

[@popoko1987]

duet keren cak hans karo bli ade... salam bonek pecinta hidup sehat

[@aerondosie1229]

nah ini cocok bgt ilmunya. sama2 benar2 konsen kesehatan.

[@misbah368]

Gua senang sekali. Awalnya saya penonton dunia aderai. Lalu di beranda muncul chanel ini dan sejalan juga makin mantep ada unsur medis nya. Dan sekarang dua panutan ini colab gile. Emang cocok si bahah nya .jadi kek ga kerasa nontonin sejam setengah😅 .kelaz dok

[@misbah368]

*bahas

[@Wagimin-jy5np]

Ade Rai, ilmunya bermanfaat utk orang lain dan tanpa pamrih. dr Hans juga luar biasa bidang kesehatan dan ilmunya ngak tanggung2 Lanjutkan kedua pakar yg bermanfaat utk masyarakat.

[@inputbeti7010]

Makasih Mas Dokter sdh collab dengan Mas Ade, juosss... Ga berasa durasinya, merasa masih kurang... host dan bintang tamunya sama2 josss Mas Ade bener2 humble... Salam sehat dan bahagia selalu...

[@itshanspra]

Terima kasih buat apresiasi dan dukungannya 😊🙏 salam sehat selalu

[@kadeksinta6519]

Wow....2 orang yg sangat menginspirasi sangat baik dan hebat👏👏👏

[@Abah_cool]

Saking rendah hati nya beliau, bilang "happy " itu sederhana. Padahal emang gak sederhana untuk bisa happy yg sebenarnya. Kata katanya berbobot, bang Ade Ray. rendah hati nya patut jd contoh ❤

[@nuhriatulmuamah2995]

Weylah baru kmrn kepikiran gmn kalo om ade Ray jd bintang tamu di sb30 health, akhirnya🎉🎉🎉

[@thebarnies9822]

Saya 24tahun, suka banget nonton channel dr hans sama bli ade rai, Good conversation! me time after half marathon

[@kayaraya5669]

Saya jadi rajin Olga(jl kaki) dan puasa karena d diagnosa ca d umur 52😁😁😁 Alhamdulillah 3bl bonus sehat . Cek organ,ca blm sembuh tapi sepertinya bakal sembuh deh KL lihat tubuh yg semakin segat

[@komangyuni1144]

Astungkare sehat dimudahkan kesembuhannya diangkat segala penyakitnya seger oger Rahayu svaha

[@cimimimi8529]

Tetap sharing2 adalah hal yg bagus bagi semua... Tetap semangaattt... Stay positive and healthy

[@yoanpile5077]

Stop gula...memang sangat cepat menurunkan berat badan,saya dri 76 skrang 58 kg🙏🏻

[@talithaamalia1635]

Suka bgt Ade Rai, pintar, humble, objective, panutan deh

[@Faktahewan551]

Dokter, tolong jangan over respons. Ehemm ya ya ehem ehemm. Demi kenyamanan bersama. Kontennya daging semua, mantap😀👍💪🙏

[@taufiqnoorhidayat466]

Selalu senang ya lihat Ade Rai.. dari dulu full senyum. Penjelasan bikin adem. Masuk telinga ramah

[@andikhasatrio]

Terimakasih atas ilmu dan informasinya 🙏

[@amnmlnaa]

Sehat sehat Bli, panjang umur selalu, terimakasih ilmunya selama ini.

[@MrADEGUNA]

ngomong2 soal fasting (dalam hal ini intermittent fasting), banyak orang yang ga comprehensive ilmu nya. fasting itu emang tujuannya bagus, tapi perlu banget nih diketahui, saat fasting, energy untuk aktivitas kita dan energy untuk kerja organ2 tubuh diambil dari 'stored energy' yaitu dari jaringan lemak tubuh. Itu dilakukan dengan memecah lemak, mengubah lemak menjadi energy dan itu dilakukan oleh organ hati. Saat pemecahan sel lemak itu ada menghasilkan dua by product dalam tubuh yaitu radikal bebas dan amino acid (asam amino). Untuk itu maka sebaiknya pada saat berbuka, perhatikan apa yang dimakan. Harus dengan makanan yang tinggi antioksidan (untuk mengikat radikal bebas tadi), dan tinggi protein (untuk mengikat amino acid nya). Perhatikan itu guys. Jadi kalo fasting dan berbuka juga dengan gorengan dan high carbs,,,maka bisa jadi ga bagus juga jangka panjang, radikal bebas dan kolestrol jahat by product dari pemecahan lemak selama puasa akan tetap dalam tubuh, dalam aliran darah. Radikal bebas dan amino acid nya jadi racun dalam tubuh. Ini malah akan memperparah kesehatan dalam jangka panjang, kurus sih iya, karena kalori defisit, tapi sehat ga. Perhatikan itu guys, jangan sampe kebaikan fasting jadi terhalang karena kita ga tahu informasi lengkapnya. Perbanyak makan makanan yang mengandung banyak protein dan antioksidan (sayur dan buah), apalagi mereka yang sering puasa.

[@imrahdjajeje6244]

Oh ya ampun gitu ya, makasih udah sharing infonya. Aku IF baru 6 bulan tapi masih gak jaga makan

[@ArifBaskoro-pz4ot]

Makanan yg tinggi anti oksidan apa aja bang

[@SengTio]

Sangat mengangu suara dr hans Em em em em em em em Ya ya ya ya ya ya ya ya ya

[@andresetiawan8061]

Tadinya pengen nonton idola, tapi klo host nya kyak gitu jadi males juga

[@ryoukenkogami7779]

He eh

[@ummurara3221]

Wkwk, sepemikiran😂

[@familyliao5110]

bro, itulah style dr hans. Alias bawaan lahir dan kondisi emosinya saat itu. Dengan waktu orang bisa berubah. Maklumin aja ....

[@medysairo]

Hehehe bener bnget

[@sliceoflife0095]

Bener" sosok panutan yang begitu paham akan permainan dunia ini. Say no to drug

[@seranganalambaka7354]

Jujur mataku berkaca kaca dan tersentuh 1:11:57 , idolaku mengatakan kagum dengan keseharian yang dulu pernah kulakukan. Sekarang udah ngikutin program yang lama yang aku buat sendiri, cuma kaya kira kira doang dari set program yang aku buat. Gak ngitung lagi tapi perkiraan

[@dyahsantika9115]

Hans hrs nya diem aja pas mas ade rai bicara..jgn ha hmm...sangat menggangu saat mendenger mas ade rai bicara...diem lbh bgs...sblom mau nanggapi atau nanya...ini masukan aja ...bisa dirubah.sy yg denger terganggu

[@merryh463]

Bnr kak setuju sgt mengganggu rsnya

[@chromia1385]

he hm he hemmnya jadi terngiang ngiang rasanya selama dengerin podcast ini🤭

[@ericpurnomo8173]

That's the nature of 'his' "knowledge"...😂

[@augustalabirin2623]

Benar itu.... Saya sendiri juga terganggu dengan hem hem ya ya hem nya si Hans 😁😁😁

[@starlordzibnoohamdee4925]

He'eh.. ho'oh.. haaa.. hemm.. 😂

[@witnomarso3708]

...Pantas pola pikir yg sehebat ..itu... Jadi pantas lah kalo beliau sukses... Di segala bidang Sy ingin orang Indonesia lebih banyak yg seperti itu...tks atas semua nya...

[@MaruChiby]

saya umur 22th saya anak keperawatan sy suka nonton channelnya dr hans dan follow advicenya yg saya terapkan untuk hdp saya dan untuk ayah sy yg kena diabet

[@rinjanisasongko148]

Alhamdulilah, mknya terjadi duet hari ini mas Ade dan mas dokter Hans krn pikiran dr banyk org. Sbab pikiran adalah magnet. Sejenis menarik sejenis, salam sehat berlimpah berkat utk mas Ade dan dokter Hans.

[@muhammadfarid9294]

Keren sih bli ADE, bisa podcast sama DOKTER LUAR NEGRI

[@gigihhendranawan]

Baru ngeh klo udh kolaborasi dengan pak ade rai, Terima kasih telah membaca , mendengar, dan mengabulkan permintaan subscriber ini.. Ini adalah tontonan yang di nanti dan mengedukasi masyarakat Indonesia

[@adistiramadianika9364]

Mas ade positif vibes bgt☺️...banyak belajar ilmu kesehatan dr mas ade,dan Alhamdulillah ikut menerapkan IF, kl angkat beban msh blm konsisten,mdh2an nanti bisa 😊😊

[@akunemailpublik224]

salah satu idolaku, sehat2 mas Ade rai. saya sangat kagum dengan beliau dari tutur kata sikap dan pola pikir.

[@chandrarajapatni6169]

Bli Ade terlihat sangat tenang, matang, rendah hati dan berilmu. Didalam jiwa yang sehat terdapat badan yang kuat..

[@christinyoutube-nl2xr]

Appreciate dr Hans sudah mewawancarai Mas Ade rai, semoga cara mewawancarai dan menanggapi narasumber kedepannya lebih baik lagi, supaya para penonton dapat fokus, paham isi podcastnya dan tidak terdistraksi krn banyak sekali suara mas Aderai yg overlaping dengan tanggapan2 dr Hans, terpaksa saya ulang lagi bbrp suara mas Aderai yg tidak terdengar jelas 🙏

[@tanpanama9639]

Salah satu keberuntungan di hidup saya adalah menemukan vidio ini

[@mangaliGalunggung]

Kalau dilihat dari apa yg disampaikan mas ade ray, hidup sehat itu disaming pola hidup sehat, juga harus punya hati yg sehat juga

[@azizahsyalsabila2663]

Salfok mas ade bilang istiqomah 🥰🥰 ..... Bukan ibdah aja yg istiqomah,,latihan untuk kesehatan harus Istiqomah 😊😊😊

[@eqkyyanq3838]

Kolaborasi motivator Kesehtan.. Sehat Selalu utk berdua.. tqu utk Edukasinya..

[@mulyabopis]

Udah Kelar tanding aja mas ade masih males makan. Artinya hampir seumur hidupnya Mas ade full dedikasi buat makan sehat dan bersih. Luar biasa!!!

[@Suardi-s7c]

Aq usia 61 th 4 bln yutub abang sangat bermampaat sama saya tujuan utk sehat dan bahagia di usia tua timakasih dr palembang

[@FanharSaputra]

menurut gue juga boleh aja si, selagi lo actively resistance training, mnrt gue juga kita as human itu makan for psychology need, yg terpenting diet itu long last jd gaya hidup sampe kita mati

[@DodolGrt]

Mr Ade Rai, influencer terbaik yang dimiliki Indonesia buat saya...

[@laililkhilyatin957]

Sehat jiwani sehat jasmani berkesadaran.....saya suka dg orang2 yg semangat sehat

[@PujaSuastika]

Sdh 4 bln ikutin vidio bli ade rai, skrng badan sdh lebih fit bb turun 13 kg. Jadi motivasi buat olah raga, setelah absen olahraga dr thn 2016. Suksma bli 🙏🙏🙏

[@sandikawijayaaji7271]

Saya usia 45 tahun lebih, jujur saja saya makan tak ada pantangan apapun, kalau ke rumah makan padang ya tetap ambilnya kikil, rendang terkadang gulai otak, gula pun hampir setiap hari saya asup. Tapi olahraga hampir setiap hari, sabtu dan selasa bermain basket, kamis jogging kurleb 8-10km jaraknya. Di sela sela itu saya memaksakan gerak minimal rata2 5ribu-6ribu langkah setiap hari dan latihan beban angkat barbel. Puasa senin dan kamis. Tinggi saya 178cm dan berat badan 82kg. Lagi mengejar ke 78kg sih..

[@alvianvian2846]

Fisik setiap individu gak sama om.....ada yg makan rakus hantam gula tapi badannya gak ada masalah........ada juga yg jaga makan tapi masih ada keluhan...........semua tergantung ketahanan tubuh masing2.......faktor keturunan juga berpengaruh................teman saya kakeknya meninggal di usia 125.....neneknya 98.............semua anak2nya makan sembarangan.....tapi badannya sehat2 aja.......usia 78 masih kuat nyawah ...ngecor............faktor keturunan berperan juga dsini😊😊

[@bastiansyah9759]

Makan gula gpp asalkan g berlebihan, setidaknya kalau minum kopi janhan 1 sendok janhan setengah lebih dikit dr itu.setelah itu jgn ada minum manis lg.dan kalau gula dr karbo sebisa mungkin jangan.ya minimal.nasi yang 1 hari ya 200-300 gram perhark cukup.

[@sangpengelana9222]

Gila kau nasi dibilang jgn?😂 jgn nyiksa diri nyet..tetap mkn nasi tpi dibatasi krn kandungan gula dri nasi ga buruk drpd tepung2an dan minuman manis yg ga baik..

[@wahyudinsopandi2429]

Ini isinya daging semua, mas Ade sgt enak penjelasannya.., saran buat Han sebaiknya kalau bintang tamunya lg jelasin baiknya diam, jgn ada suara hmm, dll.. jd sedikit mengganggu🙏

[@suciwidarianakagung1725]

both of you are the best,, Thank you rai,ade rai n dr hans,, sehat n sukses truuss..

[@iravincy3151]

Masukan aja untuk dokter,klo menganggapi singkat aja,ga perlu diulang2 kyk betul betul betul betul..yak yak yak yak 37:30

[@UlfaNadia]

Keren x ahhh..2 org yg aq suka liat di yutup trnta berkolaborasi❤❤❤❤❤

[@anonymoussaid1204]

Well He's very inspiring humble giant ❤

[@idakeida1321]

Memang 11 12 pak dokter, sy suka nonton 2 channel ini❤❤❤isix smua pengetahuan yg sangat bermanfaat utk kesehatan

[@anisaazhuura3066]

Dari penyampaian Bli Ade, kita bisa melihat kematangan usia dan perjalanan serta rintangan yang sudah dilalui beliau

[@fransiskasismiarti7913]

Keduanya idolaku dan panutan utk hidup sehat

[@LalalaJanet]

2 2nya panutan gw nih...cucok kolaborasi nya

[@alidawardhani8024]

Kolaborasi Mas Ade dan dr Hans keren banget. Dua-duanya idola saya. 👍🏻🥰

[@laskarbits8852]

orang paling tulus di indonesia ade rai

[@damtrial2314]

Saya pikir dahulu emg gula itu malah sumber energi , saya minum teh manis dr sejak sd hingga kerja.. Saya g ada gejala diabetes Alhamdulillah pdhl frekuensi ngeteh itu sehari bsa 3x..gula pasti 1sendok lebih..., perut buncit tidak.. Malah badan kurus kering.. Smpe skrg mikir mau ngurangi gula gmn caranya, eh malah nemu video ini

[@itaitu6284]

Dulu saya obess 100kg lebih bisa turun sampai 74 dan selalu berpikir yg lebih penting adalah latihan beban, bukan diet..

[@Safar-dq4vc]

9:01 Badan manusia itu terlalu cerdas untuk dikhianati (Ade Rai)

[@Biabia60]

Maasyaa Allah tabarakallah... 🥰

[@armansyahanwar777]

Thanks dr. Han, atas informasinya. Semoga sukses selalu, Amin...

[@thasyagalihariestawijayant2920]

Masya Allah.. terima kasih banyak sdh share ilmunya Mas Ade dan dr. Hans

[@kartikasabera9228]

Lebih baik kalah dalam debat, tpi menang dalam kesehatan👏👏

[@noodienoodles9191]

Bener nih Metabolism saya bagus bgt, makan dirty meals pun gada pengaruh ke badan dan tetap muscular. Tapi tetep harus balance nutrient buat kecukupan mikro makro nutrient.

[@olivegunung]

Dok, pertanyaan simple, kenapa harus dirangkai dgn narasi yg berbelit2? To the point rasanya lebih nyaman disimak. Dokter Hans juga terlalu banyak respon, "Hem hem hem hem.. yak yak yaak... I know I know.. " Cukup mengganggu Pernyataan dgn bahasa yg dicampur-aduk dgn bahasa Inggris yg tidak 'proper' juga cukup mengganggu. Sorry, this is personal opinion. 🙏

[@Arakimz]

Setujuuu

[@Arakimz]

Setujuuuu

[@suhendratan476]

Sangat setuju bro, padahal daging tapi banyak bulu bulu yh mengganggu

[@olivegunung]

@@suhendratan476 yup. gue subscribe channel ini. tapi kalau yg bawain dr. hans skip. males dengar penjelasannya bertele2. dr, cung lebih to the point. hehe

[@harli3684]

Setuju mnrt sy lumayan berbelit - belit dan trlalu bnyak campur adus bhs inggris dan respon2 yg sbnrnya tdk prlu diulang2

[@mevagustina]

ini membahas ttg kesehatan, tp kok banyak bgt ilmu yang didapet? wuaaaa sukaaa! thanks bli and koh.🤩

[@alfinasalsabila7444]

sepertinya mindset seseorang sangat dipengaruhi sama pola hidupnya dan sebaliknya, salut ama bang ade

[@GaryTheGray-km9cb]

Ade ray the most humble and professional

[@imambudiono1518]

Mantap bgt, Suka dg penjelasan Dr hans dan bli ade yg sangat baik

[@evaatikowati3821]

Suka ditunggu baru muncul seneng bener

[@SintiaPeres]

Dok cb sdikit belajar dr sikap bg ade, kalem aja ngomongnya gk usah selalu terlalu menggebu-gebu, biar pendengar jg adem degernya😅

[@linanali6376]

Tapi saya justru suka semangatnya dr Hans, bukan berarti saya gak suka gayanya Ade Rai tapi saya ketularan semangatnya ituloh yg kamu bilang mengebu2 padahal bagi saya dia org yg bersemangat dan antusias. Saya sih suka SB 30 Health Ade Rai dan Prof Falix menurut saya channel mereka melengkapi.

[@misbah368]

Sudah bagus pembawaan dokter hans disini bang. Ga terlalu over lah. Yg penting ga saut sautan. Satu bicara satu diem itu udah baik. Jadi penonton ga tabrak" suarany

[@anggraini2254]

Akhirnya bli ade rai ada di chanel ini.

[@sripurwa-rev]

Saya hanya mau katakan aderai luar biasa