Это правило для еды остановит преждевременное старение

[@inna_sushkova]

🎁 Скачайте бесплатно эффективную технику самомассажа ➤ bit.ly/3NmL4Zb 👉 Онлайн курс «Узнаем и создаём своё лицо» ➤ bit.ly/3xkCjt2 👉 Подпишитесь на мой телеграм-канал, чтобы быть на связи ➤ t.me/sushkovainna 👉 Задать вопросы по курсам ➤ bit.ly/2TX6wJr

[@katya140983]

Благодарю

[@АлександраМатвеева-ж7з]

О полезном и правильном никогда не лишнее напомнить. А у Вас это получается очень доходчиво и интересно, поэтому ,, большое спасибо " заслуживаете!!!

[@MegaJS19]

Спасибо Вам большое, Инна! Просто восторг от вашего интегрального подхода к Жизни! Восторг от Вашей Истинной ЖЕНСТВЕННОСТИ и Красоты, полной смысла !!! Всего самого хорошего Вам и Вашим родным!!!

[@МаринаХоронжая-х5э]

Доброго дня! Большая благодарность за полезное видео)) Запишите,пожалуйста,видео как правильно засолить рыбку!!)))

[@НаталииНаталиии-л2м]

Потрясающая женщина! Всё предельно ясно и понятно.

[@ОльгаПетренко-т1у]

умница! я как согласна!!! женщина должна готовить своими руками!!! с любовью!!! для своих родных людей!!!❤❤❤

[@natallia8bondar]

Инна, Ваш образ жизни замечательный и подход мне близок. Тоже не люблю заказные блюда по тем же причинам, только хорошими ресторанами могу действительно насладиться и предпочитаю готовить сама, и наслаждаюсь процессом 🥰 Благодарю за познавательные видео! 🤗

[@L1feisagame]

Здравствуйте Инна. Расскажите, пожалуйста, что вы готовите для себя и для своей семьи? Это наверное разные блюда.

[@ЕленаФомина-ж7к]

Спасибо! Очень познавательно и приятно слушать! Готовить люблю просто и быстро. Обязательно снимайте про питание!!!

[@yanakaly3800]

Инночка, пожалуйста делитесь вашими рецептами. Я на прошлой неделе приготовила рыбу по вашему рецепту в сливках из предыдущих роликов, она была фантастически вкусная.

[@inna_sushkova]

Класс! Я рада

[@НеллиНовикова-э9у]

Ирина, очень интерес ное видео, снимите пожалуйста ролик, как ваш папа солит лосося

[@lilenik]

Спасибо ОГРОМНОЕ,вроде уже все знаешь, но Вы дали очень много интересного, СПАСИБО❤

[@Оксана-ч2е6л]

Спасибо за ваш труд !!!

[@ЕленаЧеркашина-р5ъ]

Да, да, Инна, кофе по-королевски!!! Спасибо - было вкусно!! Ваши рецепты очень вкусно!! Продолжайте делиться. Будьте здоровы 🙏

[@НаталияАгеева-г9т]

А как делать яблочный пирог без теста ? Расскажите пожалуйста

[@ОльгаСмирнова-г6о6п]

Как можно больше делитесь с нами вашими рецептами...очень хотим рецепт от папы..я думаю все подписчики захотят

[@Сергей-ш6т8в]

От какого папы, тут ведущая поправляетя когда случайно мужчин упоменает

[@NevskayaKristina]

Надеюсь продолжите делиться с нами рецептами! Всегда жду❤️Благодарю за информацию, белок-действительно важная тема 🌷

[@ВикторияГалушкина-е2э]

Снимите, пожалуйста, видео о засолке рыбы по папиному рецепту и приготовление грибов шииатке 🙏

[@Совушка-и4з]

Благодарю Вас за всю информацию с которой Вы делитесь !!!!!)))))

[@lelya.malysheva.78]

Здравствуйте Инна и все,кто читает комментарии.А у меня к Вам Инна, предложение.Создайте сборник рецептов и руководство по питанию,по доступной цене.Могу предположить,что желающих приобрести этот сборник-будет не мало.Я первая!!!Благодарю Вас за интереснейшие видео!❤Как только нападает хандра-сразу смотрю Ваши видео-рекомендации!Такое умиротворение появляется.🙏🙏🙏

[@inna_sushkova]

Спасибо за добрые слова и предложения. Давно в планах , но пока по времени не получается! Сделаем! 🌷

[@lilijakem292]

Вас послушаешь прям бальзам для душы я в Германии живу часто слышу мясо плохо творог плохо а я ещё и в Казахстане выросла для меня ну как без мяса и молочныхпродуктов.Спасибо вам.

[@ИринаСинькевич-е1с]

Добрый день ,спасибо за интересные видео,я ем по утрам по 2 яйца ,свои домашние каждый день ,не много ли яиц в неделю именно яиц?

[@СербетханМаксутова]

От души благодарю , очень приятно было послушать вас . Я люблю готовить сама и готовлю с душой , все таки домашняя еда лучше , чем магазинные полуфабрикаты . Дай Бог вам здоровья и всех благ .

[@ЛинаН-ч2ы]

Добрый день. Спасибо за видео. Рецепты и ваши и вашего папы очень интересуют.

[@natalydaskalakis4671]

Да, пожалуйста снимите видео о приготовлении грибов. Я вообще очень люблю ваши видео о приготовлении ваших блюд

[@АннаКульнева-ч8ш]

Обожаю грибы! Девушки и женщины, подписывайтесь на этот канал. Очень информативная и правдивая информация, без "воды" и ерунды!

[@olgamyroshnyshenko1515]

Добрый день Инна, Совершенно согласна с подходом к приготовлению пищи самому. Никто лучше чем ты сам знает что тебе нужно. Так что делитесь вашими рецептами, огромная признательность за это!

[@Анжелика-ь1ш]

Доброе прекрасное утро. Очень приятно Вас слушать. Наслаждаюсь. И конечно же интересно, как правильно и вкусно солить самостоятельно рыбу😊

[@АннаДанилова-с5ч]

Да, про засолку рыбы хочется😊

[@ВикторияГалушкина-е2э]

Инна, добрый день! Благодарю Вас!!!

[@АннаФатеева-д7ш]

Здравствуйте, Инна. С удовольствием посмотрела Ваше видео. Мы с Дальнего Востока. Мой муж, кстати, тоже регулярно солит лосось, для нашего полезного завтрака)). А он у нас каждый день таков: обжариваю помидорки на оливковом масле, добавляю брокколи или цветную капусту (совсем слегка обвареннные), и яйца , сильно не зажариваю, чтобы вот прям глазунья получилась. В конце засыпаю свежей зеленью. Тосты с чёрного хлеба, домашнее масло (делаем сами из домашних сливок), ну и конечно, нарезанная пластинками засоленая рыбка. И чашка ароматного кофе. После такого завтрака не хочется кушать практически до обеда ))). Мы к такому завтраку пришли давно, и другого, например кашу, совсем не хочется. )))

[@ОксанаЛеденева-ш6ю]

Так вкуснооо!!!! Приятного аппетита вам с каждым ароматным кофе....

[@ТамараКозина-ч8ю]

Здравствуйте , Инночка. Да, конечно. Уговорите пожалуйста папу, поделитесь, как он это делает. Заранее спасибо.

[@АннаРамиева]

Добрый день, очень люблю яйца, молочку(творог 5%), могу есть хоть каждый день. Но не знала, что можно перенасытить организм белком. Как это понять? И сколько можно съедать творога в неделю? Спасибо

[@ЕленаТеслова-ж7о]

Вы супер!

[@ЛарисаВедяшкина-ы5э]

Покажите пожалуйста рецепт вашего яблочного пирога без тетста спасибо

[@innagor4941]

Спасибо, Инночка, очень смотивировали меня)) ❤

[@krol8663]

СПАСИБО ЗА СОВЕТЫ, Я ОЧЕНЬ ЛЮБЛЮ вас слушать

[@olgahain224]

Благодарю 🤗 очень интересно и поучительно. Привет из Германии 🤗

[@მზიახელაშვილი-ნ1შ]

Здравствуйтье!Слушать и наслождаться!👌Спасибо вам! Тема:движениъе. Ограничениъе интересно...С удовольствиъем,с болшим ожиданиъем будем ждать ету тему💖

[@ОльгаКайданова-в5й]

Спасибо за содержательное видео. Как вы относитесь к коктейлям, которые сейчас популярны в разных компаниях? Я имею ввиду растворимые, которые хранятся в пакетах -саше. Спасибо

[@ТатьянаПорошина-р2ш]

Благодарю вас ❤

[@МилаСтаниславская]

Спасибо за видео, за информацию!!! Хочу попросить Вас снять видео, как вы готовите суши и роллы)))

[@ЕленаБирюкова-н6э]

Спасибо за интересное видео! Жду рецептов.

[@tatyanasavitskaya2470]

Спасибо, Инна! Очень важная и полезная информация. Я против обезжиренной пищи.Согласна, что правильные продукты дорогие, но здоровье дороже!

[@lenavladimirova5789]

Да,уговорите папу,снимите видео.

[@ОльгаАгатий]

Благодарю Вас! Я законспектировала эту информацию. Вы умница

[@firdausagabbazova7900]

Инна, здравствуйте!Во всем с вами согласна 💯👍 мне 54года, активно занимаюсь спортом: бегаю по утрам, аэробика, плавание, зимой лыжи.Питаюсь правильно, пью норму воды.А вот за лицом не умею ухаживать, приобрела дорогую косметику и даже не знаю по какой последовательности их нанести😔 потому что раньше никогда не пользовалась,не было надобности.Теперь меня сильно напрягает состояние моего лица,появились глубокие носогубные морщинки,брыли ненавистные😔 Скажите пожалуйста может у вас есть отдельный ролик по этой теме,что смотреть? чтобы хоть к чему то научиться.

[@I.r.I.n.a]

Благодарю за прекрасно полезную информацию!🥰👍

[@СветланаПетриченко-о9ф]

сразу перекусить захотелось- какая аппетитная тема! Инна, я тоже за тепловую обработку яиц!

[@lachhebloudmila9232]

Спасибо за ролик 😊👍 Расскажите пожалуйста о засолке лосося❤

[@ИринаСинькевич-е1с]

Люблю кунжут ,но слышала больше 1 ч.л в день нельзя ,там много кальция ? А я люблю после еды разжевать кунжутом И ка смотрите на сочетание белков и углеводов ,например гречка и белки?

[@ЛюбаАртюхова-т1о]

Пожалуйста , очень просим ваши рецепты. Очень люблю готовить.

[@abrakadabra705]

Добрый день, Инна💚. На счёт бобовых можно узнать Ваше мнение?

[@inna_sushkova]

Очень люблю и рекомендую. Снять любимые

[@РонРон-щ4т]

Инна, благодарю за очень ценное видео 👍

[@НеллиОСИНА]

Благодарю за видео, Инна хочется про рецепт с шиитаке🙏

[@inna_sushkova]

Уже сняла, скоро выложу🌷

[@НатальяСорокина-е4п]

Благодарю за видео, за полезную информацию и приготовление пищи это особый ритуал💗, полностью с вами согласна 🌸

[@НаталияАгеева-г9т]

Ну все ! Инна разгуляла мне аппетит. А кофе люблю с корицей и сливками

[@olgatodos-eu4xx]

Здравствуйте, когда вы говорили про кинуа и кунжут в салаты, вы их посыпаете в сыром виде?

[@nelidaunharmed1467]

А птица, разве это не мясо? Всегда удивляют такие заявления. Например, одна женщина мне говорит: "А я не ем мясо. Только птицу.". Ничего себе, вегетарианочка! )

[@АкунаМатата-в8е]

Она птицеедочка🤭

[@nelidaunharmed1467]

@@АкунаМатата-в8е , да уж... )

[@tatjanakiefer9]

@@АкунаМатата-в8е 🤣🤣🤣

[@ЛарисаЖуравлева-ж5ф]

Лично я не ем ничего,кроме курицы,и считаю,что я ем мясо

[@Astar311]

Я согласна с вами. Также когда не говорят что Не ем сладкое и ест банан который сладкий🤣🤦‍♀️ И вообще все вкусы нужны. И птица уж точно мясо, даже рыба это мясо: просто другое.

[@Анжелика-ь1ш]

Затронули очень " болезненную" тему о качестве продукции, которая представлена на полках магазинов. Я стараюсь употреблять только натуральные продукты: молоко, яйцо, овощи, мясо. Но вот вопрос по рыбе не могу решить. Есть ли у Вас возможность поделиться информацией, где Вы закупаете рыбу? Речь конечно идет о морской, как о сельди со скумбрией, так и форель, семга. У нас в маленьком городке нет возможности приобрести качественную рыбу.

[@ЯнаСтрамкова-ш2и]

Спасибо большое 💝☀️ Очень интересно видео)) спаржа тоже белок 👍

[@ТатьянаР-о9ь]

Да очень люблю готовить, когда есть из чего и время для приготовления.

[@jerrymaus7575]

Обожаю готовить!! Спасибо огромное!!!

[@vesa-w4h]

Спасибо за полезную информацию. Интересно узнать про норму движения.

[@ЕленаКустова-ш8ъ]

Расскажите, пожалуйста, про шиитаке, как готовите? Благодарю заранее!

[@na_vstrechy_sebe]

Очень бы хотелось узнать, как выбрать грибы шиитаки, как готовить.

[@ЕленаСидорова-т3х]

Инна, вы говорите о важности мыслей, чувств, с которыми человек готовит еду. У меня вопрос. А как быть с чувствами человека, который зарубил животное (агрессия) и чувства ми животного (страх) во время его убийства? Очень волнует этот вопрос. Только поэтому перестала есть мясо, хотя иногда почему-то хочется

[@АннаВ-ы8б]

Да, всё верно. Жаль животных. Им страшно и очень больно.

[@klykvavsaxare]

Считаете, что рубить животных можно без агрессии, с чувством умиротворения?

[@lovushkaDkoshek]

не ем мяса больше 20 лет, но до сих пор хорошо помню вкус, и шашлыков, и пельменей мне хочется до сих пор, если рядом кто-то ест) Так что это не "иногда", а скорее всего, всегда будет хотеться. Другое дело, что хочется не Мяса, а определенного вкуса

[@evgeniyapanagushina4511]

Расскажите про шиитаке, пожалуйста! Вообще блюд побольше и желательно не мясных.

[@ТатьянаРябикова-ф9о]

спасибо за информацию.

[@zoyarodom3246]

Умничка👍🥰💐❤

[@Astar311]

Мне наоборот раньше мяса не хотелось да и так случилось что не ела. А вот яйца было почти постоянной едой. И теперь значит также продолжать или как?)

[@АннаКульнева-ч8ш]

Пожалуйста, дайте нам знать как готовить грибы и как ваш отец солит рыбку. Спасибо!

[@inna_sushkova]

Уже есть видео на моем канале🙏

[@ИринаПотапова-ф5и]

Очень гармоничное и правильно сбалансированное питание - это залог и хорошего настроения и конечно долгого житья без проблем и болезней!!! Благодарю за ваши тонкости в питании. В советское время были диетические столовые и это было очень правильно.

[@irresistable459]

Не ем мясо никакое и рыбу. Грибы тоже. Интересно как готовить шиитаке, вдруг начну. Семечки и орехи очень жирные. Ну прямо пару штук, иначе чувствую тяжесть. Брюссельскую нужно начать есть, спасибо! 😊

[@СветланаКаменски]

Здравствуйте, скажите пожалуйста на сколько полезна куркума и как ее лучше употреблять? Спасибо!

[@Appple8121]

Свинина не просто не полезна, но абсолютно вредна и не пригодна к употреблению в пищу . Помимо того, что она непомерно жирная, она содержит массу токсинов, вирусов и паразитов. Что касается морепродуктов, они также не пригодны в пищу по той причине , что переполнены токсинами. Раки, крабы, кальмары, креветки и т.п., ползая по дну, собирают и питаются падалью, они - санитары рек, морей и океанов, но не еда для человека.

[@ОксанаЛеденева-ш6ю]

Я о королевском кофе прочитала в журнале и слелала, очень понравилось.Готовила друзьям, теперь после посиделок всегда заказывают 😊

[@МатаХари-в9п]

Можно подробнее о королевском кофе ?

[@Astar311]

С сахаром?

[@ОксанаЛеденева-ш6ю]

@@МатаХари-в9п Пока варится кофе, отдельно взбить желток с мёдом до пенки, наливаем кофе и сверху пенку из желтка с мёдом

[@МатаХари-в9п]

@@ОксанаЛеденева-ш6ю Спасибо!

[@НатальяСоловей-о6ъ]

Я готовлю еду сама, с вами согласна.😊

[@ЛюдмилаСолодовникова-п1ц]

А как быть с тем, что рыба напичкана микропластиком и тунец рекордсмен по содержанию свинца? Может ли быть очищенный рыбий жир альтернативой?

[@nadezhdadonskova8088]

Да Инна снимите видео засолки рыбы!!!

[@ЛинаН-ч2ы]

Сколько в день можно съедать фруктов? Сейчас очень много говорят об инсулинорезистентности и инсулине. Спасибо.

[@innasvietikov4977]

Инночка научите пожалуйста выбирать правильный хлеб

[@КамильБайтуганов]

Спасибо за полезную информацию, вы не думаите этот телефон был племянника сейчас я пользуюсь тётя аккаунт на его имя остался

[@АннаКульнева-ч8ш]

Пожалуйста расскажите о нормах питания и движения тела.

[@МаринаБурнистова-ж9ж]

Пожалуйста 🙏 снимите видео про лосось, как его готовит ваш Папа.

[@inna_sushkova]

Сняли)) уже на канале

[@ЕленаАнуфриева-ф7е]

Отлично!Но мясо ем крайне редко...

[@Appple8121]

Сюда же, добавлю, если позволите, по поводу вашего рассказа о переедании устрицами, поскольку устрицы также ,,богаты" токсинами, то именно они и способствовали такому тяжёлому отравлению. Этот пример как раз и подтверждает опасность употребления подобных ,, продуктов" в пищу.

[@verynice5444]

подскажите пожалуйста можно ли определить свой уровень белка?

[@МаринаМороз-х7я]

Пила .Это действительно вкусный кофе.

[@АллаСавчиц-п6щ]

Хорошо бы видео с папой.

[@zoyarodom3246]

Нигде не ем,только сама все готовлю,придумываю классные рецепты,но нужно набрать вес очень....🙏😟🌻

[@olgahain224]

В перепелиных яйцах нет сальмонеллы. Благодарю 🤗

[@alexeymolchanov2596]

Добрый день.снимитепож как солить рыбу

[@ТатьянаБогданова-е9ш]

Ждем рецепт рыбки от Папы ))

[@НатальяМ-щ5х]

Очень хотелось бы узнать: как готовит рыбу ваш папа.😇

[@shoiramuminova8154]

Я тоже люблю 💘 готовить 🤗

[@ЛидияПопова-я5ф]

Стоп! В белке яйца микроэлементы и витамины? В жетке - другое дело. И второе : в белке пролуктов животного происхождения больше видов аминокислот? Это спорный вопрос

[@ОльгаНікітчук-ц7ч]

Яйца - один из сильнейших аллергенов. 4-5 шт в день - большой, огромный риск получить серьёзные проблемы с поджелудочной железой. Проверено на практике. Результат частого употребления яиц - 25 лет пищевая аллергия.

[@ХаритоноваИрина-ъ9ч]

в неделю, а не каждый день!

[@ОльгаНікітчук-ц7ч]

@@ХаритоноваИрина-ъ9чв день -это описка. Употребление 3-4 в неделю привело к таким печальным результатам. 5 лет не могла есть яйца ни в каком виде, ни в каких количествах. Сразу же начинался ужасный отек гортани.

[@Astar311]

@@ОльгаНікітчук-ц7ч очень много и часто ела яйца и думаю чаще чем 4-5 в неделю, и ничего не было и не слышала про такое. Поэтому это просто ваша индивидуальная реакция, такое можно сказать про любой почти продукт. Поэтому надо есть спокойно.

[@Astar311]

Птица это мясо, как это: Из мяса или птицы?

[@lorendale13]

И соя и капуста это вред щитовидке а сейчас у большинства женщин она и так медленная что как раз и мешает похудеть