INSPIRE FLOW 1 | Yoga, Pilates, Taichi với nhạc Việt Nam | Workout

❌Tập luyện cá nhân trực tuyến:
❌Tập luyện cá nhân tại nhà riêng:
❌Đào tạo huấn luyện viên chuyên nghiệp:
⏰ Hotline: [phone]
❀ Tham gia group để Hana tập cùng bạn, tư vấn, giải đáp câu hỏi hàng ngày: bit.ly/2lHosH8
❀ Ăn theo chế độ Eat Clean: bit.ly/2A2QSRm
Thực đơn mẫu Eat Clean: drive.google.c...
❀ Đăng kí tập luyện trực tiếp với Hana tại INSPIRE BOUTIQUE FITNESS: bit.ly/2qfkifq
CS1: tầng 3, Sport Hotel, số 99 Nguỵ Như Kon Tum, quận Thanh Xuân, Hà Nội
CS2: số 41, ngõ 21 Trương Công Giai, quận Cầu Giấy, Hà Nội
CS3: Tầng 4, 315 Bạch Mai, quận Hai Bà Trưng, Hà Nội
CS4: Lầu 4, 202, Lê Lai, phường Bến Thành, Q1, HCM
CS5: Lầu 4, 72B Lê Văn Sỹ, Q.Phú Nhuận, HCM
CS6: Lầu 3, 488A Lê Quang Định, Q Bình Thạnh, HCM

[@hanagianganh]

❀ Đăng kí gói tập ONLINE COACH - ngồi nhà giảm mỡ hiệu quả cùng Hana Giang Anh và các HLV Inspire Boutique Fitness. Gọi ngay hotline [phone] hoặc inbox page: facebook.com/inspireboutiquefitness/?locale2=vi_VN Hana cùng các HLV rất mong chờ được đồng hành cùng các bạn. ❀ Link sản phẩm: APPLE WATCH SERIES 6 CHÍNH HÃNG VN/A shorten.asia/1FrV77JS GIÀY ADIDAS ULTRABOOST NỮ MÀU TRẮNG shorten.asia/FbNBdVbQ GIÀY ADIDAS ULTRABOOST NỮ MÀU ĐEN shorten.asia/jj3ck2uQ GIÀY ADIDAS ULTRABOOST NỮ MÀU HỒNG shorten.asia/EB3yZuQS SET ĐỒ TẬP NỮ HIBI SPORTS (DÀI) shorten.asia/PzB2K4eR SET ĐỒ TẬP NỮ HIBI SPORTS (NGẮN) shorten.asia/UfN7m8yQ THẢM TẬP MDBUDDY shorten.asia/zYMzguCA DÂY KHÁNG LỰC MINIBAND AOLIKES shorten.asia/7y9rVzJ6 TẠ TAY ĐẠI NAM 3KG shorten.asia/2ReurX4h

[@linhdao4153]

Bai tập rất tuyệt vời ..HLV tài năng giọng nói hay .Cj hâm mộ .tuyệt vời em ơi

[@emiu6551]

Ccccc

[@thuuyentrinhhoang998]

chị hana thật là khác người ,em chưa thấy hlv nào trên youtube hay quay những video tập luyện có sự đầu tư công phu ,cùng với những bài tập siêu chất lượng có khi phải bỏ tiền túi ra mới được tập ! Nhưng em tin chắc rằng nếu chị dám làm những việc khác người ,thì kết quả chị nhận được chắc chắc sẽ hơn người ó !Chúc chị và gia đình thành công trong cuộc sống

[@pit9728]

Đr ngưỡng mộ chị ghê luôn đó ạ. Phong cách sống của chị cx rất tuyệt vời nx . Lm vc luôn luôn vì người khác . Yêu quý chị lắm luôn . Mong sẽ có 1 ngày mk sẽ dc tập cùng chị Na😘

[@ynhinguyen210191]

Đọc cmt có tâm. Chắc chị đọc đc sẽ rất vui. Công nhận chị Hana làm bài tập chất lượng

[@lehaay9863]

Thực sự là em rất thích những bài này của Hana ạ. Những bài này khác hoàn toàn với những bài em từng tập nên e cảm thấy rất hứng thú. Hana hãy ra thêm thật nhiều bài mới lạ như thế này nữa Na nhé. Chúc chị luôn thành công trong cuộc sống và mãi mãi là một Hana tự tin và tràn đầy năng lượng như bây h

[@lejenny3411]

Dạo này chắc có lẽ mình bị stress quá, dồn nén nhiều chuyện, nên khi nghe chị Hana nói “Thở ra tất cả mệt nhọc, thở ra tât cả mọi bổn bề của cuộc sống...” tự nhiên nước mắt mình cứ tuôn ra. Vừa tập vừa khóc lã chã. Cám ơn rất nhiều những người đã làm nên bài tập này, đã cho tâm hồn mình một góc nhẹ nhàng hơn.

[@thunguyenanh1907]

29/11/2023 : Lâu lắm rồi mình mới tập lại bài này, chắc phải gần 1 năm. Với mình đây vẫn là 1 bài tập kết hợp hoàn hảo mọi thứ từ động tác, âm nhạc cho đến người hướng dẫn. Mình tập xong bài này thấy cơ thể nhẹ nhàng thoải mái hơn, đầu óc thư thả hơn nữa, quên đi những mệt nhọc và suy nghĩ tiêu cực. Sau những buổi cardio hay kháng lực thì đây là 1 bài tập tuyệt vời ạ. Cảm ơn C Na rất nhiều ạ, mong c sẽ quay lại những bài tập như này ạ.

[@dorosy2649]

Cám ơn các bạn thật là nhiều, mình tập cơ và cardio cả tuần, cuối tuần chỉ thích một buổi nhẹ nhàng dẻo dai stretching như thế này. Cám ơn một lần nữa ạ❤❤❤

[@hoangyenao6285]

Từ đợt dịch phòng tập đóng cửa nên ở nhà tự tập mình toàn mở video của Hana ra tập theo. Thực sự các bài tập của Hana càng ngày càng chất lượng, xịn lắm lắm luôn. Mong rằng Hana và đội ngũ của Inspire sẽ cho ra nhiều bài tập hay ntn nữa

[@hongdieu2015]

Bài tập siêu chất lượng ạ, sound track thật sự làm em rất feel vào các bài tập!!!!!!!!

[@vuthanhtra1036]

Mình rất thích bài tập này, mọi thứ rất tuyệt vời từ những bản nhạc rất có nhịp điệu đến giọng truyền cảm và nhiệt huyết của các huyến luận viên, điều giúp mình tập đến hết bài này ❤️

[@binhdang4812]

Em thích giọng các anh chị thật sự. Sau 1 ngày chạy đôn đáo làm việc với đi học ngoài đường thì cảm thấy người nhẹ nhàng lòng thanh thản khi tập bài này. Tập 50p bài này thấy nhanh thật sự vì mình cho phép bản thân sống chậm để giãn cơ và lắng nghe nhịp thở. Còn tập cardio 50p thì thôi rồi sao thấy thời gian lâu ghê gớm. 1 tuần tập HIIT thì phải có 1 ngày thế này để giãn cơ

[@nguyetle8079]

Bài tập đến động tác nào là cảm nhận cơ thể đến đó , tuyệt vời

[@VyNguyen-je6mk]

3 bài gần đây của chị thật sự em thích lắm luôn. Em tập đi tập lại 3 bài đấy hôm thì Cardio, hôm tập Ballet, hôm tập bài này. Nói về luyện tập thì ở VN chỉ có chị là đầu tư quay, bài tập chất lượng và chị siêu có tâm luôn. Chị là người truyền cảm hứng số 1 của em luôn á. Chúc chị luôn mạnh khỏe và những thông điệp tích cực của chị sẽ được truyền tải cho nhiều người hơn nữa.

[@HaLe-lj5gs]

Hôm nay chị bận nên em thử tìm 1 bài tập Inspire flow khác và thấy bài này. 1 bài tập kết hợp nhiều loại hình đòi hỏi sự dẻo dai và cảm nhận âm nhạc tốt. Chỉ là 1 bài tập nhưng e thật sự đã có rất nhiều cảm xúc với nó. Cảm ơn c thật nhiều vì bài tập này

[@hanhien818]

Lần đầu tiên tập và cảm nhận được hết tất cả đau có, thoải mái , thư giãn có. Thật sự phải cảm ơn chị Hana đã truyền cảm hứng tập luyện cho em và cũng cảm ơn tất cả anh, chị huyến luyện viên đã mang đến một bài tập hay và mới mẻ. Chúc cho tất cả anh chị thành công trên con đường mình đã trọn và luôn tràn đầy niềm vui, hạnh phúc trong cuộc sống.

[@tuchualanh_selfhealing]

Đã tập xong sáng nay. Tập rất phê luôn. Hay quá đi đặc biệt là kết hợp với nhạc Việt Nam siêu tuyệt vời tập siêu thích luôn. Cảm ơn chị Hana rất nhiều đã cho ra video tập online chất lượng này, những động tác mình cứ nghĩ chỉ khi có đi học trực tiếp mới có.

[@HanNguyen-jc9jk]

Bài này đỉnh lắm chị ạ. Tập tuy động tác nhẹ nhàng, nhưng vừa đủ chậm để em có thể cảm nhận được, kiểm soát được cơ thể của chính mình. Quan trọng là nó ra rất nhiều mồ hôi ạ. Chưa bài nào em tập mà mồ hôi chảy khắp mặt luôn, không kịp lau luôn í ạ. Em mong chị Hana cùng các HLV của Inspire sẽ ra luôn 1 serie về dạng bài này ạ. Em cám ơn mọi người !

[@hothu7570]

Bài này mãi đỉnh chị ơi, e thuộc từng động tác từng câu chữ luôn roi ạ, bây giờ chỉ cần nghe nhạc là tập theo đc luôn 😂😂

[@vuthanhnga9038]

xem 1 cái là muốn tập luôn.. từ khi lập gđ k có thời gian theo chị. ngày trước fan của chị

[@grace3784]

Dạo này c Na ra video như thế này tập thích quá. Vừa mới vừa lạ, nhạc lại hay, tập xong lúc nào cũng thấy sảng khoái, mồ hôi đầm đìa.

[@thungo9991]

Bài rất tuyệt! Mình 50+ theo đc nên vui lắm. Các bạn hlv hướng dẫn kỹ, từ ngữ chuẩn k thừa k thiếu. Tks all!

[@mynganlengo2316]

bài này hay và tập trong những ngày kinh nguyệt vẫn thoải mái lắm chị ạ. Cám ơn chị và ekip. Chúc mn sức khỏe và ra thêm vài clip nữa ạ. Thanks with love !

[@tranhuong7176]

Hiệu quả ko bạn? Giảm mỡ bụng đc ko bạn

[@banhhien7139]

Yêu 4 anh chị này thật sự luôn ấy. Theo em thấy Chị hana là HLV xuất sắc nhất việt nam huhu😭😭

[@hoavu6281]

Thích Hana và Ace hướng dẫn vì từ từ. Các bạn kia nhanh quá nhiều khi chưa hiểu động tác đã xong rồi 😂 Với cả phần cuối thư giãn đang phê thì quảng cáo chèn zô giật cả mình 😭

[@tiennguyenngoc2356]

Một bài Yoga mà không yoga, Cardio khi không mang bản chất Cardio đỉnh quáaaaaaa

[@candlecane]

This looks so good. I wish you had an English channel!

[@khanhnhien6898]

Hóng chị ra bài Inspire Barre 2 🙆❤

[@thuydunglovemath]

tối về muộn chỉ định tập 30p thôi, ai ngờ bật video lên là ko dừng lại được. Cảm ơn team chị Hana vì những bài tập bổ ích!!!

[@17-okhanhhuyen-9a2]

Lần đầu tiên biết tới bài này mà sau buổi tập cơ của 8 tuần thực sự đói và mệt. Mình tập được 2/3 quãng đường phải bỏ dở. Hứa lần sau sẽ tập đủ và quay lại comment. Ăn Tết tăng nhẹ 1kg và nhà vẫn còn nhiều bánh chưng 😂

[@vuhoang5263]

cảm ơn C Hana và ac trong ekip đã tạo được video bổ ích như vậy, đến bài cảm ơn xin lỗi là nằm thở rồi. quá phê 100 điểm cho Hana

[@TramNguyen-xg6ku]

100 like cho bài tập luôn Lúc tập tới phút 20 em muốn tắt luông tại nghĩ bài tập 51 quá dài tại em lười. Mà đầu óc cứ nghĩ nán lại tập để ngue nhạc, nhạc càng về sau càng thấm lúc tập nha. Tin tui đi mọi người. Nhưng mà có khúc cuối tiếng của chị nhỏ quá nên em không nghe đc nữa. Nói chung đây là bài yoga dễ tập mà cũng dễ nhập tâm vô tiếng nhạc. Xịnnnn

[@LinhVu-nz7ob]

Chị ơi ra thêm bài tập kết hợp nhạc thế này nữa đi ạ. Thích bài tập này quá mà tập đi tâph lại nhiều lần quá rồi 😂

[@tientungtung440]

Em tập bài này của chị hana em đã cảm rất thư giãn và thoải mái giống như là mình đc nhẹ nhàng và bình yên hơn nhiều sau khi tập xong, em mong chị có thể làm nhiều video như thế để chúng em có thể dẻo dai hơn và thư giãn hơn nha chị!! ( cảm nhận lần đầu của em khi tập yoga😊😊) Love you!!!💖💖

[@NhungLe-xm4nz]

Đây là bài tập e thích nhất luôn ạ, từ thể loại đến nhạc. Mong c sẽ ra thật nhiều vid như thế này và nhạc vẫn hay như vậy 🥰🥰

[@huongle1066]

Bài này hay thực sự ❤️ mặc dù e tập hết track 5 mệt lử nhưng mà phê thật sự. Cảm ơn chị Hana và các anh chị hlv vì đã tạo một bài tập đỉnh như này 👍 Biết ơn mọi người lắm ạ . Mong sẽ có thêm nhiều bài tuyệt ntn ạ ❤️

[@tranhuong7176]

Bạn tập hiệu quả ko ạ? Giảm mỡ bụng đc ko ạ

[@thuybuilinh9109]

Đau dã man chị ạ, em đang tập quen bài tập 1:1 mà tự nhiên qua bài này em thấy track 2,3,6 khá là nhanh, tập không kịp nhìn màn hình luôn, nhưng mọi thứ đều tuyệt vời từ âm nhạc đến video, chất lượng lắm ạ❤️ em cảm ơn chị

[@LinhVu-bp8eq]

dạo này chị Na ra nhiều bài quá sịn luôn ý :*

[@phamha4142]

Em rất rất thích bài này luôn, hy vọng khi có thời gian chị sẽ ra phần 2 của bài này ạ

[@hoangannguyen2092]

Em thật sự rất thích quả vid này của chị vừa tập vừa feel theo điệu nhạc rất là chill luôn thiếu điều nhà e như cái phòng tập. Em với em gái em tập thích lắm, cảm ơn chị nhiều ạ❤❤❤

[@kixhonh]

bài này đốt khoảng bao nhiêu calo ạ ❤️ *edit: tập xong bài này em cảm thấy yêu đời hơn hẳn ạ 💪 trong lúc tập thì mồ hôi ra nhiều ướt hết cả mặt áo sau 😂 Cảm ơn chị Hana và team Inspire đã ra những bài tập chất lượng như vậy❤️❤️❤️

[@thaitramo8569]

Chao e Na ! Chi moi tap lan dau ma trong nguoi cam thay rat thoai mai ,bai tap cua e nhin rat don gian nhung ko he nhe .chi cam on e va cac ban da chi mot bai tap day nang luong .chuc e luon manh khoe hanh phuc va cho ra cac bai tap tran day su yeu thuong cua e trong do! Xin duoc cam on e va cac ban rat nhieu nhe e !

[@haiyenho3343]

Nhạc của Ace rất hay á, mặc dù là nhạc Việt nhưng beat rất hợp động tác

[@wanderlust9623]

Bài rất hay và bổ ích. Cám ơn chị Hana rất nhiều 💚

[@quynhdiem6162]

Em hi vọng chị có thể giúp em với ạ. Em năm nay 17 tuổi, cao 1m56 nặng 50kg. Hầu hết mỡ thừa của em toàn dồn về đùi, điều đó làm em rất tự ti. Em hi vọng chị sẽ làm video 7 ngày về thực đơn và các bài tập để có một đôi chân thon thả . Em cảm ơn

[@mainguyen1012]

Mình thích video này lắm ạ. Cám ơn Hana và các bạn!

[@huyenntr9060]

Chị Hana sức dẻo dai ghê, vừa tập vừa nói được kể cả bài nặng đến đâu, e thử mà đứt cả hơi😍

[@hyoyoong4106]

Tưởng nhẹ mà nặng không tưởng :>>>> em tập đến tầm 35 phút chóng mặt suýt sảng nhưng vẫn cố chịu tập tiếp, cảm giác hoàn thành xong bài cơ thể dễ chịu, dẻo dai và thư thái hơn rất nhiều ạ^^

[@thiquyt8731]

Chị Hana ơi, chị có những bài tập nào cho các bà mẹ sau sinh để dần lấy lại vóc dáng và tăng cường sức khoẻ ko ạ? Nếu chưa hi vọng chị sẽ làm về chủ đề này nha chị. Cảm ơn chị rất nhiều!

[@wtrangwtamsu7785]

Chị ơi chị làm những bài tập giảm cân nhanh tập từ thứ hai tới thứ bay tập ở nhà đi chị

[@linhbui5620]

Sáng sớm tập nhẹ 1 bài yoga năng lượng đc giải phóng cho cả ngày chị ah

[@aongochien435]

Yêu bài flow này và bài barre thực sự. Tập thấy đau mà lại sướng 😆😆😆 tập xong khoan khoái khí thế đến lạ. Hóng flow 2 bà barre 2 của Hana 🥰🥰🥰

[@ThaoNguyen-cc6eo]

Bài tập hay xuất sắc 🥰 tạo hứng khởi tập cho mình từ đầu đến cuối k bị nản chút nào 🤩

[@hanagianganh]

Yêu em. 🥰

[@durmnehhh840]

Giọng chị Alice hay xỉu luôn ❤❤

[@thuyhatran5416]

Bài tập hay quá

[@haphuongle7163]

Thích bài này quá c Hana ơi. Rất rất mong c có bài 2 ạ 🥺🥺🥺

[@alooanhnghene8358]

Gần đây chị có những bài tập hay thật chị ạ. Em rất rất muốn mình có nhiều thời gian hơn để tập hết những bài này. Cảm ơn chị

[@KemLovelyLonely]

Chị làm nhiều video như này nữa nhé, em thích bài tập này lắm vẫn vào cơ mà còn có nhạc vui vui tập đỡ mệt

[@huyenthu8442]

Tập sảng khoái vô cùng luôn ạ. Mong c hana ra 1 seri về bài này ạ

[@lyanghwe136]

Bài hay quá chị Na ơi. Chúc cho kênh của chị đạt 1tr sub và ra những bài tập về nhỏ phần thân dưới ạ. Chúc chị và gia đình mạnh khoẻ và hp. Yêu chị❤️❤️❤️

[@vietluong5922]

Bài này khó nhất là giữ thăng bằng huhu . Chị ra thêm nhiều bài yoga như này nữa đi ạ cả yoga cho cơ mặt nữa 😛

[@haang2896]

Em cảm ơn c Hana và các ac tring Inspire đã cho ra đời 1 bài tập rất thú vị ạ. E hóng Flow 2 từ Inspire quá 😘😘😘

[@tructran1098]

ôi định thật sự luôn ý. đúng như team gửi gắm bài này để chăm sóc cơ thể bên trong lẫn thể chất bên ngoài, lại còn đầu tư nhạc thư giãn nữa. Cảm ơn tâm huyết của mọi người rất nhiều

[@Hang-vf1xc]

Trời ơi đauuuuu Em theo yoga được 3 tháng rồi bỏ. Nay tập lại đau dã man. Cảm ơn bài tập của anh chị ạ

[@tranhuong7176]

Tập có hiệu quả ko bạn? Giảm mỡ bụng đc ko ạ

[@NguyenThiPhuongDuyen_C]

Bài này tạp nhẹ nhàng mà ra mồ hôi quá trời😍

[@user-jv7ik4ix1z]

Tập nhập tâm đến nỗi gần ngủ gật, đến lúc cuối có quảng cáo mới tìnhe được luôn ý ( do em mà max volume) 😂😂. Khúc cuối chị Alice cúi đầu chào tự nhiên cơ thể em cũng tự cúi đầu. Không hiểu vì Sao luôn

[@nguyenthiduyen3214]

Tui theo được hết bài tập rồi mng ạ, phê phê cực, cơ mà bài cuối tí ngủ gật :>>. Yêu chị nhiều

[@tranhuong7176]

Bạn tập có hiệu quả ko bạn? Giảm mỡ bụng đc ko ạ

[@linhchi6108]

Chị ơi, trong mùa dịch này phải lm việc, học tập online nên phải ngồi nhiều lắm ạ, chị có thể hướng dẫn bài tập khi phải ngồi máy tính nhiều đc ko ạ! P/s: càng ngày càng thích chị Hana, bài tập cực kỳ bổ ích và thư giãn ạ💕

[@hoangmailuu951]

bai nay cuc xin , thich hop tap cuoi tuan xa hoi sau nhung ngay tap nang nhoc . hi vong c ra them bai tap nhu vay

[@huonglannguyen7669]

Dạo này chị Na ra rất nhiều bài thú vị ạ. Cảm ơn chị nhiều ❤

[@NganTNK]

Bài này hay quá Hana ơi, mong chờ những video chất lượng từ Hana

[@huyenngoc2701]

Vừa mới tập xong ạ, nhẹ nhàng nhưng mồ hôi như mưa... mong c Hana sẽ ra thật nhiều bài tập dài như thế này.. yêu chị ❤️❤️❤️😘😘😘

[@tranhuong7176]

Hiệu quả ko ạ

[@huyenngoc2701]

Hương Trần có nha. Tập xong khỏe ng, thoải mái lắm. Tập thường xuyên làm khớp háng mình dẻo dai, chân khỏe nữa

[@sunn9139]

Với một ng mới như mình thì các track rất khó theo đến cuối cùng ( trừ track 10 :'))) nhưng các bài của c vẫn hay. Mong chị có các bài dành cho beginner. Thanks and love you

[@LinhLe-jn8yo]

Chị Hana ơi, chị có thể làm clip hướng dẫn làm sao to bắp tay và đùi cho người gầy không chị T.T Em chỉ thấy ngta hướng dẫn cho thon thôi, còn người gầy ròm như em tay chân đìu hiu như vầy huhu hy vọng chị đọc được cmt này. Thanks chị

[@tuyetngato2201]

Thích các bài kết hợp thế này. 5* ...

[@vuanh6001]

Hay lắm cô na ơi. Cô thật tuyệt vời

[@nha5465]

Bài này hay quá chị ơi. Cảm ơn chị nhiều

[@nguyenphuonganh8695]

Bài này hay quá Đúng bài e cần tìm❤ Cảm ơn chị Na và các anh chị ạ🖤

[@LinhBuiThuy-rl9vp]

Tiếp video này đi ạ

[@Hang-vf1xc]

Cho tải xuống đi chị ơi. Lắm qc quá

[@MaiVu-ij7rz]

Đã tập xong 💪💪 cảm thấy dễ chịu lắm luôn. Hết dịch phải đến inspire đăng ký ngay mới được. Cảm ơn các chị hana và các anh chị hlv nhiều ạ

[@tranhuong7176]

Bạn tập có hiệu quả ko ạ? Giảm mỡ bụng đc ko ạ

[@thanhthaotruong6217]

Phê quá ngủ luon roi hihi

[@truchuynhthithanh9269]

tập xong thích thật ,lần trc theo hết inspire hiit , hnay theo hết này

[@hoailinhphanthi4281]

Mình rất thích bài tập này. Thanks!

[@VanNguyen-rw9hm]

anh Ace nhìn hiền queo nhỉ . nhìn bài tập này chill ghê chiều triển lunnn

[@VanNguyen-rw9hm]

Triển xong thấy phê dã mannnn

[@lethao_jen]

Bài tập tuyệt vời quá ạ

[@AnhNguyen-ni2px]

Thích phong cách này của chị Hana mặc dù chị sexy cũng rất đẹp. Như này trông dịu dàng hẳn 🥰

[@thutranguyen1362]

Ui, mới tập xong , vừa vui vừa phê :)) cảm ơn chị 🥰🥰🥰 nhạc hay nữa

[@drugle272]

❤❤❤❤❤cảm ơn na

[@camliennguyen303]

Tập xong đã quá mức, cảm ơn e gái❤️💋

[@huonghoanglinh5663]

Mặt anh Ace lúc thiền đáng yêu quá ạ 😆

[@quynhngoc4554]

Thề luôn là tập mà ra mồ hôi đầm đìa luôn ạ

[@trinhcao3822]

Mới xem qua, chưa tập mà đã thấy hấp dẫn quá rồi 😉

[@ram2750]

Chị làm thêm nhiều video cadio đi ạ 🏃🏻‍♀️🤩🤩

[@duyendinh3225]

E rất thjk các bài của hana luôn Hóng chị ra challenge tập đùi

[@dungdung9898]

Thêm các bài tập yoga di hana

[@camthanh4240]

Hóng tập 2 của inspire flowwwwwww

[@nmhoangha1311]

Em thích Yoga lẫn Pilates mong chị ra nhiều bài về 2 môn này nhiều hơn. Em có 1 góp ý nhỏ: nhiều khi nhạc nền lớn nên không nghe được mấy chị nói gì hoặc có thể anh chị nói nhỏ chăng :)

[@ngohaianh4284]

Luôn ủng hộ chị ạ, mong chị ra nhiều clip tập luyện nữa và đặc biệt là clip về mantel health

[@dunghoa9258]

Thiệt là thích, coi vậy chứ nặng lắm nha, tập mà mồ hôi tuôn rơi 😊

[@tranhuong7176]

Tập hiệu quả ko ạ? Giảm mỡ bụng đc ko ạ

[@sophiacristina5384]

Bài này hay quá c ơii

[@nuonggghue4202]

Chị ra nhiều clip như này nhé .em thích lắm hihi