ИНСУЛЬТ ЯГОДИЦ | ТРЕНИРОВКА 20 МИНУТ С РЕЗИНКОЙ НА ЯГОДИЦЫ в домашних условиях | 22x22

🌟 Хочешь больше эффективных тренировок? 🌟
Если вы ищете проверенный путь к успеху в тренировках, наши марафоны, челленджи и курсы для зала - это именно то, что вам нужно. Мы предлагаем структурированные программы, которые включают в себя планы питания и длительные тренировки, разработанные специально для того, чтобы вы достигли максимальных результатов.
🔥 Посетите наш сайт:
22x22pro.ru/ - для России и Беларуси
22x22.eu/ - для Европы, США и других стран
Начните своё преобразование уже сегодня! 🔥
Не просто верьте на слово - убедитесь сами! Посмотрите, что говорят люди, уже преобразившие свои жизни с 22x22. Вдохновляйтесь их успехами на нашей странице отзывов: 22x22.eu/otzyvy/
Забудьте о случайных тренировках без видимых результатов. С нашими курсами вы получите чёткий план действий, который поможет вам не только достичь желаемой формы, но и улучшить общее самочувствие и здоровье. Ваши цели - наш приоритет, и мы здесь, чтобы помочь вам их достичь.
💪 Не ждите чуда, создайте его сами с 22x22! 💪
Присоединяйтесь к тысячам довольных клиентов, которые уже сделали шаг к изменениям. Ваше время начать - прямо сейчас!
Не забудьте сделать разминку перед тренировкой
• ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ 5 МИНУТНА...
Мой инстаграм: @masha_light_ifbb
/ masha_light_ifbb
Если у вас болит что-либо или не работает мышца во время тренировки, тогда снимите себя и своё выполнение в свой инстаграм с отметкой маши @masha_light_ifbb и укажите какая это тренировка. Под конец месяца мы сделаем видео разборы тех, кто вышлет нам такие видео. Это поможет вам улучшить вашу технику и понять ошибки.
Спасибо всем за ваши комментарии!) мы многие стараемся читать и часто у нас из-за них болит пресс)
Делитесь вашими впечатлениями и ощущениями после тренировки в комментариях под видео.

[@22X22]

🌟 Хочешь больше эффективных тренировок? 🌟 Если вы ищете проверенный путь к успеху в тренировках, наши марафоны, челленджи и курсы для зала - это именно то, что вам нужно. Мы предлагаем структурированные программы, которые включают в себя планы питания и длительные тренировки, разработанные специально для того, чтобы вы достигли максимальных результатов. 🔥 Посетите наш сайт: 22x22pro.ru/ - для России и Беларуси 22x22.eu/ - для Европы, США и других стран Начните своё преобразование уже сегодня! 🔥 Не просто верьте на слово - убедитесь сами! Посмотрите, что говорят люди, уже преобразившие свои жизни с 22x22. Вдохновляйтесь их успехами на нашей странице отзывов: 22x22.eu/otzyvy/ Забудьте о случайных тренировках без видимых результатов. С нашими курсами вы получите чёткий план действий, который поможет вам не только достичь желаемой формы, но и улучшить общее самочувствие и здоровье. Ваши цели - наш приоритет, и мы здесь, чтобы помочь вам их достичь. 💪 Не ждите чуда, создайте его сами с 22x22! 💪 Присоединяйтесь к тысячам довольных клиентов, которые уже сделали шаг к изменениям. Ваше время начать - прямо сейчас!

[@ruzannarabinovich6344]

Одна из немногих блогеров, которая не выпендривается, не оголяется, не говорит много, а просто берет и делает. Без всех этих заруб с качками, лифтерами, стрейч тренерами, бойцами, которыми переполнен ютюб подобной мишурой и хайпом. Все видео без лишней воды, всё чётко и по делу, качественно. Мария, спасибо Вам!

[@Unknow1391]

++++

[@user-ye8db2fe8w]

🔥 это точно

[@KrissTinaLifeVlog]

Полностью с вами согласна!

[@22X22]

Спасибо вам за такие слова и такой комментарий ❤️ мы сами от этой мишуры на ютубе не в восторге честно говоря 😅

[@alexandrach2749]

@@22X22 Подскажите, Мария, какой жёсткости резинку вы брали для этого комплекса?

[@user-iw6qy5ro5v]

Сегодня делала 1 день, было трудно, даже очень, надеюсь что не заброшу и буду заниматься, лайкайте чтоб не забыла

[@user-pe7jq1gg7t]

ну как

[@user-iw6qy5ro5v]

Делала где то неделю, и устала, как бывает когда один день не сделаешь, а дальше уже и мотивация пропадает, но если продолжила бы то результат бы точно был лучше

[@user-iw6qy5ro5v]

@@user-pe7jq1gg7tа так особо что не изменилось (

[@TaisiyaRinzha]

ну что там ? Есть результаты?

[@user-iw6qy5ro5v]

@@TaisiyaRinzha вроде как был, но я перестала заниматься

[@marina_bortko]

Очень круто, что есть предварительный просмотр упражнения и хватает времени, чтобы занять новое исходное положений

[@ianaarteni2993]

В процессе упражнения «мост» я поняла,что действительно означает «сжыгать мосты» 🥵🥵🥵 Суперская тренировка👍🏻👍🏻👍🏻

[@user-vv8bn2ns7n]

За неделю сделала 5 тренировок. Итог - форма ягодиц стала подтянутее. Я специально сделала фото в 1 день тренировок, и спустя 5 тренировок. Результат есть! Так же чувствую, как мышцы ягодиц и ног приходят в тонус, а не просто болтаются. Главное - все делать, как показано и не лениться!) Всем нам прекрасных сочных попок :))

[@user-ii3sk4lz9q]

Могла бы на свой канал залить видео с твоими тренировками и результатом. А так.....

[@marishastoniss]

​@@user-ii3sk4lz9qчтоб ты увидел(а)..? Серьёзно..?

[@user-dm7pf6fk5c]

Против целюлита помогает?

[@user-cw2dl6is5v]

Это просто бомба!С таким музыкальным сопровождением хочется не то что заниматься,а мир покорять!!!Это теперь моя самая любимая тренировка на 🍑

[@pylypenko_tattoo_]

Девочки, занимаюсь уже около месяца с Машей. Я просто шокирована результатом. Мало того, что моё тело с каждым днём на глазах меняется, так я ещё и на шпагат села. Делаю утром зарядку + растяжка и через день тренировки на попу, пресс и руки. Спасибо огроменное! Только вперёд и только с вами! Вы чудо!

[@user-ok7zk1rv8b]

Тоже хочу попробовать тренировки на шпагат, но мне кажется что я деревянная😁 Сейчас в основном делаю тренировки на попу и хочу сказать результат есть 🔥😊

[@user-xf8wj6ss6q]

@@user-ok7zk1rv8b сколько раз в неделю делаете тренеровки на ягодици

[@user-ok7zk1rv8b]

@@user-xf8wj6ss6q Делаю 3 раза в неделю)

[@user-np7hd3ev4h]

Поделитесь какими именно её тренировками пользуетесь)

[@irakirichenko9734]

@@user-np7hd3ev4h меня тоже это интересует

[@user-un2xr3np8g]

Инсульт ягодиц, инфаркт жопки😅 Вчера сделала пресс с Никитой и руки с Машей, сегодня вспоминаю вас добрым словом 😂

[@user-gb9gr4no1l]

Как ваши реквизиты?

[@user-wc4fh3bh4j]

Мне кажется, Маша одна из немногих людей, которая показывает понятные, но действенные упражнения, без ухищрений, практически базовые. Причем молча и наглядно.

[@user-kp7nf7um5p]

Наконец я купила резинки и добралась до этой тренировки! Спасибо за тренировки!!

[@user-fx7lt4hb5e]

Люблю ваши тренировки особенно когда вы их усовершенствовали, добавив время на отдых. Очень удобно, когда время показывает, сколько сделал, сколько отдыха и т.д. Спасибо, что делаете такой крутой контент бесплатно.

[@user-tw4ux8zp2o]

Тот момент, когда не уследила смену ноги и сделала всю тренировку на одну ногу...

[@sofiaice.e6138]

Смешно, но ситуация страшная...

[@b.winchester]

страшно, очень страшно

[@user-zx2pe4qk7q]

Какая жиза😂

[@irynasiddiqui9689]

🤣🤣🤦‍♀️бывает и у меня

[@user-dx9ek5cg7l]

Теперь делайте столько же на вторую😆

[@smokikiss.a]

Что я могу вам сказать. Прошла всего одна мать его неделя , а попа уже округлилась , занимаюсь через день сетами по 40 минут , хоть и мамочка в декрете, но пока малыш спит очень даже подходит такой формат тренировок! И я в шоке !! Никогда так не любила спорт , но сейчас это вошло мне в привычку и я теперь не могу жить без 22х22 😁 Тело меняется по немного , я это вижу 😁 Спасибо 🙏🏻

[@Dunya745]

Вы огромная молодец!

[@user-fk3nt7rx2v]

какими именно ее тренировками вы занимаетесь? подскажите пожалуйста

[@smokikiss.a]

@@user-fk3nt7rx2v у нее очень много видео с тренировками , я взяла себе комплекс на 30 дней, там где она сама выставила уже готовый сэт

[@elenastepanova6761]

Сделала!!! 💪 Инсульта не было, поскольку с вами уже давно, привыкшая.🤭 Но нагрузка хорошая на жопку! Спасибо!!! ♥️

[@user-kp7nf7um5p]

Да уж, после тренировки "Активация ягодиц на 99%" ничего не страшно😂

[@vabsofiya]

Докладываю!! Я все время мучилась от ямочек на ягодицах. Делала различные тренировки от разных блогеров, но ничего не помогало. Эту тренировку я делала скептически, но день в день и так 2 недели, и что я вам скажу!!! Они ушли!!!!!!!!!!!! И тупо больше нет! Как?!?!?!? Обожаю!

[@erkezhanmussabekova4464]

Самый лучший канал,обожаю ваши упражнения , делаю все и с удовольствием , а самое главное есть эффект )

[@user-lv5ii3jt6s]

на второй день после тренировки,пожалуй,впервые почувствовала ягодицы изолированно от ног)) спасибо за эффективную тренировку!)

[@Heyperisha]

Боже вы не представляете что со мной Мои ягодицы не перестают болеть Это самая мощная тренировка за всю мою жизнь

[@nurten2461]

​@@Heyperisha😊

[@perepelkaya]

Тренировки на вашем канале - идеальны! Начиная от Вас, Мария, заканчивая упражнениями и музыкой

[@jessupinkman7712]

Маша, называй вещи своими именами. Инсульт Ж.пы! Молодцы, всегда улучшаете тренировки!!! Ведь когда-то не было даже звукового сигнала об окончании, а теперь разбор ошибок делаете👍❤️ Просто люблю вас, ребята! Вы лучшие😘

[@nnnaazgul]

Уже 2 неделю занимаюсь по этому видео, эффект очень заметен. Ещё я правильно питаюсь (с дефицитом калорий), хожу пешком, делаю упражнения на пресс, ноги, тело. Результаты супер🎉 Талия уменьшилась на 1 см, ноги и ягодицы подтянутее. Всё будет если делать правильно и питаться здорово!

[@mmdd922]

Ставлю лайк заранее, ребят, вы лучшие!! Очень люблю тренироваться с вами♥️

[@user-uj5nz7lw4h]

Я только пришла с работы , включила твои тренировки и начала повторять, устала до жути но это того стоит❤😂

[@leonillakhalil1220]

Элегантная тренировка, очень хорошо сконструирована, выполняется с удовольствием, я впервые так довольна, очень Вам благодарна.

[@user-ej2ul8my6u]

Спасибо,классная тренировка!!!Обожаю такой стиль тренировок ,где мало болтовни, больше дела и классная подборка музыки!Жду с нетерпением ещё таких видео.👍

[@TheEnd-fx5cz]

Спасибо большое за то что не просто показали, но и были с нами эти 20 минут 🙏🏻💜

[@sawadanobu2106]

Спасибо всем, кто причастен данной серии роликов. Отлично отснято, показано, хорошие звуковые оповещения и нарезки. Просто супер!

[@MsMarisolle]

Буду писать новый коммент каждый раз после трени, хоть какая-то благодарность за супер-тренировку!!!! ❤️❤️❤️ Поддержим Машу!

[@viktoriyashaykhuzina13]

Вопросы в комментариях - сколько кругов делать - убили😉 ребята, вы крутые!)

[@user-wl9to5mw1q]

Уф! Решила сделать 2 тренировки на ягодицы. Мышцы трясутся как стиральная машина при отжиме. Маша, спасибо тебе большое!!!! Тренировки супер!!!! Ты лучшая!!!!

[@user-px1ei7ce9o]

Большое спасибо Маша и Никита за ваши видео!! Это стало реальностью заниматься дома с результатом. Хотелось бы ещё видео про азы питания 🙏🙏🙏

[@rebellefleur3600]

Мария, спасибо за Ваш труд! Спасибо, что помогаете становиться лучше ❤️

[@user-ml8fs4qm4d]

Снимите видео/подкаст о питании для роста ягодиц🙏🏻 Что есть перед тренировкой и после? И тд

[@move2nirvana]

100% очень нужнооооо

[@user-ml8fs4qm4d]

@@move2nirvana вот вот, собираюсь ходить в зал, но не знаю как питаться для роста мышц, знаю про белок и профицит в питании, хотелось бы поподробнее, а то уже надоело в интернете читать 🤪

[@user-zj1nu2vm7n]

@@user-ml8fs4qm4d белка нужно есть всегда одинаковое количество, что на похудении что на наборе. В зависимости от цели нужно менять только углеводы

[@user-dx9ek5cg7l]

Нельзя "кормить" одну определённую часть тела. Для роста мышц нужен белок. Хотя сама иногда сижу и думаю, что же мне есть сегодня, хочу меню с рецептами, что бы не морочиться🤣

[@user-se1cz4qr6l]

Да была бы очень нужная информация

[@MsMarisolle]

Тренировка-🔥Маша-🔥Монтаж-🔥 обожаю с вами тренироваться, тело меняется на глазах, ничего лишнего не болит

[@musicwav3lab]

И музыка - 🔥

[@user-dy7yt2hn2g]

Вы только занимаетесь или еще питаетесь

[@viktoriyazhuravskaya777]

Специально для этой тренировки покупаю резинку, вдохновили) Занималась с вами регулярно, потом был перерыв 3 мес, но сейчас пора снова в бой! Вы мотивируете! Спасибо))

[@user-qf8tn9qd4q]

Обожаю ваши тренировочки. Убивают по полной. Я хожу в зал и там делаю пресс по вашей тренировке, он наконец нарисовался😆А дома дополняю трени с резинкой. Спасибо большое🥰

[@user-pv9ow1te2l]

Вы лучшая👍❤ Спасибо Вам большое за то, что снимаете такое количество эффективных тренировок

[@elyacrimea]

Ура,я нашла упражнения где горят именно мышцы жопы,а не лях😍 классная тренировка

[@veniera]

МОЛОДЕЦ МАША, ОБАЖАЮ ВАШИ ТРЕНИРОВКИ...!!!💖💖💖💖💪💪💪💪

[@dm1980.Slytherin]

Мария, вы лучшая! Очень хочу тренировку для продвинутых: упражнения в суперсетах идут подряд без отдыха и 30с отдых между ними

[@Aveo_aveo]

МАШЕНЬКА, ждем ещё больше крутых тренировок ! Ты просто лучшая ❤️🥺

[@ayparahumbetova3554]

Машенька спасибо за ваши суперские тренировки,я вас очень люблю 😙

[@emilifils1982]

Спасибо Маша! вы лучшая! так комфортно и приятно тренироваться с вами!

[@nataliekirillova77]

Машуля, умничка наша! Лучшая! Спасибо тебе, за тренировки, за марафоны!

[@LadyR942]

В ваших тренировках действительно чувствуются ягодицы 🍑 Очень понравилось музыкальное сопровождение об окончании тренировок, спасибо, что даете время на отдых и не торопитесь 🙏🏽

[@Alenka13.31]

Хочу сказать, что ваши тренировки самые мощные!!!🔥🔥🔥

[@olyamadison]

Мария,благодарю вас за вашу работу,это очень ценный контент❤

[@liza4266]

Вы просто умничка! Так все на первый взгляд просто и в тоже время результативно! Ждём тренировки на пресс с резинкой а таком же темпе!

[@lindatokareva]

Потрясающая тренировка! Особенно понравился первый вариант яголичного мостика😍 спасибо большое ❤️

[@mariagrin7654]

Классная треня 👍🏼 до этого любила с гантелями и резинкой, теперь ,наверное, буду эту повторять. 🔥❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@victoriaabramova7902]

Самые класснве тренировки , после 1 родов восстанавливалась по Вам, и вот сейчас после 2 ребенка скидываю только благодаря вашим упражнениям, спасибо огромное, Вы лучшие , не верится что все это бесплатно есть в доступе ❤❤❤❤

[@user-og1kh4qq7n]

Ребята, безмерная благодарность Вам за грамотные, эффективные и очень интересные тренировки!

[@user-jv2yy3iu7x]

Тренировка огонь 🔥 Очень понравилось , ягодицы жжёт ❤️

[@user-tz1lo5kw4f]

Единственная тренировка, которая заставила почувствовать кайф от боли мышц именно в бедрах а не ляжках , не переутомляешься а чувствуюешь боль где надо 👍👍👍👍👍

[@user-bm5of6fm2f]

Здравствуйте есть результат?

[@viscell7557]

Как я Вас обожаю!!! Ваши тренировки просто лучшие! Огромное спасибо за Ваш труд🥰

[@user-ci2kk2bf1o]

Маша, спасибо большое вам за ваши занятия, мышцы горят все классно

[@user-zh6bz2ti7k]

Как я рада что нашла ваш канал❤️спасибо огромное🤗

[@user-dd1zl1ht6k]

Когда я занимаюсь, дочка 6 летняя смотрит на вас и восхищается красотой))) говорит " Какая девушка красивая и накаченная😍"

[@user-fs2lr4pr8e]

Тренировка замечательная, ягодицы чувствую сразу во время тренировки, ваши тренировки действующие и эффективные! С вами заниматься одно удовольствие.

[@user-se1cz4qr6l]

Маша вы с Никитой такие молодцы🤩😍 стольких девчонок вы каждый день делаете красивыми и мотивируете😍😊 смотря на результаты хочется продолжать еще и еще и никакой зал не нужен😘 спасибо вам большое)))

[@sashalo1174]

снимите ,пожалуйста,тренировку на заднюю часть бера,на складку под ягодицами))

[@user-rc1tl9xx3y]

Нет каких-то чудодейственных упражнений на какие-либо складки. Все просто: дефицит калорий, регулярные тренировки, можно добавить массаж. Но и так все будет гуд если соблюдены первые два пункта.

[@fatmakhalifzade6432]

Когда качаешь ягодицу,эти складки уходят+ дефицит каллорий)

[@user-fk1ik5df8e]

Складки возникают из- за того, что « выключены» мышцы ягодиц и их нагрузку взяли на себя мышцы поясницы, думаю эта тренировка поможет их включить в работу и складка сама исчезнет в процессе трени.

[@sashalo1174]

@@user-fk1ik5df8e спасибо,буду пробовать тогда

[@user-by7mw8bu8g]

Складка может быть из-за слабых мышц тазового дна, но все что выше указали тоже верно!!!

[@user-ci2kk2bf1o]

Маша, спасибо большое ягодицы горят все супер

[@valoravalora190]

Тренировка супер! Одна из моих любимых! Благодарю! ♥️♥️♥️

[@annasofie7467]

Мария, большое спасибо!!!!! Обожаю заниматься спортом по вашим упражнениям!!!

[@user-ci2kk2bf1o]

Мария , вы прелесть 👍, после ваших занятий, все горит то тоесть ягодицы, а это круто и настроение отличное, спасибо 💕💯💕

[@user-iy7db2pu7f]

Хотелось бы, чтобы проговаривали, что важно в упражнении. На какой ширине ноги, как руки, спина, углы наклона. Показывать это хорошо, но есть "моменты" На которые стоит обращать внимание. В остальном спасибо😊

[@user-ci2kk2bf1o]

Ставлю вам лайк за ваши занятия, всё выполнимо, ягодицы горят, спасибо

[@alyagg8349]

Очень ее полюбила! Лучшие тренировки в интернете 🥰 спасибо ❤️

[@user-ok7zk1rv8b]

Спасибо, занимаюсь с Вами почти каждый день. Тренировки очень нравятся, почти все попробовала🤩👍 На ягодицы это что то)) хочу казать что результат есть и я это вижу😊

[@irakirichenko9734]

Как скоро вы увидели результаты?

[@267ugiuvi]

Ребят, огромное спасибо за ваш труд! Он очень ценен для нас! Успехов в дальнейшем развитии вам!🙏👍

[@irakirichenko9734]

А вы сами занимались этой тренировкой?)

[@user-rm5fj2ul5v]

Тренировка огооонь! Даже не представляете как я вам благодарна!

[@user-iw4qt2gs5y]

просмотр- сплошное удовольствие ! как всегда - СУПЕР ТРЕНИРОВКА !

[@Aboutlife2121]

Круто, занимаюсь второй месяц ,вижу результат...хотелось бы больше тренировок по 40минут

[@katodjanissimo7657]

Огонь 🔥 особенно после тренировки на активацию ягодиц 👍

[@user-lb9bz3vi6e]

Господи, как же я люблю ваши тренировки

[@user-dk7mo3ih4b]

Хочу выразить огромную благодарность за такие хорошие тренировки, которые действительно дают результаты. 🔥🔥🔥

[@anastasialobanova2357]

У вас очень классные тренировки, действительно эффективные! 🔥 результат лучше , чем от персонального тренера в спортзале

[@ekkaty_b2379]

Тренировка🔥🔥Сделала два круга💪🏋️ Жопка горииит💥🍑 Спасибо тебе ❤️

[@user-zs8pv8cb4u]

Очень хочется написать отзыв) Тренировка шикарная! Для меня ценно, что всего 20 минут, а очень эффективно. Спасибо огромное за такое видео!

[@user-gp3qs1rq7g]

Супер🔥наконец то я нашла что искала👍четко,ясно без бла бла💪подписалась❤️завтра начну😍спасибо вам огромное 🙏

[@iuliia._smirnova]

Моя любимая треня. Она весёлая, от этого я не замечаю даже времени.

[@elena4548]

Музыка🔥мотивирует ещё больше! Спасибо😊

[@user-lm9py6jt5f]

Машенька, вы чудо 🌺Ждём от вас новое кардио🏃‍♀️. Спасибо

[@AnnaRovash]

Одна из лучших тренировок. Спасибо за труд! 🤌

[@AnastasiaTrikidi]

Можно в новом подкаста разобрать тему питания, калорийности всего дня и отдельных приемов пищи, бжу, сна и других важных факторов, которые способствуют росту мышц?

[@diaostapchuk9494]

Спасибо за тренировку. А можете сделать ещё тренировку на пресс (20 минут)? Чтобы он прям горел🔥

[@pereverzevasvetlana6574]

Спасибо большое, отличная тренировка, и какое множество упражнений💋

[@user-gz8cn4gn8p]

Маша самая лучшая! Я очень рада, что нашла этот канал. Теперь занимаюсь только с ней! 👍💕🤗

[@user-wn9dm1fm7x]

Спасибо за треню!👍Почти я справилась😅 Тело всё трясёт.....Ягодицы просто горят🔥 и такое ощущение, что размера на два больше стали🤣❤❤❤

[@mia_giulia]

Так старалась, что резинка порвалась 😂 попа горит, спасибо 👍❤️❤️❤️

[@user-dx9ek5cg7l]

Резинку плотнее купите😆

[@mia_giulia]

@@user-dx9ek5cg7l у меня в наборе их 6 было, это почти самая плотная. Ну может потому что год уже пользуюсь и этой чаще всего 🙈

[@user-gx9iy3fm3o]

Мега тренеровка !!!!движения супер эффективные !!!БЛАГОДАРЮ ВАС !

[@nikanice5966]

Это божественно! 🔥🔥🔥 Благодарю вас! ❤

[@bellakostanova9921]

Большое спасибо вам за колоссальный труд ♥️ Это тренировка бомба 🙏👏👌🔥 Вы лучшие на KZbin 🙏💫💐

[@22X22]

Спасибо большое ❤️

[@wvrubel]

хорошая трешка добавила в плейлист для тренировок, единственное резинку в след раз возьму потуже)) спасибо Машуля!!

[@irakirichenko9734]

Что, порвалась?)

[@user-un3pf9bd7n]

Спасибо вам за такие тренировки! Супер! Всё ясно и понято.Мой личный тренер😍

[@t.j.7908]

Классное видео, я теперь с вами. Эффективно, быстро, без особого напряга, и ваш вид мотивирует. В общем, я в восторге)

[@_2586]

Я "сдох" ла на 6 минуте...51 год. Ляхи и попец оплывшие. Пытаюсь хоть немного эстетичный вид им придать

[@Soni-ux4ch]

Музыка хорошая, без отдыха играешь😁🤝❤🍅🍓🍉

[@user-ty7oy1yr9z]

Вы - лучшие! Спасибо большое за ваш труд ❤️😻

[@user-zd6fg3pl7k]

Спасибо огромное! Ваши тренировки супер!