ТРЕНИРОВКА НА ВНУТРЕННЮЮ и ВНЕШНЮЮ ПОВЕРХНОСТЬ БЕДРА ЗА 18 МИНУТ / 22x22

[@22X22]

🌟 Хочешь больше эффективных тренировок? 🌟 Если вы ищете проверенный путь к успеху в тренировках, наши марафоны, челленджи и курсы для зала - это именно то, что вам нужно. Мы предлагаем структурированные программы, которые включают в себя планы питания и длительные тренировки, разработанные специально для того, чтобы вы достигли максимальных результатов. 🔥 Посетите наш сайт: 22x22pro.ru/ - для России и Беларуси 22x22.eu/ - для Европы, США и других стран Начните своё преобразование уже сегодня! 🔥 Не просто верьте на слово - убедитесь сами! Посмотрите, что говорят люди, уже преобразившие свои жизни с 22x22. Вдохновляйтесь их успехами на нашей странице отзывов: 22x22.eu/otzyvy/ Забудьте о случайных тренировках без видимых результатов. С нашими курсами вы получите чёткий план действий, который поможет вам не только достичь желаемой формы, но и улучшить общее самочувствие и здоровье. Ваши цели - наш приоритет, и мы здесь, чтобы помочь вам их достичь. 💪 Не ждите чуда, создайте его сами с 22x22! 💪 Присоединяйтесь к тысячам довольных клиентов, которые уже сделали шаг к изменениям. Ваше время начать - прямо сейчас!

[@ЛюдмилаМалеева-с5з]

Маша огромное Спасибо вам за меня. Себя не узнаю. Мне 51. С вами год занятий. Результат налицо. Пахала честно каждый день. Буду продолжать жду новых трений с нетерпением. Обожаю вас❤❤❤❤❤🎉 будьте счастливы. Верьте в себя и всё получится

[@НаталияБорисова-р8ъ]

а пахали по 15 мин в день ? или больше ?

[@Baesiq]

@@НаталияБорисова-р8ъбольше

[@zlatabatiuta615]

Маша, Вы выглядите, как конфетка, просто идеал... Вы очень мотивируете. С Вами пол года, и результаты на лицо. Спасибо за вашу работу и что делаете для нас!

[@_milkkiss_3234]

Сделайте , пожалуйста , тренировку на активацию кубиков 2.0 💖 Залайкайте, чтобы Маша и Никита увидели 🔥

[@Yuliuasha]

Не Артём а Никита 🙂

[@_milkkiss_3234]

@@Yuliuasha , ой, Спасибо, что исправили 😅

[@natalyasokol4619]

Ждём марафон к лету)))!!!!

[@oandri]

Мне перед этим видео было их на пресс.

[@ЕкатеринаБухтоярова-с7и]

@@_milkkiss_3234 в одлддддж

[@veniera]

МОЛОДЕЦ МАША, ОТЛИЧНО, САМЫЙ ЛУЧШИЙ КАНАЛ ТРЕНИРОВОК У ВАС...!!! 😍😍😍😍😍💖💖💖💖💖

[@22X22]

Спасибо большое ❤️

[@katerinazangelidou127]

👍👍👍💕💕💕🥰🥰🥰

[@oliapaliy3923]

Поддерживаю👍🏻 Вы самие🦾❤❤❤

[@ЯнаБурназова]

Согласна с вами)))

[@ОлесяС-ш6о]

Сижу на диване, смотрю ролик уже 7 минут, собираюсь с мыслями и силами для этой трени. Ну всё, встала с дивана и пошла пахать😂👍

[@ЕленаКравченко-ж9м]

Обожаю ваши тренировки. Моя фигура в 40 выглядит лучше, чем в 30 😁😁😁 И от этого хочется прилагать ещё больше усилий!!! ❤❤❤ Благодарю вас!

[@diness.aa1984]

Этот канал просто невероятный! За все время перебровала много упражнений, но вы, Маша, показываете по настоящему эффективные упражнения!! С вами очень просто делать и очень нравится формат много разных упражнений по 30-45 сек. За 1,5 месяца ваших регулярных тренировок я подтянула заметно тело и похудела на 6 кг! Спасибо вам!

[@Fortuna27nn]

Поддерживаю. Формат тренировки по времени огонь 😊. И очень крутая связка упражнений😊

[@lissaaa25]

Ничего себе! Какая вы умничка! Я по Машиным тренировкам занимаюсь уже полгода, но не регулярно, бывает, что могу делать перерыв аж по две недели. Но, не смотря на это, я все равно стала чувствовать себя намного лучше!! Я стала физически сильней, че раньше, а я была оооочень слабая, особенно руки. За весом я не следила, но тело стало выглядеть подтянуто! А вы правда молодец! За такой короткий срок скинули 6 кг! Удачи вам в тренировках хаха!😂

[@glitterstardust]

просто нереальная тренировка!! всем советую!! делаю её почти 2 недели и есть видимый результат!! между бедер появился большой просвет. ушки пока не уходят, но это насколько я знаю часть, уходящая дольше всех. я буду делать эту тренировку еще полтора месяца (март и апрель), надеюсь, что мои ноги станут тоньше. спасибо!!

[@lizabet3348]

А ты диету какую то соблюдала?)

[@glitterstardust]

@@lizabet3348 была в дефиците каллорий.

[@evamoody4213]

ну что?

[@glitterstardust]

@@evamoody4213 всё отлично, ноги очень сильно уменьшились. 62 см - начало 54 см - сейчас

[@innafit3351]

Маша, я влюбилась в Ваши тренировки! Мне 35(157см, 57кг), я мама двух сыночков и Ваши тренировки мы проводим вместе!)) Моя цель:улучшить качество тела, набрать мышечную массу в области ягодиц, улучшить рельеф всех мышц) Я в себя верю, ведь муж и сыночки должны мной гордиться! Благодарю Вас за АДские тренировки-они великолепны, как и Вы!!!

[@olena_melnikova]

Тренировка на 200 баллов из ста)) Мария, сделайте пожалуйста адскую тренировку на бока, очень прошу, минут на 20 чтобы аж трясло 💪💪💪

[@margkpnnk1331]

Спасибо,что добавили подписи о смене ноги (это очень помогает не запутаться).Тренировки супер!

[@yoga_mantrameditation]

Классный комплекс! Спасибо огромное! Как раз на мои проблемные зоны: внутренняя поверхность бедра и ушки. Моя цель по телу: подкачать бедра и ягодицы, выровнять позвоночник, устранить искривление таза и всех отделов позвоночника, красивая осанка, раскрытые плечи и грудь)

[@АидаБабаева-р9ъ]

Все, что нужно, теперь в одном видео. Неудобно было бегать из одного видео в другое. Тренируюсь по вашим роликам. Маша, вы очень хорошо объясняете и мотивируете, спасибо вам. Хочу тело как у вас ))

[@kseniabrit9506]

Благодарю вас, с вами 3 месяца - все говорят, что визуально я стала меньше Хочется больше разминок на канале!!

[@Светлана-я8и1я]

Даже после 2 х занятий, заметила эффект, ноги стали красивее, рельефнее, главное не обленится.

[@ЕленаАлександровна-н4я]

Сколько повторов делали у этой тренировки? Ответьте пожалуйста

[@ЮлияКозлова-н6н]

прекрасная девушка, прекрасная музыка, прекрасная ТРЕНИРОВКА

[@АннаШмидт-ф1з]

Машенька выложи пожалуйста эффективные упражнения для коленок , чтобы были худыми и красивыми. Ваши упражнения самые лучшие. Заранее спасибо.💖

[@ЮлияСт-к7в]

Выпады вперёд. Приседы.

[@ДарияД-э7ч]

Поддерживаю!!!

[@olga_khromenko]

Маша, Ваши тренировки - БОМБА💣 Тренируюсь с удовольствием и эффект заметен уже через неделю. Спасибо Вам за старания 🧡 Вы лучшааая❤️

[@olga_khromenko]

@анимешник путин я делаю тренировки Маши каждый день и один день выходной. После 3-4х занятий мышцы подтянутые становятся, а если и за питанием следить, то вообще 🔥 Я делаю тренировки на пресс, спины, внутренних бедер, ягодиц и результаты меня очень радуют👍 попробуйте

[@_VESNAt]

2 месяца после родов(ер), тренировка огонь! От начала до конца все сделала, хорошо себя чувствую! Благодарю 💥

[@nedashkivskau]

С вашим каналом не страшны никакие карантины и локдауны) спасибо! 😊

[@gruniovnastea3645]

Начинаю сейчас!!(23/06) На 10 дней буду делать отметки и в конце (03/07) скажу результат Ляшка: 57см Обхват бедер:97см День 1 ✅ День 2 ❎(1-й день менструации,было не до тренировки) День 3 День 4 День 5 День 6 День 7 День 8 День 9 День 10

[@gruniovnastea3645]

Надеюсь не потеряю свой коммент

[@ЮляАрдинцева]

И какие результаты???

[@fueksmsl3112]

ну что?

[@user-uh8tr2ou1i]

ну что?

[@kovalalina7788]

Ну что?

[@ElenaElena-zn8fh]

Перепробовала много тренировок,но у Вас самые ефективные.Действительно самая жаркая тренировка,мышцы просто горят.Спасибо!!!!

[@АннаГоловина-ъ9р]

Спасибо! Сделала, устала, понравился формат, 45 с упражнения 15 с отдых, мне как раз хватило

[@abishkavagabova4182]

У вас очень эффективные упражнения. Делала и другие видео упражнения на ютубе, но от ваших я чувствую эффект👍

[@ekaterinasubocheva2434]

Мария, вы уже подсушились👍Выглядите потрясающе😍Запишите видео, 🙏, со своим планом сушки💪

[@СветланаВаженина-н1о]

Какая же Вы Молодец, тренировка огонь, спасибо я занимаюсь с Вами.

[@ViktoriaAlamdar]

Ну наконец-то появилась грамотная, симпатичная девочка! Вы молодец!

[@polinasorokina1317]

Занимаюсь по вашим тренировкам каждый день, но на разные группы мышц, и , честно сказать, за чуть больше, чем неделю, уже есть результат)) и минус 2 кг, при этом , конечно, нормальное питание, не выходить за калораж, и без жирного и сладкого Но результат не может не радовать, живот как будто растворяется, попа подтягивается, от этого ещё больше мотивации следовать такому темпу жизни 😎

[@valeriaschneider2317]

Мой план на 2021-фигура как у Маши Спасибо за крутую тренировку

[@kyskyskysyh]

ну как? фигура, как у Маши?

[@valeriaschneider2317]

@@kyskyskysyh ахах почти 😅

[@ДарьяШеховцова-б9ю]

@@valeriaschneider2317 да ты просто огонь!!! Уже юрльшое достижение

[@НатальяОрлова-б9б]

После полгода тренировок с Машей, я на 13:36: - Нечего себе...Такого мы ещё не делали... Маша, спасибо, что каждый раз удивляете!💖 💖 💖

[@22X22]

Всегда стараемся удивлять:)

[@maggic]

Наталья, вы прямо преданный фанат!! Поделитесь есть успехи???))

[@НатальяОрлова-б9б]

@@maggic С такими тренировками странно если они не появятся)) Тренировки с Машей -- моё спасение при невозможности посещать спортзал!

[@Анастасия-й8ш7щ]

Мои планы: убрать живот, подкачать ягодицы.

[@ooacaaa2028]

🥊🏆🏋‍♂

[@НаргизаКидирбаева]

И мне тоже самый убрать живот подкачать ягодицы. А 56 кг

[@Tata-tw4zi]

Подскажите, как ваши результаты за 2 месяца?)

[@ВикаАксёнова-ф8и]

А как ляжки

[@leyla_imanova]

5 месяцев прошло. Какой ваш результат?

[@мари-м1ж]

Начинаю этот комплекс 1 на 1 1 день- выполнила 2 день- выходной 3 день- выполнила 4 день- выходной 5 день- выполнила 6 день- выходной 7 день- выполнила 8 день- выходной 9 день- выполнила

[@vivieennnnn]

Ну что?

[@olhaengel3005]

Моя цель до этого лета, убрать несколько сантиметров на внутренней и внешней части бёдер и сделать красивый пресс. Потому что мода предлагает носить укорочённые топики и боди с вырезами на бёдрах. Хочу всё это носить , но нужно иметь ИДЕАЛЬНЫЕ бёдра и пресс! Надеюсь Ваша тренировка мне поможет👍🏽

[@ЕкатеринаМеренкова-п5ж]

Хотелось бы хорошую тренировку на переднюю часть бёдер, толком ничего не могу найти. Чтоб оплывшие целлюлитом сверху валики над коленями убрать. Сама худая, а эти места прямо проблема номер один у меня. Благодарю за качественные тренировки !❤

[@SamsungSamsung-yd1pf]

Клааааассссс! !! Однозначно в плейлист! !!! И с утра я с вами😙! Маша -красотка! !!!

[@ЕвгенияКшешевская]

Спасибо больше 😅 Маша и нас просушите пожалуйста ☺️

[@arinabelyaeva5356]

Вчера сделала эту тренировку,сегодня очень болят ноги,но мне это нравится! Спасибо!!! Моя цель:подсушить ноги и сделать рельефный пресс))

[@lera4101]

Привет, есть результаты?)

[@arinabelyaeva5356]

@@lera4101 к сожалению нет,была операция и теперь нельзя тренероваться(

[@ОксанаИванова-ш1е]

Маша, спасибо большое за ваши тренировки, они нам так необходимы (под нагуляли за зиму), да и вообще, приятно видеть вас в такой шикарной форме, вы для меня лично хороший мотиватор, очень уж хочется выглядеть так же хорошо...Спасибо, вы впереди а мы за вами....

[@СветЫч-ж3в]

Тренировка как всегда 💣 задача на 2021 сушка тела и побольше тренировок сразу на ногти и пресс 🤗 за тренировку 💪🏻спасибо.

[@us_history_facts3443]

Огромное спасибо за ваши эффективные тренировки!!! А смотреть на Марию - это отдельное удовольствие!!! В тайне надеюсь хоть немного приблизить свои телеса к вашей идеальной фигуре🙏💕💕💕💕💕💕💕💕💕💕

[@ЮлияЮлия-ч6б]

3 недели тренировок (5 -6 раз в неделю, жиросжигание+ любой комплекс руки/ноги) - 1 размер одежды. Вес меня не волнует, а вот объем-очень. План - убрать размера три ещё. Заметила, что с такой интенсивностью исчезло желание поедать сладости и пить часто кофе. Кофе только на завтрак. Объемы порций тоже сократились сами собой

[@julial6469]

Маша очень подсушилась и даже личико похудело) Вам очень идет! А растяжка вообще видна невооружённым глазом! Браво!

[@dainerystargaryen]

Маша, у вас самый лучший канал!!! С вами работа как после спортзала, но все со своим весом!

[@Yulia_huda_]

Дякую!!! Тренування дуже цікаве і продуктивне! Я навіть не помітила, як воно закінчилося ❤️

[@томмишоу-ы7щ]

Маша , твои тренировки невероятные) Сделайте пожалуйста тренировку на икры

[@МиленаОсипова-ъ4д]

Думала тренироваться сегодня или нет, увидела новую тренировку и вот уже надеваю спортивную форму 🤤

[@alinaashralieva226]

Люблю ваши тренировки. Очень жду полную тренировку на ягодицы ❤

[@НаталияМитрофанова-к2ч]

Классные упражнения - ничего лишнего, спасибо!

[@ОльгаНорка]

Спасибо за тренировку! 🙏🔥🔥🔥 Вы лучшие!!! Планы: круглый год при любых обстоятельствах оставаться в форме. И вы в этом очень круто помогаете и мотивируете 😍🥰😘

[@Светлана-й1к9ф]

Маша качаю с вами в начале урок,( худые ляшки, затем сразу этот.Просто супер.Пока две програмки по одному.Думаю в скоре по два круга каждый. СПАСИБО ВАМ ЗА ЭТО!!!!

[@Светлана-й1к9ф]

Ноги за неделю ушли на см.51 были, сейчас 50.

[@ЕкатеринаМазур-м8я]

Хотелось бы новую тренировочку на пресс 🥰😍

[@amazonka82]

Зашла посмотреть тесто на беляши, а зависла тут😀

[@ТатьянаВертипорох]

🤣🤣🤣

[@AlNoKis]

👍😂😂😂

[@annasuol4502]

Так беляши-то были?😅

[@amazonka82]

@@annasuol4502 не, как бабка отшептала🤐

[@annasuol4502]

@@amazonka82 😂😂😂

[@Наталья-х1б5е]

Это самые лучшие тренировки, самые эффективные👌спасибо Маше и её команде🙏🙏🙏❤

[@margaritaaliger5630]

Мама дорогая!😱Как сделать эту тренировку, и не сдохнуть! 😰Маша красавчик!!! 💖💖💖

[@Sonyasha_i]

Мне норм

[@Sonyasha_i]

Попробуйте на ягодицы с резинкой. Там вообще огонь

[@alenabondar1877]

Урааааааааааааа. Как я люблю новенькое от вас. Единственные тренировке где чувствуешь работу мышц .Люблю вас )))))))

[@22X22]

Спасибо вам ❤️😍

[@МарянаБарчі]

@@22X22 а можно делать по 2 подхода? А ещё хотела спросить можно ли каждый день заниматься подобными как ета тренировка?

[@alenabondar1877]

@@МарянаБарчі я на ноги делаю через день. Так мышцы успевают восстанавливатся.

[@МарянаБарчі]

@@alenabondar1877 вчера у меня было две тренировки с гантелями на бицепс, и кикбоксинг (дома тренировки) а сегодня решила просто потанцевать зумбу

[@zaipulaevva]

Начало :22 июля Обхват бёдер - 98 см Каждая нога-62 см День 1 - ✔️

[@emom2345]

Когда первый раз увидела ваш канал сразу же начила тренировки Вот именно это тренировка мне нужно 19 04я хотела начать но уви месячные были поэтому с сегодняшнего дня начинаю 24 04 первый день тренировки У меня та фигура очень та очень странная грудь 90 талия 60 а вот бедро 🤪😭😭 поэтому хочу худые ножки Это я не первый раз Уже тренируюсь я уже 1 2 года как на этих тренировках результаты есть да я не жалуюсь просто иногда бывает что нет времени или какие то проблемы если я например 1неделю буду заниматься то результат уже на все сто я и следом питанием тоже соблюдаю Удачи всем а я пошла жрать 😂😂😂😂ой пойду ка я надену кросы и начну делать эту адскую тренировку спасибо вам Маша удачи берегите себя хранить вас Аллах

[@nolsim07]

УУУУУИИИ ПОЗДРАВЛЯЮ У ВАС 300К)))))))) ТРЕНИРОВКА КЛАССССС ОГОНЬ

[@kralya4346]

Замечательные тренировки, обожаю! Но не хватает комментариев к упражнениям, как по мне. Это и помогает более правильно выполнять упражнения, и ощущаешь какую-то поддержку рядом))

[@Кирилл-н5п6е]

Уже пол года занимаюсь только вашими тренировками. Результат есть!Мне очень нравиться. Хотелось что бы вы выкладывали тренировку по 40 мин.И по больше на ягодицы.

[@mariagrin7654]

О этот формат самый удобный👌🏼❤️ спасибо, как всегда 🥵жесть 👍🏼

[@oksanay6409]

Это супер тренировка, подошла моему телу на 100%, спасибо огромное

[@АлександраДыбова-ц1у]

Отличные тренировки, чётко по делу. Очень крутые результаты. Мне нравится все!

[@veragalenko]

Маша - красотка! Хорошие у вас тренировки, спасибо. Из русскоязычных только вас из тренеров оставила. Нравится формат без воды и продакшн хороший, - качественная картинка, грамотно по цветам все подобрано, лаконично! Видно, что стараетесь! Роста вам!

[@БеллаБукарова-й7ш]

Перекроить свою фигуру 🎯Спасибо, Машенька за тренировку.Вы супер тренер! 🤩

[@тамарабердега]

МАША ЧУДОВО..ЧЕКАЮ ТРЕНУВАННЯ ДЛЯ ЗМІЦНЕННЯ МЯЗІВ ГРУДЕЙ

[@milkanwember2079]

Очень круто ))) у меня план подкачать ягодицы ) и убрать лишний жир в ногах , на животике :) с вами занимаюсь постоянно ! Спасибо ) вы просто невероятная ) мотивация полная :)

[@ЛикаШинкарук]

Мне наконец то можно тренить(по состоянию здоровья)! Это первая тренировка и УРАААА, я чуть не умерла, ноги дрожат! Лицо красное, блестит! Чувствую, что работа пошла! Буду доводить свои бедра до хорошего результата! Спасибо за работу ребята! Я вас люблю уже не первый год! 😍😍😍😍😍😍

[@taniakov8108]

Чудесно! Минимум разговоров, максимум напряга - то. что нужно, спасибо! Цели пока такие - вернуться к регулярным занятиям, минимум 3 раза в неделю, независимо от времени года. Укрепить пресс (к кубикам не стремлюсь) и руки, они совсем ослабли. Планирую заниматься с вашим каналом ))

[@katina1646]

Маша,Сделай самую мощную тренировку на внутреннею часть бедра😱💪с тобой как то комфортней выполнять упражнения💃💃💃🔥🔥🔥

[@ХуТао-ш3ф]

Буду делать 2 недели, буду делать 2-3 раза в день, отчёт буду делать каждый день До: Оба бедра по 48 см Вес 45 кг Рост 160см Хочу: Оба бедра по 44 см Вес 41 кг Также я буду делать множество других тренеровок 1 день Очень трудно, отдых по 25-30 секунд, сделано 2 подхода

[@ounowq]

комментарий хотя-бы удалите, чтоб не позориться

[@elenapakhunova4634]

Мои планы убрать низ живота после родов и бока. Спасибо вам .благодаря вашим тренировкам я всегда страдающая плоскопопием😂теперь имею шикарные ягодицы и буду еще качать 👍

[@AnastasiaTrikidi]

Новый цвет волос вам так к лицу! Невероятно красивая😍❤️

[@olenapechena1985]

Тренировка бомба) Моя цель на 2021год конечно тренироваться 3 раза в неделю, и расширить свои знания о правильном питании) Маша посоветуйте хорошую книгу на эту тему. Спасибо)

[@1oxana1]

Недавно на Вас подписана, а уже вместе с Вами делаю упражнения.💓🌞😘

[@TennisIsHere]

*Спасибо. Теннисисты взяли на заметку! Пригодится!*

[@ecaterinasapojnic4016]

Spasibo bolishoe Masha trenivacika oceni efectivnaea ,kak vsegda na visote samaea lucishaea💝🔥

[@Yana.Pidvinska]

Класне тренування ! З нетерпінням чекаю ваших тренувань. Коротко але ефективно 💪🏻

[@insannitea]

Ухх классная тренировка, а музыка просто кайф! Спасибо!

[@НатальяАлексеевна-с8п]

Музыкальное сопровождение просто космос 😍

[@СветланаЕрмошина-х4ч]

Хорошая тренировочка! Уже почти год с вашим каналом)) тренируюсь только с вами.

[@КсенияХмя]

Успехи есть?

[@СветланаЕрмошина-х4ч]

@@КсенияХмя конечно, попа подтянулась и пресс рельефный стал)

[@КсенияХмя]

@@СветланаЕрмошина-х4ч а питания придерживаетесь? Диеты?

[@СветланаЕрмошина-х4ч]

@@КсенияХмя была на ПП с подсчётом ккал, получила результат и сейчас только ограничиваю себя в мучном и сладком)

[@КсенияХмя]

@@СветланаЕрмошина-х4ч на сколько калорий питались?

[@ДарияД-э7ч]

Спасибо огромное!!!! Обожаю ваши тренировки!!!!!!!!!!! Вы нереально крутая и очень красивая!!!!!!!

[@ivanishina4227]

Тренировка-супер 🔥 у меня отдельный play list 22x22 с любимыми тренировками! Надеюсь будет вторая часть, чтобы делать 2 вместе 😉 План: Сбросить 5-7 кг Рост: 165 Вес: 65 😬 Возраст: 🤐 36, а кто даст?

[@vika-ek1zb]

Елена Иванишина, а за сколько, по времени, вы хотите делать эту тренировку?

[@ivanishina4227]

@@vika-ek1zb Я тренируюсь по 40-60 мин, комбинируя разные Машины видео. Год назад (во время карантина) начала с одной (20 мин), сейчас этого мало ))

[@АннаЗайковская-р1б]

Маша, большое спасибо за новую тренировку! Самый лучший канал ♥️

[@itsmylife1305]

Ем и смотрю))😻надеюсь что сегодня позже сделаю)

[@ИннаБилава]

Машенька, вам спасибо😉 Тренировка как всегда на высоте 🔥🔥🔥💣 Спасибо за такой заряд энергии и хорошего настроения 😉👍

[@ИльмираЖукова]

Классное тело!!! Восторг!!! Я хочу выглядеть так же, как и Вы! Стремлюсь к этому! Спасибо за мотивацию!

[@madinakerimbek9855]

2 раз у вас на канале тренируюсь , просто супер . Спасибо! Очень круто 👍💪🏼 давайте такую же трицепсы и спину пожалуйста 🙏🏽

[@ЛарисаТретякова-ц4й]

Ну вот какую вашу тренировку посмотришь, везде продуктивно, до жжения, просто супер канал👍💪❤️

[@natashafart407]

Спасибо, Маша, за очередную супер тренировку😊благодаря твоим видео я отлично подтянулась! Почти год занимаюсь с тобой👍и даже сейчас, будучи в положении🥰 поддерживаю тело в форме (ножки, попа, ручки😉) вместе с тобой😊Спасибо😚

[@natalikalautti3192]

Год занимаюсь с вами! В 2021 году хочу продолжить тренировки с вами и привести себя в порядок!

[@lanamj3193]

Маша, вы такая красавица, очень мотивируете) Спасибо большое за тренировку, обожаю ваш канал и всем советую!)))

[@ОльгаКазутина-г5й]

Вечер прошёл с пользой, кайф, завтра поползу😅, вот не хватает ещё на талию, только 1 тренировочку на бока нашла на пляже с мужем у вас😍💪. Все в феврале хочу на марафон. Маша - супер👍 внутренняя поверхность очень ждала🙃 это видео

[@irinademynova6253]

Маша! Спасибо Вам большое,разработка комплекса отличная, Благодарю.🙏🔥💓👏🔥

[@b.b.4821]

спасибо за тренировку. Заниматься с Вами всегда в радость.

[@ekaterinaboltova1761]

Тренировка огненная!!! Хотела перед сном что-то легкое сделать, но увидела вашу новую тренировку и сделала, немного взмокла)))) очень хочется жиросжигающую еще одну тренировку без прыжков!)

[@Анна-о9п1щ]

очень нравятся ваши тренировки, спасибо) ❣️

[@lauraaliyarova8096]

Да! Очень крутой канал! Спасибо за вашу работу🙏 только с вашими упражнениями почувствовала мышцы ягодиц🍑

[@GoFishingkg]

Жопа растет как на дрожжах 😄👍

[@АЛЛАОБРУСНІК]

Тренеровка реально крута! На другий день не могла присісти :) але буду дальше з вами займатись