Интенсивная тренировка на все тело || ВИИТ тренировка 20 минут

[@ЮлияСоловьёва-л6ч]

Крутая тренировка, благодарю ❤

[@youcanschool1]

Спасибо вам огромное,от души!!пожалуйста,продолжайте выкладывать новые тренировки,стараюсь все выполнять,очень нравится!!❤❤❤🙏🏻🙏🏻💖💖

[@МаринаВолкова-д2ь6ц]

Супер.Спасібо.❤

[@ИринаБогданова-ь7ь]

Спасибо, Наташа!!! Я подсела на ваши тренировки, чередуя их...я занимаюсь с 27 лет и это самое лучшее, из того что я делала, а в этом году мне стукнуло 60 !!!

[@power_lady]

Очень круто!

[@My.podowork.O.Matveeva]

супер тренировки, две недели занимаюсь и вижу результат. Ни на одном курсе я не видела таких крутых результатов

[@ЛюбимаяЛюбимка-ъ8й]

Тренировки супер!спасибо Вам!все подробно объясняете!теперь только с Вами занимаюсь!❤

[@ВалентинаОвчарова-б4з]

Наталья Вы Лучшая и ваша Семья и дети и занятия я Вами горжусь и Рада что нашы дети Дружат❤🎉😊

[@MultiRoksolana]

Дякую! Круто!!!!!! Хоче більше таких тренувань!

[@ИринаБогданова-ь7ь]

Занимаюсь с Вами с большим удовольствием, спасибо!

[@power_lady]

Всегда пожалуйста! ❤️

[@annamagidova17]

Второй месяц регулярно занимаюсь по этой тренировке - наконец-то дело сдвинулось с мертвой точки! До этого тело бастовало, и не отзывалось на привычные тренировки, добавила ваши ВИИТ - появился результат, спасибо!

[@power_lady]

Это здорово! Но я всегда меняю тренировки и упражнения. Когда отягощений это необходимо для прогресса

[@ТетянаКравченко-у8к]

Привіт. Виконала тільки один круг серце вілітало з грудей пульс дуже прискорений але отримала задоволення. Сподіваюсь що наступного разу зможу виконати і другий круг. Дякую!!!!

[@ЕленаМухамедзянова-э7л]

Мне 57 затренила с вами..огонь...мои мышцы вспомнили былые нагрузки спорт зала. Благодарю🙂

[@power_lady]

С ума сойти! Отправлю это сообщение своей маме 👍🏼

[@777sova777]

@@power_lady доброго времени! Еще не занималась с вами, подбираю трени и увидела ваш канал. У меня очень насущный вопрос: не могу прыгать, тяжелая грудь. Много покупала всяческих бра с заявкой на спортивные, но возможно я все же не то брала 🤔 Вы можете (если владеете вопросом) написать фирмы или из чего смотреть или нюансы при выборе… я не знаю как точно сформулировать, так не разбираюсь. Спасибо

[@annamagidova17]

​​@@777sova777у меня похожая проблема (была), мне помогли спортивные лифы марки kalenji - особенно хороши те, у которых широкие бретели НЕтянущиеся, из плотного материала (я брала в магазине декатлон), теперь даже со своим 75G могу скакать и прыгать по полной программе

[@Idontreadcommentssorry]

0:14 Спасибо за рекомендацию 😅 12:56 и 17:08 - да, полный релакс 😅

[@ksyushavocals9013]

Мне очень нравится все что Вы делаете для нас,это волшебно❤❤

[@MariTurnua]

Очень суперские тренировки, чувствется все тело

[@vlogtv97]

Супер Интересно нагрузочно Подписалась сразу

[@ЕленаВолкова-з2л]

Тренировка просто супер. Очень понравился такой формат. И понравилось что нет повторения в кругах, как сделал один круг и потом опять тоже самое. Понравилось что на отдых мало времени и следующее упражнение как сюрприз не знаешь какое и увидив выкладываешься на все 100. Очень круто, очень нравятся ваши тренировки😊спасибо большое )))

[@power_lady]

Спасибо. Очень приятно читать такой подробный отзыв)

[@Alina.lifestyle]

ооочень крутая тренировка🔥🔥🔥 очень хорого разгоняет кровь👍 прям пропотела, вся красная😊😊

[@MilaSoloman]

Последнее упражнение смогла 8 раз, берпи или как это называется... Да и вся тренировка супер, делаю ее в определенный день. Спасибо большое ❤️ Наташа

[@МаринаСеленкова]

Отличная тренировка! Благодарю!

[@АняКнрпвап]

Тренировка супер! ❤

[@Світлана-л5у9г]

Ваши тренировки лучшие, спасииибо!

[@power_lady]

Спасибо))

[@ВикторияЛеончикова-к9ж]

Спасибо Вам за прекрасную и интересную тренировку! Я в восторге!😍😍😍

[@Светлана-е6и4ч]

Это огонь тренировка. Обычно я сначала просматриваю ,прежде чем делать, но тут после 50 минутной тренировки решила сделать. Я чуть не умерла , спасибо вам огромное. Мне очень понравилось, по количеству в многих отстаю еще конечно, но однозначно буду продолжать. Понравилось , что разные упражнения . 👍

[@power_lady]

50 минут это долго) Лучше тренируйтесь по моим тренировкам и экономьте свое драгоценное время 🙌🏽

[@Светлана-е6и4ч]

@@power_lady хорошо, спасибо . Так и поступлю 👍

[@krapivina_e]

супер👍❤ благодарю🙏

[@Юрий-ш4м2к]

Вы крутая ,Наташ!🤩

[@anastasiya952]

Классная тренировка

[@elenaproshchenko207]

Классная тренировка , очень классные упражнения !

[@power_lady]

Спасибо ☺️

[@Gerls.ru2024]

Отличная тренировка спасибо ❤

[@power_lady]

На здоровье!😘

[@vive1996]

тренировка супер

[@ИринаМельникова-ц3м]

Спасибо ❤ 20 минут почувствовала свои мышцы 🎉 Люблю Вас!!!

[@Liza_podliza25]

Всё горит 🔥 Делаю впервые это тренировку ,надеюсь будет результат 😅

[@ilonailona9090]

Супер 🎉

[@МаринаШелесная-ь6ы]

Тренировка 💥 спасибо 🌻

[@power_lady]

Рада что вам понравилось! Я тоже очень люблю такие активные тренировки! 💪🏽❤️‍🔥

[@torybezhenar]

Благодарю за треню 👍🔥

[@annamagidova17]

Отличная тренировка- разнообразие и нагрузка, спасибо!

[@ВалентинаИльиных-г6е]

Крутая тренировка!!! Я вся сырая, ягодицы горят 🎉

[@parrotslover2233]

Круто 👍

[@power_lady]

Спасибо!

[@ВладимирОрлов-с2й]

Надо как нибудь попробовать😊

[@sarahwoodruff7274]

Отличная тренировка) Спасибо❤❤❤

[@power_lady]

🥰

[@stt2338]

@@power_ladyкогда вы хлеб готовите, крутой блендер у вас какой марки? При перемалывании зерен/орехов пластмас не тускнеет (это случается когда микро- частицы пластика в виде пыли сшулушиваются от стенок)?

[@kitticooll]

Оо, тренировка огонь. Первый раз тренировались с вами, классно, но очень мне тяжело было, хотя думаю эффект будет огненный. Спасибо за такую классную возможность потренить с вами 👌🔥🔥🔥

[@power_lady]

Спасибо. Эффект достигается регулярностью☺️

[@СветланаЯновская-х2у]

Супер. Отличная тренировка. А сделайте на 1 час полную тренировку

[@power_lady]

Час в таком темпе?))

[@user-ak47z]

​@@power_lady 🤣🤣🤣 это люто

[@ЮрийАндрийченко]

Спасибки! Тренировочка огонь......🔥, осилил три круга и вспотевший, но очень довольный поехал на работу).

[@power_lady]

Уважаю ✊🏻

[@tvksenka2373]

Спасибо, отличная тренировка

[@samadmammadov1415]

👍🏻

[@marinahorobets5974]

Здраствуйте. Классная тренировочка. Можно узнать как называется отель в которым Вы снимали это видео? Вам понравилось там?

[@power_lady]

Спасибо! Это наш жилой комплекс. Нам тут нравится)

[@toriii7849]

Я думала что просто лягу и умру после этой трени... 😂 А так треня суперская спасибо большое❤

[@power_lady]

Всегда пожалуйста 💪🏽😅

[@Omar-en5ky]

Скажите пожалуйста. Вы занимались в спортивном зале или Ваше тело это результат только ваших тренировок в не зала?

[@SashaSokolova]

Убила 😰 Спасибо 😘☑

[@power_lady]

Ой, не верю))

[@МаринаШелесная-ь6ы]

👏👏👏

[@Olga_karella]

Стостосто,супер,отлично,благодарю🙏,фишка мне понравилось в углу перед новым упражнением,следующее высвечивается это круто!🎉❤

[@power_lady]

Спасибо ☺️ мы старались

[@МаринаКлименко-п2к]

Добрий день 💛💙 Щиро дякую за коротке, але таке ефективне тренування! Відчуття супер 💪

[@power_lady]

Будь ласочка🥰

[@МарияНоэль-т4и]

Здравствуйте, а что делать если при планке болит кисть рук?

[@power_lady]

Разминать перед тренировками и укреплять

[@kleopatrageheimnisvolle5537]

Тренировка супер 🔥, только мне кажется всё очень быстро идёт 🙈.

[@power_lady]

Это высокоинтенсивная тренировка. Так и должно быть)

[@kleopatrageheimnisvolle5537]

@@power_lady поняла, мне просто в какой-то момент потемнело в глазах.

[@МаринаШелесная-ь6ы]

💥💥💥

[@МаринаШелесная-ь6ы]

💥💥💥

[@alinagaydarly3674]

А перед ней не нужно сделать разминку?

[@ВалерияБедоева-м7ф]

Здравствуйте,при диастазе эта тренеровка подойдет?

[@power_lady]

Здравствуйте. Там есть отжимания. Смотря какой диастаз и как вы умеете его контролировать. В принципе можно

[@tantra9721]

Супер тело👌 супер тренировка

[@power_lady]

Спасибо! это мой любимый формат

[@ЖеняЖеня-ф4х8ч]

Елена, какая из ваших тренировок подойдет после кесарева и гв?

[@power_lady]

Я после кесарева и на ГВ. И сама выполняю все эти тренировки. Все зависит от ваших сроков и формы. Возможно какие-то тренировки еще рано выполнять

[@ЖеняЖеня-ф4х8ч]

@@power_lady 4 месяца после кс

[@АннаПлатицына-ц9я]

Добрый день, такую тренировку можно делать каждый день??? Или лучше несколько раз в неделю?

[@n.n567]

Читала в гугле что в неделю не больше 3х раз

[@keremet126]

Эту тренировку нужно делать каждый день?

[@power_lady]

Точно не каждый день, 1-2 раза в неделю будет достаточно

[@svsv1329]

Спасибо за тренировку,надеюсь завтра осилю😊перед такой тренировкой должна быть разминка..какой она должна быть?достаточно обычной зарядки? После тренировки должна быть заминка,это растяжка? какой она должна быть? Выполняла комплекс на растяжку - который доступен у вас на канале,но после разминки и такой тренировку, растяжка с трудом даеться😂 Такой комплекс тренировок на все тело надо выполнять каждый день?или можно 3 раза в неделю?Может это просто для меня пока тяжело😂 и нужно каждый день?

[@power_lady]

Разминка всегда обязательно. Достаточно простой зарядки. Ну и заминка по возможности. Но обычно у всех на это не хватает времени. 1-2 раза в неделю будет достаточно

[@svsv1329]

Спасибо за тренировку!попа и ноги🔥как и ожидалось,мне нужно больше времени отдыха,не выдерживаю темп и количество раз.Ну Очень тяжело даётся ягодичный мостик(.Считала себя спортивной,но двое детей сделали своё дело😂😊

[@Son.2009]

Спустя 20 минут тренировки я стала красная как помидор 🍅

[@Наталия-б4ю9в]

Чуть не умерла 😅

[@jumaskon]

Круто. Но я не сделаю 😅

[@power_lady]

Главное начать)

[@anastasiyakleshch9057]

Наташа: мой пульс 140! Мой пульс - 166 )))))

[@power_lady]

раскачала 🔥

[@Gen-l1i]

🫶🫶🫶🔥🔥🔥

[@power_lady]

Спасибо!

[@Mskatrinaification]

Не по теме, но Вам очень не идёт такая прическа!

[@power_lady]

Спасибо ☺️ очень даже по теме

[@mago_xdd4015]

​@@power_ladyда нет норм по моему,главное удобная для тренировки