Интервальная круговая тренировка. Малиновская

Силовая тренировка для укрепления мышц корпуса. Упражнения делаются с интервалами по 30 секунд, 4 круга. Между ними интервальная Шавасана 1 минута. Такой протокол чередования силовой нагрузки с Шавасаной хорошо подходит при вегетативных расстройствах.
Больше тренировок в нашей онлайн студии balance-yoga.c...

[@yaroslavasemerenko4661]

Як завжди у захваті! Дякую, вчителю !🙏

[@Raduga-g3h]

Валя и я вам благодарна, что сегодня тренеровалась вместе с вами! ❤

[@user-wg7le4xw8r]

Дуже прикро, що змушена тренуватись з улюбленим професійним українським інструктором, вимкнувши звук. Боляче чути російську.

[@ЮлияН-п4ш]

Не хочу никого обидеть, но мне лично тяжело воспринимать тренировки на укаинском языке. Мы, все разные, кому то нужно время, а кто-то свободно владеет. Не нужно упрекать Валентину, и не нужно ворошить этот "больной вопрос". МИРА Вам 💙💛

[@hannaskulbeda377]

Ещё один лайк. Спасибо большое за вашу работу ❤

[@smachnotut]

Дякую, Валентино, за це тренування! Музика допомагає тримати темп 😊

[@katerynazahrevska4684]

Дуже дякую вам за ці відео, радію, що є можливість займатися з вами

[@anastasiab6257]

Обожаю ваши тренировки. Они очень полезны и грамотные для функционала нашего тела.

[@Валерия-в7т7щ]

Спасибо, ваши видео как палочка выручалочка. Получила массу пользы. Очень понравилось, буду делать еще ❤

[@MorrisBand]

дякую за бодрий ранок!

[@tanusha.kiryakova]

Огромное вам спасибо за ваш труд! ❤ Предложение - сделать на канале плейлисты, чтобы было удобнее искать тренировки

[@LyudmilaSht]

Валентина ,це так кайфово,найкраща в своїй справі, досягнення від тренування,вся пітна ,горяче тіло,та задоволення, дякую безмежно 🙏🏻

[@Lilac_lilas_Li]

Це те що треба, після зимової сплячки. Дякую

[@SenimSenim-ru4jd]

Супер! Благодарю Вас и успехов Вам.

[@ЮлияН-п4ш]

Отличная тренировка и нагрузка в самый раз! Валя, благодарю 🙏🤗🌹💙💛

[@Lenohka2605]

Благодарю за тренировку.🙏🏻 и за ваши знания.

[@annakrasme4910]

Чудове тренування! Таке приємне відчуття у тілі. Дякую дуже!

[@tamaratachilina6650]

Как круто! Спасибо! Попробую сегодня же 😍

[@ЕвгенияПанюта-ж8б]

Дуже дякую за всі інформативні відео🙏❤️

[@СергейБарилов-ш2н]

Спасибо 😊

[@ЮліяГайдаренко]

Щиро дякую за практику🙏

[@НадеждаЛашина-е6в]

Спасибо 😅тренировка🔥🔥 🔥 Вы так легко и просто выполняете😂

[@rialla]

С музыкой супер!

[@Alevtyna-sm8wm]

Дуже дякую 🙏🏼

[@katemilin]

Добрый день! Давно смотрю ваш канал и благодаря вам узнала много нового. Посоветуйте пожалуйста какую-то интересную литературу чтобы понять йогу не только на уровне физических упражнений 🙏💜

[@TriKam1]

🔥🔥🔥 одно удовольствие , спасибо

[@hannaskulbeda377]

Спасибо большое за тренировку. ❤ Чувствую прилив энергии ( хотя сил после тренировки нет)

[@gaishanam3166]

Спасибо большое!🎉

[@user-nl2hq1bi6y]

Спасибо ❤ , использую Ваши идеи в своих занятиях!

[@polinamelnykova3562]

Благодарю за тренировку!

[@irina.livenskaya]

Благодарю!

[@ianina5664]

Дуже дякую Валя! ❤

[@user-qc5hd6dx4b]

Супер , спасибо ❤️

[@викакошкина-н3л]

Отличная тренировка! Мне зашла!

[@yoga_nata_life]

Скажите пожалуйста а ефективно ли совмещать в одной практике хатха и интервальную йогу?благодарю за видео и знания которыми вы делитесь❤

[@ValentinaMalinovskaya]

Да, там нет противоречий

[@yoga_nata_life]

@@ValentinaMalinovskaya благодарю за ответ да еще и так быстро

[@Annakovalova_yoga]

Отличная тренировка,как и все остальные) подскажите фирму вашего костюма.

[@ValentinaMalinovskaya]

Lululemon

[@realinka]

Благодарю, Валентина, очень хорошая последовательность. В ходе выполнения перешла на более размеренный ритм с более глубоким дыханием и плавно-амплитудным выполнением - для более полного отслеживания внутренней работы, поэтому и звук убрала - больше нравится "прямое" восприятие асан. :) Есть вопрос - какое положение стоп и коленей в упражнении "полуподъёма на мысочках" - держать их вместе или чуть расставленными? Благодарю!

[@ValentinaMalinovskaya]

Стопы свободно, чтоб было комфортно

[@realinka]

@@ValentinaMalinovskaya 🙏

[@yoga.free.flow92]

Здравствуйте, Валентина🌸 Благодарю за ваш труд !Можно ли пояснить почему часто проблема при подкачке пресса - это напряжение шеи это связано с хроническим спазмом в трапеции и мышцах шеи? Очень буду ждать ваши ответ🙏

[@ValentinaMalinovskaya]

Это хроническое напряжение лестничный и грудиной-ключичный-сосцевидных, из-за сутулости и выноса головы вперед и слабость флексоров.

[@yoga.free.flow92]

@@ValentinaMalinovskaya Благодарю за ответ🌸

[@АлексейПатрушев-о5щ]

Подойдёт ли для мужчин?

[@ValentinaMalinovskaya]

Конечно подойдет

[@jogina1]

Тут ещё не каждый мужчина справится!)Большое большое спасибо!

[@anastasiab6257]

А вы сделайте и сами поймёте)

[@АлексейПатрушев-о5щ]

@@anastasiab6257 Анастасия, попробую. Я делаю то что предлагает Ткачёв. Но вот задумался.

[@РоманКнишенко-ы6м]

Здорово! Только… йога где?

[@ValentinaMalinovskaya]

Там где ваше внимание

[@gaishanam3166]

Спасибо большое!❤