Короткая, бодрая, динамичная тренировка в стиле Баланс Йога.

Как быстро привести себя в порядок после однообразных монотонных нагрузок в течение дня. Лучшее решение - динамичная серия упражнений на мышцы-антагонисты.
Можно использовать как отдельную тренировку для начинающих или как разминку для продолжающих.
Больше разнообразных тренировок в моей онлайн студии balance-yoga.c...