Упражнения для рук. Баланс йога. Малиновская

Есть ли упражнения для похудения рук? Как тренироваться чтоб руки были фактурнее.

[@user-bq1cp8fl8r]

Валентиночка, огромное Вам спасибо!

[@user-cz3dk5er9l]

Валя, як і завжди корисно і цікаво! Ви найкраща!

[@user-je1wz5gb2d]

Большое спасибо!

[@user-oz8xu1ql8e]

Велике дякую, дуже корисні вправи.

[@Maksim_Ramenskoe]

Спасибо! Сил и здоровья!

[@yoganovis]

спасибо большое! очень дельные упражнения. отжиматься не умею и сразу увидела эффект от упражнений

[@user-pt8ux2no7j]

Супер!!!как всегда Благодарю, Валя!

[@user-zk6fg7pp1k]

Спасибо за пояснения. Очень полезно и интересно

[@irinimavridi1426]

Благодарю за видео.

[@user-kk2xe4qo8u]

Благодарю! Успехов!

[@user-je1wz5gb2d]

Большое Вам спасибо!

[@SaahkaSashkovna]

Спасибо 🙏🏻 Год занимаюсь йогой. Ваши видео помогли понять и прокачать некоторые моменты в практике. С нетерпением жду новых.

[@halinaseverjanova5084]

Как всегда на высоте

[@loramorskaya1928]

Большое Вам спасибо!!!!

[@evelinaharutyunova3314]

Благодарю❤️

[@margarutasazonova7913]

что-то мне подсказывает, что я нашла то, что мне нужно. занимаюсь сама и никак не могла понять почему в йоге у меня не получаются некоторые ассаны. спасибо!!!

[@user-hw6lv6nk5u]

❤

[@tetianakagan7988]

моя подяка за професійно викладений матеріал! єдиний недолік: вашому каналу не вистачає української мови, а саме зараз велика потреба у висококласному україномовному контенті. як то кажуть йоги: мова - це 1% теорії і 99% практики, не зволікайте, все вийде:-)

[@user-lb6tc8fo4n]

Добрый вечер Валентина.Все как всегда очень безупречно грамотно и просто!!!! Очень вас прошу дать рекомендации для женщин практикующих йогу в возрасте 55+ как избежать появления "намека жира"на животе.Спасибо заранее.

[@catcherwords5101]

Как всегда увлекательно и занимательно! А есть ли в йоге такие упражнения, которые могут помочь при грыже пищевода?

[@ValentinaMalinovskaya]

Есть. Чуть позже будет видео

[@halinaseverjanova5084]

🥰

[@user-gx6em6tc4b]

Спина тоже тяговая мышца. Велосипед уже давно изобрели гимнасты. Тяговые мышцы (спина, бицепс) - перекладина. Толкающие мышцы (грудь, плечи, трицепс) - брусья. Ничего лучше нет и не будет. А резину используйте, пока со своим весом подтягиваться не получается.

[@ValentinaMalinovskaya]

Нет такой мышцы - спина, есть широчайшая мышца спины. И хоть они тренируется в этих упражнениях, к фактурности рук не имеет отношения. Если подтягивать свой вес, то это интенсивное усилие выше 50% возможностей, а значит будет расти объём мышц. Мальчикам хорошо, а девочки которые спрашивают как руки сделать фактурнее, врядли хотят быть похожими на мальчиков😂 Так что резиночка с непредельным усилием как раз то что надо

[@user-gx6em6tc4b]

@@ValentinaMalinovskaya Спина - это далеко не только одни широчайшие😁 А для фактурности лучше всего ДИЕТА😂

[@NataLia-mz3kt]

Эти упражнения приблизят к выполнению чатуранги?

[@ValentinaMalinovskaya]

Да, но для чатуранги лучше отжиматься и фиксироваться с упрощенным вариантом, с коленями на полу

[@evelinaharutyunova3314]

Скажите пожалуйста у меня антелистез со смещением 5 мм Л-4 Л-5 Мне можно делать 🙌эти упражнкния Мне 62 года

[@ValentinaMalinovskaya]

Можно

[@SaahkaSashkovna]

Спасибо 🙏🏻 Год занимаюсь йогой. Ваши видео помогли понять и прокачать некоторые моменты в практике. С нетерпением жду новых.

[@SaahkaSashkovna]

Спасибо 🙏🏻 Год занимаюсь йогой. Ваши видео помогли понять и прокачать некоторые моменты в практике. С нетерпением жду новых.