ИНТЕРВАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА урок 6

ренируем выносливость + укрепляем мышцы!
1 блок - 15 минут - основные крупные группы мышц;
2 блок - укрепляем мышцы спины и развиваем выносливость;
3 блок - прорабатываем мышцы живота.

[@user-og4ys5fw6k]

Необычные и продуманные связки упражнений. В степ-аэробике путаюсь, но вот силовая часть заслуживает внимание. Тренеру респект, дает четкие инструкции.

[@user-id8kp9it4y]

Очень здорово! Каждый день в течение месяца уже занимаюсь именно по этому уроку, сначала трудно было, теперь справляюсь полностью. И фигуры у вас такие красивые. Посмотрела на девушку в середине, и всё, теперь такие же ноги хочу)))

[@user-ou7bq1wi8s]

Мне очень нравиться, занимаюсь с удовольствием. Наталья ты просто молодец, все твои тренировки просто супер, спасибо!!!

[@user-gw7bf8zn8e]

Вот бы так красиво научиться!

[@user-fu6cc9bt6i]

СУПЕР!Молодцы!СПАСИБО за тренировку!

[@user-sb8il5kl9w]

Наталья, какая же Вы молодец! Очень люблю ваши тренировки: всё чётко, понятно, без лишних слов. Спасибо!

[@AntonGorlanov]

Алина спасибо за отзыв. Все уроки по этому направлению вы найдете на нашем сайте timestudy.ru

[@yub398]

Excellent . clear, precise and motivating.

[@vadimsamokachik546]

супер тренировка!спасибо!

[@user-pe9nw8hk2g]

Наталья и девочки, вы супер!!! Спасибо вам большущее!!! Получила огромное удовольствие от тренировки с вами! Все просто, интересно и, как говорится, то, что доктор прописал! :)))

[@user-in6gq2lr5k]

Умничка! Одно удовольствие смотреть!

[@user-nx4dn4ce4g]

Шикарная тренировка! Все упражнения продуманы, работа доставляет удовольствие! Спасибо!

[@AntonGorlanov]

Спасибо за отзыв. Приглашаем вас на наш сайт timestudy.ru там есть все уроки по этому направлению. Хорошего дня!

[@marinavesta3625]

Супер тренировка!Спасибо вам большое Наталья!!!очень ясно излагаете технику выполнения упражнений.

[@AntonGorlanov]

Марина, благодарим за Ваш отзыв! Для нас это ценно! Попробуйте и другие уроки по этому направлению, все 13 тренировок Вы найдете на нашем сайте ─ timestudy.ru По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: [phone]

[@yana_pankova_fit_nutrition]

Тренер молодец! Чётко, уверенно, спокойно. Техника отжимания с вопросом? Кто разбирается, поймёт. А так взяла одну изюминку, спасибо)

[@Kari2105]

умничка 💜

[@AntonGorlanov]

Спасибо за отзыв. Все уроки по этому направлению вы найдёте на нашем сайте timestudy.ru Приятных тренировок!

[@user-iy7ng4xx7l]

Супер тренировка! Спасибо

[@AntonGorlanov]

Ольга, большое спасибо и Вам, что тренируетесь с нами! Приглашаем Вас на наш сайт timestudy.ru, там Вы сможете найти все 13 уроков по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: [phone]

[@yukiotoragami1750]

очень крутая и продуманная тренировка, спасибо

[@AntonGorlanov]

Большое спасибо за обратную связь! Заходите к нам на сайт ─ timestudy.ru, там есть все 13 уроков по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь WhatsApp: [phone]

[@oblachkova.vet44]

крутая тренировка)) посмотреть- посмотрела, теперь хочу скорее попробовать!

[@AntonGorlanov]

Наталья ну как попробовали?

[@oblachkova.vet44]

fitness timestudy_ru пока не полностью, но уже очень нравится!!

[@user-zp6mw6or1d]

Хороша тренировка! Попотела и постройнела!

[@AntonGorlanov]

Спасибо за отзыв. Приглашаем Вас на наш сайт timestudy.ru, там Вы сможете найти все уроки по этому направлению. Хорошего дня! По любым вопросам обращайтесь: WhatsApp: [phone]

[@yvettecassaglia2231]

Hi greetings from Gibraltar. just finished this workout, loved it Thanks. I will be repeating !!! Couldnt understand your language followed your moves.

[@AntonGorlanov]

Thank you, all the lessons in this area can be found on our website timestudy.ru

[@user-ei1np7jv7k]

Много приседаний это всегда много ударов по суставам стирающих поверхностей костей движений, приседания в таком темпе делаются как бы в холостую, никакого мышечного контроля, а так тренировка замечательная)

[@Miss-xw4of]

Какой бред ,вы хоть посмотрите из чего ноги состоят .Как же вы ходите и не стерлись еще )

[@user-fu6nj2ff3r]

Связки крутые👍👌но вот только тренер музыку не слышит🙉

[@user-mp3gy3ss3y]

Анна Цирипова в каком месте тренер не слышит ????

[@user-be4rx4zw7e]

Анна Цирипова В музыке не везде выдержан музыкальный квадрат.И не всегда слышно сильную долю.Тренер все хорошо улавливает.Одна проблема.....пятки на пол ,сходя со степа, до конца не опускает.А днвушки сзадистоящие тем более.А так все круто!

[@internationalfitnessprosch1880]

Разминка в слабой доле, замечание 100 процентов конструктивное, а в целом неплохо

[@user-sw5qj2kl1r]

Ульяна похожа на профессионального спортсмена бегунья или прыжки с шестом)

[@AntonGorlanov]

Интересное наблюдение, Ольга! 😄

[@DimaSap]

степ интервал сделайте видео

[@AntonGorlanov]

Все уроки по этому направлению вы найдет на нашем сайте timestudy.ru

[@Vikslucky]

это урок №5

[@user-ks7eq8jp9c]

Хорошая работа, но женственности ноль

[@AntonGorlanov]

Спасибо за отзыв. Все уроки по этому направлению вы найдете на нашем сайте timestudy.ru