Интервальное голодание. Как перейти на OMAD (один прием пищи в день)👍

[@DrEricBerg]

О чем говорят ваши симптомы. Пройдите БЕСПЛАТНЫЙ тест link.drberg.ru/lc

[@АнастасияВасильева-б2ч]

Добрый вечер, я уже как 3 дня на интервальном голодании 20 на 4 и кушаю 1 раз в день. В 2 часа дня.

[@rebbekathatcher9792]

Предупредите, что нужен Телеграмм для получения результата теста..

[@ТанзиляФатхутдинова]

Как правильно принимать витамин Д3? Утром или вечером? Благодарю!

[@НадеждаМаксимова-я3т]

❤❤❤

[@DrEricBerg]

@@НадеждаМаксимова-я3т Здравствуйте👋, Вы можете пройти БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ "ЗДОРОВЬЕ" и позволить своему телу чувствовать себя лучше каждый день 👉 drberg.ru/test?. Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

[@ТаняТитова-с9л]

Я ела один раз в день, было просто супер. А сейчас я ем один раз в два дня (это потому что просто на следующий день просто инет чувства голода) и чувствую себя обалденно!!!! Началось всё с доктора Берга, обожаю его❤

[@MariaLokshina]

А что это за пища? Какие продукты, в каком количестве? Пьёте ли напитки помимо этого приёма пищи в течение двух суток?

[@ЕленаСу-щ9ы]

👀👀👀

[@Qazplm1046]

Ничего себе, круто

[@Qazplm1046]

Да, расскажите подробнее. Что пьете?

[@jessicaelis6008]

Мне тоже помогло только это. Браво, Доктор Берг! Благодарю Вас!!!

[@ИннаОвчаренко-м5у]

Ем один раз в день. Сначала было не просто, часто переедала. А теперь очень довольна! Не понимаю зачем нужно есть два и более раз в пожилом возрасте. Спасибо, доктор.

[@ЛарисаСмелянець]

Привычка перекусить, удачи Вам ,Вы на правильном пути ❤

[@ГалинаПетровна-э6ч]

@@ЛарисаСмелянець А если желчный вырезан?

[@ЛарисаСмелянець]

@@ГалинаПетровна-э6ч так вот, у Доктора есть видео на эту тему,нагрузку тем более нада убрать еште два раза в день ,без углеводов и только это облегчит

[@ГалинаПетровна-э6ч]

Какое примерно меню? Просто спрашиваю потому что месяц так питалась, потом стрес и все. Пошел жор.

[@ГалинаПетровна-э6ч]

С ошибками, ну Бог с ними...

[@АлияАлия-й8м]

OMAD реально эффективен!!! Никогда ничто не помогало мне так быстро и эффективно стройнеть в нужных местах❤❤❤❤😍😍😍😍

[@СветланаАрсеньева-т1р]

Один раз в день это супер! Энергия и бодрость! Сейчас у меня два приёма пищи. Я для себя это называю интервальное питание, мне так больше нравится, потому что слово голодание как-то резко звучит. Всем успехов! Доктору большое уважение, спасибо!

[@Татьяна-в2ю3е]

@@СветланаАрсеньева-т1р а что вы едите в этот прием?

[@Dinara-rc5je]

Благодаря доктору Бергу я похудела на 20 кг за 4 месяца. Ем один раз в день в обед. До была 90 кг, сейчас 70 кг. И на этом не собираюсь останавливаться. Доктор Берг вы просто мой спаситель!

[@Nika_ol]

Не спешите, возможно опущение почек...

[@OlenaGor]

20 за 4 месяца это ненормально, это огромный стресс для организма. Оптимально терять 3 кг. в месяц, по 100 грамм в сутки.

[@Татьяна-в2ю3е]

@@Dinara-rc5je а как кожа у вас после похудения?

[@Dinara-rc5je]

@ всё хорошо! Просто супер!

[@Dinara-rc5je]

@ до этого страдала угревой сыпью... как рукой сняло после

[@zarididina1945]

Переводчики супер, одно восхищение, без конечно можно слушать! Благодарю Вас ❤❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, Вы можете пройти БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ "ЗДОРОВЬЕ" и позволить своему телу чувствовать себя лучше каждый день 👉 drberg.ru/test?. Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

[@ЕленаБушмакина-в6д]

Я посмотрела ваши видео о интервальном голодании и решилась. Сразу попробовала есть один раз в сутки и поняла что это мне подходит. Уже прошло 17 дней и у меня улучшения, у меня улучшилось настроение, не стало сонливости и лень ушла. На работе стало легче работать. Спасибо Вам. И вес я стала сбрасывать, за 11 дней я сбросила полтора килограмма. И в течении голодания не тянет на еду.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, Вы можете пройти БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ "ЗДОРОВЬЕ" и позволить своему телу чувствовать себя лучше каждый день 👉 drberg.ru/test?. Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

[@fotiniad9458]

Спасибо,Вам,доктор,Я очень,Вам,благодарна!Перешла,на Кето питание,похудела,и чувствую себя хорошо.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, Вы можете пройти БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ "ЗДОРОВЬЕ" и позволить своему телу чувствовать себя лучше каждый день 👉 drberg.ru/test?. Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

[@ruskotochka1481]

Док, хочу выразить Вам благодарность за Вашу работу. Желаю дальнейших успехов 🤝 То как выглядите Вы сами, уже само по себе вызывает доверие. И не обращайте внимание на жёлтую прессу.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, Вы можете пройти БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ "ЗДОРОВЬЕ" и позволить своему телу чувствовать себя лучше каждый день 👉 drberg.ru/test?. Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

[@Таня-з9щ1у]

К докторам одна лишь претензия. Ну не надо говорить пациентам : ,, Поправляйтесь ! " Большинство (!)😋😋😋 воспринимает всё за чисту монету. 😁 Добрые, доверчивые люди...👈😑🫂💖

[@ЕкатеринаТавруева]

😅

[@Василиса-я1э9г]

@@Таня-з9щ1у наверно,потому,что здоровому человеку и в голову не придет менять чего-то в своей жизни,сужу по себе!!! Как не странно,я так благодарна своим болезням и бездарным врачам,если бы не они не была бы я такой ,как

[@Василиса-я1э9г]

сейчас!!!!!

[@ВасинаТатьяна-ж3ц]

Свекру 84 года и 7 лет он на одноразовом питании!ни одной таблетки не пьет и у него отличное самочувствие!Он не пьет и ни ест 23 часа!и только принимает пищу в обеденное время и пьет чай !Волосы на голове и борода стали местами чернеть как его природный цвет и проходить седина!Никто не верит но это на моих глазах происходит!

[@igorparovozov3600]

Если можно расскажите, чем он питается(мясоед или веган)

[@nadezdat4793]

Да расскажите пожалуйста о данном феномене 😊

[@unona_]

А новые зубы случайно не выросли?

[@nadezdat4793]

@@unona_ они и не выпадали

[@aleks-b7b]

Сколько ботов

[@ВаляКомонова]

Обожаю этого доктора. Спасибо что вы есть доктор!❤❤❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, Вы можете пройти БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ "ЗДОРОВЬЕ" и позволить своему телу чувствовать себя лучше каждый день 👉 drberg.ru/test?. Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

[@RoNa051]

Ем один раз в день, утром. Много белка, овощи и авокадо. Но дважды в день , принимаю клетчатку, что позволяет не ощущать чувства голода. За 1,5 месяца ушло 6-7 кг. Плюс стала хорошо спать и ощущение бодрости на весь день. Мне нра. Раньше ела дважды в день, но сейчас комфортней одноразовое.

[@zinayidakornilova3736]

@@RoNa051 много белка организм не усваивает 30гр.35 и больше нет.

[@RoNa051]

@@zinayidakornilova3736 я знаю, но мне нравится, что в рационе он в большем количестве. И полюбила авокадо. Еще совсем недавно, не могла его есть. Казался на вкус очень странный)

[@ludalebak3518]

Спасибо,мой хорошый доктор❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, Вы можете пройти БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ "ЗДОРОВЬЕ" и позволить своему телу чувствовать себя лучше каждый день 👉 drberg.ru/test?. Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

[@НатальяКозлова-ч1х]

Надо попрактиковать!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊, хотите узнать, как получать максимальные результаты от диеты без зажоров и срывов? Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ практическое руководство от Доктора Берга👉 drberg.ru/rukovodstvo? Будьте здоровы 🙏 Служба поддержки канала

[@lyudag6587]

Спасибо большое Доктор Берг.Я Вам благодарна за полезную информацию.Это мне очень помогает.❤️💯👍💯💯💯

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, Вы можете пройти БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ "ЗДОРОВЬЕ" и позволить своему телу чувствовать себя лучше каждый день 👉 drberg.ru/test?. Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

[@ПолинаКоваль-е4ы]

Я бы и рада перейти, но с моими уставшими надпочечниками нельзя. Так что я выбираю три полноценных приёма пищи, никаких перекусов и интервальное голодание с вечера до утра. Упор на низкоуглеводный рацион.

[@larisavassilieva3087]

Спасибо, доктор, я ем 2 раза в день без перекусок. Чувствую себя хорошо, но белка ем недостаточно и очень худая,поэтому на одноразовое питание не перехожу.

[@nadezdat4793]

@@larisavassilieva3087 и у меня веса не хватает. А вообще хотелось бы на 1 раз перейти. Прямо чувствую что утром очень хорошо работает жкт - все переваривает. Но после полудня.... ужас. Как поем- так пища колом стоит в животе.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, не можете набрать вес? Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы от Доктора Берга👉 online.drberg.ru/massa? Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала.

[@Lisa-ni6rk]

Я заедаю стресс 😢 сильный стресс , потеря близких и работы от этого невероятно сильный голод ранее так не было

[@nadinaabes7774]

Не переживайте. Это просто такая реакция Вашего организма на сложившиеся ситуации. У меня наоборот. Пропадает желание есть и сон. Берите ситуацию в свои руки❤❤

[@ИринаКазыдуб-д3х]

Мне помог невролог и антидепрессанты

[@ЕленаГриб-з3и]

Попробуйте диафрагмальное дыхание, можете квадратное дыхание попробовать. Вам нужно хотя бы на намного переключить режим работы организма на парасимпатическую систему. Можно просто начать делать вдох и выдох на 4 счёта при этом, зажав правую ноздрю, дышать левой ноздрей. Я когда-то занималась тайцзы, очень помогало отвлечься от стресса. Начинайте с малого.

[@Lisa-ni6rk]

@@nadinaabes7774 благодарю вас

[@Lisa-ni6rk]

@@ЕленаГриб-з3и благодарю вас ☺️попробую обязательно

[@ShoyraMamnazarova]

Здравствуйте.доктор.берг.спасибо.вам.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, Вы можете пройти БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ "ЗДОРОВЬЕ" и позволить своему телу чувствовать себя лучше каждый день 👉 drberg.ru/test?. Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

[@ДмитрийЗеленковский-з5ц]

Более 10 лет ем строго раз в сутки,вечером.Теперь ощущение такое,что все вокруг постоянно едят)). Первый год было тяжело,очень хотелось есть,потом организм привыкает и вообще не хочется есть пока не приходит время. Пол года пытался перейти даже на один раз в двое суток,но тут неразрешимая проблема, 5 тысяч килокалорий невозможно в себя впихнуть не растягивая желудок. У меня не было никаких проблем со здоровьем ,от того никаких изменений не увидел,просто так правильнее питаться в принципе и времени гораздо больше теперь на более интересные дела.

[@ЭльмираМедведева]

Смотря доктора я стала есть один раз в день, а со временем стала есть раз в два дня, почему так незнаю, просто не хочется есть. Но пью витамины и может поэтому всего хватает

[@сергейпилипчук-ы5ю]

Расскажите о янтарной кислоте, прошу уже четвёртый раз

[@ТумарАжыбекова]

Здравствуйте.доктор.Берг.спасибо.вам)))

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, Вы можете пройти БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ "ЗДОРОВЬЕ" и позволить своему телу чувствовать себя лучше каждый день 👉 drberg.ru/test?. Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

[@zarinatemirova7773]

Я ниделю была на 2 разовом питании уже 2 дня ем 1 раз в день пожалуста поддержите заранее благодарю всех❤❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊, хотите узнать, как получать максимальные результаты от диеты без зажоров и срывов? Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ практическое руководство от Доктора Берга👉 drberg.ru/rukovodstvo? Будьте здоровы 🙏 Служба поддержки канала

[@mcborov_]

Сидел на ИГ но мышечную массу набрал только после 4-х разового питание

[@ИринаНовоселова-т1н]

Сотни тысяч благодарю ❤❤❤

[@narineapresyan4064]

Спасибо доктор👍👍👍

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, Вы можете пройти БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ "ЗДОРОВЬЕ" и позволить своему телу чувствовать себя лучше каждый день 👉 drberg.ru/test?. Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

[@sunshine_girl95]

Я ем 2 раза в день. Поев в 13:00, допустим, к 17:00 я еще не успеваю проголодаться, но если не поем, голод придет позже. Как быть в таком случае?

[@ЛюдмилаИванова-я8э]

А как же желчный? При голодании не образуются камни в желчном?

[@Nika_ol]

Я пью чай или кофе со сливками или кусочком масла. Я не уверена, что права, но как то так... Т.е. больше ничего не ем, только пью

[@marinasemjonova5055]

И меня интересует эта тема очень

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео kzbin.info/www/bejne/mIHOZKeHgJKcb5Y kzbin.info/www/bejne/i4WrmZt6jK6qh80 Узнать, как похудеть и оздоровиться с помощью интервального голодания Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы Доктора Берга👉 online.drberg.ru/bm_ig? . Служба поддержки канала

[@ИгорьКитанин-с6ю]

Чай можно тоже норм

[@НатальяПоликарпова-я3б]

Ну что могу сказать, помогает действительно помогает, вес держит, здоровью +

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, Вы можете пройти БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ "ЗДОРОВЬЕ" и позволить своему телу чувствовать себя лучше каждый день 👉 drberg.ru/test?. Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

[@QOIMANOVAManshuk]

Благодарю ❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, Вы можете пройти БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ "ЗДОРОВЬЕ" и позволить своему телу чувствовать себя лучше каждый день 👉 drberg.ru/test?. Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

[@lazotmb9166]

Подтверждаю 40 лет , ем с 11 до 19 два раза в день , но это не значит что в 11 первый, бывает и в 13 но до 19 всегда , много тренируюсь , и часто , до 16 пью кофе, чай и воду , после 19 ничего не пью вообще , утром бульон калоаген, все семена, яйца и много травы и специй ,вечер мясо любое и квашенная или салаты , еще воспитываем 5 детей , и сил много ) балансирую животные и растительные жиры, масло из семян не употребляю , иногда хлеб кушаю иногда батон , но до 100г и только с маслом и печенью трески или сыром )

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, Вы можете пройти БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ "ЗДОРОВЬЕ" и позволить своему телу чувствовать себя лучше каждый день 👉 drberg.ru/test?. Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

[@ДиляМурадова-п7н]

Я отношусь к тем людям которые едят один раз в день или даже через день

[@ЕленаДовгань-ф1и]

Похудела на 45 кг.Чувствую себя превосходно.Но дело в том,что мне 60 и сильно худеть не надо и как остановить этот процесс.не хочу стать сушёной мартышкой.После перенесенного инсульта,я слежу за тем что есть и пить.Кушать больше высококалорийной пищи??

[@ЛюдмилаК-ж6ю]

Так увеличьте жирность своего рациона и худеть не будете больше,лишь жирность,без добавки углей

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, если вам не нужно худеть, а вы хотите поддерживать вес, посмотрите видео kzbin.info/www/bejne/bmHCmXmuqbKlm7s . 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала

[@ОлегКаширский-т2я]

я против термина интервальное голодание. я за интервальное питание. голодание это частный случай интервального питания, когда негативный баланс калорий. не знаю подходит ли интервальное питание людям с большой физической нагрузкой. скорее нет.сам питаюсь раз в день более 20 лет.аутофагия опухолевых и больных клеток рулит. это чудо!

[@nadezdat4793]

Олег, расскажите , пожалуйста, как вы получаете белок за 1 раз ведь не возможно съесть нужное количество. И нет ли недостатка белка в организме? Мышцы и все остальное ок?

[@ОлегКаширский-т2я]

@nadezdat4793 вообще я любитель всего мясного, ем каждый день. обычно говядину, печень, рыбу, иногда курицу.я не взвешивал количество за день. но я могу за раз сьесть например приготовленной говядины в размере банки на 0.5 литра и больше, часто добавляю яичницу на 3-5 яиц. стараюсь поменьше крахмальных продуктов. сахар в доме не держу. но я человек умственного труда, мне белка хватает. а вот спортсменам такая диета явно не подойдёт. мне 63, на мышцы не жалуюсь.правда с 18 до 26 лет у меня были нагрузки как у десантников в армии. как то помогает сейчас.ну конечно я дано изучаю нутрициологию и использую её. этот доктор чудо.тоже мне помог

[@marinarammashka7405]

Как принимать витамины, которых мы уже имеем для приема, в один приём пищи? Это нереально...

[@Lisa-ni6rk]

Очень хочу на интервальное голодание, весь день могу не кушать , но срыв вечером или на ночь и чувствую себя от этого конечно хуже , но не могу аж руки трясутся и нервничаю если не покушаю 😢 до 38 лет кушала абсолютно всё и много не поправлялась , всегда 60 кг , присутствует спорт фитнес в жизни и в целом активная , но сейчас 80 кг 🤦🏽‍♀️ и не могу похудеть , ранее никогда не занималась ни диетой ни подсчётом калорий

[@АйсулуАлексеева-ч8у]

ИГ самый лучший метод, исключите сладкое мучное, и чувство голода уйдет, я когда вечером хочу есть, пью теплую воду, огурцы,

[@Lisa-ni6rk]

@ благодарю вас за советы искренне

[@RoNa051]

Купите яблочную клетчатку. Она очень полезна. Плюс она не дает голоду активизироваться. Я ем раз в день, утром. Потом, дважды в день, принимаю клетчатку. Днем и вечером. Клетчатка разбухает в желудке и дает чувство насыщения. Мне стало проще удерживать такой режим питания. Попробуйте, может и вам понравится такая схема)

[@Lisa-ni6rk]

@ спасибо большое, обязательно куплю

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊, хотите узнать, как получать максимальные результаты от диеты без зажоров и срывов? Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ практическое руководство от Доктора Берга👉 drberg.ru/rukovodstvo? Будьте здоровы 🙏 Служба поддержки канала

[@Татьяна-в2ю3е]

Можно ли перейти на одноразовое питание женщине 55 лет, вес 103 кг , рост 170?

[@optimys333]

Да

[@redni-r8n]

Нужно даже

[@Татьяна-в2ю3е]

@@redni-r8n а можно ли менять часы приема пищи? И что нельзя есть из продуктов?

[@optimys333]

@@Татьяна-в2ю3е смотрите берега он же всё рассказывает.

[@ЯрославИванов-в4п9к]

Супер

[@georgevlaskin447]

Вот странно на OMAD никак перейти не могу, а 14 дней голодал без проблем. Так и страдаю с питанием 2 раза в день в 6 часовом окне и раз в 3-4 месяца голодаю по 14 дней😂

[@pzpervomaiskiy]

@@georgevlaskin447 Действительно странно...

[@aurikacvetlova4611]

Здравствуй! Подскажите вредно ли такое интервальное питание для желчного. Ведь желчь все это время не выделяется, накапливается. Или ещё хуже, способствует ли такое питание образованию камней в жёлчном? Благодарю!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, посмотрите видео как улучшить отток желчи: kzbin.info/www/bejne/aX7Mo4Ccg8R0fq8 . 🚩Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "ТОП-25 эффективных добавок"👉 online.drberg.ru/ingredients_bm? . Служба поддержки канала

[@aurikacvetlova4611]

@DrEricBerg спасибо большое за ответ

[@natalibublyk2193]

Добрый день, доктор! Скажите пожалуйста, подходит ли интервальное голодание тем, кому худеть некуда, а наоборот не мешало бы набрать вес?) Спасибо!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, не можете набрать вес? Вам помогут БЕСПЛАТНЫЕ материалы от Доктора Берга👉 online.drberg.ru/massa? Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, как набрать вес на кето диете и интервальном голодании kzbin.info/www/bejne/bmHCmXmuqbKlm7s , kzbin.info/www/bejne/qqfVg5mogrqBhrs , kzbin.info/www/bejne/pmq6epunlpeJo7c , kzbin.info/www/bejne/m6K2ZJmcd71naJo . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала.

[@АнтонР-ъ4в]

Очень нравиться доктор Берг но с кето я не согласен у меня очень много примеров когда люди всю жизнь ели много меда и дожили в здоровом уме и активном состоянии до преклонных лет . Много знакомых пчеловодов родственники соседи которые мед буквально стаканами ежедневно и прекрасно себя чувствовали и чувствуют.

[@ВасилийПетров-д1х]

Я на интервальном голодание ,похудела ,чувствую себя прекрасно ,но почему то в анализе крови повышены лимфоциты ,остальное в норме ,мне 59 ,кто знает причину😢

[@МаргоритаОкуневич]

😮У меня тоже, 58лет, получается держать интервал, не поправляюсь, а вот лейкоциты... что делать не знаю...

[@ОльгаУсатюк-х6ы]

Ищите воспаление или хорошего врача

[@ТаняМатюхова]

⁠@@МаргоритаОкуневичэто возрастная хроника, выдает такие анализы, мне так гастроэнтеролог, сказала)

[@ВасилийПетров-д1х]

@ОльгаУсатюк-х6ы да чувствую себя хорошо ,а лимфоциты всегда повышены !¡

[@bella.sarkitova]

Надо значит мне чтобы набрать на лице, больше тортиков есть 😅

[@МихаилДуманов-п5ф]

Здравствуйте! Вопрос про уксус и интервальное голодание. 2 приема пиши в день в 10 и в 14 часов. Далее до следующего утра. Вечером в 22 выпиваю 2 ст. ложки уксуса в стакане воды. Нарушает это интервал или нет?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите, что можно на интервальном голодании: kzbin.info/www/bejne/gZPcpqqtltaqjLMfeature=shared. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "ТОП-25 эффективных добавок"👉 online.drberg.ru/ingredients_bm? . Служба поддержки канала

[@redni-r8n]

Нет

[@nadezdat4793]

Ребята привет. Доктор спасибо. Мне 51 г начались гормональные изменения опали мышцы тела и лица. Мой доктор нутрициолог сказала что нужно съедать при 3 разовом питании около 60 гр белка( порция величиной с ладонь) . Мне очень сложно остлить такое количество за день. Так вот получается что если ешь 1 раз то нужно сьесть 3 ладони белка. Это ведь не возможно. А если не сьешь то будет нехватка белка. Как вы поступаете? Благодарю за ответы.

[@ОльгаУсатюк-х6ы]

Сухой белок, заказываю на Озоне, ем с ряженкой вечером

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео kzbin.info/www/bejne/e2K2hpaoecxrjZI. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала

[@Mirra-w2z]

Мне кажется😂есть много типов людей, еще продукты подходящие вовремя покупать и приготовить финансы тоже не всем позволяют

[@johanndumler6824]

На омад легче всего переходить, когда болеешь бронхитом. Аппетита всё равно нет, так что ешь один-два раза в день.

[@alexandr946]

😂😆 при коронавирусе ни вкуса ни аппетита. Бинго!

[@johanndumler6824]

@alexandr946 значит обе болезни для этого подходят. 😉

[@ЕкатеринаТавруева]

А можно беременным в первом триместре ,очень хочу есть один раз в день ,так было до беременности ,а сейчас прошу ответ ,можно ?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео kzbin.info/www/bejne/aYKooJKEnLVqers. Вы можете пройти БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ "ЗДОРОВЬЕ" и позволить своему телу чувствовать себя лучше каждый день 👉 drberg.ru/test?. Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

[@СветланаГнатива-г7у]

Мне моя Врач на самом деле рекомендовала Кальций Д 3

[@obreti.svobodu]

Жирное мясо и сало есть начните и легко будете есть один раз в день.

[@alike54]

Ем один раз ,в обед и нет проблем вообще,

[@nadezdat4793]

А белок в организме нормальный? Сколько за один раз съедаете

[@alike54]

@nadezdat4793 три яйца,салат,один бифштекс или котлета чай зеленый,с орешками и Финик 2шт и всё

[@alike54]

Утром в 5кофе с жирными сливками 2чайнын ложки ,перед кофе вода лимонная

[@alike54]

@nadezdat4793 как измерить белок я не знаю

[@nadezdat4793]

@@alike54 а по состоянию мышщ и кожи нормально себя чувствуете? Сколько лет вам?

[@ИринаНевретдинова-д3ц]

Я ем 3 раза в день, 9,13,18часов. Вес 46кг, рост 158, 63года. Порция 200-250гамм, калорий не считаю, только граммы

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, Вы можете пройти БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ "ЗДОРОВЬЕ" и позволить своему телу чувствовать себя лучше каждый день 👉 drberg.ru/test?. Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

[@Контрольналинии]

@@ИринаНевретдинова-д3ц Не выходите в ветреную погоду на улицу..

[@Love5MY]

Доктор почему то умалчивает о такой проблеме с которой может столкнутся человек который ест 2 раза и тем более 1 раз в день, всё бы отлично было , если бы не одно большое НО! А проблемы с желчным пузырём, из за застоя желчи, а она вырабатывается только при приёме пищи, могут образоваться песок и в следствии камни, проблема очень серьёзная, особенно у кого гипотоничный желчный пузырь!

[@ВасилийПетров-д1х]

С утра пейте кофе без сахара и желчь не застоится!

[@ЕленаГриб-з3и]

И пейте курсами тудку, и делайте упражнение и массаж для желчного.

[@АнтонинаГонтарь-з1м]

​@@ЕленаГриб-з3ичто такое тудку?

[@АйсулуАлексеева-ч8у]

Пейте воду почаще, она смывает всё

[@Love5MY]

@@ВасилийПетров-д1хещё раз,желчь выделяется только на пищу ....к сожалению

[@OksanaRatan]

Как перейти на OMAD , когда холодильник забит вкусняшками?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Служба поддержки канала

[@MahriAtayewa-e7s]

А если панкриатит можно голодать

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, кето-диета не имеет противопоказаний при нарушении работы поджелудочной железы, наоборот, именно ограничение сахара и углеводов дает ей возможность восстановиться. Но нужно учесть и особенности - овощи поначалу в отварном виде, а жиры в составе белковых продуктов (мяса, рыбы, яиц) и количество жира должно быть небольшим, его нужно увеличивать очень постепенно.🙂 Посмотрите дополнительно видео Доктора Берга о том, что такое кето kzbin.info/www/bejne/o6Gti3SgjcqCh8U , kzbin.info/www/bejne/rHLbe3iJj7d1r7s , и как начать интервальное голодание kzbin.info/www/bejne/raPHmaWCipuNpM0 . НОВЫЙ курс Доктора Берга "ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО" поможет Вам восстановить здоровье без лекарств: с помощью изменения рациона питания и натуральных добавок. 📌Приобрести курс можно по ссылке 👉 drberg.ru/bk2? 📌Предварительно Вы можете ознакомиться с программой курса👉 online.drberg.ru/bk2program? Служба поддержки канала.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите видео, кому нельзя голодать: kzbin.info/www/bejne/aYKooJKEnLVqerssi=sBW3MmU0PiV6N6L9; kzbin.info/www/bejne/i4WrmZt6jK6qh80si=m-fWwXTLtLpKbPgw. 📌Правильно соблюдать интервальное голодание Вам поможет БЕСПЛАТНОЕ руководство от Доктора Берга 👉 online.drberg.ru/if? . Доктор Берг рекомендует совмещать интервальное голодание и здоровое кето для хорошего самочувствия и получения лучших результатов.😊 Дополнительно посмотрите, к чему приведет интервальное голодание без кето диеты kzbin.info/www/bejne/oqfGiKWcZs5sZrM . Служба поддержки канала

[@AlexanderSedyshevBJS]

Такой вопрос возник) я вот перешёл на кето, организм начнёт питаться жиром в организме, у меня его не так много, а что будет когда он закончится? Останавливать кето? Или есть больше жиров?

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, если вам не нужно худеть, а вы хотите поддерживать вес, посмотрите видео kzbin.info/www/bejne/bmHCmXmuqbKlm7s . 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала

[@ainwonderland]

соблюдайте профицит калорий

[@AlexanderSedyshevBJS]

@ainwonderland тоесть жиров увеличивать? Белок то вроде нельзя увеличивать?

[@Оксана-н3з8г]

​@@AlexanderSedyshevBJS увеличивайте жиры

[@ainwonderland]

@@AlexanderSedyshevBJS почему нельзя? я из общих соображений говорю, вы ели одно яблоко, одну куриную лапу, одну миску каши, один кусок сала, просто условно умножьте все на два; просто на дефиците калорий и на ПГ точно будет уходить вес , возможно и в виде мышц + надо все делать медленно, чтобы организм успел адаптироваться, чтобы не было потери физ активности и тд

[@Жанар-щ1г]

👍🙏

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, Вы можете пройти БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ "ЗДОРОВЬЕ" и позволить своему телу чувствовать себя лучше каждый день 👉 drberg.ru/test?. Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

[@Gjkkj666]

Все это прекрасно голодание ,голод лучший врач он и терапевт , и Хирург и все в одном ,НО ! важно понимать что , Все советы Берга приведут к Потери веса ,девушкам Да! Мужику может быть слишком много ,я сам скинул вес до 55 килограмм по советам Берга ,а рост 174 ,вес был 74 кг раньше , мужику так весить не дело ! Да безусловно можно любоваться фигурой , смог бы отправил фото ,пресс кубики фигура красота ,но мужику нужен объем , он должен быть большим , я все понимаю Берг молодец и прав ,но я начал набирать вес максимально!

[@El.Bil.]

Никого не должно быть много,это патология...При ваше росте вес до 70 кг отлично. Хотя говорят у мужчин рост, минус 100 будет вес. Это 74. Но слегка меньше само то. По мужу знаю.

[@mini-123]

Можно ходить в спорт зал, качаться и стать большим. Зачем становиться толстым?

[@Gjkkj666]

@mini-123 я только начал есть булочки:)))) на есть килограмм на булочках дело святое

[@Gjkkj666]

@@mini-123 я изначально так и планировал ,избавится от грязного веса ,это раньше были чипсы пиво Рыбка в общем весь набор химиката , а далее начинать набирать мышечную массу но уже чистую ,изначально так и было задумано

[@mini-123]

@@Gjkkj666 как я люблю булочки! Хрустящая корочка, сверху подсыпка коричкой и сахарное пудрой(( но доктор Берг запрещает 🙂

[@МаксимГриднев-ш9ю]

Я ем тогда, когда голоден и есть что кушать, и не выдумываю ничего! 😂😅

[@lanastarkova5679]

Ого! Люди, которые едят один раз в день- вы кто? Где вы работаете? Вы супер герои? А в остальное время пить хоть можно?

[@sashaniko]

Курьер. Пью обязательно, без этого никак.

[@Nika_ol]

Это не так трудно. Просто скажите, что я буду есть в 17 часов, к примеру, а сейчас попью...

[@МаргаритаТерлецкая-у5ц]

А чай, кофе можно пить?

[@Nika_ol]

@МаргаритаТерлецкая-у5ц я пью

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊, посмотрите видео Доктора Берга о том, что пить на интервальном голодании kzbin.info/www/bejne/i2WZkI2srs2AiNk . 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать руководство по интервальному голоданию online.drberg.ru/if? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

[@larisarubinova5324]

Что можна кушать штоб похудеть какда я сижу на воде охота кушать

[@ИринаНевретдинова-д3ц]

@@larisarubinova5324 можно мясо, птицу, рыбу, субпродукты, яйца, сыр , сливки, орехи, горький шоколад, ягоды, овощи(кроме картошки).. НЕЛЬЗЯ соль, сахар, бакалею, консервы. Порция примерно 250 грамм. Я ем 3 раза в день. 9,13,18.мне 63года, рост 158,вес 46кг. Удачи

[@ИринаНевретдинова-д3ц]

Можно мясо, птицу, рыбу, субпродукты, овощи (кроме картошки) ягоды, сыр, сливки, яйца, орехи, горький шоколад. Нельзя сахар, соль, бакалею, консервы, кондитерские изделия. Примерно так

[@DrEricBerg]

Здравствуйте😊 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала

[@Ventel.Glory_to_Ukraine]

Ахахахаа Вопросы задаёт Джереми Кларксон?))

[@Yuri-s3j]

👑

[@ГалинаСедько]

❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, Вы можете пройти БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ "ЗДОРОВЬЕ" и позволить своему телу чувствовать себя лучше каждый день 👉 drberg.ru/test?. Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

[@diabodunova6108]

😂😁😀😂😄😅😆😗😘😍😎😋😊😉

[@cqqper8849]

Печень спасибо не скажет за такое

[@ЕленаГриб-з3и]

Инсулин и картизол

[@Larysa13-u5l]

A кожа?Что с ней ?у меня ,несмотря на каждодневный бассейн и пешеходный образ жизни ..сьезжать пытаеться...😂

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео kzbin.info/www/bejne/roClYXVmptZ4pMk, kzbin.info/www/bejne/hafHqqp_psxoo7c. 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала

[@ЮрийТкачёв-у5ъ]

👍💯🇷🇺

[@optimys333]

А я ем 1 раз в день, 5й день и 7 дней не ем сахар. И скинул 7 или 8 кг.

[@galinamelnik6094]

В1

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, хотите узнать подробнее о витамине В1 ❓ Вам поможет БЕСПЛАТНАЯ шпаргалка от Доктора Берга👉 online.drberg.ru/b1? . Служба поддержки канала

[@чонон-г3ж]

1 комент ауфффф😂❤

[@АлександрВ.-д7п]

Благодарю ❤️ ❤️ ❤️

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, Вы можете пройти БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ "ЗДОРОВЬЕ" и позволить своему телу чувствовать себя лучше каждый день 👉 drberg.ru/test?. Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

[@ТатьянаУсольцева-ч1ф]

❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, Вы можете пройти БЕСПЛАТНЫЙ ТЕСТ "ЗДОРОВЬЕ" и позволить своему телу чувствовать себя лучше каждый день 👉 drberg.ru/test?. Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

[@Анна-п2п]

Инсулин и картизол