Intervalos entre as séries - Treino Correto #02

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Күн бұрын

Intervalos entre as séries
Neste vídeos falaremos sobre a importância e os motivos de respeitar os intervalos de recuperação durante seus treinos.
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/ treinocorreto
Produção e Direção:
Eduardo Cassol e Roberta Becker Montibeller
/ oddlifecrafting
Roteiro e Edição:
Fábio Colussi Karasiak
Músicas:
Silent Partner - Lucky Duck

Пікірлер: 13

@jonasviegas9496 Жыл бұрын

cara, quanto mais estudo, mais percebo que sou leigo. muito obrigado pelo conteúdo

@cleomarfreires5510 2 жыл бұрын

Show de bola esses vídeos, a gente não perdendo tempo na vida já é um começo.

@fullstrikereagle946 2 жыл бұрын

Obrigado!

@fcarlos2676 3 жыл бұрын

Parabens

@fernandasantosoliveira4951 2 жыл бұрын

Eu treino perna na segunda , abdominal na terça e glúteos na quarta ,quinta eu treino braço e sexta eu treino perna novamente esta correto ? Meu objetivo é ganho de massa muscular eu treino em casa

@hugowander3151 2 жыл бұрын

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@viniciustutos 4 жыл бұрын

Ótimo vídeo! Tenho uma pergunta. Em um treino q vc exercita o membro de um lado, depois o de outro, por exemplo, série de rosca bíceps, com repetições do lado direito e esquerdo de forma separada, se eu terminar as repetições de esquerdo e começar imediatamente a do direito, o tempo q eu passar no direito, conta como tempo de recuperação do esquerdo?

@TreinoCorreto 4 жыл бұрын

Obrigado pela pergunta. Conta como recuperação sim! Quando um braço para de se exercitar, ele já inicia o seu intervalo de recuperação. Mas atenção para exercícios como afundo, ou remada serrote, entre outros. Nestes casos, outros grupos musculares participam da execução do movimento e podem precisar de recuperação também. Assim, o intervalo só começa quando os dois lados terminarem o exercício. No afundo, em especial, mesmo sendo uma perna de cada vez, as duas pernas fazem força o tempo todo, então o intervalo só vai começar quando parar a segunda perna. Abraço