Quais os exercícios que mais ativam os ombros? | Dicas do Laércio

[@IridiumLabsBrasil]

14 programas de treino de Laércio Refundini por apenas 29,90: conheça o Iridium Academy Premium: iridiumacademy.com.br/?

[@andreylkr]

Quantas série??

[@magnonovais8258]

Manguito Rotador: Já lembrei do Renato Cariani haha... grande tiozão. Vídeo massa demais.

[@josemoreira9296]

Maravilha de dicas Laércio, muitas vezes não precisamos ir muito longe, e sim dá atenção a dicas como está para evitar se machucar, forte abraço a todos.

[@alx.cardoso]

O melhor vídeo que eu já vi, dentre muitos outros canais. As dicas quanto a posição dos ombros nos exercícios é matadora, parabéns

[@marcoaureliotobias658]

Que bizu!! Suas aulas são PHODA!! Valeu, muito grato.

[@deciofontescosta9616]

Exelênte a última dica ,o exercício pra reforçar o manguito rotador.

[@brunosilva8195]

Excelente conteúdo. Parabéns Laércio pelos ensinamentos!

[@rogerioperasollolima6005]

Você é o cara Lala, valeu demais pela força de sempre

[@glauciapedroso7631]

Dicas de "ouro" estava com dúvidas a respeito da execução desses exercícios,me ajudou bastante,thank you very much Laércio.

[@DeuseEu2023]

Laércio Refundini e Tiago Kotolak os melhores 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

[@mazoathaydejunior922]

Parabéns! Excelentes explicações

[@viniciusveison8421]

Ótimo video!! A dica do posterior é sensacional, realmente fazendo ele mesmo com pouco peso da uma densidade absurda

[@gabrielgatti5431]

Valeu! Treino a 5 anos e as dicas foram muito úteis

[@gilmarribas3306]

Show parabéns Lalá.

[@monicalima8019]

Ansiosa já pro treino de ombros hj,com essas dicas maravilhosas!!!💗

[@DF-TR]

Laercio é muito ponta firme , obrigado por todas as orientações!!!! Tem me ajudado muito

[@araogamer211]

Toooop demais valeu pela dica estou começando na musculação

[@larissarezende6437]

Ótimas dicas! Partiu colocar em prática!! 👏🏼👏🏼👏🏼

[@lucianoremidio2713]

Laércio, meus agradecimentos por dividir seus conhecimentos. Parabéns pelo trabalho !

[@cesaraugustokenji2581]

Laércio sempre compartilhando conosco as melhores dicas!! Perfeito!! 👏🏽👏🏽👊🏽

[@joceliolima5910]

Show de bola. Muito bom. Parabéns

[@fabyfby9089]

Simplesmente o máximo 👏👏👏👏👏👏👏

[@italosouza2011]

Já faço um treino de deltóide parecido, mas saquei que estou fazendo alguns beeeeeem errados. Super valeu pelas dicas. Conteúdo muito massa, como sempre. Padrão Laércio Refundini 🔝

[@josysilva815]

Curto demais suas dicas. Atividade física é algo essencial à saúde, mas nem todos que frequentam uma academia, podem pagar um personal. Toda vez que eu troco de treino, já corro para o KZbin à procura de suas orientações. Parabéns pelas dicas. Ammmooooo!!!!

[@ivancampos6894]

Ótimo vídeo. Fico particularmente agradecido, porque vou voltar a pisar em uma academia depois de 8 anos e também porque já tive problemas com os ombros. Parabéns e muito obrigado!

[@edmilsonalcantara5624]

Show Laércio top seus vídeo sigo suas dicas e estou me desenvolvendo muito e com 49 anos de idade obrigado

[@glaucionemaria4045]

Valeu pela dica tudo di bom

[@gilsonjunior6520]

Cara, tu é muito gente boa, explica muito bem. Essas técnicas fazem muita diferença nos treinos. Sempre que estou treinando, fico lembrando dos teus vídeos na hora de executar os exercícios. Não tem um dia que não assisto aos teus vídeos. Obrigado por dedicar um tempo dividindo seu conhecimento. Abraço meu querido! Que Deus te abençoe!

[@cicinhosantos384]

Muito bom eu gostei da dica ! É show papai!

[@geovannesantos1694]

Comecei a te seguir esse tempos, e esses detalhes que vc corrige tá fazendo toda a diferença no meu treino. Parabéns mano canal top

[@luizmarcospedrosadesouza4371]

Excelente. Explica detalhadamente. Parabéns

[@alexsanches29]

O melhor do Brasil.

[@carlosrobertopereira9259]

Esses vídeos curtos são os melhores! 😃

[@MARIAGOMES-or5vb]

Gostei das dicas

[@a.silvasilva5386]

Excelente vídeo Laércio

[@juanpablo1387]

Só temos que agradecer por tantas dicas importantes e gratuita vc é show

[@ricardoribeiro6023]

Fiquei apaixonado pelo Laércio 😄

[@mirnamarinoduarte7309]

Quem nunca? 🥰

[@krank.1339]

Muito didático e exemplificado. Parabéns Laercião 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@marlenereis9974]

Sempre aprendendo com vc Laércio ❤️

[@alien_250]

Muito boas as dicas como sempre!

[@luisphelipesilva1067]

Laércio é muito didático. Da pra entender fácil

[@agnaldosilva3340]

Boa suas dicas mestre

[@celsoc7783]

Dez! Valeu! Tks, muito bom e importantíssimo, eu lesonei o meus ombro, fiquei 4 meses de molho, estou voltando hoje. Valeu!🤜🤛👏👏👏

[@ronaldodantas9539]

Didática incrível 👊🏽🔥

[@anacavalcante9307]

Como você fala bem! Super carismático! Parabéns pelo vídeo…adoro treinar ombro, me ajudou 😊

[@liliamneresrodrigues4280]

Oi boa noite Laércio sou iniciante nunca malhei meu professor mudou minha série e botou bastante exercícios com alteres olha e osso + suas dicas muito legal pra nós que não temos condições de personal valeu um abraço 😊

[@julianamartins9164]

Obrigado Laércio!!!.... suas dicas tem resultados maravilhosos

[@higorflores6958]

Puts fazia com o banco reto e mudei para o aparelho justamente por conta de dores nas costas, irei voltar com o desenvolvimento. 🔝🔝🔝🔝

[@valeria_carvalho]

Adorei as dicas!!!👏👏👏

[@valtermartins3983]

ótimo vídeo legal gostei muito

[@academiatetanosemprenatura1448]

Muito interessante gostei

[@marcoantoniodossantosjunio605]

Obrigado joia

[@anacristinacelebrone9058]

Aprendendo com você 😃 Gratidão 🙏

[@joseanevanella8616]

Amei as dicas porisso prisão que qdo faço elevação lateral sinto desconforto no trapézio agora já aprendi Mto Obg.

[@davibastosadvocacia]

Parabéns muita boa suas explicações

[@resoliqueiroz2958]

Muito bom

[@Ric_Psilva]

Vou guardar esse vídeo nos meus favoritos pra consultas regulares. Valeu!

[@edsonmoreira1175]

Gosto muito das dicas desse cara!

[@emanuelsantosmelo8428]

Estou cada dia melhor meu amigo.

[@josemaurodias7726]

Parabéns pelas dicas importantíssimas

[@janioviana2861]

Estou aprendendo muito com vc cara obrigado pelo canal so conteudo construtivo!👏👏👏💪

[@GenilsonOficial]

Canal top demais!

[@edivaldojose5338]

Vc exeplica muito bem 👏👏👏👏👏👏

[@andrecarvalho1412]

Ótimo vídeo

[@fernandosousa9921]

Show Laércio... Valeu a dica...

[@edsoncarecapintordazn5394]

Muito bom,bem explicado!!

[@jorgepaniagua321]

Show!👏👏👏

[@jabsontreinador]

Esse cara é um monstruoso nos ensinamentos 🔥👊

[@tevo123]

Bom vídeo parabéns

[@ticianojosedasilvasouzasil4517]

Show!!! Mas explicado impossível parabéns

[@GustavoNascimento-cm8ly]

Mais*

[@andersoncastro6471]

FERA DE MAIS PARABENS OTIMAS DICAS!

[@FranciscoGomes-tc6ks]

Esse cara é foda.

[@luislavia832]

Sempre um show né? Impressionante.

[@abraaosouzaa]

Show de bola cara. Parabéns pelas sua dicas. Já tá dando uma diferença absurda no meu físico.

[@fabianodistribuidoradebebi7190]

Vc é o cara, valeu

[@franciscomacielsousatabosa628]

Muito bom excelente dicas parabéns !!!

[@Joaoferreira-dh8sg]

grande Laércio, eu nao sabia com essa riqueza de detalhes mas sempre senti q o deltoide lateral era o q trabalhava menos, por isso q no dia de ombros eu sempre dou mais atençao nessa parte e um pouco no anterior e posterior, e fecho com trapezio

[@pauloh2f7]

ótimas dicas grande ,muito obrigado sucesso sempre.

[@jaysaneto]

Show professor! alguns detalhes eu ja fazia.porém, aprendi alguns novos. valeww!

[@Elainecristina-ug9oh]

Muito bon mesmo eu faço isso na cademia

[@jesuinodosantos1954]

Gostei da dica eu tenho asa e o cutuvelo fica aberto com essa dica de curvar o corpo é uma boa.

[@kaiquedelaravalentim5764]

Me ajudou muito porque eu sentia desconforto no treino de ombro

[@30rogeriocosta30]

Satisfação irmão e gratidão você é fera !!!!

[@barrasultriathlon9008]

Muito TOP

[@GameceteraBrasil]

💪 Mais um vídeo maravilhoso 🏋️

[@AndersonSilva-nt8gj]

Ótimas dicas!! Obrigado!

[@pauloamaral4468]

Excelente!!!!!

[@whiskyhotel431]

Obrigado Laércio, vou fazer amanhã

[@MariaOliveira-bx2jf]

Bacana mesmo Laércio É vc 💙 Q Deus te abençoe

[@AlanBorguini]

A dica dos ombros para baixo foi muito boa. Gratidão Irmão.

[@valdirenesoares1779]

Adorei.

[@natanaelaraujo5992]

Faço todos esses exercícios , são excelentes e dão muitos resultados .

[@weltonsouza4016]

Show de explicação .top

[@brunoj8331]

MUITO BOM LAERÇÃO!

[@yaunners]

Obrigado Laércio e Iridium o vídeo me ajudou muito !!

[@gabrielfilizzola]

O melhor jeito de treinar ombro é começando aquecendo o manguito. Esse é o grande pulo do gato pra não lesionar a ombrera 💪🏽🔥🚀

[@1feijaomaravilha]

Amei suas dicas Laércio, sempre assisto aos seus vídeos 👍

[@leidsonbatista9709]

Excelente explicação! Valeu irmão!

[@luizbodas]

EXCELENTES DICAS SEMPRE !!!!

[@pierregarcia4935]

gostei dms das dicas Laércio muito da hora vídeo top Laércio ✌✌✌✌✌✌